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エアロバイク 47台目
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 21:25:00.69 ID:euX6YpDx.net
- テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 46台目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436740092/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 21:25:33.28 ID:euX6YpDx.net
- ■メーカー■（購入検討用）
アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ（旧コンビ ウェルネス製品）
http://www.konamisportsclub.jp/goods/fitness/
CAT EYE フィットネス
http://www.cateye.com/products/ec/ecmain.html
フジモリ（Remarkブランド）
http://fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
http://www.nissho-trading.com/
ヤマトスポーツ
http://sports.yamato-human.com/Default.aspx
ライフフィットネス
http://jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3
ホライゾンフィトネス
http://www.horizonfitness.co.jp/
その他メーカーはこのあたり参照
http://www.e-fitmart.com/index.html
■参考サイト■
BMI判定 あなたの今の体格は?
https://www3.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
メッツ表
http://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html
健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ）
http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html
メッツ表
http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 21:26:02.08 ID:euX6YpDx.net
- ■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 21:26:30.59 ID:euX6YpDx.net
- 主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度
★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 21:27:15.89 ID:euX6YpDx.net
- 【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】second
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424520244/
１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた26©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430385897/
【おばちゃん】エアロバイク 1台目【歓迎】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417784082/
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに聞いてみた
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 09:59:48.28 ID:0AaK+UFf.net
- いちおつ
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 09:13:19.04 ID:VliRUFA7.net
- あ
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 12:19:42.45 ID:4KzWY9nH.net
- いきなり過疎ってるw
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 12:34:19.17 ID:69iBWZLD.net
- 今日届いて早速乗ってみたんだがこれすごい気持ちいいなｗｗｗ
こんないいものがあったのかよｗｗｗｗ
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 13:04:35.63 ID:pJCU74pJ.net
- アルインコのBK2000昨日届いて組み立てたんだが
サドルを前に固定しても少し力いれると一番後ろまでうごいちまうんだが
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 13:15:48.18 ID:6HH/rx4c.net
- >>9機種何？
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 13:23:52.38 ID:69iBWZLD.net
- >>11
リマーク vivo-FB2610っていうやつ
何の調節機能もないけどとにかく手軽そうなやつにしてみたｗｗ
でも自分にはこれで十分だわ
運動って気持ちいいんだなｗ もっと早く買えばよかったｗｗｗｗ
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 13:31:50.42 ID:iKSsjE3p.net
- 俺はFB-110っての買ったけどたまに音がする
初めてなんでわからんけどこんなもんなんかね
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 13:56:19.97 ID:TrW4RCO1.net
- S-BODY、壁にもたれかかってやるとかなり楽だな
ハンドルが無いから長時間やる時はこの方法でやろう
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 16:16:53.55 ID:/ZSVQGyW.net
- 最近始めたけど窓の結露とベッドシーツが湿ってたりで面倒
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 16:24:31.75 ID:LP6hgAdm.net
- どゆこと？あせかくから？
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 19:32:28.23 ID:m7nfcVe1.net
- この時期に結露はやべぇなw
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 20:05:59.99 ID:NazdPKAn.net
- 筋トレとエアロバイクお腹回りの肉少し減ってきた
薄くなったわちんちん根元まで見える
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 20:28:58.27 ID:bQHm1Q2+.net
- >>18
わろたw
男だとそういう実感の仕方があるのかw
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 20:52:21.49 ID:NazdPKAn.net
- お肉あると隠れるからね
これは結構いい基準になる前に屈まないと見えなくなったら確実に太った
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 23:32:20.22 ID:G0KnlDMW.net
- 目標体重までたどり着いたのでしばらくエアロバイクから離れます
カロリー制限は続けるので太らないとは思いますが、もし機会があればまたここに来ます
皆さん頑張ってくださいね、ほぼ毎日1時間続けて半年で8kgは痩せれました
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 23:33:17.99 ID:G0KnlDMW.net
- >>21
ほぼ毎日は嘘でした、たぶん1/2か1/3ぐらいです
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 23:45:10.60 ID:4lElgbm2.net
- カロリー制限をやめるのはわかるが
エアロバイク辞める理由がよくわからんな
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 23:51:05.31 ID:G0KnlDMW.net
- >>23
個人的な理由として忙しくなるのと、
やはりめんどくさい、痩せるという目標があったからこそ出来た
カロリー制限は時間は取られないし慣れた
てかこれ守らないと太っちゃうよお
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 23:56:42.27 ID:4lElgbm2.net
- >>24
時間半分くらいでやるペースを減らすのではだめなん？
適度な運動は長い目でみても大事やで
カロリー制限してるなら筋力も落ちるしな
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 00:00:52.11 ID:LfvydOz2.net
- >>10
ウチのはそんな事に成らないから不良品じゃね?
ちゃんと大きなネジ(?)締め付けてる?
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 00:39:18.96 ID:psPUD+dV.net
- >>25
30分ならありかもね
考えてみる
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 01:21:18.18 ID:FK4Nn93d.net
- >>10
座面下のネジで固定できる。
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 02:34:43.01 ID:ZB/HVD5r.net
- bk2000買ってみた
いい感じなんだけど、ペダルが一回転することにカコッって音がするのが若干気になる
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 06:45:49.19 ID:l2boi3S2.net
- >>26,28
ふむ～
ネジをかなりがっつり締めてるんですけどね～
一回外して取り付けし直してみますわ
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 07:25:37.32 ID:tI7ZAk2N.net
- 前スレ>990
音は少しするけど室外機以下、安定性も悪くない
脈拍はアテにならんから時間と距離しか見てない
ベルトの耐久性能はまだわからんが、充分使えてる
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 09:17:38.13 ID:H6Z5YTiw.net
- bk2000今月買ったけどカコッなんて鳴ったことないよ
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 09:32:02.91 ID:FK4Nn93d.net
- >>30
横の六角じゃなくて、真下の５ｃｍ大のプラスチックのやつだぞ。
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 11:43:38.12 ID:soo9wPqY.net
- >>29
型番違うがアルインコを１時間ほど回してると
同じようにカコってなる現象になるようになったよ。
買ってから数ヶ月目でそうなったんだが、規定の３０分以上を回してるからかなーと。
ちなみに鳴り出してから１０ヶ月近く走らせてるけど得に支障がない。
壊れたら壊れたでまた買うか交換してもらえばいいかという発想になってる。
買いたてでそれになってるなら交換
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 11:51:15.31 ID:R5YPvxH8.net
- >>33
うん
それを手が痛くなるレベルで締めても座ってちょっと力いれると一番後ろまでずれる
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 13:20:27.32 ID:+d+qEyA4.net
- AF6200がamazonでタイムセール中
13800円で売ってる！
ほしい方はお早めに
- 37 ：29：2015/09/13(日) 13:22:04.44 ID:ZB/HVD5r.net
- あらら
初めてのエアロバイクだったんで音くらい鳴るものなのかなって思ったけど、普通は鳴らないのか
↓音はこんな感じ
http://fast-uploader.com/file/6997673136673/
手とかでゆっくり回しても左ペダルが一番下に来るときに本体内部からコツコツ鳴るんだけど、初期不良なのかな
ちょっと残念
>>35
最初自分も漕いでたら後ろにカココッて移動しちゃう感じだったけど、
ネジ穴に付属の六角棒スパナ突っ込んで固定した状態でナットを少しキツ目に〆たら動かなくなったよ
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 14:02:10.66 ID:l2boi3S2.net
- >>37
ありがと
後でやってみるわ～
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 14:27:04.20 ID:0e5V1LaX.net
- いつも生活のスケジュール的にご飯食べたあと1時間後ぐらいにエアロバイク40分漕いでるんだけど
本当はもっと時間開いてから走るか、食べる前に走ったほうがいいの？1時間置けば十分？
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 14:41:43.50 ID:hm9j8igb.net
- 当然食べてる物によるけど時間置かないよりはマシじゃないか
出来れば2時間くらいはあけたいとこだけど
ただ内蔵に負担になってると感じなければそこまで気にしなくて良い気もする
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 14:56:21.80 ID:hm9j8igb.net
- 2年前だかそんくらいに家建て替えてたしな金はあるはず
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 16:00:28.44 ID:soo9wPqY.net
- たしか空腹時の状態で運動するほうがベストなんだっけ。
食べた後すぐ運動するとおなか痛くなる可能性もあるしね。
運動するタイミングといえば
睡眠前の運動は体が興奮状態になるからダメっていうけど
自分はどうしても寝る前くらいしかこぐ時間ないから
寝る前に歯を磨いてから１時間エアロバイク→風呂で髪とか乾かして
大体運動してから１時間後にねるってやってる
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 17:36:35.36 ID:MmwUvh42.net
- ダイエットではなく体力作りが目当てで毎日30分心拍数120前後で
漕いでいるがいまいち体力がついたという実感がないな
まあでも全く体を動かさないよりはましなのかな
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 18:35:33.12 ID:0e5V1LaX.net
- 朝ごはん食べてからじゃないと力出ないんだよな
お腹痛くなったり負担掛かってるような感覚は一切ない
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 19:10:04.43 ID:fIAs44Sa.net
- >>29
うちも去年買った直後にカッコンと音したので交換してもらったぞ。
アルインコのサポートは好感持てた。
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 21:29:08.61 ID:tI7ZAk2N.net
- 汗が凄いんで風呂の準備してからでないとダメだわ
腿と尻の筋肉は明らかに付いてる
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 21:38:04.74 ID:wnPf/RTD.net
- AFB4013 の負荷軽すぎ
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 22:16:32.24 ID:VUglu8SE.net
- 風邪ひいて3日も漕ぐの休んでる
腹も減らんから体重はキープしてるけど
せっかくついた筋肉落ちるのは精神的にまいるな
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 22:50:04.75 ID:ngLC0weL.net
- 音鳴る時と鳴らない時があって謎だよな
温度や熱で金属が膨張して当たってるのかね？
鳴っても今のところ特に影響はないみたいだわ
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 22:56:18.88 ID:ldSo8ZYu.net
- 買ってまだ3日だけど「コトト…」って音がすることがある
>>37みたいに毎周ではないし大きな音でもないから気にしなくてもいいんだけど初期不良じゃなきゃいいな
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 22:57:24.82 ID:8hZJST/X.net
- 初めてｴｱﾛﾊﾞｲｸの購入考えています（ﾀﾞｲｴｯﾄ目的
ｱﾙｲﾝｺのAFB4513
ﾗｳﾞｨの3B3631
この二つで悩みましたが腰痛持ち，こぎながらゲームしたいので
背もたれ付きのﾗｳﾞｨにする予定
この二つなら見た目の好みとかで選んでも大丈夫でしょうか？
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 00:28:47.06 ID:t9p5nEpl.net
- >>45
音鳴るだけでも交換してもらえるのか
じゃあサポートに連絡してみるよ
下の階の人に迷惑かもしれないしね。
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 03:35:58.15 ID:/lAAqusE.net
- ゆるいウォーキングと同じで30分過ぎてようやく楽になるぐらいで1時間は漕ぎたい
フィットネスクラブで自転車使うと安い公共で計算しても購入比年間5倍以上はかかるから
仮に1年で壊れる程度でも充分だわ
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 07:45:12.29 ID:2oOX/Sdt.net
- 左側の左回りのペダルのネジのタップがちゃんときれてなくてあたまにきた
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 10:35:56.14 ID:E10G6nsL.net
- 短気は損気と言ってだな
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 11:54:52.46 ID:73/NATsz.net
- たぬき…！？
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 13:13:50.60 ID:E10G6nsL.net
- きつねー！
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 13:19:33.65 ID:UOvmd7N4.net
- エアロバイク処分するのってどのくらいかなぁ。
うちの市の公式ページみたら手数料記載がなかったから
捨てるときにきかなきゃだめなんだけど
処分した方の中で大体どのくらいだったか経験してる人います？
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 13:48:07.04 ID:8GVaMxy6.net
- 市によって違うんだから自分の市に聞けよｗ
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 13:56:45.32 ID:FLTS5PdB.net
- 買い換えでまだ使えそうだったから市のリサイクルコーナーに持ち込んだぞ
市町村のごみ処理課に問い合わせたらいいんじゃないか？
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 17:29:19.25 ID:KO1RzArq.net
- 一日開いた時間に30分4回分けで乗ってるけど、最近腹が減ってかなわんｗ
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 17:31:39.88 ID:E10G6nsL.net
- お腹空いたら食べればいい
そしてまた動くんだ
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 19:45:24.85 ID:lKKI3TeV.net
- みなさん1日何カロリーぐらい食べてます？19歳で男で170cm、60kgなら1日エアロバイク強度6で1時間漕いで筋トレ20分やるぐらいなら2400カロリーで理想的かな？
これに加えて肉体労働とかしなければ２４００が最適だよね？
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 19:53:07.99 ID:E10G6nsL.net
- 23歳 173cm 61.5 体脂肪17％
約1800㌍ 朝昼野菜中心
夕食前にエアロバイクで有酸素運動して夕食後に筋トレ
人によるから自分の体調と体重計と相談しないとあんま意味無いよ
それからカロリー大事だけど内容も重要だから気を付けてな
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 19:59:40.50 ID:Slq+X5sB.net
- >>51
負荷掛けたら腰への負担はどっちでも同じだよ。
負荷掛けなきゃダイエットにはならない。お腹がすくだけ。
>>58
市区町村によって異なる。東京某23区では1,000円だった。
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 20:50:36.30 ID:vy8hE9vE.net
- >>58
百均で買ってきた六角レンチで出来るだけ細かく分解して不燃物ゴミとして出した
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 21:00:35.46 ID:RGvPacds.net
- >>58
うちは自分でリサイクルセンターに持っていけば無料
自転車もおんなじ扱い
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 21:44:40.27 ID:rFhe/YyL.net
- 今日ホムセンというかコーナンでサドルがないペダルのみの機械見かけたわ
負荷なさそうだしうるさそうだけど使ってる人いる？
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 22:26:34.70 ID:lKKI3TeV.net
- >>64
1800しか食べなくてよく60kgを維持できますね
おれは食いたいだけ食ってるのに57kgを突破できないでいる
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 23:28:51.96 ID:qp0YPhJl.net
- >>58
溶接の仕事してるので、ばらして会社にもっていって細かく切断してから捨てた
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 23:34:34.84 ID:E10G6nsL.net
- >>69
まぁ、基本的にはってだけでヤバイなって思ったら少し品目増やしたりしてるから
付き合いで甘いもの食べに行くことも結構あるから普段はこれで丁度いいって感じ
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 23:39:53.50 ID:P6epgv5g.net
- なんか高負荷高負荷って強迫観念持ってる人がいるみたいだが、
ウォーキングのような軽い有酸素の自然な動きでも遅筋（マラソン選手の足）は付くし、
競輪選手のように足を太くしたいのでもなけりゃひざに負担をかける必要はないがな
女は表側の脂肪が減りにくいので、目的部位の筋トレとあわせてやるのが普通だろうから、
足太くしていく必要ないだろ
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 00:41:22.55 ID:k7FM8yb3.net
- >>66
これが理想なんだけどめんどくさいのでそのまま粗大ゴミとして出しそうな悪寒
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 09:05:02.79 ID:A1d3uOus.net
- >>72
アリンコのバイクで強度５（8段階中）で40分でも十分かな？
二十歳前後の成人男性の平均的な体力が欲しい（1時間止まらずに走りきれるぐらい）
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 10:30:57.92 ID:8FUx2zvc.net
- 走る？漕ぐ？どっちだ？
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 10:40:38.69 ID:D+n9DLp1.net
- スロージョグでもなけりゃ1時間走るのは結構ハードだな
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 14:40:03.64 ID:3w1OvfnO.net
- >>74
5とかマグネの力借りずとも軽く長くの方がいい、俺の経験上
有酸素は一定時間テンポ上げたスーハー呼吸続けていくと、
ある時点から楽になる（人によって20-40分が境目）のがまずあって、
そこから脂肪燃焼が始まる、時間延ばしたら漕いだ距離見ればいい
30分2セットとかでもいいけど、軽めで境目越えて長く続けた方が楽
境目を越えるまではキツイし、重さ感じる状態で1時間漕ぐ必要はないからな
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 14:51:46.39 ID:VW7qm+tl.net
- >>77
参考までにどれだけ痩せたか教えて欲しい
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 18:03:05.95 ID:A1d3uOus.net
- >>77
おれ、境界は5分で越えちゃう（膝が重い時間）んだけど
もっと強度上げたほうがいいのかな？
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 18:21:23.25 ID:fE28Zaak.net
- クロストレーナー使ってる人いる？
3回ぐらい使って初めて気が付いたんだけど
あれって回す方向があるのな
今まで反対方向に、つまり後ろ向きに回してたはｗｗ
「どうもやりにくいなー何だこのポンコツは・・・バックペダルの練習にしかならないじゃんか」とずっと思ってた
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 04:25:58.07 ID:vjfWkgu5.net
- >>68
家にあるけど年寄りのリハビリ用だな
負荷のかけ方はネジでシャフトを直接締め付けるので無付加じゃないとうるさいと思うw
無負荷でぐるぐるなら使えないこともないだろうけど距離計みたいなのは何も付いてないので飽きそう
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 07:57:23.35 ID:gz41HLeK.net
- やっぱり全速力で漕ぐならスピンバイクなのですか？
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 09:29:00.00 ID:YCHdVycA.net
- そりゃスピンバイクのほうがいいよ
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 09:39:32.15 ID:iyy20EcT.net
- 利点：丈夫・サドル交換可・立こぎ
難点：高い・重い・デカイ・少し音が大きい
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 09:49:21.29 ID:AMf0pAuE.net
- 丈夫さと長時間を求めてアルインコから安スピンバイクに乗り換えたけど予想してなかったメリットに漕ぎ味が良いというのがあった
本物の自転車に近い感じで楽しい
ただ音はやっぱりアルインコのエアロバイクの方が静かだった
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 10:48:56.47 ID:hi48l5+i.net
- エアロバイク買ってみたが
効果のほどは嘘だな、数あるダイエットグッズの1つにしか過ぎない
汗かいたおれ、あてくしかっこいいのオナ商品だな
所詮豚が楽して痩せようとか思ってる程度の物だわ
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 10:54:16.60 ID:QbzAHu9x.net
- >>86
おまえそういう商品ほかに買ったことないのかよ
おれはいくつも買っているぞ
気持ちいいならそれで十分だろ
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 10:58:03.50 ID:YCHdVycA.net
- ながらでできるだけで楽じゃないから
価値観が違うだけだろ
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 11:04:27.54 ID:fLCZkiPD.net
- エアロバイクやってて楽して痩せれるとか勘違いしてるのか。
馬鹿じゃないか。
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 11:08:04.14 ID:iyy20EcT.net
- エアロバイクってどちらかと言えば食事制限を捗らせるためのアイテムっしょ
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 11:14:21.80 ID:xTqjQEVL.net
- >>90
こんだけやってご飯1膳にも満たない…と思うと食欲失せるよねｗ
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 11:23:39.10 ID:fYIJvbKi.net
- >>86
効果なかったのかよｗｗｗザマアｗｗｗｗｗｗｗｗm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 11:25:49.22 ID:XFWtRpcw.net
- >>81
負荷の掛け方酷いけど安いし仕方ないかｗ
ああいう大きさでそれなりの負荷と静音性を兼ねた商品があればPCの下において延々と出来るのになぁ
レスありがとう
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 12:10:22.90 ID:iyy20EcT.net
- >>91
そうそうｗ
あと体重減らなくても血中脂肪は改善するので、それ目当ても十分メリットだと思う
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 12:32:16.13 ID:ItS4xUeO.net
- タイムセールでAF6200買ったんですけどめっちゃいいですね！
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 12:48:06.88 ID:BtLr+Rkv.net
- 現状維持には充分だからなー
流石に痩せる為って理由でエアロバイクに乗ることだけで済ませる人はいないでしょ
筋肉のバランスも悪くなるし
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 16:36:54.47 ID:XFWtRpcw.net
- いや普通にデブって言われる体型の人ならエアロバイクだけやって
その他そのままでも十分痩せるぞ
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 18:33:50.23 ID:DvmNwxkY.net
- 5ヶ月ちょいで6kg落ちたわ食事制限それなりにしてるけどランニングと違ってやり始めるの楽だしながらでもできるからつづいてるわ
とりあえず1年経つのが楽しみ
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 18:38:15.62 ID:ahX8wfqR.net
- >>93
そういう商品もあるけど仕事しながらだと無負荷のがいいよ
歩きながら本読むみたいな感じで意識せず回し続けるなら負荷があると気になって邪魔
無負荷でものんびりウォーキング程の体感だし時間がとにかく長いから十分運動になってると思うわ
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 19:33:19.33 ID:XFWtRpcw.net
- >>99
確かに長時間漕ぐなら負荷がないほうがいいかも
>>81さんがまだいたら聞きたいんだけど無負荷だと静音性はどうなんだろう？
アルインコ並に静かなら安いし買ってこようかな
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 20:32:12.61 ID:SIUXz3M5.net
- エアロバイク欲しくてやってきた。
アマゾンのタイムセールが少し前にあったみたいだからがっくりだな。
静音で折りたたみのおすすめは何かありますか？
- 102 ：81：2015/09/16(水) 21:02:55.85 ID:vjfWkgu5.net
- >>100
>>68の見たものと全く別物じゃないかという気がしないでもないが家にあるのはこんなやつ
軒下で錆びだらけになってたの引っ張り出してきたw
http://imgur.com/KBh4pEE.jpg
http://imgur.com/o4BDciY.jpg
無負荷だとペダルの付け根がガタガタしてうるさいけど適度に負荷かけると思いの外静かだったよ
エアロバイク買おうかと思ってこのスレ見にきたけどしばらくこれで頑張ってみようかな
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 21:18:28.95 ID:XFWtRpcw.net
- >>102
おお画像までありがとう！
すごい年代物の気配が…ｗ
俺が見たのは左右のペダルの中心に白いボックスがあったから違うみたいだけど
根本的な仕組みは多分一緒だろうし参考にさせてもらうわ
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 22:10:20.22 ID:jNCdSKDm.net
- >>102
すげえええwww
なんか骨
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 22:10:55.08 ID:jNCdSKDm.net
- あれ？座るところがない……
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 22:54:52.00 ID:jQOGCuPq.net
- >>101
それなら無負荷だけど折り畳み自転車だな。
少年ジャンプ３冊ほど後輪手前にかませばエアロバイクになるよ。
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 22:54:52.82 ID:vjfWkgu5.net
- 検索したら同じようなの出てきた
父が買ったんだけど意外と高いなw、もっと安いのあるんだろうけど
ttp://item.rakuten.co.jp/wide02/71659/
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 22:57:39.21 ID:lV21UtFt.net
- あぁなるほどね
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 22:59:03.06 ID:700UE7LS.net
- あぁ「立ち漕ぎか凄いな」と思ったら違うんだｗ
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 23:18:06.34 ID:lV21UtFt.net
- 思ったwww
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 23:22:35.11 ID:Q31q2hKz.net
- 一輪車みたいに手をブラブラさせて乗るのかとw
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 23:31:50.83 ID:etxV7KTw.net
- これ介護用品だろ？立ちこぎとかじいちゃんばあちゃんアグレッシブ過ぎるわw
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 00:19:20.93 ID:OS6TY6Ih.net
- >>107
その発想はなかったwww
こんなやわな一本骨でどーやってサドルもなしにとおもってた
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 00:20:16.32 ID:dgsOJF3H.net
- >>107
斬新だなあ
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 02:19:15.88 ID:Sz0zILH7.net
- 夜でも安心の静音設計だし
ダイヤルで負荷の調整ができるし
いぃじゃない
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 03:07:07.83 ID:qbKb8Kn5.net
- 生意気にも台湾製だな
自転車系は台湾製だと高級品なんだが
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 08:32:20.36 ID:WBGC29Ts.net
- エアロバイクで400カロリー消費（１時間15分ぐらいかかる、段階は４の重さ）を毎日やって
162cm、62kgから53Kgまで落ちた。まだまだデブだから頑張る
食事制限とかはなしで普通にご飯食べて、お菓子も少々食べてる
エアロバイクはタブレットでゲームしながら、２ｃｈ見ながらやってる
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 10:21:41.50 ID:qiKKqFcA.net
- 期間書かない人が多いのなんで
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 10:44:21.53 ID:ZpqkvlFr.net
- 誰も聞かないし聞いたところでだろ
参考になるわけでもあるまいに
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 11:59:44.36 ID:frIlkCJr.net
- 書いてる人も多いけどな
同じような体型の人だと成功談は参考というかモチベアップに繋がる
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 12:21:54.82 ID:nziLUByx.net
- 俺、100カロリーを1000と間違えてた
30分くらいあれば汗だくになりながら
よし今日も1000いったって思ってたけど
……デジタル表示見てたらコンマがついてた
めちゃくちゃまぎらわしい、こんな細かい数値いらないよ
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 13:05:42.71 ID:0DyeJjQ1.net
- エアロバイク30分でそんだけ消費できると思い込む方がどうかしてる
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 15:22:43.75 ID:g4eCVc9J.net
- 最近は寒くなってきたせいか同じ時間同じ強度で漕いでも汗を掻かなくなってしまった。汗を掻かないと運動してる意味ない？
前は40分漕ぐだけでTシャツ汗だくになってたのに。それとも汗を掻かず呼吸も乱れない疲れなくなったってことはそれだけ体力付いてるってこと？
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 15:58:08.59 ID:3mlFYNme.net
- 冬はエネルギー消費しないから冬眠一択
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 16:01:03.96 ID:TDOnCdg3.net
- おなかへっこませたくて、コナミのS-BODY買おうと思ったら売り切れなのね
しょんぼり
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 17:36:07.75 ID:V8Ym19sV.net
- >>123
体力ついてきたんだよ
消費カロリーも減ってるから頑張って負荷上げようぜ
心拍計あるとそういう時に便利だよ
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 19:37:38.36 ID:oNJHsleE.net
- 汗かいたから運動した気になる
これ1番ダメ
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 20:43:51.99 ID:WCuh1iTH.net
- >>121
逆に30分で100kcalとかどんだけゆっくり漕いでんだ
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 20:46:48.80 ID:0iNsttlG.net
- >>128
しかもマシンの方のカロリー表示ならもっと悲惨なんじゃないかな
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 20:50:21.69 ID:frIlkCJr.net
- 心拍は汗かいてるのにダイエット的に意味の薄い運動だったり逆もあるから
計測したほうがいいな
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 21:10:42.68 ID:OS6TY6Ih.net
- >>129
えっ、どゆこと？
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 21:19:43.24 ID:0iNsttlG.net
- >>131
マシンについてるカロリー表示はかなり多めに加算される傾向があるよ。
アルインコとかありえないでしょっていうレベル
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 21:23:59.65 ID:OS6TY6Ih.net
- えええええーーー！困った
何を信じればいいの？
とにかく有産粗運動させて嫁を少しでも痩せさせたいので監視の意味もこめて一緒にやってるのに
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 21:26:32.10 ID:frIlkCJr.net
- いやだから心拍数測れよ
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 21:39:07.64 ID:0iNsttlG.net
- まず心拍数図る。心拍数とかはちゃんとした測定器をかいましょう。
カロリーはスポーツ選手じゃないかぎり女性が漕ぐ回転数はそこまで早くないことを考えたら
３０分で２００か３００ｋｃａｌくらいかね。
カロリー表示で少しでも痩せた気にさせるのもいいけど
カロリーこれだけ消費したから食べてもいいだろうっていう発想になるならちゃんと言うべきだと思う。
（自分の例では運動で消費できるエネルギーはこのくらいのものしか無理→食べるのを少し控えるになったけど）
自分はエアロバイク１時間の運動と糖質制限で１０キロやせたけど
少しハード目にこがないとエアロバイクのみで痩せさせるのはかなりきつい印象。
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 21:49:46.96 ID:/A43nUJt.net
- アルインコは普通に値が出るのと倍の値が出るのとの両極端な感じだね
同じペースでやってるなら5分も漕げば心拍数は上がった所で落ち着くから
壁の時計見れる位置にバイク置いて5分が経過したら漕いだまま確認すればいいよ
心拍が上がってれば左手首じゃなくて胸に手を当てればわかるからさ
1秒で2回なら120/分、2秒で5回なら150/分。だいたいこの範囲になってればいいよ。これなら測れるでしょ？
で体重や性別、負荷でも全然変わるし心肺が弱い人は無駄に心拍数が上がるからまた誤差が大きいんだけど
この心拍数120～150の範囲なら大雑把に見て1分あたりの消費が5～7kcalくらいだからさ
30分漕いで180kcal、40分漕いだら240kcalみたいに思っとけばいいよ
多くのバイクはこの数値に近いからさ
上記の多めに出るっていうのはここで450とか出ちゃう機種があるからそれは半分くらいに考えないとって意味
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:03:13.73 ID:g4eCVc9J.net
- でも汗掻かないよか汗掻いたほうがいいでしょ？
痩せるかどうかは置いといて
>>136
低血圧だから心臓に手当てても振動が解かり難い場合はどうすれば？
でも女性の足で漕いで30分で300カロリー消費してるなら俺も最低でもそれぐらいは消費してるんだと解かって安心した
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:11:01.05 ID:p3rq+N7X.net
- F・T・1！
F・T・1！
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:14:18.62 ID:qbKb8Kn5.net
- 心臓に手を当てても分からないのならそれは心拍がほとんど上がってないのかもしれんな
普通は100位に上がれば拍動が分からないことはない
よほど病的な低血圧ならなんとも言えんが
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:35:39.16 ID:OT8MHZH/.net
- 30分で300kcalってよっぽどな運動だよ
女性でそれはまず無い
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:56:33.33 ID:/tDngtrT.net
- てか自転車含めエアロバイク漕いたら
内腿って使われてるのかな？
ハムストは引き足で使われると聞くけど
内腿を使うって聞いたことないよなー。
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 23:29:36.39 ID:7kEfKH7/.net
- 汗かいて脂肪が減るんだったらいくらでもかいてくださいｗｗｗｗ
汗だけかいても腹は引っ込まないがなｗｗｗｗｗｗｗ
体重を減らすことより見栄えのいい体作ったほうがええでｗｗｗｗｗｗ
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 23:47:57.95 ID:qbKb8Kn5.net
- 乗らない理由を考え出すと豚に戻るぞ
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 00:10:43.07 ID:VIwTk4kD.net
- ＞心臓に手を当てても分からないのならそれは心拍がほとんど上がってないのかもしれんな
それだけ体力あるってこと？
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 00:42:21.66 ID:NSCpNO9S.net
- >>144
そうかもしれないし、あるいは負荷が軽すぎるのかもしれない
何ワットで漕いでるとかそういう情報が無いと何とも言えないな
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 00:56:09.43 ID:WWivyWOz.net
- ダンベル欲しい
漕いでる間上半身が暇
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 02:16:56.15 ID:wMhMtV6y.net
- >>146
ペットボトルでいいんじゃないか
上半身動かしたら心拍数跳ね上がってとてもじゃないが無理だったわ
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 02:48:02.98 ID:r3CX3X2f.net
- >>146
パラパラでも踊ったら？
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 08:36:43.73 ID:VIwTk4kD.net
- >>145
ちょっと古いやつだけどこれだよ。これの負荷６で毎日40分漕いでる。体重は55kg
http://store.shopping.yahoo.co.jp/e-kurashi/xux49.html
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 11:33:44.00 ID:NSCpNO9S.net
- >>149
>>5
普通に漕ぐなら60回転超えるだろうから114ワット以上か
そこまで重いわけじゃないが軽すぎるなんてことは無い
それで心拍上がってないなら体力ついてるのかもしれんね
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 12:08:45.70 ID:StCC03HA.net
- >>149
俺はAFB4513で同型だからほとんど同じだな
負荷6で1秒で1回転半を若干上回るくらいだから100回転/分くらいで35分前後やっている
どのくらいの回転でやってるか知らないけどもしゆっくりやってるなら負荷と合ってないのかもしれないね
負荷下げてでもいいから脚の動きを早くしたら心拍は上がるよ
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 12:18:29.26 ID:qPwiblS6.net
- 母が太り過ぎ＆過去股関節を脱臼？して運動を渋ります
エアロバイクって股関節に負担かかりますか？
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 12:30:30.26 ID:rz4x7SOV.net
- 嫌いな人はエアロバイクですら嫌がるから無理な
そもそも自制心ある人間なら豚にならない
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 12:34:04.92 ID:qPwiblS6.net
- >>153
一応毎日プールで一緒に泳いでいるんですが
それ以外でも運動できるようにと思ったんですけど駄目ですか？
仕事のストレスで食べてしまうらしいです
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 13:22:49.09 ID:AumbLCHH.net
- >>154
食べ過ぎだと思う
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 13:35:01.90 ID:wMhMtV6y.net
- >>154
１日30分程度ならエアロバイクなんてぶっちゃけ大した負荷じゃない
でも股関節の負荷がどうしても心配ならプールの方を強化する方がいいんじゃないかな
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 15:15:40.75 ID:qPwiblS6.net
- >>156
ありがとうございました。
なら買ってみてプールも1時間から2時間にしてみます！
正直むしゃむしゃ食べながら痩せたいとかほざいてる母を見て気持ち悪くかんじて
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 15:39:44.71 ID:vrM75xkW.net
- >>157
必要以上に食べてるならそのくらい運動したって焼け石に水
運動してるからってさらに食べるようになりそうな予感
なんとか本人が意識変えなきゃ難しいでしょうね
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 15:55:38.12 ID:6wVrqGhm.net
- >>157
お母さんが本気でダイエットしなきゃ！ってならないと厳しそう。
自分はエアロバイクやりだして運動意欲がわいたから水泳もやりはじめて水泳の運動効率の良さにはまった口。
水泳２時間、エアロバイク１時間（どちからorやらない日もある）の
消費カロリーを考えたとき、食事から摂取するカロリーものすごく意識するようになった。
これ人によっちゃ上手くいかない可能性もあるんだけど、つい食べてしまうお菓子１つで
水泳やエアロバイク何分やらなきゃいけない的→運動した努力が無駄になる的な考えで
結構制限できるようになったよ。
レコーディングダイエットとかもそうだけど、食べるメニューがどのくらいのカロリー・栄養なのか
意識させるほうが良いと思う。
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 15:58:59.89 ID:oQdqCSgG.net
- 専業の巣
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 16:11:17.22 ID:qPwiblS6.net
- 母は営業職で歩くんですけど(私は看護師)行く先々でお茶請け食べちゃうらしくて
やっぱりお菓子とかお握りとかいつも握ってる感じで
食事も昼に食べられないとか
レコーディングダイエットもさせてみます！
本当にありがとうございました！
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 16:15:28.67 ID:oQdqCSgG.net
- 他人に○○させる厨が鼻につくこの数日
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 16:17:42.09 ID:oQdqCSgG.net
- 股関節悪いのに歩く営業職
行く先々でお茶受けて保険のおばちゃん？ 別にいいけど
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 16:25:23.16 ID:DmsdqVf5.net
- 運動やめて暴飲暴食してたら10kgもリバウンドした
一日30分130カロリーを一か月続けても3900カロリーで1kgも減らないんだよね
一日60分で10ヶ月もかかるのかよー
道程長過ぎて泣けてきた
なんとか半年で戻したい
久々にしたらお尻が痛い
歩くの面倒だからバイクだけにしたいけどやっぱり同じ30分でもウォーキングの方がダイエット効果ありますよね？
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 16:38:24.99 ID:Hpu6xo+L.net
- エアロバイクだけで痩せようなんて甘い
暴飲暴食でデブったんなら食事制限しろ
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 18:21:41.01 ID:wMhMtV6y.net
- そんなの言われなくてもみんなやってるだろ
エアロバイクだけで痩せるのは適正体重＋30kg以上の巨デブだけだ
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 18:57:41.67 ID:LUdzMeLM.net
- 筋トレすればやせるで
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 19:06:16.24 ID:1CGxJK5+.net
- >>166
やっぱりそうですか……嫁を何とかして痩せさせたい、子供二人生んで産休で食っちゃねしてて、もうかつての面影がない微妙な太りかたをして、地元で知り合いにあいたくないくらいです
一緒に出掛けるなら わざと 遠くに行ってます
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 19:16:35.65 ID:oQdqCSgG.net
- 沸いた沸いたモラハラ男
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 20:39:02.51 ID:NSCpNO9S.net
- >>168
豚の巣窟で豚をdisるのはやめてくれませんかねぇ
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 20:48:11.82 ID:wMhMtV6y.net
- 嫁が知り合いに会いたくないんじゃなくて>>168が会いたくないのかよ
そんなに体裁気にするなら食事作ってあげるのも手だ
デブなら運動なしで食事管理さえすればある程度は痩せる
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 20:59:34.83 ID:JstI7fqf.net
- 何キロ痩せたら欲しいもの買ってやると釣るとか。
本人はもう女捨ててる状態だろうから、本人にやる気出させない限りエアロバイク買っても意味ない
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 21:04:39.55 ID:Hpu6xo+L.net
- コーラがぶ飲みさせればそのうち食べても食べても痩せるようになるって聞きました！
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 00:46:41.52 ID:2sPlUmD3.net
- >>149
そのタイプは全体的に負荷が低いのだ
負荷6でも50W行かない
http://www.alinco-ya.com/SHOP/AFB4416.html
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 03:46:44.84 ID:SdcAd8pV.net
- 中年の減量は見てくれではデブでいるか、たるみしわの二択だからな
どっちがいいのやら
健康目的で切羽詰まるくらいなら必死こいて痩せるだろうし、こんなとこにいないわな
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 06:27:45.56 ID:PilADUhi.net
- >>149
このタイプのエアロバイクあるけど
普通の自転車と違ってサドルよりペダルが
前にあって、ハンドル位置や高さが変えれんし
体勢的に無理して漕ぐ感じにならん？
ペダルが斜め前にあるせいで
漕いでたら変に太ももや膝に負担かかる
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 09:24:04.60 ID:yUARjO5s.net
- 負荷かなり軽めだったのに１時間漕いだら膝関節痛くなった
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 12:48:22.29 ID:hoNRGdqp.net
- たまに会う人に痩せたっていわれるとうれしいな。
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 14:28:10.17 ID:ZcXQkkZ0.net
- このサドルを付けたらお尻に良さそう
http://www.realseat.com/images/RS22-Comfort-Bike-Seat-Orange.JPG
http://www.realseat.com/images/Day-6-Dream-with-a-RealSeat-Comfort-Bicycle-Seat.JPG
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 14:54:36.23 ID:37ml/DwF.net
- http://item.rakuten.co.jp/alpen/4711022015/
ここではあまり話題にならないようだけど、イグニオのバイク
折りたたみ式で連続使用時間60分を謳ってるのが目を引くんだけどどうですかね？
アルインコとかに比べるとやはりちゃちいんでしょうか
こいつにポラールの心拍計着けたらいい感じかなと思うんですが
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 15:07:24.24 ID:/TiyHLhO.net
- 数日ケア怠ってたら足張ってきたわ
運動後の塗り薬が如何に効いてたか分かった
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 18:22:34.66 ID:k+nkJitN.net
- ジムで70分こいできたぜ毎日200gのペースで落ちてたけど今日は400g落ちてた
水分込でもジワジワ落ちてきてるわ
休み明けまでにサボらずジム行って1kg落ちめざす
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 20:06:44.62 ID:RQADP4T3.net
- そんなの水やご飯、しっこウンコで変わるのに
わからんだろうが
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 20:23:19.12 ID:q9/8d2vG.net
- 毎日って書いてるじゃん
継続して落ちてて体重戻ってないなら実際に落ちてるんだろ
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 20:52:39.26 ID:lxf82vwh.net
- しっこワロタ
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 20:56:16.17 ID:QhMebAx0.net
- >>101
この頃しょっちゅうやってんぞ
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 22:20:12.96 ID:jrGz8dA9.net
- >>174
問い合わせたら>>5って言ってたんじゃないの？
>>174と>>149は機種も違うし
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 01:43:47.96 ID:2Yqw1l5K.net
- >>180
どうせ作ってる中国の工場は同じだから大差ないでしょ
アリンコの30分だって目安でしかないし価格帯からして同じようなしょぼさだよ
1年保証が尽きるまでに踏み潰すつもりでガンガン乗るのが正しい使い方
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 09:40:29.72 ID:hITfWqUQ.net
- アルインコでさえ高いと思ってる俺は一体……
一万円超えたら買えない
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 11:19:20.06 ID:HPUfXjqX.net
- アルインコのクロスバイク型ってどれが最新の機種なんだかさっぱり分からん
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 12:33:00.91 ID:evMDyBvz.net
- 楽して痩せたいなら筋肉量増やすのが一番だろ
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 13:12:45.64 ID:Q5apq0Q9.net
- ちゃんと毎日利用したり
毎回安い市民ジムで漕ぐことをかんがえたら
例え１年で壊れたとしても１万円はお徳
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 14:10:52.03 ID:LuU39ygN.net
- 下半身デブなんで、腿裏とお尻引き締めようと
色々なサイトに載ってるお尻と腿裏でペダリングと
書いてたので、試しにお尻と腿裏の付け根から漕ぐイメージでペダリング。
お尻が少し筋肉痛なので効いてて嬉しいけど、腿裏が何か使われてない気が
その代わりに内腿がかなり使われていて、痛気持ちいい筋肉痛(笑)
内腿とか自転車のペダリングで使われないはずやのに…
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 16:37:19.61 ID:pCg/XSwn.net
- 折り畳み式密かな
ブームですか
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 17:03:04.91 ID:VUH3bRNo.net
- 引っ越しを機にAF6200からAF4013に乗り換えてみた。
車輪を回す音は静かなんだが、立て付けが悪いのかギシギシする。
負荷をかけたときのペダルがカクカクして回る感じもする。
乗り換えない方がよかったかも。
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 18:30:03.05 ID:3aZs5WEv.net
- >>190
例外もあるけどこの表記なら【AFB①②③④】
①シリーズ
②ver
③④西暦の下二桁
①
4と5は廉価シリーズ。4は折りたたみ、5は据え置き
5の一部から心拍数だのの表示が増える
6は普通、7になると機能的にしっかりしてくるけど値段が高くなってくる
②
verが新しい方がいいと思いきや
デザインが変わったりするし、4～5の廉価シリーズの場合は
中身は何年経っても昔と大差ないのであまり気にしなくていい
③④
同タイプでも同年内に仕様を変更しまくってるメーカーなので
同じ商品の製造を続けているというよりはその年に作って
ダンボールのまま倉庫で寝かしていた商品の可能性が高い
もしそうなら使っていない新品でスポンジ部分などは加水分解して大幅に劣化している
加水分解は通常製品で4年、体重のかかる靴などでは2年と言われるくらいなので
そういう意味では15年現在で09と13では大きな差がある
劣化以外にも仕様が変わるので可能ならレビューとかを参考に少し調べた方がいい
例えば折りたたみの4シリーズだと13年(だったかな？)にサドル部分の変更があったので大きな違いがある
昔のは硬すぎて別売りカバーが必須
新しいのは大分改善されてマシになってるが純正カバーはつけられないので痛い場合はどこかで探してくるしかない
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 18:32:18.45 ID:3aZs5WEv.net
- >>195
折りたたみは広げた状態でしっかり固定しないとカリカリと音がするから
移動とかしたら床に押し付けるように(広げるように)して試したらマシになると思うよ
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 20:56:38.02 ID:VUH3bRNo.net
- >>197
折り畳みじゃないんだけど、押し付けてみたらマシになったよ。
ありがとう。
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 21:20:31.98 ID:wTCQWz5I.net
- 初めてエアロバイクを買おうと思っているのですが、アルインコの5215と5015で迷っています。ハンドルとサドル位置は5215の方が高く、値段も5215の方が1万円程高いですが、値段が少し高くてもやりやすい方にしたいです。
当方170cm♂ですが、詳しい方からのアドバイスよろしくお願いします。
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 21:39:12.47 ID:iyJ5VU9J.net
- 特価
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B00YMSXJW2/
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 22:47:49.85 ID:nTYitKnZ.net
- 定価で買った人涙目だな
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 23:25:07.37 ID:hcUQj7XV.net
- >>199
サドル位置は変更できるんだから使い易さはどっちも一緒。
でも、同じ金額出すなら手動で負荷変更？する型よりも、
山あり谷ありのプログラム付きの方が楽しいよ。
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 23:34:33.23 ID:R/IuMiZO.net
- 虚弱体質で貧弱なため体力強化のために初エアロバイクを買おうと思ってます。
少し調べてEZ101というのを検討していたのですが高価なため躊躇してました。
より低価格のS-Bodyというのを見つけて興味を持ったのですがどこも売り切ればかりでした。
コナミのS-Bodyという機種は製造終了なんでしょうか？
去年発売みたいなんですが。
製造終了ではなく例えばママチャリのように
その年度の生産分を今年は売り切ってしまったという感じなんでしょうか？
（来年まで生産しない）
それとも何か不具合でも見つかって製造中止になってしまったとかなんでしょうか？
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 00:55:13.32 ID:tvkJ4/lu.net
- 203です。
エアロバイクに興味を持ったのがここ2，3日で
またよく調べずに書き込んでしまったので
とんちんかんで奇妙なことを聞いてしまったかもしれません。
また連休明けにでもメーカーに直で聞いてみますね。
メーカーのサイトだと動画の更新が9月3日にあったばかりみたいだし
製造中止ではなさそうな感じはしますね。
表示も売り切れとなっているだけだし。
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 03:14:03.79 ID:HzsARHpP.net
- 初心者でエアロバイクの購入を考えてるのですが>>200の商品は良い物なのかそうでも無い物なのかがわからないです。
どなたか指南を。
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 05:11:22.42 ID:OTxXh+Zu.net
- >>205
予算内なら俺なら買い
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 08:00:03.21 ID:sF9eUuOw.net
- >>205
プログラムはアルインコとそっくりだがコッチの方が高性能で他にも機能が豊富っぽい。
サドルの耐久性が気になるね。
こんなサドルが良いなら他にも製品が沢山出てるハズ。
こんな定価で販売されることはないし、定価はあってないようなものだから。
定価値下げ商法するような商品は俺なら買わない。
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 10:31:43.76 ID:1Lj6PrOF.net
- エアロバイクとプレイステーションVRを合体させて
ツール・ド・フランスのコースでダイエットしたい。
ぜひとも開発してくれ。
エアロバイク型のコントローラー作ってくれよ。
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 11:21:14.74 ID:diQtlcIs.net
- 1ヶ月ほど寝たきり、昏睡状態でいられる薬あればいいのになｗ
あらゆることが解決できそうだわ
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 11:58:09.95 ID:xUMjSVqT.net
- >>209
筋肉が極端に落ちてしばらく歩けなくなってたヤツを知っている
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 13:25:00.37 ID:s4sWMBpo.net
- >>208
スマホとグーグルストリートビュー程度でも連携出来ればよさげなんだけどね
BotsNew使って簡易VRとかできたら十分楽しめそう
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 13:31:44.07 ID:gPfRLu0m.net
- >>208
PSじゃなくてもいいからエアロバイクにVRが対応してくれたらすごい面白そうだな
雨の日でも世界中を自転車で走れる
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 15:07:26.56 ID:fWUzLkY6.net
- 自分に扇風機を向けるとなお捗るな
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 20:05:28.51 ID:Cfkc9aoQ.net
- >>209
いや普通に恐ろしいスピードで脳萎縮と筋委縮が進む上さらにその時期無収入だぞ
普通に生活できるようになるまでに努力と時間をを要するぞ
色々なものを失うぞ
いったい何が解決するというんだ
大事なものをを粗末にしないでくれ
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 20:30:31.86 ID:/pW5Iyd2.net
- >>209
交通事故で2週間程寝たきりで、まともに歩けなくなるほどの足の筋肉力が落ちたよ。
事故後初めて自分の足で歩くとき、生まれたての子鹿の気持ちが分かったw
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 21:41:54.26 ID:fqw8UiGB.net
- >>186
自分もエアロバイク興味もってこのスレきて、AF6200が13800円と聞いてガックリしてた。しょっちゅうやってるのか助かった。
ホムセンにBK2000があって試してみたけどAF6200とどっちがいいかな？
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 22:39:12.79 ID:upSRrV58.net
- >>216
尻に優しい方がいいならBK2000で逆に痛い方が好きならAF200
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 00:14:45.05 ID:Zs14H9M/.net
- その書き方だと6200にメリットがないなｗ
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 01:18:07.71 ID:LELwPcOR.net
- リカンベントタイプは長時間楽に漕げるのがメリットだけど
壁に寄りかかって漕げば同じ事
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 01:42:44.11 ID:Zs14H9M/.net
- それだと最初からリカンベントタイプにすればいいよねって話になってしまうな
リカンベントはケツ痛くならないけどほかの部分が痛くなるとかあるのかな
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 02:26:46.64 ID:XqMVjKDk.net
- >>220
たまには前傾でガシガシ漕ぎたい時もあるかもしれないじゃん
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 02:40:49.07 ID:Zs14H9M/.net
- >>221
俺も>>219と同じように壁を背にして普段から漕いでるんだ
たまに前傾で漕ぎたくなる気持ちも分かる
リカンベントより普通のタイプの方が優れてる点って他に何があるかな
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 07:13:35.45 ID:yQVqoN7v.net
- こんな感じかな？
背もたれタイプ 長時間ゆっくり出来る 脂肪燃焼、カロリー消費しづらい お散歩
普通のタイプ 短時間疲れる 毎日続かない可能性あり ジョギング
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 07:15:40.72 ID:Kbc+KPWJ.net
- >>216
すいません｡まだなにも調べずに書いてしまって…
ネットで色々調べて、AFB6112にしようと思います。6114と迷いましたが｡
アルインコ公式？ショップにB級品ってことでアマゾンより4000円ほど安いですがどうでしょうか？
保証期間半年ってのが気になりますが
http://item.rakuten.co.jp/alinco-onlineshop/afb6112/
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 08:11:21.68 ID:X0KTxwwX.net
- >>224
30分超えて漕ぐつもりならアウトレットはやめた方がいいと思う
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 08:46:44.37 ID:rB8FJ5js.net
- >>222
値段、重量運びやすさ
俺はリカンベントでないと辛いのでアップライトは乗りません
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 10:28:57.47 ID:eBe3/xw1.net
- >>216
BK2000と普通タイプのエアロバイク持ってたけど、圧倒的にBK2000の方がケツと腰に優しい。でもまったく痛くないわけでもないぞ。
次選ぶのも絶対にリカンベントタイプと決めている。
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 10:54:31.67 ID:Kbc+KPWJ.net
- AFB6112にするつもりでしたが、同等性能？のAFB6214ってのが19800で売ってるのに気が付きました。
公式HPに取説が無いので詳しくわからないのですが、6214の方が新しいモデルだし、良い？
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 11:57:32.70 ID:Zs14H9M/.net
- >>223,226
そうなるとやっぱりながら運動をメインとするならリカンベントのメリットの方が大きそうだな
俺も次はリカンベントにする方向でいこう
レスありがとう
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 20:13:37.90 ID:XyarU2pO.net
- リカンベントは広い椅子に座って背中に体重をあずけるから股間に優しいのが良い
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 22:25:12.07 ID:PM6AsFjx.net
- 背もたれがあるラヴィを使っているが前にハンドルがあるから前傾でも出来る
まあ前傾は全くやらずにハンドルにタブレットとかドリンクとか引っ掛ける時に使う程度だが
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 07:36:20.53 ID:dRY488Xr.net
- サドルの問題はマメに姿勢を変える事で解決される
ペダルのベルト、こっちの方が重要だった
有ると無いでは全然違う
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 13:23:28.96 ID:L1794Pdn.net
- 半年で体重6kg体脂肪3%落ちたおかげで娘の運動会で参加種目があったけどめっちゃ身軽で笑ったわいつも苦痛だったのに
やっぱ中年でも運動着が其れなりに似合うと娘が恥ずかしくなさそうで良かったわ
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 13:34:18.31 ID:JAjh9r2X.net
- そう言われると 運動する気がわいてきた
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 14:05:17.82 ID:wOg7LsB7.net
- いいね
やる気になるな
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 15:54:31.67 ID:aUCNEKdD.net
- 前脛骨筋辺り（←すねの周辺の筋肉です）固くなってたりしてしかもそれって意外と気づかないので注意が必要です。
若かりし頃よく運動されてた人など特にその頃の意識のままのイメージで走ろうとしてコケる。
時に大けがになることもあるので。
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 17:06:44.84 ID:aUCNEKdD.net
- スレ違いでしたね。すみません。
よく運動会で前のめりでコケるお父さん方毎年おられるので
つい書き込んでしまいました。
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 17:47:08.34 ID:NW9AM3Js.net
- 運動会でコケるお父さんはもはや風物詩だけど怪我は確かに危ない
運動不足解消にもエアロバイクはある程度の効果はありそうだからいいな
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 21:53:01.59 ID:MtrNXqLc.net
- 朝昼夜の食事のカロリー量は３：４：３と、３；３；４だったらどっちがいいの？
夜のほうが食べるの平均して２０：００として消化時間10時間以上空くからやっぱ後者？
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 22:09:13.78 ID:5szT2srL.net
- そんな事考えてる暇があったら漕げ
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 22:19:33.22 ID:U+jhbm4s.net
- AVを見ながら漕ぐと、心拍数上がってイイよ！
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 00:02:53.05 ID:btF8gpTx.net
- なんかみなぎりそうｗ
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 07:04:06.93 ID:Mu5mjWUM.net
- アマゾンより、ありんこ屋の方が2000円くらい高いけど、保証(の対応)考えたら、ありんこ屋で買った方が良いかな？
アマゾンでも問題無い？
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 08:30:01.72 ID:FCEtYlvd.net
- お前はなにを言っているんだaa
漕いでる時は分からんが尻が引き締まってきた
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 10:13:24.58 ID:PwBoAcTv.net
- >>241
途中でやっちまってへばる
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 11:53:36.69 ID:zawJ9X+Z.net
- >>203
s-body、通販生活で発注して昨日届きました
頼んでから２週間ほどかかったよ
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 16:38:36.16 ID:GN8qd6gy.net
- >>239
カロリーよりも内容を見直したほうがいいと思う
糖質とりすぎてないかタンパク質が少なくないかとかさ
筋肉減らす事のないようにタンパク質はもりもりとるとか
甘い飲み物をやめるとかご飯の量を少し減らすとかパンは週に1度だけにするとか間食しないとかダイエット目的ならだけどカロリー気にする前に考えることは色々あるんだよスレチだけどさ
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 19:24:21.47 ID:+CjDRor0.net
- >>241
それ絶対やめた方がいいよ。 根元が圧迫されるのでそのうちダメになる。
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 20:29:03.41 ID:iP9Vak0s.net
- >>248
マジレスすると
実はムラムラきて途中でやったとこあるんだけど、あったまってて適度に疲れてるときにあの体制でやると凄い気持ちよかったよ
体制的にいきそうでいきにくいのもあって
出るときすごかった
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 21:14:01.98 ID:pfT5IIZ8.net
- かつてないほど興味が湧かない報告だった
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 21:59:24.87 ID:Ey1XDvT3.net
- 豚の性癖なんてどうでもいいわw
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 01:34:53.20 ID:tVmp4f+4.net
- >>249
リカベント式ですか？
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 07:33:11.92 ID:tc2MpLp9.net
- >>252
いえ普通のタイプです
リカンベントでやると もっと楽に出そう
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 10:08:36.41 ID:MOngP+sQ.net
- 性欲過多を忘れる、誤魔化す為に運動してるから羨ましい話だな
エロ妄想→いかん乗るか→エロ妄想→いかん乗るか→で
休日は6回セットぐらいするハメになる
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 11:00:24.45 ID:R9x9VC3g.net
- >>254
エロを筋肉に変換できるとかある意味才能だな
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 11:16:34.11 ID:GpyYfdda.net
- 男性の場合であればマジの話、自転車を長く乗る習慣をもつ人の精子数が減少する傾向があることが指摘されてます。
（大体ロードバイクで週300km程度）
これは自転車と性機能の障害との関連の話で昔から研究されてますが
エアロバイクでも似たようなことは言えるかもしれないですよ。
サドルによる圧迫と載っている時に生じる熱と運動による過度のストレスが
精子の劣化と精巣へのダメージになりうるらしいですので。
元々精子は熱に弱い。だから金玉袋は内臓から外にさらされる形になってて
且つ袋ってシワシワでしょ。あれは放熱をしやすくするためと言われてます。
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 11:41:32.61 ID:GpyYfdda.net
- 平たく言い直すと年単位で毎日何時間も自転車に乗る習慣がある人はＥＤに注意する必要が
あるかもしれないと言うことです。
ドイツだったかオランダか忘れたけどどっかの自転車大国の研究機関の提言では
一日1時間程度にとどめるべきという報告があったと思います。
普通の人は過度に気にする必要はないと思いますけどね。
自転車競技やってる人とかは気になるでしょうけど。
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 12:05:09.29 ID:DUBKJAmp.net
- コーラの飲み過ぎ、ハンバーガーの食べ過ぎも精子が奇形になるんだっって。
パンツもボクサーよりブリーフのが良いよ。
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 12:18:29.79 ID:GpyYfdda.net
- 連投すみません。203ですがメーカーより回答ありました。
203でここで聞いたこととほぼ同じことを書いて問い合わせてましたが
微妙な答えが返ってきました。
うまく避けたというか肝心なところ（何が起きているのか）には答えてもらえなかったです。
言い回しにやはり何かしらトラブルが起きている可能性を感じます。
こちらが聞いたことは以下。
オンラインショップでは現在売り切れとのことでしたが
・現在Ｓ－Bodyはどういう状態なんでしょうか？
・製造終了でしょうか？
・例えば一年間の生産量が決まっていて、今年の製造分はもう売り切ってしまった
というようなことなんでしょうか？
・それとも何か不具合でも生じていて現在生産を中止しているというようなことなんでしょうか？
・今後Ｓ－Ｂｏｄｙを購入することは可能でしょうか？
・可能ならば時期的にはいつ頃になるのでしょうか？
回答
・当該オンラインショップでの販売再開は現在未定。
・製造を終了しているわけではないので現時点では今後販売を再開する予定ではあるが
具体的なその時期を言える段階ではない。
・販売再開が決まればサイトで告知をする。
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 13:32:32.97 ID:xvjkeSuw.net
- 確かにエロは大事だな
若い頃はセックスの為に筋トレめちゃくちゃやってたもんなあ
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 13:36:48.61 ID:GpyYfdda.net
- 203で聞いた以上
報告する義務があるかなと思って報告させてもらいました。
>>246
9月上旬には在庫残ってたわけですね。
興味をもったのが203の9月20日だったので
わずかな差で売り切れてしまったようですね。
残念です。
販売再開時期が近日であれば待とうかなとも思いましたが
未定なのでEZ101にしようかなと思います。
またエアロバイク選定にあたり、過去ログ含めこのスレの皆さんの書き込みが
非常に参考になりました。どうもありがとうございました。
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 18:49:05.02 ID:ZNaebPP2.net
- エロ関係ならダイエット程度の自転車は勃起力の向上につながるという指摘もある
周辺の筋肉動かすから
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 01:20:47.38 ID:KrMhU3D3.net
- ラヴィ3B-3631で3DSのRPGやりながらやってる。今173cm,102kg
その時にもよるけど、ゲームやると軽い乗り物酔いみたいになるな
心拍計は後で必要になってから買うべきだった
一日30分を二本、休憩一時間ほど挟んで計一時間がやっとだ、俺には
一回30分ならケツが痛いのも、まぁなんとかなるわ
背もたれはゲームやる奴には結構重要だと思った
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 06:35:45.17 ID:pFmMUqx0.net
- 30分やったら1時間休ませろと言うしそれくらいでいいと思う
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 06:47:49.80 ID:ZmkwCqpm.net
- FUNNY-FITNESSってショップ情報見るとアルインコってなってるけど公式ショップなの？ありんこ屋との関係は？
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 06:57:19.98 ID:shEtsaog.net
- 30分でやめろというのは単なる製造者の都合
ウォーキング、ジョギング、マラソンに置き換えてみれば分かる
耐久製と保証の兼ね合いってだけで燃焼始めた辺りでやめさせるという
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 09:58:26.58 ID:i3HcXVpB.net
- BK2000購入予定なんですが、漕ぎながら本を持って勉強とか快適にできますか？
それか何か一工夫必要ですかね？
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 10:41:00.19 ID:wlVaakxq.net
- ゆる漕ぎなら問題ない
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 11:55:16.78 ID:Nu0bq1uC.net
- 自分も勉強しながら漕ぐつもりでBK2000買ったけど心拍120キープしながらやろうとするとあまり頭に入らなかったので結局漕いでる間はテレビ見てるw
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 17:07:56.98 ID:RStyNctw.net
- AFB6112買った。サドルカバーAFB001も買った。楽しみ
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 17:44:21.48 ID:Z9HT6c+e.net
- あるいんこプログラムバイク。お安い
http://store.shopping.yahoo.co.jp/a-fitness/afb6214.html
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 19:47:37.36 ID:+inY6eir.net
- >>266
つまり2台買って交互に使えばいいんだな
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 19:54:24.34 ID:DAWJM9TQ.net
- 3台用意しないと1時間のクーリングにならなくね？
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 21:42:22.25 ID:ZmkwCqpm.net
- >>271
6214の方が新しくて安いので迷いましたが、サイズが小さいようなのでやめました。
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 22:54:55.75 ID:pjWNkJHH.net
- アルインコの安物を買って2ヶ月
15分～30分くらい動かすと右ペダルを下げる度にカコンカコンって音がするようになった
「定期的にペダルのナットを締め直してください」
みたいなことが仕様書に書いてあった気がするけど
これがそうなのかな？
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 07:29:16.87 ID:zt8dsoji.net
- >>254
むしろ運動した後に物凄い性欲来ない？？アスリートがはげしいのはまさに……
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 08:58:49.27 ID:DyhHRfeI.net
- 尻の谷間がマタズレみたいに膿んだ…どうすりゃいいんだ…姿勢？
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 08:58:52.33 ID:XpEShvek.net
- 運動したあとに鏡を見ると凄いギラついた目をしている
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 10:15:47.54 ID:HBm5Ccof.net
- 身体が活性化するからかな
性欲は生命力
いいことだ
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 14:51:36.37 ID:hcOd3PkC.net
- アルインコのサドルカバー使う価値ありますか？
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 16:58:53.24 ID:JTno9SY3.net
- ファイティングロード レーサースピンバイクｆｒ
これ買おうかと思うんだけど、使ってる人いますか？
屈託のない意見を聞きたい！
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 17:54:19.86 ID:0z3fClYy.net
- >>281
日本語の勉強の方が先じゃよ
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 18:49:10.28 ID:XpEShvek.net
- やめてスーパーで売ってるのを買った方がましっスよ
忌避のない意見ってヤツっス
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 19:04:52.79 ID:4RqdJSHy.net
- 忌憚…
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 22:21:57.74 ID:XpEShvek.net
- なにっこんなところにタフスレ住民だとっ
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 03:00:40.88 ID:07oexq3x.net
- http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1383815278/524
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 09:05:11.66 ID:8OO9WZiE.net
- 風邪をひいてしまい、1週間さぼってしまった。
今日からがんばります
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 21:55:57.42 ID:TH+a4TaB.net
- どこかで試乗できるところ知っていますか？
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 22:17:32.40 ID:gpFIwBaO.net
- >>288
ヨドバシ梅田店にアルインコ数台置いてあったよ。
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 22:29:46.25 ID:1EdLR6w2.net
- 歩かないと土踏まずのアーチって平坦になるけど
エアロバイクやっても形成されるんだな
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 22:49:53.00 ID:5MB9mlNt.net
- ファミマのダブルチョコオールドファッションドーナツ3個食べちゃった
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 22:57:52.04 ID:BRVZrEpn.net
- 体重減少以外に体力のついた実感のある方いますか？
どれくらいやって、いつごろから実感がありましたか？
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 23:13:29.23 ID:oIzTbkin.net
- 割と早めにママチャリがスィィィーーーーって漕げるようになった
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 00:36:59.29 ID:VKgfnMgP.net
- 足の疲れがひどくて毎日ふくらはぎのマッサージしないとハリとかコリもひどかったのがエアロバイク始めたとたん足が疲れることがなくなった
体力というか血行が改善されたのかも
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 06:30:11.74 ID:h/Q35OJq.net
- 毎日1時間も漕いでれば呼吸の乱れが始まるのがかなり遅くなるな
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 09:08:05.29 ID:5QZveVnz.net
- 最初とにかくノンストップで40分漕ぎ続けるだけでキツかった
今は汗こそボットボトになるが呼吸はそんなに乱れなくなったわ、結構運動してなかったんだなと痛感させられた
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 09:57:39.04 ID:HqT1zoxd.net
- >>292
体力はさほどつかんよｗ
エアロバイクという動作に慣れるだけで
体力付けたかったら、減量して土台作ってからランニングとかに移行するといい
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 10:15:31.35 ID:lbtfGlE7.net
- 心肺機能は上がる
心肺制御でこぐと昔より負荷が上がって辛い
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 10:16:26.30 ID:lbtfGlE7.net
- 心肺制御って何だよ。心拍制御ね
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 10:39:51.68 ID:YIn/6g48.net
- 踏み台昇降やってた頃のが心肺機能高かった気がする
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 12:13:26.87 ID:bpX/z/2V.net
- 踏み台昇降からエアロバイクに行く人結構いるよな
膝関連の問題で
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 12:47:53.93 ID:8mDx0Jxs.net
- >>289
ありがとうございます
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 13:32:07.30 ID:GO2w3Y30.net
- 踏み台は単純に始めやすいからね。階段でできるし専用の台を買っても安い
大半の人は1週間で辞めるが飽きずに続けられた人は日に日にバイクが欲しくなってくる
そのタイミングで安売りとかダイエット関連の情報でバイクを見てしまうと
もう買う買わないを飛び越えていくらまで出せるかいつ買うかの考えになる
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 14:17:46.26 ID:h/Q35OJq.net
- さほどつかない昇降推しってどんだけゆるい呼吸してんだ？
エアロバイクで心肺上がらないペースならなにやってもつかないだろ
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 15:54:22.00 ID:JiUiaTos.net
- 頭部が動く運動はテレビに集中できないから嫌
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 19:22:01.00 ID:Z3BzDsiz.net
- 起立性低血圧で立って動くのがしんどかったんだが
エアロバイクは座って運動できるからすごい合ってた
運動ってきもちいいものなんだな
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 19:34:54.00 ID:k8cq5sId.net
- >>306
同僚がそれで休職中なんだ
運動不足解消とリハビリ兼ねて今度エアロバイク勧めてみる
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 20:44:27.16 ID:Z3BzDsiz.net
- いいと思うよー
運動すると自分の中に元気が入ってくる感じがする
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 00:49:43.25 ID:rz/d7Tjp.net
- 欲しいけどどれ買えば良いのか迷うね
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 01:57:22.54 ID:uceWi2Mh.net
- 大して違いはないから1年で使い潰すつもりでアルインコとか定番メーカーの適当なの選べよ
ルームウォーカーより構造が単純だから普通のブランドなら失敗はないだろ
ペダルのベルトは絶対付いてる方がいいと思うけど
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 10:07:03.18 ID:tzYR+dSK.net
- ベルト切っちゃった…
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 10:13:40.80 ID:QESprOUH.net
- ベルとってどのくらいできれるの？
一日50分くらいこいでるけど
ベルとで不可がかからないタイプのほうが長持ちするのかな
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 11:29:21.61 ID:mJGHsP7j.net
- アルインコの安いやつ買おうと思ってるんだけど、下に敷くマットは必須ですか？
居間のフローリングの上に置いて使おうと思ってます
体重は77kgです
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 11:32:52.32 ID:/3UXzgPq.net
- マットはいる。家具と同じでへこむから。
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 11:50:35.50 ID:y9+VQtzh.net
- うちはクッションフローリングなんで１ｃｍぐらいの薄い棒板買ってきてひいてあるな
少しあとが残るが、かなりマシになる
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 12:22:36.37 ID:yh4I6gFe.net
- マット、ホムセンで買った６mm厚の有るけど、薄すぎたかな…
足の部分には何か噛ませるか
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 12:28:17.52 ID:QESprOUH.net
- サドルのとこにあれつけて立ちこぎして上下で気持ちよくなる
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 13:07:11.22 ID:mJGHsP7j.net
- >>314-316
ありがとうございます
マットも一緒にポチります
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 14:33:54.24 ID:8HjzhFun.net
- ホームセンターで安い半サイズの畳を買ってきて敷いてる
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 16:55:41.40 ID:t4Awl8Iz.net
- 尼の段ボール・・・
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 18:02:27.60 ID:yh4I6gFe.net
- >>319
それいいかも
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 21:20:13.53 ID:B52nTsQg.net
- >>320
うちはアマゾンの段ボールではなく、アルインコの段ボールを使っている。
厚みがあって頑丈で良いよ。
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 23:10:34.65 ID:TeVUR0Dc.net
- 今、組み立て終わったんだけど、結構重いね。確か22kgだったか
6mmのヨガマット二つ折りしてその上に置いたけど、フローリング痛めそう｡
取り合えず、アルインコの段ボール敷いておいて、週末畳買ってくるわ
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 23:12:18.11 ID:vS5kj/Gy.net
- アルインコのダンボールは返品の時に使う可能性があるからとっておかないと
多めに使うと10ヶ月とか絶妙な時期にガタくるらしいよ
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 23:14:07.25 ID:TeVUR0Dc.net
- >>322
尼で買うと、アルインコの段ボールに更に尼の段ボールが被さって来るの？緩衝材が入って？
自分は公式で箱破れ品買ったんだけど、アルインコの段ボールに直接ヤマトのシール貼ってあった。
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 23:15:45.42 ID:TeVUR0Dc.net
- >>324
え？バラして梱包するの？
発泡スチロール嵩張るな…
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 23:41:21.81 ID:scKTMI+U.net
- まぁ使わないけどね＜最初の箱
サドルに袋被せる以外はそのままでいいですよって言われる
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 00:20:45.44 ID:TstpIHB+.net
- >>325
直で来たよ
箱を開封するとき、カッターで側面を切り落として
底の部分をそのまま使ってる。
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 06:59:55.01 ID:f430JqEv.net
- >>327
そのままの状態で送れるの？
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 13:05:15.22 ID:HEUGcCq/.net
- 送るというか業者が引き取りに来る
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 18:22:50.61 ID:tOg08sL6.net
- >>149だけど最近突然体重が減る現象に悩まされてる
漕ぐ時間も食べる量もお菓子の量も変わらないのにここ1週間で55kgから一気に53kgまで徐々に落ちてった
これ以上落としたくないけど走るのはやめたくない
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 18:42:29.26 ID:/Vg+uQ8b.net
- >>331
いやいや病気じゃねそれ
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 20:07:42.10 ID:SM+pVVW7.net
- 落ちる速度が速すぎるな…身体の不調に注意した方がいい
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 21:24:12.99 ID:DyyksoiY.net
- 今日、初めてハートコントロールモードやったんだけど、心拍数が目標値(75％)に達せず、どんどん重くなりギブアップ。
もっと速く漕げってことかな？あと重さが１から始まるんで、丁度よい重さ(９くらい)になるまで５分くらい掛かるのが時間の無駄｡
結局、重さ一定でしかやらなくなりそう…プログラムモードはまだ試してないけど、単調じゃないから楽しめるかな？
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 22:36:38.48 ID:i7NqDU5z.net
- >>334
アルインコのやつなら、2回目からは前回最後の重さで始まるよ
停止開始とかの操作によってはリセットされるかもしらん
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 10:08:15.14 ID:V4z/HrcN.net
- >>332>>333
癌なのかな・・・でも顔も痩せこけてないどころかむしろふっくらして顔痩せしたいぐらいなんだよな
体の不調も特になし、ウンチも毎朝決まった時間に黄色身がかったのが出る
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 10:30:57.55 ID:/SPZhoaJ.net
- んな事言ってないで、とりあえず検査してきなさいよ
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 11:57:01.35 ID:UquVNf+0.net
- どっちにしろダイエット中はせめてかかりつけの医者に月一くらいで診てもらった方が良いと思うんだ
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 12:12:24.93 ID:FALXAfK5.net
- アルインコのエアロバイク異音がするようになったんで
無償修理に来てもらったら買った時より快適になった
ずっとベアリングが1個外れてたらしい
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 12:39:04.05 ID:lf02LxhT.net
- >>335
アルインコだけどACアダプタ外したらリセットされそう…連続でやれば行けるのかな
今晩はプログラムにチャレンジしてみよう
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 14:17:21.91 ID:2EZgvMXa.net
- バイクにゲームとかリモコンとか携帯とか置くカゴ欲しいんだけど、工夫してる人いますか？
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 14:30:10.43 ID:RcLjfIQe.net
- >>341
ゲームとリモコンはマジックテープを付けて固定した
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 15:12:21.70 ID:unsrYqXh.net
- 車用の奴いくらでもあるだろ
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 16:28:56.17 ID:peF0v0Zi.net
- ２キロくらいの増減なんて誤差では？
毎週コンスタントに２キロ減ってるの？違うよね
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 16:37:36.38 ID:xeo0hg+O.net
- EZ-101注文したった
頑張るぞ！
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 17:36:18.46 ID:LUC1Kjcl.net
- >>341
手前に板をおいて棚にした
机等をバイクの右側においたりしてもいいんじゃないか
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 20:02:32.58 ID:5xljFC6k.net
- >>341
メタルラック
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 20:15:33.64 ID:fTbKzR36.net
- アルインコAFB6215を使ってる人いる？
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 21:18:33.47 ID:cajQQWyy.net
- フックがついたカゴ100均に売ってる
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 22:56:21.30 ID:E56Eq6SL.net
- >>349は神
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 01:07:44.48 ID:TuAVuzLQ.net
- 私もダイソーでパンフレットとか立てとくやつ買って使ってるよ
ハンドルにかけたらちょうどタブレットスタンドみたいになって重宝してる
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 01:58:23.54 ID:2LWb0HdP.net
- 写真で見せてくれないと
いまいちピンとこない
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 03:42:13.68 ID:z/c7CU06.net
- うん想像しにくい
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 06:46:59.60 ID:ikfd3w8O.net
- >>348
機能は２万円程度のと変わらない。なんで４万円もするのかよく分からん。
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 08:09:37.43 ID:jihyY5Q5.net
- ハンドルのとこにサーモスのマグポットの保温カバーをフタ開けた状態で引っ掛けてる、そこにテレビのリモコン差し込んでる、丁度取り出しやすい
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 12:38:04.96 ID:ikfd3w8O.net
- ハートコントロールとかプログラム沢山付いてても、結局マニュアルしかやらなくなるね。プログラムは強さが大きく変わるのは無理
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 12:59:09.39 ID:eUjZg+H0.net
- 俺は逆にハートレートしか使ってないわ
テレビ見ながらだと心拍を気にする暇無いしな
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 13:30:55.28 ID:p/mODb08.net
- リモコン操作とかでハンドルから少しでも手を離すと心拍が停止するので
ハートレートは使わなくなったな
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 13:56:35.89 ID:69rCHko5.net
- 耳検知も負荷調整が遅くていやだから使わない
アップダウンはあった方がいいのだろうが
ながら見してるやつには向かない
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 15:15:05.32 ID:Q7Q35yAZ.net
- アルインコのBK2000って
身長175㌢で、脚が窮屈に感じたりはしないですか？
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 20:44:43.36 ID:Qu1ayNX4.net
- 最安調べてたら「電話が他社の適当なFAX番号」「振込先は個人名」があって
ああこれが偽サイトなんだなと知った、なお電話番号のことを聞いたらそのままスルーされた
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 21:05:37.25 ID:9yBuw/JK.net
- >>360
俺も同じくらいだが全然大丈夫
むしろ小さい人の方が大変
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 22:00:06.98 ID:TuAVuzLQ.net
- これがダイソーのパンフレットとか立てるやつね
http://i.imgur.com/KgSNNFBl.jpg
うちのAFB4413だとここにジャストフィットする
http://i.imgur.com/MREvDUkl.jpg
タブレット置くとこうなる
http://i.imgur.com/hcyqH6Ql.jpg
ハンドルにかけるとこうなる
http://i.imgur.com/9mj11Vhl.jpg
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 22:09:52.83 ID:eUjZg+H0.net
- >>363
まるで専用品のごときフィット感
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 22:15:41.66 ID:xfYaANho.net
- EZ101の最安は意外とコナミのオンラインショップなのな。
過去ログ見てたらアマゾンで57000で売ってたとかすごいね。
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 22:30:23.63 ID:Q7Q35yAZ.net
- >>362
ありがとうー
購入してみるかなっ
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 00:37:02.13 ID:eh7GAGje.net
- >>363
これはすごいｗｗｗ自分もやってみたいｗｗｗｗ
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 00:48:48.49 ID:jGmSWxcp.net
- >>363
手前の折返ってるとこは取っちゃった方がいいかもな
操作すんのに邪魔そうだ
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 16:39:36.43 ID:ylL3PvVE.net
- ラジオ聞いてたらエアロバイク１時間くらいやってた芸人が前立腺炎なったらしい
男性の方気をつけて
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 17:39:55.22 ID:GaUGBeP7.net
- 6200の尼のセールってそんなに頻繁にやってるんですか？
13000あったと聞くと…
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 18:31:34.73 ID:hygQu9RL.net
- 先週の木曜日から始めて、１日30分(10㌔ちょっと)、土日は30分×２でやり始めましたが、負荷としてどうですかね？
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 18:32:12.06 ID:UaMKLFx1.net
- 水～金は仕事でしょうがないにしろ昨日までサボってしまったからジムで70分漕いできた疲れた
やっぱエアロバイクした方が食べる物も制限出来るしなんとか時間作らないとな
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 18:36:31.44 ID:8NZktnkE.net
- 39歳男性。
普段ランニングだけど怪我したのでリハビリでこいでみた。
1時間33.9km
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 19:41:50.43 ID:CJgoKodJ.net
- エアロバイクで信用できる数字はワット、心拍数、時間だけ
他はかなりテキトー
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 19:43:23.22 ID:CJgoKodJ.net
- 回転数(rpm)を入れ忘れた
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 20:38:54.57 ID:hygQu9RL.net
- 距離はペダルの重さに比例してるのかな？
- 377 ：373：2015/10/04(日) 20:40:36.45 ID:8NZktnkE.net
- >>374
120w 90��100回転で心拍数は160くらい。
自治体のジムだけど、自分の心拍計とも一致したので
数値は正しいと思う。距離は回転数から計算してるだけだと思うけどねぇ。
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 20:56:28.01 ID:CJgoKodJ.net
- >>377
心拍高めでやってるんだな。ランニングやったことないけどその辺が普通なん？
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 21:46:45.75 ID:KtcbhEF3.net
- >>376
メーカーによるんじゃない？
とりあえずアルインコのは距離もカロリーも全てが回転数に比例してるから
当てにならない
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 21:58:37.25 ID:eMKb9sOW.net
- ちな120wっつったら、ロードバイク漕いで30km/hにちょっと届かないぐらいのパワー
だから33.9kmもまあだいたい合ってると言って言えなくもない範疇
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 22:23:44.16 ID:UaMKLFx1.net
- 120wってやばくない長時間漕ぐなら80wくらいが限界なんだけどrpm80前後で
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 00:54:37.05 ID:QfwAELW2.net
- >>379
やっぱりそうなのか…プログラムモードで８と１２に切り替わっても、(回転数同じで)距離が変わってない気がしてた。
なんか、機能が色々と手抜きな感じ｡安いやつ買うのが正解だったかな｡
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 03:14:08.60 ID:o207oKPN.net
- アルインコのAFB4416漕いでたら腰痛を患った。
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 07:03:51.93 ID:WyETDMTa.net
- ペダルの重さなんですが、軽くて心拍数さえ上がってれば効果(脂肪燃焼)有りますか？それともある程度キツいなって思うくらいペダルは重くすべきでしょうか？
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 07:24:15.70 ID:kAOkj1qe.net
- 脂肪燃焼だったら、
口を閉じてギリギリ鼻で呼吸できる負荷がちょうど良いかと。
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 07:40:20.42 ID:WyETDMTa.net
- >>374
ワットが正確ってことは、ペダルの重さに比例してトルクを算出(と言うか設定値か)してるってことか｡回転数は正しいから｡
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 07:41:34.47 ID:WyETDMTa.net
- >>385
そうですか…今日からもう少し負荷上げてみます。
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 10:32:05.85 ID:H+fm1HeX.net
- 輸出入で在宅のおれが気付いたこと
歩いた方が、というか歩かないと大腸が働かない
エアロバイクは楽なんだがお通じ効果はウォーキングの方がいい
でもめんどくせえんだよなあ、ジャージや靴干したり外出るの
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 10:33:31.46 ID:5dXdJVlV.net
- 朝晩散歩で外でたらいいのでは
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 10:40:51.52 ID:H+fm1HeX.net
- 年寄りや始発リーマンは4時過ぎぐらいから出てくるから、
人のいない早朝に歩いてついでに買い物して終わったら即風呂みたいな生活してたけど、
歩くの毎日だとスマホ持っても退屈でな、清々しいまでの快便にはなるが
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 11:52:35.20 ID:6fOInk/0.net
- >>388
前立腺にダメージとか言ってる人もいるし
てことはいえのなかでやるのは
最強はたちこぎか、あるくやつ？
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 12:01:05.25 ID:sTFRE+Jp.net
- ケツにあったサドルを使えって言ってんの
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 12:58:47.85 ID:o5pO37C9.net
- 身長148cmの女です
病気でしばらく入院していたことにより落ちてしまった体力を戻す為にエアロバイクの購入を検討しています
値段や機能からAF6200が良さそうだと思っているのですが
股下が66cmくらいなのでサドルの高さ69～85cmのこの機種だと足がペダルに届かない可能性がありそうです
お使いの方がいらっしゃればペダルから座面までの高さを教えて頂けませんでしょうか？
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 13:31:14.80 ID:1gb88a0/.net
- >>393
これは小さくて性能も高いよ
http://www.alinco-ya.com/SHOP/AFB6214.html
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 13:39:13.51 ID:B8HpFtvv.net
- 家電店とかに乗れるやつとか置いてるから
実際試すのがたぶん一番早い
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 13:42:49.22 ID:lSdshGif.net
- >>390
その場足踏みやれば？うんこのためだけなら
- 397 ：393：2015/10/05(月) 13:49:06.10 ID:o5pO37C9.net
- >>394
まだ詳しくは見ていませんが値段も同じくらいですしAF6200よりもサドルが低くて機能も良さそうですね
かなり有力な候補として機能をチェックしてみます
ありがとうごさいます
>>395
私もそう思って家電店やホームセンター、スポーツショップなどを何店か回ってみたのですが、残念ながらどこにもエアロバイクは置いてなかったんです
繁華街にあるもっと大きい店舗に行かないと置いていないのかもしれませんね
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 17:31:25.00 ID:ViFy5rHz.net
- >>354
まじか！？
AFB6213と殆ど変わらない？今年のものだから色々機能も追加されてるとおもったんだが
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 17:53:29.49 ID:uoCMI1b/.net
- >>393
145cmでAF6200を使ってる
サドルの高ささえ調節すればちゃんとペダルに足届くよ
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 18:51:10.29 ID:WyETDMTa.net
- >>394
アルインコのエアロバイク全般に、サドルが低いってレビューが多かったので、6214気にしつつ、6112買ったけどサドルは十分高かった｡
6214の方が液晶画面でかいし値段も4000円くらい安いし失敗したかな…
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 19:07:17.76 ID:ViFy5rHz.net
- なんで6215と6213は値段高いの？6,214とかと比べると1万以上値段違うけど
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 19:22:50.82 ID:ZCSQtG9W.net
- バスタオルを3回折ってシートに置いたら
お尻の痛みが緩和されました。
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 20:01:15.96 ID:+5nz6e2O.net
- >>393
メジャーで測ってみたところ最低の690mmにすれば
サドルとペタルの直線距離が66cm位だったので理論上は届きます。
股下60cmでギリギリって感じでしょうかね。
念のため、アルインコに問い合わせした方が良いです。
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 20:54:26.35 ID:H+fm1HeX.net
- >>396
そんな埃をたてて迷惑になるであろう事をしなくても、
人や交通量が少ない時間帯に、買い物ついでに
ある程度の距離を意識的に早歩きすれば済むうえ、
前へ進まなければ筋肉の動きや大腸への影響も変わり意味がない
ルームウォーカーは振動が大きいからヘタに安いの買えないし、
新鮮な空気を取り入れるために早朝に時々歩きゃいいかってぐらいだな
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 23:07:16.86 ID:6IfipsoI.net
- 4行目初耳だがそうなのか
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 06:35:42.96 ID:TIfg0Z8a.net
- アルインコAF6200負荷8でも軽く感じてきた。そろそろスピンバイクに乗り換えるかな
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 07:23:48.83 ID:qYNiMnkp.net
- そういえばマグネットバイクでも手動より電動の方が最大負荷は高いって本当かね
どこかのエアロバイク屋のサイトで見た気がするんだが
一度乗り比べてみたいわ
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 09:26:48.16 ID:zGVk4b3Q.net
- >>406
おいくらで買いました？
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 11:36:48.45 ID:kzaGwOIb.net
- 暇つぶしに買ってみた感想
陰茎がしびれる、やたら腹減る、予想以上に膝にくる
あと単調すぎてつまらん
だけど丸一日部活や長距離走らされてもあまり汗かかない体質たののに
エアロバイクはすげえ汗かくのは感動した
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 11:45:04.72 ID:NBLj3abO.net
- エアロバイクは、PCやテレビやスマホや本やゲームなど
やりながら何か暇つぶしできるものを見つけるのが続けられるポイントだよ
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 12:29:20.24 ID:A9GrWlC7.net
- >>407
よく分からないけど、調整が機械式(手動)か電気式の違いであって、本体の構造は変わらないのでは？
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 12:30:42.34 ID:A9GrWlC7.net
- >>409
手が痺れるんだけど、ハンドル強く握りすぎかな？
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 14:23:47.67 ID:E6xGxWU1.net
- 電磁負荷はマグネットみたいに
負荷が漕いでる途中で抜けたりしない
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 14:47:18.25 ID:hqFeKXTI.net
- >>412
俺は肘か肩の角度だと思ってる
特に肘を伸ばしてると痺れやすい
サドルが最高位置だとハンドルが微妙に遠くて肘が伸びちゃうのよね
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 15:37:43.06 ID:zGVk4b3Q.net
- スマホとか本見ながらで普通のやつを買おうと思ったんですがテレビとかゲームとかする人は背もたれあるやつ買ってるんですよね
どっち買ったほうがいいですかね？
初めて買うのですが…
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 15:46:44.87 ID:NBLj3abO.net
- 買ってないよ。慣れたら別に背もたれなくてもこげるし
スマホやゲームみたいに手動かすと漕ぐほう集中できないからもっぱらTV見るほうが多いかな俺は
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 16:06:01.40 ID:TIfg0Z8a.net
- >>408
マット込みで2万五千円位、最大負荷8で一時間朝と夜漕いでたけど物足りないのでスピンバイクで立ち漕ぎガンガン出来る位のやつ欲しい
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 16:16:32.40 ID:QbYslR+6.net
- >>409
しびれるのは姿勢か座る位置が悪いか痺れる付近の筋肉が弱い
手っ取り早く解決するには壁を背にして漕ぐこと
膝に来るのは高さがあってない可能性
無負荷じゃないけどランニングとかに比べたら圧倒的に膝に優しい
単調すぎてつまらんのはながら運動してないからだろう
エアロバイクのみ毎日30分～1時間ってよっぽどストイックに運動しようって人じゃないと無理だ
腹が減るのは個人差だろうな
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 18:38:59.44 ID:E6xGxWU1.net
- 普通のタイプで本なんかまず読めないぞ
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 18:39:31.04 ID:zGVk4b3Q.net
- ありがとうございます
一日二時間って凄いですで
羨ましいです
まだ買ってないのでステッパーで我慢してます
>>416
TVの方が多いんですね
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 18:40:44.94 ID:zGVk4b3Q.net
- >>419
そうなんですか？
ジムに通ってていつも読みながらやってたんですか…
アルインコの安くて人気のタイプのやつはジムのやつと違って読みながらは厳しいんですかね
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 18:46:22.82 ID:8C4qsn8j.net
- 初のエアロバイクでよくわからないのでAFB6215を39,800円で買いました
評判はどうでしょうか？
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 18:52:10.02 ID:ukIFJX3W.net
- もったいないなぁ
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 18:55:09.14 ID:E6xGxWU1.net
- 買った物の評判はどんな物であっても聞かない方がいい
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 19:31:59.69 ID:O4ZOZ31S.net
- たけえｗ
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 20:23:37.12 ID:YjOfkoxF.net
- 買ってから評判聞くの？
なんかネタっぽいなw
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 20:24:11.75 ID:beQQCbAF.net
- >>422
良い買い物だと私は思います。
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 20:30:19.47 ID:QbYslR+6.net
- 長期間継続出来るならなんの問題もない
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 21:36:17.60 ID:A9GrWlC7.net
- >>422
調べてないけど、２万円強の奴との違いはなに？15年製だと液晶画面は大きそうだけど
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 21:44:02.08 ID:A9GrWlC7.net
- 自分の購入した6112と比べ、組み立て不要、コンパクトになる、体脂肪率測定、持久力テスト、タブレットトレイ
パット見こんな感じ｡本体の出来が良いのかもしれないが｡
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 01:25:13.00 ID:Qi5/SQtP.net
- >>409
汗が出る理由は同じ運動量でも風が生じないから
サーキュレーター下半身にでもあてなよ
股間のしびれは姿勢・位置替えを意識的にやれば軽くなる
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 02:22:57.60 ID:VTFaXhkm.net
- >>423>>425
ええ・・・もしかして評判悪いんですか･･･
>>427-429
1，2万のよりは良いモノかと思って6215にしてみました。
違いは調整が多いのやサドルの調整幅や前後にも調整できるところでしょうか？
あとタブレットスタンドもありますね
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 05:57:25.88 ID:k5SITAAs.net
- 格安他メーカーのエアロバイクがついに壊れたからアルインコにしたら負荷が全然違うことにビックリした。
最初からアルインコにすればよかった…
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 07:00:16.42 ID:3eeT+fD3.net
- 評判悪いと言うか、ここまで高いと買ってる人はほとんどいないから評判にならないんじゃない？
マグネット部分とか安いのとは別物なのかな？
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 12:20:00.14 ID:l1hv9Js/.net
- 高い店で買ってしまっても、相対的に割高な商品を選んでしまっても後戻りはできないからな
悩むのは買うまでのことでいざ買った後はどれだけ有効に使えるかだよ
成果が出たり、運動する習慣(意識するから間食も減りやすい)がつけば値段なんか気にならないだろう
フィットネス用品ってすぐ飽きて埃が被ってる人も多いわけだしね
期間内にガタがきてメーカーに交換してもらうくらいの勢いで乗り潰せばいい
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 13:13:34.94 ID:+QcMXQCx.net
- 保守とかメンテの事考えるとなかなか高いの買えないよねー
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 14:44:42.94 ID:VTFaXhkm.net
- やはり39800円って割高な部類？
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 14:47:13.34 ID:K/c+hsDV.net
- >>437
割高なら何？割高でないなら何？
なんでネット上の他人の評価が必要なの？
もう買ってしまったんだから
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 14:58:44.14 ID:IOhTlxbx.net
- そうそう
買ってしまったんだから後は使いこなすだけ
タブレットパッドとハンドル調整は羨ましいなあ
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 16:33:54.10 ID:I5EGyBkC.net
- 鏡の前で「これは良い買い物だ！」と10回言い聞かせよう。
そうすれば良い買い物だったと思えるようになる。
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 16:38:24.24 ID:anor16na.net
- 俺は1万半くらいのものかったけど
高めのものはプログラム組める以外では
バンドル調整が細かく出来たりするもんなのか。
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 18:07:18.43 ID:3eeT+fD3.net
- 20000ちょいでハンドル調整あるけど、なければ無いでそう言うもんだと思うと思う。
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 18:37:05.44 ID:FqlOdEO0.net
- 体力強化のためにエアロバイク検討してたのになんか予算増やすうちに
選択肢広がってクロストレーナーとかローイングマシンにまで興味がわいて
買っちゃいそうだよ。やばい。
コンセプト２のローイングエルゴメーターモデルＤ16万ほどだよ。
そんなアスリートが使うようなもの自分には勿体無い筈なの理性ではわかってるのに
物欲が暴走し始めてる。
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 19:02:23.21 ID:FqlOdEO0.net
- ちなみにエアロバイクの候補の一つはtunturiのpure bike4.1だから
もし今回エアロバイク買うならあまりレポない機種みたいだから人柱になるわ。
結局物欲に負けて期間空けて両方買うかもしれないが・・・。
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 19:38:05.00 ID:Y1gxJBRH.net
- …知らんがな
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 20:39:59.09 ID:RiTv08vY.net
- 運動始めることにした自分にハイテンションになってるだけだ
生温かい目で見守ってやろうぜ
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 21:03:16.71 ID:FqlOdEO0.net
- >>445
すまん。
>>446
ほんとそのとおり。
申し訳ない
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 21:36:34.11 ID:eD285gYg.net
- あまり値が張るものを買ってしまうと
もしトレーニングが継続できないこととなった場合の
ダメージが大きくなってしまいそうですね。
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 21:57:49.97 ID:dbRwMvQP.net
- ジムが行ける環境ならそのほうがいいよ。
周りに同じ目的の人間がいればやる気もあがる。
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 22:06:25.88 ID:36B5NAC6.net
- そして異性との出会いもある。
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 22:09:33.97 ID:n8+TSX6P.net
- 同性との出会いもある。良かったな
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 22:18:42.35 ID:FqlOdEO0.net
- ほんとごめんね。
なんか舞い上がって変なテンションになっちゃってた。
>>448-451
色々アドバイスありがとう。
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 23:47:06.97 ID:TrveLy7k.net
- >>452
予算と置き場所に余裕があるならクロストレーナーが最強
単位時間あたりの運動量ハンパないよ真面目にやったら水泳並みのきつさ
ローイングマシンと違ってフォームとか気にせず上半身もきっちり使えるのがええね
自分もアンデス6欲しかったけどさすがに20万は出せなかったわ
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 01:01:14.12 ID:lI375dpx.net
- あまり重いと廃棄処分に困りそう
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 10:30:27.25 ID:8w9UY/O3.net
- >>397
同じく家電量販店とスポーツショップまわって置いてないと思ったら
別件で寄ったホームセンターにたくさんあった
ってこともあるよ
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 16:41:57.83 ID:SQV3FQnJ.net
- エアロバイクで正しい漕ぎ方とか、どういう体勢でどういう筋肉を使うとか説明しているサイトとかないですかね。
エアロバイク初心者にもわかりやすいところ
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 18:29:34.14 ID:6Tpro9JP.net
- 荒ぶる鷹のポーズをすれば腕が鍛えられる
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 20:27:55.82 ID:lGTNAyvF.net
- >>456
ようつべにインストラクターが説明してるのないか？
漕ぐだけやろと思っているし役に立つかどうかはわからん
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 21:15:47.62 ID:2i4TrSOD.net
- >>457
そういうのは自転車関係で調べてみては？
そのほうが見つかるかも。
自転車でカラダとココロのシェイプアップ でググると
グーグルブックで本の一部が見れる。91ページ辺りに
ペダルを回したときにどの位置でどこの筋肉に効くかが図になって載ってるよ。
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 21:54:34.15 ID:xVWPUvCv.net
- リカンベントみたいな例外もあるけど基本的には
・背中を丸めずに脊柱起立筋のアーチを保つ
・吸う時は鼻から、吐くときは口からにすると有酸素運動の効果が上がる。詳しくは「レブナマスク」でググると出てくる
(※鼻から吐いてもいいけど汗かいてくると鼻水も出やすくなるから口から吐いた方がいい)
後は適当でいいと思う
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 00:01:38.88 ID:axUWeNz1.net
- ずっと同じ姿勢だと股間が死ぬからサドル位置替えてハンドルの持ち方変えたりね
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 11:30:28.71 ID:tEJWV8bj.net
- >>460
レブナマスクって面白そう
これジョセフが修行の時につけてたやつだよね
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 19:33:15.30 ID:5eaidOv6.net
- キングコーポレーション 木村 社用車私的利用 個室ビデオ サボり 故意騒音
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 21:08:03.67 ID:9BIOzc6s.net
- AFB4409がリサイクルショップで4980円だったんだけど買い？
液晶はちゃんと動いてて説明書もありだった
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 21:51:54.06 ID:bldiJAV9.net
- >>464
エアロバイクは壊れるとすれば駆動系から
ペダル漕いでおかしくなければいいんじゃないか
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 22:44:24.29 ID:9BIOzc6s.net
- >>465
ありがとう
次の休みに行ってみる！
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 23:19:14.36 ID:OYChGcv0.net
- >>465
長持ちしてどのくらいもつの？
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 23:54:03.50 ID:5vjVaFfI.net
- >>460
＞レブナマスクトレーニングといい、酸素量を制限することで呼吸筋を鍛え、高地トレーニングに似た効果が得られる
＞呼吸がしにくいため、何とか身体に酸素を効率よく取り入れようとします。
＞そうすると脂肪燃焼効率が約2.7倍になったという実験結果もある（北海道道立試験所の実験データによる)
これ凄いね。筋トレと有酸素では全然意味が違ってくるんだろうけど
1割でも2割でも脂肪燃焼の効果が増えるなら意識して鼻呼吸をする価値は大いにあると思う
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 23:55:35.96 ID:Yeg6FFg6.net
- すごく苦しくて辛そう
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 07:11:01.13 ID:nkd+Nn36.net
- 有酸素運動するのにわざわざ酸素取り入れづらくするなんて……
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 11:04:52.45 ID:avTZ+vRw.net
- 呼吸にも負荷をかけるということか
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 11:09:53.26 ID:dF773gEA.net
- パワーブリーズとか呼吸筋のトレーニング機器はいろいろあるね
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 12:15:55.36 ID:Swc1sjb/.net
- >>470
EXILEの黒人の人やってたね、TVで
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 12:22:25.86 ID:raqyHDFR.net
- 鼻呼吸は常識ではないのか
特に室内なんだからフィルタ通さないと喉やられるだろ
俺は口から吐いてるけど
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 15:42:14.10 ID:JnHRSZy8.net
- 6214買ったけど、みんなエアロバイクは室内でも靴履いてやってるの？
それとも素足？
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 15:46:16.20 ID:iQmqLNuB.net
- 靴履いてるよ
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 16:35:25.31 ID:UJRjXSXI.net
- 俺はマリンシューズ履いてる
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 16:42:03.64 ID:JnHRSZy8.net
- まじか
みんなちゃんと靴はいてるのね
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 17:04:52.79 ID:JnHRSZy8.net
- 30分漕いだけどお尻痛い・・・
普段は自転車とか全く乗らないんだけど、これ慣れるもんなの？
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 17:10:14.91 ID:7AlSLlyb.net
- 自分は靴下だけだよーそれでも普通にこげるし
裸足はさすがに足の裏いたくなる
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 18:07:31.35 ID:8+3j4A0h.net
- 自分も最初はお尻痛くて漕げなかったけどいまは全く問題ない一時間ノンストップで漕げる
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 19:30:23.73 ID:ccuHqWmB.net
- >>475
裸足で漕いでますー。
ペダルにスポンジを張り付けて痛くないようにしてますよ。
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 19:47:30.56 ID:JnHRSZy8.net
- >>480-482
ふむー。やはり足の痛みのためには靴や靴下的なクッションになるもの履いてたほうがいいのね。
とりあえずエアロバイク楽しいね！タブレットスタンド取り付けてhuluで映画みながらやれば長続きしそうだ。
ケツの痛さになれなければ
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 22:13:03.11 ID:xxKxqeNw.net
- 大人の上履きとかマリンシューズとかの薄手で足にフィットしたやつがいいと思う
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 22:50:10.79 ID:MyuCIpg0.net
- 爪先が当たらないようにオープントゥーのサンダル履いてるわ
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 00:00:19.87 ID:l+45UCk9.net
- ルームシューズわざわざ買ったわ
でももうこれなしじゃ漕げなくなったくらいには役立ってる
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 00:07:07.26 ID:NWd9Rwvq.net
- 何かはいてる人多いんだな
何の疑問も持たず素足だった
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 00:41:16.91 ID:PUfmNBXO.net
- >>483
AFB001買えば？
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 01:12:04.02 ID:l+45UCk9.net
- 乗り始めた当初は身長180体重100kgの超デブだったから
少しでも膝の負担を減らすために靴使ったほうがいいかなって思った
なお効果があるかどうかは全くわからない
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 02:51:03.83 ID:KdDmhrS6.net
- 裸足でパン1だよ
終わったら即シャワーだし、なるべく洗濯物は増やしたくない
足は全然痛くないけどなぁー
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 11:14:58.14 ID:KPBrmRa4.net
- アルインコの4010を使ってるけど酷使してもなかなか壊れないものだね。毎日2～3時間ぶっ続けでこいでるけど何ともないや。
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 18:14:35.87 ID:K4L6xpvO.net
- >>487
健康サンダルをペダルにセットしてある
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 06:56:04.70 ID:+TZjvekR.net
- 上はうにくろモックネック、下トランクス、滑らないから裸足
二時間とか膝が悪くなりそうだが
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 08:45:17.09 ID:pyMpmYUu.net
- 一度靴になれると靴下ですら漕ぎにくく感じてしまうわ
今までDVDとかゲーム機繋ぐの赤白黄で十分いけてるわって思ってたけど
HDMIに変えたら戻れなくなったみたいな感じ
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 09:19:03.95 ID:Bq2qCo0i.net
- 変な比喩
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 11:47:46.38 ID:6gk4LrBn.net
- 変ではないし分かるけど
若い子には赤白黄がもはや伝わりにくい
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 16:52:58.11 ID:hXvyqnU1.net
- 裸足だとペダルが汗臭くなりそう
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 18:02:39.57 ID:bf7odJkl.net
- 室内の運動シューズでおすすめある？
エアロバイクに向いてて安くて無難なやつなら何でもいいが
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 18:12:34.08 ID:HWRCLcox.net
- わざわざシューズなんか必要なくね？ヨガソックスで充分だろ
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 18:53:33.03 ID:K4hswsZ1.net
- 定番だけどマリンシューズかな
自分も使ってるけど洗ってもすぐ乾くのがいい
あとはスリッポンとか
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 19:29:30.57 ID:bf7odJkl.net
- マリンシューズでぐぐったらこんなの出てきたからポチってみた。
http://www.amazon.co.jp/dp/B013SKG5KW/
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 20:05:32.12 ID:emq8Mrnj.net
- ちゃんとシューズ履いてペダルストラップ締めた方がいいと思うよ
引き足の時に腸腰筋が使われてるらしい
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 20:34:54.46 ID:8i9F6sMK.net
- しかし足つぼが刺激されて健康に良さそうでもあるんだよなぁ
なので間をとって靴下派
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 22:13:50.04 ID:dAyOy8FH.net
- 私は裸足だけどたまにズルっと滑って痛い思いをするのでなにか履いた方がいいのかも
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 22:31:37.30 ID:VyQRCJXO.net
- エアロやってたら気が滅入ってきて鬱っぽくなっちゃったので、ジョギングに代えたら治った
理由は自分でもよくわからん
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 22:41:19.32 ID:hTTfuauo.net
- >>503
健康サンダルいいよ
ペダルストラップでがっちり固定されるので意外なほど安定感もある
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 23:16:23.37 ID:Bq2qCo0i.net
- エアロスミス聴いてたら気が滅入ってきて鬱っぽくなっちゃったので、オアシスに代えたら治った
理由は自分でもよくわからん
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 03:03:28.90 ID:Pi1C87mj.net
- >>497
お前は汗かかないうえ使ったあと拭かないんだな
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 07:07:20.31 ID:h9/Ntq+R.net
- 拭いてないや…ヤバイ？ハンドルに結構汗が
今日帰ったら拭くか
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 16:19:54.59 ID:FBvi257U.net
- 6215購入して1週間経つけど、毎日30分続けられてる
やはりタブレットでhulu見ながらできるのが大きいわ
慣れてきたら朝晩と2回こなす予定
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 16:21:41.26 ID:FBvi257U.net
- 何気に自動でペダル負荷が変わるプログラムメニューが気に入ってる
軽い平坦コースの時は回転数あげて、重い坂道は踏ん張ると変化あるから飽きないし負荷も意識しやすい
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 16:23:19.42 ID:FBvi257U.net
- >>422で高いと言われた時は不安だったが、満足できる買い物だと今なら言えます
皆の言うことがわかった。結局は続けられるかどうかだね
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 18:37:02.88 ID:nEzwLkLK.net
- >>505
なんとなくわかるよ。
私の場合は運動不足になってくると自律神経にきて体調不良になる。
なのでウォーキングやってたんだけど。
ある時から自転車にも乗ってたのね。
自転車も楽しいから。それでウォーキングを一時やめてみた。
そうするとしばらくしてまたなんかすっきりしないというか
体調が整え切れない感じになってきたのでウォーキングに戻してみたら元に戻った。
ということがこれまでたびたびあった。
やっぱ身体に与える刺激が違うのかな。>>388の言うことも共感してたんだけど。
運動強度で言えば自転車やエアロバイクを長時間乗る方が強いのにね。
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 18:50:42.67 ID:FBvi257U.net
- まぁ実際に外歩いて景色みたり外の空気吸いながら運動したほうが解放感はあるから気分にかなり影響するだろうね
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 19:05:47.71 ID:q7jxryC0.net
- 車社会の田舎だから自転車はストレスたまるだけだわ
散歩程度じゃ運動と言えないしやはりエアロバイクさいこー
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 19:22:55.21 ID:h9/Ntq+R.net
- >>510
負荷は？１０くらい？
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 19:28:36.70 ID:FBvi257U.net
- >>516
徐々に山になるプログラムコースで走ってて、1番軽い時で３にして重い時は10以上にしてるよ
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 19:32:05.57 ID:7OHs7Jce.net
- 天候に左右されない エアロバイクがナンバーワンだよ ウォーキングと言っても 日々仕事から帰ってきてだから 真っ暗の中を歩かなきゃならないし
それならタブレットでyoutubeで世界遺産でも景色見ながら 小出たほうが有意義だよ
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 19:39:23.20 ID:b43+YU05.net
- 外は外で素晴らしい
エアロバイクは手軽なのが最大の利点
それと負荷調整可能とか膝への負担が軽いとかかな
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 21:53:11.77 ID:nEzwLkLK.net
- >>514
自転車も外で走ってたから解放感はあったし気持ちはよかったよ。
やみつきになるくらい楽しかった。
それでもウォーキングとはまた違う身体への刺激だったと思うんだよね。
どっちがいいとかそういうことを言うつもりはない。
別物だから。どっちもいい面はある。
>>518
自転車はキープレフト遵守しないとダメだし面倒。
ママチャリで車道は怖すぎ。
ロードバイクは軽くて飛ぶように速く走れて気持ちいいけど
半面ほんのわすかな道路のギャップですっころぶ。
大けがのリスクが常につきまとう。夜は特に。
それを考えればエアロバイクはかなりいい。
>>519
それは言える。
エアロバイクでもできるだけポジションには気を使っておいた方がいいとは思うよ。
自転車板のママチャリスレなんかでも体力自慢の人が坂で力任せにこぎまくって
膝壊したって人何人もいるよ。自分の体の強さを過信したのかなと思う。
エアロバイクだと負荷調整できるからその点すごくいいね。無茶は禁物。
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 22:57:39.51 ID:b4WpuNWG.net
- プログラムは軽すぎても意味無いし、重すぎるのは辛いんで、ユーザーモードで自分に合った９と１０を４ブロックずつ組んでる。
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 01:08:27.62 ID:WPNJIVEv.net
- アルインコの6214とサドルクッションを買って、今日初めて30分やってみたましたが、思ってたよりお尻が痛くなりますね。
お尻の痛さは慣れるものですか？
また、ペダルを踏む足は、前の方と真ん中と後ろの方とどの辺りがいいとかありますか？
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 01:45:33.39 ID:AbWp2m1g.net
- 指の付け根
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 02:51:45.31 ID:F8ITC3W9.net
- >>522
私は6215だけど、同じく初日はお尻痛くなってた
でも1週間したらすぐ慣れたよ。だた6215はサドルの前後調節もできるから自分にあうポジションにしてるけど
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 07:09:58.83 ID:A4WRboPf.net
- >>524
自分に合うポジションとか分かるんだ？
前後調節しても特に差は感じなかったんで真ん中辺りにしてる。
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 07:15:23.30 ID:A4WRboPf.net
- サドルの高さ調整は必須だけど、前後は要らなかった。どこかのレビューで前後必須みたいなのに影響されたわ｡6214がお得だったな
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 08:03:54.52 ID:iSaO/HX0.net
- >>522
運動継続して体重が減り、尻に筋肉がつくと筋肉がクッションになって痛み軽減するよ
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 09:32:30.17 ID:WPNJIVEv.net
- >>524,527さん
継続してみますね。ありがとう。
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 14:53:01.87 ID:F8ITC3W9.net
- >>525
三角ポジションで最も脚が伸びるベストポジションするには俺は前後調整必要だわ
サドルの高さが微調整じゃなくて３㎝間隔だからな。その調整でピッタリあうやつには前後調整いらないかもな
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 23:07:03.70 ID:IxEaVcCB.net
- >>510
その機種だから見れるってこと？
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 23:08:05.00 ID:IxEaVcCB.net
- 初心者にはどれがオススメですか？
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 23:35:40.25 ID:c3c3UDy9.net
- エアロバイク始めて1年くらい経った
総消費カロリー90196kcal、脂肪換算12885g
総トレーニング時間442時間、走行距離12972km
14kg減ったよ軽い運動でも継続すればやっぱ減るねぇ
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 23:41:08.94 ID:5X2kXWOB.net
- >>531
予算と用途によりますね
設置場所と見た目、好みの問題もありますし
前スレに居た腕に不自由がある方はリカンベント(後ろに寄りかかるタイプ)が向いてたような感じでしたよ
心拍数やカロリーなんかの表示はあまり当てになりませんし
続いていれば2年以内に乗り潰すものなので最初なら安いのでいいと思いますよ
リカンベントならBK2000、普通のならアルインコの2万円以下のがよく名前が挙がってます
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 02:51:57.93 ID:pvT+vsuA.net
- >>532
平均して1日1時間以上はやってたんだね
継続は力なりだー。見習おう
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 05:04:12.58 ID:Mcva1R2q.net
- >>530
いや、デフォでタブレットスタンドが付いてるって意味ね。
タブレットはipadなりNexusなり別途で持ってないと駄目だよｗ
http://image.rakuten.co.jp/uptown/cabinet/100000/2/101985-4.jpg
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 10:17:57.07 ID:n8ZHll1s.net
- 手軽なスタンドとしては、壁に貼るテープ式のフック×2を間隔開けて貼るのおすすめ
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 10:29:46.60 ID:GA2DdP1l.net
- ダイエットまとめ、とかいう糞アフィサイトが
このスレ勝手にｺﾋﾟﾍﾟしてやがる
し
ね
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 10:47:07.07 ID:m8vW2orX.net
- >>537
まとめサイトとかやってるところもあるのに今更だな。
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 11:25:24.28 ID:oaY7fOmW.net
- >>533
ありがとうございます
予算は25000円以内、設置場所一軒家、見た目よりも実用性重視で考えています
本やスマホをみながら漕ごうと思っています
ランキングとかを見ると6200とか後はリカンベントだとBK2000あたりなのでしょうか
普通のやつしか利用したことがないので自分の利用にはリカンベントとどちらがあってるのかわからず迷っています…
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 12:29:57.29 ID:oH9iYD5t.net
- 重いのを回転数少なく漕ぐのと
軽いのを回転数多く漕ぐのどっちがダイエットに向いてますか？
時間は同じとして
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 12:29:58.16 ID:U7pzA96/.net
- 自分が今買うなら6214かな
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 13:27:39.84 ID:tblhH34s.net
- リカンベントと普通のやつ両方使ったことある人に色々教えてほしいな
>>541
6200と比べて何が違うかわかりますか？
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 13:34:57.39 ID:Mcva1R2q.net
- 6214は安いしプログラムメニューとかも充実してていいね。
ただサドルの最高高さが82.5㎝ってのがネックで6215にしたわ。
168㎝の俺はポジション的に89㎝がベストポジションだった。
これから買う人はこれをサドル高さは確認してたほうがいい
http://xn--t8j4aa4n5fma0a2dxr2j.com/img/hayami-hyou.jpg 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:aea3fcc442ae669623a40c8bff7a82c4)
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 15:11:30.90 ID:Sm+iAxo4.net
- >>542
AFB4513とBK2000乗りました。
今はBK2000だけです。
お尻や腰に優しいのでリカンベントに一票。
BK2000が壊れたとしても次回もこれかリカンベントタイプにしますね。
http://s.ameblo.jp/zennryokutoukyu/entry-11934508190.html?frm=theme
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 15:54:18.87 ID:Mcva1R2q.net
- やはり漕ぐときにペダルが1番下のときに膝が曲がってると膝の負担大きいし、脚だけに力が行きやすいから
脚がちゃんとまっすぐに近い形になるほうが漕ぎやすい
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 16:21:21.22 ID:sE2lyvsE.net
- >>540
時間同じなら前者だね
坂道登るみたいな苦行だけど頑張ればすんごいカロリー消費になる
長くやるなら後者がええよ
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 16:31:13.44 ID:Mcva1R2q.net
- 有酸素運動をするには最低でも20分以上は漕がないといけないから
ダイエット目的で長時間漕ぐのなら負荷軽く時間長く
効率良く筋肉つけたいなら負荷重く短時間
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 17:12:17.94 ID:9QTEvmio.net
- 20分厨ってまだ生息してんだなー
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 17:26:40.36 ID:P4Yxh75z.net
- 化石だな
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 18:27:00.78 ID:Sm+iAxo4.net
- 痩せたいなら20分とか30分とか言わないで、
家の中なんだし1～2時間は漕ごうぜ。
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 18:33:02.63 ID:qJI9bNAv.net
- >>550
そんなに漕いだら俺のお尻が壊れちゃう
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 19:34:58.36 ID:SS8luY6q.net
- >>540
どっちもダメ 心拍数130前後を意識してケイデンス100前後の負荷で高回転 これが理想 負荷は高すぎても低すぎてもダメ
ちょうどいい負荷で高回転これが正解
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 21:06:23.97 ID:sYdP+B6H.net
- 今年の5月からエアロバイク漕ぎ始めて
162cmの女で62kg→52kgまで減った 24歳
最初は1日30分やってて、途中から400キロカロリー消費を目安（1時間15分程度）にやるようになった
食事制限は一切なしでお菓子も食べてる
エアロバイクはそんなにやせないと聞いたけど、もともと太っていたら痩せるんだなと思った
毎日スマホゲーと2chやりながらエアロ漕いでいる、負荷は4
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 21:10:07.82 ID:NvyFUSmD.net
- >>545
「大体の場合サドルを腰骨に合わせると丁度膝がすこーし曲がるところに来ますので、そこで合わせてください」
「伸びきると膝に負担がかかり、曲がり過ぎると正しい運動ができません」
ってジムの講習会で習った
あくまでまっすぐに近い形であってまっすぐ伸びきるとダメなんだよね
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 21:10:30.05 ID:8xkmvILQ.net
- >>552
心拍数は130前後を意識してるけど、ケイデンス100ってのは速いな｡
負荷をもう少し落としてケイデンス上げるか…負荷を落とした方が楽だからな
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 21:27:00.80 ID:M/+GoAlc.net
- 心拍数130なんて絶対いかないや
ながらで出来る心拍数じゃないんだけど慣れればそれくらい心拍数上げられるもんなの？
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 22:33:26.58 ID:BSAxp4sI.net
- >>556
テレビ見ながらとかなら140位でも余裕
活字を読むとか勉強しながらは少しキツイかもしれん
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 22:44:41.62 ID:8xkmvILQ.net
- >>556
キツくて、ハンドルつかみながらうなだれて漕いでる。
テレビ見たり余裕こくと120くらいに下がってしまう。
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 22:52:35.82 ID:SS8luY6q.net
- >>556
逆 慣れてない方が心拍数は上がりやすい ひょっとしたら556はエアロバイクに体が慣れちゃったのかもね
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 03:19:11.77 ID:qcaqvG9O.net
- 男28歳 身長168cm
エアロバイクをはじめる前は62キロで体脂肪率21.4％
毎日 朝15分 夜30分のメニューで2週間経った
現在59.5キロ 体脂肪18.7％
結構痩せるな
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 21:59:16.81 ID:Ca286Xou.net
- ちなみにどの機種使って？
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 22:34:52.23 ID:aCwjljN/.net
- 体脂肪３０％切らないうえに体重がだんだん増え始めてきた。
朝のパンも我慢し、昼のがっつりランチも我慢し、夜に炭水化物も我慢し、
間食まで我慢して、そのうえエアロバイク４０分毎日漕いでるのに・・・
デブは死ぬまでデブのままなんだね！もう嫌になった。
持って生まれた体質なんて変えられないよ。痩せてる人は苦労しないのに。
今日テレビでまあこを久しぶりに見て確信した。デブはデブのままなんだ。
もうこれ以上モチベーション維持できない。もうやめたい。
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 22:40:02.74 ID:qcaqvG9O.net
- 体質はあるだろうけど、食べないで運動してるのに痩せないというのは物理的に無理だろうｗ
体重増えるってことは、エネルギー消費より食べ物の量が上回ってるだけだろｗ
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 22:46:46.94 ID:5f7YQOJb.net
- 明らかに何か間違ってるだろう
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 22:47:31.30 ID:CnX/InIH.net
- 体重計壊れてるんじゃない？
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 22:49:04.68 ID:vBkJ6F2V.net
- おもったより痩せないならまあわかるけど日に50分7ヶ月で7kgと体脂肪5くらい落ちたわ
土日1食だし自分も辛いし寝る前いつも空腹できついけど頑張ろうぜ
- 567 ：562：2015/10/16(金) 22:55:59.82 ID:aCwjljN/.net
- 家族がガッツリ系好きで、自分は違うメニュー食べるからストレスもあるんだよね。
カロリー計算はざっくり1500ぐらいだから、基礎代謝よりは500ほど少ないはず。
事務職だし、洋梨体型だからもしかしてもっと基礎代謝少ないのかな？
土日には朝に玄米パン一枚食べるんだけど、それももうできなくなるのか・・・
この生活ずっと続けなきゃならないのかな。モチベどうしても上がらないよ。
もうどうしたらいいんだろう。
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 23:02:05.30 ID:EFxSvnED.net
- 基礎代謝は100kgの男性でも1800kcal程度だぞ。70kgの男性で1550kcal程度だ
女性だと60kgでも1300kcalとかそんなんだぞ。色々勘違いしてないか？
基礎代謝と実際の消費カロリーは別だが
カロリーはこれだけなのに減らないって言う人は勘違いしてるんだよ
代謝なんて一定じゃなくて食べる量が減ればどんどん落ちるからな
基礎代謝だってホメオスタシスがMAXになれば最大26%まで落ち込むからな
どういうことかというと300～350kcal程度の極度の絶食でも釣り合ってしまう可能性があるということだ
消化吸収は消費カロリーを考える上で重要だ
パンを我慢する、食べすぎに注意する、夜は炭水化物を摂らない・・・
減らすんじゃなくてGI値の低い物に置き換えるイメージで臨むんだよ
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 23:02:19.42 ID:ybsqMwQC.net
- 摂取カロリーが基礎代謝きっちゃうと、筋肉も落ちやすくなるから、逆に痩せにくくならない？
基礎代謝分はちゃんととった方がいい。
それに有酸素運動だけだと、筋肉も一緒に落ちちゃうから筋トレも必要。
短いスパンの変動は当たり前だから、一ヶ月単位で体重の変動を見た方がいいよ～。
体重増えてても体型が締まってきてる時もあるし。
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 23:08:25.64 ID:SY6+Ph3h.net
- 痩せるよりまずそのジメジメした性格をまず直した方がいいんじゃないか
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 23:10:08.05 ID:EFxSvnED.net
- スレ違いになるが
ソイプロテインは摂っているか？
主食を減らした分を置き換えるかのようにソイプロテインを飲むんだぞ？
1日3回だ。空腹は紛れるし、消化に時間がかかるので代謝も増える
肝臓が悪い人は負担が増えるので悪化するのでアウトだが
基本的にソイプロテインってのは食事制限の強い味方だ
そして筋トレでのダイエットに変えてみたらどうだ？
予想になるがかなり疲れやすいだろう？
食事を減らして体脂肪が多いのに体重が減らないってことはもう簡単に減らせる要素が少ないってことだ
脂肪は簡単には減らないんだよ。筋肉はすぐに減る
間違った食事制限と有酸素を続けて筋肉だけが限界まで落ち込んでしまったんだろう
おそらく普通体型の人より力がなくなっていると思う
- 572 ：562：2015/10/16(金) 23:17:58.64 ID:aCwjljN/.net
- 筋トレは時々だけど、インサニティやってる。
あんなきっついプログラムで体重落ちないとかおかしいじゃん！って。
筋肉が増えたのかな？と思ったけど、１ヶ月以上体重増えっぱなし・・・
ウエストサイズもぜんぜん変わらないし、いい加減やめ時なのかと。
ちょっとは引き締まった体になりたいのに、何やっても無駄なのかな・・・
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 23:31:30.23 ID:/HWIDnL9.net
- >>567
消費＞摂取。
このようになっていないから痩せないだけ。
あなたの年齢と体重、日常の活動量も不明だが、
体質が生まれながらのデブならば、
痩せるのを目指すなら基礎代謝-300kcalの食事にするべき。
（増量しているということは餓鬼モードに突入してるとは思えないので）
エアロは負荷にもよるが、終わって息が上がっていないレベルならば
大体200kcal消費と考えておけば良い。
まずは↓でコテンパンに打ちのめされるがよかろう。
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165 [転載禁止](c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444025849/
- 574 ：562：2015/10/16(金) 23:34:34.07 ID:aCwjljN/.net
- もうとっくに打ちのめされてきました。
ソイプロテイン毎日飲んでます。
なんか病気だよね、きっと。
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 00:04:25.01 ID:rcL5PE5l.net
- 病気だと思うんならちゃんと病院行きゃいいんじゃないの
専門の肥満外来とかあるでしょ
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 00:04:40.67 ID:5+Z7nkb7.net
- >>567
基礎代謝1500ってどうやって見積もったの？
体組成計持ってないの？
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 00:06:14.76 ID:GYLfMYha.net
- ああ、あなたあのメンヘラの人か。
みんなが親切にアドバイスしてくれてんのに
聞く耳持たずに無視しまくってフルボッコにされてたな。
あんたの基礎代謝は約1200kcal。
キツイと言ってるのはあんただけで、
エアロまたは運動で＋200kcal。
日常行動の消費カロリーは誤差の範囲。
合計1400kcal。
それ以上食べてるんだろ？そりゃ太るわｗ
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 00:08:36.24 ID:SAwf4+3/.net
- あまりネガティブな奴に来てほしくないんだよなぁ
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 00:11:49.16 ID:NYmy90Md.net
- 摂取カロリーを基礎代謝以下にしても運動しても
病気なら太ると思ってるところが病気
頭の
- 580 ：562：2015/10/17(土) 00:12:44.93 ID:q4GDJLN8.net
- 肥満外来とかかかれるだけの収入あればね・・・
デブはまともな職業につけないから。
「どうせ食べてる」とか言われるのがいちばんこたえる。
そんなこと言われ続けて20年にもなるなあと。
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 00:25:03.84 ID:+3T6htIf.net
- 肥満外来じゃなくてふつうの病院に行けばいいじゃん
代謝異常とかいろいろあんでしょ
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 00:27:20.44 ID:eWp54Gwj.net
- >>580
とりあえずこのスレ的にはケイデンスいくつで何Wで漕いでるのか書いてみ。
話からはあまり筋肉質じゃなさそうだけど毎日40分できてる時点でなんか違うんじゃないかな。
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 00:31:42.31 ID:qRCFqYg8.net
- もし本当に摂取＜消費の状態で増えるとしたら、体内でカロリー合成してることになるから。
流石に病気でもそんなこと無理でしょ。
めっちゃ浮腫んでるだけだったら水分で増えてるのかもね。試しに塩分減らしてみれば？？
あと考えられるのはひどい便秘くらいかな？
油減らしすぎたら便秘になるから要注意。
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 00:36:33.93 ID:a7rrpB+C.net
- 身長体重も出さずにカロリーだけ出してもなんの意味もない
前も似たようなのがいたが愚痴りたいだけだろう
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 00:39:20.99 ID:rcL5PE5l.net
- >>580
病気なら肥満外来だろうと保険きくよ
保険きいた上で高額になるんなら高額療養費制度だってあるし
自分のそれは病気だと思ってんでしょ？なら病院行きゃいいじゃん
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 00:46:16.21 ID:L3OZNGj3.net
- ネガティブな奴は痩せられない
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 02:20:56.50 ID:un9Zu98D.net
- >>586
ほんとこれ
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 05:02:53.17 ID:64ka1Ehl.net
- 10代の頃に部活や運動したりして痩せた経験のないやつは大人になって痩せること難しいだろう
例えば子供の頃に本を読む習慣なかったやつが、大人になってから本読めないのと同じで
出来ない理由を遺伝とか病気とか言い出して安心したいアレだな
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 05:20:06.02 ID:s5p6uLOq.net
- 173cm 102kgの俺だが
昨日今日のここの書き込みでどアホに気づいた
一日、500から1000kcalぐらい間食で取ってた
大病を患わなかったのが幸いだ。痩せよう
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 06:09:10.76 ID:a7rrpB+C.net
- >>589
その身長体重なら最初は食事管理だけで実感出来るくらい痩せれる
いきなり運動すると膝壊すかもしれないから気をつけたほうがいいよ
がんばれ
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 07:42:35.75 ID:yzpwpWNt.net
- このスレのアドバイス通りサドルにクッション当てるようにしたら
尾骶骨にできてた青黒い痣がやっと消えたわ
ありがとう
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 09:26:40.82 ID:U64waij+.net
- >>588
俺の嫁を痩せさせたいのだが、まさにコレで
運動させようとしても続かない
体を動かすという苦行を嫌う
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 11:03:19.70 ID:KERGHHbw.net
- >>588
ほんとコレだと思う。
運動って「しなきゃいけないもの」じゃなく「したくなるもの」じゃないと続かないパターンほとんどだよ。
運動しない人間はそこが根本的にないこと多い。苦痛である限りいずれ足が遠のく。
運動して減るカロリーって1時間くらいじゃそんなに行かないから
これだけ大変な運動したら＝体重減るはず！な数値依存だと余計だろうなって思う。
俺は運動し始めて1キロ痩せる大変さが身にしみたけど
運動自体はやせるだけじゃなく、重度だった肩こりが改善されるし運動自体楽しくてやり続けられてるわ。
太る大半は生活習慣病っていうけど
食べる量や内容や運動は生まれてからの生活教育で染み付いている要素が多い。
友人が出歩くとすぐお茶しよーって言う間食頻繁に食べるタイプなんだけど
俺は間食する文化がなかったからその頻度に驚いたことがある。
あとお酒も飲まない人間からするとお酒毎日飲む人の量は尋常じゃない。
一般的にまともだと思ってたものが、世間的には異常な量だってパターンは多い。
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 12:47:33.24 ID:shlHcSvm.net
- 心と習慣の話ならやめる習慣って本おすすめ
体動かすのは楽しいと思うがな～
会社の椅子もエアロバイクだったらいいのに
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 13:46:58.27 ID:AGbGVWNJ.net
- >>592
また沸いた
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 13:47:58.12 ID:AGbGVWNJ.net
- >>593
なんで男ぶるのか
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 13:55:21.40 ID:64ka1Ehl.net
- 子供の頃に経験した快感や心地よさって刻まれるものだから。
子供の頃に汗して運動してた人で、社会人になってから運動不足などで太った人は痩せようと決心すれば簡単に痩せる。
子供の頃からデブってた人が痩せようとすると、まずは運動より意識改善。
意識や性格を変えない限りデブから抜け出すのは難しい
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 13:57:07.69 ID:U5Pd4Rwo.net
- 運動習慣にするのが難しいだけだわな
入浴前に毎日60～90分のってるけど乗らなきゃ気持ち悪い
細切れ時間でもいいから毎日乗るようにするのがええね
たった4分でもタバタが出来るさ
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 14:18:21.73 ID:c+miWyeP.net
- >>596
わたしはぴちぴちの女子高生ですけど、いいですか
バイク漕ぎながら録画したドラマ見てあとビール飲んでるんだけど
やっぱビール飲みながらってのはまずいかね？
パンツ一丁で漕いでるとどうしてものどが渇くししかたないんだが
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 14:24:05.58 ID:cBTNmTXn.net
- 亜鉛とヨードの摂取が極端に足りてなかった時期に、摂取カロリーがかなり低い状態でもほとんど痩せずに日によっては水分量で増加もあったという経験はした
AFB5013で、二ヶ月で105kgから86kgまで落ちたわ
食事制限や筋トレももちろんしてるが、エアロバイクが生活の中心になってて効いてる感がある
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 14:25:21.43 ID:KERGHHbw.net
- >>599
たしか運動したあとの飲み食いって吸収率たしかはねあがるんじゃなかったっけ。
何にせよビールはやめとけ。のどかわくなら茶か水
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 16:30:19.27 ID:64ka1Ehl.net
- 俺は汗たっぷりかいたらバナナジュース飲んでるぜ
でも痩せてる
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 17:11:07.75 ID:U5Pd4Rwo.net
- 自分は卵2個入れて低脂肪牛乳で作ったミルクセーキ
カロリーあるけど頑張ったご褒美だからお砂糖たっぷり入れちゃう
運動直後のプロテイン摂取は翌日の疲労度に違いが出るわ
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 17:56:54.87 ID:lZw2KGGA.net
- 運動後の食事は栄養の吸収率上がるけど太りやすくなる訳じゃないよ
むしろ筋肉の修復には栄養摂取不可欠
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 19:02:20.43 ID:cs0/TEsx.net
- 消費カロリーとか知れてるし
正しいペダリングや姿勢で
背筋と腹筋。
太もも裏と前を鍛えて引き締めて基礎代謝上げるという風に考えて取り組む方がええよ。
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 19:48:29.79 ID:PCRgEu0B.net
- >>407
面白そうだと思いヤマトヒューマンの電動の磁石式で1と16の負荷Wを60rpmで計ってみた
1が60W、16が270W。>>5に比べると広い気もするが下の負荷が高めだな
まぁ同じアルインコ製で比べないと真偽は分からんか
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 19:50:12.31 ID:PCRgEu0B.net
- よく見たら負荷の範囲でなく最大負荷か。それなら合ってるんだな
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 20:06:08.10 ID:RVnC5EIZ.net
- 昔がどうだったとか関係ない
今どう頑張るかだけだよ
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 20:56:43.36 ID:Iyga2XHk.net
- >>606
>>407って同じアルインコ製の話だったのか｡
電動、手動ってどの部分のことを言ってるんだ？
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 21:22:03.49 ID:L3OZNGj3.net
- >>604
栄養摂取不可欠が
東京特許許可局に似てると思いました
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 21:31:37.54 ID:+9u2YP+7.net
- ここは愚痴を言いにくる場所でも慰めてもらう場所でもねえ
アドバイスくれと言いながらそのアドバイスを無視してネガティブ振り撒く奴に居場所はない
ダイエットなんか辞めちまえ
二度と来るな
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 21:59:35.09 ID:PCRgEu0B.net
- >>609
エアロバイクには磁石式と電磁石式がある。電磁石はコナミaiとかの高級品だな
それとは別に磁石式にも負荷をかける磁石を手動で動かすものと電気で動かすものがある
電気のやつはプログラムが使える。アルインコだと>>271みたいなの
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 00:35:41.50 ID:D2q0tENz.net
- >>612
了解｡うちのはプログラムが出来る奴なので電気式ってことか
手動ってのが有ること知らなかった｡
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 01:42:40.11 ID:dteotyF7.net
- 手動ってダイヤルで8段階に負荷を弄るあれのことだよ
機種間の違いもあるけど大抵は最大の8でも結構軽いからね
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 02:53:40.69 ID:WzlODnmV.net
- 部屋汗くさくなりますか？
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 07:01:13.52 ID:D2q0tENz.net
- >>614
８段階のが有るのは、HP見て知ってましたが、機械式？と言うのは知りませんでした。
機械式の８は電気式の16に相当するんですよね？自分は10／16でちょうどいいです。脚力無いから
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 12:27:02.39 ID:mQcgNyar.net
- エアロバイク周辺はファブリーズだよ(☆ゝω・)b
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 18:32:37.14 ID:SR0Y8elp.net
- >>610
ほんとだすごい似てる
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 19:43:29.53 ID:hWfoY/GI.net
- 購入して初めて漕いだ時から股が刺激されて立っちゃうんだけど
そのまま漕いでいると少しずつ出ちゃうんだよ
テッシュを先っぽに巻きつけて漕いでる
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 20:02:18.57 ID:spJRxBhU.net
- >>619
変態かと思った
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 20:04:52.08 ID:5HgjHRw7.net
- >>619
尿もれかな？オムツても履いてなさい
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 20:53:48.20 ID:FebjRC7X.net
- 今日は50分漕いできた10wいつもよりあげたらすげえ疲れた
つか100wくらいだともうスマホ弄りながらとか本読むのきついな
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 21:10:27.34 ID:eW0nI/ir.net
- 俺はストリートファイター4とかの格闘ゲームの世界大会をYouTubeで見ながらやってるな
こいでても苦しくないし
短時間での決着だから面白い
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 21:46:12.73 ID:34pFFfyv.net
- >>623
どうやって見てるの？
イヤホンとか
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 21:49:19.82 ID:eW0nI/ir.net
- >>624
主にBluetoothのワイヤレスイヤホンで
動きだけ見てても駆け引き面白いけど
プロプレイヤーの詳しい解説でさらに面白くなるから
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 21:58:33.47 ID:mQcgNyar.net
- 俺も6215にタブレット立ててBluetoothヘッドセットで映画やアニメみながらやってる
30分だからアニメ消化にちょうど良い
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 22:14:02.88 ID:D2q0tENz.net
- >>622
スゴいな
自分は30分。頑張ればもう少し出来るが無理せず続けれるよう時間短くしてる。負荷はちょっとキツいレベルにして。
ケイデンスは65前後。最初の10分はテレビ見たりしてるけど、その後はキツくて下うつ向いてやってる。
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 23:01:50.77 ID:MQ6WH/mT.net
- 漕ぎ始めはきつくて息上がりまくるのに
一定時間経つと疲れも喉の渇きも消えて
何時間でも漕いでられるように思えるあの現象は何なのか
あと汚い話ですまんが漕いでるとき屁が出てしゃーない
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 23:34:44.26 ID:C4PjTao9.net
- >>628
筋肉に酸素や血液が充分にまわるから。アイドリングが終わった状態だね
有酸素運動は20分以上説は嘘なのがわかったけど、アイドリングを考えるとやっぱり10分とかで運動やめちゃうのはもったいないなーと思う
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 23:43:23.33 ID:hWfoY/GI.net
- >>628
あと立っちゃうよね
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 23:46:29.46 ID:280fuKvX.net
- 10wじゃ負荷低すぎてスカスカで逆に漕ぎにくそう
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 01:57:11.06 ID:Xyj82jyp.net
- 普段より10wあげたって話なんじゃないの。
このスレだとながらで漕げてる人が多数いるけど自分はfat burn域まで心拍あげるとそんな余裕全くないんだよね。
心拍計がうまく拾えてないんかな。
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 07:47:43.03 ID:uGMAAJuU.net
- >>629
アイドリングは今月で解散だしな
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 09:17:35.87 ID:qVetjk3+.net
- fat burnやら効率やら言ってる人って短期的な成果しか認めない完璧主義者
大抵挫折するタイプな気がするけど
つーか成功した人見たことないなぁ 頑張ってね
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 12:07:00.87 ID:/unPySLd.net
- 女性が多いと思われるのにどの人もスマホ弄るとかゲームしながらと当たり前のように言うからびっくりしてたが負荷が低すぎたからなのか
自分は男性だがアルインコの4513だけど8段階のうちの7で50分間やってる
心拍数はだいたい6秒間できれいに14で安定してるので140/分くらい
時計見てると100回転/分くらいで時速表示は28.9kmくらいで
27kmに下がったり31kmに上がったりで参考にならんけど、だいたい50分間で距離が20～21kmくらいになってる
手離しで背中を伸ばしたまま本や漫画を読んでるけど体力との兼ね合いで内容が頭に入らなくて読みにくいものもある
漫画は余裕、商品の説明のような本は普通、小説は無理とかそんな感じ
テンプレ通りなら類似2機種と比較して60回転/分で120W前後と思われるから100回転/分ならどのくらいの負荷になってるのか検討もつかん
参考までに妻は同じバイクで3でやってるが70回転/分くらいで25分やってひーひー言ってる
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 12:11:02.58 ID:FR1zsNZu.net
- >>632
読み返したらその通りだった
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 12:27:15.01 ID:mzzU5oyw.net
- >>635
有産粗運動で痩せるのが目的だから7ではそら漫画とか厳しいだろうな
完全に絵でおっていく格闘ゲームの観戦もへたしたら見逃すかもな
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 14:47:31.48 ID:NCxm6Rxk.net
- ながら運動がしたいけどリカンベントのｂｋ2000とかはあまり運動にならない？
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 17:05:26.13 ID:ijyv2QP2.net
- みんな6畳間の部屋に置いてるの？
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 17:10:26.30 ID:wdO7JAAm.net
- うちはおいてる。しかもベッドあり。
おかげで部屋が狭いｗｗｗでもPCが近いからそこから動画やらなんやらみてるわ
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 17:29:38.72 ID:VeKKgr08.net
- 俺は9.5畳の部屋においてる。1kなのでベッドもあり。
だから臭いだけは気をつけて運動後はファブリーズまいてる
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 19:37:07.11 ID:cMNaxO39.net
- ８畳１K。エアロバイク目立ってる
見ずに買ったから届いた時でかさに噴出した
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 19:44:47.53 ID:Q8NGt65A.net
- 十畳居間にEZ101とアリンコ2台並べてる
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 19:52:41.77 ID:ijyv2QP2.net
- 今日届いたけど靴履くか迷うなぁ
ランニングマシンは裸足でやってたけど
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 21:49:12.06 ID:F5heDg8R.net
- エアロバイク漕いだ後は寒くて震える
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 23:17:35.24 ID:cKkPsX+h.net
- アルインコの4115の前の型？を使ってるんだけど負荷が物足りないです。
このマシンはペダル周辺の機械部がコンパクトなんだけど、5215みたいなもう少し大きいタイプに変えると負荷も大きくなるでしょうか？
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 01:37:54.57 ID:oX4XdvVG.net
- >>644
運動するときは必ずパンツと靴を履くんだ。
運動中に頭を打って死んだ時のために。
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 02:21:12.40 ID:M6GsKsZ9.net
- みんな30分やって一時間以上休んでまた30分ってやってるの？
後カロリーとかってあんまりあてにならないらしいですけど半分ぐらいと思ってればいいですかね？
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 03:03:52.32 ID:OCA+2Cxh.net
- >>646
６２１５使ってるけど負荷１６にしたら重すぎて５分でバテるよ
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 03:08:51.71 ID:3knfk126.net
- 運動は体重と負荷でカロリーは大きく変わるけど
65kg男性で大雑把に
速めに10km/hで1時間走って730kcal、ジョグで8km/hで1時間走って610kcal
と何かで見たよ。理論上は代謝が一定なら100km走れば1kg痩せるみたいな
1時間で700kcalと出る機種もあるらしいけどそれは間違いだと思う
やや強めの負荷で1時間漕いで350kcalくらいが出る機種が多いから
そこから少し減らしたくらいに思っとけばいいんじゃないのかな。7がけで245kcalとか
ハーゲンダッツ食べたら1時間漕いだのがチャラ、牛乳200cc飲んだら45分漕いだのがチャラ
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 09:15:49.31 ID:M6GsKsZ9.net
- >>650
7がけですか…有難う御座います
でも一時間でも負荷2とかだと更に減りそうですねトホホ、自分体重あるから有利ですけど
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 10:43:23.13 ID:tj/osnF+.net
- エアロバイクの消費カロリーは体重関係なくなかったっけ？
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 10:54:03.05 ID:GNGSSE+z.net
- 体重のかわりに負荷やね
ただ上半身の姿勢を支える分とかもあるから体重が全く関係ないわけでもないだろうけど、誤差だろうね
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 12:28:25.72 ID:vEgZ/X4t.net
- 6215使いウザいな。
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 13:30:15.90 ID:9xsarMKB.net
- なんの情報も書かずに文句しか言わないやつのほうがうざいよ
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 14:30:46.91 ID:M6GsKsZ9.net
- カロリーはあまりあてにならないみたいですけど速度と距離はそこそこあてになるのでしょうか？
BK2000使ってるんですが距離が体感より全然多い気がするのですが…
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 14:30:53.16 ID:eH8yh1/g.net
- >>649
60rpmで何Wくらいあるか分かる？
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 15:10:11.81 ID:tFj0smfJ.net
- そんなカロリーいうなら筋トレ増やしたほうが早いぞ
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 19:00:50.05 ID:M6GsKsZ9.net
- 筋トレですかー
ジムでは普通のタイプのエアロバイクで負荷軽くてもバテてたけど今のやつはそんな疲れないんだよなぁ…
リカンベントだからかな…
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 19:49:33.13 ID:ngydjOSY.net
- テトリスしながらだと両手をある程度あげた姿勢を保ったままで漕ぎ続けられるから苦無く背中側がしまる
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 21:35:10.59 ID:fJRHVCtT.net
- コナミS-BODYのペダル軸ではなくクランク軸のほうでゆるみがあり
異音発生してもう漕げる状況じゃなくなった
S-BODY以外なら結構音せず長くのれるものなのだろうか？
はじめてがこいつで椅子にもなるし気に入っていただけだろうに残念でならない
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 22:11:26.16 ID:500lGhdn.net
- 修理させろよ
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 22:50:52.14 ID:xTC4FS0f.net
- >>649
ありがとう
家のは８段が最高なんだけどやっぱ段数多い奴じゃないとダメかぁ
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 23:23:09.34 ID:U6mH1lnY.net
- >>661
お気の毒。
今それ生産停止みたいですからね。
発売から一年も経ってないのに。
何かしら不具合あるのかもしれないですよ。
過去ログでは電気系統でよくトラブってたようです。
漕いでも充電がされない時があるとかそんな感じの。
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 07:05:41.53 ID:+z/Avo1Y.net
- AF6200使ってるのですが最大負荷8で物足りなくなり、スピンバイクに乗り換えようと思っていたのですがタキザワパワーマジックとかだと１２万以上と高くて、アルインコのAF6215の最大負荷18とかだとAF6200の負荷8と比べ倍位の負荷になるのでしょうか？
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 07:06:24.55 ID:xjAsnsFz.net
- >>663
８段と1６段は単に調整間隔が違うだけで、８と１６の重さは原則同じじゃない？
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 10:15:01.62 ID:KvC/xb36.net
- >>665
S6でいいだろ６万ぐらいだし、チェーン駆動だから音うるさいけど
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 14:35:51.27 ID:2fME3Qgj.net
- >>657
負荷を最大の16にして60～70rpmで300～400Wくらいだった。
ごめん嘘付いた。今挑戦したら2，3分で息ゼーゼーになってばってたｗ
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 14:44:49.53 ID:2fME3Qgj.net
- 最大負荷で30分漕げるとなるとダイエット目的超えてアスリートレベルと思うんだが
もっと良い機械買った方がいいだろうね
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 15:18:36.48 ID:/ma+aCuO.net
- >>668
ありがとう。他社>>606の負荷も高かったし電動負荷のやつは負荷が重めなんだな
次買う時の参考にするわ
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 15:55:18.42 ID:nJWJe/NO.net
- >>665
スピンバイクがいいよ
耐久性も負荷もアルインコとは段違い
高負荷でハードに乗るなら5万円以上のがおすすめ
安いのはパーツ全部が安物だからメンテしてもすぐ駄目になる
この価格帯だとチェーン駆動だから自転車用オイルで整備忘れずに
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 16:25:12.16 ID:rpdx+OMr.net
- エアロバイクに求めるのはカロリー消費じゃねえ
ダイエット意識の向上が第一
健康促進が第二
運動することで少し空腹感が抑制されるのは人によるもんなのかな
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 16:25:41.39 ID:+z/Avo1Y.net
- >>671
ありがとう。負荷８で一時間ガシガシ漕いでも物足りなくなってきたので、30分使用制限も気になるし足は太くなってしまったけど男なので余り気にしないのでスピンバイク検討してみます。
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 17:14:09.66 ID:2fME3Qgj.net
- シミケンがサドル前後調整できる＋16段階調整のアルインコ使ってたのをみて俺も同じ機能の買った
http://togech.jp/2015/05/30/24231
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 18:07:15.93 ID:xjAsnsFz.net
- 6215って４万もするけど、半額の機種と基本的な構造は同じだよね？なんで高いの？
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 18:36:21.35 ID:t9A0Ie+P.net
- >>665
すごいね。
元から体力ある方だったの？
それともエアロバイクに乗り出してから変わった？
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 19:06:20.78 ID:2fME3Qgj.net
- >>675
同じ機能で半額の機種ってどれ？
ちなみに6215は3，4000円であるよ
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 20:43:44.68 ID:f3PATeca.net
- S-BODYは場所もとらないし良いエアロバイクなんだが
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 20:46:14.35 ID:f3PATeca.net
- エアロバイクで長持ちして静かで良い奴ってなにかおすすめあったら教えていただきたい
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 21:56:50.92 ID:+z/Avo1Y.net
- >>676
身長170体重63キロで標準体重でダイエット目的でなく健康の為エアロバイク始めたけど、体重は現在68キロと増えてるorzけど体脂肪率は減った。足が筋肉で太くなってしまうのがデメリットだけど体重増えたも足の筋肉量が増えた要素が大きいと思うorzorz
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 22:22:24.54 ID:t9A0Ie+P.net
- >>680
そうか
ありがとう
ひょっとして前側の筋肉がデカくなってるんじゃない？
大腿四頭筋だったかな。
ママチャリポジションで力任せに漕ぐと大体そこがデカくなる。
タキザワのスピンバイクは春まで入荷ないみたいよ。
あれはメチャクチャ静かだよ。
ただ、固定ギアだから慣れるまで時間かかる思う。
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 22:23:00.37 ID:lI6F9ArP.net
- >>677
済みません。基本的な機能って言うのは、ペダルの負荷の基本構造って意味です。おまけの体脂肪率とか要らないです。
例えば、前の方にお勧めで出てくる6214とか｡体脂肪率は要らないけど｡
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 22:27:22.76 ID:+icW5ch8.net
- >>675
大きな違いは組立不要（組立調整済み）。2万の機種は要組立でこれがけっこう大変だ。
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 22:49:43.23 ID:lI6F9ArP.net
- >>683
ああ、なるほど
人件費が上乗せされてるってことか
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 23:06:36.21 ID:f3PATeca.net
- >>680
自転車 LSD トレーニングでしらべてみそ
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 00:06:24.29 ID:TZh7zqg6.net
- >>680
170cmならサイズが変わってくるのが脂肪寄りで70kg、筋肉質なら72kgあたり。68kgなら体重は気にしなくていい
肥満からの減量目的なら変わってくるけど
標準体重からの太もも太くなって体重増＆体脂肪減ならダイエット的には大成功だよ
間違いなく代謝が上がってるから当初より間違いなく痩せにくい体になってるよ
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 00:07:16.95 ID:UfBLcdsE.net
- 痩せやすいだに
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 03:14:30.26 ID:DIcL+RQl.net
- >>680
有酸素運動してねーからだろ、馬鹿か。
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 03:20:08.72 ID:expIu7SB.net
- そりゃまあ最大負荷でもの足りないってんじゃ筋トレだわなｗ
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 09:21:33.29 ID:ozeFrzYd.net
- 購入して毎日10km/20分のってるけど
一晩寝ても疲労がとれなくなった
プロテインとか飲んだ方がいいんでしょうか？
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 09:29:48.64 ID:h5HwKD/6.net
- >>690
有酸素ならBCAAにしとけ
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 11:14:19.95 ID:ozeFrzYd.net
- >>６９１ BCAAですね ありがとうございます
筋肉痛は痛み止めでなんとかなりますが
日増しにベッドから起き上がるのがつらくなってきたので
買って試してみます
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 11:35:54.88 ID:OMuoy/DT.net
- >>692
素直に休養とったほうがいいのでは。
身体壊したら元も子もないよ。
心拍数とかは測ってないの？
できれば心拍数の数値で管理した方がいいかもしれない。
ちょっと負荷が高すぎてるのかも。
その数字がどこまであてになるのかは知らないけど
平均時速30㎞っていったらけっこう速いと思うんだよ。
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 15:48:32.27 ID:ozeFrzYd.net
- >>629 すみません変な書き方したかもです
上の方で誰かにお勧めされてたAFB6214を購入して
とりあえずプログラムモードP２で
目標時間25分
目標距離１０km
カロリー１００
心拍数１２０
に設定して20分くらいで10km走り終える感じです
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 15:56:54.83 ID:OLpY+jY8.net
- 環境や年齢にもよるけど４０歳以下なら、１～２週間くらい続けても慣れない場合は素直に休養とったほうがいい。
１～２週間しても慣れないってことは老化か基礎体力がなさすぎるからちゃんと休養取りながらやったほうがいい
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 16:00:45.20 ID:OLpY+jY8.net
- ちなみに俺は運動不足で下っ腹が気になってきた３０代前半で
6213を購入し負荷8で30分メニューを毎日朝晩の2回してるが
最初3，4日は夜だけしてて寝起きが辛かったが、2週間もすれば朝晩こなしても平気になったよ
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 16:04:10.50 ID:TZh7zqg6.net
- >>692
BCAAは海外の「BCAA+G」がいいんだけど、量も使い方もガチ過ぎる商品です
1時間以下の軽い有酸素なら成分量は劣っても摂取しやすいのがおすすめ
BCAAというよりアミノ酸という名前で売り出されています
どのスーパーやドラッグストアにでも置いてるのは味の素の「アミノバイタル」
だけどスティックに粉が入ってるタイプもタブレットタイプもぼったくりレベルに高いです
ザバスの「パワーアミノ」の大容量ボトルがコスパ良いし、溶かす必要ないので飲みやすいですよ
少量のタイプだと高くなるのでまずは250粒ボトルあたりでどうぞ。ボトルガムくらいの大きさです
店頭に置いてないことが多いので通販でいいと思います
疲れてから飲むのではなく、運動直前や直後に飲む感じです。20分なら運動前に4～5粒程度
ずつ飲むといいかもしれませんね
日常的に疲れてしまっているのならクレアチンでしょうか
成分と効果を大雑把に言うと牛肉の赤身のステーキの成分ですこれを毎日飲むと赤身ステーキを毎日食べたような感じで力もスタミナもついて疲れにくくなります
こちらも海外製が多いので不安なら「ケンタイ」製でしょうか。中身は海外製(オプチ)なんですが国内メーカーが売り出していますので安心感があります
「健康体力研究所」という胡散臭いメーカー名ですが、明治のザバスシリーズを立ち上げた人が独立して作った会社ですのでまともです
こちらを飲む場合は1日1回、朝か夜の食事の時に一緒に飲む感じです
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 16:23:51.69 ID:ozeFrzYd.net
- >>696
負荷８で朝晩３０分も走れるの凄いですね
使い始めて1週間程度で疲れが残るようになったのは2日前からです
体力は確かにないので休養とりながら気長に頑張ります
ちなみに47歳 女性です
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 16:34:25.20 ID:OLpY+jY8.net
- >>698
一応は小中高とサッカー部だったからね
若い頃から運動とか続けてたとかじゃないなら、50歳前後はちゃんと休養とらないとキツいでしょうね
負荷をもっと軽くするか、毎日しないで日数をあけるとかするほうが効率良いと思う
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 16:44:40.33 ID:ozeFrzYd.net
- >>697
情報ありがとうございます
サプリメントは詳しくないのでよく吟味して試してみます
>>699
朝・晩仕事で座りっぱなしで歩かない生活が3年ほど続いたので
気が付いたら１３kgも太ってましたｗ
スロージョギングで左の腸腰筋に裂傷が入ったような痛みが残ったので
走るのはあきらめて基礎体力づくりのためにバイクを購入しましたが
ごらんの有り様ではずかしいです
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 16:59:14.10 ID:OMuoy/DT.net
- >>700
いやいや全然恥ずかしくないですよ。
気長に行きましょう。
そうか、6214という機種だと30分の制限あるんですね。
LSDで行こうにも時間がアレですか。低負荷、高ケイデンスで行きたいとこですけど。
休養を十分とってまずは軽めの負荷で徐々に身体慣らしていきましょうよ。
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 18:15:38.41 ID:BADB5Usg.net
- >>698
負荷８って１６段階の８だよ？
自分は6112だけど、負荷は９と１０半々で30分
かなりヘトヘトになる｡距離は11.5前後しか行かない。
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 20:21:10.53 ID:UfBLcdsE.net
- 60分ぐらいこいでOKなやつで
丈夫で静かな奴教えて欲しい
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 20:23:19.84 ID:v2ZK9Bzm.net
- >>703
アルインコで好きなの選べ
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 20:35:33.96 ID:EwZlZAh8.net
- アルインコのマットがベタベタするとか臭いとかレビューにあるけど
他のメーカーならそういうことはないのだろうか
購入検討中なんだが
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 20:36:54.13 ID:OLpY+jY8.net
- Amazonでアルインコのマット買ったけど、別に臭くなかったよ
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 20:40:21.17 ID:J6avxPHe.net
- 俺もアルインコについてきたやつ使ってるけど
薄い以外は別に何にもなかったよ。たまたまじゃないかね。
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 20:55:43.50 ID:kXQFqPGH.net
- エアロバイクで肥満→標準体型になれた人いるかーい？
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 22:17:01.49 ID:VTWc7shu.net
- 半年ぶりにez101の減量トレーニングやったら
負荷10前後だったのが15前後まで上がるようになって少し感動した
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 22:58:20.45 ID:OMuoy/DT.net
- >>703
どんな機種でも一長一短あるよ。
皆それを踏まえて選んだりしてるよ。
やっぱ減量的なダイエット目的なの？
病み上がりで身体が弱ってるとかではない？
予算の上限とかは？特にない？
もし現時点でビッグサイズの人だったら体重制限にひっかかったりして
特定の機種しかだめになったりするけど
その辺は大丈夫？
あと重い機種でも設置場所は確保できる？
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 23:26:35.79 ID:OMuoy/DT.net
- よく考えたら丈夫かどうかは良く知らないのが多かったわ。
自分の知識は浅かった。
ここで静かで丈夫ってことで一定の評価あるのはコナミのaiとかかな。
色々聞いたくせに結局こんな答えですまん。
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 23:33:17.07 ID:OMuoy/DT.net
- あと連続使用時間は事実上無制限だよ。
表示設定は99分59秒でリセットされるようだけど。
だから60分程度使用て条件もクリアしてる
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 01:03:07.95 ID:jE5iOqf9.net
- >>708
ノ
♀・173・85→55の30kg減
ストレスでドカ食いしてたんだけど解消
体重もそうだけど動くと精神的に↑になる影響もでかい
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 01:31:14.38 ID:lVlUu5LP.net
- >>713
すごいねぇ…
1日どれぐらい漕いでて、何ヶ月くらい掛かったの？
どんな食生活に変えたのかもよかったら聞きたい
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 01:38:41.11 ID:jE5iOqf9.net
- >>714
入浴前に毎日90分位かな平均心拍150くらいだからかなりハード
もともとデブだったんで最初の1年で20キロくらい落ちたよ
食事は外食とチョコレートと酒ばっかとにかく甘いもの
今は自炊と菜園の野菜中心で豆腐スムージー毎朝飲んでる
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 01:50:20.19 ID:lVlUu5LP.net
- >>715
心拍数150で毎日90分！？ヒェ～…
少しずつハードにしていった感じかな？
それだけハードでも20kg痩せるのに1年も掛かるんだなぁ
食生活も参考になりました、野菜か！ありがとう
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 06:32:35.49 ID:82Cu3jIE.net
- >>705
匂いはあるっちゃあるけど他のマットも匂いはあった。
自然と匂いはどれもなくなる。
凹凸がしっかりしているのでベタベタはしない方。
アルインコが一番しっかりしていてペラッペラじゃないし丈夫。
ダイソンかけにくいのが難点。
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 07:05:30.00 ID:YVYHknNC.net
- 最近エアロバイクやってるとペダルが空回りすることがある。
ネジ外して隙間から見た感じではベルトは問題なさそうなんだけど
他に何がありそうかな？
ペダルと主軸を固定しているネジが緩んでいるとかかな。
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 07:10:23.53 ID:Kiij+QPe.net
- >>713
ストレスで太るってよく聞くけど、ホントなんだ
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 08:14:03.40 ID:TuSHatys.net
- 正しくはストレスでどか食いしたら太る、だろう
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 12:28:01.68 ID:Kiij+QPe.net
- ストレス有ると食欲無くなる気がする。太ったのをストレスのせいにするのは甘え。まぁ、自分に甘いから太るんだろうけど
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 13:14:21.52 ID:d0MnF+6F.net
- ダイエット板にいるならコルチゾールの働きくらいは理解していて当然
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 13:28:58.60 ID:DGmsZU8t.net
- こまけぇこたぁ良いんだよ
バランスのいい食事と十分な運動と十分な睡眠してどっさり快便してりゃ良いんだよ
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 14:52:23.73 ID:fd2bY7Hw.net
- 大正義 消費カロリー＞摂取カロリー
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 17:25:43.07 ID:WVlHTRlh.net
- 皆さんはペダル漕ぐときは何か意識してペダリングしてますか？
自分は脂肪燃やしながらも足の筋肉引き締めたいので
股関節と裏腿を使う意識でペダリングしてます。
結構ハムストリングスと尻が使われてて心地よい。
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 17:49:47.35 ID:ymnrlzM/.net
- ペダルは踏むんじゃなくて回す感覚でってのを
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 18:28:56.19 ID:MBi/4Da/.net
- >>726
その方が脂肪燃焼するんけ？
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 18:38:33.35 ID:4dzO9ySm.net
- アルインコって1ヶ月くらい使ってたら音がしない？
最近カラカラみたいな音がなることある
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 18:55:40.13 ID:OTgFYAp7.net
- 朝起きて空腹のままエアロバイク漕ぐと全然ダメだな
力が入らないしイライラして集中できない。空腹だと腹減りすぎて気持ち悪くなるし。精神力がヘタレだからこうなるのか
朝食→1時間後～1時間20分後ぐらいにやると調子いい
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 18:59:09.97 ID:4dzO9ySm.net
- 朝のメニューは
起きる→朝食取りながらニュースやネットチェック（30～40分くらい）→ストレッチしてエアロバイクの20～30分漕ぐ→シャワー浴びて支度
これが日課
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 19:28:00.83 ID:HHtVr6+m.net
- >>730
エアロバイクをシャワールームに持ち込んで防水スマホを見ながら漕げば
大幅に時間短縮できるのではないだろうか
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 19:31:59.85 ID:lGO3l6mw.net
- エアロバイクさびさびになるなｗｗｗ
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 19:38:58.86 ID:4dzO9ySm.net
- 防水エアロバイク・・・
絶対売れないだろうなｗ
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 20:13:27.42 ID:DGmsZU8t.net
- いや、待て・・・
風呂桶に入れて湯船の中で漕ぐ
風呂でゆったり汗をかきながら防水エアロバイクでも汗をかく
水の抵抗と相まって運動効果倍増！
そして浮力により体への負担が最小限！
これは・・・！！
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 20:22:21.48 ID:lGO3l6mw.net
- 水中エアロバイクってなかったっけーって検索したら普通にあったわ。
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 20:42:53.18 ID:lVlUu5LP.net
- シャワーを浴びながらエアロバイク…ちょっと興味ある
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 20:51:23.73 ID:W9u8dso5.net
- 食いながら漕いでる人はいないの？
ロードレースの食事区間みたいに
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 21:18:57.12 ID:n+wKtPJZ.net
- カロリー摂取しながらダイエットとかもう頭がおかしくなりそうだなｗ
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 22:25:43.30 ID:pc9G8BJw.net
- ダイエット板だと大丈夫だと思うけど、走る直前に甘い物を大量にとっちゃダメだよ。
まれにインシュリンショックっていう症状がでることがある。
一時的に低血糖の状態になってしまうんだけど、これを繰り返してると
体質によってはあっけなく糖尿病になることあるからね。
自転車では初心者の人でたまにあるんだ。
ハンガーノックっていっていうエネルギー切れの症状を避けたいがために
今から走るからと直前に大量に糖分補給してすぐ走り出す・・・ってパターン。
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 22:27:58.36 ID:lGO3l6mw.net
- >>739
極端にいえば
ケーキ1ホール食べた後に食べ過ぎたーつってすぐ運動するのはよくないってことかい？
炭水化物とかは？食べ過ぎたーつってすぐ運動する人いそうだけど。
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 22:53:18.24 ID:pc9G8BJw.net
- >>740
GI値の高い食べ物を食べた後はあまりよくはないです。
また、運動の強度にもよります。激しい運動だとなる可能性は高まります。
なるかならないかはけっこう体質にもよりますね。
だから絶対なるからやめろとは言えないけど
リスクは避けましょうよというところです。
インシュリンショックになると明らかに体調が悪くなってるのが自覚できるので
すぐわかります。急激に気分悪くなるので。
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 23:06:47.12 ID:mKKMO4K7.net
- 病気から復帰したので20分ほど乗ってみたら滅茶苦茶膝が痛い
漕ぎ方が悪いのか？
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 23:20:35.02 ID:RpcmT6BE.net
- >>742
負荷は一番軽いので回し始めるのが鉄則だけどどう？
10段階の負荷の場合は1～3がウォーミング、4～6がトレーニング、7以上が高負荷トレーニングって感じに設定されてる。
有酸素運動ならウォーミングレベルの負荷でダラダラ漕いでもいい（心拍数見ながら）
太腿に筋肉付けたいとかならトレーニングでやるといい。
しばらくやってなくて急に高負荷でやると膝に限らず関節や筋を傷めかねない。
ゆっくり様子見しながら徐々に負荷を上げていったほうがいい。
ちなみに一週間ぐらいやってないとやっぱ筋肉は落ちるし固まって回しにくくなるよ。
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 00:13:44.28 ID:ZQx0/YNu.net
- >>737
ビール呑みながらスプリントかけると一気に酔えるからたまにやるよ
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 03:12:22.90 ID:9p5+s8zd.net
- エアロバイクなんて面白いの？ロードバイク購入して月1000キロ走ってたら2年で20キロ痩せたわ。
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 03:20:07.64 ID:IYlwI3UH.net
- エアロバイクの最大の利点は手軽さだよ
・天候関係無く室内に居ながら出来る。
・TVやタブレット、PC等で作業や動画など見ながらできる。
・女性なら深夜にやりたい時に外に出ないでも良い利点、子供等いる場合は目を離さずに済む。
私はアニメオタクだから1番のメリットはアニメ消化しながら出来ることだな
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 03:48:27.60 ID:6XwSs0NT.net
- エアロバイクスレでロード勧める真性の馬鹿が現れるとは思わなかった
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 06:00:08.53 ID:B+qrGyEc.net
- 負荷高めでキツい思いしてやっと30分やるのと、負荷落として楽に60分やるのでは、有酸素運動という観点では後者の方が良いですか？心拍数は同じとして｡
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 06:36:04.20 ID:nNrnmhtI.net
- ダイエット板なのにたまに湧いてくるアスリートさんはどうにかならんもんか
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 06:44:25.01 ID:B+qrGyEc.net
- 自己レスです。
ググったら直ぐに出てきました。負荷高過ぎはダイエット的にはダメみたいですね…
脚が辛くない程度の負荷で長めにやることにします。
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 07:12:46.94 ID:+J5IgaRr.net
- 2週間前からエアロバイクやってるんですが右のふくらはぎだけダルいというか重い感じになります
漕ぎ方が悪いのかな
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 07:20:00.81 ID:IT3MlGyY.net
- 漕いでいるときに上半身が暇だからダンベルでもやるかなと
5kgを持ち上げてたらバランス崩して落ちそうになった
うん、無理しない方がいいな
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 08:04:02.32 ID:/fy1vx3/.net
- すぐ近くにサイクリングロードあるから自転車買った方が安上がりだし使い道もあるだろうけど
>>746のような利点が大きいんだろうなと思い結局どっちも買えずにいる
取り敢えず>>102をキコキコしながらエアロ買っても長続きするか判断中
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 08:18:28.20 ID:Cab2EDrc.net
- ロードしてる人ってマナー良い人多いけど、掲示板だと
ペダリングの仕方や整備の仕方、乗っていて手首やお尻痛くなるので改善点等を質問したら、かなり上から目線でそんなのも分からないのかとか、初心者はペダリングの仕方が悪すぎなので効率が悪すぎとか
後、変にスピードに拘る人が多くて遅い自転車を馬鹿にしてる感じのが多い。
その点エアロバイクは室内でモクモクとするもんだし、競うなんてこともないし良いよね！
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 08:27:54.91 ID:MQHlp/6Y.net
- >>746
さらに追加すると
・交通事故と無縁
・前を見ないでいいので首が楽
・イヤフォンつけててもOKなのでスマホ使って音声でペース指示出せる
・信号が無いので好きなペースで漕げる
・ビンディングが外れなくても転けない
・パンクもしないしメンテが楽
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 10:15:18.19 ID:ApHck5ta.net
- 降水日数が多すぎてエアロバイクを買ったわ
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 11:11:26.94 ID:HTpnXtGy.net
- まあロードバイクも楽しいしエアロバイクも利点は多々あるし
比較してもね。あまり仕方ないかなと。
俺はどっちもやってるからどっちの肩も持てない・・。
>>745
もし冬季や雨期のトレーニングにと考えてるなら
このスレ的にはタキザワのパワーマジックマグプラスの在庫があればそれを、
無くて予算が潤沢ならKEISER M3かM5のインドアサイクルお勧め。
もっと余裕あるならコナミのパワーマックスで決まり。
ローラー台は自転車板に専用スレあるからそっちのが詳しいよ。
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 11:30:29.82 ID:HTpnXtGy.net
- すまん
KEISERはM3かM5じゃなくM3かM3プラスだった。
M5ってクロストレーナーじゃないか・・・。
M3はね、ジムで乗ったことあるんだ
漕いでる感じが自転車に近いからいいかなと思って。
スピンバイクの割には軽いしね。設置しやすい。
パワーマックスってのは実は知らないんだけど、
なんか競輪選手御用達らしいから。
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 13:07:24.64 ID:IYlwI3UH.net
- >>751
サドルポジションがあってないんじゃないかな
ペダルが1番下の時に膝が曲がりすぎてると駄目だよ
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 13:55:50.79 ID:iArOWYHb.net
- やっとamazonタイムセールでAF6200に出くわした
13800円じゃなかったので気付かなかったことにした
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 15:33:12.15 ID:lM4J9bMJ.net
- >>749
ここには自転車板の落ちこぼれが来るからね
あそこはガチの集団だからダイエットとか鼻で笑われる
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 16:37:04.70 ID:qiEsRNl8.net
- 自板住人の多くはダ板住人と同レベルだぞ
選手登録してる人なんて何人も居ないし、草レース経験すらあんまり無い人も普通にゴロゴロいる
なおワイ
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 17:02:51.83 ID:HTpnXtGy.net
- 落ちこぼれ認定されてしまうと肩身狭い気もしますが
向こうがガチって言ってもピンキリでしょう。
大したことない人もきっと多いですよ。
理論や機材のうんちくに詳しいばかりでレース経験すらない人も意外と多いのでは？
ダイエット目的を笑うとかそういう傾向確かにあるかもしれないけど
それはその人の人間性の問題な気がします。
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 18:22:41.56 ID:HEWi/D6E.net
- 長時間漕いでる人は尻痛対策どうしてるの？腰も疲れてくるよぉ…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 18:45:15.00 ID:oq3aAyIj.net
- お尻のいち豆に入れ替えてる。
腰も定期的にこぎながらのばしてるよ
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 18:51:43.85 ID:o1ugjAHr.net
- パワーマックスとか余裕でゲロ吐けるだろwまあ簡単に買える値段じゃないけど
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 19:11:56.49 ID:IYlwI3UH.net
- アルインコのジェル入りのサドルカバーつけて、定期的にお尻のポジションずらしたりしてる
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 19:20:32.28 ID:I+pB/nif.net
- 尻痛につきましては、私の場合
バスタオル2枚を3回折ってサドルの上に敷いてます。
長時間やるときは一回40分で2セット、3セットやってます。
その際のセット間は1時間以上空けています。
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 20:31:18.25 ID:4rrfhOxB.net
- 1時間半とか漕いでても特に尻は痛くないんだが
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 20:33:17.43 ID:JADLtUvQ.net
- 立派な脂肪クッションをお持ちなんですね
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 20:42:36.75 ID:HWlGZCXN.net
- 普段運動してなくてプニプニの方が痛くなるんじゃない？
筋肉ある方が耐えられそう
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 20:51:19.40 ID:+0ByvHTy.net
- ケツはブヨブヨの方が痛くなる
1ヶ月くらいして筋肉付くと痛くなくなる
↑体験談
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 20:52:35.54 ID:+0ByvHTy.net
- ケツというかモモとの境目か
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 21:06:53.61 ID:2RNodDX3.net
- エアロバイクとスクワット併用してたら尻に筋肉がついて痛くなくなったよ
体重も結構減ったから、そのせいもあるのだろうが
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 21:26:26.73 ID:FaFr9dpI.net
- リカンベント（）BK2000等つかってる人いますか？
普通のと両方使った経験のある方はどっちのほうがいいとおもいますか？
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 21:50:01.05 ID:fj0ghb56.net
- リカンベント
スポーツクラブで最初エアロバイク使ってたけど
なんか気分が乗らないというか、乗ってて調子がでない、辛い時があるけど
リカンベントは許容範囲が広い感じ
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 22:27:48.08 ID:aRUROLAp.net
- >>771
確実にそう
運動しなくなってしばらくしたら体重数kgしか変わらんのに
すぐ痛くなるようになった
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 23:09:51.73 ID:6TKPCsOy.net
- タキザワのパワーマジックって中国の輸入品で
ベルトのカスは出るわフレーム破断するわで
ロクな印象無いんだけど、ちょい乗りする程度のエアロバイクとしては評判いいの？
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 23:11:28.26 ID:st0p+wbu.net
- 健康を維持するには格闘技とかスポーツとか激しい運動は必要ないの？筋肉はどれぐらい必要なのか
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 00:15:03.46 ID:EZJJ/ls/.net
- >>778
破断ってまじですか？それは怖いですね。
何年くらい使われたんですか？
本体は5年保証がついてたはずですけど過ぎてました？
それと中国製じゃないですよ確か。
台湾製。でも昔の製品は知らないですけど。
改良されてきて仕様はどんどん変わってきてるみたいですね。
近年のだとQファクターが問題になってるとか。
かなり昔の製品じゃないです？
ググってみてください。イメージしてるのと形違ってませんか？
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 02:08:38.35 ID:BHOcAMpzK
- aiｰex欲しいけど高いから躊躇して早1年
その間体重は増える一方だ
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 08:42:24.62 ID:MlR7yr17.net
- >>779
激しくやってるからプロスポーツ選手は怪我や故障が多いです
無理をせず適度に動くのがいいです
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 11:35:05.72 ID:wQFa1MTU.net
- エアロバイクっていうのは運動したくないけど
成人病とか普段運動しない奴が
どうやって楽に運動を継続できるかって考えたうえで
たどり着く結論の一つでしか無い。
ガチ体育会系は十数万えんだして高いチャリ買うだろ。
エアロバイクは業務用じゃないかぎり一桁万円でかなりいいの買えるからな。
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 12:48:43.06 ID:IYE5guup.net
- 30分中1分だけ全力で漕ぐようにしたら
めちゃくちゃ体力ついた
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 13:42:04.28 ID:frVYZAel.net
- なんかリカンベントで何日かやり始めてから膝のあたりが痛いというか違和感が出てきたのですがこれは筋肉痛みたいなものなんですか？
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 14:06:47.34 ID:AE2PI11D.net
- >>674
このシミケンが使ってる機種名わかる人いる？
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 14:23:41.39 ID:IYE5guup.net
- >>785
膝外側なら股関節が歪んでる
内側なら側副靭帯に負担かかりすぎ
原因は膝周りを支える筋肉の不足で踏み込みの際膝が捩れ靭帯が伸ばされることによる炎症
キチンとストレッチと準備体操して短い時間漕ぐように
基本痛み引くまで禁止
痛みが引いたら足上げ運動など膝周りの筋力強化を少しずつ行うようにして違和感が出ない程度の時間漕ぐこと
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 15:44:03.61 ID:frVYZAel.net
- 有難うございますm(_ _)m
正確な場所はわかないのですが膝の皿あたりと膝の内側のボコッとした筋肉のあたりが痛いというか違和感みたいなのが漕いでる最中にあるのですがこれもやはり筋力不足なのでしょうか？
環境としては
身長182
BK2000で有酸素モードで椅子もギリギリまで後ろにやってるんですがそれでも少しは足が窮屈な気もするのでそれも多少関係してるのでしょうか…
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 16:26:13.62 ID:IYE5guup.net
- ちゃんと説明書読んで調整しても膝が曲がり過ぎるならBK2000はアナタの体型には合わないようですね
ご愁傷様です
電気屋とかで試乗して買い直すことをおすすめします
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 20:32:17.48 ID:e7+/HvRN.net
- >>743
また体調崩して遅レスですまん
８段階負荷の２でやってる
心拍計はついてるけど壊れちまった。リセットしても動かない
言われたとおりに焦らないでダラダラやってみる
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 22:05:09.24 ID:5h2WHAFW.net
- レオパレスの２階でも使えるヤツありますか？
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 22:18:26.80 ID:WRiggId4.net
- ティッシュ引き出す音すら聞こえるところでは難しい
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 22:38:56.11 ID:lfwJsuwU.net
- サドルに何つけたらケツ痛くなんない？
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 22:48:35.43 ID:KQtIPmap.net
- >>793
ロード用のパッドが入ったレーシングパンツ。
安いのでいい。
通販で1000～2000円の安いパンツでも全然違う。
サドルにつけるタイプは形が合わないと逆に痛いというか太ももに当たったりして不快。
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 23:20:02.81 ID:beO6vDBC.net
- 突然すみません
調べても分からなかったので出来れば教えて頂きたいのですが、先程エアロバイクのサドル位置を一段階高くしようと思ったところ、何故かサドルが設定位置を超え完全に沈んだ状態になっていたのですがこれはどうすれば良いのでしょうか…？
サドルノブを回そうにもビクともしません。解決法をご存じの方がいらっしゃいましたら教えて下さると幸いです。
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 23:39:58.73 ID:mTeogzUb.net
- >>793
AFB001付けてるけど、最初から付けてるから効果は不明
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 00:25:36.59 ID:3O/EaT8Z.net
- >>795
せめて機種名くらい言わないとアドバイス貰えんと思うぞ
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 00:26:33.01 ID:JT2SxMZg.net
- >>795
彼氏とか連れて来てみてもらいましょう。
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 00:39:13.23 ID:5dcwB+45.net
- >>797
これは失礼しました。
無知なものでエアロバイクのサドルはどれも一緒かと勘違いしておりまして。
我が家で使用している物はアルインコAF6200になります
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 00:41:16.03 ID:5dcwB+45.net
- >>798
そのような素敵な人がいてくださると嬉しいのですがあいにくとフリーなものでして……
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 01:21:04.70 ID:B+T3eZ7j.net
- >>794
>>796
仕方なし尼でクッション買ったわ
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 01:28:29.69 ID:WSiPZsdp.net
- >>791
今のエアロバイクは基本的に振動はない
座る時に軋む可能性があるから下にヨガマットかホムセンで売ってるジョイント式のパネルでも敷いとけば問題なし
レオパレスは建築時期による
2005年までは壁という名のカーテンだからエアロバイクどころではなく缶ビール空ける音まで聞こえる
2006～2013年の建築までは普通。2Kタイプならマシ、ワンルームなら音が聞こえる
2014年2月以降の物件は壁材が劇的に進化したので強盗とかが入ってきて大声で助けを求めても壁に耳を当ててない限りは隣の住人には聞こえない
(聞こえたら手抜き工事で問題あり。オーナーさんなら本社へ苦情を入れた方がいい)
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 03:31:42.35 ID:rX9+a2kY.net
- ( ´・∀・｀)へー
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 12:43:37.57 ID:zGwUzayV.net
- タブレット乗っけて、huluとかNetflixのドラマ見ながら漕ぐんだけど
運動も出来て面白いドラマも見られて最高だわー
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 12:51:54.11 ID:4Vqnn/GR.net
- bk2000
ttp://www.amazon.co.jp/ALINCO-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B3-BK2000-3WAY%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF/dp/B00N0O2FKG/ref=sr_1_1?s=sports&ie=UTF8&qid=1445831456&sr=1-1&keywords=bk2000
と
ラヴィ
ttp://www.amazon.co.jp/La-VIE-%E3%83%A9%E3%83%B4%E3%82%A3-3B-3631-La%E3%83%BBVIE-%E6%8A%98%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%9F%E3%81%BF%E5%BC%8F%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B9%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AFneo/dp/B00AH8JA5G
どっちがお勧めじゃろうか
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 15:58:54.26 ID:hX4AmtIp.net
- ラヴィに乗ってるけど、最大負荷で漕いでも有って無いようなものと思えるくらい軽い
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 16:30:21.93 ID:CtwzyYqY.net
- >>795
＞サドル位置を一段階高くしようと思ったところ、何故かサドルが設定位置を超え完全に沈んだ状態になっていたのですが
機種名もだけど、まずは相手に伝わる文章の書き方から勉強してこようね
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 16:37:00.75 ID:lEq1QiaU.net
- ＞エアロバイクのサドルはどれも一緒か
こんな発想する人種だからね
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 17:13:54.62 ID:B2JX4NoC.net
- ハンマー的なもんで下から上に軽くゴンゴン叩きゃ動く
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 17:25:13.64 ID:/bW7ji+A.net
- 6200の説明書ダウンロードして見てみたよ。
サドルの固定にはまず、
・サドルとサドルポストをナット、ワッシャーで固定させる
・サドルポストを本体に差し込む
・サドルの高さを合せ、サドルノブを回して固定する
という順序になっているようだ。
推測すると、
サドルポストを本体に入れてみたらストンと
設定位置（←穴が開いていて、サドルノブを合わせて回していくとその穴に差し込まれて止まるような仕組み）
をも超えて一気に一番下まで落ちてしまったと（完全に沈んだ状態？）。
それで設定位置に合わせたいけど固定するためのサドルノブ（←最初から軽く仮止めされてるらしい）
が固くて回せないと。
そういうことかな？もしそうなら
結局はそのサドルノブを回すしかないと思う。
固くなってるかもしれないけど回せるようになってるはず。
全部想像で言ってみたから状態が違ってて
見当違いのこと言ってたらすまんけどわからない。
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 18:45:32.02 ID:5dcwB+45.net
- >>810
わざわざ説明書をダウンロードして貰っただけでなく、詳しくお優しいアドバイス、ありがとうございました。
お蔭様でなんとかサドルノブを回すことに成功しサドル位置を元に戻すことが出来ました。
初めて購入したエアロバイクがまさか3日で乗れなくなるなんて、と不安だったのですが本当によかったです。
本当にありがとうございました！
- 812 ：790：2015/10/26(月) 21:25:11.83 ID:iBW2VdmL.net
- >>792
ティッシュを引き出すよりはうるさいんですね。
>>802
一応普通の人が起きてる時間に使おうと思っているので、そんなに気にしなくて
良いのがわかりました。何か敷くもの買います。
最近のレオパレスがそんなにちゃんとなったってしらなかった
- 813 ：790：2015/10/26(月) 21:46:08.80 ID:iBW2VdmL.net
- >>802
ありがとうございました。
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 21:46:20.75 ID:v65hO8hZ.net
- >>802
めっちゃ楽しく読んだ
昔住んでたから最近よくなったなら良かったなぁｗ
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 22:09:38.49 ID:/bW7ji+A.net
- >>811
ありゃ3日でってことは組み立てた後にちょっと使ってて、
それから変えようとしてそうなったのか
てっきり初めて組み立てるときにトラブルになったのかと勘違いしてた。
まあなんにしても戻せてよかったですね。
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 11:50:15.62 ID:kWcSKQzi.net
- コンビのEZ101を中古で買ったんだけど、
中古だからということもあるけど、結構音がうるさい。
今までというか、昨日まで使ってたマグネット式（メーカーはブルワーカー）と比べるとその差は歴然。
ブルワーカーは10年ほど前に4万くらい購入。最近になって壊れかけてきた。
EZ101は一時停止できないのも痛い。
あと、高回転させると負荷が弱くなるように感じる。
電磁式ということでかなり期待したんだけど、音や負荷を比較するとマグネット式の方がいいのかと思った。
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 12:16:58.79 ID:rWAbgKp4.net
- 中古だからじゃないの？
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 14:24:06.84 ID:FSFZfM94.net
- ジョギングからエアロバイク30分に変えて1ヶ月
久しぶりにジョギング15分したら、めっちゃ疲れた
やはりジョギングの方が全身使ってるな
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 15:39:17.83 ID:AGjlskMI.net
- >>759
ママチャリ感覚でサドルの位置低めにしていたので少し高くしたら漕ぎやすくなりました
お礼遅くなってしまってすみません
ありがとうございました
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 16:30:34.32 ID:HvvSZVoM.net
- 中古だとうるさいよね
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 16:47:52.20 ID:RW7MtCvM.net
- たしかにジョギングとチャリだと疲れるけどエアロバイクは疲れないから変な感じする
多分負荷ないからあんま効いてないのかな
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 19:55:40.15 ID:cVu31doP.net
- そういう諸先輩方にはルームランナーだねv
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 20:54:20.96 ID:Ho7E3nWc.net
- トホホ...あたしゃエアロバイクで疲れ果てて12時間も寝ちゃったよ...
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 20:58:21.47 ID:5bxRw46B.net
- オーバーワークよくない
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 00:32:46.93 ID:jVVkJXFL.net
- ジョギングとか外でのサイクリングは、道が決まってて負荷が調整できないけど
エアロバイクだと自分好みに調整できるからね。楽な設定にするから疲れないよね
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 01:46:23.69 ID:puu0VQBa.net
- 最低でも心拍数130は維持しないと時間の無駄無駄無駄無駄無駄無駄ァ!!!
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 11:01:27.58 ID:9vnc2z67.net
- >>826
その内コレも「最低20分やらなきゃ」と同じで否定されそう
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 11:21:59.84 ID:s8p5AE4V.net
- 動いて消費0なんてありえないから
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 11:56:18.52 ID:jVVkJXFL.net
- 心拍数１３０なんてどうやったらいくんだ？
120が限界だわ
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 11:59:02.13 ID:CWBM2Pw3.net
- 130って目安でしかないから人によって違うしな
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 14:39:23.89 ID:wDpZ+5T5.net
- 130ぐらい負荷と回転数上げれば行くでしょ
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 15:52:19.75 ID:/104U413.net
- 最大負荷に100回転でも心拍120台ならその機種卒業していいと思う
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 16:12:11.45 ID:SzGnDGvk.net
- >>832
オッサンだけどアリンコの普通のやつで最大負荷100rpnを維持する自信ないわ…
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 17:23:48.81 ID:i3lnQ75c.net
- 年食うと心拍上がらなくなるんだよ
若いころならすぐ上がる
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 17:35:11.77 ID:puu0VQBa.net
- つまり俺は若かった……？（29歳 会社員男性）
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 18:55:55.10 ID:7LpO8Twl.net
- セリアでカーホルダートレーと
自転車の缶ホルダーで、簡単な台を作れそうなので作ってみた
ただし非常に軽いものしか載せれないし
機種によってはネジが止まらないので、非常に脆い
更に、ある程度の強さで触れるとズレる
カーホルダートレー
http://i.imgur.com/ZOC74DA.jpg
自転車の缶ホルダー
http://i.imgur.com/6ShQYoP.jpg
エアロバイクにつけた（ラヴィ3B-3631）
http://i.imgur.com/pYr0l7c.jpg
ネジが止まってない様子
http://i.imgur.com/vgyDw89.jpg
初めてなので
画像が写ってなかったりしたらスマン
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 19:11:34.46 ID:jVVkJXFL.net
- スマホならこれ
http://www.amazon.co.jp/dp/B00GGGLL1E/
タブレットなら取り付けるタイプより、スタンド型になってるほうが位置も自由だし他に使えて色々便利
http://www.amazon.co.jp/dp/B009PHQIXW/
http://www.amazon.co.jp/dp/B00BP3CY46/
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 19:13:09.29 ID:I15mXnzI.net
- なるほどなるほどー
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 19:24:34.51 ID:7LpO8Twl.net
- >>837 おお、俺のより便利そうだ
ありがとう
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 19:35:18.60 ID:i3lnQ75c.net
- >>836
タイラップをネジ穴に通して締めあげるんだよ
500のボトル入れてもびくともしなくなるよ
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 19:36:24.79 ID:qvu9kfoZ.net
- ためしてガッテンみたんだが心拍130より1分間だけ全力を繰り返すほうが良いような気がします
ミトコンドリア増やそうぜｗｗｗｗｗ
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 22:08:52.15 ID:U2wfrTyE.net
- それ有酸素運動の路線じゃなくなるぞ。突き詰めたのがHIIT
2015年現在、脂肪燃焼効率は最強と言われてて運動止めても30時間以上脂肪の燃焼が続く
が、やってることは陸上短・中距離選手のやるインターバルトレーニングをもっと負荷かけたやつでガチで吐く
最大心拍数185、最低心拍数160を目安に1時間以上心臓に高負荷をかける
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 22:21:39.96 ID:2MAQxZkz.net
- >>836
その自転車用の缶ホルダー凄く欲しいんだけどamazonで590円もするんだけどそんなに高いの？
ダイソーで売ってないかな？
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 22:22:36.67 ID:t6i/lu0F.net
- 心拍150越えるとみぞおちに激痛が走るので心拍120以下をキープしないと運動できません
Apple Watchでリアルタイムに心拍管理してるお
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 22:35:54.56 ID:T4IRTslb.net
- 心拍数150ってエアロだとクッソキツイけど、外チャリやランだと不思議と心地いいぐらいに感じるよね
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 22:53:04.75 ID:puu0VQBa.net
- >>841
申し訳ないが心臓に大きく負担が掛かる無酸素運動はNG
健康になるため痩せようとしてるのに、心臓を悪くしたんじゃ本末転倒。スポーツ選手じゃあるまいし
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 22:54:21.06 ID:tp6S15db.net
- >>846
心臓は鍛えておけばあとで役に立つよ。
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 23:01:14.55 ID:DTDG8Nwb.net
- >>843
俺は100均のセリアで買った。近畿。
ダイソーは知らない
- 849 ：790：2015/10/28(水) 23:03:21.16 ID:RVJ7N12B.net
- >>847
バカ発見ｗ
http://www.jhei.net/exer/walking/wa02.html
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 23:03:53.47 ID:RVJ7N12B.net
- 消し忘れてたｗ
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 23:42:42.66 ID:LptnuGhI.net
- 4分で済むしタバタやってからエアロバイクやってるけど一昨日しっかり姿勢意識してみたら翌日めちゃめちゃ筋肉痛になった
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 00:53:03.83 ID:vlWFiBoW.net
- 心拍数200の「もうだめ」にワロタ
ところで、心臓を鍛えてスポーツ以外で何か役立つの？心臓の寿命縮める価値あるのだろうか
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 01:39:17.73 ID:+/0c+VxB.net
- 同強度の運動を繰り返すとミトコンドリアが減るとかやってたんだが
常に心拍130で大丈夫なのかな？
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 06:36:07.82 ID:fb69velk.net
- 同じ運動を続けて太ったやつを見たことはないが
理由を並べて運動減らして太ったやつは見たことがある
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 06:39:35.00 ID:oqRoz3Kx.net
- 太るというか太りやすくなるのを心配してるんでは
真偽は知らんが
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 07:30:52.91 ID:lMHE7azY.net
- 近所のスポーツ用品店を回って制限体重130kgを超えるカタログがあったのが
ホライゾンで、まぁそのメーカーから丈夫さを最優先で選ぼうかなと思うんですが
普通のフィットネスバイク型の奴と、リカンベント？の奴と、スピンバイクの奴と
制限体重が同じなら、スピンバイクの奴が良いでしょうか？
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 10:03:42.00 ID:BQmbEXeo.net
- 目的が違う
フィットネスバイクはママチャリタイプ
リカベントは腰が悪い人用の寝そべりタイプ
スピンバイクはロードレースのように前傾姿勢でより実機に近づけてあるタイプ。
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 16:19:02.64 ID:Lx/Y+Szt.net
- >>856
スピンバイクのほうがいろんな筋肉が使えて運動効果が高いよ
立ち漕ぎできるからお尻を休ませることもできるし大型フライホイールで漕ぎ味もいい
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 16:42:44.89 ID:fb69velk.net
- 100kg超えるデブならリカンベントから始めたほうがいいかと
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 16:44:59.83 ID:ZepvIUYS.net
- アマゾンで売ってるサドルカバーってリカンベントのBK2000にも使えるのかな？
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 18:48:39.87 ID:WAKPxBOg.net
- >>860
AFB001なら、対象外って書いてある。
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 20:09:36.56 ID:Bg2h98Qe.net
- >>856
基本的に>856-859の言う通り。
リカンベントタイプのはけっこうでっかいよ。
でもお尻に優しい気がする。
あと、comfort7とRの連続使用時間は99分。
スピンバイクはそういう制限はない。
ホライゾンのスピンバイクは摩擦ブレーキ方式で
ホイールにブレーキパッドを噛ませた抵抗で負荷を変えていくから
使用するにしたがってその部分が摩耗していくよ。
その都度パッドを交換することで対応する。
それが結構手間。
あと、体重制限130kgというところに重きを置くなら
コナミのaiも候補にお勧めしとく。
制限体重135kg、連続使用時間は実質制限なし。耐久性あり。
実売価格的にもホライゾンのと被ってくるから
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 20:22:28.09 ID:54qvDpeB.net
- >>782
怪我や故障しても治るの待てばいいだけじゃない？
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 20:29:00.23 ID:dl98gpXJ.net
- >>848
ありがとう。このタイプをずっと探していた。
都内の近所のセリアはよく利用しているんだけど無かった。
別のセリアに行ってみる。
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 20:31:49.88 ID:MgSquWVh.net
- ここダイエット板ですよね？
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 21:45:31.33 ID:dl98gpXJ.net
- エアロバイクスレだよ。文句あんのか？
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 22:08:51.95 ID:MgSeyv0x.net
- やはりタブレットスタンドで映画や動画みながらやるのとでは継続のモチベーション違うな
海外ドラマを1話消費するにはエアロバイクを漕ぐって決めてるから、面白いドラマなほど続く
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 22:12:36.40 ID:3jAHTES/.net
- >>866
チンピラさんですか？www
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 22:20:57.53 ID:MgSquWVh.net
- >>866
ガチで筋トレしたいならエアロバイクメインじゃ効果低いのにｗ
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 22:21:46.09 ID:GJa07cxT.net
- 夏から毎日毎日せっせとこいでて
体重そんなに変わらなくてモチベさがってたけど
今日引き締まったねって言ってもらえた
体重じゃなくてサイズか！
今日も漕ぐぞ！
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 23:10:53.22 ID:Y+PiS1FM.net
- タブレットケースと輪ゴム使って固定してるわ
1回もタブレット落ちたことないけど輪ゴムが定期的に切れるスリルがある
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 00:01:01.82 ID:6STCVMzz.net
- これ使ってる。隣の本棚に挟んでエアロバイクの表示メーターの上にZ3タブレットが来るように配置してる。
安いし、クリップ型で取り外しも楽で便利だよ
http://www.amazon.co.jp/dp/B010Q0HC0E/
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 00:32:42.46 ID:r+Lj+rbM.net
- >>870
つまり筋肉になってるってことなのかな？
女性？
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 07:05:26.66 ID:ZXFrgxuU.net
- >>870
漕ぎ始めて１ヶ月弱だけど、体重は変わってない。１日40分じゃ足りないのかもしれないけど、平日はこれが精一杯だな
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 09:19:06.75 ID:IWg9dVsq.net
- 自分は半月くらいで12キロくらいやせたんだけど
ずっと運動してなかったのもあって最初は少しは痩せたかなぁ。
でもやっぱり家庭用エアロバイクでお1日1時間くらいでは
劇的効果も少なかったので食事制限の効果が大きかったなと思います。
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 09:49:30.22 ID:WVXklqGY.net
- 1ヶ月か2ヶ月に1度くらい写真撮っておくといいよ
2ヶ月で1kg減くらいだと焦りやイライラの方が大きいけど
写真比べるとびっくりするくらい細くなってたり首が細くなってたりするので一気にモチベが回復する
体重はあまり気にするなっていうけどあれ本当だよ
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 10:37:59.27 ID:F18fvcBR.net
- 80kg前後で1日40分程度、4か月目
体重は3kgも変わらないけど、内臓脂肪は見た目からして減った
腹がへこんでる
皮下脂肪は全然だね
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 14:03:47.40 ID:5a/qbn4w.net
- >>876
自分もそれやった
1ヶ月毎を比べると数字みなけりゃわからない変化だけど
数ヶ月単位とかで比べるとまったく別人になってて驚くよ
写真でもグラフでもいいけど記録つけるのは有効だよね
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 14:35:44.86 ID:6STCVMzz.net
- 今Amazonプライムの見放題でプリズンブレイクみながらやってる
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 15:01:59.27 ID:4Dh95vF/.net
- ふつーに動画簡易無料案内所
って打てば全ての海外ドラマがただでみれる
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 15:25:54.79 ID:r+Lj+rbM.net
- >>877
>>874
エアロバイクって毎日40分やっても体重ほとんど減らないんですか…
これはあんまり太ってないから減らないのかある程度太ってても減らないのかしら…
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 15:28:20.59 ID:DiA0Tj45.net
- >>880
そういったところでは見れたとしても見ないのが普通だからな
なんかの公式サービスだったとしたらごめんね
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 15:42:52.10 ID:dtKfxPwe.net
- 心拍数調整とかしないなら40分漕いだって消費カロリー150程度だよ
単純に1kg減らすのに7000の消費が必要としても47日くらいかかるよ
ちょっと食べ過ぎれば簡単に覆る
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 15:45:32.83 ID:G/QXuWzN.net
- インターバルトレーニングが最強だな
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 16:04:01.21 ID:6STCVMzz.net
- 平常時は心拍数80前後で
30分で10キロになるように漕いでるのだが、漕いでる時の平均の心拍数100くらい。
10分と20分くらいに負荷と回転数あげて心拍数120まであげて、息上がったらまた100くらいに落ち着くようにしてる
これだと負荷かるすぎるかな？
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 16:26:53.29 ID:F18fvcBR.net
- >>881
運動だけで減らすのは選手でもない限り無理があるので食事を減らしましょう
あんだけやってごはん一杯？？？？ で食べる量減らせると思います
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 16:33:18.32 ID:5a/qbn4w.net
- 晩飯前に乗るのがいいぜ
空腹だと脂肪燃焼効果たかまるし運動で空腹感もまぎれるから食べ過ぎも防げる
エネルギー切れ予防で運動前にチョコ1かけ程度食べて乗るのがいいよ
あと水分はたっぷり補給ね
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 16:42:39.82 ID:ka+NDzhz.net
- 体重は減らないけど腰回りの肉は落ちた
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 17:24:35.66 ID:r+Lj+rbM.net
- >>883
やっぱ心拍数図らなくちゃ意味ないんですかー…
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 17:48:38.88 ID:yvWUYpva.net
- 自分も腰回りの肉があきらかに減ってる
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 18:15:16.49 ID:r+Lj+rbM.net
- 自分も横向きに寝ると太鼓腹みたいだったけど少しマシになってきた気がする
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 18:49:46.59 ID:ZXFrgxuU.net
- >>881
169cm、67kg。食事は少しは気にしてるけど、酒飲んでツマミ食って…取り合えず、65kg以下にしたいんだけどね。
増えないだけで良しと言う感じ。
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 18:58:55.38 ID:cGeLKuqB.net
- サドルの出来るだけ後方に座って
太もも上下にペダリングしたら
めちゃくちゃハムストリングスと
尻に刺激がきた…
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 19:06:13.26 ID:Iu6/TgHW.net
- 一生懸命漕いだら仕事中座り続けて立ち上がる時に感じてた
足の付け根の痛みがなくなった
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 19:12:56.85 ID:7EKPmX11.net
- 肛門は痛み続ける 絞りたい腹の脂肪
痔主のエアロバイカーいない？ココロオレル…
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 19:19:00.67 ID:G/QXuWzN.net
- 治療してから乗れよ無能
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 19:57:36.75 ID:KRbK77ie.net
- >>885
負荷は普通じゃないかな。自転車なら軽快に漕いでる感じ。
年齢、体重差あるけど消費カロリー200～260kcal位かな？
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 20:43:15.92 ID:fZBwi/Z1.net
- 175cm64kg21歳リーマンで1日2500カロリーって食いすぎかな？この生活をしてたら体重は増える？それとも減っていく？
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 20:52:09.06 ID:G/QXuWzN.net
- エスパーにでも聞けよｗｗｗｗ
お前の生活なんぞ知るか馬鹿
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 20:58:43.07 ID:qCCHcvjQ.net
- >>899
俺もそう思った
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 21:15:35.99 ID:r+Lj+rbM.net
- >>892
BMI24ちょいだからあまり減らないんですかね…もっと太ってるとみるみるいくのかな
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 21:48:12.21 ID:d2ffdYnX.net
- なんかひたすら煽りでストレス発散してる奴がいてワロタ
レスの速さからしてスレに張り付いてるみたいだけど、最近何かリアルで嫌なことでもあったのかな
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 21:55:34.60 ID:2j8n9XW5.net
- 焼きそばUFOの湯切りに失敗でもしたんだろう
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 21:57:15.55 ID:fZBwi/Z1.net
- >>899
あのスレ、ドケチだから答えてくれんのよ。エスパーなんて言っときながら
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 22:33:28.98 ID:6STCVMzz.net
- 体重や体脂肪減らないけど、見た目はお腹結構凹んできた気がするけど
気がするだけかな
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 22:36:25.35 ID:iiP7laC8.net
- 自分はジムの帰り車のミラー見るのが楽しみだわ少なくともこれ始める前は頬痩けるとかありえなかったw
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 22:42:39.73 ID:3ixDhkrA.net
- AF6200使いです。
半年程毎日～1日置きに1時間漕いでるのですが
左のペダルを踏み込んだ時にペダル辺りからゴン、ゴンと音がするようになりました。
故障でしょうか？
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 22:46:10.96 ID:6STCVMzz.net
- >>907
1週間くらい様子みて音が消えないようならサポートに電話して音を聞かせてやるといい。
半年くらいなら交換してくれる可能性はある
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 22:53:50.13 ID:3ixDhkrA.net
- >>908
ありがとうございます。
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 22:54:56.43 ID:d/Ioe7uo.net
- >>907
ベアリングが何個か外れてるからサポートに電話
半年経ってるなら無償修理での対応だな
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 22:57:12.84 ID:y8l9KDq5.net
- >>907
ゴンゴン言い始めつつも無視して漕ぎ続けてたら、1週間ぐらいでベキバキッ！って鳴って以降全く負荷がかからなくなったよ
泣く泣く捨てた
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 23:01:12.64 ID:d/Ioe7uo.net
- アルインコは大阪の会社で府内辺りまでなら
修理できる車で家まで来てくれてやってくれる
それ以外なら運送業者が取りに来て（何もバラさなくていい）
大阪に送るって形になる
1ヶ月くらい前に同じとこ直してもらったわ
今すげー無音で快適
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 23:09:29.68 ID:3ixDhkrA.net
- >>910
サポート受付電話は平日のみなんですね。
明日にでもFAXしてみます。
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 23:10:33.08 ID:WVXklqGY.net
- >>885
よくいう心拍数130ってのは大雑把な目安であって年齢と平常時心拍数によって変わるんだけど
10下がると効果が一気に薄れるというよ。だからみんな120は意味ないって話をするんだ
年齢にもよるけど平常時心拍数が80くらいなら有酸素時の目安は135～140だよ
100ってことは平常時+20程度でそれは食事中とかと大差ない
体がたいして酸素を必要としていない＝有酸素運動と感じるほどの負荷がかかってない
多少きつくてももっと息が上がるように調整した方がいい
息が上がる120でも他の人よりもだいぶ軽いってことを自覚しよう
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 23:17:18.91 ID:3ixDhkrA.net
- >>911
マジですか…
折角ダイエットが軌道に乗って来たのに
漕げないとなると残念です
>>912
同じところですか…
やはり修理になりそうですね。
ありがとうございます。
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 00:17:45.00 ID:Rco77Znb.net
- AFB5013、ついに異音が始まった
修理ってどのくらいの期間かかるのかなあ
>>904
正確な基礎代謝がわからんので誤差があるはずだが、ネット上の計算機だとデスクワークで他に運動が無けりゃジワジワと増えていくはずのカロリーだな
あとは生活内容と運動次第
ネットに便利な計算ツールがゴロゴロしてるから自分で計算してみ
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 00:20:16.80 ID:Rco77Znb.net
- >>914
(220-年齢)×0.6から0.7が脂肪燃焼に適した範囲ちゃうん
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 00:41:56.07 ID:1LtMdkRv.net
- 面倒なこと考えんでも、腹八分目にして間食しないで毎日漕いでれば痩せるんじゃね？
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 01:12:15.21 ID:+8LdJSed.net
- 普段満腹まで食べてしまう人は最初のころは腹八分目って解らないもんだよ
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 01:23:21.93 ID:S3G4Ss0O.net
- 腹八分目で間食抜いたら漕がなくても痩せるんじゃ無い。
がっちり食べつつ脂肪落とすのに心拍数コントロールするわけだし。
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 01:35:16.77 ID:RaVt5rHl.net
- >>916
ペダル閉め直してる？
同じ型番のを1年以上使ってるけど50日くらいすると異音が始まるのでペダル緩め直すと音がしなくなる
ってのを8回くらい繰り返してるよ
買った時に定期的にペダルを閉め直せって説明書きも入ってた
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 02:02:04.91 ID:Rco77Znb.net
- >>921
ちょうど50日くらいだわ
店頭在庫限りってのを買ったんだけど、保証書はくれたけど工具もパッケージもくれなかったんだよね
手でペダルを回してみた感じだとボディ内部でカラカラ聞こえるんだけど、そんな感じ？
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 08:47:51.73 ID:r971Xi2P.net
- >>916
＞ネット上の計算機だとデスクワークで他に運動が無けりゃジワジワと増えていくはずのカロリーだな
1日に1時間の有酸素運動（100カロリーぐらい消費）すれば丁度ぴったり2500消費で増えも減りもしない感じ？
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 08:59:21.61 ID:0qz6tHj8.net
- どの程度の家事してるのか通勤形態はどうなのか、生活内容も運動内容もわからんのだから自分で計算してみろって
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 10:14:14.97 ID:RaVt5rHl.net
- >>922
家のはそんな感じ
右のペダルが1回転毎に4時くらいの位置に来るとペダルでなく本体内部からｶﾗﾗﾗﾗって音がするようになる
付属してた組立て用の六角レンチで一度緩めてから締めなおすと音がしなくなる
漕いでる時も締め直す時も緩んでる感覚はないんだけど
たぶん僅かに緩んだのが力のかかり具合に影響してるのかなって思ってる
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 12:29:22.97 ID:Rco77Znb.net
- >>925
ありがとう！レンチ買ってくる！
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 19:32:09.32 ID:wptrMYHL.net
- AF6200届いた！
めちゃめちゃ静かで驚いた
負荷4くらいでも十分運動になるわ
2万くらいだから舐めてたけど(・∀・)ｲｲﾈ!!
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 20:17:56.00 ID:OAzS4ePS.net
- 活動量計ってのを買えばいいよ。
万歩計の発展版。
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 20:20:35.44 ID:OAzS4ePS.net
- 安いと30分しか漕げないのと、ペダルの長さが普通の自伝車で18cmぐらいだが安いと13センチぐらい。
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 23:34:54.00 ID:a4z2fr82.net
- AFB5213を使用している方いましたら
使用感教えてもらえませんか？
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 23:46:59.92 ID:mD7y7wKH.net
- 俺が使ってる5212と何が違うのか見たらパネルだけか
なら問題ないぞ
半年以上漕いでるけどちゃんと使えてるし8キロ痩せた
どの機種買ってもケツが痛くなるからゲル入りのカバーいるけどな
http://www.amazon.co.jp/dp/B001FWYL0M
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 23:57:34.74 ID:Cgt1cqjl.net
- aiのサドルがボロボロになってきてるけど
テンピュールのカバーってもう売ってないんだよな、困った
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 08:57:28.25 ID:Kfj58n5Q.net
- 寒くなってきたな！怪我すんなよ！
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 09:06:08.94 ID:Q2Trd/LX.net
- マグネット式のエアロバイクで騒音トラブルになった人いる？
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 09:35:14.69 ID:EDkn4POj.net
- 今では無音のエアロバイク売っているから買い換えろ。
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 11:53:27.45 ID:TWIKOSi4.net
- >>903
なんか和んだけど、最近のUFOは湯切りに失敗しようがないぞｗ
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 11:56:39.95 ID:Xu/j/hyr.net
- >>936
湯切失敗のプロは、温めないと剥がしにくいあのシールを先に取ってしまうのだ！
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 12:48:14.52 ID:JbraKQ22.net
- 寒くなってきて息を吸い込むたびに鼻が痛い
マスクしてやってみたら酸欠で死ぬかと思った
お前らなんか対策してる？
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 13:02:44.80 ID:XuOZvcnh.net
- >>938
だんだん気持ちよくなるからもう少し頑張れ
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 13:04:09.98 ID:Q2Trd/LX.net
- >>935
マグネット式より静かなのって？
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 14:46:22.03 ID:EDkn4POj.net
- >>940
たとえばチェーン式でマグネットはちょっと音がなる。気になる人は気になるレベル
ベルトドライブで無接触マグネット負荷方式だとまったくの無音になる。
ペダル（こぐ半径）が短いと音が小さく、エアロバイク本体も小さく出来る、これで安いエアロバイクでも高級機並みの静寂さが可能。
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 14:50:49.05 ID:EDkn4POj.net
- チェーン式、負荷は接触方式
チェーン式、負荷はマグネット方式、ベルトドライブ、負荷は接触方式
ベルトドライブ、負荷はマグネット方式
30分漕げる、90分後ける、無制限に漕げる。
ペダルの長さが短いと本体を軽く出来る。
ペダルの長さが長いと本体を重くする必要がある。
一人で使う。
沢山の人が使う（業務用で連続運転可能）
他にもいろいろオプションが付くほど
どんどん値段が高くなっていく。
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 14:52:48.84 ID:EDkn4POj.net
- 折りたたみ方式なエクササイズバイクだと
ペダルが普通の自伝車よりも4－5センチ短く、こいでもそれほどブレないからおりたたみでも可能になる。
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 15:26:00.92 ID:2PvE3bBq.net
- 音が静かなやつで90分ぐらいこげて
できれば場所撮らない奴教えて欲しい
場所とってもいいけど
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 16:47:36.46 ID:JbraKQ22.net
- >>939
マジかよ
信じてとりあえず漕ぎ続けるわ
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 17:09:09.27 ID:qhJSCQ2S.net
- AFB5214W買って2日目
・一人でやったので組み立てが少し面倒だった。
・結構包装ゴミが出る。
・思ってたより場所をとらない。
・静か
・サドルの高さをもう少し高くしたい。
（170cm、足は長くない♂）
・カロリー消費が目的なので負荷は当分足りる。
スポーツジムにあるようなエアロバイクと比べると自分の体に合わせて調整して
負荷を掛けるというだけでもだいぶ劣りますが、この値段で気軽に家で使えるので
充分なレベルでしょう。（耐久性はこれから）
普段から体動かしてないと衰えるねｗ
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 17:54:56.45 ID:kmPd6nm2.net
- 30分でも負荷かければかなり消費するよ
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 20:27:48.24 ID:Kfj58n5Q.net
- BK2000使ってる方に伺いたいんですが
座席って横に力がかかるとカタカタ少し動きますか？
座席を前後させるところにアソビがあるのか左右に少しカタカタ動くのですが
普通でしょうか？
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 00:13:45.97 ID:N1aqiv3k.net
- >>948
うごきますよー！
因みに手すりもぐらつきやすい。が、お気に入りの一品です！
これ無しじゃもう寝れない
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 02:33:59.64 ID:1PxnanZb.net
- 一つの場所に固定して使ってますか？
普段は違う場所に置いて運動する時だけテレビが観られる場所へ移してなんて出来ますか？
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 02:45:57.25 ID:Hx09RfpG.net
- 俺は20kgのやつを毎回移動させてる
畳だから持ち上げてるけど
フローリングならコマがあるのでもっとラク
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 07:08:49.72 ID:TAOsQzBp.net
- 部屋のすみに固定だな
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 07:22:56.25 ID:82zfd4oe.net
- 先週キャスター付きの買ったけど動かすの面倒で結局固定
てか心拍数上がる前に足に来るなこれ
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 10:12:56.52 ID:eGwkeW4J.net
- なまってるだけやねん……
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 12:46:02.78 ID:YEgjYYde.net
- >>950 何でそういう質問するんだろう 田舎主婦？
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 12:57:38.37 ID:kgY3Uu70.net
- ちゃんと始める前にストレッチするか、負荷弱めで始めたほうがいいよ
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 13:04:51.42 ID:OMLJbYko.net
- EZ101って負荷が20まであるけどアリンコと比べると負荷弱くね？
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 15:46:19.55 ID:JBQIAlQi.net
- >>957
最大負荷60回転で何ワットあるん？
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 15:55:40.92 ID:TxEeOIL+.net
- >>949
レスありがとうございます。
普通に真っ直ぐ漕いでる分には問題なかったのですが
思い切り漕ぐとき等に少し気になったので…
この構造で座席前後に動かせるモノではこんなもんですよね
ありがとうございました
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 16:37:58.01 ID:86nEjniT.net
- 身長170以上ある人はサドル最高高を確認して買った方が良いよ
アルインコなら6213や6215あたりがオススメ
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 17:31:25.65 ID:7Vq4a29J.net
- 短足の俺に死角はなかった
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 18:16:50.25 ID:I+fnJ9oK.net
- >>931
遅くなりましたが、ありがとうございます。
購入したので届くの楽しみにしてます！
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 21:25:09.94 ID:/+vkfqXi.net
- >>950
100円ショップでテレビを回転させる台を売っている。
最近の液晶は５ｋｇぐらいで軽いからこれで十分。
運動するときだけちょっと角度を変える。
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 21:26:27.83 ID:/+vkfqXi.net
- >>957
普通に運動するなら十分な負荷だよ。
１０でちょっときついぐらい。
20でケイデンス80維持とかかなり厳しい。
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 22:22:26.67 ID:uuljRc+Q.net
- Aiってどう？
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 23:18:27.65 ID:/a9Vqr/I.net
- エアロバイクで発電して、さらにそれを貯めたいわ
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 23:39:51.55 ID:Hx09RfpG.net
- 電池に貯められる機種あるやん
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 01:00:23.12 ID:LKR7GV4/.net
- >>965
時間無制限だし静か・頑丈で良いけど
合うカバーがないから
使い続けてサドルがボロボロになると困る
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 01:38:25.20 ID:V7sgtCDR.net
- >>966
俺も無駄にならないようにそれ考えたんだけど
調べたら、こぐ程度の力ではほんとに微々たるものなんだって
会社で充電池を充電したほうがよっぽどまし
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 01:42:20.97 ID:0AlNJUTH.net
- 充電できるエアロバイクが役立つ状況って、
電気止められてる超貧困家庭かホームレスくらい？
充電する暇があるなら仕事探すか缶空集めした方が良さそうだが…
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 02:16:57.06 ID:V7sgtCDR.net
- ネットでもテレビでもやってたけど、物凄いこぎまくっても、単１電池一本がやっとらしいから
ほんと無駄なエネルギーだからやめたほうがいい
会社の電気使って充電出来ると考えたらアホらしくなる
なんでもかんでも労力を外に活かそうったって、そううまくはいかないよ
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 02:50:59.99 ID:7jumA/BO.net
- 実用性はほぼないけどどれくらい電力溜まったとか見れたら
累計距離を眺めるよりは楽しそうかも
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 03:44:54.28 ID:UuK0HyFK.net
- 別に電気ためて節約するとかの目的で「充電したい」つってるわけじゃないだろ多分
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 07:18:55.12 ID:cGNUZrXB.net
- >>971
つぎすれよろ
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 07:43:01.83 ID:ENIcu5fA.net
- それでも俺は自家発電を止めないぞ
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 11:04:39.00 ID:k6zfCCEs.net
- もしよかったら次スレたてようか？
>1に則ってスレ立てますと宣言してみる。
無理だったらそういうからその時は他のひとたのむ
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 11:09:37.85 ID:k6zfCCEs.net
- だめだった、
ERROR: Sorry このホストでは、しばらくスレッドが立てられません。またの機会にどうぞ。
だって。前も出たんだコレ
なんなんだろね。
他の人たのむ
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 11:31:14.68 ID:cIrr6FuG.net
- 九州とかなら台風で停電したときに、充電できるエアロバイクが捗るよ
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 11:43:49.61 ID:W3EPX9H7.net
- 次スレどうぞ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446518589/
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 12:42:30.83 ID:l8UNnpSR.net
- >>971
盗人乙
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 12:58:48.23 ID:TP/Ls2vu.net
- 発電=貧乏って考え方がそもそも貧困だな
継続する為のモチベーションの一つなら有りだと思うが
運動中にスマホも満充電できたら満足度は高そうだけど
実際はまだそこまでの充電能力はないんだよな
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 13:01:58.92 ID:a23gj2OW.net
- ソーラーで充電した方がまし
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 13:41:22.84 ID:gPd6gIVq.net
- 冬はいらないけど、ペダルの回転を扇風機みたいに使えればエコかも。
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 13:54:03.84 ID:a23gj2OW.net
- それいいなw自分で冷やすというわけか
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 14:43:49.72 ID:cIrr6FuG.net
- 漕いでると前から風が出てきて実際に外で自転車漕いでる感覚を味わえるのいいな
いやいらないわｗ
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 14:49:16.40 ID:s9n56Brb.net
- 身体はいいから機械の熱取ってくれ
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 18:22:50.92 ID:k6zfCCEs.net
- >>981
確かコナミのS-bodyでスマホ充電できたよなと思ってサイト行ったら
コナミのサイトからＳ－ＢＯＤＹの宣伝が消えた。
なかったことになってる。こりゃこのまま終了か？
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 19:29:40.33 ID:cGNUZrXB.net
- >>979
おつ
sbody有望な買い替え先だと思ってたんだが寿命短かったな
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 22:01:15.32 ID:5GB97hC8.net
- >>983
漕いで充電したバッテリーつかって、小型扇風機回す機能ついてるけど、風力しょぼくてつかえないから、結局扇風機2台回してた
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 00:06:35.97 ID:lk0oR/y5.net
- >>989
物理的に回さないとパワー不足なんですねｗ
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 01:09:23.46 ID:ue9dfW80.net
- コンビってどうなの？
心拍数が耳で計れる機種を探してるんだけど
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 07:05:19.28 ID:hux05/FA.net
- >>987
http://ecx.images-amazon.com/images/I/61UUH9JufJL._SL1000_.jpg
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 07:08:29.02 ID:TYA+Pkdj.net
- エアロバイクが壊れちゃってウォーキングや踏み台昇降したりしてたんだけど
外に出るのが億劫になったりしんどかったりで毎日続けられず
家族の要望もあり新しいエアロバイク購入、昨日届いた
今回は初のアルインコ製
今日から漕ぐのが楽しみです！
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 09:53:13.67 ID:b4gLXHwM.net
- 嫌でも飽きるから楽しみにしてたり意気込んだりしてるようでは心配だ
スポーツや筋トレと違って充実感も達成感もないのに時間とられて汗かいて毎日のように乗るものだからね
エアロバイクは生活に組み込こんで無関心で乗り続けるもの
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 13:40:17.69 ID:+FSLQ+1y.net
- >>991
たしかイヤーセンサーついてるはずですよ。
過去ログ10個くらい遡ってai とか EZ-101で検索かけてみていったら
いいとこわるいとこ含めた評判も大体わかるはずです。
>>993
踏み台昇降はきついよな。
歩くのとはまた別の筋肉が痛くならなかった？
またエアロバイクに戻ってきて何より。
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 15:25:48.32 ID:Nsy1UFis.net
- エアロバイクってめっちゃ汗かくけど、やせてるのかよくわからん
1ヶ月ほぼ毎日30分漕いでるけど、体重は1キロ減ったが体脂肪は対して変わらん
見た目の変化もよくわからん。やはり3ヶ月くらいは続けないと駄目か
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 16:14:56.33 ID:b4gLXHwM.net
- 筋トレや競技スポーツで体重が落ちると体が締まってくるから
体重そのままでも見た目が変わったりするけど
有酸素、それもバイクのような軽い運動だと脂肪と一緒に筋肉も大幅に落ちて体のサイズがそのまま小さくなっていく感じだからね
1kgくらいじゃ見た目の変化は少ない。3kgくらい減ってから先はじわじわ変わっていくけど
それだって毎日見てる自分では実感しないよ。人に言われたり写真見比べて気付く感じ
体脂肪率が変わってないなら変化はもっと少ない。これ見るとわかりやすいよ
体脂肪13%の体型から4.5kg落としてるのに見た目が変わらなかった例
http://kazudiet.jp/2013/diet-0819.html
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 16:16:05.74 ID:DhJ0B7OP.net
- そもそもエアロバイクで消費できるカロリーそこまで高くないよ。30分ならなおさら。
元の体重にもよるけど痩せるっていう意味では食事制限入れないときつい。
得に1キロ程度なら朝と夜との前後くらいの誤差レベルでしかないし
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 16:18:37.25 ID:iYhUYO+/.net
- 運動したからといって食う量増やす馬鹿はいつまでたっても痩せません残念
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 17:33:50.75 ID:3yqgd0gG.net
- 30分頑張ってこれだけの消費カロリーかよ！と知ったので大して食べたくないものは食べなくなったよ。
どうしても食べたいものは食べて頑張って消費。
ちなみに表示されてるカロリーの半分を目安にしてる。
- 1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 17:40:26.04 ID:elp0H04T.net
- 1000なら漕いだ分だけリバウンドする
- 1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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