ウォーキング&ジョギング　ダイエット91周目

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 22:54:24.50 ID:RsXXk3iI.net

>>729
ウォーキングで我慢しとけ
走れない時期は、スクワットや体幹トレーニングで鍛えとくといいよ(痛むようなメニューはダメだけど)
体幹鍛えて、スクワットで膝周りの筋肉付けとくとランの時だいぶ楽になる