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☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ73★★
- 316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/28(月) 18:37:56.40 ID:DbUrLtUX.net
- 食に快楽を求めない、という考え方
これが大事です
例えばピザとか、パスタとか、うどん、そば、カレー、ラーメン、美味しいですよね
食べてる時に、幸せを感じる
嫌なことだって忘れる
でもそれって、脳から快楽物質が放出されるからなんです
例えば、アジの開き、漬物、ほうれん草のお浸し、豆腐とわかめの入った味噌汁
こんな粗食で、夕食は満足できますか?
物足りないと感じるはずです
それは、やはり「食べることで快楽を得たい」という欲求が満たされなかったからです
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