【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart163

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 19:45:03.14 ID:+uGsTqVJ.net

【年齢】25歳【性別】 男
【身長】173�p【体重】74kg
【体脂肪率】18.9 %
【食事内容】
朝 バナナ1本 昼 業者の弁当、500kcal程度　
夜 目玉焼き3個、ウインナー4本、もやし1袋、ご飯大きめの茶碗に1杯　ビール2本
【ダイエット開始時・内容】115 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】9ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
食事内容は今日のものなんですが食べ過ぎですか？（太るのか、痩せるのか、現状維持程度の食事内容なのか）
ダイエット前半はかなりの制限（糖質脂質ほぼシャットアウト、鶏胸や野菜中心のメニュー）してきたのでどの程度食べればいいか分からなくなってる状態です。
目標は69kgくらいかなと思っています。アドバイスください。