ウォーキング&ジョギング　ダイエット91周目

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 20:25:33.44 ID:hF8ZFH1e.net

さっきもNHKでやってたね
座る時間が長くなるほどあらゆる病気のリスクが高まって死に至ると
健康維持には足の筋肉を使わないと駄目とのこと

自分も元々は減量の為に始めたウォーキングとジョギングだけど
毎日続けたことで物凄く身体の調子が良くなった
もう一生やめられないわ