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低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ18
- 1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/03(金) 21:26:13.06 ID:5hZR42KZ.net
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問&雑談スレです。
糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。
http://wc2014.2ch.net/body/
アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)や美容体型目的の話題は美容板でお願いします。
http://kanae.2ch.net/diet/
http://yomogi.2ch.net/mensbeauty/
まとめウィキ
http://www53.atwiki.jp/low-carb/
前スレ
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ17
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1434988881/
※>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
- 753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 17:11:06.87 ID:xY48Sows.net
- 朝もも肉ブロッコリー卵
昼さらだ
夜ヨーグルト
痩せるぞ!
- 754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 17:17:18.17 ID:Gq06CJJa.net
- 体臭臭くなると聞きましたが実感しますか?
- 755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 17:17:49.35 ID:1SPraJuU.net
- 再び確実に脂肪が落ち始めてきた、来月また食べ放題へ行って来ます。
- 756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 17:23:26.47 ID:lzq7Uav5.net
- 夜はなるべく炭水化物控えて10年ぶりに運動もするようにしたらスタートから1ヶ月で7キロ落ちたよ
まだ皮下脂肪たっぷり付いてるからそんなに痩せた実感がないんだけど、ペットボトルで換算すると本当に驚くw
2リットルのペットボトルってかなり重たいのにそれが3本分以上自分の体から消えたってのが信じられない
- 757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 17:26:41.84 ID:YL7cxDg0.net
- >>754
関係スレとか見てても、30後半とかだと汗かくと臭う人がいるって感じっぽい。
自分はケトンが排出されるからおしっこが臭うくらいで、それ以外は他人に聞いても
臭ったりはしてないっぽい。
- 758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 17:54:59.42 ID:XnjfbwmU.net
- 有益な情報と噛み付きの違いすらわからない人が多いのがこのスレの特徴
古参アピールとか久々にみたわw
- 759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 18:15:03.13 ID:DgM+UxUA.net
- >>739
ボディービルダーが減量期にやる食事法だし効果はかなりあるんじゃないかな
でも糖質ないとタンパク質の吸収良くないし筋肥大もしにくいから
筋肉量を維持するのでせいいっぱいらしいけどね
- 760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 18:21:11.49 ID:BinpBFDC.net
- ゼロ麺よくラーメンとかパスタみたいに調理してマズイって見るけど
あれ素麺として食べるのが正解だから
ツナマヨ+薬味+トマト乗せてめんつゆかけるとおいしい
- 761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 18:23:24.36 ID:rqgv1ctY.net
- >>759
糖質制限でも筋肥大する
- 762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 18:37:43.82 ID:vdBXBbyC.net
- >>761
すんの?
マジで?ほんとに?
筋トレガンガンしてプロテインのんでても無駄じゃない?
俺の努力は無駄じゃない?
- 763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 18:38:02.47 ID:iizO1G13.net
- >>759
そうなのかーなかなか難しい
今BMI23だから22になったら少し糖質増やして筋トレもっと頑張ってみようかな
正直糖質制限より王道ダイエットの方がいいような気がするんだけど
糖質制限による食後の眠気なし+朝の爽やかさ+炭水化物摂取の欲求低下効果が捨てられない
- 764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 18:43:38.33 ID:WPWOidr+.net
- カロリーハーフのマヨをつい買ってしまった・・・・
普通のにしとけばよかった
- 765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 18:47:57.17 ID:rqgv1ctY.net
- やってみれば分かるが糖質制限で筋トレすれば筋肥大する
ただしカロリー制限しすぎたりタンパク質が足りないと難しいだろうな
プロテインじゃなくて肉でも当然良い
- 766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 18:49:38.46 ID:BvcDIX+I.net
- >>750
噛みついてるように見えた?
すまんかったw単芝君w
- 767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 18:52:10.37 ID:4lw2FH2R.net
- >>760
0麺は冷たい麺で食べる方がおいしいよね
>>764
カロリーハーフものは砂糖や水飴入りがあるよねドレッシングでも
- 768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 19:01:06.51 ID:IKSuyanF.net
- >>764
筋肥大するよ、その前に
筋肉の外見上の太さは大して変わらないが、密度が増える時期がある
標準体重圏から糖質制限で蛋白脂質たっぷり摂って筋トレしたら
体脂肪減って除脂肪体重増えて、みかけの総体重は変動なしor微増
服のサイズは変わらないor1サイズ下がる
ボディラインのメリハリは激変
このパターンが非常に多い
- 769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 19:06:11.04 ID:ZtAaZ/b4.net
- 今日あまりにもだるくて、チョコ食べたら少し回復した
このだるさを乗り越えないといけないんだよね...
- 770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 19:27:44.72 ID:WWimfHOb.net
- >>769
そこで、有効なアイテムが今流行りのココナッツオイルじゃよ。
- 771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 19:32:31.57 ID:rqgv1ctY.net
- 普通にうまいぞ
【推奨】生チョコもどき(暫定)
簡単・美味しい・気持ち悪くならない食べ方。
溶かしたオイルと純ココアと甘味料を混ぜるだけ。
製氷皿で成型するか、ジップ付きポリエチレンバッグに入れて平らに延ばして冷やし固める。
美味しく食べる秘訣は
・よく冷やす(冷凍庫推奨)
・塩をひとつまみ入れる
甘味料の種類と量は、糖質摂取許容量で選ぶ。
エリスリトール、ステビアリキッド、オリゴ糖、蜂蜜、メープルシロップ、甜菜糖など。
カカオの苦みを和らげたい方は、脱脂粉乳、きなこ、すりごま、アーモンドパウダーなどを混ぜて。
ナッツ&ドライフルーツバー、グラノーラバーなどにも応用可。
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427438125/949-995
- 772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 19:37:22.14 ID:JPp1S68J.net
- 0麺二パック食べちゃった
テへ
- 773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 19:37:32.93 ID:MLsRqio1.net
- 職場で貰った薄焼きせんべい1枚位なら良いかな、と食べたら
箍が外れた様に家にあったチーズのせんべい6枚も食べてしまった。
猛省中…
明日からまた頑張る。
- 774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 19:46:36.02 ID:j5L2UK5V.net
- 無添加ミックスナッツやベビーチーズでも常備して、コーヒーとともにぽりぽりやれば少量で腹ふくれるよ
- 775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 19:53:31.38 ID:fUKj0VY/.net
- 0麺はにゅうめんみたいに
薄味の出汁でさっと煮て食べると美味しいと思います。
葱や細切り卵、茹でササミを乗せて一品。
- 776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 19:54:17.02 ID:IKSuyanF.net
- チーズやゆで卵はコーヒーに合うよね
デザートチーズを一度に6P完食してしまいそうな人は
甘くないプロセスチーズやゴーダやモッツァレラやゆで卵を先に食べてから
最後に甘いの食べると、1つか2つで満足できる
おやつや間食でも、食べ順に気をつけると糖質欲求を無理なく抑えられる
- 777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 19:56:25.55 ID:Pn4wEfQx.net
- 筋肉馬鹿は巣に帰れ
- 778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 19:59:39.97 ID:1SPraJuU.net
- 自分へのご褒美でボーナスが出たらROLEXの腕時計を買う予定。
- 779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 20:03:33.64 ID:r+D6DWUt.net
- まともに減量する気のない、糖質を制限することだけが目的の人は、筋トレを否定するよね。
- 780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 20:09:15.67 ID:v7hV9k+r.net
- つかこれ筋トレもしないと痩せないじゃん
- 781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 20:14:35.94 ID:rqgv1ctY.net
- 標準体重だと特にな
- 782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 20:34:23.02 ID:uGufa0Se.net
- 今は制限だけで体重が落ちてるので運動してないわ・・・
体重が落ちなくなったら運動しなきゃいけないよな、やっぱり。
面倒くさいなー いやだなー お前俺の代わりに走ってこいよ
- 783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 20:35:06.44 ID:IbFeNqqu.net
- 痩せるっていうんだったら筋トレというより運動全般だよ。
筋トレしなくたって有酸素運動でも体脂肪減には効果的。
- 784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 20:41:42.76 ID:ODeNuSCx.net
- >>754
自分はかなり強い刺激臭がする。
『野焼き』の煙のような臭いで、自分でも咳き込むぐらい。
- 785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 20:49:34.42 ID:2229fbHS.net
- 一ヶ月ぶりに炭水化物解禁して油そば食ったわ
うまくて涙出てきたわ
また一ヶ月もやしで頑張る
- 786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 20:58:18.52 ID:j5L2UK5V.net
- カーボ解禁するときは、かぶらない食材のほうが糖質制限の日々にもどりやすいかな
徹底して肉も脂も抜いて、野菜と炭水化物とか
- 787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 21:09:18.75 ID:ZA/sfOsT.net
- >>776
デザートチーズって売り場でよく見かけるけど
おやつ感覚で甘いのかと思ってた。
糖質そうでもないの?
- 788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 21:21:41.57 ID:vdBXBbyC.net
- 筋トレして筋肉つけて基礎代謝あげれば
太りにくい体質になるはず
- 789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 21:29:25.01 ID:IbFeNqqu.net
- 筋肉量を上げても基礎代謝はそれほど向上しないよ。
ただし、筋肉量を上げる行為と、発達した筋肉を使って運動する行為はかなりのエネルギー消費になる。
- 790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 21:37:09.60 ID:vdBXBbyC.net
- >>789
基礎代謝あげる方法ある?
- 791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 21:39:38.87 ID:IKSuyanF.net
- 平熱を上げる
- 792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 21:40:08.35 ID:AN1u6ExF.net
- 糖質制限なんてやってる時点で
筋肉の合成を促すインスリン分泌も期待できないのに
筋トレを論じても無駄じゃね?
- 793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 21:43:26.50 ID:IKSuyanF.net
- >>787
1ポーションあたりの炭水化物量が2.4〜2.7g(フレーバーによって違う)
http://www.qbb.co.jp/item/item.php?pid=28
- 794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 21:45:50.22 ID:AN1u6ExF.net
- >>777
違うだろ
「ここは糖質制限キチガイの隔離スレだからそっとしておいて下さい」
の間違いだろ?
- 795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 21:51:41.92 ID:eU0LYmCK.net
- 初心者スレで、初心者の質問を知ったかぶりが答える
レスがつずきます、ご期待くださいw
- 796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 21:53:23.80 ID:zBai/rle.net
- >>795
つづきます、な
- 797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 22:02:19.33 ID:eU0LYmCK.net
- >>796
プライド高いですねw
- 798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 22:02:49.00 ID:/v23Sagq.net
-
米国ボストン美術館 和服の試着イベント
在米韓国人の抗議で中止 火病の発作
http://iroiro-itainews.xyz/2015/07/post-3197.html
- 799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 22:22:24.68 ID:BAucjsvV.net
- >>797
間違いを指摘されても何か言い返さないと気が済まないおばかちゃんw
- 800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 22:27:53.12 ID:c5kWbojo.net
- >>793
普通のタイプの10倍ぐらいか
でも美味しそう!
買ってみようかな
- 801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 22:53:03.54 ID:eU0LYmCK.net
- >>799
続きます、
- 802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 22:53:05.82 ID:/SdTDuFj.net
- >>797
知能低いですねw
- 803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 23:12:00.75 ID:eU0LYmCK.net
- 続きと雰囲気って変換しないっよねって
言いたかったのに苛められたw
- 804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 00:03:27.72 ID:nDKosj3U.net
- つずきます、とか言って
つずいてるのおまえだけじゃねぇか
くそしてねろ!!!!
- 805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 00:13:47.31 ID:gUw/g9q7.net
- >>803
はぁ?
- 806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 07:30:01.19 ID:Ew+WbU13.net
- 糖質制限してると頭悪くなるって本当だったんだな
- 807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 07:31:26.30 ID:fJHQNYa9.net
- 「シュガーカットゼロ顆粒」て評判良い甘味料だけど、
成分表を見たら炭水化物100%。大丈夫?
- 808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 07:37:31.43 ID:G+XlTsWb.net
- >>807
当たり前だろ。なんだと思ってんだハゲ。
- 809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 07:39:43.71 ID:XsNqHRw+.net
- >>807
糖質にはかわりないし、炭水化物で正解。
でもブドウ糖やショ糖なんかとは違う糖質。
気になるなら成分をネットかなんかで調べてみるべし。
- 810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 07:44:50.49 ID:ts/CYIx8.net
- 糖類ゼロって糖質ゼロじゃないんだよね
騙された
- 811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 07:47:53.91 ID:353zuj1h.net
- エリスリトールは吸収されるが熱変換されない糖アルコール=炭水化物。
スクラロースの分類は分からん。多分糖何とかで炭水化物だろう。こっちは吸収されずに排出される。
どっちも血糖値やインスリン分泌に影響しない。
- 812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 07:54:48.87 ID:FR2t1St1.net
- それでエリスリトールがもてはやされてスクラロースが叩かれまくりなのはなぜだろうか
- 813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 08:06:43.25 ID:XsNqHRw+.net
- スクラロースは健康被害の報告があるから
- 814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 08:11:14.99 ID:fFHJVScU.net
- 寝てたら手足が痺れてきたんだけど、原因調べたら糖質制限のせいらしい。
みなさん痺れてきたらどういう対策されてますか?
- 815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 08:14:59.53 ID:XsNqHRw+.net
- 痺れや疲労感は、エネルギー不足に起因している可能性が高いです。
糖質以外の脂質・タンパク質はしっかり摂取してエネルギー不足を補いましょう。
それで、痺れや疲労感は改善すると思います。
- 816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 08:18:10.52 ID:ts/CYIx8.net
- >>814
ああそう言えば手足の先が痺れてたことがあった。
糖質制限のせいだったのか。
今は解消してるけどね。
- 817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 09:51:08.31 ID:FR2t1St1.net
- >>813
ネットで調べてもろくなページがヒットしないのでどう健康被害があるのか教えてほしい
塩素原子がくっついてるから危険だとかもうアホかと
- 818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 10:09:03.27 ID:XsNqHRw+.net
- >>817
https://m.facebook.com/permalink.php?story_fbid=654706744662883&id=358545284279032
http://npn.co.jp/sp/article/detail/57199649/
ここでは糖尿病、免疫系、脳炎症。
一応言っておくと。エビデンスとしては 疑いがある レベル。
しかし塩素基がなんでも無害だという謂れはない。
- 819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 11:51:28.83 ID:qZdfDzwC.net
- >>814
2ヶ月くらいまでは何回かあった。
いつもはスーパーだけど、その時は少し多目に糖質を摂ったかな。
痺れや筋肉の痛みがある日はなんだか気持ちが悪く不安だけど、次の日にはなんともなかったりするから不思議。
- 820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 11:55:40.37 ID:ZzJc4iDV.net
- はたして砂糖たっぷりのジュースと比べて危険と言えるレベルなのか
- 821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 12:03:15.21 ID:21jZwB+h.net
- 砂糖を過剰に敵視するのもどうなんだろ?
- 822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 12:06:42.79 ID:dxqgErcA.net
- 人工甘味料を批判してるサイトは想像や感想ばかりでデータがないな
- 823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 12:37:26.56 ID:FR2t1St1.net
- >>818
むしろその手のサイトじゃ塩素基=毒と言わんばかりの表現だけどな
- 824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 12:59:50.19 ID:zdZlhD/M.net
- 糖質制限・炭水化物抜きはたくさん食べられて良いけれどお金がかかるよな(・ω・`)
取り合えず1週間は夜ステーキとサラダで乗り切る。
- 825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:11:57.49 ID:+S6ED8ML.net
- >>821
砂糖で命を落とす人の数を知ってて言ってんの?
- 826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:13:10.54 ID:21jZwB+h.net
- >>825
知らない
教えて
- 827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:14:27.75 ID:+S6ED8ML.net
- >>824
安めの食材を買えば問題なくね?
鯖缶、鶏肉など
国産野菜もオーガニックなんかに拘らなきゃさほど高くないよ
- 828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:14:59.77 ID:XsNqHRw+.net
- 現代社会においては 糖質が毒であると言わざるおえない。
って糖尿病医師は言っていた。
- 829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:17:28.75 ID:21jZwB+h.net
- 医師も極端な人多いからなぁ
大多数の人が糖質を摂取して平穏に暮らしているのに
ガンや心臓病での死亡率と糖質摂取量のデータとかあるの?
- 830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:23:57.16 ID:+e0PuEPV.net
- ID:FR2t1St1
- 831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:24:17.73 ID:lO6/bxTj.net
- >>646
アーモンドとクルミを 1Kg 買いしてる。たしかに高い。
腹が減ったらチーズと一緒に食べてる。
でも 21:00〜翌12:00 はプチ断食時間で白湯だけ飲む。
- 832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:25:01.59 ID:zuHn8mlD.net
- 豆腐もたんぱく質だお
- 833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:25:12.39 ID:zdZlhD/M.net
- >>827
缶詰ありなの?
鶏肉は好きだから1週間後からそれをメインに取り入れます。野菜はオーガニックに拘りませんので大丈夫、なんせまだ初心者なので。
72kgから5kg減を目標にしています。
- 834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:29:27.35 ID:zdZlhD/M.net
- 大豆かぁ、豆類も好きだから五目豆を作ろうかな。
柿の種は6袋入りのをよく食べていて、噛む回数を増やして小袋1でまぁまぁ食べ応えあり。
- 835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:30:08.26 ID:zdZlhD/M.net
- sageでしたね、失礼。
- 836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:31:40.10 ID:XsNqHRw+.net
- >>829
http://first.lifesciencedb.jp/archives/7584
http://s.webry.info/sp/16296315.at.webry.info/201409/article_2.html
あなたのいうデータではないけども、
癌細胞とは、「乳酸」が蓄積して「乳酸アシドーシス」を起こしている細胞である!
ミトコンドリア肥大による機能不全で解糖系の亢進による乳酸過剰
、解糖系で処理しきれない糖質をミトコンドリア変異によりガンを発生させて処理させるという話。
- 837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:32:10.74 ID:lO6/bxTj.net
- >>710
男性のトップマラソン選手が BMI 18.5〜19 くらい、女性はその -0.5 くらいだね。
- 838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:33:09.24 ID:lO6/bxTj.net
- >>741
脱水とビタミンミネラル不足だね。
- 839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:40:28.50 ID:lO6/bxTj.net
- >>711
2 or 3粒を1000回くらい噛むんですよ。
これ以上無理ってとこまで。
で少し時間をおく。
それを空腹感が弱くなるまで続ける。
- 840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:46:11.01 ID:Gai9wFca.net
- 極端はいけないとかバランス良くとかただの印象操作用語だからな
印象操作だから極端とは何か、バランスとは何か、具体的には全く
説明しない、トンデモ学者の極意だよ
- 841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:46:59.84 ID:lO6/bxTj.net
- >>784
異質な匂いなので目立つってことはあるかも。
- 842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:49:41.82 ID:lO6/bxTj.net
- >>756
そうなんですよ、今体脂肪18% なので 10Kg 以上の脂肪を一緒に運んでるのかと思うと、なんていったらいいか.....
- 843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 13:58:30.71 ID:lO6/bxTj.net
- >>778
私は Retina iMac
BMI 19 体脂肪 13% になったら。
- 844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 14:10:31.71 ID:+S6ED8ML.net
- >>826
世界で糖尿病患者が4億人
>>833
缶詰がなぜ駄目なのか
味噌煮より糖質少ない水煮が人気
他にも玉子や豆腐、キノコにこんにゃくなど高くないものも多い
好き嫌いがなければさほど食費はかさまないよ
ただしチーズ、ココナッツオイルやアマニ油なんかはちょっと高めかもね
- 845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 14:20:55.29 ID:jfI21qzL.net
- >>828
× おえない(負えない?)
○ をえない(を得ない)
有識者の中にも、上記の如く脳内変換している者が少なくない。
- 846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 14:22:28.80 ID:21jZwB+h.net
- なるほど。
思い込みと極端な思想に陥ってると言うか
短絡的というか・・
すごいストレスになりそう。
糖質の是非について議論する気は無いです。
自分も糖質抑えながら食事してるけどもうチョットお気楽だったわ。
- 847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 14:59:49.69 ID:9IwgGni4.net
- 今日で糖質制限一ヶ月目
チートデイするやで
- 848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 15:05:11.72 ID:zdZlhD/M.net
- >>844
あぁ、そうだね、卵やチーズもあったね。
好き嫌いはないから何だか意欲が湧いてきたよ、ありがとう!
- 849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 15:07:05.57 ID:21jZwB+h.net
- 鯖缶高くなったよね・・
- 850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 15:09:08.06 ID:RC02sexe.net
- >>849
前は100円だったのに最近128円
在庫がない時もあるからあるだけマシか
- 851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 15:41:46.91 ID:Nn+wNKVD.net
- >>847
チートは体重の減りが停滞期に入った時にするものやで
- 852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 15:44:23.44 ID:cAJNZvBa.net
- >>840
だいたいクリーンナップぐらいの割合になってたら過剰と思えばよい
- 853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 15:47:00.27 ID:cAJNZvBa.net
- 三割越えな。一日三食食べて3日で3〜4回食べてたら赤信号
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