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低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ18
- 628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/08(水) 21:22:43.39 ID:/vzK+bPO.net
- >>627
コラーゲンの材料になるアミノ酸(コラーゲンを豊富に含む食材そのものがベスト)とカルシウムマグネシウム
骨のセメント部分はコラーゲン蛋白で、ここにリン酸カルシウム塩が沈着して硬さを出します
コラーゲンの材料になるアミノ酸が足りないと骨がスカスカになるから、適正量の蛋白摂取は死守すべし
肌や関節のためにコラーゲン摂ってれば、ついでに骨量も安定します
あと、>>626に貼った別スレの方は>>608さんと同じ方法の実践者ですが、よくみたらスペック違いでしたので、別人かもしれません
別人なら(将来的なリスクを抱えつつですが)成功例がふたりいらっしゃるということになりますね
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