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MEC【肉 卵 チーズ】
- 1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/03(月) 03:07:31.03 ID:iYTcur/r.net
- MEC食について語りましょう
1日のベース量
肉200g、 卵3個、 チーズ120g
- 896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/11(金) 14:51:59.22 ID:vwwEZ+TK.net
- 寝たきりの胃瘻に突っ込むにしては1000kcalは高いな
- 897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/11(金) 15:57:44.91 ID:AfkmJENc.net
- MECは1日3食きちんと食べなくてもいいとされてるが、1日1食や2食でタンパク質足りるの?
1度に吸収できるタンパク質には限りがあると聞いたけど。
- 898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/11(金) 16:23:23.03 ID:AQsnu/u2.net
- >>897
このスレ嫁
- 899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/11(金) 16:48:09.64 ID:FSbxMKGm.net
- >>897
一度に30gまでしか取れないってやつな
本当にそうだったら一日二食がルールのお相撲さんは筋肉増やせないよ
ちょっと考えればすぐ嘘だってわかる
- 900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/11(金) 17:26:37.89 ID:KZoHh7/O.net
- >>895
字が読めるなら一冊ぐらい本を読め
- 901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/11(金) 18:57:14.13 ID:b5vyG+N3.net
- 今にも走り出したくなる様な元気モリモリ!にはならないけど、体調は割といい感じ♪なにより何かを口にしなくては耐えられない空腹感を感じなくなったのがいい。
- 902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/11(金) 23:54:48.25 ID:09g0LCSD.net
- >>897
毒である炭水化物をとらなきゃいい
30回噛まないといけない奴がいるようだがすぐ消化されるので必要はない
野菜なし、米なし、果物なしでいいのがやりやすい
- 903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 00:41:50.94 ID:oBTBpbYg.net
- >>899
個人差があるよ。相撲取りやプロレスラーと一般人はそもそも内蔵の強さもぜんぜん違うからな。
- 904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 00:45:36.93 ID:C5vAOQLp.net
- >>903
筋肉量じゃない?
血液と肝臓プールでアミノ酸が一杯になると脂肪に代えるだけで
- 905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 00:50:17.06 ID:C5vAOQLp.net
- 筋肉量があるから普通にアミノ酸消費するし
トレーニングで筋肉修復に使われたり
血液中のアミノ酸が一杯になる前に筋肉で使われるから。
- 906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 00:59:04.76 ID:oBTBpbYg.net
- >>904
タンパク質吸収の話に筋肉量なんて基本関係ないよ。筋肉量が問題になるのは吸収した後の話だしな。
欧米人の巨デブみたらわかるだろ。
- 907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 01:01:45.26 ID:oBTBpbYg.net
- 消化吸収はあくまで先天的な問題。鍛えてどうにかなるもんじゃない。1回30gと言うのも内蔵がひ弱な日本人に合わせて提唱された数字。
- 908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 01:02:22.68 ID:oBTBpbYg.net
- 消化吸収能力な。
- 909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 01:06:54.21 ID:ncSz2FiH.net
- ウンコがやたら臭くなったら自分の消化吸収能力の限界を超えてると思って調整しろよ。
- 910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 04:38:23.64 ID:86pMPyzut
- 生肉食べても外国の水道水飲んでもお腹壊さなかったのに、MEC2週たたずに胃もたれが毎日するようになってしまった。
MEC+ラード入りコーヒーとかの人凄いわ
- 911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 08:45:20.33 ID:5UXEG0Lu.net
- 消化吸収能力を低下させない為に咀嚼回数を設定してるのはいいが、
咀嚼回数増やすなら何も肉に限らず野菜でも魚でもいいワケで
野菜なら固く煮たり繊維に沿って切ればいいし、
魚はしらすボシをジャコに変えるとかで回数稼げるし
- 912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 09:07:08.88 ID:5+ATGrmt.net
- >>911
>>78
- 913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 12:09:55.48 ID:uhxZs3g0.net
- 消化は消化液による化学反応だ
炭水化物の吸収を遅らせ血糖値の上昇を押さえるには
丸呑みの方が身のためだろ
消化に時間が掛る=腹持ちが良い、と言うことでもあるのだ
喰い過ぎで節食しようと言うのに咀嚼回数を上げて
吸収率を上げる必要など無いではないか
茹で卵丸呑み、肉塊丸呑み、チーズもブロックで丸呑みで良いんだよ
- 914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 12:21:06.65 ID:axzby2dE.net
- へびだ
- 915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 12:24:47.29 ID:dkv5lO6E.net
- これ、もしやってる人がいたら一緒に外食したくない
なんか美食とかヘルシーとは程遠い餌の食い方って感じ
バランスよく食べて運動して痩せるってことができない人の為の食餌療法なんだろうけど
標準体重まで痩せられたらその後は穀類や果物食べるのかな?
そうしたらまた太っちゃうんじゃない?
- 916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 12:50:16.69 ID:Yjsbysk5.net
- 消化吸収を速やかに行うことで
インスリン追加分泌の量と時間を短縮するのが重要
- 917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 13:21:05.28 ID:iUe4SIVS.net
- やってる人も一般人と外食はしたくないだろうよ
- 918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 13:23:59.72 ID:uViTek4e.net
- 空腹=栄養失調なので炭水化物に片寄った食事が一番腹持ちが悪い
前食った物がまだ腹にあるのに腹が減る
- 919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 16:17:40.25 ID:nSHmc15i.net
- バランスよく食べないで運動もせず痩せられることを相当妬んでるようだな
- 920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 16:44:18.28 ID:w+wIiGgM.net
- バランスの良い食事の基準て何だよ。
必要な栄養が摂れる食事がバランスの良い食事なんじゃないの?
- 921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 19:59:04.40 ID:A4TwUQ8x.net
- オフ会画像デブス婆ばかり
アラフィフ位が多い感じ
目標にしようと思えるような美人一人もいない
- 922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 20:07:31.08 ID:igzsS3Ld.net
- 何のオフ会?
- 923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 20:29:31.20 ID:A4TwUQ8x.net
- どのオフもそんな感じでデブス婆ばっかり
- 924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 21:01:17.89 ID:9sjt5cVf.net
- 若い美女は「仮に」MECの食事法を取り入れてたとしてもオフ会なんかに来る暇はないだろ
- 925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/12(土) 21:20:47.78 ID:WvG6zJiB.net
- >>851
レバー状のかたまりが出なくなったよ
- 926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 05:20:40.63 ID:38v7bGvs.net
- (肉を)食うべし!(卵を)食うべし!(チーズを)食うべしー!
咀嚼も忘れずに〜♪
- 927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 05:42:39.85 ID:FFLseSOw.net
- >>921
だけどコメント欄みると、美人さん限定オフ会ですか?とか見え透いたお世辞のオンパレードだね。なんか引いたわ。
- 928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 07:44:02.17 ID:w/qVnOKp.net
- お前ら興味深々だなw
チラチラ見て無いでコッチ来いよw
- 929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 08:08:02.89 ID:8jHOMfT2.net
- mecは健康体重(かなりブヨブヨ)以下には絶対痩せないので
元々普通体型〜痩せみたいな人は決してやらないダイエット方法
MECって平均よりかなりデブの
何一つ我慢が出来ないジャバザハットみたいなのが
自分の頭では何一つ考えないでガツガツ食べている
- 930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 10:16:35.34 ID:OyBYngSf.net
- いまブヨブヨw(健康なBMI21w)だけど、痩せてた時代も普通に夜は主食抜きだったな。
- 931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 11:15:18.00 ID:wdF60bcE.net
- あぼーんしやすくて助かるわ
- 932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 11:20:31.29 ID:784cthQr.net
- 減量の最後の仕上げに良かったが続蹴られないな。
- 933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 12:17:00.82 ID:C1UH1prg.net
- >>915
MECが肉を沢山食べたいアホの言い訳ダイエットみたいな誤解を受けてるけど
じゃ、肉は体に毒かと決め付けるのも間違いで、タンパク質の吸収等で優れている
昔から食用として肉も穀物も人体にとって長所もあれば欠点もあるのに
0か100、白か黒としか考えられない君の頭の方がどうかしていると思う
それに太ってダイエットをする原因になっているのは肉や穀物ではなくもっと歴史が浅い食べ物
それを何故認めないのかね、ダ板の住人全員に言えるが
>バランスよく食べて運動して痩せるってことができない人の為の食餌療法
それは糖質制限の盲信連中にでも言ってくれ
- 934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 12:50:14.13 ID:ieV0+zZM.net
- MEC食でカロリーを基礎代謝程度に抑えれば、栄養不足にならずに美容体重まで痩せれないのかな。
- 935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 13:01:16.66 ID:pnuneyD0.net
- 調理油含め他のものを一切足さずに、
ベース量のみを食べればだいたい1200kcal以下に収まる
ビタミンCは不足するから葉野菜かサプリで補うが大したカロリーじゃない
グリコの栄養計算サイトで計算してみ
逆に言うと「ベース量が食べられません><」とか言ってるのに
ちっとも痩せない人が不思議。どんな体質してんだ…
- 936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 13:36:53.43 ID:CY09pu5w.net
- >>935
俺もそう思う
無茶苦茶小柄な女性か、老人か。
たぶん違うだろうな
- 937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 13:43:56.40 ID:8jHOMfT2.net
- MECのブログとか読むと
目指せ標準体重!みたいなのばっか
元々メンヘルで巨デブみたいなのが多いね
まともな脳だと標準体重より増える前に気が付いて
普通に軽くダイエットするだけで美容体重を保てるもんだよw
- 938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 15:43:45.84 ID:w/qVnOKp.net
- だからお前はチラチラこっち見んなよw
- 939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 16:36:21.49 ID:zbLRLgmx.net
- >>936
書いてないだけで貰い物のお菓子とか間食してると思う
あと便秘対策とやらでラードやバター取りすぎ
週末は友人や彼氏外食だから糖質避けられないとか
毎週末言い訳してるヤツもいたな
別にMECに限らずダイエット中に付き合いや菓子断れないのは
真剣に痩せる気がないってこだろ
- 940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 18:36:54.15 ID:Z++mhskS.net
- 毎日100g以上バターとっていてもまだ食べたいけど、どうしたらいいですか?という質問に、それは脂質を欲してるから取るべきと渡辺医師らが答えてたけど、100gってかなり多くない?
おれ、いいとこ30〜40だな。便秘解消に食べてるけど
- 941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 19:15:54.91 ID:CY09pu5w.net
- >>939
付き合いは状況にもよるな
無理に避けると糖質摂るより
嫌なことが起こるかもしれんぞw
- 942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 21:46:09.88 ID:qWMgXgDZ.net
- 中にはベース量とって、
さらにバター100g、肉もラード浸しで炒めて、
それでも油断するとすぐにやつれるって言ってる女性もいたよ。
BMIおそらく17ないと思う。
- 943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 21:54:50.32 ID:j3aGWIb8.net
- それはそれで辛そうだな
- 944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 21:56:55.69 ID:4rNMXMSl.net
- >>942
そんな人がなんでMECやってるの?
- 945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 22:05:16.80 ID:xizntaXm.net
- 前立腺がんと乳ガンが増えそう。
- 946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 22:54:22.36 ID:uqHoZk4j.net
- >>945
安心しろ、日本はガン患者増えつづけるから気にすんな。減ることはない、米国は減ったのにねw
- 947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 01:26:20.55 ID:GxHCWvln/
- MECブロガーはアラフィフ目指せ標準体重って人ばかりに同感w
最近渡辺先生がTwitterでRTした、ウサギの被り物被ってる自撮りがアイコンの
オバサンとか典型で笑った
あんなんでも旦那いるのにはビックリした
- 948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 06:43:14.37 ID:radgUQWH.net
- >>942
バセだろ
- 949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 07:25:07.43 ID:DaRAAWmf.net
- >>942
消化吸収能力に異常があるんだろうな
大量に糖質取っても痩せ型で早死にするタイプ
MECに変えても消化能力は正常にならないようだ
- 950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 08:25:57.66 ID:1lGE9A85.net
- >>944
MECは健康のためにやってる人多いよ
糖質は体に悪いと思ってるからね
- 951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 08:37:18.29 ID:9KpmH1og.net
- そうだな
あれこれ悩まなくても必要な栄養素が過不足なくとれる食事のベースとしてやってる
葉野菜は優先順位高めのオプション
糖質は運動併用時のオプションないしは嗜好品
- 952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 11:20:14.42 ID:26bhuV4q.net
- 食品の買い出しも肉卵チーズしか見ないから早いし、
肉は特売日にまとめ買いして冷凍しとけばよし
賞味期限が近い見切り品でも一日最低200gは食べるので余裕で消費できるw
調理だって手抜きするならレンチンでおkだから
面倒くさがりな単身者でもインスタント並の手軽さで出来る上に栄養価もバッチリ
ご飯を食べないので口中調味をしない→自然に薄味になるので調味料も少しで済む
メニュー何にしようとか色々考える必要なく簡単に栄養摂れるのがMEC食の強み
- 953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 11:30:23.94 ID:CiMtiZT5.net
- 毎日4食摂って夜も大量に食うのに痩せ続けてしまうんだが
運動もしてるし糖質を摂らないと増量できないの?
微妙に無気力になるから糖質摂りたくないんだけど
- 954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 11:52:29.58 ID:uycozFZr.net
- >>953
内分泌内科で下垂体、副腎、甲状腺機能の評価を、
血液アレルギー内科で自己免疫疾患と
造血系腫瘍の有無を調べてもらってから、またきて下さいね
- 955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 12:58:18.93 ID:97mgbOrz.net
- やはりMECは腸内フローラを改善してからやるべきだな
悪玉菌が増えると摂取した栄養を腐敗させてる可能性大
悪玉菌が一番悪さしたがるのはたんぱく質
幾らたんぱく質を摂ったところで悪玉菌のせいで糞に変えられてしまっては意味がない
これこそMEC最大の欠点、悪玉菌は動物性脂肪の過剰摂取でどんどん増える
肉卵チーズだけでなく緑黄色野菜も必ず摂れと渡辺氏は言ってたと思うけど
咀嚼の点で噛まずに飲み込むサプリメント類は論外な
- 956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 13:57:42.16 ID:p7Dtdtil.net
- 腸内フローラくん飽きた
- 957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 14:06:40.83 ID:radgUQWH.net
- >>955
MECやれば腸内フローラは悪化する
腸内フローラはその時食ってる物の結果でしかない
変な菌に住み着かれたら、フローラをいったん全て排除してから
良いフローラを移植するしかない
それでも新しいフローラが定着してくれるとは限らない
- 958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 14:22:44.31 ID:MIvybml+.net
- 腸内フローラとかいう謎概念
- 959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 15:25:48.26 ID:0NatVruw.net
- >
悪玉菌が一番悪さしたがるのはたんぱく質
幾らたんぱく質を摂ったところで悪玉菌のせいで糞に変えられてしまっては意味がない
これこそMEC最大の欠点、悪玉菌は動物性脂肪の過剰摂取でどんどん増える
お前はいも虫みたいに
一生レタス食ってろよwwww
- 960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 16:47:42.49 ID:radgUQWH.net
- 謎でも何でもない、腸内菌叢という
人の体に住み着いている細菌群の内
腸内に棲み着いている細菌群
話題になっているのは大腸に棲み着いている細菌群のこと
100種類以上、100兆匹が棲み着いている
- 961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 17:10:21.29 ID:kOxnLQXJ.net
- >>942
こういう食べても食べても身にならない体質の人は江戸時代なら大人になる前に死んでた
逆に少し食べただけで太る倹約遺伝子タイプは飢餓でも生き延びた
今は食料が豊富だから、すぐ肥える体質の方が生活習慣病になって早死にしやすいのが面白いな
痩せ形は痩せ形で不定愁訴が多いらしいが
- 962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 18:21:43.71 ID:1lGE9A85.net
- >>961
今はMECのおかげで今までで一番元気らしい。
- 963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 18:32:02.86 ID:xdc4m2SP.net
- クソガリが健康に近付く唯一の手段じゃねーの
- 964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 18:38:41.19 ID:MIvybml+.net
- ダ板で言うのもなんだがそれはあると思う
- 965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 22:48:29.52 ID:P6wdRmI4.net
- 今夜はイブだから
納豆だけで飯二合食ったぜ
- 966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 22:59:28.22 ID:z5lOck2x.net
- 茹で卵を半熟よりやや固めに作ります
冷やして殻を剥いて水気を拭き取ります
竹串で貫通穴を2.3つ開けます
ZIPロックに入れます
そこに塩麹を投入します
麹が卵に絡まるように、卵が壊れないように優しく揉みます
冷蔵庫で2,3日熟成させます←重要
食べます
神懸かり的美味しさです
- 967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 23:27:40.40 ID:diSu704R.net
- >>966
作りたいのですが
どのくらい持ちますでしょう?
糖質制限からMEC食に変更
MECは最低量があるので楽だな
遺伝子検査バナナのせいか相性がいい
スルスル痩せている
- 968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/15(火) 00:34:26.88 ID:qsZ0qU70.net
- イブ?
- 969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/15(火) 01:11:02.35 ID:MlIkUExX.net
- こんなところでオカルトネタ見るとは
- 970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/15(火) 04:54:57.87 ID:tBDnu3R14
- 元納豆屋からのお願いです。
中年以降の方は、納豆の食べ過ぎが腎臓への負担になる点からお控え下さい。
一日3パック120gを2か月続けた方々から「お小水が白く濁ってしまったけど食べ続けて大丈夫か」とのご質問を複数回受けましたゆえ。
成長期のタンパク質をふんだんに必要とする年代はともかく、中年以降はタンパク質の過剰摂取を数か月連続するのは危険です。という話です。
http://togetter.com/li/872657
これは納豆の話だけど結局は中高年で高たんぱくは危険と言う事ですよね。
MEC食の中高年は大丈夫なのか?
- 971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/15(火) 09:16:18.31 ID:WpxNQOp5.net
- MEC食にしてから便が臭わなくなったという人がけっこういるけど
自分もそんな感じ、直後に他の人が入っても大丈夫なくらい
肉食べたら臭いキツくなると思ってたから意外だった
糖質食べまくってた頃の方が、腸の調子が悪くていつもガスが溜まってた
- 972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/15(火) 11:26:55.23 ID:qsZ0qU70.net
- MEC食にしたら鼻が壊れたという可能性も
- 973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/15(火) 14:09:11.97 ID:3gKq9vVF.net
- 同じく自分も便の匂いが軽減
糖質ばっか食べてた時は水分が多くて柔らかいのが出てた
今は水分少なく固くて水の中にスッと沈むから
ほとんど匂いが個室内に残らない
たまに会社でもよおした時のためににおい消しも携帯してたけど
最近は気にならなくて使うの忘れる
- 974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/15(火) 14:21:24.33 ID:kAublWM4.net
- >>971
同じ。
腸内に滞留する時間が減って、発酵臭のようなのが少なくなってる感じ
- 975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/15(火) 14:48:47.81 ID:m+xtjW7W.net
- こう見ると腸内フローラってなんなのって思えてくるな
- 976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/15(火) 17:31:11.02 ID:2QD5hOrX.net
- このスレ読んで気が付いたが、5年以上続いた過敏性腸症候群が治ってたわ
病院から処方された薬でも効かなかったのに
白米こそが元凶だったんだな
二度と食わんぞ糞白米め
- 977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 07:15:11.96 ID:cJJ/7Iw0.net
- 糖質制限スレだと結構皆具体的に身長体重書いて
何キロから何キロに痩せたって言っていて
標準体重や小デブ位から皆みるみる痩せている
mecスレは痩せた痩せた言うだけで具体例が出ないので
きっと全然痩せないか巨デブ過ぎて恥ずかしくて書けないんだろうな
と思っている
- 978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 08:11:20.82 ID:1MCDgpfW.net
- FBでMECベース量しっかり守って
BMIが13台になって痩せてしまったという投稿をみた。
- 979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 08:26:09.39 ID:hUaJlTon.net
- 拒食でないならBMI13は自己免疫疾患か悪性腫瘍疑われるレベル
- 980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 08:33:55.58 ID:qianI+/e.net
- 食事の欧米化
動物性のタンパク質や脂肪が大腸がんの
原因みたいなウソの常識が万延してるのは
ヤバい
だいたい女性はサラダ好きでタンパク質や脂質も無意識に動物性より植物性のものを
選ぶけど、今や女性のガンによる死亡原因は大腸ガンが一位だからね
こういう間違った健康常識に振り回されて
はいけません
- 981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 08:42:02.29 ID:CI7xqvhR.net
- 動物性タンパク質=大腸がんていうより
欧米では今は動物性タンパク質=IGF-1高値=前立腺がん、乳ガンリスクだよ
- 982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 08:53:47.70 ID:SaXTg1xU.net
- >>980
それな
- 983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 09:14:31.09 ID:ya1vwnuw.net
- >>980
サラダと大腸ガンも関係ないけどな
- 984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 09:49:16.12 ID:0lo1X5X7.net
- 女の大腸ガンは便秘のせいじゃない?
- 985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 11:11:32.60 ID:mZ4cf8bs.net
- 肉食ダイエットで大腸ガンと言えばオードリーヘップバーン
- 986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 11:40:27.69 ID:SMaIzFzg.net
- オードリーヘップバーンもクソガリだよな
まあそういう体質なんだろうけど
- 987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 14:24:26.51 ID:JvX9nBTP.net
- ベース量ぴったりだと、ほぼ全部脂身ぐらいの肉食わないと基礎代謝以下のカロリーしか摂れないんじゃないか?
- 988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 14:28:42.19 ID:1MCDgpfW.net
- >>987
だよな。
ベース量しか食べてなくて、停滞してる人もけっこういるはず。
バター食べたら減ったとかは脂質だからという前に、カロリー不足だった可能性もあり。
- 989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 16:49:03.76 ID:/K+uNtim.net
- 1ヵ月やってみての感想 体重体脂肪変化なしで肌質が良くなってる
結局BMI25以下ならきっとこんなもんかと思うけど
今までナチュラルハイジーンだったのでやり易かった
見た目はMEC食の方が断然健康的 デコルテは白くシミも薄くなったし
減量と言うよりも若返り食でした
- 990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 17:48:52.98 ID:cJJ/7Iw0.net
- BMI25もあって1か月も続けて痩せないんじゃ
やっぱり効果ないんじゃ?
それだけ太いと普通にカロリー制限するだけで
1か月で3sは痩せる
- 991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 18:12:24.59 ID:qianI+/e.net
- カロリー計算で脂肪と一緒に
筋肉持っていかれるようなクソガリダイエットなんか興味無いしw
- 992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 18:31:28.76 ID:j5wwUN5j.net
- 168p98kg mecしてみて3週間だけど1kgしか落ちない。
髪の毛は薄くなった。47歳婆。これ以上続けるか悩む。
- 993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 18:32:03.46 ID:tQX/m9Aq.net
- >>989さんの現在の正確なBMIも気になるとこだが
肌質や見た目がよくなるのは他には無いメリットだね
- 994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 18:47:10.62 ID:60Mrwu9k.net
- >>992
体格相応、せめて除脂肪体重相応のカロリーとってます?
まさかベース量だけ??
- 995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 19:09:32.08 ID:x8NrX6Tv.net
- タンパク質とってるんだから、しっかり筋トレとか運動しろや
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