お腹をへこましたい！

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 19:01:20.59 ID:ryrd2DmB.net

十年ぶりに腹筋しようとしたら、一度もできなかった…

まさかと思いましたが、がく然としました。
お腹がかなりでてきたし、姿勢も悪い、肩甲骨周りも痛いと
前々から腹筋を勧められていたのですが…
運動もほとんどしていませんでした。

お腹をへこますには、何からすればいいでしょうか。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 21:56:25.75 ID:RxFps72i.net

>>3 >>5 >>7 ありがとうございます。私にとっても有益な情報です。とにかく、昔からお腹がポッコリ出てまして悩みの種でした。

>>15 類似スレはあるがそちらは糞コテが居着いてるのでこのスレの方がよい。