スポーツクラブ＆ジムで楽しく Part2

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 16:15:07.18 ID:+1zjAhZw.net

消費カロリーに目が行ってついつい、心拍数を上げてしまうけど
60%〜80%が一番脂肪の燃焼効率がいいみたいだど、80%はいいとして60%程度じゃぬるくて運動してる気がしない、というか消費カロリーが中々増えない
85%でも全然問題ないよね？