【ダイエット】細マッチョ目指すスレ【俺専用】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 02:50:24.81 ID:vvZXWcbg.net

立ったらやる

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 06:34:09.83 ID:ZEScFGa9.net

Facebookでやれよw

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 18:56:36.48 ID:9qskg1ia.net

俺もやるお！

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 02:16:32.10 ID:gBqMrkn5.net

立ったからやるか

とりあえず3か月で体脂肪率12％台目指す

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 07:03:49.66 ID:An9jg8Sq.net

去年の今頃はBMI21で体脂肪10％だったけど、
筋トレやめて酒ばかり飲んでたらBMI22体脂肪20％なってしまった
体重は2〜3kgしか違わないのに完全に別人のカラダ
顔つきも老けて見えるようになった

ここから立て直していくか

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 10:19:31.76 ID:14iEOo7L.net

糞スレたてるなデブ
そして現状スペックぐらいさらせ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 07:13:20.20 ID:VWOF7kPq.net

「175/86 27％」ですが、なにか？

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 07:20:00.18 ID:AhSpmHIu.net

充分なおデブちゃんやないかwww

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 05:34:00.32 ID:zD2ZOm7u.net

うるせーばか(･∀･)

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 21:44:53.45 ID:DOMycPB/.net

俺も入れてくれ
173cm 62kg 23%

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 12:26:52.73 ID:/ajORt7j.net

>>10
BMIで言えば「ややスリム」だけど、お腹ポッコリってパターンか

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 20:02:48.09 ID:bV7SXH36.net

明日から本気出す！！

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 10:08:26.28 ID:g6YHGbRP.net

ふとマッチョ目指せ^o^

14 ：10：2015/10/13(火) 10:42:50.93 ID:wetL4BHD.net

太ってしもた
63.2kg 24.0%

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 20:22:38.34 ID:QT+Ae1bk.net

おまえらダ板の細マッチョってこんな感じじゃんw

http://i.imgur.com/H7QdicA.jpg

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 20:25:39.99 ID:QT+Ae1bk.net

ウ板ならこれ位は雑魚

http://i.imgur.com/a0rEgfi.jpg

17 ：10：2015/10/20(火) 22:16:41.50 ID:XFHMT+MW.net

腕立て伏せ 腹筋 スクワットとかを
あれこれ交互に30分くらいやれば
ウォーキング1時間くらいの効果が
あるかな？
外歩くの面倒なんで

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 03:23:03.23 ID:xvWtjfCm.net

筋トレ+ウォーキングの方が脂肪落ちるぞ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 11:47:03.27 ID:DKfVFKuV.net

>>15

http://ecx.images-amazon.com/images/I/51D6ZcsmU1L.jpg
こんなオバハンが家にいたら
誰だって爪のあとが残るくらいつねりってやりたく
なるだろ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 13:04:50.56 ID:aBvAOLFJ.net

>>15
これはガリマッチョ

しかも目が離れすぎw

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 19:25:30.29 ID:qTEbEQ3h.net

ウォーキングしてるBBAはどれもピザばっかだからウォーキングするぐらいならジョギングのほうがいいと思うわ。面倒ならひたすら筋トレ励め。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 05:30:17.37 ID:rUOBd0e6.net

大半は健康維持目的で好きなもん食ってると思うぞ。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/06(金) 21:10:01.82 ID:enRicSxj.net

>>16
じっさいはこれがベストやの
意味なくばるくあるのはきもい

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 15:10:47.59 ID:xmYgdoxS.net

良スレなので、たまにはageとく

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/03(水) 21:07:56.44 ID:yUnmpZy/.net

死ぬという考えに辿り着いてから何もなくなった
友人とは距離を置いて数年もはや縁は切れている
何か遊びを探してもどうせ死ぬのだからとすぐ冷めてしまう
将来なんてないから仕事もやめた
生きる意味を感じられなくて食欲もない
ただ寝たきりで虚しさしかない
もう心の寿命きてるのに踏ん切りがつかない
死ぬ気力も失ってしまいそうで怖い
なんで生まれてきたんやろ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 04:45:15.24 ID:EfTgsN7F.net

.

27 ：麿：2016/04/08(金) 06:38:16.00 ID:3UVUpxio.net

定期age

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/30(月) 06:56:37.17 ID:GgHqjopJ.net

続き書けよデブ

29 ：麿：2016/06/07(火) 09:13:44.03 ID:coL5c6BQ.net

藻前ら、もちつけ

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 18:27:02.95 ID:XZP1SOZO.net

この前から飲んでるコレ超やばいｗｗ
胃スッキリで糞スゲー出る
おかげで体重劇痩せｗｗｗ
http://goo.gl/LD46oq