【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart163

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 22:20:48.49 ID:ti/UvXYd.net

【年齢】29歳【性別】 男
【身長】181�p【体重】70kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】土方
【食事内容・摂取カロリー】 朝食…ご飯玉子焼きソーセージ等、昼…サラダとフルーツ、夜サラダと肉少量
【ダイエット開始時・内容】 5月末78Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 2ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
２ヶ月ほどダイエットをして今の体重まで減りました
昼と夜の米を抜きお菓子やアイスなどの間食を減らしただけです
肉体労働で普段から筋トレもしてて他人よりも代謝がいい方だと思います

見た目にも明らかに痩せたのですが腰回りの肉が落ちにくいです
最近フラフープにも手を出したのですが難しい
腹筋台で10キロのプレート持って腹筋したり早朝のジョギングもしてます
もっと腹部に負担かけるトレーニングした方がいいのでしょうか？