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☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ72★★
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 21:59:25.35 ID:1MoaNqAY.net
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ71★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440298818/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 22:12:27.77 ID:sedkn80l.net
- 糖質制限提唱者の江部医師
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2815.html
いくらスーパー糖質制限食実践でも、3000kcal／日を摂取して、消費したカロリーが2500kcal／日なら、差し引き500kcal分は余るので、その分は体脂肪として蓄積され、太ります。すなわち、大食漢の場合は、スーパー糖質制限食でもやせません。
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 22:52:44.80 ID:F+zbhbhK.net
- カロリー無制限が気に食わなくてテンプレから消したのはともかく
wikiの基本説明を消すのはどうなんだ
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 22:55:45.06 ID:F+zbhbhK.net
- ああ勝手にスレタイ変えた奴がまた立てたのか
基礎代謝以下のカロリー制限派だもんな
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 23:12:11.47 ID:NH7xuURK.net
- 最強なんだからテンプレいじんなカス
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 23:12:56.77 ID:sedkn80l.net
- カロリーを意識する必要はないけど、無制限とか意味ないとか言うデマを流すのは良くないよね。
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 23:27:24.40 ID:ADsx+UTd.net
- >>1 訂正
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
まとめwiki http://lowcarb.wiki.fc2.com/
http://www53.atwiki.jp/low-carb/pages/15.html
★過体重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。
⇒http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681
★標準値辺りからは”かっこいい体”を獲得する為運動習慣を。
★子孫にまで悪影響を及ぼす痩せすぎ女性”美容体重信仰”や”体重計信仰”には反対です。
★低炭水化物ダイエット成功者はアンチカロリー派です。
カロリー概念を根本から無視する事が、このダイエット成功への早道です。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ71★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440298818/
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 23:45:21.60 ID:F+zbhbhK.net
- 事前提案もなく改竄して立て逃げとかタヒねばいいのに
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 11:58:56.15 ID:vXCODFY+.net
- 禁酒で不足するカロリーどうやって補おう
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 12:04:24.68 ID:9syfnDNB.net
- そうだ！体脂肪で補おう！
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 12:07:24.82 ID:p5s+Eus1.net
- まずは脂肪肝の解消からだぬ
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 12:35:32.14 ID:CReTdXxC.net
- >>2
カロリー無制限が間違いってのを強調したいんだろうが、
糖質制限しなから
身体活動レベルが低い人は
男性：1850～2250キロカロリー／日
女性：1450～1700キロカロリー／日
身体活動レベルが普通なら
男性：2200～2650キロカロリー／日
女性：1700～1950キロカロリー／日
身体活動レベルが高い場合
男性：2500～3050キロカロリー／日
女性：2000～2300キロカロリー／日
を超えるカロリー摂取って結構ハードル高いからなw
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 16:35:59.09 ID:xeLEXZUC.net
- 糖質制限で10kg落ちたらまだ標準体重には遠いのに脂肪肝だった肝臓の数値がすごく改善された。
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 16:54:29.85 ID:POTtmDKv.net
- >>12
そこでココナッツオイルですよ
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 17:08:39.17 ID:vXCODFY+.net
- カットアンドスリムっていう低糖質パンうまいうまい
健康にはよくないだろうけど日持ちするし気晴らしにはいいかも
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 18:12:09.40 ID:h2wRP0cU.net
- >>12
ちゃんと糖質制限を理解して実行してるならカロリーを制限しなくても太りはしないよ
ダイエット的には多少のカロリー制限が必要だけど
ぶっちゃけここの人の大半が血糖値対策で糖質制限してるんだから
少しでも糖質が入ってる食品がご法度なのは重々承知の上だと思う
後は序にどれだけ痩せたいかの違いだけで大雑把なカロリーの制限量が決まる
糖質制限で1850kcalや1450kcalだなんて超超ガリガリを目指してる基地外ダイエッターだけだよ
そのカロリー制限が出来る人なら糖質制限なんて端からする必要は無い人
遭えてそんな人に糖質制限は勧めはしないね
体調崩されてアンチになるだけだから
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 18:34:10.77 ID:Wn/+V+p6.net
- 1850kcalや1450kcalはかなりいるよ
基礎代謝が普通になってるから
引きこもりじゃあるまいし活動代謝を無視しすぎw
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 18:35:04.57 ID:scq0rTKk.net
- 導入期にきっちりケトジェニックに移行するために
糖質量を厳格管理してるひとが大半なのでは？
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 18:56:56.58 ID:KQCO0zol.net
- 無理してカロリー取らんでもいいと思う
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 19:21:16.34 ID:Wn/+V+p6.net
- 代謝が落ちても良いならね
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 19:50:23.94 ID:qLK/VskI.net
- ボディビルやりながらスーパー糖質制限してるよ
一ヶ月で92から86に落ちたけど、扱える重量もだいぶ減ったなあ。特にベンチプレスが顕著。
体脂肪は2%ほどしか減ってないから、恐らく水分が大半だろうね
ちな糖質は１日通して30 g以下
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 19:57:41.02 ID:qAm7lo9R.net
- >>21
そんな水分ばっかり減るもんかね
とりあえずビフォーアフター見せてごらんよ
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 19:58:16.82 ID:Wn/+V+p6.net
- 筋肉マンはウエイト板に行ってください
★★最悪!?低炭水化物・糖質制限総合スレ1★★
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1439415611/
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 20:11:42.99 ID:qLK/VskI.net
- >>22
同じ条件で撮った写真ないやw
今13%ぐらい。最近ずっとバルクしてきて、久々の減量に糖質制限を選んだってわけさ。
ほとんど固定食生活で、タンパク120脂質140糖質30以下 だ。脂質はほとんどココナッツオイル
なにか間違ってんのかなあ。
もう少し体脂肪落ちて欲しいもんだけど。
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 20:25:01.42 ID:Wn/+V+p6.net
- 板が間違ってる
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 20:33:29.19 ID:g2pM5HQM.net
- 筋トレで成果を出してる人は正論を吐くので居座られると困る。
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 20:42:50.65 ID:Wn/+V+p6.net
- 代謝等がダイエット板住人と違いすぎて参考にならないんだよね
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 20:46:51.44 ID:ojAXaEB/.net
- やっぱり糖質制限食って実質的には低カロリー高脂質食になるんだなぁ。
体重86kgでたんぱく質120gということは、体重1kg当たり1.4g
筋トレ中の推奨たんぱく質量が体重1kgあたり1.5～2g程度と言われているので、これはまあ普通の摂取量。
たんぱく質120g=480kcal
脂質140g=1260kcal
炭水化物30g=120kcal
1日の合計摂取カロリーが1860kcal
PFCバランスが P 26% F 68% C 6%
デスクワークのOLさん並の摂取カロリーだね。
1日に140gもの脂質を摂取していて、そのほとんどがココナッツオイルって危ないと思う。
1つの食品を過剰に摂取するのは望ましくない。
脂肪酸組成を見ると92%が飽和脂肪酸。
太りにくい、身体にいい飽和脂肪酸とか言われてるけど、これだけ大量に摂取した場合に血液や心血管系にどのような影響を与えるのか。
あんまり良い予感がしないけどな。
(参考)
厚生労働省の日本人の食事摂取基準2015年度版:目標量
P 13～20% F 20～30% C 50～65%
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 20:53:18.48 ID:ojAXaEB/.net
- ウエイト板行ったらもっと糖質摂れって言われると思う。
筋肉付けるのには糖質は不可欠なのに30gしか摂ってない。
体脂肪率13%って、鍛えていて食事もきちんと管理している割には高すぎるよ。
カロリー制限はできてるんだから、脂質を減らして炭水化物量をもう少し上げて、いつも通り筋トレして有酸素トレーニング量をもう少し増やせばいい。
体脂肪率なんか10%以下まで簡単に落ちる。
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 21:00:47.45 ID:1NSEBuQR.net
- 麦飯うまい。100パーセント麦飯でも多少木材くさいがうまい。
食べ応えがあるから、一杯食べれば満足する。
ある程度、標準体重になったら取り入れてみよう。
今は週一回だけ。
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 21:02:53.78 ID:1NSEBuQR.net
- >>21
ここはみんな偉そうだけど、自堕落ダイエット板だからな…
はじめから筋トレが長続きする人間なら、こんな所に常駐しないｗ
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 21:04:49.49 ID:GHW8ElGp.net
- 大塚製薬、大豆バー「ソイジョイ」から「3種のレーズン」「2種のアップル」「黒糖＆サンザシ」を発売
ソイジョイは、栄養豊富な大豆をまるごと使用し、素材の味わいを大切に焼きあげた大豆バーとのこと。
贅沢な味わいに加え、植物性タンパク質や大豆イソフラボンなど、素材由来の栄養成分を美味しく
スマートに摂ることができる。また、ソイジョイは糖質の吸収がおだやかで太りにくいといわれている
低GI食品（GIとはGlycemic Index（グリセミック・インデックス）の略。食品に含まれる糖質の吸収度
合いを示す値で、GI値が低いほど、糖質の吸収がおだやかで太りにくいといわれている。
GI値が55以下の食品は「低GI食品」と呼ばれており、ソイジョイおよびソイカラは全アイテムを
「低GI食品」として確認している（シドニー大学で測定））とのこと。
http://www.mylifenews.net/drink/2015/09/32.html
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 21:05:13.10 ID:qLK/VskI.net
- >>28,29
詳細に計算してくれたのな。さんきゅ。
例外的に野菜（っていってもブロッコリーしか食わんがww)のカロリーは入れてない。
言葉足らずですまねえんだけど、ボディビルはじめて2年しか経ってないから、筋肉はパンピーよりはあるけど、知識はそこら辺のちょいと詳しいトレーニーぐらい（だから13%もあるwww)。
だから警戒しないでw
一ヶ月間ケトってみたけど、一般レベルの体脂肪率からバキバキに絞るのには糖質制限は向いてないのかもね。
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 21:05:34.93 ID:EkgafEDN.net
- >>28,29
詳細に計算してくれたのな。さんきゅ。
例外的に野菜（っていってもブロッコリーしか食わんがww)のカロリーは入れてない。
言葉足らずですまねえんだけど、ボディビルはじめて2年しか経ってないから、筋肉はパンピーよりはあるけど、知識はそこら辺のちょいと詳しいトレーニーぐらい（だから13%もあるwww)。
だから警戒しないでw
一ヶ月間ケトってみたけど、一般レベルの体脂肪率からバキバキに絞るのには糖質制限は向いてないのかもね。
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 21:06:00.06 ID:bgUy/NQH.net
- 男は黙ってスニッカーズ
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 21:06:04.81 ID:EkgafEDN.net
- あっ誤爆すまねえ
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 21:18:22.61 ID:ojAXaEB/.net
- >>33-34
野菜は一日350gくらい食べてもせいぜい80～100kcal程度(調味料のカロリー除く)。
糖質制限は向き不向きもあるんだろうけど、33-34さんの具体的な食事内容を見たら、若干不安に感じるものがあった。
結果が思うように出ていないなら、ウエイト板で食生活のアドバイスを受けて、食事内容の方針転換をはかってみるのもいいかもしれない。
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 21:33:24.76 ID:PPxe4Kxo.net
- 油脂やタンパク質中心って
ご飯抜きでスーパーの惣菜を食いまくってた俺じゃねぇか
唐揚げ、トンカツ、ウィンナーとか
それで痩せたかって？
このスレを覗いてるところで察してくれよな！
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 21:38:22.19 ID:pnyT4yaJ.net
- >>38
おまえは何も解ってねえなw
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 21:39:19.99 ID:EkgafEDN.net
- >>38
揚げ物の衣とかウインナーのつなぎとかに、意外と炭水化物入ってんだぞ。
もう一回やり直してみれば
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 21:47:48.59 ID:PPxe4Kxo.net
- つなぎは想定外だったわ
自炊してバターで肉とか炒めて食ったらええんか？
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 21:53:13.94 ID:nbh/Bc0g.net
- 生肉に塩ふってバターかオリーブオイルで焼いて食え
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 22:39:59.00 ID:DCOTjQlN.net
- 紀文の糖質0麺のカルボナーラ食べた人いる？
カレー味もあったかな
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 22:42:48.58 ID:QbyTUqj0.net
- 買ったけどまだたべてないな
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 23:17:38.91 ID:Vu338DFU.net
- >>34
ココナッツオイル併用ケトジェニックでも
一般レベルの皮下脂肪を一ヶ月で全身皮一枚にはできんよ
下腹が皮一枚で静脈ビッキビキな私が言うのだから間違いないぞ
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 23:22:42.40 ID:6Uoe1TlG.net
- 揚げ物やウィンナーのつなぎの炭水化物を気にする時点で手遅れなのだが
炭水化物(小麦粉)＋油の最悪のパターンがさらに炭水化物過剰摂取に繋がる
更に言えば塩を加えるのもダメ
糖質制限とは>>38の味が濃いものばかり食べる味覚麻痺が行き着く末路
アンチカロリーどころではなくなっている
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 05:49:40.29 ID:ytY3vLSb.net
- 加工品の繋ぎは（増粘多糖類）江部式ではok食品だよ。
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 05:52:43.48 ID:ytY3vLSb.net
- 江部ブログ 増粘多糖類
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1783.html
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 06:18:12.65 ID:u0+igVYf.net
- >>24 >>33
だいたい何をやりたいのか分らない
身長出さず体重だけでは太っているのか痩せているのかも判らない
痩せたいの？筋肉とパワーを付けたいの？皮下脂肪を削ぎ落としたいの？
肥満を解消し体重を落としたいなら糖質制限で正解
筋肉とパワーを望むなら糖質制限は逆効果、タンパクはもっと上げないと
皮下脂肪落としたいなら筋トレの強化と強度の高い有酸素運動の追加
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 06:42:46.38 ID:rGHO/UgS.net
- >>48
つなぎって全部多糖類なのか。小麦粉入ってるって見かけた、スーパーで。俺的に、安いものほど糖質量多く、高いものほど糖質量少なく、なぜかチョリソーだけは異常に少ないって感じてるww
>>49
痩せると皮下脂肪を落としたいを使い分けてる時点で、頼りになりそう。
俺は186cm,86kg。糖質制限で増量なんてこれっぽっちも考えてないよ。ただ皮下脂肪を急速に落としたくて糖質制限を選んだ。
同時に筋肉も持ってかれるだろうから、トレーニングを行ってる。糖質制限に有酸素を追加するのは、さすがに筋肉減少量に歯止めがかけれん気がして。
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 07:09:19.41 ID:ytY3vLSb.net
- >>50
ほとんどそうだよ。繋ぎの食材としても小麦は高級品。100%小麦なん使われてないよ。成分表示に小麦と描いてあっても増粘剤のが割合は高い。
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 16:41:53.26 ID:hFzFSoQq.net
- 【乞食速報】本日ケンタッキー100円デーだぞ
http://himasoku1123.blogspot.jp/2015/09/100_9.html
クーポン印刷してオリジナルチキン３つまで１ピース１００円！
http://www.kfc.co.jp/coupon/LLFpys/099.html
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 20:09:40.28 ID:cndha7XY.net
- ねえ、おまえらなんでそんな糖質避けなきゃ痩せられねえの？
自分なんか寝てる間にも数キロ落ちたりするから阻止するために寝る前に餅食べたりするのに
運動なんかしようものならかなりカロリー補填しなきゃで、胃腸壊しそう
みんな太れて羨ましいわ
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 20:15:55.51 ID:pyk6LkJg.net
- なんでお前はわざわざダイエット板の糖質制限スレにそんな事書いてんの？
頭おかしいの？
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 20:18:55.60 ID:I69PoRVL.net
- >寝てる間にも数キロ落ちたりする
何かにかじられてね？
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 20:26:38.49 ID:8yEPI0zu.net
- >>54
釣られちゃダメっ！
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 20:37:04.24 ID:pa0wbN7N.net
- >>53
身長体重くらいの情報が無いとなんとも言えんが、寝てる間に数kgも落ちるとか、リアルに医者に行けよw
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 20:43:21.92 ID:50ZtMXQW.net
- すべての不調は首が原因だった！
2013.9.17
http://i.imgur.com/1A6Mlx6.jpg
http://i.imgur.com/suxOFYT.jpg
http://i.imgur.com/PTTTnPh.jpg
長引く痛みの原因は、血管が9割 (奥野祐次 ワニブックスPLUS新書 2015/2/7)
痛みの原因は、モヤモヤ血管にあったのです！
http://www.amazon.co.jp/dp/4847060792
http://www.wani.co.jp/event.php?id=4606
あなたの不調、実は「脳脊髄液減少症」かも!?
http://i.imgur.com/0NSOYDs.jpg
http://i.imgur.com/7F0FC8r.jpg
その不調は遅延型フードアレルギーです！
2013.10.1
http://i.imgur.com/JeFV27f.jpg
http://i.imgur.com/X1qpw5n.jpg
http://i.imgur.com/YCNj1tJ.jpg
http://i.imgur.com/KUk7fZ2.jpg
食品容器に多用されるビスフェノール(BPA)が脳の発達に異常をもたらすとの新研究
http://i.imgur.com/4irq8qS.jpg
腸でセロトニン 鬱病
http://i.imgur.com/JxwJP4v.jpg
http://i.imgur.com/qxLPW1b.jpg
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 20:47:13.69 ID:50ZtMXQW.net
- ★ＮＥＷ！！！
・「いつものパン」があなたを殺す:脳を一生、老化させない食事 (デイビッドパールマター 2015/1/16)
・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
・炭水化物が人類を滅ぼす糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
・チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1437138872/461-463
・すべての不調は首が原因だった！
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1441630765/58
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)＝砂糖
小麦はドクです。
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 20:55:56.27 ID:Aa7jE0LW.net
- ＝してる時点でただのアホ
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 21:18:24.71 ID:iPD0IVX+.net
- 朝の夜で体重が1キロも違う
かなりショック
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 21:22:57.38 ID:R7HOdoaC.net
- 小久保とWBC選手(攝津正、本多雄一)が超高級ソープランドで酒池肉林
http://i.imgur.com/3Jo2D9k.jpg
http://i.imgur.com/RTlHGHM.jpg
http://i.imgur.com/pfBHL80.jpg
日本の部活文化がブラック企業の温床に
2013年10月29日
http://allabout.co.jp/newsdig/c/54446
高校野球は児童虐待
週刊新潮2013年8月29日号
http://i.imgur.com/OCG5fjH.jpg
↓
プロになれないのに毎日長時間の練習をさせるのは虐待です。
実際はレギュラーになれない多くの生徒はボール拾いしかしていない。
長時間の練習中に水を飲ませなかったり、間違ったトレーニングをさせていた（最近は改善されてるが）。
監督や教師や校長や高校野球ファンの大人はブサイクで低偏差値で性格の腐りきった輩（一般大衆）しかいない。
生徒は知らないだろうけど、社会では野球部の監督や教師や校長は、まったく尊敬されてないから。
生徒を教育の名のもとに虐待して出世して金儲けしたいだけ…自分の利益だけのためにやってる。
新潮の連載を見ればわかるけど優秀な人で高校野球が好きな人はいない。
高校野球が好きな人はブサイクで低偏差値の田舎者だけ。
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 22:24:56.02 ID:LQjgNDLE.net
- 寝てる間に数キロ落ちる
何日も寝てるか寝てる間に体中の水分という水分が放出されてるか
お漏らしでもしてんだろ
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 22:37:17.36 ID:kmXUZ/Yg.net
- 寝糞と片腕くらい取れてるんだろ
痩せれて良かったなｗ
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 23:50:33.07 ID:Slihk7xn.net
- ようやっと１２キロダウンで目標体重になった
５８キロから４６キロまでに半年かかった
４８キロまではたったの２ヶ月で達成したけど
そこからが時間かかったよ
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 23:56:53.24 ID:LQjgNDLE.net
- ニキロ痩せるのに４ヶ月か落差激しいな
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 00:00:31.23 ID:VQf7Biyo.net
- ぶっちゃけ油断してカロリー制限を手抜きしたんじゃないかと思う
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 00:08:09.23 ID:cT9yIFRY.net
- でも、最初の二ヶ月はあれよあれよと落ちるけど、３ヶ月目から落ちが鈍化するよね。
特に女性は一度停滞するって掛かり付け内科（会社の事務員の通ってるとこ、一年で15k落とした）が言ってたらしい。
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 01:58:30.64 ID:REU8fXbV.net
- しかし麦飯、少し食べるだけでウンコがモリモリでる。
ウンコ♪もりもり～♪
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 06:16:58.66 ID:BFTvJpMr.net
- さすがに3ヶ月経過すると筋トレで追い込まないと体重減らなくなりますね
昨日ジム行って夜にプロテインとくるみ100gとローソンのブランクリームサンド食べたけど0.8kg落ちてるｗ
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 06:20:09.79 ID:dk/OWH75.net
- 食ったものが体重に反映されるのってだいたい3日後だよ。
クルミもブランクリームサンドも水分がほとんど含まれないので、一時的に体重が落ちたように見えているだけかも。
水分と塩分ちゃんと摂ってる？
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 06:49:36.75 ID:BFTvJpMr.net
- >>71
毎朝起床直後に体重測って記録
だから水分やらなんやらがない状態で測定
それでガッツリ落ちてるから、溜まったグリコーゲンが全部なくなった可能性があるかも
ジム週2で週1.5kg付近、月5kgの計算＋筋力増量分は考慮に入れてないから脂肪は確実に減ってる
と思いたい
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 07:23:40.34 ID:yRht4lql.net
- スーパーからここ一ヶ月ほど一日100g程度の制限に変えたけど大して変わらないな
少しずつ体重上げてムキムキになりたいけど糖質は極力摂りたくない
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 11:24:48.39 ID:ObuaOq19.net
- まーだ糖質制限で何kg痩せたとか自慢しているのか
人に自慢する事が恥ずかしい事だって何時認識するんだろうねｗ
周囲に米も食べれないの、可哀想にしか思われない
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 11:28:12.47 ID:DUE3HAGz.net
- むしろ米を常食したいという欲が無くなるんだが
食べれば美味いと感じるけどね
炭水化物は週一回の息抜きにとか、そういう食べ方になった
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 11:33:15.11 ID:XPtbYpFP.net
- それでもまだ減量が必要なんだ
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 11:34:15.76 ID:zs2S+VCW.net
- 糖質制限でがっつり痩せてるやつはBMIが高いやつだけなんじゃねーかなと思ってる
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 11:39:41.09 ID:tln/Gw8Q.net
- そらそうでしょう
適正体重のひとは体重変わらず体組成が変化する
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 11:44:56.95 ID:XPtbYpFP.net
- また新たな珍説を出してきたｗ
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 12:16:18.85 ID:zeasvpNt.net
- しらたきパスタ最高
しらたきラーメンも最高
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 12:19:24.70 ID:oqiA9yYj.net
- しらたきパスタ美味いけど尋常じゃないくらい麺が熱くなるので注意な
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 12:29:55.16 ID:zeasvpNt.net
- 明太バターにんにく醤油しらたきパスタが美味い
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 12:32:36.33 ID:CN1Up7uw.net
- 毎度毎度の自演お疲れさんだね
今日は1人何役？
3人？4人？
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 12:32:44.21 ID:zeasvpNt.net
- 昨日の夕飯メニュー
・空芯菜の炒め物
・モモ肉の塩焼きスダチ絞り
・ゴーヤサラダ
・しらたきパスタの残り
小麦パスタと違ってのびることがないから
前日のも美味しく食える
しらたき最高！
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 12:33:54.34 ID:zeasvpNt.net
- >>83
自分がいつも自演してるからそんな発想になんだろ
おまえこそ単発ＩＤ乙
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 12:38:54.26 ID:6WMl4Uaz.net
- 発狂
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 13:19:27.89 ID:CN1Up7uw.net
- あらら、毎日このスレに糖質制限否定しに来る人に向けて言ったんだが、逆の人が反応したか。
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 13:28:54.10 ID:REU8fXbV.net
- >>75
土日、好きなもの食べて ウィークディーは糖質制限。
これで少なくとも増えることはなくなった。
基本は減る。土日の米も麦ごはんにすればなおよし。
米は逆に美味すぎて、菓子パン食ってる感覚になる。
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 13:28:58.76 ID:zs2S+VCW.net
- 木綿豆腐より絹ごし豆腐の方が炭水化物多いのな。逆だと思ってたわ。
以後気をつけよう。
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 13:35:35.38 ID:sE7xttdc.net
- なんか穀物問屋の断末魔が聞こえるスレだなw
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 13:59:43.79 ID:fBBNe+tH.net
- >>80
糖質ゼロ麺より結局しらたきの方が美味いよね。
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 14:00:53.90 ID:fBBNe+tH.net
- >>73
筋トレ前に糖質を摂るようにしたら？
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 14:10:45.80 ID:HU4DEGAS.net
- 糖質制限をはじめて半年
34kgの減量に成功しました
身長160 体重61.8kg 体脂肪19.80 BMI24.1
目標の50kg台にのったら体脂肪を落とす方面で頑張る
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 14:15:47.08 ID:zs2S+VCW.net
- やっぱり成功してるのデブばっかりじゃねーか！
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 14:19:15.99 ID:HU4DEGAS.net
- むしろデブしか成功しようがないわけで…
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 14:20:32.85 ID:zs2S+VCW.net
- 男なら、標準体型（２０％くらい）→細マッチョ（体脂肪１０％くらい）
これくらいの成功例はいないのかな？
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 15:46:07.31 ID:lhwu7T6h.net
- >>94
>>95
デブデブ言うなぁ～！
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 15:51:11.47 ID:rm2SdvF4.net
- 今月号のTarzanが糖質OFF徹底ｶﾞｲﾄﾞだから思わず買っちまったぜ
先月号もﾖｶﾞ&ｽﾄﾚｯﾁだから買ったけど
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 15:54:04.95 ID:lQAqCwgx.net
- >>98
茶碗の半分は取れで拍子抜けしたよ。
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 16:31:23.81 ID:arwHajRM.net
- >>96
標準よりちょっと低いけど
176cm64kg21%から60kg15%まで2ヶ月できた
これ以上は期待してないけど続けてみる
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 16:54:22.54 ID:zs2S+VCW.net
- >>100
うーん、やっぱりそんなもんだよね。
普通にカロリー制限でもいけそう。
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 16:59:26.12 ID:arwHajRM.net
- カロリー制限だとモチベキープ出来なくて
挫折経験あるので俺にはむりぽ
お肉大好きなので糖質制限が合ってるっぽいｗ
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 17:35:07.46 ID:Vhq8dmUc.net
- そもそも太ってるからダイエットするわけで。
美容体重に持っていく為に糖質制限なんていう変わった人は無知を除いて基本いないわけで。
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 17:51:57.64 ID:O7J64b4E.net
- ダイエットを体重でしか考えられないおバカさんには理解できまいｗ
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 17:52:34.59 ID:XhJ8eiJG.net
- 美容体重になってから言え
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 18:00:58.22 ID:q7BEBVtY.net
- ボディメイクとパフォーマンス向上のために
運動と食事の両輪を管理する発想が無いのはデブ脳の証
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 18:04:52.10 ID:9xhjUnCu.net
- 三連投
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 18:06:35.24 ID:+uv7p91Y.net
- まーた妄想批判のアンチかよ
誰が運動無しって言ってんだよ
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 18:28:00.78 ID:R4R7sZbj.net
- >>108
腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」
肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる！
(ソフトバンク新書) 新書 ? 2011/6/18
江部 康二 (著)
運動しなくても確実に痩せる
運動しなくても確実に痩せる
運動しなくても確実に痩せる
馬鹿決定。
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 18:30:16.23 ID:O7J64b4E.net
- お前が馬鹿だろ
書籍に書いてあるから全員がその通りに運動しないとでも？
キチガイは流石だな
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 18:32:19.69 ID:O7J64b4E.net
- しかも事実運動しなくても痩せる
肥満から標準まではな
今話題にしているのはそれ以上について
話の流れすら理解できない本当の馬鹿
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 18:39:48.85 ID:+HpNKkaY.net
- まぁ当然運動はするわな
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 18:40:04.21 ID:RJWqMv9G.net
- >>111
おれ今、96kg→75kg。BMI26.運動全く無し。
まもなく標準上限に入るが、このまま続行します。
運動無しでどこまで減るでしょうか？楽しみです。
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 18:58:28.71 ID:CWtltUwQ.net
- 「運動しない」の基準がわからない
車が要らなくて自転車すら人通りが多くて使いにくい場所が活動拠点だったりすると
通勤（通学）＋仕事（学校生活）＋家事で嫌でも一日一万歩分以上は歩く人も少なくないだろうし
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 19:14:18.37 ID:RJWqMv9G.net
- おれの場合、ジムに通ったり、特別な運動はしない、ってことです。
通勤に駅まで往復2km歩いてますが、その程度ですね。
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 19:20:34.72 ID:q7BEBVtY.net
- >>115
>通勤に駅まで往復2km
に加えて、ホームへの階段登って降りてもあるから
エスカレーター使わず意識して歩くようにすれば、結構な運動量になりますね
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 20:02:46.30 ID:YM3nwU1z.net
- 週1のステーキは、腸の癌のリスクを高める可能性があるという研究結果がでました。
http://livedoor.blogimg.jp/incident_news_info/imgs/d/0/d065bf40-s.jpg
あーあ
おまえらはこれ以上赤身肉食ってるだろうから
ガンまっしぐらやね
可哀想に
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 20:03:29.46 ID:YM3nwU1z.net
- ソース
http://www.funny-aussie.com/archives/42175950.html
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 22:05:11.32 ID:NmdoVSti.net
- 69から51まで痩せたんだけどそっからぜんぜん痩せない
51から54くらいのあいだ行ったり来たり
糖質一日30くらいでやってるけどもっと少なくしなきゃ痩せないのかな
調味料だー野菜だーの糖質をちゃんとはかるとこれいじょう糖質制限って難しいよ
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 22:18:20.72 ID:Ea4YKQJq.net
- 身長なんぼか知らんが
デブが標準なる手段で
が美容体重目指すならまた別だぞ
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 22:19:08.89 ID:Ea4YKQJq.net
- 標準が美容体重目指すならまた別だぞ
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 23:23:25.01 ID:MafqQ1XL.net
- 勝手に別にしないでください
美容体重からの体型維持でやってるわ
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 23:33:16.56 ID:zs2S+VCW.net
- まあ、なんだかんだで個人差あるだろうね。
全然ガマンしてないのにめっちゃ細い人ってたまにいるし。
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 23:39:52.09 ID:Uun92uA0.net
- >>122
日本語読めないの？
デブ(+100)が標準(0)にするのに効果的で
標準(0)から美容体重(-100)にするのは
同じ努力じゃ無理です
維持する為の話と混同しないでください
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 23:47:03.74 ID:XPtbYpFP.net
- じゃあ美容体型を維持するのと、巨デブが痩せるのは、糖質制限という方法であれば同列で語っても良いのか？
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 23:49:14.66 ID:r0VQFSD4.net
- 朝：バナナ、ザバスプロテイン300ml、セブンのサラダチキン
昼：なし（朝飯が昼飯みたいなもん）
夜：おから豆腐そうめん47kcl、サバの水煮
なんだけど少なすぎるかね？
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 23:50:09.79 ID:zs2S+VCW.net
- 高校生のモデルとかいるしあの子達の全員が人一倍の努力をして痩せたわけでもないだろう
痩せやすい人間もいれば痩せにくい人間もいる
それだけの話だな
でも大半の人にとってはデブから標準に落とすときくらいでしか力を発揮しないのが糖質制限ダイエットらしい
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 23:56:17.46 ID:81sM2L75.net
- 身長174の80から66の標準60の美容56のガリへと推移していったが
たしかに糖質制限オンリーだと標準までな気がする
美容行くのにカロリー制限追加してガリになるのに命削った気がする
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 23:56:43.64 ID:CWtltUwQ.net
- >>127
道端姉妹は小さい頃から塩胡椒等のシンプルな味付けの赤身ステーキ、
薄味の手作りドレッシングでサラダが主食みたいなものだったらしい
モデルではないが芦田愛菜は母親が漬けたきゅうりの浅漬けがおやつだったり
高校生読モでもかなりの努力（間違った方法の人も少なくないだろうが）をしてると思うよ
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 23:59:42.12 ID:H7P4K4OK.net
- >>129
道端姉妹は屁が臭そうだな
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 00:06:42.76 ID:HVNKcOLR.net
- >>129
ちょっとした風俗経営してて、めちゃくちゃ細い子が在籍してるけど全然努力してないって言ってる
モデルが努力してるっていうのは、スポーツ選手が努力してるって言うのと同じで
そう言った方がイメージがいいからでしょ
大事なのは才能
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 00:13:45.38 ID:NW8qxC+Q.net
- >>131
それはシャブ中だろ
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 00:19:05.53 ID:HVNKcOLR.net
- >>132
ちげーよｗ
薬やってるかどうかくらいわかるわｗ
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 00:43:02.06 ID:JCJy9gm8.net
- >>131
なに女の言う事真に受けてんだよ
寝食共にしてる身内でも有るまいし
先日買い物でレジに並んでたら
ガリガリの女がカゴ一杯に菓子入れて前にいたけど
あぁ過食嘔吐かなとしか感じなかった
でも他人には努力なんてしてないですよって言ってると思う
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 01:02:26.40 ID:HVNKcOLR.net
- >>134
努力するタイプの女かどうかなんて普段の態度見ればわかるから
というか、マジで生まれつき痩せやすい人とそうじゃない人がいるって理解できてないの？？
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 01:16:10.67 ID:IoGZ1F1G.net
- >>135
摂取カロリー削りまくって停滞してるモデル体重志向のプヨガリ女子は
桐谷美玲やギャル曽根と自分の遺伝子設計が違うことを理解できてないのが佃煮にするほど居るぞ
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 01:29:27.64 ID:hWe3fd9J.net
- 糖質制限を盲信するとあれこれ自己都合解釈するようになるんだな、と
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 01:40:15.84 ID:IoGZ1F1G.net
- バランス()の良いカロリー制限を自己都合解釈で妄信してる人の方がはるかに多い
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 02:45:36.66 ID:oIhGwXR2.net
- >>131
風俗女なんて大半がメンヘラじゃん
過食嘔吐に決まってるだろ
ヤクと同じで依存性あるからババアになってもやめられないらしい
そりゃ食う快感＋嘔吐の達成感（自傷癖みたいなもん）だから
マンコ売ってるクズメンヘラはハマるわ
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 02:50:09.50 ID:oIhGwXR2.net
- >>136
> 桐谷美玲やギャル曽根と自分の遺伝子設計が違うことを理解できてないのが佃煮にするほど居るぞ
桐谷は拒食
ギャル曽根は有名な過食嘔吐
どちらも健康的な食事を普通に食べてあの体型ではない
ギャル曽根なんて過食嘔吐の典型的な顔パンパン体ガリじゃん
メディアも摂食障害とは言えないから「ウンコを大量にするから痩せてる」とか
馬鹿くさい視聴者騙しマジで信じてるの？
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 02:56:52.71 ID:HVNKcOLR.net
- >>139
いや、その子はメンヘラじゃないよ
病院にも通ってないし、吐きだこもない
というか、おまえも人によって痩せやすい痩せにくいがあるって理解できないアホなのか？？
しかも風俗で痩せてる＝過食嘔吐って考えが低脳丸出しすぎる
同じだけ努力しても筋肉つきやすいやつつきにくいやつがいるし、
同じだけ努力しても痩せやすいやつ痩せにくいやつがいるし、
同じだけ努力しても足が早くなりやすいやつ早くなりにくいやつがいるし、
同じだけ努力しても頭がよくなりやすいやつよくなりにくいやつがいる。
それだけの話なのになんで理解できないのかな？？
糖質制限のし過ぎで頭がいかれたのかな？？
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 04:03:20.48 ID:lLAtQFaY.net
- 例えばインシュリンの感受性には個人差があるので太りやすい人とそうでない人が出てくる。
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 05:04:45.96 ID:l5daZcJ/.net
- 泡踊りにどれだけ体力を消耗するか分ってないだろ
風俗女舐め過ぎ
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 06:51:52.77 ID:LfmUrmgn.net
- 未だに栄養バランスのいいカロリー制限なんて言ってる奴らは、
蓄積された体脂肪が血液中に放出される生化学的仕組みを理解してないのかね？
馬鹿なんだろうね。
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 07:24:04.99 ID:EkAmGV9T.net
- またおかしな事言い出したよw
今度は何？
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 07:25:45.43 ID:EkAmGV9T.net
- 話したいのは解るんだけど、いきなり脈絡ない話すんのは勘弁なw
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 07:31:46.94 ID:aspMywDO.net
- >>126
カルシウム無さすぎて骨粗鬆症真っしぐらじゃないかと不安になる。
表出するのは早くても40代からね。
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 07:31:59.96 ID:LfmUrmgn.net
- お子ちゃまには難しかったでちゅかぁ？
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 07:34:14.33 ID:DQ0T6AIK.net
- ホルモン分泌リポ蛋白リパーゼとかね
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 07:35:30.61 ID:DQ0T6AIK.net
- 予測変換ミス
ホルモン感受性リポ蛋白リパーゼ
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 10:15:51.97 ID:1+sAoaMy.net
- >>143
客一人あたりの挿入時間5分のうちの手抜き女舐めすぎ
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 11:56:12.69 ID:rCUcT+9S.net
- 糖質制限しつつ筋肉肥大化させるために
起床後、間食、就寝前にプロテインを牛乳で溶かして飲んでるが
これがダメなのか朝起きても体重が減ってないって言うね
逆効果なのかね？
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 12:06:02.55 ID:1+sAoaMy.net
- 牛乳の乳糖は半端ないよ
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 12:15:21.81 ID:GSAgOLbe.net
- だいたい一度に200ccだとして1日に牛乳だけで30グラム糖質とっちゃってるもんね
てか起床後、就寝前も間食じゃないの？
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 12:22:46.09 ID:GdEs4Fp8.net
- 牛乳の栄養素を舐めすぎてる
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 12:25:04.80 ID:SeItTlo8.net
- 日々の体重差なんて、体脂肪の増減の影響より、他の要素の影響のほうが大きくて参考にならないよ。
アベレージの変化か最低体重の更新で見極めるしかない。
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 12:29:06.84 ID:DQ0T6AIK.net
- 筋肥大させたいなら体重減ってなくて正解ちゃうの
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 12:45:13.39 ID:xoq+Umbe.net
- 筋肉維持ならともかく筋肥大とか板違い
こっちで聞け
★★最悪!?低炭水化物・糖質制限総合スレ1★★
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1439415611/
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 14:12:56.51 ID:hedkeXea.net
- ソイジョイってものすごく甘いけどほんとに糖質は表示通りなのかな
ピーナッツとか到底６～７グラムとは思えないくらい甘ったるい
まさかまた表示されてない糖類とかあるんじゃ
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 15:11:56.78 ID:oIhGwXR2.net
- >>141
なぜ他人にすぎない知人レベルのプライバシーを完全に把握してると思い込めるんだ？
吐きダコなんてアナクロすぎるだろ
吐くマニュアルなんていくらでもあるのに、手に吐きダコないから摂食じゃないとかｗ
マンコ売ってる風俗嬢でガリガリ体型
「ぜんぜんダイエットとかしてないお＾＾」
まちがいなく過食嘔吐じゃんか
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 15:15:12.75 ID:oIhGwXR2.net
- >>143
今はソープみたいな店舗型風俗は激減してるだろ
生き残ってるのは高級店ぐらいで、骨のあたるガリブスなんて門前払い
そもそもマットプレイは肉付きがないと無意味（むろんデブという意味じゃない）
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 15:39:03.10 ID:1+sAoaMy.net
- >>180
いや普通に病院の話とかメンヘラの話とかしてるから
身長154で、体重40キロのウエスト実寸55だからガリガリってほどでもないぞ
スレンダーってくらいだな
そもそも過食嘔吐とかそんなにいねーからｗｗｗ
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 15:46:57.91 ID:1+sAoaMy.net
- というか風俗嬢がデブが多すぎるんだよな。
ちょっと人より痩せてるだけでも大衆店だと数十人いる店で1番か2番目くらいのウエストの細さになる
特にソープはデブが多すぎ
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 15:56:16.10 ID:oIhGwXR2.net
- >>162
だから、他人じゃなく自分の話だろ？
風俗勤務のキモいメンヘラ婆乙
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 15:57:42.21 ID:oIhGwXR2.net
- >>163
ソープって地方の掃き溜めデブＢＢＡソープと
むっちりでクビレてる若い巨乳の高級店と二極化の傾向だからなぁ
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 15:59:22.35 ID:1+sAoaMy.net
- >>164
おまえ俺のことを風俗嬢と思ってたのかよ・・・
やせる必要ないほどやせてる女がこんなスレにはりつくわけねえだろ・・・
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 16:02:31.03 ID:1+sAoaMy.net
- >>185
東京のソープの方がババア多いんじゃないか？？20歳以上でしょ？？
地方だと18歳からソープ嬢できるから10代の子もわりといるよ。
というか、決め付けが激しすぎる人とは会話する意味ないな・・・。
これ以上君と会話しても無駄だからスレ汚しになるしNGいれておくわじゃあな。
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 16:03:07.16 ID:txuwwqH/.net
- このいつものデブ連呼してるやつはモテない風俗好きのおっさんだったんだなw
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 16:14:36.22 ID:UEcMZ4sB.net
- 風俗の話なんかどうでもいいわ
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 17:11:13.65 ID:mzC/V8zs.net
- >>166
嬢に見られてた乾燥は？
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 22:39:50.44 ID:p4bdB5PH.net
- 嬢をバカにするやつは童貞か風俗に行ったことのないキモオタ
普通以上のやつは彼女がいても仕事の付き合いや個人的に嬢にお世話になるし大事にする
本当のイケメンは女性全てに優しい
異論は認めない
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 22:41:58.08 ID:Ev0b7XJX.net
- どうでもいい
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 23:53:18.12 ID:oTkRhGrV.net
- >>171
俺風俗童貞だけど
彼女もたいがい切れ目なくいたし、二股、三股もしたけど才能ないこと分かったから基本一人と真面目に付き合うし
結婚もしたしセックスレスが離婚に繋がることも身を持って分かったし
出会い系で女遊びはかつてバンバンしてたけどもうオジサンだし体力落ちたしもうあんまり遊んでない
とりあえず、すべての男が風俗行くってのは違うと思う
それにどっちにせよ職業差別とか人種差別とか一切しないし
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 00:31:07.92 ID:tT9QzUuw.net
- 風俗嬢なんてピンきり
ホスト狂いとか出稼ぎやってるようなのは本当に救いようがないくらい人間性が終わってて馬鹿にされて当然なのが多い
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 00:47:59.65 ID:IZ7fg9Yq.net
- 風俗嬢の何が糖質制限に関係しているんだ・・・
どうでもいいだろ
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 01:45:52.27 ID:IJ8C/UvG.net
- スレタイも読めない風俗バカしかおらんのか・・・
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 02:06:07.10 ID:+AW4PhJs.net
- 71kgから3日で69kgになったぜ
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 06:08:23.63 ID:1prAy0lW.net
- それ水分
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 06:31:33.39 ID:WdnTn8Fz.net
- それウンコ
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 08:00:46.79 ID:poBIgf+o.net
- もう飽きたこの流れ
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 08:07:03.93 ID:dDzQIeYZ.net
- 体重60キロの人がフルマラソンしてやっと脂肪360グラム減る
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 08:09:06.12 ID:WdnTn8Fz.net
- 脳みそフル稼働したほうが痩せそうね。
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 08:32:24.94 ID:5UXEG0Lu.net
- お前らが日頃デブと共に軽蔑している
ジジイ＆ババアの方がお前らよりも健康的で痩せる食事をしている件
しかもしっかり１食につき米１膳で１日３食
炭水化物の過剰摂取もなければ精製されたプロテイン食品やサプリとか変な食べ物も口にしない
変なモノは医院にかかった時に処方される薬だけ
だから太らない
日頃痩せるためだ、ダイエットだと口にしているものこそが害
何を余計に摂っているの勘違いしているのはダイエッターの方だと自覚したほうがいい
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 08:35:45.61 ID:dDzQIeYZ.net
- ジジイ＆ババアの年齢になる頃にはデブな食事をしてる奴らは既に死んでいる
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 09:32:04.46 ID:rvoR6yes.net
- 炭水化物なんて摂らなくても生きていけるから！
ご飯、パン、麺類はいらないから！
野菜や果物の糖類だけで十分だから！
ご飯、パン、麺類はいらないから！
その程度のユルイ糖質制限でも月2kgペースで痩せられるから！
ご飯、パン、麺類は食べなくても生きていけるから！
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 11:02:04.71 ID:gGS1zJGJ.net
- 自分は52歳ですが、身長173CMで87kgありました。糖質制限ダイエットをして3週間
経ちますが78kgに減り、体調もすこぶるいいです。テレビの炭水化物ダイエット
の番組を見ていると、必ず管理栄養士は反対しますね。自分が実践したから言いますが
本当に、炭水化物はいらないなあ。飯類が食べたくなくなる。ただ、難点は少し金が
掛かる事。以前はご飯でお腹をいっぱいにしていたのでまあ仕方が無いでしょう。
反対する人は農水省や農協、または米作に従事する人なんじゃないの？ただでさえ、
米を食べなくなって来ているものだから必死なんだろうと思うよ。
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 12:26:10.04 ID:oUsrivzE.net
- ダイエットが目的なら糖質無くても構わない、って程度の話じゃん。
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 12:27:31.60 ID:wwna0m2X.net
- ID:1+sAoaMyって社会経験ないデブニートが脳内風俗経営者になりきりか？
話もリアリティゼロだし
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 12:29:34.15 ID:wwna0m2X.net
- >>183
そもそもジジババにデブはそんなにいないよ
小太りぐらいじゃん
いわゆるデブは20～40代に多い
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 12:32:10.32 ID:wwna0m2X.net
- >>185
> 炭水化物なんて摂らなくても生きていけるから！
みんなが動物性たんぱく質と野菜だけの食生活をすると
一般庶民には食料が行き渡らなくなって生きていけません
金持ちが糖質を食べてくれるから、庶民にも動物性たんぱく質が行き渡るシステムですよ
もし世界から穀物がなくなったら（飼料除く）
95％以上の人間が餓死でしょうね
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 12:53:20.16 ID:rvoR6yes.net
- 穀物は貧乏人とデブと家畜のための飼料です！
炭水化物なんて食べなくても生きていけるから！
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 13:05:07.25 ID:tVSbtgH/.net
- ID:wwna0m2X
本日のNGID
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 13:27:24.14 ID:wwna0m2X.net
- >>192
昨日のID:1+sAoaMyか
指摘されて顔真っ赤だぜｗ
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 14:14:12.37 ID:vjSEwqtA.net
- IDで言われても見るのが面倒いんだよね。
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 14:29:00.10 ID:tVSbtgH/.net
- 俺が風俗で雇ってる子のやせ具合をたとえで出しただけなのに
やれソープがどうとか地方の風俗はとか過食嘔吐がどうとか
糖質制限スレで語りだして病気だと思うよそのIDの人
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 15:02:25.07 ID:D2ZZzOjm.net
- 店側がキャストの言う事信じてるなんて経営者失敗だわなw
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 16:10:04.86 ID:Mi2GF474.net
- >>186
そうやって調子に乗ったジジイがこんなことになるから、医者は警告してんのよ
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359?page=2
具合が悪くなっても病院来るなよ
迷惑だから
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 16:25:33.77 ID:JqJSxQFD.net
- ケトジェニックやって既に3ヶ月以上たつんだけど
体脂肪率11%、BMI21の壁をこえれない…
完璧に停滞している。というか、もうこの食事法ではこれ以上絞るのは無理なんじゃないだろうか？
低脂肪、低炭水化物に以降した方がいい？
それともケトジェニックでバッキバキに出来た人いる？
ちなみに筋トレは結構やってます。
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 16:46:09.15 ID:7bqH4XDt.net
- 食い過ぎか食わなさ過ぎかのどちらか
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 16:51:57.61 ID:KoHVXiLu.net
- タンパク質、油、脂肪は食べ過ぎると脂肪に成るらしい
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 16:57:53.53 ID:Yjsbysk5.net
- >>198
ウ板のリーンゲインズスレに行きなされ
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 17:03:26.89 ID:7bqH4XDt.net
- 行くならウ板の糖質制限スレが先
リーンゲインズはケトジェニックと違う
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 17:11:38.21 ID:Yjsbysk5.net
- バッキバキに絞るのに必要な糖質量って、オーバースペックで余分に積んでる筋肉の量に依存するんでないかね？
もとの遺伝子設計相応の体格+αぐらいの細マッチョでバッキバキに絞るんだったらケトジェニックベースでいけるけど、筋肥大もさせなきゃいけないから、カロリーサイクリングの知識は絶対に必要だと思うよ
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 17:15:06.67 ID:67NGfKaj.net
- 上半身デブは「ガス腸」かも！ペタンコお腹を作る方法～腸太り編5～
http://news.biglobe.ne.jp/trend/0911/mod_150911_1273591215.html
◆ガス腸になる原因
ガス腸になる原因はいくつかありますが、主に食事のバランスが崩れていて腸内環境が乱れていることが考えられます。
食事の際、たんぱく質、炭水化物ばかり摂っていて、食物繊維は摂れていないなんてことはありませんか？
たんぱく質と炭水化物などを摂り過ぎてしまうと、腸内のガスが大量発生してしまい、お腹が張るという症状を引き起こしてしまいます。
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 17:20:44.42 ID:Yjsbysk5.net
- >>198
とりあえずここ読んでみ
The Anabolic Fat-Blasting Diet――『超アナボリック食』 in IRONMAN [2010/02]
http://liebetf.blog.fc2.com/blog-entry-220.html
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 17:47:46.71 ID:0UeECqRt.net
- >>99
糖質ほぼカットと130g以内で摂取したグループで減量効果に優位な差はなかったというデータが紹介されていたところは読んだか？
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 18:47:27.09 ID:8uussAEg.net
- 50歳過ぎたおっさんがBMI29www
いい年してるんだから好い加減過食嘔吐の方法ぐらい覚えろよ
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 18:58:54.64 ID:vjSEwqtA.net
- >>198
めんどくさいから、1日水だけ&1時間歩く×3セットの生活したら、すぐに10%切るんじゃね？
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 19:24:10.28 ID:vWF6xvrc.net
- http://womancafe.jp/psychology/sinnyo-tesou/
こういう「手相」の奴は注意しとけよ
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 19:38:12.62 ID:ZPoCAe5E.net
- 【デブ歓喜】ポップコーンが健康に良いことが判明 高繊維、低カロリーとのこと [転載禁止](c)2ch.net
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1442021636/
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 23:44:40.39 ID:qteqw5pz.net
- なんかみんな複雑に考えてやってるんだな
オレは普通に一日で糖質50グラム以下くらいにして肉も魚も卵も糖質の少ない野菜もキノコも海藻も普通に満腹になるまで食べて
身長173センチで体重87キロから62キロくらいに一年７ヶ月くらいで減量したけど
特別な運動はせず通勤で家から駅、駅から会社に歩くくらい
意識してることと言えば出来るだけ階段使うくらい
62キロよりヤセようとしたら無理な努力とか出ない成果に悩むのかもしれないけど
現状に満足してるし糖質制限以外は食事の量とか昔のまま満腹になるまで好きなだけ食べてるからリバウンドとかない
あとはたまに付き合いでラーメン屋行ったりした時は別段躊躇せずみんなと一緒にラーメンやパスタ、うどんなんかも食べるけどなんら問題ない
体重は１ヶ月スパンで見てればイイことだし食べた量や内容、運動の量や内容、消化吸収、休養休息、いろんな要素がタイムラグを伴って体重変化するんだから
日々の増減に気を揉んだりするのが無意味なことだし頭でっかちな実践しないダイエットになるんだと思う
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 23:52:52.28 ID:b2Vx8UbO.net
- >>211
＞62キロよりヤセようとしたら無理な努力とか出ない成果に悩むのかもしれないけど
YES
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 00:42:36.82 ID:v2xLfJ27.net
- ホント、こんなに簡単なのに
質の良い脂とか筋トレとかうん蓄垂れてるベテランて、
本物の駄目人間だけだと思う
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 02:05:24.92 ID:KcZr2cve.net
- >>100
なんか近い、
177cm66kg22%から61kg16%まで3ヶ月。
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 03:06:46.56 ID:LoJYMdbS.net
- 数年前に流行ったけど、また今になって流行り出してない？
何がきっかけ？口コミ？
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 05:25:41.12 ID:yAfZ9YIG.net
- >>213
短期でやるならそうだけど維持も合わせて長期でやる人はめちゃくちゃ脂に拘ってるよ。真剣な話数年後に極端に体調崩すとか続発してるからな。
糖質制限で得た体と体調の良さはなんとしても維持したいと本気の人ほどそうなる。
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 05:37:51.07 ID:KXNdRJM4.net
- いい脂っていうのがまさかココナッツオイルだったとしたら笑う
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 05:54:11.05 ID:mvlPMzMN.net
- 卵黄無双
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 05:54:13.09 ID:Jm8jSSz2.net
- 理由も示せず笑われてもな
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 06:09:36.59 ID:3ModKe0x.net
- >>217
なんで？とか言っても答えてくれんのだろうな～♪
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 06:12:46.80 ID:yAfZ9YIG.net
- >>218
ARAの取り過ぎは大腸ガンのリスクや動脈硬化を促進する。
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 06:19:12.12 ID:3ModKe0x.net
- まじで何も解らず糖質制限やってるつもりのカスはとっとと死なねーかな。
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 06:39:27.74 ID:NQE71dcr.net
- >>211
薀蓄垂れたいｆｓけの奴とか、
自分マニュアル作って解説者気取りとか、
そういう奴が何人かいる。
大した確証もないくせに、自分がそうだった、ってことだけで。
やたら細かい数値出してくるやつな。
どこに信憑性があるんだ？wwwってのばかり。
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 06:42:53.60 ID:dpuOQaTW.net
- >>219
>>220
ココナッツオイルはそのほとんどが飽和脂肪酸だからさ
太りにくいだとか言われているし、少量摂るならダイエットにはいいんだろうけど、それだけを大量に摂ってたら、将来的にコレステロール関係や心血管系に異常が出てくると思う
飽和脂肪酸は動物性か植物性に限らず、大量に摂るのには向いてない油脂
今はブームだからみんなココナッツオイルにそれほど疑念を抱いてないんだろうけど、そのうちかつての「ガングロブーム」で全身をこんがり焼いてた人みたいに後悔することになると思う
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 06:43:56.23 ID:3ModKe0x.net
- ↑こいつ最強にアホww
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 06:44:39.40 ID:yAfZ9YIG.net
- >>224
いくらなんでも知識が浅すぎる。もう少し調べてからこい。
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 06:58:28.79 ID:dpuOQaTW.net
- いやー、ココナッツオイルとか新しい呼び名で呼ばれてるけど、これってヤシ油とかパーム油とか呼ばれて昔からあるものだからね。
新しい呼び名で、健康効果を宣伝されて、さも新しくて素晴らしい油脂みたいに宣伝されてるけどさ。
まんまと広告マーケティングに乗せられてるな、と思って見てるよ。
TVが紹介したらスーパーで納豆やバナナやトマト缶が売り切れたとかそのレベル。
名前を買えたら急に売れるようになりました！の典型例だな。
今まで何度も油脂関係ではこういう
「○○油は身体にいい」→「実は摂りすぎは害でした」
を繰り返してきてる。
その歴史を知ってたら、こんなふうに簡単に広告マーケティングに乗せられたりしない。
悪いこと言わないからココナッツオイルばかり摂りすぎるのはやめたほうがいいよ。
リスク高すぎだから。
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 06:59:46.06 ID:C1UH1prg.net
- ＞ココナッツオイル
「痩せるよ」と騒がれると直ぐに飛びつく連中の御用達だなｗ
エゴマ油もそうだけど結局は痩せる事に盲目になり、過剰摂取するんだろ、
特に女性。
糖質は制限出来ても何故こちらは１日の摂取量を守れないの、って話
最も流行りに直ぐ飛びつく人間は
自分の１日の糖質摂取量すらマトモに把握出来ていないのだから無理もない
揚げ物や練り物、トクホやサプリの精製物が糖質量計算を狂わす
トクホやサプリは要注意、「痩せます」と謳ってても実際中身は砂糖や小麦粉
「痩せます」の文言は危険と悟るべし
、
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 07:05:22.31 ID:rGBQ2Amm.net
- ヤシ油とパーム油の区別がつかない情弱がまだ居るのか
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 07:13:54.82 ID:i15FpCez.net
- 糖質制限ダイエットが単なるフードファティズムに過ぎないのがよくわかるね
痩せる事ばかりに盲目になる余り、デメリットをアンチの嫉妬と思い込んで絶対認めない連中ばかり
ココナッツオイルも万全ではないだろ(笑)
もしかして、皆が摂ってて痩せると思い込んでて、
さらに「グルテンフリー」「コレステロール０」って書いてあるから購入してるんじゃない？
ダイエット法はそのデメリットも理解しないと実践しても無駄
ダイエットを単なるギャンブルと認識してるのなら話は別
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 07:23:21.58 ID:HapDoynL.net
- 絶対考え曲げないタイプの人だわ
遊びたい人以外はスルーがよろしいね
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 07:26:56.03 ID:i9JEpHc9.net
- >>224
大量に摂るのに向いてる油脂が存在するみたいな書き方だけど
リノール酸もオレイン酸もオメガ3も大量に摂ったら副作用あるからね
飽和脂肪酸もココナッツオイルも関係なく摂りすぎたら何でもリスクはあるでしょう
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 07:34:04.94 ID:dpuOQaTW.net
- そういうのを揚げ足取りって言うんだよ。
でもいっそのこと、このままブームに乗ってココナッツオイルを摂り続けて、数年後数十年後にどういう影響を及ぼすのかの人体実験として続けてほしい。
おそらく心血管系での死亡者が増えるだろうと予想しているんだけど、実際どうなるのかは、それを長期的に実践した人たちがたくさんいなければ分からないことだからね。
自分は骨なしチキンハートなので、ブームには乗らず、いくつかの油を使い分けてリスク分散しときますわ。
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 07:39:50.11 ID:i9JEpHc9.net
- 心血管系の死亡者が増えたら糖質制限が見直されるわけで
ココナッツオイル単品なんかどうでもいいレベル
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 08:05:58.06 ID:xnvVOPEM.net
- わざわざここで糖質制限批判してちゃただのアンチ扱いされて当然だろ
ほっといてくれ
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 08:10:44.55 ID:V5JnLrl1.net
- ココナッツオイルの長期摂取で健康被害があるなら、
インドネシアやマレーシアはもう人口が無くなっているだろうwww
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 08:17:06.46 ID:i9JEpHc9.net
- そういう点ではココナッツオイルやオリーブオイルは安心なオイルの部類だろうね
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 08:29:42.41 ID:3ModKe0x.net
- >>233
おまえageって何か知らんだろ？
糖質が少ないと脂質は脂質代謝異常も起こしにくくなり脂質のメリットをより受ける事ができるんだよ。糖質を制限してこそココナッツオイルも生きてくると言う事なんだよ。
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 08:44:58.92 ID:gVqxwb/N.net
- たまに糖質とると、睡眠薬かっ！…ってくらい眠くなるな…
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 09:07:27.71 ID:QVDAToey.net
- 今朝は炭水化物解禁してオニギリ食べた
つか、オニギリしかなかった
まぁモーニングだけで100は超えないっしょ
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 09:22:48.91 ID:KXNdRJM4.net
- >>238
なるほろ、どうでもいい
とりあえず頑張ってちょ！
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 09:41:59.03 ID:kHFeUEuc.net
- ココナッツ教信者必死過ぎ。糖毒教より質悪い。
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 10:44:21.91 ID:vi6kZzOj.net
- いきなりアンチココナッツオイルをやり出す>>217は必死だね^ ^
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 11:57:38.93 ID:ypWMV4SB.net
- >>224
あなたの言う「大量」ってのは具体的に何グラムなわけ？
指摘するなら具体的な話をしないとさ
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 15:39:24.70 ID:henIF41U.net
- 信者っぽい書き込みはぜんぶ受け売りだから何の当てにもならんね
ドヤ顔で書いてるところ悪いけど
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 16:51:08.86 ID:z64Q7kHc.net
- 外から入る悪玉コレス○ロールは単なる異物
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 17:12:06.11 ID:21WlFaNb.net
- 運動を始めたのを機に炭水化物を少し摂るようにしてるけど、やっぱり食後は少しダルイな
オートミールとかサツマイモにすればマシになるのかね
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 18:03:40.05 ID:jmsmb2Kr.net
- 食わなきゃ痩せる
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 19:39:41.91 ID:ISu2eEVK.net
- 脂質摂取とその量とコレステロール値は、もう何にも分かってないところまで逆戻りしてるから。
つーか、LDLが悪玉コレステロールと言われて久しいが、悪玉なのかどうなのかさえも意見が割れてるから。
俺たちは踊らされてたんだよ。
日本動脈硬化学会や日本脂質栄養学会やACC/AHAのガイドライン見るとぐちゃぐちゃ。
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 19:43:55.16 ID:5p3ifBDX.net
- 糖尿病の人が嫌でも痩せ出すように
糖質制限はチートでも停滞を簡単に打破出来るし
キツイ運動を1時間すれば翌日はガクンと体重が減る
勿論糖質をちゃんと制限してれば腹いっぱい食べて
ゴロゴロしてても痩せれるし
糖質制限は一度始めると何をしても痩せれる魔法のダイエット
これだけ最強のダイエットをしても体重が増える人が居るなら
毎日何かしらの糖質を口にしてる人ぐらいじゃないのか勘ぐってしまう
体にケトン代謝を定着させるには日頃の糖質カットが物を言う
糖質制限はどんなやり方であっても膵臓から肥満ホルモンを出させないという原則を踏み外さなければ
必ず成功する
カロリー制限もオリーブ油もココナッツ油も筋トレも
糖質制限ダイエットの効果に比べれば只のオプションに過ぎない
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 20:30:08.99 ID:/9dMsWvr.net
- しかしその効果は適正体重までの限定
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 20:36:10.21 ID:MfnJdqJ+.net
- つまりBMI24体脂肪率1桁のモテスリムを目指すには、うってつけの最強ダイエットってことです
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 20:53:24.75 ID:/9dMsWvr.net
- 残念ながら適正体重の体脂肪率は15～20%くらい
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 20:59:20.88 ID:opzPuJiZ.net
- 正直体脂肪率一桁はキモい
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 21:03:22.08 ID:yyJM2Z9a.net
- っｑ http://kamatu.blog10.fc2.com/blog-entry-317.htmlｔ
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 22:18:04.36 ID:5I+4RM8j.net
- 木曜に子供のアレルギー負荷試験をしに内科メイン/アレルギー科のクリニックへ行ったら2時間半缶詰にされた
翌日の金曜午後から自分の体調が悪くなり、土曜は熱と咳で完全にアウト
どうやら他の患者から貰ったみたい
こんな時は糖質制限中断して炭水化物取るべき？
取り敢えず夕飯で白米は食べたし、難デキも混ぜていない
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 22:24:52.69 ID:BTNzJFXl.net
- 意味がわからん
食うならおかゆだろ
体調崩れた→炭水化物取ったほうがいい？→白米
これが完全に純米食う言い訳なってる
せめて体調崩れたならおかゆにしろよ
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 22:31:03.40 ID:Rcvt/sTa.net
- パスタもいたな。
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 22:40:42.47 ID:EhE3fJ8b.net
- 食うべき？て聞いてきて
既に食った後ってw
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 22:49:27.09 ID:ISu2eEVK.net
- >>256
負荷試験やる前に説明なかったの？
2時間はクリニックで様子見が常識でしょ？
アレルギー反応(分単位の遅れで命に関わる)が出たら、すぐに対処できるように居させてるのに、缶詰めに「された」って…
まぁお大事にね。
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 23:02:39.65 ID:CApS1Uq2.net
- >>256
食欲ないなら無理して食べることないわ
水分補給はしっかりと
食欲あるのかな
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 23:45:28.22 ID:DMJAeov9.net
- >>251
もともとが体脂肪率22％だったけど糖質制限ダイエットで体脂肪率15％になれたよ
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 23:51:30.75 ID:C1UH1prg.net
- 根拠ない自慢は幾らでも数値を盛れるんだぜｗ
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 00:20:30.63 ID:+0mQNSLE.net
- 256ですがなんだかすみません
2時間様子見と知ってて『缶詰にされた』と書いたのは、その後の他患者から風邪を貰ってしまう程の長時間居なければならなかったことに繋ぎたい愚痴です
白米よりお粥もおっしゃる通り
ただ下痢もなく食欲はあったので、わざわざお粥作ってもらわずにそのまま白米を...
風邪でも糖質制限は続けるのだ！という意見は無いようなので、風邪のときは今後もちゃんと炭水化物取ります
ありがとうございました
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 01:04:15.18 ID:yp64R0tE.net
- 糖質制限うんぬんじゃなくて
風邪の時に飯なんか食わないほうがいいよ
おかゆなんぞも食わなくてよし
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 04:51:06.58 ID:uDOzl9wE.net
- >>264
逆に風邪だと炭水化物を取らないといけない理由って何？
炭水化物取ったら治るんかい？
単に米食いたい言い訳だろう？
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 06:07:22.84 ID:9p/+SZqO.net
- >>248
食わなきゃそのうち死んでしまうが？
榎木さんだって１日１個アメを舐めてたんだぞ
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 07:13:53.26 ID:jCmFkhad.net
- デブは水分さえちゃんと取ってれば蓄えた脂肪使い切るまで餓死しないらしいから
食わなきゃ死ぬは甘え
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 07:16:27.79 ID:E2CCvuCo.net
- 微量栄養素が尽きるのはどのくらいになるんだろう。
突然死したりするから怖い。
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 08:37:51.22 ID:duSVT7GO.net
- 基本的に頭の悪い連中は、何やらせても、
とんでもない方向に走り出すよな。
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 08:58:57.17 ID:9KpmH1og.net
- 頭悪い連中はあれこれ考える前に
自分で突然死してみてからものをいえばよい
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 09:50:06.27 ID:edPnC2Fu.net
- 炭水化物はイメージよりも消化良くないから 、わざわざ胃腸に負担かけないで
飲み物だけで過ごしたほうが体が風邪の回復に専念できるよ
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 10:05:08.26 ID:g8eEe7As.net
- >>272
単糖も？
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 11:39:21.64 ID:BqJFtGlW.net
- 炭水化物＝米パンパスタってイメージ持っちゃってる人いるよね。
液体だって糖質入ってりゃ炭水化物系なのに。
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 12:01:47.30 ID:Dw0+ItOq.net
- お腹のお肉を落としたい場合は
糖質制限よりカロリー制限で
摂取カロリー＜有酸素運動でカロリー消費した方がいいのかな？
糖質制限じゃお腹周りのお肉って取れないよね？？
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 12:16:41.05 ID:YZ7Y9jC3.net
- >>275
取れるよ。でも腹肉はラスボス。
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 12:18:36.50 ID:Dw0+ItOq.net
- >>276
そうなのか
糖質制限ダイエットでお馴染みのセブンの鯖の塩焼きはカロリーえらいあるもんね
座り仕事の場合つらたん
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 12:20:31.43 ID:KiSSXLlB.net
- >>266
体調不良とか風邪やインフルエンザ、感染症はじめ様々な場面でブドウ糖注射やブドウ糖点滴するのは当たり前のことだと思うし
医療にかからないで個人で体調不良を治したり免疫力を上げたい場合には消化の良い炭水化物を含む栄養バランスの良い食事を摂って体を休めるってのは常識だと思うよ
俺は糖質制限ダイエットしてるけど体調不良の時はカロリー高くて消化の良い精のつくもの食べるよ
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 12:24:47.02 ID:LGwOnKnx.net
- >>275
腹周りの内蔵脂肪なら真っ先になくなる。皮下脂肪はほぼ無理
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 12:25:32.31 ID:Dw0+ItOq.net
- >>279
やはり皮下脂肪はカロリー制限して有酸素運動しかないか。。
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 12:28:43.18 ID:oD0Ky2M2.net
- 多分下手なことやらずに焦らず今のまま続けてくのがいいと思う
そのうち減るよ腰回しくらいやってみようかな
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 12:35:24.24 ID:5giP71dp.net
- 既に標準体重なら続けても変わらんよ
軽くカロリー制限もしてみ
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 12:40:00.05 ID:Dw0+ItOq.net
- カロリー低くて高タンパクのサラダチキンは食べ続けるわ
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 13:57:50.43 ID:I47pEQyU.net
- でも皮下脂肪と内臓脂肪が組成的に違うのかな？
何か違うなら痩せ方にも差が出るだろうけど・・・
そういう研究論文とかあるのかな？
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 14:11:16.30 ID:uycozFZr.net
- >>284
細胞の種類と機能が違う
内臓脂肪の本来の機能は内分泌器官
皮下脂肪は緩衝材+保温材+発熱器官
余剰エネルギー倉庫の機能はどちらも果たしうるが
内臓脂肪に倉庫番ばっかりやらせてると、本来の内分泌機能が果たせなくなる
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 14:32:52.03 ID:kwc2xmce.net
- 体脂肪を貯める理由については、部位によって差があるかも知れないが、
人為的に体脂肪を消費しようと思ったら、消費元を選択するのは不可能でしょ。
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 14:54:03.17 ID:j1qRTvDL.net
- >>275
腹肉はローションつけて15分毎日風呂場で
揉むとといいよ
なかなか股間の上の妊婦みたいな張りがとれなかったけど
老廃物でたのかかなり凹んだ
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 14:54:43.99 ID:yR6CAQz7.net
- >>285
＞細胞の種類
種類が違うの？参考資料とかサイトある？
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 15:11:38.64 ID:crOr4iIi.net
- 炭水化物の代謝は抗ウィルス作用のあるビタミンCを消費するから
ウィルス感染症のときには食べないほうがいいだろう
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 15:34:27.97 ID:uycozFZr.net
- >>288
アディポサイトカインでぐぐれ
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 15:38:20.41 ID:J0NB7a40.net
- 「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (デイビッド パールマター 2015/1/16)
http://www.amazon.co.jp/dp/4837957552/
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330
小麦は食べるな! (ウイリアム・デイビス 2013/7/13)
http://www.amazon.co.jp/dp/4537260335/
砂糖は心身を蝕む危険な食材、脳のエネルギーの嘘 動脈硬化、免疫力低下、うつ病
http://biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8890.html
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/
コンビニのパンは超危険？見えないかたちで大量の添加物、健康被害の恐れ
http://biz-journal.jp/2015/04/p●ost_9478.html
チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
http://biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8885.html
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 15:38:45.80 ID:J0NB7a40.net
- 米
白米中毒 (白澤卓二 2013/1/24)
http://www.amazon.co.jp/dp/4757221827/
砂糖
「砂糖」をやめれば10歳若返る! (白澤卓二 2012/5/9)
http://www.amazon.co.jp/dp/4584123802/
砂糖は体も心も狂わせる―学校・家庭内暴力も砂糖のとりすぎ
http://www.amazon.co.jp/dp/
アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! (溝口徹 2013/2/2)
http://www.amazon.co.jp/dp/4413043898/
牛乳
乳がん患者の8割は朝、パンを食べている (幕内秀夫 2012/1/20)
http://www.amazon.co.jp/dp/4901841963/
なぜ「牛乳」は体に悪いのか ―医学界の権威が明かす、牛乳の健康被害 (フランク・オスキー 2010/8/6)
http://www.amazon.co.jp/dp/4492059253/
牛乳は子どもによくない (佐藤章夫 2014/12/16)
http://www.amazon.co.jp/dp/4569821669/0TZWKSBMHW1QGPWYXM0T
乳がんと牛乳──がん細胞はなぜ消えたのか (ジェイン・プラント 2008/10/15)
http://www.amazon.co.jp/dp/4770502001/
牛乳を信じるな! (危険警告Books) (外山利通 2007/1)
http://www.amazon.co.jp/dp/489595563X/
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 15:39:14.79 ID:J0NB7a40.net
- コンビニのパンは超危険？見えないかたちで大量の添加物、健康被害の恐れ
http://biz-journal.jp/2015/04/p●ost_9478.html
牛乳・チーズ・ヨーグルト、発がん性の危険 寿命短縮や骨折増加との調査結果も
http://biz-journal.jp/2015/01/p●ost_8457.html
砂糖は心身を蝕む危険な食材、脳のエネルギーの嘘 動脈硬化、免疫力低下、うつ病
http://biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8890.html
命を蝕む砂糖、がんや糖尿病の原因に…栄養素なく高カロリー、コカインと同様の依存性
http://biz-journal.jp/2015/04/p●ost_9467.html
チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
http://biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8885.html
牛乳、人工甘味料、ダイエット食品は危険？食品業界がばらまく「社会毒」
http://biz-journal.jp/2013/12/p●ost_3536.html
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 16:19:30.21 ID:KiSSXLlB.net
- >>285
ggらずに書き込むけど
たしか皮下脂肪とかのほとんどを構成する白色脂肪細胞にはミトコンドリアが無いから発熱しないんじゃなかったっけか？
褐色脂肪細胞にはミトコンドリアがあるから発熱するかどうかは分からないけどエネルギーは消費するみたいな
皮下脂肪と内臓脂肪の減りやすさ付きやすさの違いは毛細血管の密度が違うから
皮下脂肪には毛細血管が張り巡らされていないか、あまり脂肪の出入りがやりづらいから脂肪が減りにくいとかじゃなかったっけか？
よく分からんけど
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 16:21:29.14 ID:yR6CAQz7.net
- >>290
いくつかザっと目を通したけど、
「脂肪細胞が分泌機関の一役を担っている」という説明はあるが、
「皮下脂肪と内臓脂肪の差異」について書かれてるのは見つからなかった。
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 16:43:01.28 ID:xdc4m2SP.net
- アディポネクチンと非ふるえ熱産生でぐぐれ
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 16:45:00.58 ID:xdc4m2SP.net
- アディポネクチンは内臓脂肪
非ふるえ熱産生は皮下脂肪と骨格筋でUCPがらみ
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 16:48:41.47 ID:xdc4m2SP.net
- >>294はベージュ脂肪細胞とUCP1とirisinでぐぐれ
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 16:53:33.80 ID:yR6CAQz7.net
- >>294
その毛細血管分布の違い説に賛成。
血流量の差異ともいえるかも。
あと褐色脂肪細胞で調べてたら、ベージュ脂肪細胞ってのも出てきて、
このベージュは運動することで皮下脂肪の白色脂肪細胞が変異し、
自ら発熱する機能を有し、消費されやすくなるという説を発見。
皮下脂肪より内臓脂肪が消費するのか？の答えではないけど、
運動により皮下脂肪の消費効率が上がるという説はなんとなく納得。
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 17:01:47.29 ID:xdc4m2SP.net
- 皮下脂肪と内蔵脂肪の血流支配の決定的な違いは門脈血流の有無
脂肪組織に分布する毛細血管内皮が、食餌由来の栄養素曝露を受けるか否か
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 17:30:19.01 ID:yR6CAQz7.net
- なるほど。門脈の直接的な影響を受けてるかどうかで大きく差が出るのか。
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 17:49:39.93 ID:Oe6fRfrw.net
- それで内臓脂肪はつきやすく落ちやすいわけか。
あと内臓脂肪が過剰になると内臓脂肪自体からよくないものが分泌されるっていう話が気になってる。
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 18:02:27.04 ID:xdc4m2SP.net
- >>302
いわゆる悪玉アディポサイトカインな
厚生労働省さまのページが意外とよくまとまっている
アディポサイトカイン
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/metabolic/ym-006.html
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 18:05:34.17 ID:Oe6fRfrw.net
- >>303
ありがとう
よく読んでみる。
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 20:20:43.19 ID:A7LyixYX.net
- bmi23.5 体脂肪率37%なんだけど、完全に下げ止まった。
もう3ヶ月も数値変わらない。ウエストや太もものサイズも変わらない。
チートも試してみたけど効果なし。
さすがにもうちょっとくらいは痩せるだろうって思うんだけどどうなってんだこれ
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 20:33:22.29 ID:z5lOck2x.net
- カロリー足りてないんじゃ？
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 20:34:10.26 ID:xdc4m2SP.net
- なんか足りない栄養素があって、
開かずの箪笥預金が凍結されてるのだろう
とりあえず食ってるもののパターンを全部書き出してみ
運動の種類と強度頻度も
あと、この手の質問でまともな回答もらいたいなら
性別は必ず書くように
- 308 ：305：2015/09/14(月) 20:45:37.37 ID:A7LyixYX.net
- 性別は女です。
食事は大体、
朝→ソイジョイ2本
昼→ブランパン、ゆで卵、味噌汁、サラダ
夜→鯖の水煮缶、豆腐、ウインナー等
みたいな感じ。
1日の糖質量は60g超えないように調整してる。
運動はあんまり出来ていない。10日に1回1時間筋トレぐらい。
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 21:09:50.34 ID:qxRDsyfr.net
- 基礎代謝全く上げる努力してないんじゃねーの
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 21:10:39.79 ID:V0PUIQzA.net
- 基礎代謝上げる努力してませんねこれは
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 21:11:11.11 ID:KiSSXLlB.net
- >>300
そうそう
門脈の役割って思いだした
勉強になる
ありがと
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 21:20:53.24 ID:/bMAQ/TW.net
- おまえらなんでそんなに糖質我慢しなきゃ痩せられねえの？
朝から白米二杯飯だけど、太らないよ。あたしの摂った糖質どこいってるの？
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 21:21:56.78 ID:K0nxC/pi.net
- >>305
3ヶ月は凄いな。
俺は2週間停滞して焦り、食事を見直すかチートを試すかなんて考え始めてたところだが。
もうちょい様子見してみようかな?
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 21:27:28.96 ID:edPnC2Fu.net
- そういや20代んとき朝はどんぶり飯一合分に卵かけてかっこんで出かけたっけ。
体重は47キロキープ。
- 315 ：305：2015/09/14(月) 21:29:51.27 ID:A7LyixYX.net
- んー代謝が低いってことなんですかねえ
やっぱもっと運動しないとダメか…
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 21:34:59.33 ID:HSWLkEiK.net
- >>272
「実はおかゆさんよりステーキの方が消化がいい」って言ってる識者は少なからず居ますよね
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 21:52:11.12 ID:oESa0alC.net
- >>315
朝起きたら布団から出る前にプランク1分間
布団から出たら基本のスクワットをスローで15回を3セット
ここでソイジョイ1本食ったら
相撲スクワットorランジorブルガリアンスクワット、倒立1分間
これ毎朝やんなさい
腹肉太もも二の腕の駄肉が減ってプリケツになれるから
体脂肪率の動きはあとからついてくるから
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 21:53:35.80 ID:ayZ1kqvK.net
- やっぱり標準以下は糖質制限じゃ無理か。BMI18,体脂肪19.6まで落ちて２週間止まった。運動はDVDで2年週6回、糖質制限3ヶ月30g／日程度、カロリー1500。体重キープで体脂肪を落として筋肉質になるにはどうしたらいいの？
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 21:57:48.59 ID:HOfXExhp.net
- >>312
普通に考えると
①摂取した分だけ運動などで消費している
②インシュリンの出が悪い
のどちらかではないかな
①ならいいけど②だとやばいね
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 22:02:46.64 ID:ykGeD4nZ.net
- 家に糖質食品置かないのがいいよね。
家にあれば食べたいけど、外に行って買いにいくまでもない…
これが糖質制限の腹の減り方。
- 321 ：315：2015/09/14(月) 22:08:12.76 ID:A7LyixYX.net
- >>317
ありがとうございます！
やってみます！
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 22:17:28.09 ID:Dw0+ItOq.net
- 俺、新陳代謝1370とかだったな
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 22:22:07.47 ID:ykGeD4nZ.net
- >>322
ちんちん大蛇がどうしたって？
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 22:35:13.16 ID:MWYwhx6o.net
- すみませんポークビッツです
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 23:28:28.01 ID:xqALKlNB.net
- >>320
魔除けのお守り代わりに
ベッドの棚にコンビニで買ったジャンボコーン供えてるよ
だいたい週一ペースで空になる
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 23:34:34.94 ID:g8eEe7As.net
- >>320
糖質制限はじめるまでストックしてた
米、パスタ、そうめん、そば、オートミールが鬼のようにあるわ
オートミールは10キロくらいあるかも
糖質制限する前から飽きて食べてなかったが
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 23:38:29.87 ID:Dw0+ItOq.net
- 糖質制限で麺類は紀文のあれにしたし
ご飯は週一でおにぎりだけ食ってる
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 23:43:40.44 ID:HOfXExhp.net
- 糖質制限しだしたら
ごはんとか麺に興味がなくなったよ
たまに食べても体が拒否してるように量食べられない
禁煙成功したあとの感じににている・・・
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 23:49:10.07 ID:BL30uw2F.net
- >>305
BMIと体脂肪率のアンバランスさだけでサルコペディア的な筋肉不足なんだろうなぁと推定して読み進めると、
案の定運動はあまりしていないと来てる。
ジムで筋トレもいいけど、とりあえず足腰の筋肉量が将来寝たきり確定レベルに貧弱と予想出来るから、
週3くらいで歩いてみたらどう？
慣れてきたら、スクワット3セットくらい(やり方とか回数は自分で勉強してみて)やってから歩く。
自転車もいいけど、道具が増えると継続できる可能性は減るから注意。
将来の事考えると、多分、体重落とすことより筋力つけるのが優先と思うよ。そのBMIなら女性でも体脂肪率30%は切るのが普通。(反比例して筋肉量は増える)
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 23:55:12.14 ID:MWYwhx6o.net
- >>325
ジャンボコーンで検索したら赤いとんがりが大量に出てきてなんじゃこりゃと思った
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 00:05:25.93 ID:lZDmsft6.net
- 糖質制限して、はや一ヶ月。
172cm,83kgから、75kgまで落ちました。
昨日、久しぶりに、少量のお茶漬けを食べたら、二時間後くらいに凄い眠気と、倦怠感があり気分悪くなりました。
そういえば、糖質制限して、昼食後の眠気が全く無くなってたな～ということをおもいだしました。やはり、インシュリンの放出とかが関連するのでしょうか。
詳しい人の見解を聞きたいですね。
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 00:16:24.25 ID:gA4nkfN2.net
- >>331
糖質摂ると血糖値上がってインシュリン出て今度は下がる
その変動の振り幅が眠気や倦怠感につながってる
糖質摂らなければ血糖値が安定したままだから眠気も起こらない
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 00:17:50.43 ID:hg1uz03j.net
- 自噴で調べて書き込めよデブ
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 00:18:51.49 ID:83plP76G.net
- やっぱりダイエットとは別に
血糖値の急激な上昇を妨げるために
食べ方て気をつけないとダメよね
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 00:26:08.34 ID:UwkXGsdC.net
- 一時間毎に糖質5gまでなら良いじゃね？
血糖がおかしくなると言っても、非常時は食べない訳に行かないだろ
「うまい棒」のリスカ地元常総市にスナック菓子提供
ttp://www.nikkansports.com/general/news/1538139.html
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 00:34:54.63 ID:lZDmsft6.net
- 331です。
やはりそうですか。
つまり、糖質制限している限り、糖は極端な話、毒、って定義出来るわけですね。
体重減って嬉しい反面、何か複雑ですね。
でも、やってる最中は体調も良かったし、頭も冴えて、すこぶる良好な状態でしたので、継続してみようと思います。
ありがとうございました。
＊昔から、自分で蕎麦をうって食べるのが趣味でしたが、暫くやめてました。蕎麦も糖質ですよね。うどんよりマシでしょうかね？
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 00:39:31.63 ID:UwkXGsdC.net
- >>336
結論です
釣じゃないならあんたにこのダイエットは向いてない
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 00:47:50.55 ID:YxmE2RIu.net
- 毒w
ノイローゼ的な発想だな
メカニズムに対する反応に過ぎない
わざわざ毒なんて表現持ち出す時点で
気色悪いわ
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 00:54:21.89 ID:NRTpQRtF.net
- >>331
久しぶりの炭水化物でよりによってお茶漬けって
せめてその前に野菜食べるとかしろよ
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 02:47:32.42 ID:AJOwTBVF.net
- >>324
小さいちんちんの事をポークビッツ言う奴はオッサン
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 06:32:54.88 ID:f49ZlPpb.net
- >>336
食い物は本質的に全て毒、毒でない食い物は無い
何も飲まず食わずでいれば清い体のまま死ねるよ
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 07:40:33.72 ID:dFGqA3TG.net
- >>327
おにぎりいいよね。
もち米と押し麦一対一のおにぎりを冷やして食べてる。
味覚的にちょうどいい。糖質制限に慣れると、どうも米だと甘すぎる。贅沢すぎる。
糖質制限でおにぎりなんて…って思うけど、少なくとも冷えた麦おにぎりは
普通に食べても少なくとも体重キープはできてる。体調もいい。
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 07:59:26.74 ID:GvRpGf2t.net
- 体重キープでオニギリを食べるのは一向に構わないと思うけど、
それを糖質制限ダイエットの一部だと認識するのはどうかと思う。
何の特色もない、ただの日常的な食事でしょ。
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 08:01:45.50 ID:+WTfO7Wo.net
- コンビニおでんなら、何を選びますか？
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 08:06:41.38 ID:qpWFU6DO.net
- 糖質制限はゴボウや人参食べただけで太る人がやるものなのでｗ
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 08:33:30.59 ID:dabNcbO4.net
- 筋トレしながら二ヶ月くらい停滞してた(キープさせてた)けど、筋量を増やしたくなってタンパク質80g前後と糖質100g前後を毎日食べてたらグングン体重減ってきた
もうやだ増量したい
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 08:44:31.75 ID:dFGqA3TG.net
- >>343
そうね。適切なスレじゃなかった。すまんす。
自分は週末だけ、おにぎり。普段は結構ガチの糖質制限（ってより断食一歩手前）
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 08:47:02.57 ID:xr3RAKlq.net
- タンパク質80g×4+炭水化物100g×4=720キロカロリー
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 08:52:17.94 ID:m55+3Pjf.net
- >>326
私も、それプラス、パスタ、カレールーと味醂、めんつゆを捨てた。
未開封のものは会社の欲しい人にあげた。
後10キロ落ちたら、また買って、量少な目で適度な食事の生活にしたいなぁ…。
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 08:59:16.16 ID:PtRuPLbK.net
- >>347
それで痩せれてんのけ？
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 09:00:16.09 ID:dFGqA3TG.net
- 米を食べなくなったので、買うこともなくなった。
糖質制限は金かかる…って言うけど、食費は月一万円程度でおさまる勢い。
さらに調味料も全然減らないｗ
あと、まったく眠くならない。真に必要な睡眠だけが取れる感じ。
糖質取って過剰に寝てた時間を換算すれば
人生1.5倍くらい生きてるような計算になりそう。
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 09:02:58.99 ID:dFGqA3TG.net
- >>350
四月から初めて95ｋｇ→72ｋｇ 身長は172
だいたい65ｋｇあたりが標準体重らしいので
それくらいになったら冷えおにぎり毎日とってキープでいいかなと思ってます。
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 09:13:44.10 ID:UYdqT+gQ.net
- >>352
凄いね
ただ筋肉量もかなり落ちてるだろうから
筋トレや軽いウォーキングはしたほうがいいよ
もうしていたらごめんね
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 09:23:22.96 ID:dFGqA3TG.net
- >>353
筋肉量を犠牲にしてまで減る体重の誘惑に勝てない…
気のせいかもしれないけど、筋トレ並行すると体重の減りがにぶくなるような気がする。
でも、標準体重までいったら筋トレはしたほうがいいんだろうなぁ…
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 09:30:09.47 ID:dFGqA3TG.net
- なんか前に空腹を感じる前に少量をちょくちょく食べるダイエットが
あったような気がしたが、あれもインシュリンによる血糖値上下を抑える
理にかなったダイエット法だったのかな？
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 09:35:04.73 ID:bW5z+xBN.net
- ページ下の方の「40代接客業」の写真ｗｗｗ
こんな40代いねーよｗｗｗｗ
http://www.kyoritsu-biyo.com/report/dental/report.php#p01
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 09:40:50.53 ID:nU7J07m7.net
- 糖質制限始めてもう８カ月になるが、
正直、食欲が無くなることは無いな。
常に軽く腹へってる感じ、というのが本音だ。
１回の食事の量は減ったね。すぐに満腹になる。
でもすぐ腹減る。でもそれに慣れたな。
最近、無性に回転寿司を腹いっぱい食べたくなるwww
もう１年くらい食ってないなあ。
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 09:56:45.68 ID:Ra8Irsqa.net
- >>346
似たようなひとがいる
ケトジェニックしばらくやってて
トレ後の少量の糖質だけでなく、
ハイカーボデイを挟むようにしたら
在庫わずかな皮下脂肪が急に減り始めた
やっぱ定期的にカーボローディングしたほうが
筋肥大だけでなく除脂肪にも効率よいのだなというのが実感
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 09:57:03.85 ID:pdLdEPJJ.net
- 糖尿病の食事療法で分食っていうのあるしね
1日に摂取する食事を5回とかに分けて細々食べて急激に血糖値が上がるのを防ぐやつ
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 10:29:30.05 ID:4E5NGVQg.net
- 無知ですまんが
血糖値上昇と肥満て関係あんの？
少食の割に太るのは血糖値が上がりやすいもんピンポイントで食ってたからなのかな
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 10:39:55.59 ID:rxmIsSGo.net
- >>354
その標準体重や目標体重までの道のりが長い。
94から70を目指して、２ヶ月半で82まで来たら、
１ヶ月に1～1.5減程度に落ち率がダウンした。
日々小刻みに増えたり減ったりです。
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 10:42:09.86 ID:nU7J07m7.net
- あなたは、溜まった体脂肪が燃焼する仕組みを勉強すると良いよ。
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 13:37:37.16 ID:pdLdEPJJ.net
- >>360
血糖値が高い＝カロリー消費しても脂肪からではなく血液中の糖分から充填する
だと認識してるけど詳しいことは目の前の端末で調べてくれ
太りやすくなるというか痩せにくくなるというか
血糖値 太る とかで検索すればいくらでも出てくるから
糖質制限もエネルギー源になる糖質を控えることで蓄えた脂肪を使わせるってことだよね
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 16:15:51.96 ID:Dolq6FZx.net
- http://c.fc2.com/m.php?_mfc2u=http%3A%2F%2Fstat.ameba.jp%2Fuser_images%2F20150815%2F13%2Fmayuosho424%2F18%2F82%2Fj%2Fo0800060013396494619.jpg
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 16:17:02.28 ID:wIJA1obs.net
- なにこれぇ。
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 17:32:21.11 ID:Tk5QJ66n.net
- 「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (デイビッド パールマター 2015/1/16)
http://www.amazon.co.jp/dp/4837957552/
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330
小麦は食べるな! (ウイリアム・デイビス 2013/7/13)
http://www.amazon.co.jp/dp/4537260335/
砂糖は心身を蝕む危険な食材、脳のエネルギーの嘘 動脈硬化、免疫力低下、うつ病
http://biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8890.html
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/
コンビニのパンは超危険？見えないかたちで大量の添加物、健康被害の恐れ
http://biz-journal.jp/2015/04/p●ost_9478.html
チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
http://biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8885.html
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 17:32:57.67 ID:Tk5QJ66n.net
- 米
白米中毒 (白澤卓二 2013/1/24)
http://www.amazon.co.jp/dp/4757221827/
砂糖
「砂糖」をやめれば10歳若返る! (白澤卓二 2012/5/9)
http://www.amazon.co.jp/dp/4584123802/
砂糖は体も心も狂わせる―学校・家庭内暴力も砂糖のとりすぎ
http://www.amazon.co.jp/dp/
アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! (溝口徹 2013/2/2)
http://www.amazon.co.jp/dp/4413043898/
牛乳
乳がん患者の8割は朝、パンを食べている (幕内秀夫 2012/1/20)
http://www.amazon.co.jp/dp/4901841963/
なぜ「牛乳」は体に悪いのか ―医学界の権威が明かす、牛乳の健康被害 (フランク・オスキー 2010/8/6)
http://www.amazon.co.jp/dp/4492059253/
牛乳は子どもによくない (佐藤章夫 2014/12/16)
http://www.amazon.co.jp/dp/4569821669/0TZWKSBMHW1QGPWYXM0T
乳がんと牛乳──がん細胞はなぜ消えたのか (ジェイン・プラント 2008/10/15)
http://www.amazon.co.jp/dp/4770502001/
牛乳を信じるな! (危険警告Books) (外山利通 2007/1)
http://www.amazon.co.jp/dp/489595563X/
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 17:33:32.72 ID:Tk5QJ66n.net
- コンビニのパンは超危険？見えないかたちで大量の添加物、健康被害の恐れ
http://biz-journal.jp/2015/04/p●ost_9478.html
牛乳・チーズ・ヨーグルト、発がん性の危険 寿命短縮や骨折増加との調査結果も
http://biz-journal.jp/2015/01/p●ost_8457.html
砂糖は心身を蝕む危険な食材、脳のエネルギーの嘘 動脈硬化、免疫力低下、うつ病
http://biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8890.html
命を蝕む砂糖、がんや糖尿病の原因に…栄養素なく高カロリー、コカインと同様の依存性
http://biz-journal.jp/2015/04/p●ost_9467.html
チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
http://biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8885.html
牛乳、人工甘味料、ダイエット食品は危険？食品業界がばらまく「社会毒」
http://biz-journal.jp/2013/12/p●ost_3536.html
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 19:40:42.87 ID:tsGMYwqa.net
- 普通に胡椒使ったけど
胡椒ってNG？
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 19:43:02.84 ID:efVWcrp3.net
- G
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 19:52:09.12 ID:ITkLQ9q4.net
- Very G
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 20:14:59.28 ID:6tq69Nia.net
- シャウエッセン美味いし糖質低いし救世主すぎる
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 20:16:06.27 ID:HJqw01sy.net
- 豚肉はガンになりますがね
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 20:37:37.74 ID:5KFtF+7a.net
- 豚バラの方がおいしいよ
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 20:39:15.88 ID:DvmD2T/n.net
- 糖質制限のおかげで４ヶ月で12kg減って炭水化物も特には食べなくなくなったけど、チョコだけは毎日食べ続けてる
完全なる依存性です
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 20:42:35.36 ID:0kf9Bgpo.net
- >>372
燻製屋の方が糖質少ないぞ
味は好みの問題だが俺は燻製屋の方が好き
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 20:43:32.40 ID:0kf9Bgpo.net
- 何より燻製屋はシャウエッセンより安いｗ
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 20:58:57.11 ID:kMk95pjE.net
- 豚肉はガンになりますがね
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 21:12:20.74 ID:0EfCmrT6.net
- 糖質制限神だわ！
ダイエット効果をここまで実感したのは初めてだ
ストレスもないし素晴らしい
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 21:32:31.91 ID:9tEhBT4C.net
- 何食ってもガンになるときは、なるんだよ。
好きなもの食っとけ。
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 21:37:41.59 ID:5KFtF+7a.net
- 鍋で豚肉と野菜をたっぷり食べたいな
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 21:44:18.62 ID:YfoKC9P4.net
- クンニだけは咽頭ガンリスクが半端ないからやめとけ
クンニをよくやるやつは咽頭ガンになる確率が普通の人の5倍くらいだった気がする
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 23:50:34.22 ID:9K7+6gdY.net
- 俺のダイエット遍歴
１：食事制限ダイエット リバウンドの繰り返しで挫折 ２：グレープフルーツダイエット グレープフルーツだけ食べまくって10キロ痩せた所で体調不良で挫折
３：バナナダイエット バナナだけ食べまくって10キロ体重が増えて挫折 ４：トマトダイエット トマト食べまくって10キロくらい痩せたけど下痢が酷いから挫折
５：納豆ダイエット 納豆食べまくって15キロ痩せたけど便秘と下痢の繰り返しが酷くて挫折 ６：ココアダイエット ココアを飲み続けて10キロくらい痩せたけど職場で倒れる 医者から偏食を怒られて以降単品ダイエットは止める
７：ウォーキングダイエット １ヶ月で10キロくらい痩せたが連休の時に横浜から箱根を越えて沼津まで行こうとしたが膝を痛めるし自動車に轢かれそうになって恐怖感と交通事故リスクで挫折
８：ヨガダイエット ヨガで痩せようと思ったが近所のヨガ教室が女性専用のところダイエットのためだから特別に入れてくれとゴネたら警察沙汰になってやる前から挫折
９：ダンスダイエット 家で踊って２ヶ月で15キロ痩せたがマンションの管理人から苦情が来て挫折 せっかく調子出て来たのに苦情よこすなら直ぐによこせよと憤慨する
10：糖質制限ダイエット ２ヶ月で10キロくらい痩せるがそれ以上なかなか痩せない
11：スーパー糖質制限ダイエット 身長192センチ 体重117キロが92キロまで25キロのサイズダウン
結論 スーパー糖質制限ダイエットが一番効率の良いダイエットだった
他にもたくさんいろんなことやった全部ネタじゃなくマジ話だから
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 23:57:12.14 ID:5KFtF+7a.net
- >>383
人柱乙
やっぱスーパー糖質制限だよなぁ
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 00:01:45.42 ID:OpYUA3f5.net
- 身長高すぎだろ。強そう
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 00:03:32.85 ID:EWB/MV9i.net
- >>383
何しても簡単に痩せすぎわろた
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 00:09:27.79 ID:LZXRYMr8.net
- たぶんまたリバウンドするだろｗ
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 00:10:44.85 ID:bZDlu1Rx.net
- >>383の10kgは、美容指向が1kg減らすよりも簡単そうだw
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 00:15:45.82 ID:4aA2gUDv.net
- ヨーグルトって高いんだね
R1ヨーグルト見て驚いた
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 00:40:02.00 ID:umFnH5HV.net
- >>389
糖分が入ってるからだよそれは
無糖のヨーグルトにすれば全く問題ない
定番のブルガリアヨーグルト無糖とかでいいじゃん
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 00:42:33.12 ID:LZXRYMr8.net
- 無糖のヨーグルトも乳糖がたっぷり入ってるんじゃないの？
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 00:47:06.05 ID:9qskg1ia.net
- うん
無糖でも「全く問題ない」事はない
まぁ、朝にデザートとして100gモグモグくらいならダイジョブじゃない？
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 01:19:32.10 ID:lWR03ZeU.net
- >>323
ジャンプ放送局だなぁ
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 04:45:52.01 ID:RowiDWPg.net
- >>375
ココナッツオイルで生チョコモドキ作れば？
美味しいて痩せるし、最高だよ
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 06:37:14.82 ID:ZEScFGa9.net
- >>383
面白い人生歩んでるね
酒場で話のネタに困らない
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 06:52:11.16 ID:CvsLo2Y7.net
- 朝なし、昼サラダ、夜味覇で作った卵スープしか摂取してないのに体重増える
124kgもあんのに
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 06:56:33.15 ID:lNdX+Tt0.net
- おまえら人の成功も喜んでやれよ。ひがんでんじゃねーよ。
ちーせーなあ・・・・デブの癖に。
楽にダイエット成功＝ストレス無かった＝自分に合ってる＝リバウンドしにくい
自分に合う食生活が見つかったんだ。素晴らしいじゃないか！
おめ！
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 07:14:01.50 ID:EHlLJ4NV.net
- 無糖の味の無いヨーグルトなんて食べて本当に満足なの？
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 07:18:34.76 ID:hUaJlTon.net
- 甘みが薄いだけで、乳酸もアミノ酸も脂肪酸もナトリウムも味はあるけど？
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 07:21:39.78 ID:lNdX+Tt0.net
- >>398
おまえ、水飲んで「美味い！」って感じたことないのか？
完全に感受性狂ってるぞ。
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 07:29:17.47 ID:hUaJlTon.net
- バカ舌には糖質制限やると薄味志向になることが永遠に理解できない
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 07:53:41.23 ID:cCTrBbQP.net
- >>396
同じぐらいの体重から今は80kg代になった俺からアドバイス。そんな食事じゃ確実に代謝が落ちる。あんたの場合最低１日2600～3000kcalくらいとらんと駄目だよ。
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 07:57:09.34 ID:cCTrBbQP.net
- 代謝を落とさずに脂肪を効率よく落とすのが糖質制限の肝。
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 08:09:29.06 ID:EHlLJ4NV.net
- 分かったよ
薄味思考になってからヨーグルト食べる
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 08:15:01.15 ID:OYcYyg1i.net
- >>404
パルスイートと冷凍イチゴ入れたら、
ただのヨーグルトより満足できるよ
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 08:19:41.67 ID:RowiDWPg.net
- >>398
俺はヨーグルト止めた
ココナッツオイル取るために、１日に朝晩合計1p 400g食べてたけど、
これだけで糖質20gがあるので、その分を野菜と調味料に置き換えた
ココナッツオイルは生チョコモドキで取ることにしたよ
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 08:26:19.15 ID:XLWPTG+k.net
- >>396
これで痩せないてどういう事なの
糖質制限以前に飢餓感で痩せると思うんだが…
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 08:29:02.26 ID:OfenkqMq.net
- >>396
補給した水分だけで体重が維持所か増加してしまう場合がある
空腹を誤魔化すために水分を結構とってないかな？
大量に水分をとってもうまく排水されないこともあるしご注意を
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 08:29:54.57 ID:hUaJlTon.net
- 飢餓感だけでは痩せない
倹約遺伝子群のスイッチ入れまくって太る可能性すらある
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 08:36:58.55 ID:z93hAWpe.net
- 先週末、ひっさびさに飲み会でビール一杯だけ飲んだんだけど甘い甘いw
味覚が変わってきたのかな
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 08:39:30.97 ID:KYKN2z/o.net
- >>409
396みたいなのが糖質制限で痩せるにはどうするべきなん？
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 08:41:07.27 ID:OEY20Jqv.net
- 糖質制限してからだと
ビールは味が濃すぎるな
重油を口に流し込んでるイメージ
焼酎烏龍茶割りじゃないと無理
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 08:44:15.08 ID:cCTrBbQP.net
- >>411
カロリーは基礎代謝×1.3～1.5はとらんといかんよ。もちろんそれに見合った軽い運動すべき。
巨デブはすぐに低燃費モードに入るからな。代謝落とすととたんに体重保守機能のスイッチがはいる。
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 08:46:58.61 ID:V1nk73M2.net
- 成る程ねー
巨デブの方がそれまでに摂取過多で肥大化した分
変化に敏感て事なんだな
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 08:48:13.52 ID:lNdX+Tt0.net
- >>411
浮腫み体質？
塩分摂り杉自覚あるなら控える。
カリウム１日2000mg摂る。
足のポンプ機能高める。
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 09:13:03.63 ID:hUaJlTon.net
- >>411
基礎代謝量は、食事や環境で容易に変動する
削ったカロリーを基礎代謝量の低下で補填させると
さらに痩せにくい体質に変わるので
長期的にみれば明らかに有害
これを回避する手法として、
低カロリー2日、高カロリー1日のサイクルを繰り返すやり方がある
（サイクリックダイエットという）
摂取カロリーにかかわらず、体格相応の蛋白質摂取量は死守することが肝要
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 09:21:58.15 ID:hUaJlTon.net
- >>411
追加
低カロリーと言えども基礎代謝を割らないほうがよい
124kgでは日常生活動作もままならないだろうから
まずは歩くことが辛くならないくらいまで
正しいやり方のスーパー糖質制限で減量すべき
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 09:44:34.72 ID:J69UMUHX.net
- >>398
食ったこともないヨーグルトの味が分るのか(w
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 10:08:02.30 ID:OWxKgMmt.net
- >>415
その人、腎臓潰しちゃってるかも
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 10:08:33.25 ID:IyXyUhaH.net
- そうなのかぁ
カロリー控え過ぎてもあかんのな
昼飯をブランパンからチーズに変更して摂取カロリー増やしてみるわ
糖質は下がるというオマケ付だから良さそうだな
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 10:08:54.08 ID:fLCZkiPD.net
- ちょっと気になったんだけど
餓鬼モードみたいないわゆる痩せにくい体質になったものを
痩せやすい方向にもっていくためには何が一番良いの？
あと大体どのくらいで改善されていくもん？
そもそも改善されるもん？
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 10:17:25.22 ID:0JlBT4Em.net
- 飢餓モードだのに頼らないで、単純に
糖質制限→食欲減→総カロリー減→痩せる
でいいと思うがなぁ～
飢餓モードを理解してる奴ならともかく、
チートだのなんだの言って、自分に甘い勝手な理屈つけて食べまくるのが怖い。
自分はそうじゃない…って人間は、自分に甘い食生活続けてデブになった事を忘れてはならない。
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 10:20:47.08 ID:mZ4cf8bs.net
- 飢餓モード=ケトーシス
だからな。
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 10:21:45.49 ID:SMaIzFzg.net
- 飢餓モードに頼るって何？
飢餓モードに入らないためにはどうすればいいかの話だろ
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 10:24:13.42 ID:SMaIzFzg.net
- >>423
カロリーも必須栄養素も補給しているものを飢餓とは呼ばない
ケトーシスはケトーシスであってそれ以上でもそれ以下でもない
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 10:29:56.54 ID:mZ4cf8bs.net
- >>425
いやいや飢餓時と同じ代謝をしてると言う事。だから擬似的な飢餓モードでいい。
それからチートは初期は月一回糖質がっつり
目標半分達成した時点で耐糖能維持の為に週一くらいで糖質入れるか、低インシュリンダイエットに切り替えるのが無難。
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 10:35:49.07 ID:IRlI4ViO.net
- >>422
それで痩せれてない巨デブが>396じゃねーの？
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 10:38:05.87 ID:1MCDgpfW.net
- >>425
>>396 を読んだ上で言ってるのか？
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 10:39:03.50 ID:1MCDgpfW.net
- ごめ、間違った
>>422
>>396 を読んだ上で言ってるのか？
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 10:40:10.81 ID:RowiDWPg.net
- >>421
筋トレして、プロテインとって筋肉を増やすこと
筋肉増えれば基礎代謝が上がる
女性の場合は筋肉はあまり肥大しないが、引き締まるだけでも効果がある
ストレッチも有効
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 10:43:22.63 ID:Laztr6Xe.net
- >>426
俺これだわ
糖質制限始めてメキメキ減ったが
一ヶ月経たないうちにストップ
スーパー低糖質にするも効果なし
軽く飯食ったらまた減り出した
最初飯食うの抵抗あったなぁ
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 10:47:28.69 ID:SMaIzFzg.net
- >>421の疑問に答えると
基礎代謝量が下がってる状態、すなわち
倹約遺伝子群の発動を解除するには
蛋白質をしっかりとって筋トレして
筋肉量を増やして、体熱産生を亢進させること。
身体を自分で温めることができれば、エネルギー消費が増える。
冷え性を改善すると言われる食材は概ねプラス要素。
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 10:48:55.99 ID:SMaIzFzg.net
- あら>>430とまるかぶりw
つまりはそういうことです
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 11:03:10.60 ID:fLCZkiPD.net
- >>430
>>432
なるほどポイントは筋肉量なのか。参考になった㌧ｸｽ
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 11:09:30.98 ID:0jddFM3u.net
- ・糖質1日20g未満ケトジェニックで脂肪をガンガン燃焼
・オーバーカロリーで高代謝をキープ
この2つはスーパー糖質制限ダイエットの両輪です。
どちらが欠けてもうまく進まなくなることでしょう。
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 11:11:44.52 ID:cNA4XxKP.net
- カロリーとるの辛いの
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 11:12:28.11 ID:s49WvsP+.net
- 内臓に悪いタンパク質の過剰摂取ってどの程度？
米食ってた頃の３倍は食ってるから心配になってきた
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 11:21:25.39 ID:dBVg3Ox9.net
- 糖質とらないで
カロリー簡単にとる方法教えて
肉類に頼らないで
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 11:22:24.73 ID:mZ4cf8bs.net
- >>437
１日摂取量で体重×2以上になるとヤバい
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 11:23:05.14 ID:mZ4cf8bs.net
- >>438
脂かアルコール。
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 11:23:10.82 ID:cNA4XxKP.net
- ココナッツオイルも下痢問題があるからね
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 11:23:42.68 ID:mZ4cf8bs.net
- おすすめはもちろんココナッツオイル
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 11:43:16.25 ID:QSkwk3mk.net
- >>397
おっ、モテない風俗好きのおっさん登場か？w
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 12:39:37.06 ID:DZYoFQKT.net
- 下痢なんかする奴の方が圧倒的に少ない
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 13:01:27.27 ID:0JlBT4Em.net
- まあ、ここのダイエットのプロｗはそうかもしれないけど、
初心者は糖質制限の劇的な体重減を感じ取るために、チートとかせずに
一定量体重減ったのを確認してから、筋トレとかしたほうがいいと思うけどね。
初心者はチート日取ると、もう一度炭水化物の誘惑を断ち切る必要あるから
すすめないね。だいたい、たいした結果もでてないのにチートとか言って食ってる奴は
なにやってもダメだよ。
124ｋｇの奴も、そのメニューで一ヶ月もしてから書き込めといいたい。
どうせ二～三日で腹へって我慢できずに書き込んだんだろ。だから124ｋｇなんだよ…と言いたい。
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 13:05:14.32 ID:0JlBT4Em.net
- それでもダメなら代謝異常の病気か釣りだよ。
124ｋｇは病院いくか、釣りグセを治せ。
釣られて擁護してるやつは、お花畑の自分の脳味噌を疑えｗ
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 14:04:27.23 ID:fOGoZIvS.net
- 最近心臓バクバクするんだけど
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 14:21:40.07 ID:z93hAWpe.net
- >>447
さよならだよ
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 14:48:50.70 ID:1MCDgpfW.net
- >>435
それすごく納得。
糖質制限してお腹すかないから少食になってる、っていう人たちより
がんがん食べても減っていくから頑張って食べてる、っていう人は
何年続けても代謝落ちてない感じ。
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 15:01:12.35 ID:SMaIzFzg.net
- >>449
オーバーカロリーで高代謝キープの部分は
蛋白質しっかりとって、カロリーの3割をDITで熱放散が効いてる気がする
身体冷えないし、糖新生で筋肉削られないし、筋トレしてればむしろ増える
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 15:39:49.33 ID:Xw0a1B01.net
- >>447
http://oskd-afi.up.n.seesaa.net/oskd-afi/image/2013100300.jpg
http://oskd-afi.up.n.seesaa.net/oskd-afi/image/2013100301.jpg
http://oskd-afi.up.n.seesaa.net/oskd-afi/image/2013100302.jpg
http://oskd-afi.up.n.seesaa.net/oskd-afi/image/2013100303.jpg
増毛剤の飲み過ぎ
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 15:45:59.98 ID:OWxKgMmt.net
- >>450
そんなにたんぱく質に拘らなくてもオーバーカロリーをキープしてれば筋トレは必要ないと思うけどな
まあこのダイエットはカロリー不足が大敵なのは確かだ
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 15:47:17.35 ID:9qskg1ia.net
- ココナッツオイル好きになりたい
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 16:51:15.63 ID:XHMUYI/B.net
- http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_18.html
「炭水化物より脂肪を減らしたほうが体脂肪が減る！」って実験が出て糖質制限ダイエット界に激震が
http://www.asahi.com/articles/ASH8G266FH8GUHBI005.html
ダイエット、減らすなら炭水化物より脂肪？ 米の研究
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 16:52:17.56 ID:XHMUYI/B.net
- 糖質制限提唱者の江部医師
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2815.html
いくらスーパー糖質制限食実践でも、3000kcal／日を摂取して、消費したカロリーが2500kcal／日なら、差し引き500kcal分は余るので、その分は体脂肪として蓄積され、太ります。すなわち、大食漢の場合は、スーパー糖質制限食でもやせません。
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 16:54:10.38 ID:XHMUYI/B.net
- 江部氏＜余った脂質は体脂肪として蓄えられる。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1996.html
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 16:55:31.61 ID:z93hAWpe.net
- オッボもびっくりの杜撰な実験やな
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 17:02:38.38 ID:XHMUYI/B.net
- 糖質を制限したからといって体脂肪が燃えやすい体になるわけではない
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/09/blog-post_97.html
炭水化物より脂肪を減らしたほうが体脂肪が減る
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_18.html
インスリンの分泌量を気にしてもダイエットには意味がない
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/03/blog-post_9.html
糖質制限はダイエットの有効な手段だけど、あくまでもカロリーコントロールを容易にする為の方法。
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 17:30:33.67 ID:4AfxYul0.net
- >>458
>糖質を制限したからといって体脂肪が燃えやすい体になるわけではない
>http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/09/blog-post_97.html
糖質を制限すれば体脂肪が燃えやすい体になる、というのも
糖質を制限すれば体脂肪をエネルギーとして使う状況になる、というのも
同じことを言い方を変えて言ってるだけでは？
それに引用されてる次のグラフの最初の数日は糖質分解が脂肪分解の２倍速な訳でしょう
このグラフでは体内の糖質源が切れたら脂肪分解のスピードが２倍に上がると読めるわけです
毎食糖質を供給される状況にあれば脂肪より糖質分解優位の状況がずっと続くも読めます
https://lh3.googleusercontent.com/-bBb3ZAggavc/VfJCyIs4dMI/AAAAAAAANfg/Z6Yzeayj41A/PFCoxdization.png
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 17:50:13.70 ID:VZBkH1KE.net
- >>459
真面目な口調なのに論理ガバガバでワロタ
痩せるためには不足カロリー充填のための体組織分解における脂肪燃焼量を議論しないといけないのに全体の消費カロリー分解量議論しても何も言えないだろwww
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 18:04:01.01 ID:VZBkH1KE.net
- 最強！とか言っといてまともに議論もできない論理ガバガバのデブが掲示板で「糖質分解優位がずっと続くとも読めます(ドヤァ」とかウジウジいいながら間違った屁理屈捏ねてんだからダ板は面白い
グラフ単体じゃなくて論証の構成をまず理解してから書き込めよ、わかったな？
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 18:05:41.24 ID:eb523Ts/.net
- >>453
オールドファッションにココナッツオイルを垂らして
トースターの弱で暖めて熱を飛ばしてから食べるのが最高に美味しい
カラットさせるコツは皿に油とり紙を敷いて弱でゆっくり暖める
強にすると敷いてる油とり紙に火が点くから注意
チートする時に試してみたら？
>>455
痩せ難くなるだけで糖質をしっかりカットしてるならカロリーオーバーでも太りはしない
体重を維持には3000キロ/日ぐらい必要になるよ
もちろん、糖質オフの間食、酒やおつまみも全部合わせて
江部さんは酒や間食は計算から外してるから本当は何キロ食べてるか分らない
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 18:05:48.86 ID:BdwghjVJ.net
- OKOK
改行覚えてから書き込んでくれ
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 18:15:40.16 ID:0JlBT4Em.net
- >>462
うまそ～ あったかいドーナツって美味いよな～
ココナッツオイルのチョコもどきはいまいち口に合わなかった。
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 18:19:20.92 ID:gPUWNQpF.net
- 鶏むね肉に飽きました
おいしくて低カロリーなレシピください
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 18:21:55.48 ID:r19aWvgT.net
- >>465
ささみをゆでて、こまかく裂く
きゅうりの千切りと、錦糸卵の千切り、ハムの千切り、トマトを0麺に乗せる
糖質のほとんどない冷やし中華ができる
これは結構飽きない
なんなら、麺なしでゴマダレかゴマドレでバンバンジー風もいける
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 18:23:50.15 ID:gPUWNQpF.net
- >>466
よだれ出てきました
いけそうです
明日試してみます
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 18:27:51.06 ID:lEUlUu92.net
- この寒くなりつつある時期に冷やし中華w
頭ボケてんのかジジイ
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 18:31:41.54 ID:0JlBT4Em.net
- >>465
鳥もも肉はダメですか？
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 18:33:51.45 ID:eb523Ts/.net
- >>464
オールドファッションは5分間荒熱取った後のサクサク感が好き
>>466
そう言えばササミを塩コショウしてココナッツオイルで炒める料理がタイ料理で有ったような
サラダに和えて食べたら美味しそう
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 18:35:07.38 ID:0JlBT4Em.net
- >>468
季節により食べ物制限するって頭固いジジイみたいだな…
旬ならまだしもだが、それなら旬ハズレに土用にうなぎ食ってる奴はどうなんだ？
俺は正月じゃなくても雑煮作るし、冬には冷中や麦茶も作るよ。
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 18:53:01.32 ID:NbrK8tSX.net
- ふぁびょーん
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 18:55:27.57 ID:9qskg1ia.net
- >>462
神
ミスド行ってくる
素麺は少し悩むが冷やし中華はイケる
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 18:56:07.97 ID:IyLtdtWi.net
- 朝 サラダチキンレモン味
昼 サラダチキンプレーンと塩サバ
夜 サラダチキンハーブと豆腐とサラダ
これでおｋ
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 19:00:51.50 ID:NaWP28CS.net
- 正直サラダチキンは極度のズボラ用
むね肉買ってアレンジした方が旨いし安いし腹一杯になる
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 19:06:23.84 ID:pFj+fG+c.net
- >>396
夢遊病だよ
寝てる間に何か食べてるんだよ
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 19:18:32.51 ID:J69UMUHX.net
- >>435
ガンガン燃焼しないのよ
身体が必要とする熱以上には燃焼しない
脂肪の燃焼効率が下がって余計に使うだけ
簡単に言えば無駄に食って無駄に捨ててることになる
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 19:40:27.82 ID:bIPCaH27.net
- 鶏ムネ肉って、茹でてそのまま冷蔵だと何日くらい持つ？
冷凍だと１か月くらいは持つかな？
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 19:47:26.70 ID:60Mrwu9k.net
- 巨デブがラーメン食ってる最中に大汗だらだらかいてるのは何？
めちゃ強力なDITブースター装備してるんじゃないのか？
あれが過剰な熱産生でないなら何なんだろう
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 19:51:43.04 ID:KOGic64u.net
- このスレを見てサラダチキンとブランパンとココナッツオイルとゼロ麺だけは絶対に買わないと決めた
特にココナッツオイル
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 20:06:37.39 ID:4AfxYul0.net
- >>460
まともに反論しないと何言ってるのか分からない
ガバガバワロタとか言われても
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 20:13:22.33 ID:4AfxYul0.net
- >>461
何言ってるんだか分からない。
糖質を補給し続けたら糖質優位が続くようにしか読めないのに
なぜ否定できるのか？だれかわかりやすく説明してくれないか？
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 20:21:17.14 ID:YGs+d4Ek.net
- あまりにも勧められると反抗して買いたくなくなるって気持ちはわかるけど、ココナッツオイルは買えよw
3週間とか1ヶ月とかの停滞期はなくなるぞ。
まぁ自分もココナッツ歴2ヶ月の新人だが。
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 20:22:17.30 ID:YGs+d4Ek.net
- >>461
風俗好きのおっさんは黙ってろ
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 20:23:53.58 ID:PSxW5bEk.net
- https://lh3.googleusercontent.com/-bBb3ZAggavc/VfJCyIs4dMI/AAAAAAAANfg/Z6Yzeayj41A/PFCoxdization.png
このグラフでは、脂肪の分解スピードが上がるわけじゃなくて、脂肪の分解でのATP供給に切り替わっただけだと言いたいんじゃない？
毎時何グラムの脂肪が燃えるのか？なんて事にはそれほど興味無くて、体脂肪が燃える方法を知ればいいって人は、
こんなスレをわざわざ覗かずに黙々と糖質制限した方が幸せになれるかもね。
～以下煽り～
少なくとも見かけの分解速度は2倍になってるわけだし。
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 20:28:52.59 ID:mkHmcF0U.net
- ココナッツオイルて
具体的にどういうタイミングで
どういう摂取方法で
糖質制限メソッドに取り込むの？
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 20:32:37.81 ID:KOGic64u.net
- ココナッツオイルはただのステマだよ
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 20:43:44.14 ID:hUIF//mc.net
- ココナッツオイル否定されたら凄い怒り口調になる奴いるよな
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 21:05:27.40 ID:KOGic64u.net
- 生活がかかってるんだろw
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 21:08:45.84 ID:hokR6NnN.net
- >>480
なんでよｗ
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 21:11:08.62 ID:pC9swErV.net
- ステマだろうがなんだろうが、ココナッツオイル以外で推奨オイルあるのか？という事だ。
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 21:13:41.93 ID:KOGic64u.net
- 推奨オイルなんて最初からありません
ココナッツオイルはステマ業者が連呼してるだけ
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 21:13:42.34 ID:60Mrwu9k.net
- パーム核油だな
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 21:20:20.73 ID:hokR6NnN.net
- ゼロ麺とブランパンは導入期には役立つと思う。
軌道に乗れば、まがいものはそこまでして食べたくなるものじゃない。
チートで本物食べるのが精神安定上いい。
ただ、繰り返すが導入期にはいい。
ダイエットのプロは否定ばかりではなく
いろんな段階の糖質制限者がいる事を忘れてはならない。
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 21:25:28.14 ID:KOGic64u.net
- 俺は最初からプロテインと肉とタマゴとチーズで充分だったな
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 21:40:38.40 ID:vSvT0Rst.net
- サプリや健康補助食品の効果は殆どなし
ダイエットブーに便乗しているだけで、栄養素なら天然物に勝てない
それらに頼らず、糖質制限やMECのような偏食にならず
１日３食で炭水化物も摂って健康的に痩せるやつこそ勝ち組なのだ
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 21:50:21.83 ID:1Ej3th+q.net
- 糖質制限続けてて悪いけど
糖質を害扱いばかりしてデメリットを全く理解しようとないなんちゃって連中とは
一緒にしないでくれ
殆どの人間が自己都合解釈ばかり
運動を取り入れるようになるとどうしても筋肉を効率よく働かせる為にある程度その為の糖質は必要なので
不自然な加工されたプロテインなんて要らないし
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 21:51:36.47 ID:KOGic64u.net
- ココナッツオイル業者が発狂してるな
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 21:54:31.96 ID:Gj7iTehl.net
- 何でダイエット版はこう統合失調症患者が多いんだ
まさか、糖質とかけているのか
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 22:04:59.08 ID:KyfW/sPq.net
- 所詮は他人の意見なんだから自分に合ったやり方を貫き通せばいいだけ
信じられるのは己のみだ
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 22:06:10.26 ID:IyLtdtWi.net
- サラダチキン食ってたら
腹は減っこんだよ
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 22:48:43.46 ID:KOGic64u.net
- 社会人は昼飯にサラダチキンいいかもな
俺は無職自営業だから自炊で鶏胸をゆでて食べる
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 22:55:56.96 ID:ZEScFGa9.net
- >>502
無職の自営業？
ただの無職の暇な2ちゃんねらーのおっさんだろ？
働けよ
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 23:00:56.27 ID:ZEScFGa9.net
- >>495
プロテイン
たまご
肉
チーズ
どんだけタンパク質摂取してんだよ、おっさんw
自慢の体を見せるのは風俗嬢だけか？w
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 23:02:40.30 ID:KOGic64u.net
- >>503
働いてる日は1日で3-5万くらい稼いでるんやで
テレビ見ながらネットしてるだけだけどなｗ
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 23:13:19.30 ID:IyLtdtWi.net
- 炭水化物と油物を摂取しないで
肉魚野菜チーズとか食べてると減るよね
不思議
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 23:24:07.78 ID:4aA2gUDv.net
- シャウエッセンと若鶏の炭焼き食ってるだけで1週間で4キロ落ちた
飽きたらサバの缶詰とサラダチキン食えば楽勝
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 23:25:20.70 ID:KOGic64u.net
- 毎日酒飲んでるのって俺だけ？？
一応、糖質０って書いてあるクリアアサヒを飲んでるんだが・・・
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 23:39:39.91 ID:DYXVz60l.net
- アドバイスに基づいてアイス作った！うまーい！
多分糖質カロリーは市販の1/3くらいだと思う！
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 23:52:09.52 ID:fHrOZq9q.net
- なんか今までやってきたダイエット(笑)て何だったのてくらい痩せるけど
なんか悪影響ないのか怖くなる
1キロ減らすのも難儀だったのに
4週間で7キロも痩せるてさぁ…
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 23:53:59.24 ID:8TmqPZzD.net
- >>510
わかる
それに前までは相当糖質摂ってたんだなぁとも思う
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 23:59:23.57 ID:eb523Ts/.net
- >>510
たまーに糖質摂って、落ちるスピードを調整した方が良いよ
そのペースだと足腰が弱くなるかも
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 00:16:16.72 ID:kS5+bUeN.net
- 俺は体重記録が1キロ痩せるごとにチートデーを入れてる
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 00:36:52.49 ID:1vJ5tN6V.net
- ✕チートデイ
○自分へのご褒美(スイーツ風)
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 00:58:37.04 ID:2bwhF6qu.net
- サラダチキンは正直あの味付けが飽きてくる
たまに食うぐらいがいちばんうまい
>>508
俺はビール毎日飲んでるよ
ビールに限っては糖質なんか気にしてない
でも食事はきっちり糖質制限
二ヶ月で10キロ以上やせたよ
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 06:25:30.10 ID:+tfAfNPq.net
- 無理にでも定期的に糖質をがっつりやっとかないと耐糖能が機能しなくなる。そうなると糖尿病まっしぐら。
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 06:48:43.84 ID:ZhVP+gqP.net
- 本当に糖尿病までいくかどうかはわからないけど
（たぶん個人の素因、もともとの体質によるものが大きい）
たまに食べると不快感、悪心とかフラフラめまいとか
血糖値の急激な変動についてけなくならないように
膵β細胞さんに追加分泌のお仕事を与えた方がよいね
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 07:52:50.29 ID:KT58C/Ou.net
- 最初はボーナスがあるの。
よほど水をためこんでたんでしょ。
標準体重に近づくにつれ、月1～2kgペースになるよ。
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 11:21:23.01 ID:91vkvyxN.net
- >>516
何も根拠が無い。
糖質制限することで、すい臓の疲弊を緩和し、インスリン分泌量が復活できる。
それが出来ない重症な人もいる。
インスリンの分泌量が復活しても、インスリン抵抗性が高いままの人もいる。
PPARsの効果で回復する人もいる。
人それぞれなんだよ。
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 11:24:28.61 ID:gkFb3NAi.net
- >>519
だからどうした？
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 11:25:06.91 ID:fHLJYjre.net
- 健康な人が耐糖能悪化で糖尿はまずあり得ないけどな。
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 11:25:17.62 ID:gkFb3NAi.net
- 人それぞれなんだったらなおさらリスクヘッジしないといかんだろ。
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 11:27:36.43 ID:fHLJYjre.net
- まあ、それを信じるのは 変なblogを真に受けてそれが事実ドヤァ とかいってるアホなやつだけ。
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 11:28:11.14 ID:gkFb3NAi.net
- しっかり食べてるのになんだか力が入らない事があるなんて人はインシュリンの抵抗性が上がってるかもしれないのでたまの糖質がっつりはやっとくべき
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 11:30:24.37 ID:MWfRmlcm.net
- >>515
え～(´д｀)下腹へこませたいからビールも我慢してるのにorz
量はどれほど？ウエストはどんな感じ？
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 11:39:41.64 ID:nZkFIj2l.net
- まあもっと早く知りたかったよね～糖質制限
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 11:39:53.07 ID:yHxIBoM7.net
- ビールじゃないお酒飲めば良いじゃん
無類のビール好きならどうしようもないけどｗ
糖質制限+軽い筋トレ82日目
体重64kg→59Kg
体脂肪24%→15%
ウエスト72cm→69cm
※176cm30代男
鏡に映した身体がだんだん良い感じになってきた
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 11:55:43.28 ID:+b0ccfyu.net
- >>527
皮下脂肪どう？
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 11:58:54.83 ID:91vkvyxN.net
- >>520
つまり糖質制限は耐糖能低下とは関係ない。
耐糖能低下は糖尿病の終末。
糖質制限するから耐糖能が低下するのではなく、
糖質制限でも回復しない糖尿病だから、耐糖能が悪化する。
しかし、それだけ重傷な糖尿病でも糖質制限で食事コントロール続ければ、
充分健常者と同じ生活はできる。
健康な人間が糖質制限で耐糖能低下することは無い。
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 12:05:08.55 ID:aCj0HIFy.net
- >>515
> サラダチキンは正直あの味付けが飽きてくる
頭硬いな。
その隣くらいに置いてあるサラダの
ドレッシングをかけてたべようか。
とかそういう知恵は回らないのか？
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 12:10:00.88 ID:uRNmAABM.net
- それは飽きてない人の発想
俺は長期に食いすぎたせいで、
どんな味をつけようが、あのベースの味でオエってなる
もう完全に飽きてる
数か月はあけないと無理層
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 12:12:20.92 ID:Sfj+HTlx.net
- >>527
理想の体だわー
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 12:13:52.68 ID:igOR/wRV.net
- >>529
何も根拠が無い。
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 12:14:13.96 ID:gkFb3NAi.net
- >>529
関係ない事はない。耐糖能の低下は推奨してる医師や学者も認めてるところだボケ
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 12:18:08.71 ID:tZok7O74.net
- ボケとかアホいう言葉を付けるだけで、どんな意見もくだらない戯れ言に見えてしまう実験中？
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 12:19:27.40 ID:gkFb3NAi.net
- 糖質制限では糖尿病や境界型の人間には耐糖能を安定させる効果はあるが、全くの健常者がやると100%耐糖能の働きは鈍る。長期でやるなら定期的に糖質はとった方が良い。
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 12:20:40.21 ID:gkFb3NAi.net
- >>535
そんな人のせいにしても事実は曲げられないよ。
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 12:22:44.82 ID:gkFb3NAi.net
- お前ごときのドチンピラに戯れ言と思われよがどうしようが俺の知った事か？そんなクソ下らん事を言い放ったところで事実はまげられない。
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 12:24:17.78 ID:nZkFIj2l.net
- 極端すぎることはアホやバカやボケじゃない限りしないでしょう
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 12:26:46.49 ID:B2/4Xt/2.net
- 炭水化物系食材食品の何を制限をするかによってなんだよね、耐糖能低下ってさ
まあ、江別のなんちゃって糖質制限から森拓郎式に変えた途端に糖質制限を継続して健康を維持出来るようになった
たんぱく質を助ける栄養素まで抜くスーパー糖質制限ではダメだったから
勿論、その方法で健康維持出来ているのならそれはそれでいいと思うよ
これから科学が更に進んで遺伝子組み換え毒物を食わされて蓄積されたいならどうぞ、ということで
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 12:33:27.84 ID:yHxIBoM7.net
- >>528
へその横は余裕でつかめるよ
わき腹もまだまだ
とりあえずぽっこり消えたんで
後は筋トレ併用でしばらく続けるつもり
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 12:36:22.30 ID:XJUVw+bL.net
- 食べ物に対して飽きる人が理解できない
俺は基本的に毎日同じものを同じ時間に食べるのが好きだ
というかそうしないと半ばパニックになる
常習化する食事内容は少し変動もするがそれは飽きたからじゃない
もう何年も1日1食だし
何らかの理由でその食事が邪魔、阻止されると非常にストレスを感じる
好物だけど太るから普段我慢してる食べ物は勿論あって、
自分はそれが主に食パンや米
そう言うのは月一とかで好きなだけ食べてる
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 12:51:40.48 ID:Ta2iNnT6.net
- サラダチキンの塩辛さと臭さは普通の食べ物と同列にしちゃいけない
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 12:56:42.77 ID:F+qcNmEG.net
- >>542
自閉症かな？
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 13:00:59.10 ID:UxPIsp1v.net
- >>536
＞全くの健常者がやると100%耐糖能の働きは鈍る。
100％のデータ出してくれ。
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 13:08:27.11 ID:smOWtCBT.net
- 脳軟化症になってるやつ相手にすんなって
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 13:19:44.50 ID:XJUVw+bL.net
- >>544
やっぱそういう系統の障害みたいなのがあるんだろうか
自分でもおかしいかも思ってるんだ
先に述べた習慣のせいで付き合い等他人と突発的な食事するのが酷く苦痛でしょうがない
会話などその場の雰囲気は楽しく思えるんだが
過去に付き合い飲食半強制の職場があり
それがストレスで鬱状態になり辞めたことがある
翌日の食事内容と時間がせめて前日には決まってないとパニックになる
完全に蛇足だが
食以外でも例えば趣味で買う服や靴も
気に入ったブランドを見つけると
次の対象ブランドが見つかるまでそこでしか買わなくなる
自分が納得していない得体の知れない未経験のブランド品に手を出すのに非常に不安を感じる
気がつけば同じブランドのシャツ50枚靴が20足とかになっている
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 13:27:12.23 ID:L+Y+I2b1.net
- アスペだろ
パターン化された行動を繰り返す特徴がある
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 13:35:44.31 ID:XJUVw+bL.net
- 仕事も基本的にルーチンワーク系でないと駄目だ
そしてその日の仕事の配分、スケジュールを脳内で組み立てる
しかし予定にない突然の来客があったり等で
自分のスケジュールが崩されるとまた非常にストレスを感じ頭の中が軽くパニックになる
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 13:38:55.15 ID:L+Y+I2b1.net
- そろそろスレ違いだからやめてね
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 13:45:39.01 ID:XJUVw+bL.net
- 空気読まずスレ違いな書き込み続けてしまった
すみませんこれくらいにしときます
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 14:17:53.05 ID:/CYT4nFc.net
- >>543
味付け濃すぎて糖質がどうのと言う前に塩分が気になってやめた
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 14:18:45.04 ID:VLEUqQV/.net
- >>383
ワロタW
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 15:14:55.47 ID:F+qcNmEG.net
- >>547
自閉症とか言ってゴメン
親戚の自閉症の子供で似たような話を聞いてたから
でも、ダイエットに関してはルーチンワークな食事メニューは
大きな武器になるから、頑張ってくださいね
応援しています
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 15:22:09.01 ID:vNXKyw69.net
- >>552
わかる、サラダチキンしょっぱい
市販品で糖質制限してると塩分が増えてしまう
自炊で薄味にするのが一番いいんだよな
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 17:53:39.91 ID:oZ8C7yXR.net
- >>547
失礼だが、アスペルガーっぽいね。
どこへいってしまうかわからない雑談とか不得意でないですか？
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 17:59:07.08 ID:+SYVEOES.net
- あんまりひどすぎると暮らしづらいだろうけど、
ある程度のルーチンを望むのは誰にでもあるよ。
人間はもともと波乱万丈な出来事に対応するようには出来ていない。
イチローも、カレーばっかり食べたり、バッターボックスでの儀式とか
多少アスペル気質があるからこそ、あの領域までいけたような気もするね。
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 17:59:44.86 ID:oZ8C7yXR.net
- >>551
ファン・ノイマンがいつでもどこでもスーツにネクタイだったり、カントは毎日の散歩を同じ時間に同じ場所を通過するので街の人から時計がわりにされていたとか。
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 18:18:32.60 ID:NrTUv73b.net
- サラダチキンもどき作ってみたが、
ムネ肉２枚600gくらいペロリと食えちゃうなwww
味付けも好きにできるし。
業務スーパーで2kgパック買ってきてまとめて作り置きするか。
１週間くらいはもつでしょ？
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 18:24:15.59 ID:nZkFIj2l.net
- ハーブアンドソルトシリーズ便利すぎよね
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 18:34:14.73 ID:+SYVEOES.net
- なんでみんな鳥むね肉ばっかり食べてるんだろう…
糖質制限でのカロリー不足解決にも、鳥もも肉食べたらいいのに… しかもおいしいし…
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 18:42:46.39 ID:ZZAJVOgv.net
- むね美味しいし安いからね
ももはたまにはいいけど油っぽいというかジューシーすぎると感じる
私は豚牛苦手だから鳥むねがなかったら糖質制限続けられなかった
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 18:44:50.68 ID:uXMnIOPe.net
- 牛or羊／豚／鶏もも／鶏胸／魚／魚／JOKER
って感じになるようにローテしてますわ
JOKERには牛豚羊が再度入ったり、
牛すじ、砂肝、豚タン、レバー、ぼんじり軟骨ミミガーetcの変わり種もアリ
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 18:58:09.70 ID:GD7g+pC0.net
- >>536
耐糖能低下が一時的に起こる人「も」いるのは知ってるが
100%は知らないのでソースリンクよろしく
アンチならしね
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 19:00:44.14 ID:NrTUv73b.net
- なんでムネ肉かって、安いからじゃん！それだけ。
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 19:14:58.86 ID:SOaIecpj.net
- >>542
同じ時間にはもうないなあ、
でも肉と魚卵チーズだけじゃ飽きるよ
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 19:15:04.89 ID:oZ8C7yXR.net
- 今日は鍋だ。
秋冬は鍋が最高だな。
鍋って糖質制限のためにあるような料理だな。
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 19:26:04.03 ID:D35ZqEuI.net
- 鍋うまいよなー
鮭、鶏肉、白菜などなど味噌風の味付で作ってる
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 19:32:41.70 ID:+b0ccfyu.net
- >>567
出汁は？
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 19:43:44.28 ID:uXMnIOPe.net
- >>564
健常者の通常糖質食での耐糖能をその人のデフォルトとするなら、
糖質制限では膵β細胞の仕事量が減るので、通常糖質食に比べてインスリン産生能も分泌能も亢進はせず
ホエイなどで狙って現状維持、通常は1%か10%かわからないが耐糖能低下傾向を示す、とは言える。
それは生理的な適応反応の範疇で、可逆性。
インスリン追加分泌を促す食習慣に戻せば分泌能も戻る。
>>536
「全くの健常者がやると100%耐糖能の働きは鈍る。」
は、そのような意味で言っている、と私は理解した。
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 19:49:50.81 ID:sTyKbycG.net
- 海外だと鶏モモより鶏ムネの方が人気があるんやで
だから余った鶏モモが日本に輸出されてる
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 20:03:49.19 ID:Sfj+HTlx.net
- 鶏ももはニュルっとしてるからそれが苦手な人はいる
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 20:18:30.73 ID:nZkFIj2l.net
- >>571
ムネのが安いんだよね
海外の料理番組見てて一瞬訳間違ってるかと思った
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 20:19:01.90 ID:nZkFIj2l.net
- >>573
間違ったモモのが安いんだよねだ
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 20:45:20.74 ID:uMYvnVUk.net
- >>562
そうか…さらに一段上にいくとむね肉になるのか…
からあげ食って糖質制限してる気になってる俺は反省せねばならぬな…
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 20:47:25.91 ID:uMYvnVUk.net
- >>566
不思議だけど炭水化物は飽きないよね。
たんばく質は飽きる… とうふとか毎日だとゲンナリする。
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 20:48:26.16 ID:kARqqpe9.net
- MJK
絶対もものが美味いと思うけど
日本人と何が違うんだろう
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 20:54:34.10 ID:f6cJh528.net
- 皮なしだとももも胸もほとんどカロリー変わらないんだけどね。
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 21:03:34.33 ID:wkKq1hiw.net
- >>576
慣れ
炭水化物絶ってると食べたくなくなる。
米、ラーメン、うどん、パスタも嫌悪感しか無いわ。
昔はどれも大好きだったのになー。
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 21:19:59.55 ID:Sfj+HTlx.net
- 断ち始めて1ヶ月半だけど慣れないお…
早く贅肉を落としてキープ食に切り替えたい
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 21:22:20.41 ID:NrTUv73b.net
- >>574
あんた、鶏肉買った事何のか？
もも肉のほうが高いんだよ！
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 21:22:35.52 ID:rDB+ZyiQ.net
- 半年チキンソテーと卵ばっかり食ってるけど飽きないぞ
薄味単体で食えるから楽
モモ肉こってりソースでライス大盛りも食べたいけどね
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 21:26:14.24 ID:DXjg1KwY.net
- >>581
海外の話だろ。欧米では胸肉のが高い。モモ肉は売れないから日本にまわされる。
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 21:27:22.03 ID:HjuCT5PN.net
- 胸肉は安くて沢山食べても胃もたれしないのが良い
モモ肉は脂のせいで沢山食べれない
なんか気持ち悪くなっちゃう
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 21:32:36.75 ID:kl7LP0b7.net
- どうせ食べるならささみ肉にすればいいのに
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 21:34:21.59 ID:y3T1RLGz.net
- >>569
こんぶに決まっとるがな
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 21:35:51.32 ID:+7Jeu4R4.net
- ついに、糖質ゼロのサッポロ一番が出た！と思って調べたら
ゼロは脂質とコレステロールで、糖質は61.8 gだった・・・
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 21:39:41.70 ID:HjuCT5PN.net
- >>585
高いじゃん
皮取った胸肉と成分も大差ないし
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 21:42:02.90 ID:wdCAubZI.net
- >>581
ちゃんとあやまりなよ
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:04:13.74 ID:kl7LP0b7.net
- ささみは値段よりも利便性だからね
溶かして皮取る必要もなし、切って一食分にする手間もなし
冷凍から1本ずつ出してレンチン3分で即食べられる
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:07:33.88 ID:y9wR2bF7.net
- サラダチキンとかみたいに真空調理するには胸肉が一番適してるし一番美味いんだよ
作り方は鳥ハムとかで検索してみたらいい
ジップロックに入れて空気抜いて閉じてなべで沸騰させたお湯に入れて鍋の蓋閉じて2時間くらい放置するだけだから簡単よ
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:08:48.21 ID:uMYvnVUk.net
- いつも焼きすぎバサバサのイメージがササミにはあったけど、
調理法を工夫して食べてみるか…
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:11:15.40 ID:nZkFIj2l.net
- ササミチーズカツうまい
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:15:43.77 ID:+b0ccfyu.net
- ナベのタレはなにさー
どれも糖質多そう
ポン酢？
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:16:01.54 ID:uMYvnVUk.net
- 足りないカロリーをサラダ油で取るってのはどう思いますか？
本当はココナッツオイルがいいんだろうけど…
目玉焼きを多めの油で焼いて、ソースかけて油ごと食べてます。美味い！
ただ、吹き出物がでてきたｗ
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:17:19.71 ID:KQIzn3bv.net
- >>590
筋取らないの？
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:17:45.66 ID:kl7LP0b7.net
- 冷凍胸肉買ってきて放置して解凍
1個ずつジップロックに入れて空気抜いて密封
大鍋出して茹でる
冷えるまで放置
鍋片付けてジップロックを冷凍庫にしまう
食べる時は前の日に冷凍庫からジップロック出して放置、すぐ使いたい時は茹で直しかレンチン
いやー簡単すぎてやる気無くすわ
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:18:24.70 ID:oMR/Zrky.net
- >>595
値段が問題ならサラダ油よりはラードの方がマシなんじゃね
MECではラードを食べることを推奨してるくらいだし
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:20:46.23 ID:v5GwuMq1.net
- 鶏ムネ肉食ってる奴は、糖質制限してるのに
脂質まで制限しようとしてるアホ
鶏モモ肉のほうが美味くて、脂質有って、糖質制限向きなのに
脂質の少ないムネ肉でカロリーまで制限しようとしているバカ
鶏ムネ肉食ってる奴は、何も理解できていない池沼
痩せても必ずリバウンドする
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:21:16.70 ID:kl7LP0b7.net
- >>596
どうせ食べるし他人に出すわけじゃないし取ったことない
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:25:01.59 ID:jtYW2OFq.net
- 白米なんてそれ自体が過剰摂取したくなる程美味しいものではない
本当に美味しい米は過剰摂取なんてことにはならない、
少量を味わうだけで満足感が得られるのだ
何故に米を沢山食べてしまって糖質制限するハメになったのか
それは安くてマズいものしか食べていないからさ
安くてマズいものは大抵が「変なもの」で美味しくしている、これが過剰摂取の原因
それは炭水化物を置き換えてる食べ物でも同じ事だ
安くて沢山…根本的解決になっていないと思うぞ
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:28:00.75 ID:uMYvnVUk.net
- >>598
値段もそうだけど、ココナッツオイルは調理に合わないような感じでね…
牛脂があるから、これでも取るか…
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:33:36.10 ID:HjuCT5PN.net
- >>599
皆がお前と同じじゃ無いから
むしろお前がマイノリティーだって気付こうねｗ
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:40:26.92 ID:WkVSBP/M.net
- 世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログが出会い系アプリの宣伝始めたｗｗｗ
糞も糖質制限出来てない豚女酷すぎ
ここ見てると反面教師で頑張れるわ
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 23:05:46.14 ID:uMYvnVUk.net
- 糖質制限中の飲み物ってなに飲んでますか、みなさん？
わたしは基本麦茶で、甘いの欲しければパルスイート入れたアイスコーヒー飲んでます。
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 23:11:51.02 ID:+b0ccfyu.net
- >>605
緑茶
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 23:14:36.83 ID:NhkbZRJm.net
- 鶏ムネ肉には唯一、ムネ肉だけに疲労回復物質が含まれてるんだと。
名前とか詳しくは知らないけど、アドレナリンとか新陳代謝亢進だろうか？
ダイエットむきだろ。
。
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 23:28:06.87 ID:txFeOq5E.net
- パルスイート使ってヨーグルトチーズケーキ作ってみた
朝にブラックコーヒーとともに食べるのが幸せ
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 23:38:48.10 ID:L9jhBa+r.net
- >>605
水、ブラックコーヒー、お茶、紅茶(ブラック)
カフェインがインシュリンの出を活発にさせるという話もあるし
こだわる人は水だけにしたらいいかと・・・・
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 23:40:39.06 ID:L9jhBa+r.net
- そもそも人工甘味料でも欲している時点で
ケトン体質になっていないんじゃないかな?
大抵の人は低炭水化物・低糖質制限したら
米、麺、パン、糖質が欲しくなくなると思っていたが・・・・
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 23:46:59.68 ID:txFeOq5E.net
- >>610
今はケトン体質じゃないよ
ある程度減量したから運動しつつ徐々に炭水化物の量増やしてるんだー
確かにスーパー糖質制限してるときは甘いもの欲しくなかったなぁ
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 00:07:03.84 ID:XYCJgdJo.net
- みんな何gに制限してんだ？
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 01:15:53.82 ID:Rgynsz/0.net
- 理想
http://free-photos-ls01.gatag.net/images/lgf01a201308091200.jpg
おまえら
http://up.gc-img.net/post_img/2013/10/HkI9xpOpiyApjzv_gDuNJ_46.jpeg
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 01:25:27.33 ID:kR9UQvfp.net
- かわいいw
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 01:28:16.12 ID:2+t3EtDK.net
- >>612
今は90gくらいにしてる
ちょっと前までは50gくらいだった
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 01:36:17.53 ID:eTsPD2xm.net
- 糖質制限ダイエットって胃が細くなる？
シャウエッセンと鯖缶だけで腹一杯になった
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 02:07:04.10 ID:0lEugaMi.net
- 自分はサバ缶1個食うだけで腹一杯になるわ…
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 02:09:16.61 ID:kNXDFZiW.net
- 俺は鳥胸300gと千切りキャベツ１袋で腹一杯だわ
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 03:35:34.92 ID:T6FRncDu.net
- >>616
胃は小さくなる。
食は細くなる。
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 07:52:55.20 ID:06mRBukY.net
- 雪印の6Pチーズが存外うまい
癖がなくて食べやすい
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 08:26:53.80 ID:iROIxNr8.net
- 月あたり体重の5%程度のダイエットしている方に聞きたいです
急激なダイエットを行うと、インナーマッスル減少と骨密度減少が起きて健康によくない
とあちこちのスレで見かけますが、皆さんはどんな対策してますか?
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 08:35:24.87 ID:/AoKuZXz.net
- なんか裂けるチーズ前よりまずくなった？気のせい？
前からまずいわあんなもんてのは無しで
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 08:49:32.37 ID:QOA/TGN9.net
- >>620
同意。逆に十勝の6Pチーズが苦手。
十勝は癖が強いというか。
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 08:50:52.64 ID:/AoKuZXz.net
- カマンベールは雪印の方が癖あるよね
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 09:02:48.17 ID:edCSpM0C.net
- おれは上等なチーズよりプロセスチーズが好き
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 09:04:21.60 ID:W78sU1Uw.net
- クラフトの切れてるチーズが好き
カマンベール入りよりもノーマルの方
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 09:09:12.00 ID:/AoKuZXz.net
- とろけるスライスをそのままが実はおいしいQBBが好き
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 09:10:32.62 ID:GzsTbfZj.net
- QBBのプレミアムアーモンドは常にストックしてるわ
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 09:13:28.56 ID:/AoKuZXz.net
- ベビーチーズにプレミアムなんて出てたんだ
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 09:17:19.86 ID:sjg9WAkb.net
- >>621
このスレの内容を実践しているなら
筋力低下なんてありえない
てか糖質制限を理解してないだろ？
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 09:31:43.98 ID:2p0b3Ebt.net
- 明治のカマンベール入り６Pが好き
塩気が薄くてミルク感があってつるんとしてる
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 09:46:38.28 ID:F2qBjcv0.net
- >>612
100g以内セフセフ
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 09:48:20.45 ID:F2qBjcv0.net
- もう５キロも落ちるし
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 10:06:54.66 ID:lOCcBBTB.net
- チーズスレかと思た
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 10:09:25.83 ID:tyqlfQs2.net
- >>576
豆腐はたまにしか食わないんですけど
毎日糖質制限しているよ
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 10:16:41.02 ID:JFcrArqp.net
- 高級なものは別にしてチーズなんて実際殆ど塩の塊
どの食材にもメリット・デメリトはあるのに自己都合解釈して
デメリットを認めようとしない連中の末路
面白いぞ、どんどんやれｗ
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 10:19:46.35 ID:W78sU1Uw.net
- >>636
メリット認めないお前と一緒だな
次はもっと説得力のある意見でよろしく
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 10:34:35.57 ID:9A4X2d2l.net
- じゃあ俺は彼女のチーズでも嗅ぐかな
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 11:51:57.67 ID:NDNF+HT7.net
- プリンは4連にするべき
家は妻と小学生の姉妹の4人家族なのだが
我が家で3連のプリンを買うと、いつも上の娘が我慢させられる
不憫でならない…
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 12:53:05.04 ID:/AoKuZXz.net
- 二つ買ったらいいじゃない
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 13:03:25.50 ID:iCCoxHRc.net
- >>639
それ自分が我慢して娘に渡せばいいだけでは？
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 13:23:09.63 ID:lKrN/gch.net
- 上の娘は連れ子か？
3連プリンぐらい、家族分4つ買えよ
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 13:26:44.97 ID:0qZf1FtQ.net
- 有名なコピペですよ。
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 13:29:29.97 ID:H4OP9ekb.net
- 糖質制限スレ住民は簡単に騙せるな。
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 13:31:07.41 ID:7fY1jThq.net
- >>638
甲斐で見るより駿河一番
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 13:38:28.95 ID:spe+nUYY.net
- >>639
3と4の最小公倍数の12個 つまり4セット買えばいい…
って…すげぇなつかしい名作コピペじゃないかぁ～
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 13:46:46.73 ID:6zK/I9hX.net
- このスレ住人なら数よりプリンの糖質にツッコめよ
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 14:25:59.29 ID:i/BV2/oc.net
- >>567
締めくくりのオジヤがうまいのに、糖質制限だとそれができないorz
蛇の生殺しだ～
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 14:39:48.72 ID:+cX6UiCk.net
- 糖質制限解除して2日がっつり食べるだけで3キロくらい軽く増えるよね
これどこにたまってるの？全部脂肪？
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 14:45:39.43 ID:PwX2XCUB.net
- >>649
筋肉と皮下結合組織
グリコーゲンと塩にひっぱられて水が滞留しているだけだが
糖質がっつり食べるのを連日続けると、余剰分の脂肪合成が始まり皮下脂肪増加として定着する
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 14:53:51.81 ID:+cX6UiCk.net
- >>650
チートデイは3日以上続けない方がいいっぽいな
糖質食べまくって2日で3キロ増えた分は今からがっつり絞るわ
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 15:00:17.59 ID:PwX2XCUB.net
- >>651
カーボローディングは36時間、一日半以内にすべきだね
逆に１食がっつり食ったぐらいでは大してチート効果も出ないと思う、まあ個人差あるかもしれんが
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 15:46:56.33 ID:Tc9zhA+/.net
- >>648
締めくくりのオヤジに見えた
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 16:41:52.46 ID:CTR9jEld.net
- >>653
同じく
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 17:27:10.69 ID:dxIKkoAG.net
- イオンで買った明太子風味のベビーチーズ
辛いチーズｗ
結構うまいｗｗｗ
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 17:58:10.14 ID:eGbBrNLg.net
- >>344
厚揚げ、がんも、牛筋、玉子、白滝、大根、タコ…あたりかな？
ツユは味醂や砂糖の糖質が含まれてるので少なめで。
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 18:05:07.26 ID:2vG5ACNW.net
- >>639
お前がガマンしろや！クズめ
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 18:32:33.12 ID:qFcko26c.net
- 久しぶりに菓子パン数個 計800kcalと牛乳がぶ飲みしたら翌日むくみがハンパなく2キロも体重増えてたわ
保水率すごいな
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 19:06:50.87 ID:+Dt3piyh.net
- >>655
私も食べてみた
いい意味で生臭さもあってピリ辛うまいよね
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 20:24:17.65 ID:t8sE09yV.net
- >>658
何ていうかね・・・馬鹿なのかね？
計測の条件揃えて測らないと意味無いでしょ。
毎日同じ時間に、同じ程度の排泄量で、排泄直後に測定するとかね。
単純に飲み食いした物理的量が残ってるだけですよ。
ちなみに水を飲んで何日掛かって体の外に出て来るか？って研究で、
11日で半分、35日で５分の１、になるそうだよ。
水一つとっても体をめぐるルートは色々あるから時間差があるんだよ。
飲み食いして翌日に排泄される排泄物は何日も前に摂った物だよ
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 20:39:22.57 ID:H4OP9ekb.net
- >>658って、よく有りがちな、食べたり飲んだりした分の体重変動で一喜一憂してる馬鹿ではなく、
普通に体脂肪以外の増減の多さについて再確認して関心しただけだと思うんだが、
前者と混同してバカ扱いしちゃったのかな？
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 20:44:11.16 ID:AsxXwr5d.net
- ぁ
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 20:53:25.78 ID:PwX2XCUB.net
- 食ったものが排泄されるまでに何日もかかるのは重度の便秘症なんじゃないか？
サグカレー食うのがいちばんわかりやすいが
翌日か二日後までにはほうれん草の色そのままのブツが出てくる
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 21:46:24.66 ID:FUhwmxa4.net
- 食ったものが未消化。未吸収で排泄されるのは約10％。
君は10％のホウレンソウを見て言ってるだけ。
90%は小腸大腸で吸収され、門脈を通り、何日もかけ体中をめぐっているところ。
大便の90％は腸からの粘液、分泌物、腸内細菌の死骸など。
小便は大半が血液からろ過された水分。消化器官からぼうこうに直接行く水分は無い。
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 22:13:43.55 ID:rMzPzCtS.net
- 今日は昆布だしの鍋にしたよ
具は豆腐、ササミ、ブロッコリー、しらたき
自作のポン酢で食べたら美味かった
米酢じゃないから一応糖質はできるだけ避けた
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 22:27:24.30 ID:lOCcBBTB.net
- >>660
コーンと糸こんにゃくはすぐに出てくるゾ！
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 23:11:27.10 ID:eTsPD2xm.net
- 2週間で3kg痩せた
最近じゃプロテインと半熟卵食うだけで腹一杯になる
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 23:30:39.46 ID:PwX2XCUB.net
- 「食品のカロリー計算はもうやめよ」、英国医学誌で報告
「医師はあまりにも長く間違った行動を取ってきた」
https://www.mededge.jp/spcl/18767
↓ソースは無く子も黙るBMJでっせ
27 August 2015
Open Heart - Press Release
Shift focus from calorie counting to nutritional value of foods for heart health, say experts
http://www.bmj.com/company/wp-content/uploads/2014/07/calories-nutritional-value.pdf
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 23:54:59.47 ID:H4OP9ekb.net
- 痩せる痩せないより栄養摂って健康になろうって話じゃん。
痩せるのが目的と決まってる人には関係のない話。
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 00:14:34.52 ID:N0p9ZwzS.net
- “Shifting the focus away from calories and
emphasising a dietary pattern that focuses on food quality rather than quantity
will help to rapidly reduce obesity, related diseases, and cardiovascular risk,” they insist.
↑
Shifting the focus away from calories（中略）WILL HELP TO RAPIDLY REDUCE OBESITY
とあり
健康の基盤を脅かす肥満の速やかな解消が最も重要視されている
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 01:07:50.18 ID:M7SQnMCl.net
- >>378
釣りでなければ、ソースを含めて詳しく。
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 02:23:24.31 ID:bOQLY3Q8.net
- >>223
2chでは高校中退のニートが誰よりも高学歴にこだわり学歴詐称する場所
つまり、ここで机上の空論ぶってる長文投下してるやつは
お察し
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 02:24:05.18 ID:3DVJBOXj.net
- >>672
旧帝卒だけど学歴ネタわりと大好きだよ俺
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 02:31:13.30 ID:bOQLY3Q8.net
- >>216
目標体重になったのに長期で糖質制限してるやつは一種のメンヘラ
原始人の食生活には穀物はなかった言うけど
30才を超えて生きているやつはレアだった
穀物栽培には何千年もの歴史があり
こんなに肥満が増えたのは穀物のせいじゃなく植物油を薬剤溶出して大量生産するようになってから
ちなみに植物油を日常的に大量摂取するようになったのはここ100年以内だ
質のよい植物油は圧搾だから今でも高価だしな
なのに原始人は～と言いつつ、ココナッツオイル大量摂取は構わないとか
矛盾しまくりなんだよね
糖質とたんぱく質と野菜のみで油脂はごく少量
この食生活では最初から太らない
だから和食が世界中のセレブから注目されてるのに馬鹿だよ日本人は
米は悪とか言いながらパンケーキとかココナッツオイルとか死ねばいい
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 02:47:30.87 ID:Y0VWfriC.net
- >>673
京大東大にすり寄るなゴミ
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 04:08:45.98 ID:M7SQnMCl.net
- >>468
おっと、AMEMIYAの悪口はそこまでだ。
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 06:50:22.11 ID:bOQLY3Q8.net
- >>675
学歴ネタが出たら1分後に「俺帝大」を名乗ってるんだから、お察しだよｗ
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 08:07:35.23 ID:TS1gnXzi.net
- >>674
勘違いしてるようだけど
ダ板の連中は本当に「痩せたい」のではなく痩せれるか賭け事を楽しんでいるだけ
つまり競馬や株のギャンブルと変わらない
本当に痩せたいなら穀物よりも食事の歴史が浅いジャンクフード摂取を一切止めれば
いいのに、
糖質制限信者は米やイモ類を害とみなして、それ以上害なジャンクフードは害と見なさない
それは痩せたら後でドカ食いする為だ
ただし、太る痩せるを繰り返しているとどんどん健康から遠ざかるのは明白
だからギャンブル
正論など相手にされないよｗ
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 08:19:17.36 ID:dbKuk+7Q.net
- 誤
糖質制限信者は米やイモ類を害とみなして、それ以上害なジャンクフードは害と見なさない
正
糖質制限信者は米やイモ類を害とみなして、それ以上害なジャンクフードも害と見なす。
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 09:52:25.62 ID:Y6FGY7jl.net
- 糖質過多な食べ物=ジャンクフードと定義すればすっきりする
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 10:10:24.32 ID:fRr7mSEz.net
- アメトークでゴールドなんとか芸人がトレーニング後にポップコーン食べてる奴らにぶちギレてたねw
ここでは食べてる人ちらほらいた気がしたけど
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 10:14:06.08 ID:vCOlTc0y.net
- そもそも穀物由来の菓子が
糖質ない訳ないんだよなぁ
その理屈でいえば米パンクさせて食うお菓子(名前忘れた)も大丈夫な訳だし
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 11:19:37.42 ID:r68P0S8E.net
- ゴールドジムは老舗だから推奨理論も古いのかね？
それぞれ流儀が違うんだろうな。
ビルダーの中にはトレーニング前だか後だか途中だかに糖質摂る人いるよね。
糖質摂らないと頭が回らないとか、ちょっと古めの常識に乗っ取っているようだね。
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 13:20:51.90 ID:EA1iE1lc.net
- >>674
何十年も糖質依存でしかも菓子で主食済ますような生活してたけど
糖質制限やり始めたらもう食えなくなった
細かくあげるとキリがないけど
ずっとどうにかしたかった希死念慮がなくなったのが大きい
標準体重は下回ってるけどあの精神状態に戻る事を考えたら
糖質制限してる方が心身ともにずっと健康でいられそうだから続けるよ
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 13:37:39.62 ID:OiYI/04T.net
- >>684
たしかに俺もパニック症候群的なのが落ち着いてきたような気もするし、
仕事に行く前の憂鬱感もずいぶん減った。
精神薬がどれほど効くかわからないけど、軽めの糖質制限でも
精神の改善が実感できる。
下痢や胸焼け、精神の安定、睡眠の短さと深さ、
たまのチート日の楽しみ（チャンスが限られてるから良いもの取るようになった）
もちろんダイエット効果。
ダイエット抜きでも糖質制限は止められない。
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 13:44:23.38 ID:lYrj+KbJ.net
- だから糖質でインスリンを上げた状態の時に脂質があると効率良く太るんだって。
高糖質低脂質
低糖質高脂質
は太りにくい
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 13:48:02.56 ID:lYrj+KbJ.net
- >>683
アホか、筋肉を大きくする時は糖質が必要になるんだよ。
減量期は抜くかもしれないが。
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 14:35:45.31 ID:DmXzUrlf.net
- >>682
穀物否定は筋違いだろ。
じゃあ大豆由来のプロテイン飲むなよ。
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 14:38:21.63 ID:Luv1iVMa.net
- >>687
大きくするのに効率が良くはあるが必要ではないよ
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 14:43:12.25 ID:7XiYUQ8+.net
- >>677
俺旧帝卒だけど、2ちゃんで学歴ネタが出ると「詐称だ！嘘をつくな！」って言ってる学歴コンプレックス丸出しの人も別に生きてていいと思ってるよ
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 15:05:34.12 ID:Zfh4JVNu.net
- 米が食べたいよぉ…
おいしいおかずと一緒に食べたいよぉ…
チーズでもかじるか
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 15:10:09.77 ID:pu4OtEIy.net
- >>691
チャーハンならこれどうぞ
http://cookpad.com/recipe/3125342
http://cookpad.com/recipe/3379675
俺も作ってみたけどチャーハンはなかなかいける
チャーハンだからごまかしが効くけど
もっと白米的に使ったらごまかしが効かないから厳しいけど
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 15:27:17.74 ID:Zfh4JVNu.net
- >>692
ありがとう
こんにゃく麺なら手元にある
作ってみる
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 15:29:06.66 ID:pu4OtEIy.net
- >>693
こんにゃく麺でチャーハンは作ったけど少々厳しいよｗ
0麺はおからが主成分なので違和感小さいんだけど
スーパーとかで売ってる店あったら買うといいよ
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 15:34:38.98 ID:SIRbzEbf.net
- >>693
全く別物だぞ
こんにゃく麺は独特の匂いや
食感が邪魔するけど
0麺は臭みないし炒めるとバサバサなる
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 15:39:26.25 ID:Zfh4JVNu.net
- >>694-695
こんにゃく麺ではダメかぁ
おからなんだ
知らなかった
０麺ちょっと買ってくる
チャーハンなんてどんだけぶりだろう…買いだめするわ
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 15:44:25.61 ID:Zfh4JVNu.net
- 親がデニッシュドーナツなんか買ってきたよ
白砂糖がたっぷりかかってるよ
カロリーみたら一個で２５０カロリーだってさ
それが４個も入ってる、一袋１０００キロカロリー超え
糖質どんだけあるんだろうね
おとなしくシャトレーゼで糖質制限のお菓子買ってこようかな
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 15:55:43.84 ID:uwjhMcCW.net
- >>697
2個食ってジム行って筋トレ45分有酸素45分やればチャラになるよ
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 16:01:46.62 ID:dTkOyDin.net
- なぜそこでお菓子を買わない食べないと言う選択が出来ないの？
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 16:09:53.98 ID:fRr7mSEz.net
- お菓子じゃなくてケンタッキーでも食べたらいいよね
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 16:14:10.09 ID:Zfh4JVNu.net
- >>698
運動しないとなぁ
>>699-700
甘いもの欲しくなるんだよね
甘いものは魅惑の味
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 16:30:26.31 ID:z+2FCGwQ.net
- シャトレーゼまでの道のりを
フロントランジしながら歩いていったらw
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 16:47:17.96 ID:CEqHwyeA.net
- 第15回 GHQに洗脳されたままの日本人 CGS 日本再生スイッチ
www.youtube.com/watch?v=Tn8zxajQaT8
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 17:02:23.84 ID:5uXvt9Ez.net
- トマトジュースの容器に栄養表示が、
コップ１杯（200g）あたり「炭水化物8.0g/糖質5.0g」と書いてあるんだが、
糖質制限的にはどっちの数値を加算すればいいのだ？
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 17:28:26.21 ID:nFqYyO2K.net
- >>704
食物繊維が3gか？
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 17:41:43.99 ID:fRr7mSEz.net
- >>704
ふぁー？
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 17:59:10.65 ID:BBovDdjZ.net
- >>704
んなこと気にしてトマトジュース飲むくらいなら筋トレしろ、ブタ
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 18:29:27.28 ID:IAA68XY+.net
- >>697
ゼロ甘味料と豆乳やアーモンドミルクでプリンでも作ればいいじゃん
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 19:00:54.00 ID:AHuFrB0R.net
- 炭水化物をグレープフルーツジュースに置換。これで確実にやせられる
1.5ヶ月で4キロ ! 必ず成功するダイエット
http://souzouno-yakata.com/2015/08/23/12843/
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 19:09:22.72 ID:uwjhMcCW.net
- >>709
あんだけカロリー制限して4kgしかやせないのって読んで思った
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 19:12:29.20 ID:bkr2zQF/.net
- 1.5ヶ月で4キロてw
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 21:13:54.58 ID:w9iREaho.net
- 明治十勝カマンベールチーズ買ったんだけど、これマジな奴のチーズじゃん
ベビーチーズしか食ったことない貧乏人には衝撃的だわ
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 22:39:19.05 ID:fnqCGHSx.net
- サイゼリヤでも299円でちゃんとしたモッツァレラチーズが食える時代になにいってんだｗ
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 23:14:34.51 ID:TS1gnXzi.net
- >>709
食事抜きしても殆ど痩せないのは痩せるために必要な栄養が足りないから
ブログだろうが２ｃｈだろうが「○○してｘｘキロ痩せた」自慢するヤツにロクなのはいない
グレープフルーツ置き換えだろうが果糖は果糖だし
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 23:37:58.21 ID:2uCt/OWo.net
- 糖質制限とは関係ないが、以前働いていた養護施設とか思いなおすと
老人は飯食いすぎだよな。朝昼晩、今の俺から見ると食いすぎなくらい食ってる。
そして運動せず、ずっと車椅子でテレビ。銅考えてもカロリーオーバー。
さらに10時と3時にはオヤツまででる。
そりゃウンコもモリモリでるわｗ
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 23:50:40.92 ID:4NAhge0o.net
- 糖質食わなければ問題ないだろう
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 23:55:37.67 ID:I/xwbS+V.net
- >>715
歳とって食えるのは健康の証拠だよ。
年齢とともにちょっとずつ太っていくのが一番寿命が長いデータがある。
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 23:59:27.84 ID:7XiYUQ8+.net
- チートデイいれないほうがいいなこれ
炭水化物切れで頭ふらふらするわｗ
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 00:06:43.82 ID:2A0/1fFK.net
- それは機能性低血糖です
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 00:09:50.98 ID:YlzM4CCw.net
- >>718
それ最初から糖尿だったんじゃねーのか？
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 01:35:56.92 ID:NhRABBmq.net
- 痛風体質だけど標準体重…ってのが一番長生きするらしい…
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 01:40:58.92 ID:iD8HOz3r.net
- ちなみに寿命一番短いのはBMI20未満の階級だよ。
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 01:56:23.50 ID:NhRABBmq.net
- >>722
へぇ～ マジ？ 痩せすぎはやっぱりよくないんだな。
いざというとき太れる人が標準体重キープしてるのがベストだと思うけどどうだろう？
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 02:14:08.15 ID:iD8HOz3r.net
- >>723まじだよ。
最も死亡指数が低くなるＢＭＩ値は、26から27あたりになっている。
ＢＭIを以下の階級に分けた場合は、
18.5未満（痩せ）
18.5～25未満（普通）
25～30未満（太り気味）
30以上（肥満）の4群に分けて見てみると、
男女とも25～30未満が最も平均余命が長くなっている。
18.5以上の3群のあいだには、それほど大きな差はないが、
18.5未満の平均余命は男女ともがくんと下がる。
上の分け方だとわかりにくいが、多分23未満あたりからよくないと思う。
長生きしたかったら最低でもBMIは23ほしい。外見無視して長生きしたかったら、
BMI25から30が一番いい。
ちなみに、これは最近のH25年の１５０万人を対象にした結果ね。
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 02:15:13.61 ID:iD8HOz3r.net
- ちなみにちゃんと健康な人を元にしたデータね。
病気でBMIが低い人は排除してある。
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 02:17:52.03 ID:iD8HOz3r.net
- >>723
>いざというとき太れる人が標準体重キープしてるのがベストだと思うけどどうだろう？
それはある程度あたっているよ。ただ年齢とともにBMIを23から27に増やしていけるかってのがポイント。
BMI18から20に増やしても長生きに関しては効果はあまりないと思われる。
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 02:42:26.12 ID:OZga3SEj.net
- アジア系米国人は低BMIでも糖尿病スクリーニングを［HealthDay］2015年01月09日
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2015/022933.php
米国糖尿病協会（ADA）は、アジア系米国人では他の民族グループより低い肥満度で糖尿病を発症しやすいことを反映した新ガイドラインを発表した。
2型糖尿病のスクリーニングを受けるべきボディ・マス・インデックス（BMI、肥満指数）は、米国の一般集団ではBMI 25以上とされているが、
アジア系米国人ではこれを引き下げてBMI 23以上にすべきとしている。
（中略）
声明の筆頭著者である、米ジョスリン糖尿病センター国際プログラム副部長で米ハーバード大学（ボストン）助教授であるWilliam Hsu氏は、
「臨床医のあいだではかなり以前から、直観的に知られていた事実だ。
アジア系米国人は、通常米国でいわれる過体重や肥満のレベルに至っていなくても糖尿病と診断されている。
従来の“45歳以上、BMI 25以上”という基準を適用し続ければ、糖尿病リスクのある多くのアジア系米国人が見逃されるだろう」
と述べている。
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 03:06:42.57 ID:auz0S8sl.net
- ソイプロテイン美味いからもっと飲みたいけど我慢
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 08:13:57.49 ID:NhRABBmq.net
- >>724
ソース、サンクス！
痩せが短命…ってより太れない人間はもともと体が弱いんだね。
一度でも太った人間はポテンシャルは確保されてるから、
そこから痩せた人間は（標準体重程度くらい）長生きしそうだね。
ただいまＢＭＩ31から23程度まで落ちたから、無理しないでこれくらいでやめとこうかな…
体調はたしかにいいし、血液検査も良好。
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 12:23:18.33 ID:5ZIsROdo.net
- >>2 に書いてある、
糖質制限してるけどカロリーオーバーになる事象、ってのが理解できない。
ダイエットなんだから、摂取カロリー＜消費カロリー になるのが当たり前だと思うんだが。
カロリーの中でどの種類を制限するかで、体を作るたんぱく質は減らさずに糖質を制限する、ってダイエットなら実践したけど。
自分の場合はほぼカロリー計算通りに体重を落とすのに成功してるし、それが全てじゃないのかね
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 13:35:06.96 ID:4QXp0KU4.net
- 実際糖質減らして大きくカロリーオーバーってけっこうしんどいよね
肉とか大好きだけどタレいっぱいないとそんな食べれんわ
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 13:44:44.39 ID:zaeYb7/1.net
- 意外と置き換えとか糖質０麺とか使ってるとカロリーや塩分稼ぐ事になるわ
肉とか魚メインだと量も調味料も大して摂れない
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 13:59:33.93 ID:LqknAPwJ.net
- 老化でなく30～60歳の中年で糖尿になる人はダイエットする気もなく毎日4000～5000k食ってた人だろ
心の準備が何もなく突然医者からダイエットしろと言われて
仕方が無く糖質制限食を始めてるからでしょう
主食を抜いて血糖を下げたは良いけど元々が大食漢の上に満腹感を得る為に糖質制限パンや糖質制限チョコレートや糖質制限ロゼワインや糖質制限中華麺を上乗せして狂い食続けるて
序に痩せると聞いてたけど糖質制限の商品食べてると全然体重が減らないとクレームが多いのだと思う
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 15:36:04.61 ID:Bdi4rfJ6.net
- >>684
メンヘラはスレチ
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 15:49:15.76 ID:Bdi4rfJ6.net
- >>733
実家に帰省したとき、いつのまにか地方にデブが大増殖してるのに驚いた。
俺が子供の頃は、子育て中の中年のお父さんお母さんにデブはほとんどいなかった。
いたら珍獣で「あの太った人」扱い。
顔面はともかく、みんな中肉中背～痩せだった。
なのに今じゃ、地方や田舎の住人は若者と70過ぎのジジババ以外は全体的にまるまるとしている。
俺が子供の頃は、ご飯＋おかずと野菜のバランス食だった。
だから現代の肥満は糖質が原因ではない。
糖質＋薬剤溶出で激安になった植物油のせいで太ってる。
いわゆる和食は油まみれは天ぷらぐらいで、あとは世界的に見ても稀なほど油が少ないレシピだ。
常識的な量なら、ベースになる糖質だけでは太らない。
米は悪！とかパスタはＧＩ値が低いから米よりダイエット向きとかいうけども
白米にフリカケだけで食うやつはいないし、白米にフリカケでデブになったやつもいない。
酢の物、和え物、お浸し、根菜の煮物、きんぴら、焼き魚、厚焼き玉子、鶏の照り焼き
こういったおかず＋白米ならＧＩ値なんて関係ない。
糖質を多めに、かつ油脂を大量摂取、これが今の日本のデブの原因であって
米のせいじゃない。
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 16:01:13.35 ID:j2hHDTIr.net
- 6Pチーズそのままでは飽きてしまうので、仕事の合間に自作一斗缶で豚バラとチーズを燻製中
明日にはベーコン食べられるかな
初挑戦なので塩辛くないといいのだけど
職場なので匂いと煙は無問題
http://i.imgur.com/gblC5BR.jpg
http://i.imgur.com/JBIlFZi.jpg
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 16:02:22.96 ID:Bdi4rfJ6.net
- あとツタヤでココナッツオイルコーナーが出来てて笑った。
本とココナッツオイル（万引き防止タグぐるぐる巻き）が展示されてた。
「ココナッツオイルはミラクル食材で、認知症とダイエットに絶大な効果！」とポップが。
まぁ今の日本じゃどちらも深刻な問題ではあるかなら。
んで本をパラパラめくると、
「いつもの食事の油をココナッツオイルにおきかえるだけで自然に痩せる！」とか
「人類に糖質は不要！なぜなら原始人は穀物を食べませんでした！糖質を食べずにカロリーはココナッツオイルで！」
いやさぁ、動物の脂身しか食べません！ならいいよ？
でも薬剤で溶出させた大量の植物油を摂取するようになったのは世界的にもここ50年ぐらいで
人類には絞った植物油でカロリーを摂取してきた歴史なんてないんだよね。
糖質制限は、特に男は一気に痩せるから巨デブが短期でやるには効果的だと思う。
とりあえず脂肪の荷物を体からおろさないと、まともに運動もできないからな。
だけど「穀物を排除して植物油に置き換えるのはヘルシー」というのは明らかに間違ってる。
穀物栽培地域から文明が生まれ、人類は長寿になった。
それにジジババになってもサクッと消化吸収できるのは糖質だ。
乳幼児の離乳食も糖質。
原始人の乳幼児は乳離れする時期に消化が追いつかずいつまでも乳吸ってるか死んでいた。
なのに穀物は悪！とか、薬でも大量摂取すりゃ毒にきまってるだろうが・・・
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 16:09:36.51 ID:Cbyy3yLV.net
- さすがデブ。文章まで脂肪まみれだ
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 16:15:46.35 ID:NhRABBmq.net
- >>737
あった、あったｗ
ココナッツオイルがそのまま売ってた。
うちの地域だけかと思った。ぜんぜん関係ない！
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 16:26:08.53 ID:OuJqi5aZ.net
- >>730
糖質制限ダイエットの肝は糖質さえ摂らなければ
何千キロカロリー余分に脂質とタンパク質を
とっても太らない、痩せるってのがオリジナルの
主張だから。
普通に考えればあんたの言うのが正しいんだが、
糖質だけが皮下脂肪や内臓脂肪になる、
肉はいくら食っても大丈夫という、カルト宗教に
なってる。
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 16:44:55.84 ID:WIITgeyI.net
- >>737
動物の始祖は植物食じゃないかね
ブドウ糖は動植物共通のエネルギー源
特に脳はブドウ糖無しには活動不可能
ブドウ糖が無くなれば、我が身を削ってブドウ糖を作り出す
猿が人に進化したのは、拾い食いした骨の髄の高カロリー脂肪の
お蔭とも言われている
でも殆どの猿は、木の芽や果実が主要な餌
人も元は植物採取食、食用植物を栽培化したのが農業の歴史
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 16:52:05.97 ID:g81Xz7/s.net
- ココナッツオイル厨はりんごダイエットとかバナナダイエットとかと同じレベルだからまじめに相手しない方がいいぞ
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 16:56:26.16 ID:Qjx/r68Q.net
- ウロペーパ一は持つてるんだけど判定表?が画像検索でもいまいち見つからない
6項目で多分ウロペーパー3なんだけど持ち手から何番目がケトンなんでしょうか?
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 17:01:16.37 ID:ilfBspDz.net
- またブサメン風俗大好きおっさんが来てんのか
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 17:30:59.33 ID:g81Xz7/s.net
- 腸内のうんこを一気に出すテクニック編み出したわ
１、炭酸飲料を２リットルくらい飲む
２、腸内でCO2が大量発生してうんこが押し出される
真似していいぞ
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 17:41:37.29 ID:UdEHmVux.net
- だが断る
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 17:48:50.29 ID:Cbyy3yLV.net
- >>745
ケロッグのブランフレークいいぞ。クソがモリモリ出る
あまりに出るもんだからクソの乾燥チップを食ってる気分になるのが欠点
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 18:37:19.85 ID:3tAxr2lU.net
- ビールってどのくらい糖質入ってる？
もう頭痛い…
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 18:42:34.80 ID:Q5apq0Q9.net
- とんかつ用の豚肉があるんだがどういう料理にしようかな。
何かオススメってあります？
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 18:50:10.12 ID:5ZIsROdo.net
- >>740
なるほど、そりゃ完全に宗教だわな。
苦労せずにうまくいく方法があるかも・・・という人がそうなるんだな。
自分の経験上、カロリーを減らせば減らした分は痩せるし、
カロリーを減らさなければ体重も減ることはない、という極めてシンプルな話だと思ってる。
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 19:06:44.97 ID:Eag+6bGV.net
- >>750
最初糖質ゼロ試したけどホントに劇痩せするよ
人生で最大たったと思う
毎晩お腹がパンパンになるまで食べても糖質ゼロなら週1kgのペースで痩せる
でも食べるのが大変で続けてるとうんざりしてしまって糖質ゼロは続けるのが難しかった
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 19:38:04.94 ID:miY10xG+.net
- >>745
腸内でCOが大量発生すればいいのに
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 19:43:49.98 ID:FJBLEMMy.net
- >>740
オリジナルって誰のやつ？
まぁ俺は糖質制限して肉を食えるだけ食っても、ここ数年で太った余分な分(8kgくらい)は減っていったけど。
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 20:44:23.77 ID:aEhyaF4i.net
- >>751
別に腹パンパンになるまで食べなくてもいいのにwww
カロリー調節するなら他に方法も食材もあるだろ。
糖質制限派馬鹿にもできるけど、頭が良いともっと楽にできるよ！
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 21:11:41.85 ID:L8FMNfJG.net
- 糖質制限特有の初期の体脂肪以外が減る事象を、自慢げに食べても痩せるって言い出す。
食べても痩せるっていう程度ならまだしも、食べなきゃ痩せないとか言い出したら糖質制限心理教。
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 21:41:53.91 ID:auz0S8sl.net
- プリン体って関係あるの？
糖質0のビール呑んじゃったけど
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 22:00:32.77 ID:5ZIsROdo.net
- 糖質と水分の組み合わせで、プラスマイナス２ｋｇくらいは
体脂肪の増減に関係なく、体重が変動するイメージがある。 変動量は個人差があるかもしれんが。
でも２ヶ月３ヶ月続けていくと、結局はカロリー収支の計算通りの体重に収束すると思う。
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 23:20:27.87 ID:URkxCYMF.net
- いや、ロス無く糖質制限出来たら、カロリー収支以上に減ってるよ。
だから最強なんだよ。
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 23:33:44.77 ID:L8FMNfJG.net
- 食った物が消えて無くなる怪奇現象。そりゃ最強だわな。
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 23:44:25.25 ID:URkxCYMF.net
- ５０年以上前のカロリー理論じゃ、消費される炭素量にケトン体の事なんか考慮されてないだろ？
計算が合わなくて当然だよ。
俺の体感じゃ、500kカロリーぶんくらいは高効率だな。
１カ月で1～2kg差が出るだろ。
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 23:45:29.79 ID:VsgKfCeZ.net
- 糖質0g麺はどうも平麺がイマイチだと思ってたが
丸麺タイプ出してくれたよ
http://www.kibun.co.jp/cms1/kibuncontent/uploads/4dc5fbc756d0b384d30d9c5c9c528f12.jpg
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 23:45:58.58 ID:7p4I8Q3v.net
- >>758
運動と関係ないところで、支出が増えてると思うよ。
平熱あがる、爪や髪がぐんぐんのびる、傷の治りがはやいetc
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 23:59:09.48 ID:Eag+6bGV.net
- >>755
最初はどれ程の物か分らなかったから
それに夜はげっぷが出るまで食べないと翌日体力が持たなかったから
今は糖質130～150gに制限して体重は月0.5kgのペースで順調に落ちてるよ
ただ糖質をゼロにすると食べる量に関係なくびっくりするぐらい落ちたからその経験を書いた
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 00:04:42.94 ID:F4JDWDm9.net
- >>761
こういうのって結局ソースで糖質高くつくんじゃないの？
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 00:05:48.29 ID:6ZwTnL+/.net
- >>763
導入期はそれくらい頑張って詰め込まないと動けなくなるからね
導入期からカロリー控えめにしてると、痩せる前に体調不良出る
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 00:13:03.35 ID:a4OVhcoT.net
- 体脂肪が有るのにカロリー不足で体調不良とか意味不明。
糖質制限は体脂肪を効率よくエネルギー化出来るのと違うんかい。
そんなんだったら糖質制限などせずに、別の方法取ったほうがマシじゃん。
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 00:16:45.57 ID:GfOjQ+c5.net
- >>736
え？職場で燻製作るの？
なんて職場w
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 00:17:36.70 ID:GfOjQ+c5.net
- >>747
美味すぎて食いすぎて太る
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 00:19:09.74 ID:GfOjQ+c5.net
- >>749
ただ塩胡椒して焼くのみ。
旨いぞ
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 00:27:02.68 ID:6ZwTnL+/.net
- 豚肉にはセージと黒トリュフ塩
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 00:28:24.02 ID:hxsmCY73.net
- 俺なら豚肉叩いて薄く伸ばし
アスパラとチーズ巻いて塩胡椒で焼くな
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 00:41:44.45 ID:NycklerW.net
- 俺の実績。40近辺でデスクワークがメインなので、１日の必要calが２０００Kcalだと仮定。
ダイエット開始からの１日平均の摂取カロリーは平均１０００ｋｃａｌで、それを約１００日目。
つまり１日平均で２０００－１０００＝１０００Kcal分のダイエット。
１００日継続で１０万Kcal相当。脂肪を7200Kcal/1kg として、13.88・・・Kg。
実際に減った体重は１４ｋｇ少々。 最初の10日間は2.5kg一気に落ちたけど、その後はじりじりと鈍化しつつもほぼ一定のペース
成分ごとに計算したら、１日に糖質を50～80ｇくらい摂取してるから、200～320kcalが糖質か？
ただ、これが糖質制限ダイエットに該当するかは知らん。単に、タンパク質の量を維持しながら減量するには、糖質や脂質を減らせばいいやと思っただけ。
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 01:23:10.39 ID:TbOg0wKq.net
- >>772
かなり厳しいカロリー制限＋ほぼスーパー糖質制限のダブルコンボだから、
それが継続できたなら痩せて当然だろうね。
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 01:29:35.69 ID:w3ZSHETU.net
- >>772
榎木の不食もだいたい計算どおりだったよね。
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 06:09:55.06 ID:GeVtz+pV.net
- People & People - Englishman In New York (Sting)
https://www.youtube.com/watch?v=cxYATmeZDk8
Englishman in New York - Julien Riviere cover
https://www.youtube.com/watch?v=K5r-eaMtu4w
Nomad | Funk Alaturka - Englishman In New York (Cover)
https://www.youtube.com/watch?v=6-t14OvYEak
超高音質（７２０ｐか１０８０ｐで）
https://www.youtube.com/watch?v=cDdIdmheP84
https://www.youtube.com/watch?v=TEeciEYlK00
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 07:43:59.80 ID:/B29p1iF.net
- >>748
http://xn--u8jxb9ib9614bvp3chsxa8yppif.net/toushituryou.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:aea3fcc442ae669623a40c8bff7a82c4)
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 07:46:30.52 ID:/B29p1iF.net
- >>759
消えてなくなるのではなく、糖質制限によるインスリンの分泌の抑制で、血中の糖を脂肪として蓄積せず、体外に排出することだと理解している。
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 08:16:17.81 ID:EjDDnqqe.net
- >>774
あれはカロリー不足で代謝が落ちてるから、
ケトン体で稼いだアドバンテージを相殺してるんだよ。
余剰エネルギー（カロリーではない）が出ないよう気を付けて、
代謝（大便や小便を作る機能）を落とさないように、ロスを最小限に見極めた
エネルギー摂取が肝だ。
一般的に基礎代謝程度と言われるが、基礎代謝自体が人それぞれだからな。
その辺、みんな自分でトラ＆エラーしてるんじゃないか。
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 08:21:19.81 ID:EjDDnqqe.net
- >>772
一日1000ｋカロリーなんてめちゃ腹減るがな！
空腹感とイライラで殆どの人が挫折だわ。
糖質制限は挫折もしにくいから最強！
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 08:29:37.70 ID:EoME3fj6.net
- >>772
2000はないだろう、1700でも多過ぎるかも
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 08:43:39.98 ID:lNfPucYz.net
- 飲み会で調子のりすぎた・・・
昨夜56.1kg
今朝56.6kg
今日からまた糖質絞らないと・・・・(´；ω；｀)
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 08:50:24.43 ID:7Td2z8Lh.net
- 1、2食糖質カットすれば、すぐ戻るやん
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 08:54:21.79 ID:xksyFcGE.net
- >>772
蛋白質のカロリーからDIT分の30%差し引いてる？
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 09:03:21.16 ID:VOIvMVJv.net
- http://toushitsu.jp/topics/common/topics08/
理論的には、確かにたんぱく質が多い方が、食事誘発性熱産生は
上がりますが、“食事” として考えたときには、その差は
わずか なものになってしまう.
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 09:08:00.53 ID:/B29p1iF.net
- >>781
おれ
昨夜77.4kg
今朝78.8kg
きょうは控える
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 09:36:42.56 ID:NycklerW.net
- >>774 榎木さん？今知った。全く食わないでよく死ななかったなぁ
>>773 >>779 空腹感は慣れるから意外とつらくない。夜は大根等を大量に食って腹を一杯にするけど。
ただ、榎木さんの記事にあった、集中力が増しスタミナ増加、ってのは？？ たぶん無い。
淡々と負荷が掛かることなら以前と変わりなくできるけど、全力で集中が必要な作業はやる気にならない。
休日はジョギングするけど明らかにスタミナは無い。以前は15k-20k無補給で走ったけど今は10kmで力が無くなる
あ、ジョギングする日は消費する分は追加で食ってるから1日トータルではやはり-1000kcalに合わせてる。
>>780 あくまで推定だからよくわからんわ。
適当に検索したwebサイトで2300kcalと2100kcal/1日 が出たから、少なめに2000にしたけど。
>>783 DTIって今しったわ。だから計算外。色んな観点があるんだな
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 09:36:45.14 ID:a4OVhcoT.net
- >>784
わずかなものになってしまうの根拠としている表を見てみよう。
そりゃ、そんな胡散臭いデータを使えば食事誘発性熱産生も上がる訳ない。
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 10:30:50.21 ID:hlXbToUN.net
- >>786
8年間不食で仕事も精力的にこなしているとされる弁護士のエネルギーの源はプラーナ
www.youtube.com/watch?v=EnHHMqvfZtI
隣のお医者さんはプラーナ肯定派だそうだが、他にもバイオレゾナンスに賛同する医者が増えている様に
これまで西洋医学一辺倒で有った医者の治療方法や考え方も変換点に来ているのかもしれない。
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 10:48:16.55 ID:t4KW8pnL.net
- 普段からぎりぎり小食低カロリーで生活してると
１食２食抜いても全然落ちなくなるな。
特に活動的じゃなくなったとか体調悪くなったとかいうこともないのに、
どこでエネルギー節約してるんだろう。
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 10:49:27.05 ID:EjDDnqqe.net
- 人間はミトンドリアでエネルギー産生して生きているわけだが、
ミトコンドリアって実は別の生物だって知ってた？
人間とは違うDNAなの。
人間は自分の細胞の中にミトコンドリアを「共生」させて、エネルギーを得てたんだね。
不食で生きられる人はミトコンドリア以外の未知の生物と共生してるのかもしれないね。
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 10:55:53.24 ID:qjuk3UkT.net
- 江部とは逆のベクトルのトンデモ医師が医療界に牙向いておりまする
↓
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/index.html
糖質制限実践者は糖質抜いても油を多く摂るからダメと決めつけているようですがｗ
でも人体に悪いのは「糖質」じゃなく「砂糖」という人間なので理屈が信用出来るのは確か
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 12:11:53.78 ID:hlXbToUN.net
- >>790
怒ったりすると閉じこもっちゃうソマチットが鍵を握っていると云われてるね
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 12:20:38.42 ID:xksyFcGE.net
- 千島学説は板違い
オカ板でどうぞ
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 14:37:20.75 ID:AvKh/NSu.net
- 筋肉つけて引き締めるために雑穀米を朝昼100グラムずつ摂るようにしたんだけど食後の眠気がハンパない！
糖質制限する前はここまでなかったのに
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 15:22:13.53 ID:F4JDWDm9.net
- 十勝カマンベール高いけど美味すぎて止まらない
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 15:38:44.70 ID:oikDsmUQ.net
- カマンベールチーズはカビを取って食う派とカビごと食う派に分かれるという
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 15:44:46.35 ID:fAQ9eMEY.net
- カビが好きな私は
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 16:20:23.34 ID:SCs1ZZjB.net
- カルディとかで売ってる本場直輸入の高級品はカビ臭くてきついな
生ゴミみたいな臭いがする
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 16:31:10.48 ID:obM9kdRA.net
- なるべく無添加で昔の方法を採用し続けてたら、
そりゃなかなかしんどい物だろうな、実際。
自然に近い状態で長期間腐敗しないというのは、
やはりそれなりに状態変化されてないといかんだろうし。
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 16:36:36.06 ID:VOIvMVJv.net
- 日本のはクリーミーでしょっぱくないし癖がないから食べやすいな。
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 16:47:02.08 ID:oikDsmUQ.net
- ちなみにフランス人は白カビは取り除いて食べるのが普通という噂
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 16:48:43.49 ID:fAQ9eMEY.net
- カビの真下の固めのとこが好き
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 16:58:09.79 ID:F4JDWDm9.net
- サラダ食う場合はそこらのドレッシングかけるぐらいならマヨネーズかけたほうが糖質低く済むかね？
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 18:19:54.46 ID:iofJvtQP.net
- >>779
極論だけど朝昼晩3個カップ麺食っても
3つで1000kcal位だから、そんなに
きつくないよ。
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 18:32:01.31 ID:HgKYQwN0.net
- 本当にカップ麺３個しか食わない生活続けたら、どれくらい痩せるんだろうか？
血液検査はどんなデータでるだろ？
この前テレビに６年間フルーツしか食べない男が出てたが、
糖質だけしか摂らないならガリガリなんだよな。
血液状態も良好みたいだし。
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 18:40:54.04 ID:HgKYQwN0.net
- フルーツと違ってカップ麺は脂質も多く含むから同じ状態にはならないかな？
誰か1000kカロリー、カップ麺生活の実践やってくれよ。
これで痩せなければカロリー制限がいかに無意味なのか分かるよ。
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 18:41:45.62 ID:VOIvMVJv.net
- >>806
お前がやれよ
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 18:44:40.25 ID:HgKYQwN0.net
- おれは糖質制限実践中だからね。
そこはカロリー制限推進派の人にやってもらいましょうよ。
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 18:46:09.61 ID:fAQ9eMEY.net
- 糖質制限やり直そうかな
半年経過後緩めすぎたかも～運動もしてないし
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 19:14:36.77 ID:YlhZGHUW.net
- 廃人状態の元きれいなおねえさん当時ニートな知り合いが
１年ほぼ毎日３食カップラ＋コーヒー＋ヘビスモ
たまにガリガリくん系のアイス生活で
身長173、体重はしらないけどヘロイン・シックなルックスでBMI16~17
２年前と比べると髪がボロボロで肌がくすんでた。
水分がコーヒーなのもあり酷い頭痛持ちになってた、血と水分不足。
髪はたんぱく質が足りてないかんじ。
腎臓に不安とか筋肉量がある女性ならリカバーが大変/不可能だからもったいない
若ければまあもつ
基礎代謝以下の食事を長く続けるとちょっとの付き合い外食で太るようになったり
風邪が長引いたり、以前できた運動メニューがしんどくなったりする
私自身若い頃750kcal制限ｗした期間がありますが
ビタミンミネラルのサプリを飲んで筋トレしてプロテイン飲んでウォーキングしても
彼女と同じ状態でした。どんなにトレーニングをしてもゲインすることがないため
少しでも肥大させたい箇所があるなら無益、おすすめしない、あとスレチ
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 19:50:07.65 ID:jy39oRja.net
- >>810
いやめちゃくちゃ有益だよ
これやっちゃいかんの実体験だもんなぁ
今は身体はそこそこ戻ったのかな
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 20:49:53.87 ID:Ybkf22aD.net
- ＞糖質制限提唱者の江部医師
＞http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2815.html
＞いくらスーパー糖質制限食実践でも、3000kcal／日を摂取して、消費したカロリーが2500kcal／日なら、
＞差し引き500kcal分は余るので、その分は体脂肪として蓄積され、太ります。すなわち、大食漢の場合は、スーパー糖質制限食でもやせません。
これどういう事なの？
「糖質を制限して一日の摂取カロリーを消費カロリー以下に抑えればダイエット出来ます！！！」って
差し引きカロリーが消費＞摂取なら
糖質制限しようが糖質摂ろうが痩せると思うんだけど
「痩せるスピードが違います」「ダイエットの質が違うのです」みたいな感じ？
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 21:02:37.70 ID:wevH+Fmi.net
- >>812
自分でやってみれば？
オレは最初の１か月で、断食に匹敵するくらい痩せた
カロリー制限だけなら、せいぜい月に２キロ減くらいだが
糖質制限では８キロ痩せた 1500kcal以上は取ってたけど
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 21:16:48.62 ID:U8EEppJd.net
- >>812
炭水化物(糖質)はエネルギーになりやすい
タンパク質や脂質はエネルギーになるまでに時間がかかる
まずこの点を踏まえつつ
ダイエットは余分な脂肪を燃焼させるのが目的で
炭水化物は食べてその場でエネルギーになるとしよう
となればまずエネルギーを優先的に使いので脂肪燃焼が始まらない
逆にタンパク質や脂質は食べてその場でエネルギーになりにくいので
貯蔵された脂肪からエネルギーを作ろうと働きかけるので
脂肪が減る=ダイエット効果が現れやすい
ただし基礎代謝や運動や仕事で消耗する以上のカロリーを
タンパク質や脂質で摂るのは望ましくない
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 21:53:20.22 ID:jsGCg5Gt.net
- >>813
それって食事だけで痩せたんですか？運動全くなし？
それか元から相当太ってたとか？
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 22:12:30.43 ID:wevH+Fmi.net
- >>815
食事だけ
170ｃｍ 80ｋｇ→72ｋｇ
カロリー制限やってた時は大体2ｋｇくらいしか落ちなかったけど、辛かった・・・
糖質制限は2週間くらいで慣れれば、全然辛くない
今、半年経って58キロ
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 22:14:59.50 ID:17e823mq.net
- 体脂肪以外のものがゴッソリ減るから、体重は大きく減るんだよ。
体脂肪の増減はカロリーとリンクしてるよ。
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 22:17:24.26 ID:wevH+Fmi.net
- 補足だけど、仕事で結構身体動かす仕事だから、
事務職とかだと、運動しないとここまで痩せないかも知れない
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 22:32:00.44 ID:7Td2z8Lh.net
- >>817
それ、今度試せるわ。
厳密な条件設定はできてないけど。
3ヶ月ほどの糖質制限とたった2kgのダンベル&ウォーキングでプチ筋トレ、というかリハビリに近い(手術したから傷が開かないように本格的にはできず)。
糖質制限解除したけど、差し引き5kg痩せてる状態。テニス休んでたんだけど、来週から復帰。
筋トレ含めてこれから本格的に運動していく=糖質制限で筋力落ちてれば、以前のようには出来ないはず。
体感的にはごっそり筋肉落ちた感じはしないけど、どうなるやら。
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 22:37:04.42 ID:VB1GNSOT.net
- >>815
そんな爆痩せに興味示してちゃだめだよ。
元の状態、水デブなのか筋肉なのか、で違うし、
カロリー制限もセットにすれば痩せるだろうけど体に負担かかるし、
このスレ見てると平均的には月2～3ｋｇ。
爆痩せ自慢は馬鹿じゃね？wwwと鼻で笑っとけよ
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 22:40:35.34 ID:avHUIi1h.net
- >>820
元怠惰なクソデブだった経験談で
否定してるの？
クソデブじゃないけど未体験だから否定してるの？
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 22:40:48.85 ID:MGMrB43u.net
- >>741
馬鹿？
木の実を少量齧るのと
大量に絞った油のみジャンクフードで摂取するのとでは別次元だろうが
圧搾した植物油は本来高級だから
庶民が大量に口にできるものじゃなかった
化学薬品があって初めて大量生産できる植物油はもっとも歴史が浅く不自然なカロリー摂取方法
ラード食ったほうがヘルシー
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 22:41:22.41 ID:wevH+Fmi.net
- >>820
水デブって何だよ？ そんなものは存在しない
お前みたいなバカが人を笑うなよ！
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 22:41:27.80 ID:Snl5pQQ2.net
- なに言ってんだこいつ
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 22:41:30.99 ID:Aod4UXMY.net
- 体型によるから一概に言えないよ
極端な話だけど元が140キロ超えの巨漢なら一ヶ月で10キロとか余裕で落ちるよ
標準体型に近づくほど落ちにくくなる
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 22:42:49.47 ID:lNfPucYz.net
- 体重減るより
腹の周りの皮下脂肪、体脂肪を落としたいわ
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 22:53:58.68 ID:UTTU5XEb.net
- >>820
水デブ？？？
それって昭和の頃に信じられてた水太りとか…
アホとしか思えない
現代でこんなアホが生息してるんだ(笑)
こいつみたいな奴が、炎天下でのスポーツで水飲むなとか言ってるんだろうな
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 23:00:08.82 ID:wevH+Fmi.net
- >>827
ホント よくそんな知識で偉そうに書き込んでるよなｗ
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 23:14:53.65 ID:jy39oRja.net
- ネフローゼで透析かまして10kg水抜いたとかの経験あるんじゃね
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 23:17:26.53 ID:VB1GNSOT.net
- 水デブを知らないお前らの方が無知www
体脂肪を減らさずに、利尿剤だけで10kg体重落ちるケースもあるんだよ。
浮腫みとかでそれだけ細胞に水蓄えてるんだよ。
そういう体の奴は糖質制限で痩せやすい。
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 23:20:47.07 ID:rMz0wRGE.net
- 「ケースもある」
はいはい後出し乙乙
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 23:23:20.68 ID:VB1GNSOT.net
- 何が後出しだ。無知の癖に
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 23:24:10.50 ID:UMHc0r45.net
- カリウムが不足しておる
どげんかせんといかん
昔はバナナ食ってたが今はそれができんからなぁ・・・
納豆もカリウム豊富だけど、タレが糖質高いから食う気失せるわ
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 23:24:38.02 ID:jy39oRja.net
- 拒食以外で利尿剤常用者がダ板におるんか？
ややこしい病気持ちは健康板に行ってくださいお願いします
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 23:31:24.24 ID:VB1GNSOT.net
- 水デブのwevH+Fmiに言ってやれ
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 23:32:14.95 ID:jy39oRja.net
- 利尿剤で10kg水抜く人が糖質制限やっていいん？
肝機能腎機能的な意味で
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 23:34:31.80 ID:UTTU5XEb.net
- >>832
お前は基地害だけどね
ダイエットに難病の例を出して来るなアホ
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 23:38:00.00 ID:j77Owp5V.net
- 逆に水デブ(笑)なら10キロ落ちる事は肯定してんだろ
デブ=炭水化物中毒みたいなもんなんだから
過剰に浮腫んでるの込みで肥満なワケだ
導入部からの効果は覿面てだけじゃん
否定したつもりが爆痩せ効果を証明しただけっていう
煽ったつもりが墓穴掘る
ﾀﾞｯｻ
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 23:38:43.46 ID:g2gd9Nvb.net
- 平均は２，３キロ爆痩せは少数派みたいなこと言っといて利尿剤とか持ち出す時点であほすぎるｗ
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 23:40:28.53 ID:wevH+Fmi.net
- >>835
お前フルボッコでワロタ
涙拭けよ巨デブ
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 23:42:52.94 ID:Wu4e9yX+.net
- フルボッコだどん！ｗｗｗ
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 23:56:11.72 ID:wevH+Fmi.net
- ﾟ ｡ ,∧＿∧ ﾟ。
ﾟ ・（ﾟ´Д｀ﾟ ）。 ←ID:VB1GNSOT
（つ ⊃
ヾ(⌒ﾉ
` J
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 00:10:47.93 ID:m5rugLBU.net
- 1日1500～1700kcalくらいで、仕事が体動かす系で、
半年で２２ｋｇなら順当といえば順当な気がする。計算通りというか
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 00:21:44.05 ID:A/K9y6gu.net
- >>833
納豆は自分でタレ作るのでどう？
醤油とダシの元少しでかなり近いものできるで。
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 00:42:17.10 ID:cykzAz/q.net
- ／￣￣＼
／ﾉ( _ノ ＼
| ⌒(（ ●）（●）
.| （__人__） /⌒l 水デブ何てねえよバカ！↓ID:VB1GNSOT
| ｀ ⌒´ﾉ |`'''|
／ ⌒ヽ } | |
／ へ ＼ }__/ / ／￣￣＼
／ ／ | ノ ノ ／ ●)) ((●＼’, ･
( _ ノ | ＼´ ＿ （ (_人_)’∴ ）, ’
| ＼＿,, -‐ ''" ￣￣ﾞ''―---└'´￣｀ヽ て
.| 三三三三三三三三三 ノ （
ヽ ＿,, -‐ ''" ﾉ ヽ ｒ'"￣
＼ , '´ し/.. | J
＼ ( / |
＼ ＼ し- '^`-J
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 01:04:44.77 ID:pama2ZEI.net
- 苛ついてるの多いな
わざとやってるとしか
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 02:27:16.67 ID:QKi8t+1k.net
- 普通の醤油かければいいだろ
むしろその方が美味いし
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 06:08:53.52 ID:MZiLkKp6.net
- 味噌汁に入れるの好き
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 08:47:15.04 ID:sZRXgNls.net
- スーパー糖質制限（毎晩、晩酌付き）半年で179cm106kg→76.8kg（体脂肪率21%）まで来ましたー！
残り-10kgは体脂肪率下げるのと骨格筋率上げるのを中心にしていきます。
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 09:18:01.02 ID:sZRXgNls.net
- 納豆は塩で混ぜると醤油より粘りが強くなる。
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 10:19:25.13 ID:qg+Drh9h.net
- 栗の季節ですが
栗100グラムあたり、炭水化物は36グラム含まれます。
食べ過ぎにはご注意を
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 12:14:20.12 ID:fnE3aOnp.net
- 水デブはホ－ムランだったなｗ
糖質制限やってる奴らは見た目痩せてもカロリー稼ぐのに肉類食べるから脂質デブだけど
問題は血管の中だよん
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 12:51:05.10 ID:cykzAz/q.net
- 水デブ・・・いまだにジワジワくるｗｗｗ
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 12:55:10.81 ID:WU3UJysp.net
- >>852
肉を食べるとなぜ脂質デブになると思うの？
あと、水太りの原因が炭水化物なのはご存知ですね？
そして、血管の中を荒らしてプラークの原因となるのも炭水化物なんですよ
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 15:04:14.48 ID:/835b6//.net
- >>762>>758
プラス、糖質を摂らないことにより、余分な脂は吸収されず、体外に排出される。
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 15:48:58.54 ID:GpingOzq.net
- 脂質デブってなんだろう
デブは脂質を使えないからデブなんじゃないか
糖質制限は脂質とって脂質代謝を亢進させて痩せていくんだから、脂質ガリじゃないのか
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 17:19:10.52 ID:qg+Drh9h.net
- 糖質デブはデブ菌が腸内で大量繁殖してるから伝染します
デブ菌は寄生生物みたいなもので増えると人間の空腹感すらコントロールすることができる
そして更なる糖質を求めるようになる
これが糖質中毒の仕組みの一つ
デブが常に何かを食べなきゃならないのはそのせい
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 17:31:50.35 ID:GpingOzq.net
- 腸内フローラの勢力地図を塗り替えるMECは、糖質中毒者のデブ菌を駆逐するのかもしれんなw
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 17:37:18.42 ID:9JlGCZmX.net
- まーた、ブサメン風俗好きおっさんがデブ連呼してんのか
素敵な人生だな、おいw
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 18:12:35.69 ID:MxL16jcv.net
- 風俗が嫌いなおっさんはＥＤだけだろ
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 18:16:36.04 ID:5wF3NCL/.net
- >>860
なりたくてEDになったわけじゃねーよ
薬さえ効かない人間の気持ちがお前に分かってたまるか
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 18:19:28.78 ID:MxL16jcv.net
- >>861
安心しろ
俺も立つには立つが膣内射精障害ってやつだ
まだ30代前半なのにな
俺の人生は終わった
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 18:38:01.04 ID:5wF3NCL/.net
- >>862
そりゃ済まなかった
俺は20代後半にして重度EDだ
挿入しようとしたら必ず萎えるから、膣内射精障害の更に上だな
シルデナフィルもレビトラもシアリスも全て効かなかったよ・・・
糖質制限以前からの話だから、糖質制限は全く関係ない、イップスみたいなものだ
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 18:39:53.38 ID:+Z4jmC3o.net
- >>861
薬は効くだろ？
合う合わないはあるから、いろいろ試してみたら？
あと、パートナーが変わったらＥＤ治った…ってのもある。
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 18:41:36.97 ID:+Z4jmC3o.net
- あっ…いろいろ試したのか… そりゃスマン。
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 18:43:12.48 ID:5wF3NCL/.net
- >>864
心因性みたいだから全然効かない
ほとんどイップスみたいなのかと
相方にも申し訳ない
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 18:47:57.08 ID:+Z4jmC3o.net
- >>866
酵素に働きかけるＥＤ薬が効かない…ってよっぽどだな…
まあ、心因性なら治ることもあるさ。男の価値はチンコだけじゃないからね。
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 18:48:51.84 ID:+Z4jmC3o.net
- 今日からここはＥＤ悩み相談室のスレになりました。
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 18:49:10.53 ID:MxL16jcv.net
- 女ってセックスで男がいかないと不機嫌になるよな。あれ意味が分からんわ。
前戯手抜きしていかせないのは全然大丈夫なのになんでだろう？？
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 18:55:55.26 ID:QKi8t+1k.net
- もう何デブでもいいじゃねーか
どっちにしろデブなんだから
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 18:59:45.22 ID:+Z4jmC3o.net
- しかし、しっかり糖質制限してれば少なくとも月2ｋｇ減は間違いないのに、
糖質制限の権威並みに知識つけてる奴ってなんなんだろう…
１年もやれば24ｋｇ 本気でやってるなら知識が付く前に卒業のような気がするが…
このスレに入り浸って知識自慢してる時点でなんか失敗してる奴のような…
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 19:01:35.70 ID:MxL16jcv.net
- 俺はなんでも理屈優先だからウィキとかしっかり読んで信用できると思ってから取りかかるわ。
だから根拠のまったく見つからなかったコナッツオイルだけは使わない。
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 19:08:24.80 ID:XY59sxcC.net
- 最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ? 最強？ｗ
俺は米なしだけはどうしてもダメだわ
お米好きな奴は多いだろ
そうじゃない奴はいいかもだけどな
万人向けじゃなく最強とか笑わせるぜ
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 19:17:30.52 ID:RypmEL9P.net
- >>855
これって本当?
糖質制限するとウ○コが油まみれになるってことなの?
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 19:48:51.88 ID:uwtcX0n2.net
- デブは運動していないから糖質を代謝しきれず余る。
脂質も摂っているから筋肉にグリコーゲンが上手く行き渡らず、体脂肪に取り込まれる
糖質制限であれば、代謝のターゲットが脂質に向き、強度の弱い運動でも代謝がしやすくなる。
糖質を摂っても痩せられるけど、運動する時間が取りにくい人はこちらの方がやりやすいと思う。
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 20:33:07.72 ID:QKi8t+1k.net
- とりあえずピザ食えよ
俺も食うからよ
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 20:34:40.97 ID:sk50VA0J.net
- このスレで誰か言ってたけど
糖質＋脂質がダメで
糖質のみ、脂質のみだけだと太りにくい…ってのはなんか納得いった。
満足な脂質やたんぱく質がなく、米ばっかり食べてた昔の人が痩せてたのも
そんな感じだろうか…(運動強度がそもそも違うだろうが…)
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 20:35:26.51 ID:MxL16jcv.net
- やばい、自己ベストの体重記録したらがっつり糖質取って自分へのご褒美(笑)をしたくなってしまう。
ここはガマンして豚バラ３００ｍｇ買ってきてしゃぶしゃぶしてしのぐべきか
>>876
たしか今、ドミノピザがＬサイズ半額やってたから一番でかいやつにするといいぞ
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 21:20:13.17 ID:vqTARFF1.net
- >ここはガマンして豚バラ３００ｍｇ
ガマンしすぎ
ミクロマンかよ
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 21:24:58.95 ID:MxL16jcv.net
- 300gの間違いだったわw
ちなみにゴマだれ二種類使ってしゃぶしゃぶ食べたが、左の方が上手くて右はまずかった
右は糖質少ないがめちゃくちゃ酸っぱい
みんな買わない方がいいよ
http://i.imgur.com/s8Z9DFE.jpg
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 21:36:21.57 ID:R+lwigpx.net
- >>880
右のはドレッシングなんじゃないか？
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 21:38:18.66 ID:MxL16jcv.net
- >>881
冷しゃぶって書いてあったんやで！
でもサラダ用だったのか・・・
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 21:39:17.71 ID:A/K9y6gu.net
- >>880
俺ゴマダレの甘い野嫌いですっぱいの大好きだから右いくわ
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 21:40:14.65 ID:R+lwigpx.net
- いや、わからん
でもうちではドレッシングとして使ってた
まぁあまり旨くはないな
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 21:54:03.66 ID:ntq3XS8a.net
- 朝 ブランパン
昼 冷凍パスタ
夜 鍋、具はササミブロッコリーしたらき豆腐
糖質制限でも満足行くわ
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 21:59:14.59 ID:S9MfJg3d.net
- ブランパンみたいな糞で満足できる貧しい舌でうらやましいわ
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 22:04:41.27 ID:ruHXGuiG.net
- パスタなんか食ってて糖質制限してるつもりなのか…
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 22:06:47.57 ID:EawxzpA0.net
- >>885
冷凍パスタの糖質はどれくらいなの？
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 22:13:08.80 ID:UC5nemV/.net
- 目標達成後、糖質制限から主食制限になって今は甘い物食べるただの米抜き維持になった。
体重体脂肪運動量同じなのに体はたるんで脂肪ぶよぶよしてる…
理屈でいうと筋肉落ちたってこと？？筋肉量は測ってないから分からない
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 22:18:15.16 ID:vqTARFF1.net
- ・皮下脂肪が水吸ってぶよぶよ
・糖質制限中から蛋白質摂取不足でぶよぶよ
どっちだ？
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 22:30:54.37 ID:ntq3XS8a.net
- >>888
>>887
しゃーないやん
お付き合いだったんだからよー
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 22:31:26.77 ID:kn+wUrAg.net
- >>885
冷凍パスタは糖質の固まり
ちゃんとパッケージ見てるか？普通は糖質60g近くあるぞ
そんなの食ってたら痩せない
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 22:33:48.70 ID:ntq3XS8a.net
- >>892
仕方ない
お付き合いだから
断れない
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 22:34:29.53 ID:c7+ZLaBh.net
- >>880
右のサラダにかけて食ってるが普通にうまいんだが
カロリーハーフって書いてる方だよな？
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 23:10:14.70 ID:cXXpyZLG.net
- お付き合いで冷凍パスタてw
冷凍庫整理の残飯処理か？
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 23:12:23.83 ID:EawxzpA0.net
- >>891
ただ糖質が知りたいだけなの
せめてるわけじゃないから
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 23:36:05.82 ID:fWnu+q5M.net
- 紀文の糖質0g丸麺を36パック5000円で購入
パスタ祭りだぜ！
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 23:51:28.58 ID:vRS7Uk+Q.net
- いなばのとりささみ缶詰がマジ美味い
毎月アマゾンで箱買いだわ
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 00:08:37.45 ID:Tec2mP+5.net
- >>898
あれうまいんか
今日スーパーで見切り品の箱にたくさんあったから明日買ってこよ
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 01:37:06.62 ID:GDfj+IhN.net
- いなばって猫用じゃ無いのか？
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 02:52:19.06 ID:QhrLKErF.net
- >>898
家の猫が美味いって言ってたよ
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 02:57:45.76 ID:8wCjyHwM.net
- そうそう
豆知識だけど避難所で炭水化物の非常食しかない時には
ペット避難所のボランティアに穀物アレルギーだからと頼めば猫缶分けてくれるよ
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 03:00:39.32 ID:tpZMjV6/.net
- >>902
さすがにそれは引くわ
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 03:06:23.06 ID:+1Y1/A2o.net
- >>902
さすがに被災したら、あるもん食うわ…
そこで糖質がどうたら言うやつは殴るわ。
- 905 ：855：2015/09/23(水) 03:07:16.72 ID:vBXhlkzT.net
- >>874
ネットリしてるのは確か。
ただし、漏れ出てパンツに付着するようなことにはならない。
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 03:07:58.06 ID:8wCjyHwM.net
- でも無理に糖質食べると体調崩して反って周りに迷惑掛けるよ・・・
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 03:10:55.68 ID:tpZMjV6/.net
- >>906
死ねカス
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 03:12:42.43 ID:vBXhlkzT.net
- >>861
EDは糖質制限で治るぞ！
>>862
オ●ニーのし過ぎ。自慰行為でグリップを緩めると改善する。
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 03:13:11.39 ID:8wCjyHwM.net
- >>905
だね
便器に出した後に水面に油幕が張る程度だから問題無し
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 03:17:42.28 ID:8wCjyHwM.net
- >>907
猫を飼ってない人には抵抗が有るかもね
数日の一時非難だけなら水煮のサバ缶を持参すれば済むし
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 03:19:19.62 ID:8wCjyHwM.net
- ×非難
○避難
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 03:20:36.14 ID:tpZMjV6/.net
- >>910
ネコに食わせるふりして自分でネコの缶詰食うんだろ？？
国語力大丈夫か？？
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 03:24:59.39 ID:vBXhlkzT.net
- >>880
サイトはこのスレ、OSは7、…ブラウザはChrome？
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 03:54:30.05 ID:8wCjyHwM.net
- >>912
キチに絡まれた
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 03:59:43.92 ID:tpZMjV6/.net
- >>914
避難所でネコ用の缶詰を盗み食いしてまで糖質制限やるおまえがキチガイなんだよなぁ・・・
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 04:19:46.76 ID:9lBanoqj.net
- 「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (デイビッド パールマター 2015/1/16)
http://www.amazon.co.jp/dp/4837957552/
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330
小麦は食べるな! (ウイリアム・デイビス 2013/7/13)
http://www.amazon.co.jp/dp/4537260335/
砂糖は心身を蝕む危険な食材、脳のエネルギーの嘘 動脈硬化、免疫力低下、うつ病
http://biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8890.html
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/
コンビニのパンは超危険？見えないかたちで大量の添加物、健康被害の恐れ
http://biz-journal.jp/2015/04/p●ost_9478.html
チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
http://biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8885.html
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 04:20:12.21 ID:9lBanoqj.net
- 米
白米中毒 (白澤卓二 2013/1/24)
http://www.amazon.co.jp/dp/4757221827/
砂糖
「砂糖」をやめれば10歳若返る! (白澤卓二 2012/5/9)
http://www.amazon.co.jp/dp/4584123802/
砂糖は体も心も狂わせる―学校・家庭内暴力も砂糖のとりすぎ
http://www.amazon.co.jp/dp/
アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! (溝口徹 2013/2/2)
http://www.amazon.co.jp/dp/4413043898/
牛乳
乳がん患者の8割は朝、パンを食べている (幕内秀夫 2012/1/20)
http://www.amazon.co.jp/dp/4901841963/
なぜ「牛乳」は体に悪いのか ―医学界の権威が明かす、牛乳の健康被害 (フランク・オスキー 2010/8/6)
http://www.amazon.co.jp/dp/4492059253/
牛乳は子どもによくない (佐藤章夫 2014/12/16)
http://www.amazon.co.jp/dp/4569821669/0TZWKSBMHW1QGPWYXM0T
乳がんと牛乳──がん細胞はなぜ消えたのか (ジェイン・プラント 2008/10/15)
http://www.amazon.co.jp/dp/4770502001/
牛乳を信じるな! (危険警告Books) (外山利通 2007/1)
http://www.amazon.co.jp/dp/489595563X/
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 04:20:37.55 ID:9lBanoqj.net
- コンビニのパンは超危険？見えないかたちで大量の添加物、健康被害の恐れ
http://biz-journal.jp/2015/04/p●ost_9478.html
牛乳・チーズ・ヨーグルト、発がん性の危険 寿命短縮や骨折増加との調査結果も
http://biz-journal.jp/2015/01/p●ost_8457.html
砂糖は心身を蝕む危険な食材、脳のエネルギーの嘘 動脈硬化、免疫力低下、うつ病
http://biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8890.html
命を蝕む砂糖、がんや糖尿病の原因に…栄養素なく高カロリー、コカインと同様の依存性
http://biz-journal.jp/2015/04/p●ost_9467.html
チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
http://biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8885.html
牛乳、人工甘味料、ダイエット食品は危険？食品業界がばらまく「社会毒」
http://biz-journal.jp/2013/12/p●ost_3536.html
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 05:32:56.40 ID:jd3M84CL.net
- おまえらって米は絶対くわんの？
- 920 ：ももたろ ◆aavKrkASa8kL ：2015/09/23(水) 05:51:37.85 ID:+0BrGSaD.net
- 貼り物で釣られて来たで!!!!!
記念ｖ
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 05:56:30.45 ID:7JRPCdrk.net
- どこまで徹底するかは人による
個人的には1日お茶碗1杯（180gくらい）程度なら普通に食う
意識して避けたり少量に抑えるだけでも数kg落とすレベルのダイエットならそれで十分
体脂肪1桁目指してたり糖尿予備軍ってならストイックさも必要になるけどな
- 922 ：ももたろ ◆wt4y4rG04d8a ：2015/09/23(水) 05:58:02.09 ID:+0BrGSaD.net
- >>919
おぅ 食わんな パンのみで過ごしてみろよ 毎日１ｋｇづつ減ってたぞ!!!!
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 08:18:05.55 ID:jYfRDWou.net
- インチキ江部式でなく森拓郎式パレオを糖質制限に導入してるのでパンは絶対食べない
米とパンなら明らかにパンの方が害
米は塩も油も使わないからな
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 08:27:29.98 ID:hSKn4Oo3.net
- パスタってタレはどうしてんだ？
市販の？自作？
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 08:49:20.65 ID:cxcaiOR6.net
- 低糖質アイスとプリンを手作りした
アイスの方は味はスーパーカップそっくりでまぁまぁいける
プリンは薄味過ぎて不味い カラメルかけたいお…
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 08:54:43.61 ID:ow7v/e5i.net
- >>925
アイスのレシピおしえて
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 10:06:45.81 ID:hICs6p6p.net
- パレオとかまた信じてる人居たんだ
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 10:09:12.10 ID:mTx5zHxX.net
- >>919
オートミール神の食品派
ただし週に最低一回はコンビニおにぎり＋主菜＋サラダか
付き合い飯があれば米少な目で頼んで基本全部食べる
なんでか米食わない生活続けると夜興奮が解けない入眠障害状態になる為
部屋のキッチンが湯を沸かす以外するなといわんばかりでつらい
金持ちになりてえ
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 10:15:23.91 ID:a5snVZgy.net
- 自分は今までキッチンはお湯わかす時ぐらいしか使ってなかった
糖質制限とともに自炊も始めたら広いキッチンに憧れるようになった
部屋狭くてもいいから1DKか1LDKがいいな
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 10:20:26.40 ID:hSKn4Oo3.net
- 米は１週間に１回昼だけ食うよ
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 10:29:21.03 ID:U3VnYgzf.net
- お米は一切食べない方がいい
腸内デブ菌繁殖の原因だし
炊飯器を捨てるだけで家系も楽になる
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 10:41:45.77 ID:Z/VAyZGO.net
- 炊飯器は長時間煮込み用のスロークッカーとして優秀だから、捨てなくても良いと思うけど
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 10:44:37.76 ID:z2hJfpki.net
- まさかホームベーカリーなんて持ってる輩いないだろうな！
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 10:47:34.28 ID:JlzDRX7x.net
- >>931
お米に含まれる成分は
善玉菌の餌になるらしいよ
その他は野菜果物海藻の水溶性食物繊維
とうもろこしや大豆の水溶性食物繊維も
痩せる善玉菌の良い餌になるみたいだね
デブ菌である悪玉菌の主な餌は
動物性蛋白質だそうだよ
だから糖質制限中でも野菜や海草は多い目に摂った方が良い
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 10:48:38.05 ID:GDfj+IhN.net
- >>891
付き合いで冷凍パスタとか、言い訳が酷過ぎる
自分に甘くて、言い訳ばかりじゃ痩せられないな
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 11:02:45.06 ID:TOLhHw74.net
- >>931
朝飯なんてやってられないよ、手間が掛り過ぎ
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 11:04:11.63 ID:TOLhHw74.net
- ↑訂正
朝飯にパン食なんてやってられないよ、手間が掛り過ぎ
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 11:32:18.04 ID:oc+fvIYO.net
- >>934
善玉菌とか悪玉菌なんてのは幻想に過ぎない
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 11:34:11.48 ID:l3T8tezZ.net
- 934
海草類は甲状腺の働きを抑制して基礎代謝ホルモンを弱めるからダイエット全般に不向きなんだよな
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 11:40:21.87 ID:dmj/wZuK.net
- モーニング娘。のズッキのリバウンド凄まじいな
ひと月もキープできなかったか
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 11:41:30.02 ID:JlzDRX7x.net
- >>938
あははｗ
>>939
海藻は極端に摂り過ぎると橋本病になったりするって言いますね
でもわかめのお味噌汁を毎日飲む程度なら平気そう
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 12:00:37.35 ID:+odLkO/K.net
- お味噌汁は塩分過多なだけじゃなくて
大豆の加工品だから糖質たっぷり
要は塩の入った糖質スープみたいなもの
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 12:07:19.46 ID:RATok2HC.net
- 大豆の加工品だから？
え？
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 12:36:05.66 ID:hSKn4Oo3.net
- 今日のお昼は
ササミのつみれを焼いたものとブロッコリー
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 12:55:05.94 ID:mTx5zHxX.net
- 味噌汁で太れる奴おる？ｗ
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 13:05:36.82 ID:+d3/NOIW.net
- ブランパンと肉と野菜ジュースの生活してたら便秘になった…
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 13:16:49.58 ID:Rqu5ROFQ.net
- >>929
お前どんだけ悲惨な部屋に住んでんだよ
かわいそうになってきた
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 13:23:03.56 ID:p1SeVlWb.net
- >>941
昆布とひじきは摂り過ぎ注意！
わかめ、めかぶ、もずくは大量でなければ、まぁ平気かと
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 13:23:06.24 ID:a5snVZgy.net
- >>947
1DKになるといきなり家賃10万近くまではねあがるから、職場遠くなっても千葉あたりに下ろうか最近真剣に悩み中
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 13:30:11.01 ID:i36hnrAe.net
- >>949
品川区3LDK分譲
毎月の支払272,600円
管理積立駐車場で別途85,000円
結婚できる気がしない
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 13:35:03.64 ID:hSKn4Oo3.net
- 朝 糖質量5.9
昼 糖質量40.9
とりすぎかな？
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 13:42:02.85 ID:ow7v/e5i.net
- >>948
わたし貧血でひじきとわかめ毎日食べてる
レバーとか食べられないし
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 13:42:57.03 ID:i36hnrAe.net
- >>951
昼はササミじゃなかったのか？
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 13:47:19.92 ID:n6h8OcUJ.net
- ソイジョイ食いすぎちゃう
つらい…
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 13:48:34.24 ID:a5snVZgy.net
- >>950
持ち家うらやましい
でもこれはこれで大変そうだね
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 13:52:58.51 ID:mTx5zHxX.net
- >>951
OK
栄養素足りてたらなお良い
ちょうど昼が●ーザンの夕食ガッツリ派用メニューのカーボ量
夕食の糖質を控えめにできれば夕食ガッツリより成果出やすいかな
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 13:55:25.78 ID:QhrLKErF.net
- スーザン？
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 13:59:57.19 ID:yHywvMBf.net
- 開いたスレ間違ったかと思ったわ
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 14:15:45.50 ID:hSKn4Oo3.net
- >>953
プロテインも飲んだから
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 14:16:40.59 ID:hSKn4Oo3.net
- >>956
栄養はわからんが
ブロッコリー食った
あとサプリでビタミン類は摂取した
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 14:24:12.71 ID:p1SeVlWb.net
- >>952
ヨウ素の摂り過ぎになって、甲状腺の機能に異常が出るといけないから、定期的に血液検査で甲状腺もチェックしてもらった方がいいですよ
貧血なら、鉄剤処方してもらうのが手っ取り早いですね
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 14:33:49.96 ID:4q2kttz+.net
- >>961
今は貧血ヘモグロビン正常値なので鉄剤飲んでません
糖質制限にも貧血にも良いかなと思って食べてました
血液検査は2ヶ月に1回です
ちょっと食事見直しますね
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 14:36:27.18 ID:Tec2mP+5.net
- >>933
呼んだ？
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 14:38:41.54 ID:p1SeVlWb.net
- >>962
それなら、鉄分の入ったサプリでも良さそうですね
ヘム鉄とか吸収しやすいタイプがおすすめです
あと、ビタミンCも一緒に摂ると吸収がアップします
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 15:11:51.24 ID:4q2kttz+.net
- >>964
アスコルビン酸の粉末あるから工夫してみます
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 15:46:24.57 ID:vJWZ7odt.net
- 不食が最強なのはわかった
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 16:02:54.29 ID:wvClMBsH.net
- もしかしてこのダイエットすると酒に弱くなる？？
めちゃくちゃ少ない量で酔うようになってきたんだが・・・
昔の半分くらいで酩酊する
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 16:44:55.56 ID:Pf6jfSg5.net
- 久しぶりに行った親戚の家でおはぎ食ってきた！
叔母さんも喜んでたから良しとする！
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 17:01:32.10 ID:83CVPQOz.net
- わしゃ今から赤飯くうじゃ
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 17:04:24.78 ID:ppQHyzWB.net
- >>967
「とりあえずビール」 が無いからだとおもう。
いきなり焼酎ぶっこめばそりゃ燃費いいよ。
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 17:23:46.59 ID:TOLhHw74.net
- >>950
手取り月収100万で結婚できない？
一人口は養えなくても二人口は養えると言うけどね
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 17:48:12.76 ID:1eF4EEaT.net
- >>971
生活レベルを落とすのは難しいよ
なんだかんだで子供ができたら女性は薬剤師、公務員、超ホワイト企業社員でないと
育児とフルタイム勤務を両立できないしな
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 17:53:19.18 ID:83CVPQOz.net
- 収録なんかーい
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 17:53:46.41 ID:83CVPQOz.net
- ごめん誤爆です
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 18:03:09.50 ID:a5snVZgy.net
- >>974
レベッカかw
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 18:09:07.81 ID:Eh3Medj/.net
- ノッコ、年を感じたなぁ・・・・
まあ人間だれでも年をとるんだけど・・・・
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 18:12:36.33 ID:a5snVZgy.net
- でも声は意外と昔に近くて驚いた
工藤静香はそこらの女の人がカラオケ歌ってるみたいだったな
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 18:19:42.87 ID:jRKFxGib.net
- やっぱ標準体型の方が老化は少ないな。
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 18:33:55.24 ID:hSKn4Oo3.net
- 晩飯
豆腐、お刺身※マグロ、サラダ、ワカメ
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 20:02:11.50 ID:o4xddXjJ.net
- 連休旅行帰りのラーメン屋。連休中糖質たっぷりだった反省でラーメン屋で麺無しを始めて頼んでみた。
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 20:42:49.21 ID:S/xX114Q.net
- 鶏ガラスープの糖質も気になってきたぜ
そこそこ厳しくできてる証拠だよね
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 21:38:57.55 ID:egLa0QSE.net
- ラーメン、麺なし、スープ、ガラ抜き、ネギだくで！
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 22:00:44.61 ID:5irgVh0V.net
- >>982
ギャグにマジレスだが
ラーメンは麺を食べないと、っていうのが日本では普通だけど
フランスでラーメン屋をオープンして人気になって行列するような店でも
あちらはスープ文化だから、スープを飲み干すが麺だけ残すってのが普通にあるらしいよ
メインをスープと考えてみたら世界が変わるかもしれんｗ
まあ塩分やばそうだがｗ
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 22:06:41.32 ID:wvClMBsH.net
- 糖質制限的にはラーメンのスープは
○ 塩
△ 味噌
× とんこつ 醤油
こんなかな？
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 23:25:01.92 ID:adQ3hSmY.net
- 糖質制限始めた初心者だけど
朝 抜き
昼 ブランパン５個＋からあげ君
夕方 ブランパンとから揚げ君の残り
夜 から揚げ君 さばの塩焼き プロテイン
ほぼ完璧だよなこれ
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 23:43:56.66 ID:wvClMBsH.net
- 目標糖質摂取量によるんじゃね？？
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 23:45:06.42 ID:jYfRDWou.net
- 糖質制限で朝食抜きはアカンなぁ
運動しなくなる上に咀嚼回数も減る
タンパク質の摂取チャンスを逃す
夜やめて朝にしろｗ
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 00:02:19.66 ID:BEg0cFtE.net
- から揚げクンそんなに食って飽きないか？ｗ
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 00:04:20.91 ID:lRyyd1NK.net
- >>985
何をどう考えたら完璧なんだ？ビビるわ死ぬぞ
現在の身長体重と目指す方向性くらい書いてくれ
まず、そのメニューなら、せめて朝もプロテイン飲め
ただしプロテインも糖質ゼロではないから、手持ちの銘柄も明記すること
できるだけ肉を自分で焼いて食え(ビタミンミネラル摂取の目的もある)
糖質制限は「自分で料理を何もしないで生活するための食事法」じゃない
むしろめんどいよ
ブランパンいるか？1個糖質何g？
まずはこんなもんかな
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 00:56:10.81 ID:4j7lRW09.net
- 糖質0gパスタ麺がある
おすすめのパスタレシピ教えてくれ
ちなみにスーパー糖質制限やってる
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 01:03:44.19 ID:C1FkKuri.net
- 横レスだがから揚げクンは一時的な新しい味が出るペースがものすごく速いので
そっちを食べてると意外に飽きないな
それよりブランパン食いすぎじゃねーか？ｗ
>>990
たらこスパ
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 01:12:16.73 ID:v6N/pepM.net
- 糖質制限やってるやつらは偏食になれてるだろうし
朝飯はウエイトトレ板で有名な激安ソイプロテインとかにしたら30秒でたんぱく質とカロリーとれるからおすすめ
俺はそれにマルチビタミン＆ミネラルをセットであわせて健康を維持してる。まだ30歳だから10年後20年後どうなってるかはわからんがｗ
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 02:54:38.55 ID:Dj/RmagW.net
- それ以前にプロテインって美味しいの？
美味しくない栄養なんて只の家畜の餌だよ
何の為にお腹いっぱいダイエットしてるのか目的を履き違えてる
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 03:06:29.95 ID:tpkHlCN4.net
- からあげで是非推したいのがある。
「日清 からあげグランプリ最高金賞店監修から揚げ粉」
でモモ肉のから揚げ作ってみて。
まじうまいよ！！
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 03:22:46.37 ID:yX5eWalG.net
- >>993
プロテイン＝不味いだけの家畜の餌とか
昭和の時代に生きてるんだねｗ
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 03:51:13.20 ID:Dj/RmagW.net
- 昭和も明治もプロテインの粉見てあれが美味しいとは思えない
牛の餌に混ぜる肉骨粉と同じに見えてしまうw
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 03:58:09.22 ID:TcdZbovV.net
- >>993
お前 ホエイプロテイン飲んだこと無いのかよ？美味すぎて困るわ
特にココアとかチョコ味が最高 メーカーにもよるけどね
ソイプロテインは不味いぞ
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 04:03:01.10 ID:Dj/RmagW.net
- ホエイプロテイン？
それはヤバそうだな
先ずは18食分からお試しだな
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 06:12:06.03 ID:ZkIVPwyE.net
- ソイプロテインどこの？
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 07:15:25.93 ID:ZYrd//MO.net
- 肉は自分で焼いたらいいのに。
うまいよ
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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