■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

21 ：りんごま団子 @153*66*60*♀ ◆Lq3Spx38yg ：2015/09/01(火) 23:46:23.90 ID:Jd7PZMwt.net

常に痩せたい痩せたい思っていても1人だとだらけて長続きせず…なので、目標と期限決めて自分を追い込むため参加

初めてですがよろしくお願いします！


【ダイエット方法】
・ビリーズブートキャンプ
・ランニングorウォーキング
・朝食含め三食食べ(今まで朝食抜きだった為)、なるべく間食をしない
・筋トレ
・夜型だったので朝方の生活に変える、早寝早起
・アプリで体重、体脂肪のグラフ記録