7月13日からダイエットする　俺専用スレ

221 ：スレ主：2015/07/31(金) 22:36:06.45 ID:IIDyPETg.net

こんばんわ、今日は20分のウォーキングと水中ウォーキングを30分ほどやりました
今日の体重
71.9
朝
目玉焼き、ハム
昼
なし
夜
アジの丸焼き、豚バラ炒め、もずく、茄子のおひたし、R１ドリンク
そのほかにスポーツ飲料500mlペットと缶コーヒーの微糖、ココナッツミルク500mlを飲みました

スポーツ飲料は運動時、缶コーヒーは夕食時、ココナッツミルクは夕食後です。
昼は食欲が無くて何も食べませんでした。飲料系をいつもより飲んでしまいました。