低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ19

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 17:33:21.40 ID:NZHahHbY.net

おうちっ！
話し横入りでスマンのだけど、
糖質制限しながら筋肉ムキムキは無理なんですか？
当方２ヶ月で7〜8kg程度落として、
筋トレやってるんだけど、
前半の緩めの糖質制限期には、見るからに筋肉着いてきた〜っ！って感じだったんだけど、
後半のひと月、スーパー糖質制限始めたら、いまいち筋肉の発達の実感が無いのです。
力は着いてきてダンベルのウェイトあたりの回数は増えて来てるけど、
持久力落ちたっぽいのと、筋肉は増大せず筋張って硬くなってきてる感じ。
プロテインもしっかり飲んで、一日毎にトレーニングと休みを入れてる。

体組織計だと、体重落ちると筋肉量も落ちてる事になってる（基礎代謝も落ちてる）が、
筋トレしてチチピク出来る様になってきてんだから筋肉着いてるハズ！
なので計測誤差だよな〜って思ってたのに、本当に筋肉落ちてるのかな？

後半のスーパー糖質制限では、筋肉着き方に不満があり、ウォーキングお休みして筋トレ増やしてたんだけどな。