MEC【肉 卵 チーズ】

1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 19:29:56.59 ID:60Mrwu9k.net

>>996
いやいや、ベース量では全然足らないんじゃないかと？
あなたのちょうど半分の体重の私でも
肉300g、卵4個はコンスタントに毎日食べてます。
炭水化物足すより、蛋白質摂取量を、もうすこし増やされたほうがいいとおもいますよ。
あとヨウ素。甲状腺機能の維持に不可欠です。
とろろ昆布やおしゃぶり昆布など、たまには食べるようにしてください。