クソデブがダイエット4

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/21(火) 14:47:05.01 ID:Omg8D24W.net

>>239
ダイエットレベルの筋トレならば自重で十分です。
いわゆるインナーマッスルに効果があるのも、ウエイトではなくて自重。
肉さんは競技者ではないのだから、自重の方が向いていると思います。
器具を使うのはあくまでアクセント程度にしましょう。