スポーツクラブ＆ジムで楽しく Part2

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/23(月) 19:10:26.74 ID:YtbFNb+p.net

自分の目的をスポクラに伝えて、トレーニングのメニューを作ってもらえばいいよ
本気なら、初めのひと月ほどでいいから、パーソナルトレーナーをお願いすると、効果の出方が全然違うと思う