自撮りダイエット！

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 16:25:06.59 ID:cl//s1qd.net

ダイエットの継続に必要なのは、無理な食事制限や方法などではなく、
デブに対する憎悪や嫌悪感。

醜い体の自分を眺めていれば、自ずと食欲はなくなるし運動もするようになる。
まずは下着姿の自分の姿を撮影してみるのをオススメする。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 16:31:55.68 ID:cl//s1qd.net

自撮りダイエットの方法
１．決まった位置で、同じ時間帯で撮影する。（影の違いで変わるため）
２．自分の肉塊を凹ませたりごまかしたりしない。
３．正面と横からの体を撮影する。
４．定期的に撮影（出来たら毎日）
５．デブで醜く気持ち悪い自分を自覚する。※ここ重要

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 16:43:26.69 ID:CyPxdPN2.net

じゃまずはスレ立てした言い出しっぺがうｐ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 17:26:51.56 ID:cl//s1qd.net

すまん
あまりにも酷くみっともないのでupは恥ずかしい…

２月末に撮影した時は、想像以上に酷くてショックを受けた。
正直、ぽっちゃり程度だと勘違いしていたんだ。
あんな醜態を晒していたと思っていなかったよ。
それでダイエットを決意！

それから食事を野菜中心にして、毎日運動をして体重は9kg（脂肪8kg）落ちた。

痩せた今では食べ過ぎる事はないし、筋トレや運動が楽しい。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 20:14:47.93 ID:zE7D5Hf9.net

目障りダイエットに見えた

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 15:27:03.98 ID:GHq7xWKZ.net

http://rightsnetwork.net/become/?kid=f4cb35d15468-1444882096