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ウォーキング&ジョギング ダイエット90周目
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 16:31:45.05 ID:Nun3sX6F.net
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット89周目 [転載禁止](c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1418307262/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 19:21:59.13 ID:gk22E9ci.net
- いちおつ
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 20:18:40.30 ID:wZj2d/Xd.net
- ビチクモチモチ
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 15:37:52.71 ID:R4AnfRFg.net
- ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 20:32:46.23 ID:fE6wKNE8.net
- http://imgur.com/AzusQG8.jpg
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 18:17:07.51 ID:jH8FJr+q.net
- みんなジョギング中の汗はどうしてる？タオル掛けてても首から落ちるんだけど(´・ω・`)
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 18:25:52.34 ID:D5jGjfZn.net
- >>6
こんなクソ暑いのにタオルを首から掛けて走らん
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 18:26:05.56 ID:To8CwGoM.net
- 多汗な俺は諦めてる。拭くだけ無駄
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 21:23:40.44 ID:eRrvsjVE.net
- 多汗な年頃なのね
って俺もTシャツビショビショだけどタオルは持ってないぞ。
顔に滴ってウザいなら帽子被れば良い。
頭にタオル巻いても良いんだけどさ。
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 21:24:45.05 ID:TVXAqNX1.net
- >>6
細長いタオルを首元で軽く結んだり
フェイスタオルだとカラーゴムで留めたりしてる
顔に日焼け止め塗ってるからマメに汗を押さえるように拭いてる
タオルはうなじの日焼け防止も兼ねてる
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 21:35:59.31 ID:+80DuuWm.net
- 一回タオルもって走ったけど
タオルが暑くて不快で
それからは持たなくなったな。
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 22:00:41.07 ID:ek9Yr6v1.net
- ビチク馬面コビトジジイが
単発ID並べて盛り上げるw
自演一人芝居で盛り上げるw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイが
単発ID並べて盛り上げるw
カモカモカモーンw 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 02:28:47.40 ID:ebOnMU8f.net
- 自分はリストバンド使ってる
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 11:24:29.20 ID:eHYdIilZ.net
- 背中と胸に汗疹ができるから首タオルは外せないｗ
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 13:53:16.29 ID:sSrcJpEZ.net
- ビチク馬面コビトジジイ～w
カモカモカモーンw
アゲアゲカモーンw
ニューチラシのポーズはよカモーンw
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 14:00:39.08 ID:6xclgl4l.net
- 夜だけでも雨やんでほしい
エアロバイクはあまり好きじゃないから
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 20:14:07.35 ID:3J4DgnoW.net
- ビチク馬面コビトジジイは
毎日毎日必死の荒川走りです
荒川河川敷をコビト走りで疾走してます
倒れそうな程苦しいランの後で
ビチクは風呂に入ります
そしてまだ見ぬボストン、ホノルルに想いを馳せます
この楽しみを知らない人こそ貧乏でしょう
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 20:16:19.42 ID:W6C2/+2S.net
- >>16
やっぱ、外の風きって走るのがいいよな
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 20:34:53.03 ID:3J4DgnoW.net
- >>18
そうそう荒川河川敷は最高
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 21:08:21.70 ID:6aS8uEpC.net
- 体調不良で1年以上寝ていたら体力落ちまくりで更に10kg以上太ってしまった。
歩くことから始めたのだけど以前からの癖で速く歩いてしまい腰まで軽くだけど痛めてしまって。
どうすればゆっくりと効果的に歩くことが出来るのだろう？
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 21:54:14.60 ID:qyKcJiVe.net
- スポクラでトレッドミル
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 22:27:38.59 ID:ZyZqEOuL.net
- 歩き始めて一ヶ月体重73キロのわがままボディは71キロになった
歩くのも楽しくなってきたしもっと頑張ろう
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 22:46:45.73 ID:HAaf//NA.net
- ジムでもジョギングするけど、やっぱり外走った方が気持ちいいよね
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 23:05:29.08 ID:3J4DgnoW.net
- >>23
そりゃそうよ
だからビチク馬面コビトジジイは毎日毎日365日荒川走りよ
カモカモカモーン
カモカモカモーン
荒川河川敷をコビト走法で疾走してるよ
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 23:49:59.55 ID:6aS8uEpC.net
- >>21
スポクラは元気だったときに行っていたけど、あの雰囲気はあまり好きではないかな。
>>23
歩きだけどやっぱり外の方が良いね。
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 10:22:40.34 ID:1WBubdVh.net
- 自分はランニングマシーンだと目が回るw
景色が変わらないからすぐ飽きるし
やっぱ健康的に外だな。
日焼けとか雨とか色々気になる季節だけど。
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 22:46:12.18 ID:or4dGIQf.net
- 今日はやっと歩きに行けた
雨上がりだけど割と空気はサラッとしてて快適
梅雨明けが待ち遠しい
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 23:45:03.85 ID:1WBubdVh.net
- 土日しか歩かないからなかなか痩せない
でもだいぶ早く歩けるようになった。
足腰は鍛えられできた模様。
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 00:12:33.39 ID:Pna1yrsy.net
- 最近ウォーキング後にセブンのサラダチキンとチョレギサラダを晩飯に食べるのが日課になってるんだけどこれダイエットにいいのか？
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 00:48:28.65 ID:RCSAbzKL.net
- コンビニ食なんてやめるべし
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 08:37:18.90 ID:5kufmVEpF
- ここの流れをずっとみてきたが、ジョギングは持久力をつけるためのものと
解釈してないのが多いな。
持久力がつけば、日常の軽作業でも体重は落ちてくれるのに。
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 14:16:02.10 ID:jSwp0Qpj.net
- 独身者ならいいんじゃない？作るの面倒だし。
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 20:12:51.33 ID:hyBa8osB.net
- 作ると余計なカロリーも摂らないし
第一めんどくさいのもカロリー消費と捉えれば動けるし
俺は自炊するようになってから一気に痩せた
まぁほぼ毎日野菜炒めだけどｗ
自炊する前はコンビニ弁当や外食ばかりで
走っても一向に痩せなかったから特に思う。
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 20:13:36.88 ID:pwtHDg5Z.net
- 水泳始めようかな
梅雨なんてくそくらえ
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 22:44:07.00 ID:8jCUsFRE.net
- ビチクは今日も走った荒川を
雨でも雪でも
ビチクは走る荒川を
365日休まず走る荒川を
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
毎日毎日走ります
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 07:24:43.80 ID:WCUR1mnD.net
- ビチクうぜぇ
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 15:32:23.72 ID:RGaSMxeL.net
- 雨ばっかりで運動不足
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 16:11:23.79 ID:Lg9oTYH+.net
- もう何年も走ってるけど、今年ほど走れない梅雨時は珍しいな。
いつも、雨の間にだましだまし走れたのに。
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 16:51:13.04 ID:CnsB3WxY.net
- 雨でも雷雨でない限り走る
ずぶぬれになるものだと覚悟決めて走る。
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 17:28:51.87 ID:lDbGTQOx.net
- >>39
足元滑らない？
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 18:00:49.59 ID:gzYXy56e.net
- ウォーキング派の俺に死角はなかった
今日も10ｋm歩いたし
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 18:11:01.30 ID:TBhQr/Zd.net
- 関東、明日は走れそうだね。
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 21:18:44.97 ID:IZ5SDWea.net
- ウォーキングとエアロバイクを使い分けてる
基本的に外を歩くのが好きだけど晴れてても気が乗らない時はエアロバイク
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 22:01:16.80 ID:BKKgYTb2.net
- ビチク馬面コビトジジイが
単発ID並べて盛り上げる
単発ID並べて盛り上げる
自演と釣りで盛り上げる
一人芝居で盛り上げる
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 09:42:24.96 ID:lHvIQu7W.net
- ウォーキングで心拍数が110～120
ジョギングだと150～160
スロージョギングでも140～150
くらいになっちゃうんだけどこれって普通？
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 09:49:33.55 ID:HSj6KJvR.net
- >>45
どう考えてもおかしいでしょ
病院いけ
死ぬぞw
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 10:53:08.57 ID:21jZwB+h.net
- どれくらいがよいの？
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 11:07:18.47 ID:G1F/8CmB.net
- >>45
ペースにもよると思う。
ウォーキングでもちゃんとやれば心拍上がるし。
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 22:32:49.71 ID:dNm+iuqF.net
- >>45
おれもそれぐらいいくよ
４６のおっさんだけど
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 23:53:59.13 ID:VWDh+F06.net
- ビチク馬面コビトジジイは54歳清掃業アルバイト童貞独身コビトジジイ
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 01:07:49.00 ID:Ifvh/aj7.net
- 健康の為に軽いジョギング始めたんだけど膝の裏の筋が痛くて走れない。
踏み台してた時もたまに痛くなってたけどジョギングの初日走ってから猛烈に痛い。
走れば痛い。歩くとかじっとしてる時は大丈夫。
体力はいけるけど膝裏が痛くて走れない。
もう少し正確に言うと膝裏外側の筋。
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 02:01:50.76 ID:uzWbpweM.net
- 無理せず歩けば？
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 07:53:47.51 ID:7aTdC7wE.net
- >>51-52
ビチク馬面コビトジジイ～w
自演と釣りで盛り上げるw
一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 08:36:33.50 ID:pFWPu/Cc.net
- スロージョギングだけど三年くらいいつも同じ場所走ってるから近所の早起きおじさんおばさんに覚えられてて恥ずかしい…毎日頑張ってるなって思って見てるのよ～とかって声かけられてなんとも言えない気持ちに…
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 10:08:26.23 ID:cc7QosTu.net
- >>54
見守られてるんだな
周りにお父さんお母さんがたくさん出来て良かったね
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 10:11:25.78 ID:7aTdC7wE.net
- >>54-55
ビチク馬面コビトジジイ
自演一人芝居乙～w
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 10:40:38.25 ID:hokYcnjm.net
- 田舎？
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 12:28:03.85 ID:Bi1HQlaU.net
- >>54
人の縁ってそういうとこから出来たりもするんだよ
仲良くなればそのうち「老い先短いし、財産をあげる子もいないし、あなたに財産を・・」
なんてことには９９％ならないけど
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 12:50:31.18 ID:ACfIRW5L.net
- 犬の散歩を毎日数年同じコースでやってるからその時間に散歩したりしてる人とは顔見知りになったな
かなりの頻度で釣りにくるおっちゃんがいるけどその人の釣り見ながら話し込んだりする
近所のおっちゃんが集まって昔からの海釣りの移り変わりの話を聞けて楽しい
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 18:59:24.32 ID:vzorTTt0.net
- 同じ時間帯に散歩させられてる犬は覚えたけど人間はみてないや
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 19:10:07.64 ID:7aTdC7wE.net
- >>60
ビチクなら見たよ
ビチクも一応人間
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 19:46:00.59 ID:xDBnXpQ3.net
- 別に毎日歩くと決めているわけじゃないんだけどまた雨が続くと思うと晴れてる日は歩かなきゃもったいないと思ってしまう
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 21:58:32.03 ID:YiaVVt1I.net
- ウォーキングはじめて１ヶ月ちょい
73キロあった体重がようやく70キロきった
なんか成果でて嬉しい
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 00:57:17.24 ID:Dm48mEHp.net
- >>63
俺のピーク体重と同じくらいだわ。
俺は踏み台して3ヶ月で59kgまで痩せた。
軽肥満から一気に痩せすぎまでいったわ。
逆に代謝が上がり過ぎて食っても食っても痩せていった。
今は72kgでちょうどいい。
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 12:20:47.30 ID:+yw8gJNv.net
- つゆよりキツイ猛暑の季節
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 04:02:15.86 ID:LN5ZA7U2.net
- 暑くてジョギングからウォーキングに変えた
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 07:32:45.60 ID:K6rZLzUK.net
- どうせこの季節は汗で体が濡れるから多少の雨くらいなら気にせんわ
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 08:33:58.69 ID:AvdBXD/6.net
- 霧雨が降ってる時なら、むしろ気持ち良く走れる
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 13:06:11.82 ID:Jg8wg0nO.net
- ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 13:25:56.14 ID:OmxRgZzf.net
- うっせーな、キャベツ食わせるぞ
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 13:31:21.60 ID:QgyGK2/1.net
- ウォーキングって何キロくらいを続ければ痩せますか？
土日は時間作れないので月～金の週5日なのですが。
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 13:43:55.64 ID:26BFnNbu.net
- 平日５日のうち４日30分以上
休日２日のうち２日１時間30分以上
だから平日５日換算で１日４０分以上だね
- 73 ：訂正：2015/07/15(水) 13:44:31.35 ID:26BFnNbu.net
- 平日５日のうち４日30分以上
休日２日のうち１日１時間30分以上
だから平日５日換算で１日４０分以上だね
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 13:56:05.85 ID:QgyGK2/1.net
- >>73
ありがとうございます！
毎日40～50分目標で歩いてみます！
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 07:27:03.88 ID:aVZM4LjX.net
- ビチク馬面コビトジジイは
今日も荒川走ります
155㎝54歳貧者ガリガリお笑いコビトジジイが
今日も荒川走ります
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 08:19:18.04 ID:5N8l/9ZJ.net
- ビチク連呼爺、うぜー
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 00:37:30.98 ID:f0EY8Pzm.net
- かささしてできるウォーキング最強やな
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 07:27:24.69 ID:+uxy2XGt.net
- けど１時間も雨の中歩くとシューズが濡れちゃうんだけど・・・
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 07:46:33.42 ID:auYPRa7t.net
- >>76
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～w
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 23:38:29.76 ID:eWMyZehD.net
- ６月頭からウォーキング週4くらいでやってようやく73キロあった体重が70キロきった
目指すは65キロ
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 23:40:18.87 ID:PeAkOyIV.net
- がんばってるね！
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 23:41:08.47 ID:GGXnw/wj.net
- >>81
コビトジジイもガンがってる
カモカモカモーンw
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/20(月) 11:00:23.65 ID:pJ+QopMY.net
- ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/20(月) 11:34:50.48 ID:7XfXDnPd.net
- もう昼間走るのはきついな
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/20(月) 14:38:08.97 ID:/rk5D6mR.net
- 上半身裸で走ってる人多かった
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/20(月) 14:41:35.46 ID:afKZ5ONl.net
- >>85
どんな発展場だよｗ
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/20(月) 15:05:51.68 ID:pFal5BSL.net
- 荒川も多い。
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/20(月) 15:58:39.61 ID:GIvGZyj1.net
- もう夜だろうが早朝だろうか暑いのは避けられないな
許されるならマラソン選手みたいな短パンノースリで走りたい
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/20(月) 16:23:14.29 ID:BcJrDrvC.net
- >>88
＞許されるならマラソン選手みたいな短パンノースリで走りたい
ランパン、ランシャツ？
年配のオッさんはそのカッコ多いよね。
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/20(月) 19:27:09.02 ID:og6X9pU5.net
- ビチクはデカジャケ
デカジャケと言えばビチク
スポーツカジュアルも増えてきた
http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/20(月) 19:39:22.24 ID:ZSOe6aQK.net
- タイツ買ったんだけど履いてあるくとすごい金のたまが圧迫される感
こういうもんなの？
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/20(月) 19:40:24.74 ID:GIvGZyj1.net
- >>89
そうそうそういうの
涼しそうで良いなーって思う
下にタイツ的なの履くのはなんか暑そうに見えるんだけどそうでもないのかな
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/20(月) 22:25:03.03 ID:3wu6f6+8.net
- >>54
休むと心配されるから、がんばれよw
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/20(月) 23:20:48.55 ID:qdqjqxpj.net
- >>92
何で着ないの？
デブだから？
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/22(水) 22:10:28.61 ID:J/N0ou3k.net
- ビチク馬面コビトジジイ
自演と釣りが足りないぞw
サボるなコビトジジイ
単発ID並べて独りでお話ししろよw
ビチク馬面コビトジジイw
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/23(木) 08:29:09.95 ID:9Dpo/PeN.net
- >>94
夏場にタイツなんかはいたら暑いだろ？
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/23(木) 16:18:39.19 ID:D/gPNF6l.net
- ビチク荒川コビトジジイ はよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/24(金) 01:29:46.11 ID:AVATkfoC.net
- 一ヶ月半ウォーキング続けてたからか3キロくらいジョギングしても大して疲れないな
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/24(金) 02:53:34.28 ID:MI94XLfd.net
- 足が傷みそうだからウォーキングにダッシュを混ぜ始めた
ついでに腰に負担かけるの嫌だった腹筋も再開したら頬がこけてきとる
足浴に切り替えて汗出してやたら水補給してるからか、理由がわからん
なお体調はよい模様
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/24(金) 04:31:13.85 ID:U5LUEgE+.net
- >>99
日本語で頼む
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/24(金) 05:09:21.18 ID:Q1ndrWnc.net
- >足が傷みそうだからウォーキングにダッシュを混ぜ始めた
なぜだ？痛みそうならダッシュはやめるべきだと思うが
ダッシュではなくスロージョギングをしてはどうか
冬なのに10分で汗が大量に出たよ
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/24(金) 06:11:37.75 ID:ZqdkKZLX.net
- ビチクの一人芝居が続いております
どこまでも
どこまでも
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/24(金) 06:27:24.33 ID:7x4vpNv0.net
- 朝刊配達してるときに
昨日、おととい、同じ時間にいちゃついてるカップルがおったけど
今朝はいなかった
よくもまあ人目もはばからずにちゅっちゅできるなあと思ってたので
少しは反省したのかな
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/24(金) 13:09:12.92 ID:G26//yOf.net
- ビチクも新聞配達やってたよ
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/24(金) 16:54:33.96 ID:MI94XLfd.net
- >>101
ウォーキングだと一定以上、足の筋肉がつかないんだよね
短時間で集中するタバタ式を意識した感じ
有酸素は有酸素で
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/24(金) 17:30:55.49 ID:Q1ndrWnc.net
- そうですか
痛むというのが解らなかったんですが
超短時間サーキット式ってやつですね
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/25(土) 10:23:45.23 ID:ICQBXJ3U.net
- ビチクも新聞配達やってたよ
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/25(土) 10:30:11.69 ID:ICQBXJ3U.net
- ビチク馬面コビトジジイは
毎日毎日必死の荒川走りです
荒川河川敷をコビト走りで疾走してます
倒れそうな程苦しいランの後で
ビチクは風呂に入ります
そしてまだ見ぬボストン、ホノルルに想いを馳せます
この楽しみを知らない人こそ貧乏でしょう
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/25(土) 19:19:18.36 ID:8Suw5Hz+.net
- ウォーキング気持ちイイ！
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/25(土) 19:29:14.98 ID:2PGNI+SA.net
- 走れる人はかっこいいなぁ
ゆっくりでも速くてもかっこいい
専らウォーキングだけどいずれ走れるようになりたいわ
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/25(土) 19:32:23.47 ID:ICQBXJ3U.net
- >>110
ビチクは毎日毎日必死に荒川走ってるけど
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクはカッコ悪いよ
醜悪だよ
お笑いだよ
コビトだよ
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/25(土) 19:50:21.03 ID:3EUMIwKf.net
- >>110
そのうちなれるよ。
無理せず少しずつでいいから走るといいよ
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/25(土) 19:58:48.84 ID:ICQBXJ3U.net
- >>112
ビチク馬面コビトジジイ自演一人芝居乙～wwwwwww
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/25(土) 23:04:42.95 ID:LBhv9eh4.net
- ジムで1日1時間走って食事もカロリー制限してるのに痩せるどころか1.5kgも増えてしまったw
まだはじめて2週間とはいえ、40代ともなるとこんなもんか。。
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/25(土) 23:51:50.62 ID:2PGNI+SA.net
- >>112
ありがとう
今日はものすごいゆっくりだけど走ってみた
1キロちょいくらいしか連続で走れないけどこれから延ばせたら良いな
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/26(日) 01:00:14.49 ID:d+q955zG.net
- >>110
俺も一ヶ月くらいウォーキングしてその次一ヶ月は半分歩いて半分ジョギング今は最初から最後まで走れるようになった
5キロ程度だけど
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/26(日) 02:20:35.43 ID:zto5qVwm.net
- >>114
それ位誤差の範囲
2ヶ月続けたら効果がわかるよ
多分同年代だけど10キロ落ちた
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/26(日) 05:49:54.61 ID:+Sjoss9a.net
- >>114
俺も同世代
2ヶ月で12キロ痩せたよ
だから多分大丈夫
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/26(日) 06:47:30.00 ID:/dHl/uhy.net
- >114
1ヶ月前の私だ。
思い切ってかなりきつい食事制限したらそれをきっかけに痩せ始めたよ。
今は普通の食事制限だけど、少しずつ減ってる。同じくらいの運動量で168 59→55になったよ。
何しろ40代になって昔よりも断然痩せにくくなったのは事実。
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/26(日) 06:50:49.73 ID:Y6OeyL7d.net
- 基礎代謝が若い頃よりも落ちるからね
昔と同じ量食うだけで太っていく
40過ぎたら摂取カロリーも落とさないとね
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/26(日) 06:56:26.70 ID:jjYo+qKQ.net
- >>120
ビチクは155㎝54歳童貞
ビチクは一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰め
スルメは緊急避難的
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/26(日) 07:02:25.95 ID:UqoxWr3v.net
- 1日1500kカロリーくらいにしてたよ
運動は30分筋トレ30分ジョギング
最初の一月で6キロ痩せて停滞期きたからそこから自転車乗るようにした
で、次の一月でさらに6キロ痩せました
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/26(日) 10:04:49.81 ID:6yTpMOOx.net
- >>117,117,118
㌧
みんなちゃんと痩せててすごい
とりあえず向こう1ヶ月は体重は置いといて、ストレス解消が目的くらいのつもりで続けてみますです
走ったあとって、スッキリするのが分かったからw
ああでも年だからケガだけはしないようにしないとな。。
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/26(日) 15:33:14.47 ID:pSz960AK.net
- >>123
アンカーのつけ方おしえちゃる
>>117-119
でいいんだよ
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/26(日) 15:49:56.86 ID:X2P0fvLa.net
- >>123-124
ごめんなんか和んだ
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/26(日) 18:15:37.26 ID:Y6OeyL7d.net
- >>125-121
てすてす
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/26(日) 19:49:24.11 ID:jjYo+qKQ.net
- カモカモカモーンw
ビチク貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～w
自演一人芝居で盛り上げるw
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/26(日) 21:12:56.78 ID:M6ffYEVU.net
- 夜走ってるといつも出会うライトも反射材もつけないくせに
自分からは絶対に避けない糞ランナー
まじで迷惑だから消えてくれ
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/26(日) 21:22:30.86 ID:bMQ2e120.net
- そこを昔よく走っていて、急死した人の霊がさ迷ってるんだよ
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/26(日) 21:38:51.06 ID:Y6OeyL7d.net
- 死んでも人に迷惑かけるとかろくでもない奴だな
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/27(月) 02:38:38.25 ID:V7uCi+ww.net
- >>128
ライト系つけてないランナー多いな
マナー違反も甚だしい
同じ夜ラン派として許せん
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/27(月) 03:01:16.98 ID:LblECQsw.net
- ブレスレット型の点滅するやつがないと田舎道歩けない
電灯ないから怖い
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/27(月) 06:51:58.44 ID:UhFYeVmT.net
- ビチク馬面コビトジジイは今日も荒川走ってる
夜間は清掃のバイト
早朝は荒川走り
他の時間は2chで自演一人芝居
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/27(月) 07:19:53.98 ID:J2pq+/bs.net
- ビチク馬面コビトジジイ はよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/27(月) 12:18:53.40 ID:RyuIXeQf.net
- なんで
霊ならぶつからないでしょ
思いっきり避けずに行ってみれ
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/27(月) 12:33:31.76 ID:ftzWCYpa.net
- 今日は19時から観たいTVがあるので17時から歩こう
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/27(月) 15:44:47.69 ID:TaCnEfds.net
- 夏場はウォーキングだよ
ちなみにハンカチしか持たない
汗が目に入って痛くなるからそれが防げればいい
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/27(月) 16:21:53.91 ID:90oLjPw1.net
- ビチクは荒川
今日も荒川
明日も荒川
毎日荒川
カモカモカモーンw
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/27(月) 21:00:17.85 ID:vtY6gMCq.net
- 最近走ろうとすると踵が痛む
歩いてるとなんともないんだけどなんでだろ
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/27(月) 21:40:34.97 ID:w3gFWckG.net
- >>139
疲労骨折を疑ってみる
http://kotoseikeigeka.life.coocan.jp/12kakatonoitamitop.html
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/27(月) 22:12:31.25 ID:UhFYeVmT.net
- ビチク馬面コビトジジイ～
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
http://imgur.com/Yq3x9tJ
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/29(水) 02:28:06.91 ID:kR2djB42.net
- この時期に歩くのは発汗のためだな
300ml以上は出してるわ
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/29(水) 06:43:58.05 ID:CBKQHMlx.net
- >>142
ビチク馬面コビトジジイ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/29(水) 09:23:32.56 ID:3ZP6Y8IX.net
- >>140
これは丁寧にどうも
参考にしてみる
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/29(水) 21:32:48.36 ID:Jhc7uP/5.net
- >>144
痛みがあるってことは体に無理してるってことだお
改善するか痛くない歩きのみにするかだけど
原因突き止めて対策するに限る
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/29(水) 22:54:35.37 ID:CBKQHMlx.net
- ビチク馬面コビトジジイ～
カモカモカモーンw
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 02:31:33.48 ID:q4Cn3tPv.net
- 自分は脛辺りが痛いな
走り始めの最初だけだが
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 03:04:22.11 ID:HjPsJH8j.net
- 最近ウォーキングの距離減ったら１キロ太った・・・
デブに戻りたくなーーーーーーーーーーーーーーい
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 03:12:57.28 ID:HjPsJH8j.net
- １日１万歩歩いてるんですが、普通ですか？
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 06:28:45.91 ID:QeXhKb+j.net
- 痩せたいなら少ないな。
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 06:33:06.24 ID:MunSNpkV.net
- ビチクモチモチ
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 06:34:09.48 ID:EM6wEKbq.net
- 痩せたいならカロリー摂取を控えればいいだけ
運動してても体重が増える人いるけど、ものすごくカロリー摂取してる
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 06:43:59.46 ID:MunSNpkV.net
- キャベツ食え
ビチクコビトのように一日一食キャベツが主食
毎日毎日必死の荒川走りでOK
カモカモカモーン
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 08:17:01.24 ID:2iQLSFoX.net
- カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 14:36:34.94 ID:bYkPUEQf.net
- ウォーキングがらジョギングに移行して3キロ位は余裕ニコニコになったけど、
暑すぎるから1万歩ウォーキングにしたら足が痛くて痛くて辛いよー
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 14:54:06.89 ID:kLBuppb6.net
- 俺もウォーキングの時の方が脚が痛くなる事がある。
使う筋肉が違うからだろうけど。
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 15:52:54.79 ID:nBolwBDw.net
- ぶっちゃけウォーキングよりジョギングの方が楽だわ
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 16:17:54.60 ID:bYkPUEQf.net
- 同じような人結構居るんだね
なんて言うか筋肉痛ってより足がだるくてどうしようもない感じ
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 16:23:24.07 ID:ErxYxP4h.net
- 走ってる間はランナーズハイで痛み感じないだけって可能性もあるかも
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 16:49:14.15 ID:OyLLtnpk.net
- フルマラソンの大会に出るのが趣味で今まで一度もリタイヤした事無いが42.195kmを歩けと言われたら間違いなくリタイヤする
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 16:54:21.69 ID:5gyeQ6Pi.net
- 足が痛いぃ
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 18:20:02.14 ID:z+ZVP24B.net
- ウォーキング自体は辛くないが、時間がかかるから30分越えたぐらいで
少し走りを入れていくぐらいが自分はちょうどいい
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 20:30:14.00 ID:MunSNpkV.net
- 今日もビチクコビトジジイの自演一人芝居ばっかりだねw
ビチクが単発ID並べて頑張ってるねw
キチガイコビトジジイが自演と釣りで盛り上げようとしてるねw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～w
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/01(土) 17:01:16.02 ID:PMYWRvFT.net
- シューズって基本一足？
何足か買って気分で履き替えとかあり？
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/01(土) 17:14:27.61 ID:UP482gsU.net
- 懐事情と運動頻度で考えなされ
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/01(土) 18:02:20.24 ID:O2faTjuP.net
- ビチク馬面コビトジジイ～
レスが欲しいのか？
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/01(土) 22:15:13.28 ID:mFn407l7.net
- 毎日同じ靴履くと早く傷むしすぐくさくなるから
なるべくローテした方がいい
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/01(土) 22:34:59.38 ID:iFV91DOT.net
- ジム用、ジョギング用と1足ずつしかないよ(´・ω・`)
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/01(土) 22:43:37.52 ID:C7p/g7J5.net
- スポーツショップで
1日1時間弱走ってて週4くらいって言ったら
一足でいいって言われた
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/01(土) 22:56:45.60 ID:lJTOD+AT.net
- スポーツショップはそういうだろうね
良心的な店と思わせることでリピートさせてく狙いがある
ていうかこの時期は汗でシューズもずぶ濡れになるのに一足でいいわけない
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/01(土) 23:10:06.72 ID:O2faTjuP.net
- >>170
ビチク馬面コビトジジイ～
レスが欲しいのか？
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/02(日) 00:15:36.31 ID:4h8DwzTb.net
- 俺も1足で毎日嫁さんに干して貰ってるけど、確かにもう1足欲しいなと思う時はある。
ただ今のは高いやつ買っちゃったから、暫くしないと嫁さん言いにくいw
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/02(日) 01:40:18.68 ID:4fpNlwNc.net
- >>172
自分で洗って干してるとこを嫁さんに見てもらいなよ
新聞紙まるめて
「こうすると早くかわくんだよー＾＾」とか言ったら嫁さん気の毒に思って
「もう一足かっちゃいなよぉ」ってきっと言ってくれるよ
嫁さんに洗ってもらってるから言い出しにくいってのもあると思うよ
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/02(日) 04:59:07.81 ID:b0JpCGEq.net
- 今の時期なら午前からの陰干しですら渇くだろうに
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/02(日) 08:42:03.50 ID:cno3zIfz.net
- >>172
もう一足は型遅れとかの安いヤツ買えばよろし。
自分で買って来ちゃえばいいやん。
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/02(日) 08:42:50.42 ID:bfeEYf8X.net
- そんなに足から汗出るの
そういや自分も昔ジムに通ってた頃は出てたな
今は頭からスネくらいはビッショリかくけど
靴の中はかかないかな
だから一足でいいや
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/02(日) 09:01:30.51 ID:7yHwS4qu.net
- ビチクは毎日毎日必死の荒川走り
足から汗でるコビトジジイ
一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰めだけど
スルメは緊急避難的
ペプシネックス水割り飲む飲む
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/02(日) 14:17:41.14 ID:QszuRRDD.net
- ココナッツオイルを尻から吸収が抜けてるぞ
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/02(日) 19:24:34.73 ID:ZiY9jjsg.net
- 痩せたいのに、肩が凝って頭痛が起きるからウォーキニングできない。
どうしたらいい？
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/02(日) 20:12:29.75 ID:CUzFN8Od.net
- 断食。拒食。
2週間1日3粒の飴玉と水で過ごしなさい。
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/02(日) 21:45:20.62 ID:bfeEYf8X.net
- >>179
腕を肩甲骨動かす感じで振りながら歩くと
肩こりには効くよ
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/03(月) 00:03:13.93 ID:pybFfYZP.net
- >>179
そういやジャンプショップに仙豆が売ってたからそれ食べたら治るかもよ
800円だったと思う
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/03(月) 09:57:54.86 ID:38EpYCed.net
- ビチク馬面コビトジジイ～ｗ
単発ID並べて釣りと自演に勤しむビチクｗ
カモカモカモーンｗ
独り芝居で頑張るビチク
カモカモカモーンｗ
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/04(火) 02:43:30.36 ID:+/eKA4Gi.net
- 新聞配達のスクーターがクソうざい
ガス撒き散らして歩行者側を危険走行
真夜中からポストｶﾞﾁｬﾝとかやってんじゃねーよ
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/04(火) 06:51:53.99 ID:ehuBch89.net
- ビチクも新聞配達やってたよね
タッタタッタとコビト走りで
新聞配達やってたよね
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/04(火) 06:58:03.09 ID:ZXCgDMNa.net
- ビチクってなに？
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/04(火) 07:29:02.55 ID:/2ufVgov.net
- 備蓄？
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/04(火) 07:37:33.89 ID:KI4+KIVU.net
- NGワード登録しとけばスッキリする物体w
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/04(火) 09:20:56.91 ID:fh+6ZQBj.net
- ビチクは155㎝54歳のコビトジジイ
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/04(火) 11:32:05.56 ID:QpiYTFgE.net
- ビチク馬面コビトジジイ～
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/04(火) 18:30:51.69 ID:ZXCgDMNa.net
- ビチクで馬面ということは
顔が長いってことだから
見た目の身長は151センチくらいに見られるかもしれないね
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/04(火) 23:16:26.93 ID:WUDQaErT.net
- ウォーキングスレもへんなのが住み着いちゃってるし
こっちはこっちでビチクか
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/04(火) 23:42:58.08 ID:ehuBch89.net
- >>192
よ
ビチクw
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 00:45:04.12 ID:m6Fy5Daf.net
- 歩いてるだけなのに膝の内側が痛え…
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 08:39:44.71 ID:O+t4PyjG.net
- >>194
私は太ももの付け根も痛くなるよ
骨盤ズレてんのかな
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 08:47:35.91 ID:dG50NZG9.net
- >>195
よ
ビチクw
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 14:28:30.99 ID:BDrOwW/x.net
- 朝のジョギングって突然死のリスクが高まるのか
初めて知った
でも朝に走るのが気持ちいいのよね
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 15:02:59.49 ID:BDrOwW/x.net
- 走る前にバナナや飴を食べて行くか
朝食は走ったあとにしよう
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 16:16:35.47 ID:QiLA09gv.net
- ビチクってなに？
なんとなく不愉快なのはわかるけど
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 16:25:34.25 ID:BDrOwW/x.net
- 備蓄のことじゃないの？
災害に備えて押し入れとかにものを蓄えること
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 17:10:44.72 ID:n1q5ArQs.net
- ※ビチク連呼爺(818)
ダイエット板と陸上板を中心に活動する重度の統失ニート。54歳。
謎の人物「ビチク」と戦っておりその期間はなんと６年以上に渡る。
連日昼夜を問わず複数のスレでビチク連呼しながら時折就職活動をしているらしいが当然再就職先が決まる筈もなくキチガイ度は年々増している。
ちなみになぜこの54歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのか経緯は未だに謎だがビチク＝不甲斐ない無職の自分の姿説が有力。
一度触るとビチク認定され何年も離れなくなるから要注意、特にニートである事実を突き付けると現実逃避と自演をしながら発狂する。
http://imgur.com/8a4ix4K.jpg
・名前欄の「818」を消し忘れて他スレで就職活動中の事実を晒してしまった連呼爺
http://imgur.com/av60LBR.jpg
http://imgur.com/AlxhMmr.jpg
47 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] :2015/06/26(金) 09:21:37.96
名前欄818は6/22~23で、全検索かけてたった一つ 哀れ
・自演失敗例
連呼爺(自分自身)をあえて連呼さんと呼び他人のフリをして擁護しようとするも無職と言う事実を突き付けられ発狂し思わず自分に戻ってしまう連呼爺
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150805/ZEc1ME5aRzk.html
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 17:20:05.19 ID:fdMSNgnQ.net
- ？
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 17:50:52.18 ID:poTd7g6h.net
- >>199
あらゆる板のジョギング・ランニング系スレに蔓延するガン細胞
絶対触れてはいけない
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 19:26:03.93 ID:nnUfkgA6.net
- >>199
ビチクって言うのは54歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 19:49:38.85 ID:QiLA09gv.net
- 多分ID違うけど>199です
>>200～203
ご親切にありがとうございます
参考になりました。
NGワードしときます
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 19:50:05.23 ID:QiLA09gv.net
- あ、ID同じだったw
良かった
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 20:13:31.19 ID:uy3luiom.net
- >>205
参考までに
>>200-204
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 20:31:38.02 ID:yPOrmuTb.net
- 初心者の方へ。
※ビチク連呼爺
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。奈良在住の５４歳ハゲデブ。
謎の人物「ビチク」と常に戦っておりその期間は４年以上に渡る。
毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。
味方がいない為自宅ＰＣ、携帯、wimax、時にはネカフェを利用して複数ＩＤを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが
その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。
ちなみに煽り耐性は全く無い。
ちなみになぜこの５４歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。
(ビチクと連呼爺は同じ5４歳)
最近は自分で作成した自己紹介コピペやこのコピペをダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している 。
【口癖】
ビチクw、ライトニングビチクマモンw、カモカモカモーンw、カルロスビチクw、 コビットさんw
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 20:32:21.39 ID:yPOrmuTb.net
- 昔誰かと言い争いになり言い負かされる
↓
悔しくて仕方ないので相手にビチクというレッテルを貼り連呼しだす
↓
それ以来
誰かの書き込みを見るたびに自分を言い負かした相手ではないか？と思い込み
手当たり次第にビチクレッテルや自演認定するようになる
↓
すでに何年も見えない敵と戦い続け今に至る
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 20:50:45.20 ID:uy3luiom.net
- なんだアスペの人か
大変だね
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 20:54:40.64 ID:npb9BS4s.net
- 俺が最初見た頃はビチクは50歳だったんだよな。
それ以来正確に毎年歳を取っているので、4年はやってるはず。
ちゃんと歳を取る妄想なので、よく出来てるなと感心する。
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 21:05:21.65 ID:nnUfkgA6.net
- >>208-211
でたw
ビチク馬面コビトジジイw
今日は複数ID使っての自演が絶好調ですねw
ビチクの事書いてると速攻現れて妄想だ～ってw
自分がビチクですよ～って宣伝してるようなもんでしょw
http://i.imgur.com/kIwjYst.jpg
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 21:20:06.24 ID:b/76eFFh.net
- 見えない敵と戦う
これが糖質の特徴
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 21:26:08.99 ID:8BDIJ9E0.net
- 自分を否定するものはすべて敵で
レスがつかないと適当に仮想の敵を選んでレスしてご満悦
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 21:35:55.26 ID:nnUfkgA6.net
- >>213-214
ハイハイビチクさん
丸見えですよ～w
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 21:44:03.38 ID:vfYNLYJy.net
- 連呼爺の統失はかなり重症
ちなみに統失の妄想被害はインターネットで重症化していく
マツダ通り魔事件、淡路島五人殺害、豊中母子殺害の犯人はみんな統失で社会問題になっている
連呼爺の場合は常に自分がビチクに監視されていると思い込み近所の人間をビチク認定していずれ危害を及ぼす
重症化した統失は重大事件起こす前に隔離するべきなんだけどな
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 21:45:49.78 ID:nnUfkgA6.net
- >>216
清掃業アルバイトはモップ掛けしてればいいのw
病気の診断は医者の仕事だからw
ビチク馬面コビトジジイw
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 21:47:58.16 ID:b/76eFFh.net
- 連呼爺の近所に住んでる奴かわいそう・・
いつ背中からブッスリいかれるか分からん
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 21:51:44.37 ID:nnUfkgA6.net
- >>218
飽きたよビチクw
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 22:04:34.92 ID:z1JwJfsO.net
- ※ビチク連呼爺(818)
ダイエット板と陸上板を中心に活動する重度の統合失調症を患う無職の54歳。
空想の人物「ビチク」なる見えない敵と長年戦い続けておりその期間はなんと６年を超える。
連日昼夜を問わず複数のスレでビチク連呼、ビチク認定しながら時折就職活動をしているらしいが当然再就職先が決まる筈もなくキチガイ度は年々増し現在では即入院レベルまで病状が進んでいる。
一度触るとすぐにビチク認定され何年も離れなくなるので要注意、特に無職である事実を突き付けると現実逃避と自演をしながら発狂する。
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150805/ZEc1ME5aRzk.html
http://imgur.com/8a4ix4K.jpg
・自分設定は年収1500万円の会社役員だが名前欄の「818」を消し忘れて他スレで就職活動中の事実を晒してしまった連呼爺
http://imgur.com/av60LBR.jpg
http://imgur.com/AlxhMmr.jpg
47 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] :2015/06/26(金) 09:21:37.96
名前欄818は6/22~23で、全検索かけてたった一つ 哀れ
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 22:07:51.87 ID:nnUfkgA6.net
- >>220
またまたブチ切れビチク馬面コビトジジイw
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/06(木) 00:46:19.96 ID:Uzq7MQdz.net
- ■NGまとめ
※正規表現にチェックを入れる
複数のワードをNG（追加したい分だけ | で区切って増やす）
NGワード1|NGワード2|NGワード3
単ワードのみの書き込みをNG
^(ega|age|あげ|ゲア|てす|test|てすと|テスト|☆)$
意味不明な叫びがだいたい消える
([あ-湾]{4,7})\1
あ行と、はの連続した叫び5回以上繰り返すとNG
[あ-お,は]{5}
10連続以上する草レスをNG
[wｗ]{10}
行末に3連続以上草を生やすレスをNG
[wｗ]{3,}(\n|$)
2chMate *.*.*.*/*****/*****/*.*.* だけのレスをNGにする
^(てす|テス|tes)?\s*+2chMate.+?/.+?/.+?/.+$
末尾OのNGID設定（???Pの場合は数字を3にする）
.{8}O
長文をNG
・文字数でNG（デフォルト100文字）
(?s).{100}
・行数でNG（デフォルト10行）
(.*\n){10}
長文をNG 特殊版
・読点までの文字数でNG（デフォルト100文字）
[^、]{100}
・改行までの文字数でNG（デフォルト50文字）
[^\n]{50}
複数のワードを全て含む書き込みをNG
(?s)^(?=.*ワード1)(?=.*ワード2)(?=.*ワード3)
ワードを含まない書き込みをNG
(?s)^(?!.*ワード)
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/06(木) 06:34:21.97 ID:AnJnIe46.net
- NG透明にしてあるから全くストレスがない
みんなが触れなければ存在すら忘れてるよ
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/06(木) 06:54:24.89 ID:sH9hl8nJ.net
- ビチクの自演一人芝居から逃れる術はないですよ
複数ID駆使しての自演攻撃から逃れる術はないですよ
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/06(木) 07:15:09.08 ID:sH9hl8nJ.net
- ビチク～
今日も暑くなりそうだな～w
カゲロウ揺らめく灼熱の荒川河川敷を
155㎝54歳の清掃業アルバイトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
のリズムに乗せて真っ赤な顔でコビト走り
想像しただけで暑苦しいw
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～w
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/06(木) 20:01:43.45 ID:gTjZj2uO.net
- 休みになると知らない奴がついかまうからね
まぁいつものことだから仕方ないけど。
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/06(木) 20:10:31.28 ID:KV8jk//3.net
- ビチクに精神やられる前に、連呼ジジイは加害者にになりそう
http://imgur.com/SkMDKlW.jpg
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/06(木) 21:33:18.90 ID:sH9hl8nJ.net
- カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～
自演一人芝居で盛り上げるw
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/07(金) 00:02:23.57 ID:jhm+T0KK.net
- YouTubeチャンネルでデビュー
ポーランドの１６歳 応援して下さい。
【KUDA-GITSUNE】 LADYBABY「ニッポン饅頭 / Nippon Manju」 踊ってみた
https://www.youtube.com/watch?v=rY8bJxhGIfY
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/07(金) 08:36:29.65 ID:HwZcaY6/.net
- ビチクも踊れ
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/07(金) 23:43:21.25 ID:sBEMkfek.net
- ６月からウォーキングやりはじめてようやく73キロだった体重が67キロまで減った！
最近はスロジョグとかやってるけど疲れにくくなってるのも分かるし楽しい
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/08(土) 07:06:37.05 ID:0kzN20sn.net
- >>231
ビチクツマンネ
一人芝居カモカモカモーンw
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/08(土) 11:43:22.68 ID:m3KbojsH.net
- ここは、ビチクさんと連呼じいさんのスレ？
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/08(土) 14:00:29.03 ID:0kzN20sn.net
- >>233
爺さんはビチクの方だよ
54歳
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/09(日) 01:14:08.23 ID:oDELnyh7.net
- 走れば胸も痩せるって言われて頑張ってるけどお腹ばかり減って今じゃそこらの女よりスタイルよくなってしまった
胸いつ減るんですか・・・
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/09(日) 01:41:51.25 ID:Fd84zUho.net
- おっさん大変だな
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/09(日) 03:45:25.59 ID:HCaHLvdV.net
- 胸が大きなおっさんなのか？
奇遇だな。俺もだ。
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/09(日) 05:14:30.63 ID:hatCD/U1.net
- 筋トレやって引き締めるしかないのでは？
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/09(日) 06:47:10.33 ID:aUUPT7Bu.net
- 逆転の発想で
玉取って女性ホルモン飲めばいいんじゃないかな
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/09(日) 06:58:58.01 ID:2W5tOabd.net
- >>235-239
ビチク馬面コビトジジイの自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
どこまでも
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/09(日) 09:40:37.32 ID:GpYSoTOO.net
- 暑さに負けず、日ごろの食生活から見直してダイエットを心がけましょう！
http://bakuriki.blog12.fc2.com/
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/09(日) 11:38:38.91 ID:trRmdTC6.net
- あたしも気持ちはJDなんだけど日差しがキツくて
頭皮が焼けてきた
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/09(日) 14:13:37.30 ID:Fd84zUho.net
- ハゲのおっさんが日向に出ると大変だな
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 11:32:10.79 ID:fgjK0m1G.net
- >>231
いいね、俺も6月からウォーキングはじめてて順調に体重減ってるけど
まだ体重多いからスロジョグに移行できない。。。
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 11:41:15.82 ID:QfXcFyde.net
- >>244
ビチク155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイｗ
自演独り芝居で盛り上げろｗ
カモカモカモーンｗ
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 13:20:30.44 ID:vabYMgGg.net
- スロージョギングに切り替えようと努力するけど10分走れない
ウォーキングだと割と速度出して歩いても全く疲れない
使う筋肉が違うんですか？
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 13:36:39.47 ID:P5MhvPhr.net
- >>246
全然違う筋肉
自分は3ヶ月ほどウォーキングやって
満を持して走ったら、翌々日に股関節あたりに酷い筋肉痛来て
数日間まともに歩けなかったorz
歩くのと走るのは筋肉違うなんて当時参考にしてたサイトには書いてなかったよ
ジョギングはちょっとずつ様子を見ながらやっていったらいいと思うよ
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 13:40:19.65 ID:3v6UujZR.net
- 走る動作だとある程度体を上に跳ね上げないといけないし更に着地のインパクトが全然違うもんな
体を慣らして怪我しない様に様子を見ながらした方が良いよ
関節を痛めると何も出来なくなるからね
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 14:25:11.75 ID:QfXcFyde.net
- >>246-248
ビチク馬面コビトジジイ
自演独り芝居乙～ｗ
カモカモカモーン
151㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～ｗ
単発ID並べて盛り上げるｗ
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 14:48:06.28 ID:uA0vaz5p.net
- フォアフットで走ると良いみたいよ
自分はふくらはぎが疲れてくるのでその時は無理せず歩く
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 16:10:28.07 ID:QfXcFyde.net
- >>250
ビチク馬面コビトジジイ～
レスが欲しいのか？
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 16:11:26.85 ID:KexcAXz9.net
- ウォーキングなら人から驚かれる距離歩けるのにジョギングだと全くダメ。
ジョギング野郎はウォーキングではどうなんだろうか？
ジョギングはウォーキングの上位互換なのだろうか？
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 16:31:54.72 ID:xfdGX5gu.net
- 駄目な理由は？
足が痛いとか、スタミナが切れるとか
その辺の情報なしなの
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 17:22:02.15 ID:vabYMgGg.net
- >>253
足が疲れるんだよ
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 17:24:22.06 ID:xfdGX5gu.net
- 痛くないのなら部屋でももあげ運動でもやってみたら
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 17:41:47.61 ID:6YCXrTmh.net
- 上位互換とかは無いんじゃない？それぞれメリットがあるし、カロリーの効率はジョギングの方が良いけど
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 20:59:44.54 ID:Rz7eYqLX.net
- >>254
そこを我慢して走って見てよ
10分もしたら痛みなくなるから
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 20:59:44.95 ID:+bslZh6F.net
- スクワットやったら走るの楽になるってよく聞くよ
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 21:02:30.18 ID:ObU6gGJ1.net
- 普段ジョギングやってて年に1回山手線1周ウォーキングするけど
ジョギングとウォーキングは似て異なるものだと思う。
どっちも疲れるけど終えた後の爽快感的なものはジョギングのほうがある気がする
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 21:22:44.35 ID:AWNVBpIB.net
- 走れる人いいな
すぐヘロヘロになってしまう
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 21:30:39.23 ID:PfqRa5NP.net
- >>257
253さんじゃないけど自分も走る系はだめ。歩くのはなんともないけど。
１０分も耐えなきゃなんないのか。
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 21:41:54.08 ID:VVa5g6fF.net
- 走って少しの間は息苦しかったり脚が痛かったりするけどその内慣れてくるんだよな
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 21:43:47.83 ID:ivTpNbx3.net
- 自分は一分でも走るだけで息が苦しくて歩いてしまう
足はまだ全然痛くないしもっといけるって感じなのに
あの息苦しさも我慢して続ければ苦しくなくなっていくものですか？
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 21:55:22.36 ID:+bslZh6F.net
- 走る時どのくらいの速さでやってるの？
基本は早歩きと同じくらいの速さっていうけど
きつかったらそれより遅くてもいいと思うんだ
逆に速く走った方が楽って言ってた人もいたけど
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 21:55:26.92 ID:1YPh1qa3.net
- ビチクが盛んに餌撒いて釣竿構えてる
カモカモカモーンw
155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
自演一人芝居で盛り上げろw
単発ID並べて盛り上げろw
カモカモカモーンw
ビチク～w
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 22:10:56.59 ID:ObU6gGJ1.net
- 最初から無理しすぎなのもあるかもね
運動してれば心臓の機能も上がっていくから
結果を焦らずゆっくり体を慣らしていくつもりで
苦しくなったら歩く、直ったらまた走るって感じでも
いいんじゃないのかな？
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 22:20:07.35 ID:YlyA2MTy.net
- 亀ジョグは足が痛くなるから早めにジョギング→速歩の繰り返ししてるよ
最初はウォーキングから始めたけど、走り入れないと物足りないし時間が無駄な気がしちゃって
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 23:30:49.92 ID:1YPh1qa3.net
- ビチクは毎日毎日全力必死の荒川走り
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 05:47:19.45 ID:HMEJmDr1.net
- 154センチ→151センチ→155センチ
見えはるなよ・・・
151センチなんだろ
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 06:50:44.50 ID:JVKF5gbs.net
- 151㎝なのか？
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 07:37:23.35 ID:PvVms4gB.net
- カモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～w
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 08:58:13.80 ID:/M8n+8Y3.net
- >>252
ジョギング派でウォーキングは基本やらないが、旅先で10km以上歩いたりすると
かなり足首周りが疲れて翌日スネとか筋肉痛になることがある。
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 09:36:39.92 ID:Ox5LeHoz.net
- ジョギングしてる人に質問
財布とかスマホは持って走ってますか？
家の鍵だけ持って走るのは
道中なにかあった時に不安です
いい方法ありませんか？
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 09:44:54.77 ID:yCsfZ6fA.net
- ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/B00O7VZD8W
このポーチを使ってる
鍵と小銭、スマホも入れられる
スマホはisaiのサイズでも入る
ペットボトルまで欲しいなら揺れにくいを買えば良いし
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 09:51:43.16 ID:Ox5LeHoz.net
- >>274
ありがとう！
こういうの欲しいです！
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 09:55:33.07 ID:MjB7FUXO.net
- そういうスパイベルトならダイソーで売ってただろ。
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 10:06:56.74 ID:ALPtQvPf.net
- 俺はポケットにスマホと鍵と小銭いれてジャラジャラ音立てて走ってる
じーさん追い越す時もそのおかげで向こうから気づいてくれるから
変に驚かさないで済む
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 10:30:00.04 ID:Ox5LeHoz.net
- >>277
ジャラジャラ音たててると
カツアゲされない？w
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 10:40:44.39 ID:kByl2aNo.net
- >>278
おいっ飛んでみろよ！
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 12:15:12.83 ID:ALPtQvPf.net
- >>278
カツアゲされそうになったら逆にしゃぶってもらうから大丈夫
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 12:21:02.49 ID:DcAtNWIJ.net
- 俺はベルトにつける奴で
携帯（要は電子マネー）
ペットボトルホルダー（100円の小さいペットボトル入るサイズ）
上着内側にポケットある奴使って内ポケットにMP3プレイヤー
右腕には反射板漬けてその中に鍵入れている
ベルトタイプでペットボトル500mml対応は動くと体にあたるので駄目
結果小さいのがいい
綾鷹300mmlの小さくて細いペットボトルをいつも使っている
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 12:58:28.23 ID:BD7sLd66.net
- >>278
ビチクは155㎝54歳39㎏貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
荒川河川敷で中学生にカツアゲされる
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 14:16:39.79 ID:RT7vygdQ.net
- 俺はスマホアプリで、距離やペース測ってるから必ず持っていくよ
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 14:19:17.40 ID:8/eBVuEM.net
- 俺は春に出た大人用のディケイドベルト
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 15:04:51.43 ID:0qThw5NA.net
- >>284
これ？
https://www.youtube.com/watch?v=kbjWFJTCmew
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 17:44:10.20 ID:yqtqcxZD.net
- ジョギングしたらポケットからiPhoneが飛び出して画面が割れたわ、、、
音楽用にしてたiPhone4だから心理的ダメージは小さいんだが。
ウォーキングと同じ感じでポケットに物入れられないね。
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 18:24:26.81 ID:HUzjqoYt.net
- 体揺らしすぎの悪フォームじゃないの？
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 20:24:54.36 ID:Vp4Sy7Dg.net
- ウォーキングからジョギングに移行するときってタイツを
はいた方がいい？
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 20:31:58.29 ID:FqGikTdq.net
- 膝に不安があるなら、タイツかサポーターあった方がいいかも
最初は慣れないけど、怪我したら元も子もないから
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 21:23:01.82 ID:JVKF5gbs.net
- ビチクはデカジャケ
染み染みチノパン
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 21:32:59.59 ID:DcAtNWIJ.net
- いやジャージで走れよ
チノパンってありえないだろ
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 22:03:59.09 ID:JVKF5gbs.net
- ビチクは赤黒赤黒チェッカーパンツもあるよ
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 22:05:38.55 ID:AYsCYB01.net
- >>288
夏は暑いからハーフパンツでいい。
膝や足が痛いならテーピングでもしとけ。
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 22:06:40.08 ID:JVKF5gbs.net
- だからね
ビチクは最近はスポーツカジュアルも増えてきた
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 22:28:29.81 ID:k48iu+Yt.net
- 膝の故障の予防として機能性タイツを勧める人いるけど
>>293が言ってるように、テーピングのほうが、タイツより数段効果あるから
タイツはおまじない程度のもの、過大な期待はしないほうがいい
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/11(火) 23:37:02.91 ID:JVKF5gbs.net
- >>295
ビチク馬面コビトジジイに過大な期待なんてしてない
ビチク馬面コビトジジイは毎日必死に荒川走るだけのコビト
過大な期待なんてしてない
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 01:07:40.73 ID:QktnduIt.net
- テーピングなんてやり方が分からない
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 01:13:30.74 ID:BjC6nfkb.net
- 孤独ウォーカーでやってるんだけど、たまに誰かと歩きたくなる。
地域のウォーキング協会みたいなの入ろうかなと思ったがサイトのブログとか見ると爺さん婆さんばっかりで何だかなって感じになるんだよね。
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 01:42:43.53 ID:2GrAtLJI.net
- 若いならジョギングにしてさっさと時短するかラジオと対話するか音楽聞いて自分を盛り上げろよ！
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 02:38:50.04 ID:BjC6nfkb.net
- えー、だってジョギングきついもん。
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 06:22:21.96 ID:w0YlxPWL.net
- >>297
ggr
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 07:50:52.10 ID:V/GFQCPZ.net
- ビチク馬面コビトジジイ～
自演一人芝居が足りないぞ～
カモカモカモーン
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 09:19:04.21 ID:FDoOR70a.net
- >>289
サポーターっていうと医療用ってイメージあったけど
ランニング用のもあるのね。
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 09:22:19.59 ID:2mm+FaPg.net
- ビチク馬面コビトジジイ～w
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 10:37:00.28 ID:50JicI0t.net
- おっさんだけど
胸の脂肪って有酸素運動だけで最終的には落ちる？
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 10:47:09.44 ID:BjC6nfkb.net
- 痩せれば落ちるでしょ。
でも、そういう部分的なのは筋トレで引き締めた方がいいんじゃない？
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 11:08:41.64 ID:Vk0ie+0E.net
- ただ痩せたければ有酸素だけで脂肪は落ちるよ
代謝が悪くなって太りやすい体系になるけどね
見た目も年寄り体系でかっこ悪い体だろうな
痩せたい＝カッコいい体を作りたいなら
ウェイトトレ中心にやった方がいい
有酸素なんて別にやらなくていい
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 11:09:14.49 ID:e0dCFC+t.net
- >>305
有酸素運動と筋トレ両方やって大胸筋もかなり付いてきたけど脂肪は中々落ち無いね
大胸筋がボリュームアップした分垂れ乳みたいになってたのを持ち上げて誤魔化せる程度には自然な型になった
この皮下脂肪がなくなる頃には体全体の皮下脂肪もかなり無くなってそう
と思えるくらい均一にしか皮下脂肪減ってくれ無くて悲しい
大胸筋目的でやってる筋トレは主にディップスとフライ
有酸素運動も良いが食事管理をしっかりやった方が良い気がしてる
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 11:37:53.02 ID:FjeuazVG.net
- Cカップくらいのおっさんいるよなｗ
ユサユサさせばがらすれ違っていく
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 12:53:39.65 ID:U1eNQfbx.net
- 有酸素だけで目標にかなり近いところまでは落とせたけど
標準体重あたりからは食事も見直さないと脂肪は落とせないよ
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 13:03:23.85 ID:V/GFQCPZ.net
- ビチク馬面コビトジジイは
一日一食キャベツが主食
毎日毎日必死の荒川走り
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 13:10:03.87 ID:frAf5hx0.net
- 普段夜走ってるんだが今猛烈に走りたくなってきた
昼走ったこと無いけど行ってこようかな
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 13:24:56.97 ID:e0dCFC+t.net
- 今日は割と涼しいから行けるんじゃなかろうか
俺もあと1時間ほどしたら走りに行ってくる
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 13:35:35.68 ID:frAf5hx0.net
- 俺も1時間後に走ってこよう
緊急用の小銭忘れないようにしないとな
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 13:50:26.00 ID:xu5BnUzV.net
- 一時間半くらい坂道oh階段込み
歩いてきたー！
肩甲骨寄せて下腹引っ込めながら歩いたら
あんま疲れんし腰が痛くなりにくいね
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 13:55:03.53 ID:e0dCFC+t.net
- >>315
＞一時間半くらい坂道oh階段込み
とても驚きに溢れたな坂道なんですね
楽しんでるようで何より
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 15:20:48.38 ID:V/GFQCPZ.net
- >>315
ビチクは赤黒赤黒チェッカーパンツ
貧弱ガリガリ下腹ポッコリ
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 15:28:09.69 ID:VpEwDJtn.net
- 足底腱膜炎を過去に発症して一応完治したんだけど、昨日からまたちょっと怪しい気配が…夜のウォーキングはソルボのサポーターつけて行ってきます(´・ω・)
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 16:33:45.77 ID:968S9Sdo.net
- すでに痛くなってしまったなら仕方ないが、予防策として靴の中敷きをスペンコなどのものに替えたら膝や足首へのダメージが減ったよ。
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 16:39:45.25 ID:e0dCFC+t.net
- 1時間程走って来た
出る時は雨が小降りだったのに10分程で本降りになってびしょ濡れになったぜ
夏だというのに風が吹くと寒かったわ
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 22:11:36.99 ID:rY+wtD5T.net
- やっぱ１日２万歩は歩かないと痩せない？
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 22:41:00.78 ID:BjC6nfkb.net
- 二万歩歩ける時間作れるならいいけどね。
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 06:34:00.01 ID:Q2YVgFLq.net
- 自分は1万歩程度だけどガリガリだよ
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 07:28:50.63 ID:bAoI47nB.net
- ビチクはキャベツが主食
ガリガリだよ
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 07:54:51.84 ID:SpvGV0UB.net
- >>322
外回りの仕事やってればその位歩けるんだけどね～
内勤だと厳しいわな。
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 09:52:40.63 ID:gA+d7WWt.net
- >>325
内勤は確かに歩かない
ワイ、駅から10分位の所に住んでるから、仕事遅なってしまったらほとんど歩かないことになる
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 10:20:13.42 ID:QIC5Aoyn.net
- 下の話ですまないが真面目な話です
ランニング中に腸が活発になる
屁が出る→しばらくはなんともない
そのまま走り続ける→あれ、なんか肛門周り痛い
かぶれてる、このパターンが最近多い。
屁と一緒に何か出てるのか？？
因みに40前のおっさんなんだけど
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 10:34:42.43 ID:E8zCsbk6.net
- >>327
年で肛門がゆるくなってるんだよ
パンツにウンコ着くことよくあるだろ？
ウォシュレットを使うこと
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 10:37:22.44 ID:QIC5Aoyn.net
- ウォシュレットは毎回使ってるし
肛門周りは念入りに拭いてる
ちなみにたまに周りの毛は剃ってる
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 10:57:49.31 ID:0MHYN1iS.net
- 1日に8キロほど歩いてます。
1キロ11分ペースです。
続けてたら痩せられますかね…？
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 10:59:47.76 ID:hWLs8NJJ.net
- その屁だと思っているのが
ウンチなんだろ
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 12:29:29.07 ID:kDz6Q7J2.net
- >>330
とりあえず身長と体重書かないと判別出来ん
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 13:25:49.67 ID:0MHYN1iS.net
- >>332
163/63のデブです(´・ω・)
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 14:30:10.09 ID:UbKjqbrj.net
- そんなにデブでも無いんじゃね？
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 14:39:22.31 ID:aOCLocqk.net
- 334！
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 14:56:11.49 ID:iJvyfiFO.net
- 8キロって1万歩くらいか。
せめてそれの1.5倍は"速足"で歩かないと
効果は薄いんじゃないかな。
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 14:56:16.56 ID:NEZG4Gov.net
- スマホ以外で走った距離、時間がわかるGPS機能付のアプリないですか？
ａｕのガラケ向けサービスが終了してしまいました
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 15:03:40.41 ID:+/RV8gt/.net
- 暑い日や雨の日は近所のショッピングモールの中をぐるぐる歩いてる。
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 15:08:46.51 ID:UbKjqbrj.net
- たぶん警備員にマークされてる
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 15:16:21.75 ID:0MHYN1iS.net
- >>336
ありがとうございます。
これだと効果薄いんですね…
この距離をウォーキングじゃなくスロージョグにすれば少し違うかな。頑張ります。
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 15:18:32.60 ID:0MHYN1iS.net
- >>334
クソデブです(´・ω・)
知り合いに陰でそう言われてたと知って半泣きでダイエット始めました。
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 16:30:53.92 ID:vaUgpm3m.net
- >>341
デブは痩せれば脱する事が出来るかもしれんが
糞は無理だぞ？
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 17:11:08.81 ID:0MHYN1iS.net
- >>342
(´；ω；｀)
この場合のクソは強意語と受け取ってください。超デブとかめっちゃデブとかと一緒です。自虐的になりすぎてクソデブと書いてしまいました。
実際には、けっこう太ってるよね～ｗと言われてました。
陽が沈んだら、また歩きに行ってきます。
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 17:52:58.78 ID:kDz6Q7J2.net
- >>333
ちょいデブだな
それでデブと認識してるなら推定体脂肪率25%位か
クソデブなら毎日８km歩けば痩せるがそれ位だったらあんまり効果無いかも
食事制限＋筋トレ＋ジョギングに変えた方がいい
筋トレとジョギングきついならせめて食事制限はちゃんとするべき
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 17:55:13.34 ID:AXAsTxOR.net
- クソデブというのは170cm88kgの体を持った俺みたいなのを言う
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 17:59:08.76 ID:SCTQx1RC.net
- うんこデブか
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 18:00:21.96 ID:+VbQK8jq.net
- 俺一番太った時174/92まで行ったが人生で一番辛かったな
女からは兎に角気持ち悪いしか言われんかった
仕方ないから女に興味ないフリして陰で泣いてた
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 18:02:46.15 ID:0MHYN1iS.net
- >>344
ありがとうございます。
食事は1300kcal以内心掛けてます。スクワットをプラスしてみようと思いますが、30回でヒーハーです。
ウォーキングはスロージョグに変えてみます。普通体型目指して頑張ります。
では、行ってきます。
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 18:04:04.53 ID:+VbQK8jq.net
- 1300kcalで毎日８km歩けば確実に痩せる
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 18:08:02.88 ID:SCTQx1RC.net
- 気持ち悪い言われるのは体重のせいでは無いだろうな
そういう風に思っちゃうとこなんか気持ち悪いと思ふ
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 18:37:57.97 ID:iuC8pK5Y.net
- いやデブは気持ち悪いぞ
現実逃避はいかん
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 18:41:58.66 ID:jhaX+NU4.net
- 痩せててもキモい奴は多いけど、さすがにBMI30オーバーとかだと単にデブと言うだけでキモがられる可能性はあるな
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 18:53:02.05 ID:d6g/v3U8.net
- 確かに痩せてもブサイクはいるがデブのイケメンはいない
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 19:03:13.44 ID:aOCLocqk.net
- 自分は162cm59.7kgの体脂肪率30.5%だぞ
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 19:07:36.77 ID:hQ373xzz.net
- 男だったら色んな意味で残念な体型だな
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 19:09:29.99 ID:AXAsTxOR.net
- 身長と体重はともかく体脂肪率高すぎじゃないの
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 19:13:55.96 ID:aOCLocqk.net
- 小さい頃から運動もせず毎日余計な物を食べまくってたからな
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 19:20:08.88 ID:hQ373xzz.net
- >>357
余計な物食いまくっても縦には伸びなかったのか
成長期にタバコ吸った？
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 19:23:18.54 ID:aOCLocqk.net
- >>358
吸ったこともないけどそんなに小さいか？
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 19:27:16.39 ID:hQ373xzz.net
- >>359
男で162cmはかなり小さいかな
俺が働いてる会社男の社員150人位いるけどその身長は2～3人位と思う
まあ気にせんでくれ
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 19:30:21.87 ID:aOCLocqk.net
- >>360
男じゃなくて女だ
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 19:49:55.45 ID:SCTQx1RC.net
- 尚更残念
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 19:52:37.42 ID:0MHYN1iS.net
- >>349
その言葉を励みに頑張ります。ありがとうございました。
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 19:53:51.48 ID:aOCLocqk.net
- 何やっても残念な妖怪だからね
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 20:03:23.56 ID:aOCLocqk.net
- ちなみに母も163cm60kgの体脂肪率28%。でも自分のことスタイル良いと言ってる。
ぐうたら食う妖怪BBAと妖怪娘
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 20:24:15.33 ID:UbKjqbrj.net
- 体質は遺伝するからね
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 20:34:59.13 ID:ciw2dm40.net
- かつての上司に言われて忘れられない言葉
結婚しようと思う女性がいるならその母親を見て決めろ
母親がその子の将来だと
忘れられない言葉だわ
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 21:31:34.87 ID:FJM19OVX.net
- 一日2000カロリー消費目標でやってるけど、流石に腹の肉の減り方が早いな
でも体重に反映しない体の不思議・・・ヽ('A`)ﾉ
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 22:10:16.38 ID:aOCLocqk.net
- そして母は「お前は痩せてる。これ以上痩せる必要はない！痩せるならあと5キロまで！」とか意味不明な説教してくる。妖怪の感覚はおかしい
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 22:11:33.54 ID:aOCLocqk.net
- 妖怪体型脱出せねば
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 22:18:39.20 ID:SCTQx1RC.net
- おっぱい大きけりゃ多少お腹がダブついてても良いかな
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 22:35:59.36 ID:aOCLocqk.net
- 目が腐る～
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 00:52:11.73 ID:A3e3i6WV.net
- おっぱいおっきい人でジョギングしてる人はほとんどいないよ
そういう人は胸が痛くなって長く続かないでジョギングじゃなくウォーキングに変更したりしてやめちゃうから
おばちゃん体型は別として水泳も胸が大きい女子はほとんど見ないな
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 01:37:04.68 ID:PE90z/LI.net
- デブは生きてる価値なし
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 02:31:12.64 ID:BMFsmgpC.net
- デブになりつぁくねええええええええええええ
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 02:35:42.15 ID:4C6hCsXU.net
- 男だけでバカ話をしながら30キロウォークをして、ゴールで彼女か奥さん連中がBBQを用意していてビールをキューっとやって車で家まで送ってくれるようなイベントを希望。
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 07:35:29.70 ID:AdSPjEKT.net
- うわあ～クズい
奥さんは家政婦だと思ってるタイプか
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 07:42:21.19 ID:4C6hCsXU.net
- そんなんじゃないけど、、、、、ないんだけど、、
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 07:50:59.05 ID:zRyqocrK.net
- たかが30km歩いた位でBBQやらビールやら送迎やら言う男とは絶対付き合いたくないな
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 08:35:21.01 ID:Ev+Ib5jl.net
- うわぉ～
女子に叩かれてる
4C6hCsXU
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 08:36:59.64 ID:lFS8EywR.net
- 逆の立場になってみ？
仲間と遊びで30キロ歩いて来るから
BBＱとビール用意しとけ。
お前らは飲まず片付けだけして後で車出せ。
こんな条件Okするのか？
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 08:40:10.61 ID:7gK5fhrl.net
- BBQ企画して自分は
30キロ先から歩けばいいだけじゃないか
そしてBBQ会場に着いた頃にはみんな食べ終わって
自分はビールを飲んで帰宅
問題点は酒飲めない相方いるかどうかどうかだろ
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 08:41:48.96 ID:7gK5fhrl.net
- 会社のマンション当りに済んでいる人は
自宅まで同僚と帰り家でＢＢＱやるというのでも実現可能
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 08:44:23.36 ID:28kO3gOP.net
- BBQやる相手がいない
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 08:49:38.63 ID:l5h0IfhZ.net
- 誰かとつるんでウォーキングしたいって、お遊戯感覚か？子供的発想だね
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 09:39:32.51 ID:hpmgVaOC.net
- 誰かと歩くのってペース合わせなくちゃいけないから疲れないですか？初心者なので自分のペースでないと何キロも歩けないです。
ナイター中継聞きながら歩くのが一番いいです。最終回に大逆転されて脚が重くなることもあるけど…
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 09:54:14.35 ID:6sA2qiwb.net
- そもそもBBQしてビール飲んでたらダイエットにならんw
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 10:50:13.38 ID:y3eWCxo1.net
- 猫も杓子もフルマラソンを走る時代にたった30kmのウォーキングでドヤ顔されてもな
BBQ、ビール、送迎まで望むならせめて100kmは歩きなさい
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 10:53:51.90 ID:7gK5fhrl.net
- おまっ100kあるくと24時間TVになるだろ
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 11:21:53.62 ID:SerDvAle.net
- ビールは太らねーよ
痩せてる奴でも大酒飲みは多いだろ
他のもん食い過ぎなんだよ
週4くらいで10キロ程度ウォーキングしてスクワットしてビールめっちゃ飲んでるけど全然太らねーよ
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 11:56:49.08 ID:Mh7xVAfo.net
- むしろ遅いペースの奴に合わせないとならないからダイエットなどの目的がある場合は一人がいい。
誰かと話しながら歩くのは確かに楽しいのかもしれんが、やれトイレだからコンビニ寄れだの喉乾いたから飲み物買うだのと結局数時間歩いても5キロにも満たない。、目的のダイエットには向かない。
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 12:08:08.95 ID:1X1l9Xzp.net
- お酒を飲んで太らないとかバカ？
肝臓が脂肪を分解する前にアルコールを分解するのにカロリーが使われるから
どんどん太っていくんだが
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 12:30:36.50 ID:dCAjeMuQ.net
- ビチクは一日一食キャベツが主食
155cm54歳清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑い童貞小人ジジイです
http://i.imgur.com/T9N8lOD.jpg
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 12:31:00.09 ID:6qIsx+bo.net
- まぁ内臓脂肪デップリのおっさん腹だろうなあ
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 12:31:00.12 ID:y3eWCxo1.net
- たしかに大酒飲みで痩せてる奴は居るけどな
但しそんな奴は俺が見る限り少食ばっかり
普通に食って酒好きはだいたいデブが多い
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 13:24:34.06 ID:iOCdUaJl.net
- >>392
てめーがバカだろデブ
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 14:15:04.53 ID:GKoAK/Ns.net
- >>376
全然良い
旦那共が歩ってる間みんなで楽しくやってるからさ
運転するからビール飲めないけど
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 14:17:05.75 ID:+pgT6lmN.net
- 本当の酒好きというかアル中というか、毎日大酒食らう連中はガリガリが多いな
あいつらツマミ少し食べるぐらいで酒ばかり飲んでるし
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 15:12:09.82 ID:4C6hCsXU.net
- >>397
あなたは分かってらっしゃる！
BBQの用意しながらキャッキャして奥様同士で楽しむんだよ。
歩いてる男達が会社関係だと上司、部下とかの人間関係が奥様同士にも関係するから楽しくはないだろうけど、そんな関係性の奴と歩きたくないから。
あくまで気心の知れた奴と歩くんだよ。
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 17:20:49.47 ID:hpmgVaOC.net
- 男性はそんな夢をお持ちのようですが、女性同士が友達ならまだしも、男性同士が友達という場合、その妻達&彼女達はニコニコキャッキャウフフしながら心の中ではナンダコレタノシイトデモオモッテンノと呟くんじゃないでしょうか。男性は多分気付かないと思いますけど…
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 18:52:10.81 ID:4YhgeUw2.net
- >>397
たかが30km歩いた程度でBBQやビールを欲しがる男とか辞めとけ
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 19:20:11.38 ID:GKoAK/Ns.net
- なんかつまんない流れになってきたのでやめますか
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 21:48:17.27 ID:A3e3i6WV.net
- 女どもが同調しておっさんが横ヤリ入れてその場の空気を壊すいつものパターンっすか
独身ブサイク高齢じじい空気嫁やｋｓ
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 23:22:43.12 ID:28kO3gOP.net
- デブはカロリー制限＆運動すれば痩せられるけど
ハゲはそうは行かないんだぞ！うわああああ
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/15(土) 01:38:14.26 ID:7IQlWSYS.net
- ドンマイ
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/15(土) 08:18:33.47 ID:Aytd67Nt.net
- >>401
ビチク馬面コビトジジイ
1人浮いちゃって可哀想w
155㎝54歳貧弱ガリガリ童貞アパート独り住みジジイ～w
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/15(土) 08:26:50.98 ID:Cd4l6ZHf.net
- >>368
腹筋入れれば脇腹が最終ステージ
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/15(土) 09:22:42.94 ID:Aytd67Nt.net
- >>407
ビチク馬面コビトジジイ～
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑いボディ体型になったら自殺するわw
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/15(土) 11:05:11.81 ID:0J165fTp.net
- 376からのデブス集団ヒステリーでこれ思い出したわ
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org468084.jpg
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/15(土) 13:46:59.60 ID:y66deIDW.net
- デブスとブタ夫の醜い戦いか
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/15(土) 18:06:53.25 ID:9tEptVXE.net
- １５１センチだろ 正直になれよ
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/15(土) 19:42:49.26 ID:riRyhYNY.net
- 同じワードを連用する人は荒らすのが目的なんだろうから、コテつけてレスするのが最低限のマナーだわ
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/15(土) 20:33:44.00 ID:vpHjZN9k.net
- ビチクコビト連呼くそ爺には
なにをいっても無駄
http://imgur.com/CIr3U7R.jpg
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/16(日) 03:17:31.29 ID:griW0koG.net
- あぶね！体重計ポチる所だった
良い体重計買えばグンと痩せる魔法あると思っちゃった
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/16(日) 09:38:14.22 ID:M5l+2n84.net
- ウォーキングを始めて1ヶ月
最近体がすごく軽く感じる
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/16(日) 19:06:01.61 ID:vedXZafa.net
- >>376
こんなんでモラハラパワハラでも行ったかのような扱いw
年寄り毒女面白すぎです
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/16(日) 19:20:11.67 ID:f5Unopt3.net
- >>415
ビチク馬面コビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/16(日) 23:22:15.74 ID:NtP7dOfo.net
- >>329
ワセリン塗っとけば？
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 01:04:28.69 ID:uBDkFaSt.net
- >>415
こういうレス励みになる。
私も頑張ろう
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 02:06:51.76 ID:iD85IeuE.net
- 外ジョグ4キロを週4ペースなんだけど、久々トレッドミルでじっくりジョグと速歩したら筋肉痛になったw
使う筋肉やっぱり違うんだと改めて発見したわ
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 06:48:00.32 ID:k8aaFnS5.net
- >>419
ビチク馬面コビトジジイ～w
レスが欲しいのか？
毎日毎日必死の荒川走りジジイ～
構って欲しいのか？
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 07:53:09.66 ID:bSGWbccF.net
- 土日休んだんで月曜再開しようと思ってたらこの天気…
じゃ、また明日
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 08:36:19.73 ID:VRyGci7v.net
- >>422
そんなアナタにオススメ
『踏み台昇降』
雨風、時間関係なしにできるし
ジョギングやウォーキングより効果あるから試してみなはれ。
効果にビックリするよきっと
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 08:45:24.54 ID:6isxzAsF.net
- むしろちょっと降ってるほうが冷たくて気持ちいい
風邪ひくかな
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 12:08:58.44 ID:FPGQSbkL.net
- 雨で歩けないとモヤモヤする
食べ過ぎないように我慢してる
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 12:43:56.10 ID:ErGcmQzU.net
- 自分は雨でも走るよ
レインコート着て走るとサウナ状態で効果も高い
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 12:57:49.99 ID:FPGQSbkL.net
- >>426
そこまでしたく無い
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 13:03:28.63 ID:oNBGhTk+.net
- >>426
＞レインコート着て走るとサウナ状態で効果も高い
何の効果が高いんだ？
熱中症か？
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 13:03:59.39 ID:BBOblm4v.net
- サウナ自体に痩せる効果は無いけど何に期待してるんかな？
雨の日に好きなランニングをする事ができるのは素晴らしいが
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 13:07:40.32 ID:KuFrQiO7.net
- 水分抜けるだけだしな
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 13:10:55.15 ID:BBOblm4v.net
- 体重別の競技してて最後の追い込み時期なら分かるけどな
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 13:17:37.11 ID:F9ZGP6Nr.net
- ビチク馬面コビトジジイ～
自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～w
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 13:19:31.96 ID:h6taIg2K.net
- フルボッコだなw
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 13:24:49.50 ID:9zOTLCWV.net
- まだまだよ
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 13:27:31.28 ID:F9ZGP6Nr.net
- カモカモカモーンw
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 15:23:10.34 ID:ErGcmQzU.net
- レインコート着て走ると水分だけじゃなく体脂肪も確実に減るよ
減量したい人はやってみるといい
自分は1ヶ月で4％以上減った
しかも少ない状態から減らしたからこの差は大きい
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 16:07:09.28 ID:Aj3LNNYB.net
- >>436
どういう原理でそうなった？
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 16:56:51.16 ID:9zOTLCWV.net
- たまたま停滞期を抜け出したタイミングだったとか
身体が温まって基礎代謝が上がったとか
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 18:04:09.62 ID:D9BozW1S.net
- レインコート着て走ると効果があるとか
そういう問題じゃないだろ
雨の日には走りたく無いって事だろ
なんか勝手に論点をずらしてるのな
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 18:09:33.10 ID:MBHbEOzk.net
- >>436
いるんだよな～お前みたいにこのクソ暑い中厚着して走ってる奴が
そんな奴はデブかジジイばっかり
とりあえず熱中症で死ぬ前に辞めとけ
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 18:15:14.27 ID:oNBGhTk+.net
- >>436
お前がどうなろうが知った事じゃないが他人に間違った危険な情報をドヤ顔教えるなやボケ
お前の間違いを指摘してるのがこれだけ居るんだから少しは調べてから言えカス
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 18:40:18.35 ID:AwdX+XOL.net
- ちょっっいい方～
サインコート＝サウナスーツって事なのかな
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 20:53:55.86 ID:ue9OfNm+.net
- ビチク馬面コビトジジイ～w
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 21:00:10.55 ID:JN6ztyN+.net
- 嘘情報なので良い子のみんなは真似しないようにしましょう
熱中症で病院送りになって家族に大迷惑になります
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 21:06:00.97 ID:iU9O0N82.net
- 何でそこまで必死に否定するのか意味不明
そもそも熱中症とかアホだろ
ジョギングやってるのに水分補給するという発想すらないのか…
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 21:33:59.88 ID:TqAtTdk4.net
- サウナスーツ着たって痩せないでしょ
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 22:13:03.35 ID:k8aaFnS5.net
- ビチクコビトジジイは毎日毎日必死の荒川走り
熱中症になんか負けない不死身のコビト
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
赤黒赤黒チェッカーパンツで毎日必死の荒川走り
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 22:25:24.94 ID:aHCeGs/x.net
- >>445
猛暑にサウナスーツ着て走っても水分補給さえすれば大丈夫と思ってるの？
めでたい奴やな
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 23:05:16.20 ID:JN6ztyN+.net
- この糞暑いのに早朝とはいえ長袖ジャージでサングラスにニット帽？にマスク（笑）つけて走ってるバカいるんだよな
この小太りチビデブ1度も半袖で走ってるのを見た事ないｗ
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/18(火) 01:08:29.33 ID:jQwcEM3v.net
- 紫外線アレルギーとか日焼け対策かもしれないよ
虫対策かもしれないし
私も夏用の長ジャージで走ってる
風通るし涼しい
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/18(火) 01:23:09.39 ID:ZJlQiQvm.net
- >>449
マスクって息苦しくないのかな
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/18(火) 04:47:33.54 ID:NI+qlzss.net
- 何か事情か、または独自メソッドトレーニングなのかもね。
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/18(火) 07:15:54.17 ID:ZzQ/qtb7.net
- >>445
いや、サウナ効果信じて走るのは普通に危ないよ
もちろん水分補給は大前提だよ
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/18(火) 07:25:07.92 ID:Cg6FEkmb.net
- 汗かくのはいいけど
ゴムの部分とかシャツの擦れる場所とか
すぐに汗疹になっちゃうんだよな
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/18(火) 08:00:50.39 ID:Ubr9t3N5.net
- 早朝に外出たことないのかな
照り返す昼間とは10度以上の差があるのに
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/18(火) 08:52:39.96 ID:V1Jc4EV6.net
- ビチク馬面コビトジジイｗ
自演独り芝居で盛り上げる
単発ID並べて盛り上げる
自演独り芝居で人集め
単発ID並べて人集め
カモカモカモーンｗ
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/18(火) 14:45:10.08 ID:tNbHHFGb.net
- >>450
私も日焼け対策で長袖で走ってるけど
汗がウェアにしみて涼しく走れてる
半袖だと逆に肌が焼けて熱くならないのかなとか日焼けランナー見てて心配してしまう
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/18(火) 15:12:07.15 ID:J0HSXKsO.net
- 私も長袖着てるけど
NIKEのドライフィットってやつだからそんなに暑くない
ウインドブレーカーやジャージ着て走ってる人は見ていて怖い
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/18(火) 15:23:20.17 ID:V1Jc4EV6.net
- >>458
ビチクはバイトの清掃着はトラッドで
決めてきた
もてスリムの作業着なんて邪道邪道
ビチクは40代になって荒川走り始めてからはスポーツカジュアルも増えてきた
DQNにならない程度の着こなしを意識してスポーツカジュアルも増えてきた
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/18(火) 16:39:50.65 ID:TXDl63k+.net
- ビチク馬面コビトジジイ～w
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/18(火) 18:56:31.04 ID:K6XaWnxV.net
- 食事制限と軽い筋トレで体重落としたんだけど、ふとこのスレ覗いて万歩計アプリ落としてみたら通勤で結構な距離歩いててビックリした。通勤で300kcal消費してるとはちと嬉しい。
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/18(火) 23:02:55.85 ID:8REjkVqH.net
- 昔っから持久走大の苦手で痩せてて運動部だった時も常に最下位争いしてた自分でも長い距離走れるようになれるでしょうか？
ウォーキングは半年くらい続けてるんですが走ることへの苦手意識が強くて
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/18(火) 23:07:40.15 ID:lB8GJIj5.net
- >>462
苦手で辛い事をやる必要はないと思われ
気が楽で長続きするものを選んだ方が良いよ
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/18(火) 23:21:30.57 ID:ZL1tBBLn.net
- 持久走だと思うから楽しくない思い出と共に辛いと思うのでは？
喋れるペースのジョギングだって良いじゃない 辛くなったら歩いたって良いんだよ
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 01:05:33.05 ID:cH466Ro/.net
- >>461
通勤で300kcalはないでしょ
何キロ歩いてる？
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 01:35:31.48 ID:TAEgGpfz.net
- 知り合いに片道5キロ位を徒歩で通勤してる物好きが居るから有り得ない事はなさそう
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 02:35:53.83 ID:gr24EmkI.net
- ギリギリまで寝たいから通勤を徒歩にするのは無理だな～
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 06:44:00.02 ID:lCc2kLxV.net
- 歩くと汗だくになるから通勤を歩きにするのは厳しいな
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 06:51:38.55 ID:EhaKHpmp.net
- >>465-468
ビチク馬面コビトジジイ～
自演一人芝居乙w
155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～w
自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 06:51:51.12 ID:yIMBq3d4.net
- 通勤って言っても帰りだけにすればいいじゃん
出勤は電車バス使えばいい気がするが
そう都合よく路線通ってない人達なのかな
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 06:59:53.94 ID:EhaKHpmp.net
- >>470
ビチク馬面コビトジジイw
ご苦労様です
自演一人芝居ご苦労様です
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 07:11:54.55 ID:+zOjrYRt.net
- 革靴すぐダメになりそう
私服勤務の底辺肉体労働者はいいけどスーツ族にはキツイっす
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 07:47:24.80 ID:4bEmF/c4.net
- >>462
全然大丈夫
とにかく、楽なペースで走ること
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 08:31:47.27 ID:KcXtaZdh.net
- でかい公園のそばに住んでたが、
超スロージョギングしてる老人や主婦やオッサンとか結構いる
ちなみにその人らデブではないけどな
俺はウォーキングでいいや
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 08:37:40.90 ID:/G+299Qz.net
- >>472
ビチク54歳清掃業アルバイトジジイはバカにしてるのか？
ビチクは40代になって荒川走り覚えてからスポーツカジュアルも増えてきた
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 10:57:44.73 ID:AeuD+Hzw.net
- >>465
あくまでアプリ上での数字だけど、今朝は2.5Km 142kcalと表示されてる。
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 13:56:27.98 ID:kDAKb0hP.net
- これから2時間歩くぞー！
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 20:22:25.90 ID:cH466Ro/.net
- >>476
へーそんなに消費するもんなんだ
ありがと
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 23:19:49.44 ID:EhaKHpmp.net
- >>477
ビチク馬面コビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 00:03:58.40 ID:RyFEemgb.net
- 俺も駅まで片道2.8km平均時速5.5km/hくらいで歩いて150kcalくらいだな
途中二山有って、累積上昇高度が120mくらいあるので今以上早く歩くと汗だくになって
電車に乗れなくなるｗ
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 00:25:37.03 ID:+Q4QQqCZ.net
- >>480
うるせーよ
ビチク馬面コビトジジイ
自演一人芝居やれ
キチガイコビトジジイ
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 07:18:34.88 ID:t87ge1el.net
- 続けてると距離より時間が気になってくる
ゆるく走ってもカロリー消費量はほとんど変わらないが
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 12:59:39.71 ID:hvLfm1+R.net
- そう。時間が勿体無いんだよな。
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 14:01:25.98 ID:ACMsV28Y.net
- >>483
嘘つきビチク
365日早朝から深夜まで2chに貼り付いて
自演一人芝居やってるくせにw
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 16:37:46.25 ID:UmWKNu3o.net
- ジョギングしながら音楽聴いてる人に質問。
片耳タイプのmp3でいいのないかな？
今つかってるのが両耳タイプなんでまわりの音が
聞こえないんで。
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 17:01:51.73 ID:k6WBfSUC.net
- >>485
ジョギング中に音楽とか自殺行為
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 18:46:12.25 ID:D8PAb0gf.net
- >>486
ん？
音量低めで外音聴こえるタイプのイヤホンなら大丈夫だよ
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 18:46:47.95 ID:D8PAb0gf.net
- >>485
スポーツイヤホンだと、普通に外の音が聞こえるよ
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 18:53:39.35 ID:DWBFupiW.net
- 外部の音は聞こえるんだろうが、聞こえ具合は当然鈍くなるよね
あとは自己責任で
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 20:48:43.66 ID:rU8hnl/f.net
- 俺MP3使ってるけど
田舎なので歩道の中をちゃんと歩けるし
もちろん交差点は顔振ってからわたってる
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 21:26:11.42 ID:7+lM2cDd.net
- 田舎なのに歩道があっていいな
こっちの田舎は歩道なんてあっても白線が引いてあるだけ
しかも大人1人はみ出る幅だよ
車も2台分の幅もない
そんなんでイヤホン走りなんてホント自殺行為
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 21:29:29.24 ID:QpirLqxN.net
- 誰もがそんなド田舎に住んでる訳じゃないから…
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 21:56:53.05 ID:+Q4QQqCZ.net
- ビチクは荒川河川敷だから
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 23:08:01.69 ID:Pbm+285/.net
- カナル型は危険だよね
いくら音小さくしても耳栓して走ってるようなもん。
オープンイヤーなら外の音も普通に聞こえる
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 01:16:13.91 ID:84oRXOAr.net
- >>494
最近のスポーツモデルだと、カナル型でも外部音を綺麗に透過してくれるよ
安モンはイマイチだけど
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 01:19:44.65 ID:bvEAzzIx.net
- 今日は歩かなかったよ
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 02:08:50.13 ID:nYvna3LJ.net
- 私もスポーツタイプのやつ使ってるわ
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 06:46:16.29 ID:JVCJkpoe.net
- ビチクは赤黒赤黒チェッカーパンツを愛用
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 07:55:37.26 ID:GGxk8ij2.net
- アナル型は危険です。
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 12:31:08.52 ID:ikOEvN+z.net
- 太ったから健康も兼ねて始めたけどお腹たぷんたぷんで進むたびに腹痛くるわ
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 12:40:09.58 ID:NTaNAuIn.net
- ウンチ癖がつくのかwww
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 12:55:11.40 ID:SzLXdIEs.net
- 歩くたびに胴回りの贅肉の揺れを感じるって、
こりゃかなりきてるな
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 13:00:45.42 ID:95yc492f.net
- >>502
ビチク馬面コビトジジイ自演一人芝居乙
キチガイコビトジジイ～w
単発ID並べて自演一人芝居乙
カモカモカモーンw
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 13:04:15.10 ID:NTaNAuIn.net
- ウンチ癖つく前に対策しなよ
俺秋から始めてウンチ癖ついちゃって半年ぐらいはコンビニのトイレに寄ってた
冬でお腹冷えたのもあるかもしれないが、トイレだけ使うの気まずいので
毎回熱いお茶買ってたわ
無駄な出費だった
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 13:46:51.41 ID:f+WOcE2R.net
- ジョギングすると腸が動くからかお腹痛くなるよなw
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 14:59:58.82 ID:95yc492f.net
- うるせーよ
ビチク馬面コビトジジイ
自演一人芝居やれ
キチガイコビトジジイ
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 16:33:29.58 ID:GGxk8ij2.net
- きったねーな、
何が『ウンチ癖』だよ。
新しい言葉作るなよ～w
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 17:15:25.28 ID:NTaNAuIn.net
- 別に漏らしてねーンだから汚くはないだろ
歩いて30分位でウンチ出したくなってたんだよ
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 17:51:55.78 ID:RWRJ0t8o.net
- ヨーグルトとか納豆とかバナナとか食べて
日頃からウンコ出しとけばいいのに
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 06:36:58.03 ID:EVt2QhKF.net
- 腹の肉は腹筋組まないと減らないぞ
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 12:06:55.56 ID:5YvCCMS5.net
- 食事制限と毎日のウォーキングで内臓脂肪は綺麗に落ちた
でも皮下脂肪が落ちないんだよね
胸やお腹のたるみはどうしたらよいのやら
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 12:14:07.68 ID:5i/ignQK.net
- >>511
同じ様な事しててお腹の皮下脂肪も随分落ちて来たよ
内蔵脂肪と比べたら落ちる速度がゆっくりなので根気良く続ければ大丈夫
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 13:29:24.63 ID:GCrsDLkm.net
- >>500
どんだけだよ
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 19:21:38.44 ID:h2sExWK9.net
- ウォーキングの何が一番の敵かっていうと聞いてる曲にだんだん飽きてくる事
別に音楽マニアでも特定の大好きなアーティストがいるわけじゃないから常に新しい曲仕入れないとウォーキングに対する意欲も保てない
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 19:52:47.43 ID:m4wR8Vgm.net
- >>514
昔見てたアニメの主題歌おすすめ。
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 20:19:28.65 ID:rgM04jHn.net
- >>514
PodcastでDJで検索するとしばらくは幸せになれるかもよ
私はもうそれらすら飽きてきて困ってるよ…ジョギングにして早く帰って来ちゃう
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 20:25:08.86 ID:h2sExWK9.net
- >>515
アニソンかー
久々に聞いてみようかな
>>516
そういえばポッドキャストあんまり使ったことなかった
やってみる
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 20:34:33.37 ID:MPjzmVks.net
- ビチク馬面コビトジジイ～w
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 20:36:41.48 ID:rgM04jHn.net
- >>517
avicii armin hardwel phalanx
このあたりが更新早めのトランス系でおすすめ～
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 20:43:44.99 ID:qy8gO6GV.net
- 涼しくて流れる程の汗が出なくて
歩いた気にならなーい
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 23:08:40.59 ID:K5EY13kL.net
- ビチクは今日も荒川走り
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 08:24:23.52 ID:1SUJa9ol.net
- >>517
俺も音楽飽きてきたから英会話聞きながら歩いてる。
まったく上達しないけど
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 09:41:36.91 ID:XLm1NQeE.net
- ウォーキング中に耳塞いで危なくないか？
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 09:51:09.38 ID:VxH8zMRG.net
- >>523
わいはイヤホンせずにウォーキングしとる。
五感使うのも楽しい
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 10:11:42.44 ID:d9Tg5zYr.net
- ビチクはスースーハッハ スースーハッハ
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 10:18:32.07 ID:SC554UTa.net
- 都会では常に周囲に注意を払ってないと危ないから、ながらウォーキングは無理だな
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 11:34:30.96 ID:T1qM49yd.net
- 歩きながらだと音楽に集中できなくて全然聞いてない事に気づいてやめた
歩くので精いっぱいです
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 13:00:49.44 ID:0pJW+Afr.net
- ウォーキング始めた頃は音楽聞きながら歩いてたけど
今は魚が跳ねる水音や鳥のさえずり、早朝の街の音なんかを聞きながら走ってるよ
選曲は出来ないけど 四季の移り変わりのラインナップを楽しんでる
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 13:37:58.52 ID:CV9ZMxcs.net
- 俺は音楽は流しているが聞いてないな
>>528
そういうのいいかもしれないけど、そうなると
だらだら散歩になってしまうから
音楽流していた方が歩きやすいんだよな
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 15:40:17.97 ID:c2pkuWLl.net
- ジョギングしてるけどふくらはぎが痛い
しばらく走らないと治る
なんでかな
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 16:45:47.13 ID:ItW82OyE.net
- >>530
ちょっとあんたバカァ？！
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 19:07:52.26 ID:lIuBlzpG.net
- 歩く前は「よーし、今日はいつもの倍歩いてやる」って意気込みで歩き始めても疲れちゃって結局そんなには歩けない
途中で休憩入れれば良いんかな
時間ある時にまとめて歩いてしまいたい
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 19:55:47.55 ID:PjSbJbCR.net
- >>532
そんなことではダメダメ
荒川に行きなさい
荒川にはビチクがいます
ビチクに教えを乞いなさい
乞いなさい
乞いなさい
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 20:28:58.40 ID:cUCK5i+5.net
- 皆はどの位の距離を歩いてますか？
5キロ位じゃ短いかな？
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 20:36:02.32 ID:c2pkuWLl.net
- >>534
だいたい一時間歩くと6.5キロだから
毎日それ以上は歩いてるよ
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 21:02:17.51 ID:PjSbJbCR.net
- >>534
ビチクに教えを乞いなさい
乞いなさい
乞いなさい
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 21:03:13.81 ID:RIgxbUSt.net
- 10kmくらい
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 21:03:33.31 ID:iEhbIEkD.net
- >>531
失礼だな、お前は！
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 21:25:10.04 ID:cUCK5i+5.net
- >>534です
皆さんを見習ってもっと歩こうと思います
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 21:37:20.93 ID:PjSbJbCR.net
- >>539
ビチクを見習いなさい
見習いなさい
見習いなさい
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 00:40:48.82 ID:y6dGBQ6S.net
- ジョギングだけど5キロ
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 00:43:06.98 ID:KbH9FiJF.net
- >>535
歩くの速いなー
自分1時間5.5キロくらいだわ
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 00:44:49.69 ID:y6dGBQ6S.net
- 30分位だから、毎日無理なく続けられる。これ以上はまだキツイ(´・ω・`)
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 02:20:25.46 ID:zYIt2Mvz.net
- 一日で10㎞とか一万歩とか目標設定してるのもいる
すごいっていうか、歩くのが仕事ですかって聞きたくなるわ
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 02:23:48.10 ID:cWRJaM6h.net
- 5kmとか日常でも普通に歩くような距離だから
わざわざウォーキングに出かけたら10kmは歩かないと物足りない
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 06:59:21.45 ID:qEJ0R4He.net
- >>544-545
ビチク馬面コビトジジイ～w
自演一人芝居乙～
夜中に単発ID並べて盛り上げるw
しかし誰も食いつかない
カモカモカモーンw
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 07:06:49.41 ID:3JYrWcgQ.net
- 昨日東急線の大規模な信号故障の影響に巻き込まれて思わず
ほぼ会社から家まで歩いた。
地震とかの災害時の帰宅とかの予行演習になった。
けどグーグルマップさんに誘導されて通った道は、ここで拉致られたら
まず拉致られたことすらわからず発見が死体になってそうな人通りが
ほぼ無い寂しい道に誘導されたので、遠回りになっても何人も通る
太い道を通った方がいいと思った。
歩く皆さん、走る皆さん、知らない道を開拓する際はご注意ください。
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 07:11:05.81 ID:bo3oVwlm.net
- 東急なんてぬるいだろ
うちは人外魔境の千葉だからそんな道ばかり
>>543
30分ってスーハー呼吸が落ちついて脂肪燃焼始める時間なんだが
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 07:17:56.24 ID:3JYrWcgQ.net
- >>548
怖いと思ったのは、すごく整然として道も広く車も通れるような
きちんとしたところだけど人の気配が全くない所。
まだ一般住宅裏の砂利道の方がマシだと思ったくらい。
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 07:22:13.22 ID:Ok2F7CAb.net
- ビチクうぜぇ
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 09:54:19.35 ID:2Kg/7VgV.net
- こう寒いとウォーキング出勤できそう
明日は出勤日だから片町50分歩いて通勤しようかと思う
でも鎌倉市内だから、山坂はともかくこ、この時期はスズメ蜂とマムシが怖いわ
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 12:10:37.25 ID:BaxXMG8g.net
- マムシとか出るの(´･ω･`;)お気をつけて。
自分は往復12キロを徒歩通勤。片道50分くらいで歩いてる。
着替えとか荷物は多くなるけど、早起きになったし、満員電車のストレスから解放されて快適。
夏場はキツかったし汗臭くならないよう会社に早く着いて身支度するのにだいぶ早起きしたけと、これからは少し楽になるかなー。
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 13:03:14.66 ID:2Kg/7VgV.net
- >>56
鎌倉はハイキングコースや里山多いからね
風致地区とか景観条令とかで守られてて住宅地の一般道にも緑がいっぱいだけどマムシ注意の看板とかあるものね
秋の蜂やカラスや蛇は妊娠してたり、女王蜂や子供を守る為に襲ってくるから気をつけてね
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 13:16:18.69 ID:Vd1xNodE.net
- >>552
6キロを50分って
1キロ8分と少しか。すごい速足だな。
汗だくなんてもんじゃないだろ。
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 13:41:44.31 ID:BaxXMG8g.net
- >>554
1キロ8分ちょっとペースで歩いてる。
スロージョギングの人を追い越したりもする。昔から走るのは遅いんだけどね。
夏場は汗だくだった！荷物入れたザック担いでるしね～。
だから、会社に早く着いて濡れタオルで拭いてボディシートで拭いて、下着から全部着替えて、それを匂い漏れしないバッグに入れて…大変。
頭が一番困った。地肌を濡れタオルで拭いてブラッシングして髪コロンして…
親しい同僚に匂いチェックしてもらって大丈夫だったよ。
今日みたいな日なら楽だったな～。なんで今日有給取ったんだ、自分ｗ
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 15:58:29.35 ID:XALm7Pvd.net
- >>555
ビチクは毎日が有休みたいなものです
ビチク馬面コビトジジイ～w
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 16:33:58.02 ID:bmIeV+Bi.net
- ここは日記じゃねーよ
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 16:42:35.04 ID:MXrlHdkI.net
- キロ9分だとまあまあ、8分半だとちょっとバタバタ、8分だと人には見せたくないフォームになるね。
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 17:14:19.49 ID:Eqh8tKSm.net
- さすがに競歩は恥ずかしすぎる
けど物足りないから結局ジョギング そして膝が痛い
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 17:17:43.06 ID:XALm7Pvd.net
- ビチクのコビト走りはもっと恥ずかしいぞ
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 22:29:19.01 ID:cWRJaM6h.net
- 13km歩いて470kcal消費
意外と少ないのね
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 22:34:19.81 ID:OMxbojMK.net
- >>561
実際はもっと多いのでは？
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 22:48:13.73 ID:Off1dxwf.net
- ウォーキング一時間で160カロリーくらい消費だっけ
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 23:20:49.03 ID:96UB6S1H.net
- 今日ウォーキング15分だけ
全然消費されてないよね
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 23:38:11.18 ID:CoPz61zn.net
- はい
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 00:07:42.10 ID:f/5f9KvV.net
- >>563
井村屋のスポーツようかんに書いてあるのは、確か41分で1本消費だと思った。
171kcalだったかな？
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 00:15:05.82 ID:6WOa+b/d.net
- 消費カロリーは体重や性別にもよるからね
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 00:19:26.50 ID:f/5f9KvV.net
- 連投スマソ。
78kgのピザだが、10km強を90分で歩くと、エプソンの時計で約1000kcal、
アディダスの時計で約1300kcal消費と出る。
多分、この半分ぐらいが正味なんだろうと思う。
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 00:30:22.68 ID:MzJbe54y.net
- 消費カロリーの割に時間は結構食うから運動した気になって帰ってからシャワー浴びてビールが旨いなーなんてやっちゃって逆に太る
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 00:33:01.94 ID:8a5zp/ze.net
- >>568
その体重で10kmだと、800～900kcalじゃないかな
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 00:34:57.01 ID:f/5f9KvV.net
- >>569
汗で1.5kgぐらい減るのに翌日戻ってるorz
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 07:21:11.63 ID:0aloTPWs.net
- ビチク馬面コビトジジイ～w
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 12:32:42.48 ID:ZdZqSFxD.net
- >>555
自分も４月から通勤ウォーキング始めたけど、夏場は汗が半端なくてリュックの中の書類まで濡れてしまった。
７月からは早朝ウォーキングに切り替えた。シャワー浴びて出勤してる。
早朝は涼しくて気持ちいいよ。
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 18:59:15.72 ID:uEUEN0f7.net
- >>573
リュックの背中に当たる面がメッシュの板になっるやつは、背中蒸れにくいし荷物も濡れなくて良いよ。
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 22:09:57.72 ID:BlzDA8M3.net
- ビチク馬面コビトジジイ～
自演一人芝居はよカモーン
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～w
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 01:42:59.86 ID:AKtbJClZ.net
- 背中がぼこぼこしてる登山用リュック使ってるー
買った当初は意味ないだろって思ってたけど、翌日には乾いてるから意味あるんだなぁ
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 09:43:26.34 ID:cmSwybiv.net
- 今年の夏は天候不順で、先月まで毎週末低山歩きしていたのがなかなか行けない
なので毎晩３０分３ｋｍ歩くウォーキングに切り替えたら、体重維持がとてもやりやすくなった
やはり週一よりも毎日の方が効果高いんだねえ
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 14:51:35.02 ID:E4txfnqZ.net
- 汗をかけば痩せると言う奴はこんなバカしかいない
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150828/N3pzM0t2NlM.html
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 16:05:56.10 ID:vqWDJzVb.net
- 総距離1200キロのお遍路巡りを何日でやれる自信ある？
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 16:59:50.76 ID:OZvma77m.net
- >>578
ビチク馬面コビトジジイのキチガイに比べればマシw
ビチクは早朝から深夜まで2chに貼り付いて自演一人芝居w
毎日毎日自演一人芝居w
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 17:20:28.60 ID:PpnwfxSh.net
- >>579
丸一年なら行けそう
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 19:17:24.17 ID:QH0IMe1m.net
- 自転車で5日
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 20:59:21.51 ID:jWzS4tgc.net
- >>579
2か月やな
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 23:30:54.88 ID:toaRWpwH.net
- >>581-583
ビチク馬面コビトジジイw
自演一人芝居キチガイコビトジジイw
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 23:56:59.84 ID:uk6s25XQ.net
- た
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 00:25:53.70 ID:kEAfHpJR.net
- ま
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 00:27:47.17 ID:kkjW8Nrv.net
- ビチク
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 04:27:35.25 ID:fduyEsJ/.net
- きんたま？！
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 06:21:42.74 ID:J5ioLHZC.net
- /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
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l l ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''￣l | |
http://y2u.be/z2qK2lhk9O0
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 08:04:38.82 ID:kkjW8Nrv.net
- ビチク馬面コビトジジイのスレ
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 08:15:50.30 ID:m+tyF5qy.net
- ＮＥＷ！！
・「いつものパン」があなたを殺す:脳を一生、老化させない食事 (デイビッドパールマター 2015/1/16)
・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
・炭水化物が人類を滅ぼす糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
・チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439344485/938-940
・すべての不調は首が原因だった！
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439344485/936
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)＝砂糖
小麦はドクです。
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 21:30:03.20 ID:kEAfHpJR.net
- ダイエット目的で毎日1時間のウォーキングを欠かさずに続けて2ヶ月
体が少し軽くなったので今日から1時間のスロージョギングに切り替えた
ウォーキングと速度は変わらないのに運動量ハンパないね
腿の筋肉も違うところ使うみたいで明日からまた楽しみだ
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 22:37:51.65 ID:SDpvllzk.net
- ウォーキング毎日4.5kmってどうですかね？
短い？長い？
かなりスローペースの減量ですが、月-1kgで一年で12kg減った。
一年たったんで来月からどういう風にしていこうか迷ってる
同じ距離か、もっと増やすか
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 22:42:32.23 ID:kkjW8Nrv.net
- ビチク馬面コビトジジイは毎日毎日必死の荒川走りですよ
毎日毎日必死の荒川走りですよ
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 23:14:04.08 ID:5RPMmQJi.net
- >>593
月-1kgならダイエットとしては非常にいいペース
あまり急激に減らしすぎると停滞期が来るしリバウンドの危険も高くなる
そのまま継続でいいんじゃないかな
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 23:15:06.01 ID:X5FdeyTL.net
- >>593
踏み台昇降を30分やってる方がよっぽど効果的。
騙されたと思ってやってみたまえ。
ビックリするからw
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 23:15:10.04 ID:kkjW8Nrv.net
- >>595
コビトよ
レスが欲しいのか？
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 23:23:25.85 ID:u4CC2UB+.net
- >>596
おもろないやん飽きる
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 23:46:52.32 ID:01oBquXX.net
- アスファルトの上でジョギングやると膝悪くするだろ？
やっぱりウォーキングがいいだろうな
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 03:28:44.11 ID:rpPhRMvE.net
- 近所の坂が結構急なんだけど、ちょうど1kmあるから5往復で10kmできるだけ早足で
歩こうと決意した。一日一食＆消費カロリー1000で一ヶ月で6kg痩せたこともあるんだ、楽勝さ。
やってやる、やってやるぞ！
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 03:59:19.25 ID:BMkYVHug.net
- >>599
程度による。ある程度骨に負荷かけないと骨密度は上がらないよ。
基本早足ウォーキングでいいけど、階段あけあがりとかジョグとかも
入れたほうが老後の健康寿命はあがる。
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 04:50:30.27 ID:ueAA2qHX.net
- ウォーキングの時間帯について質問です
千葉県内で深夜2:00～5:00くらいの間で歩ける怖くない公園とかありますか？
A公園は怖くてすぐ帰りました
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 07:23:47.39 ID:N0gW0ts+.net
- 条件広すぎるわ
明かりもあるし住宅街でいいじゃん
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 07:58:10.07 ID:t+f/9ce+.net
- >>602
幕張海浜公園
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 08:07:12.19 ID:VD8XU6Kp.net
- >>593
4.5kmを何分くらいで歩いていますか？
ちょうど同じくらい歩いているので気になりました。
ちなみに私は4kmを37分くらいです。
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 08:36:20.72 ID:K+692lm2.net
- >>602
木更津
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 09:19:36.88 ID:lgG+0HbX.net
- 歩くときって、ウエスト痩せのために
腰を左右に降りながら歩くというサイトと
体幹で上半身固定して歩くというのがあるけど
どちらが正しいのかな…
てか皆はお腹に力を入れたり凹ましたりして歩いてるん？
お腹に力を入れてるひとは、お腹のどの辺に入れてるんかな？
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 09:31:44.56 ID:y1TCjbqS.net
- >>607
腰振り歩きは確かに効くが
長時間歩くと腰を痛める
少しの時間混ぜるだけにしとけ
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 10:19:23.90 ID:vzlKzS4L.net
- >>600
ビチク馬面コビトジジイ～
自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
カモカモカモーンw
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 10:20:52.00 ID:vzlKzS4L.net
- >>607
荒川に行きなさい
荒川ではビチクが必死の近所走り
2ch見ましたって言えば
ビチク馬面コビトジジイが親身になって
相談に乗ってくれるよ
カモカモカモーン
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 13:42:40.42 ID:edPHF7RT.net
- >>607
腰は前後の方が効果あるよ
ゆっくりでいいから、前後かくかくやりながら歩いてみて。
すぐウエスト細くなる
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 14:27:19.32 ID:WipM1A7Y.net
- >>602
今の時代なるべく深夜は避けた方が良いよ、男でも危険。最近事件合ったしな
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 14:43:12.20 ID:8NJFRmai.net
- 以前 ジョギング中、細い路地から飛び出てきたクルマに体当たりしてしまった。その場でかなりの時間うずくまっていたと思う。
その日から、挨拶しても無視されるのようになってしまった.........
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 15:04:30.31 ID:+PUyd/ch.net
- おい、解読班
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 15:16:28.40 ID:ckmMpXnB.net
- 以前、ジョギングしていると細い路地から急に車が飛び出してきたんだ
その車に気が付かないで私が車に（恐らく真横から）突っ込んで体当たりをしてしまった
本当に痛くてかなり長い時間うずくまっていたと思います
（特に怪我もなく車にも傷は無かったのでその時は穏便に済んだのですが）その日の以来街で出会い挨拶しても無視される様になりました
危険人物だと思われてるし多分車にちょっとした傷や凹みが出来てそう
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 15:25:53.10 ID:s5Iv2zmC.net
- ・・・死んだんだよ
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 15:52:43.57 ID:4nA0zwn+.net
- 今日走ってたら橋の脇に立てられた棒に
卒塔婆がくくりつけてあったのを見つけてしまった。
なんでこんなとこに、ってか誰のやねん……。
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 16:39:19.24 ID:miORH7ZC.net
- >>593
痩せるためなら維持でいいのでは
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 19:26:37.41 ID:rpPhRMvE.net
- 初日で坂道ウォーキング6kmはきつかった・・・
ジョギングで3kmの方がいいのかね？
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 19:28:04.86 ID:rpPhRMvE.net
- IDそのままやったw
10kmなんて無理でした・・・。
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 20:45:59.25 ID:vzlKzS4L.net
- >>620
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 20:54:38.41 ID:i9ExkCqE.net
- >>620
膝が心配。
登りは筋トレ効果もあるし良い感じだけど、降りは膝への負担が増すから気をつけて。
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 22:14:56.90 ID:qcYcptOt.net
- >>611
先生、それだとすぐ400mダッシュ分で終わってしまいます！
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 23:43:02.86 ID:/wYAC9ng.net
- ちょっと体力が付いたと調子に乗ってスロージョギングも混ぜてみたら膝の内側逝った・・・
やっぱりある程度痩せてからじゃないと無理だね走るの・・
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 00:00:08.75 ID:8xnnm/hz.net
- >>624
それ本当にスロージョギングか？
速く走ってないか？
上下に跳ねてないか？
これが正しいスロージョギングだから
参考にすべし
http://youtu.be/POTCrwoAQSI
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 00:04:19.56 ID:YugU+MlA.net
- >>625
あーでもこんな感じでやってたけど
毎日15～18キロ歩いてたのが無茶だったのかも
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 00:05:31.50 ID:8xnnm/hz.net
- >>626
今の身長と体重は？
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 00:07:42.59 ID:YugU+MlA.net
- >>627
ええっと・・177cm86kgです・・(´･ω･`)
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 00:09:20.02 ID:SBN/IOGr.net
- その体重で毎日その距離はやり過ぎだと思いますまる
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 00:11:42.13 ID:8xnnm/hz.net
- >>628
気を悪くしないで聞いて欲しいが
ウォーキングして体重が70キロ代になるまでジョグは止めとけ
そんだけ重ければ膝やるに決まってるだろ
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 00:12:27.72 ID:YugU+MlA.net
- 一度どれだけ走れるかチャレンジしたら17km位行けたんで
そのまま調子に乗って続けてたら
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 00:12:59.13 ID:YugU+MlA.net
- >>629
>>630
気をつけて安静してます
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 14:35:54.97 ID:Gu+SSMwT.net
- いきなり17Km前後走れるとは凄いな。
昔ハードな部活やってた経験あるのかな。
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 14:57:00.30 ID:J+G7GBbQ.net
- 2kmしか走れない
足腰は問題ないが心肺機能がひどい
昔現場の溶接工やっていたのがいけないのかも
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 15:07:48.67 ID:SBN/IOGr.net
- 3ヶ月走って2キロなら問題
数週間程度ならここから幾らでも距離は伸びる
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 15:11:31.12 ID:1HfKXMQn.net
- 自分にとってペースが速すぎなんだな
スロージョグを調べてやってみたらいいんじゃね
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 15:37:18.41 ID:I5wI3zN6.net
- 一時期走ることにも挑戦してた
3km，5km,7kmと距離は伸びてったけど走ると(ってか汗かくと？)顔真っ赤になる体質みたいで
ある時、自宅着いて鏡見てびっくりしたよね
こんな顔で外走ってたんだ…と思うと恥ずかしくなってやめた
今はウォーキングのみ。
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 15:40:33.18 ID:SBN/IOGr.net
- 他人てそこまで興味ないし誰も走ってる人の顔は見てないから気にしなくても良い
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 15:45:57.11 ID:RaL0IGjJ.net
- ビチク馬面コビトジジイ～
デカジャケユルあごチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 17:00:36.70 ID:7nZCtn5z.net
- 無理して膝悪くしたら元も子もないしな
毎日故障なく続けられる方が大事だな
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 18:12:55.78 ID:XDFKCXMd.net
- 秋雨前線のせいで捗らないなあ。
やらない言い訳になると危険。
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 18:14:18.82 ID:vQiZ0Iah.net
- スロージョギングって俺的には歩いてる気がしてならん
だが重心は前に傾いてるし膝の上の筋肉が張ってくるから確かに走っているんだろうけど
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 18:20:29.12 ID:XDFKCXMd.net
- >>642
ウォーキングのみ10kmだったのを、途中の4km分をスロージョギングに置き換えたら筋肉が締まったよ。ハムは特にね。
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 18:35:04.72 ID:N7tAwVpM.net
- >>634
もしも走るのに支障が出る程肺がやられているなら、
日常生活にも症状出てないかい？
そうでもなけりゃあ数ヶ月もすればしっかり走れる様になるよ。
>>637
紅潮した顔って可愛いくていいじゃん。
女でも男でも。
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 18:42:21.34 ID:XDFKCXMd.net
- 心肺機能は心配機能なんだな
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 18:53:25.21 ID:1HfKXMQn.net
- 赤い顔して走ってる人はときどきいるけど、別になんとも思わないよな
綺麗な人と対向したときに「別に自分は必死に走ってるんじゃないよ～」を
装うとするときにはちょっと支障があるくらいでｗ
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 19:17:32.03 ID:XDFKCXMd.net
- 事案発生の悪寒
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 20:20:53.58 ID:7nZCtn5z.net
- スローやつ動画でみたが、体が縮こまって堅くなりそうだな
のびのびとしたフォームでウォーキングやる方が体に良さそうだ
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 20:34:15.03 ID:8xnnm/hz.net
- デブは歩け
痩せてから走れ
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 22:00:50.90 ID:lpZSE0yX.net
- >>637
ビチク馬面コビトジジイは真夏の荒川河川敷を真っ赤な顔して走ってるよ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
155㎝54歳清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
真っ赤な顔して荒川河川敷を走ってるよ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 23:10:54.58 ID:f5rLdR7l.net
- 月間200km初めて達成した！
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 23:20:36.91 ID:r6fu9zzd.net
- >>651
(.*'∇')ﾉﾟ･:*【祝】*:･ﾟｵﾒﾃﾞﾄｰ!!
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 23:20:50.60 ID:lpZSE0yX.net
- >>651
嘘つき
コビトジジイ
レスが欲しいのか？
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 23:22:02.21 ID:lpZSE0yX.net
- >>652
コビトジジイ自演一人芝居乙w
レスが欲しいのか？
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 10:58:38.30 ID:C8vwLRyv.net
- >>651
コビトじいちゃん
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
一日一食キャベツが主食のコビトじいちゃん
毎日毎日必死の荒川走り
コビトじいちゃんはデカイジャケットチラシのポーズ
赤黒赤黒チェッカーパンツでチラシのポーズ
カモカモカモーン
コビトじいちゃんw
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 11:43:36.60 ID:v0d/O1gT.net
- ジョギング用の安物の靴はあるんですが
これから毎日10km近く歩こうと思っています
ジョギング用の靴を流用しようと思ってるんですがウォーキング用の靴買ったほうがいいですか？
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 12:39:14.37 ID:a1OmNjn0.net
- >>656
なんでもおｋ
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 13:19:46.85 ID:xamEMoyQ.net
- ジョギング用の靴はヒールカップが硬めだから、長い距離をシャキシャキ歩くと擦れて痛くなる事あるよ
予め踵にオロナイン軟膏塗ったり、絆創膏とか一応持ってった方が良いかもね
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 13:32:51.95 ID:Q4Lnvcnq.net
- >>656
続かないかもしれないから、少しやって続きそうなら買えばいいんでない？
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 14:11:23.17 ID:8J24Ed9u.net
- 運動靴でいいじゃない
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 16:26:58.86 ID:v0d/O1gT.net
- アドバイスありがとう
靴擦れに気をつけながらひとまず続けるようがんばります
ジョギング用の靴以外にも家にある靴をとりあえず試して様子見るかな
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 16:51:08.67 ID:GXwciPgs.net
- >これから毎日10km近く歩こうと思っています
運動してた人？
最初から毎日10km大変だよ
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 16:53:34.85 ID:o5sUzLFa.net
- 10km走るなら１時間足らずで走れるが10km歩くなら２時間以上は掛かる
毎日となるとニートじゃないと無理
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 17:16:49.91 ID:/+eWgmXj.net
- 帰宅してからだと、飯や風呂や家事もあるし30分が限界
なので3ｋｍを30分で歩くコース設定で、とにかく毎日歩く様にする
食事も併用だけどこれだけでも結構効くよ、維持が目的だけど体重は徐々に減ってしまう
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 18:16:23.02 ID:AjtQs3U3.net
- かなり雨降ってきた
これじゃ傘さしても足下ずぶ濡れだ
今日は休むしかない
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 19:33:13.45 ID:yAyAuHgJ.net
- 歩く-超ゆっくり走るを交互に3km
30分は切れる
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 20:30:47.56 ID:ehijSo7L.net
- >>665
いやいやビチクオマエは走る
毎日必死の近所走り
今日も明日も明後日も近所走り
カモカモカモーン
ビチク馬面コビトジジイ～
そして自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
カモカモカモーンw
155㎝54歳清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 21:40:43.38 ID:oJokACqU.net
- >>661
踵に保護テープ貼ると靴擦れ予防にいいよ。
ひどくなるとウォーキングやめてしまいたくなるからね。
サイズの合ったシューズ履いて踵トントンして紐絞めましょう。
ソックスとシューズはキチンと履かないと長距離速歩は靴擦れなりやすいですよ。
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 21:50:32.99 ID:5l7/mQUC.net
- 靴なんて履きなれた形の崩れたシューズが一番いいよ
間違えても新品をおろして長時間ウォーキングしないこと
100%靴擦れする
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 22:01:11.22 ID:ehijSo7L.net
- >>669
ビチクも着慣れたデカジャケが最高だって言ってたよ
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 22:58:50.69 ID:8jafdu5x.net
- >>669
俺もそう思ってたけど、ジャストフィットのランニングシューズだと、
買ってすぐ履いて20km走っても靴擦れ出来んかった。
そしてランニングシューズは肝であるクッション性が
買った時がMAXで、後は右肩下がり。
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 23:51:09.58 ID:o+PRwivt.net
- >>664
時間の確保が難しいよね～。
昼休みが長い職場で2時間以上あるんだけど、昼休みにジョギングしようか考え中。
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 23:55:21.68 ID:ehijSo7L.net
- >>672
ビチク馬面コビトジジイ
変な言葉遣いキモいんだよ
155㎝54歳清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
得意の自演一人芝居で盛り上げろw
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 00:01:57.16 ID:PeQYohWG.net
- 好きなところで途中下車して歩いて帰るといいよ
ジョギングする前はそうやって足を慣らしてた
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 01:29:24.66 ID:7UAdwmFO.net
- ぴったり合ってる人は良いけどそうじゃ無いかもしれないから最初は様子見した方が無難ではあるね
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 06:55:36.19 ID:nI0OcAjU.net
- >>674-675
ビチク馬面コビトジジイ～
レスが欲しいのか？
自演一人芝居で盛り上げろ
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 08:28:53.87 ID:djAOu0Ro.net
- 運動してわずかにむくむから5mmくらい大き目がいい
ってじっちゃんが言ってた
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 10:38:11.84 ID:MNla1DPA.net
- >>669
そんな靴は足を守ってくれないよ
靴擦れだけ気にして、後で膝や腰に悪いことは知らんのね
なんで専用シューズがしっかりした作りなのか知った方がいいよ
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 11:34:28.22 ID:gXUa6feF.net
- 格好からはいるのもわかるけど
趣味程度のボーリングでまずはマイシューズマイボール買えなんて
アドバイスはいらない
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 12:38:00.69 ID:yEvw4B/z.net
- >>679
ボーリングも怪我に結びつくなら、専用の道具買った方が良いんとちゃうの？
知らんけど。
ランニングは趣味でもやっちまいますしおすし。
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 12:48:36.45 ID:CufOYsUl.net
- >>679
まあ、趣味でもケガや不具合あれば道具の有り難みが分かるってことやね。
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 14:25:40.06 ID:d8FiMzhX.net
- それぞれ自分の体験談(成功体験)を基に言っているんだから、いつまでも主張は平行線だね。
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 14:42:46.69 ID:pqEjnFxH.net
- 何事も成功体験の話よりも失敗体験の話の方が参考になるね。
なぜなら、失敗には必然性があるからね。
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 15:21:05.08 ID:Pq/Bb8+5.net
- そもそも何の道具も準備もなくて始められるのがウォーキングだろ
それぞれが好きにしたらええ事
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 15:47:29.40 ID:nKtKO2Dx.net
- ジョギングならシューズに拘るのもわかるが、
ウォーキングなんかフツーの運動靴で大丈夫だと思うがね
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 16:45:33.94 ID:/ift4NLN.net
- 年齢にもよるけど、中年からは靴もショックを和らげてくれるちゃんとしたの履いた方が良い
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 16:49:05.38 ID:djAOu0Ro.net
- 一度富士山に登るといい
靴の大切さがよくわかる
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 17:13:57.50 ID:7UAdwmFO.net
- ビーチサンダルで富士登山した俺が来ましたよっと
3回の登山の内2回ビーサン1回登山靴だったけどやっぱ登山靴が楽で良かったわ
ウォーキング位ならクロックスで良いんじゃねとは思う
10キロ位になると靴擦れしそうだから運動靴に変えた方が良さげだけど
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 17:16:59.55 ID:KmSPNiJ4.net
- >>688
何故ビーサンで登ろうと思ったん？
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 17:18:00.47 ID:vRC8a/xo.net
- 西友でリーズナブルに買ったシューズ。
クッション性抜群やで。
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 17:21:40.44 ID:7UAdwmFO.net
- >>689
出来るかどうかという好奇心から
2回目はキツイ事がもう一度出来るか確認の為
次からはもうやらないけど
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 17:40:59.16 ID:6bBLTErj.net
- まぁ、余程の経済的理由がなければ靴くらい買った方がいいだろうな。
でも子供の頃なんて体育もマラソンも外で遊びのもデッキ一足だったけどなｗ
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 21:59:13.78 ID:nI0OcAjU.net
- >>683
ビチクの人生は失敗と敗北の連続
それでもビチクは毎日毎日必死に荒川走り
早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居で盛り上げる
カモカモカモーンw
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 01:27:04.09 ID:EG6G6D0A.net
- ウォーキングとジョギングはじめて三ヶ月
ようやく8キロ減って目標の65キロ台まできた
このまま60キロ前後までがんばろう
嬉しい悩みだがスーツが緩くなってきた・・・
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 01:37:58.00 ID:Ux91sgNs.net
- 無茶なダイエットだな
真似しちゃいかんな
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 01:49:08.32 ID:eNBGv+/+.net
- >>695
どこが無茶なのか説明しろよ
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 01:54:28.63 ID:Kr/y4lBV.net
- 三ヶ月で8キロって普通かちょっと早いレベルちゃう？
いい痩せ方だと思うわ
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 05:35:58.71 ID:l1UEKz4u.net
- 最近運動を目の敵にしてる人がいろんなスレに出張してるんですよ
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 06:58:22.36 ID:BUAh+vp2.net
- >>694
ビチク馬面コビトジジイ
嘘つきコビトガリガリジジイw
155㎝54歳清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 06:59:12.13 ID:BUAh+vp2.net
- >>696
ビチク馬面コビトジジイが怒ってるw
無茶な事やるとオマエみたいなお笑い体型になっちゃうよw
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 07:00:21.86 ID:BUAh+vp2.net
- >>697-698
ビチク馬面コビトジジイ自演一人芝居乙w
自演で自己擁護なんて
そんな事やっても虚しいだろ?
キチガイだから感じないのか？
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 07:50:46.79 ID:uF1GlQPw.net
- 食事制限で月２㎏、運動を追い込んで１㎏と考えれば月３㎏ら良いペースじゃない？
50歳近い高齢女性とかだと早すぎるかもしれないけど
初めの２週間ぐらいはボーナスステージ２㎏ぐらいあるしねぇ
自分もそれで３ヶ月で１２㎏落ちて、BMI20までは簡単に痩せたわ
そこからが一進一退なんだけどw
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 13:13:00.66 ID:E2jm9Oj7.net
- 今BMI21.8
BMI20になったら体重は気にせずに引き締め目指す
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 13:45:32.50 ID:eNBGv+/+.net
- >>703
体脂肪率の方を気にするべき
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 13:47:21.44 ID:Vnj60Fvm.net
- まぁ鏡を見て体型良くなるまでやれば体脂肪率も見なくて良い様な気もするけどな
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 19:58:05.27 ID:KU89S1hG.net
- ウォーキング始めて一週間、程よい筋肉痛とか運動の爽快感が久々に気持ちいい。
それはいいんだけど、毎日体が疲れてへとへとで力が入らないんだけど、何が良くないのかな？
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 20:05:02.28 ID:MxUI6tea.net
- >>706
食事と睡眠が足りてるとしてだけど、
いつもより運動量が増えたら疲れて当たり前。
3ヶ月もすれば慣れてくるけど。
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 20:23:00.21 ID:mCRmIc3N.net
- いいなあ
ワイはいくら歩いても筋肉は大丈夫、肺と心臓が危険なだけ
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 20:24:17.02 ID:Vnj60Fvm.net
- >>706
クエン酸をなるべくとる様にする
疲労が溜まったらオフの日を設ける
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 20:51:48.09 ID:Kr/y4lBV.net
- 俺も走ってると心臓痛くなるなー
痛いの好きだから気にしてないけど病院とかいった方がいいのかね
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 21:21:47.29 ID:wc85DgN/.net
- >>706
毎日どのくらい歩いてる？
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 21:57:59.97 ID:BUAh+vp2.net
- >>703
ビチク馬面コビトジジイは
定期的に鏡に向き合い
デカジャケユルアゴや
赤黒赤黒チェッカーパンツで
チラシのポーズ決めてるよ
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 22:35:00.31 ID:T20cUm+e.net
- 旅行で歩きまくったら普段は全く問題の無い腰にきた
3日間で10万歩強だったので1日あたり5時間くらいしか歩いていないハズなんだけどね
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 00:47:53.16 ID:GO0i0GiA.net
- >>707
3ヶ月ですか！食事睡眠は問題ないです。
疲れて凄く眠いw
>709
クエン酸はサプリですか？なるべく続けたいので摂取してみます。
>>711
4km…元々スタミナないんです。
なんか水泳をしたあとの呼吸器あたりの疲労感 分かりますかね？そんな感じが取れない。
休息設けてみます。
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 07:21:31.61 ID:XHsmC+wf.net
- ビチク馬面コビトジジイ～w
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 20:21:51.04 ID:jqyz0rFj.net
- 久々のラーメンは美味いわ(^_^;)
http://i.imgur.com/RR6r94L.jpg
http://i.imgur.com/4T7WAwG.jpg
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 20:31:42.05 ID:drakYsYl.net
- いいなもう4カ月位ラーメンなんて食べてないわ…
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 20:34:11.07 ID:Iaj55VkC.net
- >>716
この程度毎日昼飯に食っても太る程じゃないだろ
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 20:50:31.15 ID:EdCzbceN.net
- >>716
マルチすんなカスが
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 21:00:06.87 ID:vVy4bTdW.net
- _／彡三三三ミｧrｪ､
/彡彡ﾆ三三彡ｿﾊﾍ＼＼
/彡二三三三ﾆ彡f;;;;;;;;;;;;;;;;;}, トゥース
|/／彡三三ﾆ＝=! !|ﾍ;;;;;;;;;;ヽヽ ,-,
.|/／／´￣´ﾞ ｀ヽﾍ',',ﾍﾍ;} / |
∨;f ヾ;;ﾍ;;;ジｭ l |
`{ﾘ ､,,,,,_ __,,,,,,､zｨ ヾ'ﾞﾃﾘ | |
`| rｪeﾐ ､ {ﾞｨ‐eｪｧ = ｿ |. | |
| ｀~´..:i |:::.｀ ~ ´｀ r-' | |
', /::i i::::::､ ､ | !´￣￣ ⌒〉
'､ '´ヽ(＿>ィヘ丿 / | 〈⌒r‐‐''''''￣ 〉
ヽ `ﾄｴｴｴｴｲﾉ . | :::／^ｉ ∨|─ー'''''￣ |
＼ .ヾ三ｼ ﾉ ,'::::/ ,ハ | ＼＞〈 |
ハ /:::ィﾞ ／⌒'､ / |
ノ ィ^'ヽ┬‐'´ ／／ ヽ | |
／^ / |＿_八 ／／ ＼| |
/ / / /: : : | >／／ ヽ |
/ / |/: : :／／／ | |
ﾉ | |: :／／／ カスが | |
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 21:05:11.64 ID:E7BfTE47.net
- >>715
連呼爺うぜぇ
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 21:08:07.36 ID:yI/cPrjf.net
- 奴に左腕なぼけかすww
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 21:25:47.01 ID:4i5XD4Nn.net
- >>716
ライス付けるかー
ライス付けるなら麺大盛りにしたいわ
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 22:10:53.58 ID:Iaj55VkC.net
- >>721-722
ビチク馬面コビトジジイ～
俺なら昼飯はもっと食ってるよw
カモカモカモーン
一日一食キャベツが主食
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～w
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 22:11:26.10 ID:igSNHlx9.net
- >>716
これみて思い出した
今日ネギ買って帰るの忘れた
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 22:22:47.53 ID:D2e9ODsv.net
- ここのスレの人らはラーメンライスくらいじゃ太らんわな
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 02:18:52.70 ID:p7xhqbTR.net
- このスレの人なら炭水化物は食べた方がいい
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 03:48:09.73 ID:3b3Ps+e0.net
- 丑三つウォーク行ってきた
3.7㎞
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 07:35:43.52 ID:dhClC2Tc.net
- 175cm62kgから1か月サボっただけで68kg
40代だけど筋肉量が少なく太りやすかったのかなあ
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 07:45:15.78 ID:pv3jSPsj.net
- >>729
毎日体重計に乗っていれば6キロも太る前に抑止力が働くものだがな
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 08:09:28.04 ID:0fcWDhgA.net
- >>729
ビチク馬面コビトジジイ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
レスが欲しいのか？
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 08:12:51.46 ID:iHruDvc0.net
- 太ったってことは食べ過ぎなんじゃないの
今まで運動してたから分何とか消化してたってことでしょ
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 08:25:31.14 ID:0YY8tvfF.net
- 眠くて気合いが入らん
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 08:29:29.95 ID:iHruDvc0.net
- それは20分でいいから寝るべきだ
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 08:41:37.56 ID:L8Ey3pIX.net
- ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 12:28:40.40 ID:uPuklfRB.net
- スリーデーマーチとか行く人いる？
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 16:05:17.70 ID:usPXeRq0.net
- 炭水化物ダイエットとか良くできるなと思うわ
俺は米とかパン食べれない生活なんて無理
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 17:54:25.38 ID:ZsOmTzng.net
- ウォーキング始めて一ヶ月経過
けっこういいかんじに体重減ってるんだけど
夕飯で主食食べると必ず翌日に体重増える
最初の頃は翌日に二キロも増えたりしてたからそれ以来ずっと控えてたけど。
一ヶ月になるし、体がどうなってるか試しに昨晩ごはん食べたら
やっぱ今朝も太ってるわ。1.5キロ増
米で次の日こんなに体重増える人って他にもいる？
なんか自分の体おかしいよね…？
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 18:05:56.72 ID:muIQz5ds.net
- グリコーゲンってのは体内にあるときは自身の3倍くらいの水を一緒にためこむ
炭水化物ダイエットがすごく体重が減るのはグリコーゲンの3倍の水も一緒に減るから
その状態で炭水化物を食べるとグリコーゲンが蓄えられるときに3倍の水も
一緒に蓄えられるからすごく体重が増える
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 21:51:51.16 ID:0fcWDhgA.net
- >>739
ビチク馬面コビトジジイw
得意の自演一人芝居乙～
カモカモカモーン
キチガイコビトジジイ
自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 00:45:21.73 ID:Jvl3mqZu.net
- 初めて投稿します。
二年で50kg減量しました。
私の身体を評価してください。
http://i.imgur.com/gZ4cOAN.jpg
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 00:53:03.66 ID:5y8wF6nS.net
- 佐野るなボケ
http://imgur.com/OYyNkw5.jpg
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 01:07:24.83 ID:5CMpuRfH.net
- >736
来月のは行くよ
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 03:29:34.92 ID:0jPyodG3.net
- 平成の伊能忠敬という歩数計使ってるんだが300日で日本地図12%、、、
毎日一万歩歩いてるのに。
先が長いからこそ燃える。
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 05:23:07.85 ID:SewcJA8U.net
- 健康診断で胴囲図るとき佐野るけど
力ゆるめると5cmくらい長くなる
歩きたいけどこの時間真っ暗で困る。遅いと遅刻しちゃうし
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 05:36:42.97 ID:DFcmF8z8.net
- もう明るいよ
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 05:38:03.30 ID:SewcJA8U.net
- うん、帰ってきてからPCでカキコした
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 08:14:46.00 ID:MVfI6xFT.net
- >>741
パンツがビチクの幻の黒パンツに似てるね
赤黒赤黒チェッカーパンツも試してみるべきでしょう
そしてデカジャケをユルアゴでチラシのポーズ決めれば完璧でしょう
ビチクは自演一人芝居でスレを盛り上げる155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイです
ビチクは単発ID並べて一人でお話し盛り上げる155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイです
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 14:48:49.51 ID:flFfYHdw.net
- >>744
四千万歩ですから、一万歩なら四千日、十一年掛ります
赤道一周に近い距離です
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 19:33:21.37 ID:ooEucJ7S.net
- 11年！
歩数計が壊れずにゴール出来るのだろうか。
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 22:38:49.20 ID:L/7JcaXq.net
- 歩数計は耐えられるかもしれない
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 23:29:34.99 ID:lPw33j7R.net
- 雨ばっかで歩けないよもう
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 23:35:03.75 ID:FeonEBeO.net
- >>752
dvdは持ってないの？
私は歩かない日はdvdで運動
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 23:41:46.57 ID:ZlbAIGmU.net
- >>753
ディスクとかプレーヤーを持って体操？
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 23:44:50.28 ID:jJXq4Qgw.net
- >>754
DVDを傘の上で回すんだよ
染之助染太郎知らないの？
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 23:53:14.32 ID:wXrx5j0L.net
- ディスクが5kgあればバーベル代わりに使えるな
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 00:23:43.73 ID:dUBrodc9.net
- みんなDVD使い慣れているんだね。
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 02:26:01.74 ID:hRmi+eVh.net
- 後は口に含んだDVDを勢いよく出して「波紋カッター」とかね
出す時に如何にパパウパウパウって言えるかがミソ
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 06:58:38.18 ID:+JFiWHJP.net
- 少々の雨なら構わす歩くけど、本降りは流石になあ
また俺の歩く時間に合わせて雨足が強まるという無慈悲な法則
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 07:25:25.98 ID:gKbqrSCB.net
- その時は家で踏み台か水平歩行ですよ
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 10:48:40.71 ID:0Ps7o1DS.net
- >>738
夕食直前の体重＋翌朝測定までの飲食物の重量－発汗・排便・排尿の重量
よりキロ単位で増えてるってこと？ それならおかしい。
なんか空気中の二酸化炭素とか窒素とか固着できる能力があるのかも。
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 11:57:33.19 ID:OwxBYfZT.net
- 晩飯食うと毎日1.5～2ｋｇずつ増えていくってのなら、明らかにその分食い過ぎてるだけ
晩飯食うと増えて、翌日晩飯の前には減ってるってのなら別に普通
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 14:05:25.75 ID:wOF/Gwrw.net
- ビチク馬面コビトジジイw
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 15:23:02.66 ID:eNIeYkqm.net
- 当時誰も信じてくれなかったんだけど
排便前と後に体重はかったら、その差が2kgもあったことが
太ってなかったけど便秘には無縁で
たくさん食べててどっさり出してた高校生の頃
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 17:48:10.68 ID:ml/k2m7B.net
- 雨だけど走ってくるぜ！
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 21:24:55.49 ID:gKbqrSCB.net
- 体重９０キロのデブ２７歳男だけど
ウンチすると1.5キロ変わる事今でもあるよ
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 22:19:52.13 ID:+zdXL91E.net
- >>765
カモカモカモーン
ビチク馬面コビトジジイ～
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 00:46:56.52 ID:QW1EuaX4.net
- そんなに食べてるからデブのままなんじゃね 食べなきゃ出ないよ
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 06:55:29.51 ID:5HvsXain.net
- >>768
ビチク馬面コビトジジイ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 17:45:52.20 ID:SO3oXrRc.net
- それにしても天気悪すぎ
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 17:49:10.41 ID:vphm2bDF.net
- そんな日は自重筋トレ
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 18:02:47.71 ID:HzfNMV4l.net
- ビチクは自演一人芝居
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 19:26:25.66 ID:zwzhWCnr.net
- しょうがないんで傘さしていくわ
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 20:45:14.53 ID:5HvsXain.net
- ビチクには傘は必要ない
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 22:06:46.03 ID:reaV09rb.net
- 台風近づいてんだからやめとけよ
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 23:21:59.30 ID:5HvsXain.net
- ダメダメビチクは毎日必死の荒川走り
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 00:32:52.54 ID:n2Z0ht5L.net
- ザーザー降りの合間をぬって歩いてきた
タイミングが難しいね
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 00:49:35.26 ID:1AcKvI1x.net
- 雨を避ければいい
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 13:06:34.95 ID:/2bqvCoW.net
- 雨用の靴かおうかな
上下濡れても気にならないが靴だけは困る
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 13:42:57.05 ID:zUz7RKJg.net
- 俺はシューズをまるごと入れて履く袋を買った。
すぐに穴が空くけどないよりマシ。
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 14:36:08.00 ID:21ieXyVx.net
- >>780
足をその袋に入れてから靴を履くとか
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 15:35:12.61 ID:eAH22FaN.net
- ビチク馬面コビトジジイw
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 15:40:48.22 ID:zUz7RKJg.net
- >>781
そうだよ。
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 17:59:19.79 ID:eeCQVWaY.net
- >>714
雨のせいで３日ほど走れてない
体重が微妙に増えてく・・・
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 18:18:40.00 ID:UgVd8olx.net
- >>784
マジレスすると、たった3日で増加がわかる食生活はヤバイ。
運動を止めた瞬間から太っていく生活に逆戻りという事だから。
まあ大体はグリコーゲンとそれにくっ付いてる水分なんだけど。
それが維持されると脂肪になっちゃうしね……。
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 18:44:55.05 ID:Ux/DXazs.net
- むくみじゃないのか
足とかパンパンだたｔりして
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 20:05:28.13 ID:xAxMlba0.net
- >>784
踏み台やれよアホだろお前
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 20:06:31.70 ID:E+L7bF/c.net
- >>784
ビチク馬面コビトジジイw
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 21:03:53.80 ID:Hj3hQzD8.net
- 夜走るときに危険防止の為に何してる？
まだ夜に走ったことなくて、走るとしたら車通りの少ない道を通って公園に行き公園のトラック何周かするつもり
反射バンドは買ったんだけど、ライトも必要かな？ジャージも明るい色の方が良い？今は全身黒
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 21:15:09.98 ID:AUYlpv1O.net
- 全身黒は自殺願望が無いなら止めておきなさいな
深夜の公園も違った意味で危なかったりするから、ジョガーがちらほらいる明るい国道とかオススメかな
家の周りの暗い細道だけやっぱり怖いからライトつけてるよ
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 21:16:28.28 ID:S2weWQDC.net
- >>789
夜の全身黒はやめたほうがいいよ
チャリのジジィババァが気づかなくて突っ込んでくる
それと変質者に間違われる
ナイトラン用のウエアは蛍光色に反射プリントがお約束。
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 21:30:54.11 ID:sxLmtgXH.net
- >>789
反射バンドは光源が無いと光らないからなぁ。
ライトも街灯次第だけど、足元が見えないとマジ走れない。
暗い中なら明るい色合いの服もナイスだけど、
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B00NVZ64R4/
こういう自分で発光するものもある。
他に暗いなら腰、首かけ、ヘッドライトなども検討を。
状況に合わせてご判断を。
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 21:33:17.49 ID:mR96y8wk.net
- >>789
ジム行けよ貧乏人どもww
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 21:56:07.74 ID:sxLmtgXH.net
- >>793
夜の公園をランニングする=ジムに行かない=お金が無い
という公式を瞬時に組み立て、疑いもせずに即座に書き込むその単純さに、
悩みなんか無いんだろうなと思うけどどうだろうか？
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 21:56:15.84 ID:0xfbg2rm.net
- >>789
自転車乗りなんだけど、全身黒は本当にやめて。見えない。自転車のライトは車のと違って遠くまで見えないし、そこそこスピード出てる時に全身黒の人が横道から出てきたりすると避けきれない可能性もあるよ。
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 21:59:35.07 ID:/M0pplMc.net
- >>789
前は頭にUSBのLEDライト付けて、後ろはリュック背負ってリュックの後ろに赤いLEDライトつけてるよ。
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 22:58:34.32 ID:NHvGQcsm.net
- 色々ありがとう！
蛍光色のジャージとライト買う
ルートも検討し直そう
事故にあわないよう気をつけて走ります
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 23:24:33.68 ID:Hj0lgwCK.net
- 黒いジャージで夜に走ってる人は怖いね。
車内から見たら透明人間に近いよ。
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 00:12:18.81 ID:dxLlv7wW.net
- >>784
ワンダーコアみたいなのを足でギコギコしながらテレビ観るのオススメ。
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 00:18:04.34 ID:dxLlv7wW.net
- 反射ベストと反射パンツと反射アンクルバンドに加えネックライト点滅。
あと、護身と車へのアピールのためにLEDライトも握りしめて走ってる。こいつは普段は点灯しない。
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 00:18:10.87 ID:dxLlv7wW.net
- 反射ベストと反射パンツと反射アンクルバンドに加えネックライト点滅。
あと、護身と車へのアピールのためにLEDライトも握りしめて走ってる。こいつは普段は点灯しない。
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 01:18:06.45 ID:HgjrhkmT.net
- エレクトリカルパレードかよ
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 01:28:56.66 ID:yAIVnGJS.net
- そんな全身ギラギラしてるの見掛けたら
逆に近付いて確認したくなるわ
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 02:30:13.89 ID:ZVcswzdQ.net
- >>784
言い訳だよそれ。
俺は雨が弱まった時にフード付きパーカー着て走ってる。
今日も台風の中時期を見て走ったしな。
一日でも走らないとやらなくなる。
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 03:24:35.97 ID:dxLlv7wW.net
- 反射ベストと反射パンツは、光が当たらないとダークなままのやつね。
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 06:56:48.33 ID:s5c0wsSy.net
- >>794
ビチクはマジに極貧の155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイですよ
だからビチクは毎日毎日必死の近所走り
365日荒川走り
そして無料で早朝から深夜まで2ch貼り付き自演一人芝居やりまくり
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 07:18:36.60 ID:SolQKtEn.net
- 夜はこういうのが正しいんだろうな
ttp://pbs.twimg.com/media/BsWw2E-CMAAa8oz.jpg
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 08:49:50.91 ID:RH9ZMR4D.net
- 正解
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 10:32:11.72 ID:SuT4E6oD.net
- >>808
ビチク自演一人芝居乙
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 10:33:30.68 ID:9dODoqOA.net
- >>807
だなw
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 13:32:18.77 ID:GTKAL9s+.net
- >>793
最初ジム行ってたけど
ほとんど走るだけだしジムに行くのに車で30分とかめんどくさくなって
路上に切り替えたんだよ
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 13:50:10.55 ID:uyOji3Kt.net
- ジムで汗かいた後サウナ入るのが良いよな
自宅でサウナ出来る人うらやましい
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 13:58:43.18 ID:DttXc6QI.net
- ジムで汗かいて更にサウナで汗かくの？
何の為に？
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 14:35:03.34 ID:uyOji3Kt.net
- 気持ちいいから
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 19:54:51.23 ID:VE6DPD5+.net
- サウナより岩盤浴が好き
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 20:06:20.75 ID:78GZ1IJP.net
- やっぱ夜ウォーキングはなんか反射物つけないと危ないだろうな
百円ショップで買ってくるわ
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 20:20:48.63 ID:2D7T5NAU.net
- やっぱダイエットには豆腐だよな～ 安い高タンパク低カロリー旨い 言うこと無しや
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 20:23:22.18 ID:SmIR3mvg.net
- カロリーもだけど腹持ちも重視してるな
蒟蒻とオートミールにはよく世話になる
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 20:36:54.86 ID:eUHbIH0B.net
- >>816
一応、足元を照らす為に小型LEDライトも必要かも。
同じく百均に売ってるよ
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 21:31:50.43 ID:oMHH3oW3.net
- LEDバンドでぐぐるといいお
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 22:07:28.53 ID:s5c0wsSy.net
- >>813
ビチクは塩サウナ
タレントじゃないけど人前で脱ぐ機会が
多いビチクは弛んだ身体は見せられない
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 23:02:45.57 ID:VO2JxRz5.net
- >>811 車で30分
ジムまで走れば良い
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 06:56:09.40 ID:gBQndZDB.net
- 歩いて帰る
3駅分
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 07:20:27.38 ID:ACVq4ojq.net
- ビチク馬面コビトジジイw
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 10:36:47.77 ID:6OekloWJ.net
- 俺はいつもスロジョグで帰るよ
7.5km
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 12:55:55.53 ID:CQ62V4Gs.net
- >>822
歩道のない対面道路しかない魔の国道2号線と呼ばれ、
しょっちゅう事故があったりする道路なんか怖くて走れない
そんで通ってた時には、車で通ってたジムのスタッフが1人亡くなってる
車で夜そこを走るだけでプレッシャーだった
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 15:38:41.30 ID:nUz2RrPb.net
- 夜用のライトみたいなものは何処に売ってるかな？
後、みんな走っているときは水分補給や持ち物は何もってるんだい？
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 16:00:30.93 ID:HFi6QL9h.net
- >>827
自分も手首につけるライトほしくてハンズ見たけどなかった
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 16:52:27.24 ID:5BGzWEdD.net
- 夜に走るなら白い服は基本だな
GENTOSのHW-888Hを頭に付けて走ってるけど視界のほとんどをカバーしてくれるから便利
ついでにＬＥＤバンドも点滅状態で両腕に付けて走ってる
これだけやってもハイビームのままの車が結構いるから眩しくて腹立つ
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 17:35:59.50 ID:fKiLkov4.net
- パナソニックのネックライトも便利。走る場合は跳ねないように安全ピンで固定するけどね。
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 18:26:37.18 ID:1JKq0dqO.net
- 真っ黒よりも濃いこげ茶色のほうが闇に紛れて
怖い色だと思うわ。
ジョギングしてて、散歩の犬が目の前に出てきても
こげ茶色だと本当にびっくりするくらい分からない。
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 22:21:34.28 ID:Rk5a7mBo.net
- >>831
ビチクコビトジジイなんてほんとコビトで小さい
マジ犬より分からないからいつもビビるわ
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 22:59:23.91 ID:if1JWdc1.net
- GENTOSの腕に巻くセーフティバンド使ってる
あと反射バンド
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 07:27:30.13 ID:XnQLxd3M.net
- 夜中走ってるけどライトつけてる人とか見たことないなー
都会の方にはつけてる人多いのかな
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 07:40:03.27 ID:MMsgQmV2.net
- >>834
田舎で暗いから、ライト装着しないと車に轢かれそうで不安だよ
存在アピールしないと、怪しまれて職質されるたりするのも嫌だし
果樹シーズンは泥棒も出るしね
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 07:50:48.89 ID:X4TOdx0j.net
- >>826
俺が悪かった
事故にだけは注意してくれ
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 08:49:21.01 ID:9xFQT4Pu.net
- 悪いのはいつもビチク馬面コビトジジイ
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 13:17:15.69 ID:4+tOg7uy.net
- ビチクよカモーンw
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 21:07:25.70 ID:YWXBZj7M.net
- ジムは24時間営業なら良いのになぁ
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 00:03:14.66 ID:CexgzhSd.net
- >>836
ありがとう
今は朝ランに変えて国道避けた路上走ってるけど
信号のないとこ、車が空いたら死ぬ気で走って渡って頑張ってる
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 05:00:51.75 ID:Mvx9rPIT.net
- 日が短くなってやっかいだな
早朝しかやる時間ないけど明るい所を歩きたい
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 08:54:02.95 ID:6UeyJkTG.net
- 闇に隠れて走る
俺たちゃウォーキング人間なのさ
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 09:00:51.76 ID:Hckj/Z1a.net
- 頭に懐中電灯巻いて八つ墓村みたいにして走ってる奴いたら笑うわ
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 09:02:40.93 ID:iUmxuPPn.net
- >>842
元ネタ古すぎてスレ住民に通じてなさそうだぞ
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 09:46:57.77 ID:VsHDcaSL.net
- >>844
リメイクあったことはあったけど知らないだろうなー
>>842
いやいや、隠れたらお互いのためにならないからハデな格好してくれwww
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 10:03:29.13 ID:mCqHaZFn.net
- >>842-845
ビチク馬面コビトジジイ～
自演一人芝居乙w
155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
カモカモカモーンw
清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～w
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 10:33:11.55 ID:dhONXi7Y.net
- このカモンカモーン言うやつ、うざいな。どのスレでも現れる。
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 11:04:25.74 ID:mCqHaZFn.net
- >>847
コビトジジイよ
毎日毎日色んな板で数百レス書き続けるオマエに比べりゃかわいいよw
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 11:26:55.26 ID:dq1avmEx.net
- >>847
NGワード登録でスッキリするよ
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 11:38:50.71 ID:mCqHaZFn.net
- >>849
コビトジジイ自演一人芝居乙www
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 11:52:19.33 ID:js6ULm3Q.net
- ビチク馬面コビトジジイ～w
カモカモカモーンw
アゲアゲカモーンw
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 12:06:42.32 ID:dq1avmEx.net
- なんか騒いでるみたい？
だけど、
あぼーん
で見れないwww
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 12:35:22.81 ID:eWOe1HnQ.net
- 精神病、いわゆるキチガイだから何を言っても無駄
※ビチク連呼爺(818)
ダイエット板と陸上板を中心に活動する重度の統合失調症を患う無職の54歳。
空想の人物「ビチク」なる見えない敵と長年戦い続けておりその期間はなんと６年を超える。
連日昼夜を問わず2chに張り付き複数のスレで凄まじい数のビチク連呼、ビチク認定の書き込みをしながら時折就職活動をしているらしいが
当然再就職先が決まる筈もなくキチガイ度は年々増し現在では即入院レベルまで病状が進んでいる。
一度触るとすぐにビチク認定され何年も離れなくなるので要注意、特に無職である事実を突き付けると現実逃避と自演をしながら発狂する。
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150805/ZEc1ME5aRzk.html
http://imgur.com/8a4ix4K.jpg
・自分設定は年収1500万円の会社役員だが名前欄の「818」を消し忘れて他スレで就職活動中の事実を晒してしまった連呼爺
http://imgur.com/av60LBR.jpg
http://imgur.com/AlxhMmr.jpg
47 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] :2015/06/26(金) 09:21:37.96
名前欄818は6/22~23で、全検索かけてたった一つ 哀れ
・統合失調症とは？
有名な統失動画
http://youtu.be/63QiXsJ6f5Y
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 14:23:46.54 ID:tJZlu5L/.net
- >>842
ここまでで誰も走るとウォーキングの指摘が無い
ただしあぼんされてるレスのことまではわからんけど
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 16:42:25.93 ID:mCqHaZFn.net
- >>852-854
ビチク馬面コビトジジイw
自演暴かれてまた発狂かよw
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居でスレを盛り上げるw
単発ID並べてスレを盛り上げるw
カモカモカモーンw
54歳ビチク馬面コビトジジイ
ビチクは既婚者を憎んでる。
家族のいる暖かい家庭に嫉妬してる。
毎晩清掃のバイトの行き帰りに見かける幸せそうなカップル達、、、
「髪型だけジャニーズ気取ったブサ男なのに、綺麗な女連れやがってブツブツ…」
「どうせすぐデキ離婚だろ、クズ既婚め！」
「俺は結婚できないんじゃない。あえて”しない”のさ。今のニッポン社会構造において結婚なんて…」
とブツブツ小声でつぶやきながら下を向いて歩くビチクコビトハゲジジイ。
体格は155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型。
自慢のアシックスのランニングシューズに地味なジジシャツと
サイズの合わないデカジャケットに 薄汚れたユニクロ製チノパン姿で
チラシのポーズドヤアップ。
ずっと片手でスマホをイジりながら歩いている。
よく見るサイトは2chと必死チェッカー
早朝から深夜まで2ｃｈに貼り付いて色んな板で自演独り芝居を繰り返す。
彼女いない歴＝年齢 風俗は若い頃に一度、同僚に誘われ手コキ5000円の店に行ったが
射精できず、それがコンプ。しかしネット掲示板ではさも経験多そうに吹く・吹きまくる。
しかしそれは「女なんてやっちゃえば全部同じさ」みたいな中二レベルで 、すぐ経験の浅さが見透かされてしまう。
アニメ、特にガンダムの話になると饒舌だが、程度の浅さがミエミエ
趣味の近所走りは毎日欠かさない、
食事は生活費の切り詰めも考えて一日一食キャベツが主食
自慢の貧弱ガリガリボディ維持に余念がないコビト
http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 01:02:17.83 ID:OtA3FE7A.net
- >>826
お、近場かな！
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 07:17:42.08 ID:oZ27mBdy.net
- 初心者の方へ。
※ビチク連呼爺
昔誰かと言い争いになり言い負かされる
↓
悔しくて仕方ないので相手にビチクというレッテルを貼り連呼しだす
↓
それ以来
誰かの書き込みを見るたびに自分を言い負かした相手ではないか？と思い込み
手当たり次第にビチクレッテルや自演認定するようになる
↓
すでに何年も見えない敵と戦い続け今に至る
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 18:09:38.82 ID:kNCIbI6K.net
- 病気深刻
http://hissi.org/read.php/athletics/20150913/WlhTb1hTU2k.html
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 21:02:39.60 ID:do9C18bX.net
- 深刻というかもう手遅れ
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 22:07:13.91 ID:ZYA+FGCq.net
- >>857-859
ビチク馬面コビトジジイ～
自演一人芝居で頑張るコビト
自演て言うのはさ嘘をつく事なんだよ
嘘と妄想だけの人生w
清掃業アルバイト54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
安アパート一人住み孤独な155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ビチクコビトジジイ
コビトじいちゃんは限りない成功、権力、才気、美しさ、
あるいは理想的な愛の空想・妄想にとらわれている。
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 22:07:46.59 ID:ZYA+FGCq.net
- ビチクモチモチｗｗｗ
http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
デカジャケユルアゴチラシのポーズ決まってるぅ～w
http://i.imgur.com/lbh7I5X.jpg
ボツボツソリソリ肌が気持ちわりィ～
155㎝54歳清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑い独身コビトジジイ～
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 00:22:02.93 ID:r1EmxP9J.net
- ビチ連爺は7月あたりまでは↓ここで、ビチクだろと思ったコテに粘着してたが、全く相手にされないし、会話が連呼ジジイには難しくて粘着あきらめたのな。ダセーww
男の実証アンチエイジング・抗老化スレ８ [転載禁止]©2ch.net
http://yomogi.2ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1436527580/
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 06:51:43.96 ID:TLnAG2Gw.net
- >>862
ビチク馬面コビトジジイw
スルー出来ないコビトジジイw
自演一人芝居で盛り上げろ～
単発ID並べて盛り上げろ～
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 02:08:11.79 ID:of4uFlYG.net
- スロジョグ、ウオーキング、ジョギングの中で
ダイエットに1番効率が良い運動は
スロージョギングという事で宜しいでしょうか？
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 02:35:07.29 ID:8sX818my.net
- >>864
続けるならたいして変わらんよ
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 05:54:08.86 ID:CY/5hOwl.net
- 何を指して効率と言ってるのかわか、んけど
同じ時間なら当然のことだけど強度が強い方が痩せる
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 07:14:49.15 ID:ZgF9OKAG.net
- >>864
ジョギングと言うか、スロージャグより速く走って、
疲れたしたくさん痩せるはず、的な考えがあまり正解ではないって事。
それならスロージョギングでも然程効果は違わないですよ、という話。
実際スロージョギング以上の運動強度では脂肪以外にもエネルギーが必要。
脂肪メインで燃焼させるにはスロージョギングが正しい。
でも脂肪以外のエネルギーだって使えば最終的に脂肪の減少に繋がっては来るわけで、
無酸素運動の割合が増えたから痩せませんという事もない。
むしろ有酸素運動で停滞した場合は、無酸素運動を行う事で刺激が入る事も。
ウォーキングは走るよりも運動量が少なくなるから、
同時間やっても走るより効果は下がる。
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 07:35:09.10 ID:if2kTD2k.net
- ビチク馬面コビトジジイ～w
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 09:43:20.03 ID:1wNsbjpt.net
- >>867
三行にまとめてください
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 09:53:00.69 ID:kzLvulUt.net
- 脂肪燃焼がよいのは、ジョギング＞スロジョグ＞ウォーキング
疲れにくく長時間できるのは、ウォーキング＞スロジョグ＞ジョギング
中とってスロジョグにしときな
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 09:54:20.41 ID:fbtn/OmM.net
- >>869
>>868はみごとに３行にまとめてるぞｗ
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 10:00:34.86 ID:sfd3iW1m.net
- >>869
セルフでどうぞ
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 10:01:41.86 ID:6mmZgQ2f.net
- ウォーキングも自分の限界まで速度を上げると、もう走ったほうが楽ってぐらい辛くなるよ
それでも息は上がらないから、脂肪燃焼が目的の俺は毎日歩行速度の限界に挑戦している
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 10:05:03.72 ID:0Deq9sPv.net
- 一日だけ運動しても痩せるわけないから継続が必要
問題はどれなら継続できるか
人によって体力は違うから毎日ジョグは無理って人もいる
とすると、ジョグは運動強度が強くても、その人にとって痩せるために最もいい運動とはいえないことになる？
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 10:13:09.72 ID:1wNsbjpt.net
- >>874
心拍数見ながらだとよくわかるよ
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 11:32:24.37 ID:bCf+53/g.net
- ビチク馬面コビトジジイは毎日必死の荒川走り
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 13:17:13.67 ID:QBxxLw8d.net
- 津波の影響が気になって今朝は早起きして朝飯も食べた……のに電車遅延で遅くなった
いつもは走るぐらいなら潔く遅刻するんだがw、今日はなんだか走れそうな気がして職場の最寄駅から10分 人混みをかきわけながら走りまくった
太ったのと年とったのとで、もう何年も電柱1間隔分も走れなかったのに、地味ながらウォーキングの効果が出てるんだなと嬉しくなった
もう少し涼しくなったらスロジョグにしてみよう
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 14:52:52.83 ID:bCf+53/g.net
- >>877
ビチク馬面コビトジジイ
レスが欲しいのか？
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 14:53:02.58 ID:bCf+53/g.net
- >>877
ビチク馬面コビトジジイ
レスが欲しいのか？
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 17:25:30.57 ID:2wSm9xDG.net
- >>827
電気屋で売ってるよ
あとはホームセンター
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 18:06:47.28 ID:QBxxLw8d.net
- レスもらったようだが表示されないな……
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 20:03:02.48 ID:/Vx7pCky.net
- >>881
ビチク馬面コビトジジイ～
自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
カモカモカモーン
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 20:54:42.66 ID:pcn0zgNs.net
- ウォーキング1日1時間してるんですが、下り坂で足のすねあたりが痛いです。
あと、若干膝の関節部分が痛いような気もします。
これは続けると身体を痛めるサインでしょうか？
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 21:00:21.18 ID:dze7KqZp.net
- ＿＿＿＿__
／___ ＼ ＿＿___ 思った以上に
（ （ ）) ￣ ＼ ＼. ／ ＼ 小っさい脳みそだお
／￣￣￣￣＼ . ＼ ／ ＼
/;;:: ::;ヽ ／ ノ ー ＼
￣￣￣￣￣￣￣ .| （●） （●） |
＼ （__人__） ／
＿＿ / ｀ ⌒´ ＼
＿＿/＿;;;::ヽ＿__ . | ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;| . | | |
|;;:: ::;;| . | | |
|;;:: c{ っ ::;;| | | |
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
↑ ↑ ↑
ウンコサイバラ
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 21:09:12.38 ID:sfd3iW1m.net
- >>883
痛みが強くなるならYes
休養が必要。
終わってから痛むとか熱があるなら冷水シャワーで冷やし、
その後風呂に沈んで温めると良い。
可能なら数回繰り返すとなお良い。
そして風呂から上がったらストレッチ。
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 21:26:11.10 ID:pcn0zgNs.net
- >>885
今は汗を流すためにシャワーを浴びてるだけですが、風呂に入るようにしてみます。
あと、ストレッチもしてなかったので、やってみます。
どうもありがとうございました。
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 21:40:17.49 ID:2fIOotxP.net
- ウォーキング始めてからふくらはぎが外側にどんどん太くなってヤバい
今日は親指側に力を入れて歩いてみたら、いつもと同じ距離なのに親指の付け根あたりの皮が痛い
今まで足の裏の外側だけで歩いてたのを実感した
O脚じゃないんだけどな
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 23:12:30.99 ID:ZI88TH0k.net
- 自分も最近ウォーキングをジョギングに変えたんだがふくらはぎがパンパンになってきた
♂なんで太くなっても構わないんだが>>887と違って内側ばっかり育ってる感じ
足の運びのバランスが悪いのかな
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 23:21:56.03 ID:HY8+ynIa.net
- 靴の中敷きでも考えたらいいかもよ
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 00:00:01.23 ID:0eQ18Alp.net
- >>888
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 02:09:08.67 ID:8/7Et7vk.net
- 自分はヴァームウォーター愛飲してる
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 09:08:20.77 ID:0eQ18Alp.net
- >>891
コビトジジイはペプシネックスの水割り愛飲してる
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 09:37:30.27 ID:x4lrLgfd.net
- ちゃんと歩く・走らないとふくらはぎの外側や内側に変な筋肉？肉？つくのか
街ですれ違うフォームのきれいな人はどこで習ったんだろう
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 09:53:20.04 ID:0eQ18Alp.net
- >>893
みんなビチク馬面コビトジジイに習ってるんだよ
ビチクは早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居で人集め
単発ID並べて盛り上げる
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 13:10:47.46 ID:z0++lP7k.net
- >>888
フォームを見直すべきだね
金哲彦の本が割とおすすめ
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 00:04:13.70 ID:pGPk1zCM.net
- >>895
ありがとう
本屋で探してみる
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 20:06:13.01 ID:G5COrKlY.net
- >>896
本屋いくよりも目の前の箱にたくさん教科書が転がってるよ
ただ、どれを参考にするかはアナタ次第
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 00:10:01.65 ID:zhtXTZB4.net
- バット振り回すな不幸になってくたばれショウタ市ね
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 02:32:16.11 ID:S7WZsUDk.net
- 六月から走り初めてなんとか74キロから66キロまできたけどここからがなかなか減らない・・・
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 02:33:18.49 ID:aaBtgeOl.net
- >>899
お前は俺か！
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 02:33:40.30 ID:OA0t13KC.net
- 5000歩目安に毎日歩いてるんだが、効果あるのかよく分からない
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 02:51:57.47 ID:4mw+lLxK.net
- 5000歩でも毎日やれば効果あるさ。
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 03:16:40.61 ID:qepmk5jj.net
- >>899
すごい！
何キロ走ってるの？
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 07:30:01.79 ID:/fSXOaKP.net
- 下半身デブなんで、
内腿を刺激しながら歩きたいけど
膝はなるべく伸ばして踵から着地して親指らへんで地面押すようにしたら
内腿にも刺激いくのだろうか
自分も外側太ももが発達してて、内腿タプタプ…
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 08:05:58.12 ID:UylZdpX1.net
- 普段から親指の辺り重心で歩いてるけどそのまま走って親指の皮膚がカチカチになったよ...
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 08:23:01.75 ID:j/4Vjuij.net
- 腸腰筋刺激するために体育座りでエアー自転車こぎ30sx3やってからウォーキングしてる
歩くときは歩幅を大きくして踵から着地すると結構しんどくてきいてる気がする
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 08:53:09.30 ID:fcBmGbEL.net
- 大股＋踵から爪先まで足の裏全部使って歩くように心がけた
今鏡見たら太ももの裏側の筋肉がもこっとしてた
立ってると足が反って見えるぐらい裏側には筋肉も肉もついてなかったから
歩き方変えただけで肉付き変わった事に感動した
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 09:35:00.42 ID:0Tty6MCN.net
- いつも、夜だと数人しかすれ違わないコースで歩いたり走ったりしている。
連休だからと早朝に試してみたら、冗談抜きに100人ぐらいジジババがいて困った。
やっぱり夜にしないとだめだ。
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 09:52:16.08 ID:/Dh0mrlK.net
- 横一列で道塞ぐバカはどうにかならないものか
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 12:36:20.42 ID:L7c2h1GM.net
- ここのスワイショウと立禅て言うの、家でも出来るから、読んでみて。
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 13:23:02.30 ID:obM9kdRA.net
- >>909
仲間の後ろに下がって歩くと、その仲間の中で
一段劣った存在ということになるから、意識あるか
ないかは知らないがそれなり必死なんだろう。
群れるには群れる面倒くささがある。
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 15:28:31.64 ID:IbH2gUlW.net
- 今日はビチク馬面コビトジジイの自演一人芝居ばっかりだねw
見事に単発ID並べて盛り上げるw
自演一人芝居で盛り上げるw
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
大型連休にもやる事なくて一人安アパートにこもって
早朝から深夜まで2ch貼り付けき自演一人芝居で盛り上げるw
ビチク馬面コビトジジイ～
単発ID並べて盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～w
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 17:00:11.80 ID:alVI5PiZ.net
- 久々に歩いたら辛かったhttp://i.imgur.com/IN3wea0.jpg
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 18:14:18.75 ID:yJzguZWq.net
- 野球部のクソ学生共が「顔赤い」とか言ってゲラゲラ笑ってやがった
ずっとダベってて帰らないから、30分しか走れなかった
クソが！と言ってしまいそうだった
頭悪いガキどもは死ねばいいのに
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 18:53:32.20 ID:R4i6pVA7.net
- >>914
落ち着け 顔が赤いぞ
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 19:56:28.49 ID:S7WZsUDk.net
- >>903
二日に一回で5kmくらい
昼はガッツリ食べてるけど夜はサラダとセブンのチキンか豆腐だけに変更した。
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 20:19:43.43 ID:Cy55cJe0.net
- そんな虚しい食事は嫌だなぁ
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 20:45:19.45 ID:yZJ6Azr/.net
- >>914
それが社会に出ておかしいと思うなら、大人として注意を促せばいいのに、
それもできずにこんな所でグダグダ言ってるとは、
本当のクソは誰なのか？そこから考えてみた方が良いかもしれないな。
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 21:04:37.09 ID:uD+3sTiH.net
- >>918
本当のクソさんこんばんは
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 21:37:51.64 ID:H2GI+XXl.net
- 本当に大人ならスルーだろ
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 21:46:22.27 ID:IbH2gUlW.net
- クソはビチク馬面コビトジジイ
自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 21:46:46.43 ID:yJzguZWq.net
- >>915
>>918
一対一でも勝てそうにない奴等に集団でボコられたらと思うと、なかなか行動に移せんわ
一応女なんで
おそらく色々な要素が重なって笑われていると思うから、思い当たる部分は直していってみる
それで笑われたら今度は言ってみる
顔が紅潮するのは直せないけど
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 21:52:49.21 ID:j/4Vjuij.net
- そういう逆の応援が励みになることもあるかもね
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 22:30:03.94 ID:DMI+NwSv.net
- >>916
参考にさせてもらうわ
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 08:47:09.53 ID:e0dKrzRk.net
- >>924
ビチク馬面コビトジジイ
自演一人芝居乙w
キチガイコビトジジイ
単発ID並べて盛り上げるw
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 09:34:38.38 ID:uD3yZtDW.net
- ビーチクロイクー
ツーケーカイデー
ｗｗ
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 09:36:22.22 ID:gFe9JPSo.net
- >>914
>ずっとダベってて帰らないから、30分しか走れなかった
状況がよくわからないんだけど周回コースだったの？
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 14:29:04.72 ID:ACa+l95l.net
- >>922
ランニングしてる女の子かわゆ…
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 15:14:57.19 ID:6650NvDq.net
- どうせデブスやぞ
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 16:03:46.68 ID:ugIaWwEL.net
- うっさいわボケェ！
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 16:12:00.93 ID:ACa+l95l.net
- なんだデブスだったのか…
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 17:12:52.08 ID:c1ghSMhC.net
- デブだろうけどブスかどうかはわからんやろ
痩せたら美少女になる漫画の黄金パターンかもしれん
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 17:23:30.93 ID:R+lwigpx.net
- 痩せて綺麗になった人っていなくね？
before after見ると、太ってる時の方がまだマシだったわというケースが多い
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 17:24:58.40 ID:qIDbp/aN.net
- 性格がブスだから見た目もブスになるんだし
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 18:02:27.00 ID:hVRKDFGA.net
- >>930
結婚してください。
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 18:22:52.74 ID:e0dKrzRk.net
- >>933
ビチク馬面コビトジジイもそうだね
54歳155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイは哀れです
デブのほうが100倍マシです
ガリガリのコビトが必死に荒川走ってます
一日一食キャべツが主食
醜悪ビチク馬面コビトジジイ～
- 937 ：me：2015/09/22(火) 22:46:59.68 ID:JiVCfGkg.net
- 2ch久々\( ˆoˆ )/
ジョギングとウォーキングしてきました！
341㌍消費！1時間ぐらい！
ジムの後、今度からプールで水中ウォーキングする！
- 938 ：913：2015/09/22(火) 22:50:03.37 ID:A3wRgBn9.net
- >>927
そう、1kmちょっとの周回コース
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 12:43:22.22 ID:62n+T+Rl.net
- 正直、ダイエット目的で考えると第一に食生活の見直しだよな。運動はそのあとで補助的な役割と割り切って、無理のない程度に続けることが一番だね。
178cmなんだけど65kgから減らなくて困るわ。
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 12:53:22.56 ID:os3nZZLj.net
- もう自虐風自慢はおなか一杯だよ
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 14:19:54.62 ID:bnFi/aZv.net
- 性別がわからないからなんとも…
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 14:26:07.32 ID:a5snVZgy.net
- 足の裏の皮が子供みたいに薄いのか、1時間歩くと足の裏が痛くて動けなくなる
分厚い中敷き買ってみたけどあまり変わらない
やってるうちに慣れるもんかな
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 14:33:47.40 ID:nfjhMOAL.net
- 靴が合ってないと思う
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 14:36:23.84 ID:a5snVZgy.net
- 靴が悪いのか
仕事帰りに歩いてるから革のウォーキングシューズなんだが、スニーカーに変えようかな
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 14:53:21.77 ID:dCd5g6NO.net
- ランニングシューズが一番よ
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 14:56:01.56 ID:oefVbLqd.net
- >>942
一時間歩けりゃかなり上等でしょう。
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 15:01:48.68 ID:EAxjETZs.net
- 1時間あたり7キロちょっと
もっと早く歩けるようになりたい
早歩きすると脛が痛い
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 15:06:20.70 ID:a5snVZgy.net
- >>945
明日の仕事帰り靴屋に寄ってみる
>>946
計ったようにきっかり1時間で足の裏の皮の限界がくるw
足自体はまだまだ歩けそうなんだよなー
もう少し歩きたい
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 16:26:15.61 ID:icsaRLRM.net
- 厚い靴下も履かなきゃ
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 19:10:17.85 ID:a6RSJXZu.net
- 靴下と言えば、足王とかいうランニング専用ソックスみたいなの気になる
高くて手出してないけど
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 19:16:11.78 ID:a5snVZgy.net
- 足王見てきた
たっか！
とりあえず厚手の5本指靴下買ってみるか
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 21:17:47.57 ID:0IfRay7j.net
- 可愛いビチクには足袋履かせろ
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 21:41:11.40 ID:bryXDl46.net
- 5本指ソックスそんなに良くないよね
買うなら1足にしといた方がいいよ
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 21:49:19.17 ID:0efmJQ6i.net
- え？5本指以外履く気がしないんだが
というか普通のは豆できるだろ
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 22:05:15.37 ID:bryXDl46.net
- できないよ？
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 00:32:41.28 ID:shQnTW18.net
- >>955
何で疑問文？
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 00:44:54.57 ID:HOYncxgm.net
- 私はいつも裸足でジョギングしてる
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 00:53:11.42 ID:ays5WAYF.net
- すごいな
靴履いてても痛くて点字ブロック踏めない自分には絶対無理だわ
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 08:47:04.67 ID:hDHDVvZe.net
- >>958
座敷犬か？
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 08:57:39.51 ID:D1asjTpS.net
- >>954
マメが出来る出来ないは人それぞれだよ。
自分視点で考えるなよ。
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 09:50:58.32 ID:DQoEQk3n.net
- 相変わらずビチク馬面コビトジジイの自演一人芝居が続いてる
ビチク馬面コビトジジイが
単発ID並べて自演一人芝居で人集め
単発ID並べて自演一人芝居で人集め
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
自演一人芝居で人集めw
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 11:12:58.25 ID:zlSklDZj.net
- 今時のシューズって靴擦れ出来ないよなあ、そう言えば
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 11:22:05.22 ID:kYrOeKqv.net
- スニーカーで歩いてた頃は足裏よく痛くなってたけど
某スポーツメーカーの店で足実測して選んだウォーキングシューズにしてから3時間歩いても
足の裏は平気になったよ。腿がパンパンになるまで歩ける
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 12:08:17.96 ID:JzqIlBlv.net
- >>960
だったらその前の5本指が良い悪いの評価ですら
自分視点だと思うが？
何言ってんだ？
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 12:13:18.23 ID:Kkx/N82D.net
- ビジネスマンが皮靴で1日歩くの信じられんよな
自分もクッションのすくない靴履くと足裏痛くなるんでだめ
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 13:03:19.96 ID:L4BAxihG.net
- 建設作業員が安全靴で一日歩くのが最もハード
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 15:34:53.62 ID:DQoEQk3n.net
- >>965
ビチク馬面コビトジジイは
ズック靴で一晩中モップ掛けやってるぞ
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 15:47:59.67 ID:YZaouqdZ.net
- ビチク馬面コビトジジイ～w
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 09:40:20.87 ID:D9mrmZK0.net
- >>964
そういうことだ
どっちも絡むこと自体が間違い
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 15:58:04.29 ID:SMDqOtVR.net
- >>969
個人差で全て片付けばもう書き込む必要もないね
バイバイ
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 17:12:06.92 ID:I44jKUIu.net
- しかし雨が多いな
止み間を縫って何とか毎晩歩いてるけど
何でそんなに邪魔するんだっての、いい加減にしてくれ
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 18:29:28.47 ID:kmzxxX3B.net
- 台風ももう直ぐ来そうだし走れる時に走るしかないね
まだTシャツとハーフパンツの格好で走ってるけどそろそろ寒くなってきたわ
ジャージを出さねば
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 19:24:37.84 ID:035owCNN.net
- ホームセンターで買ったやっすい運動靴履いてウォーキングしたら
一時間足らずで靴擦れできまくり足裏に豆できまくりで地獄を見たが
靴屋でそれなりの有名メーカーの8000円くらいのランニングシューズに替えたら
何時間歩いても靴擦れも豆も全くできなくなった
ウォーキングやランニングには靴が重要だと思い知らされたよ
何より、高い靴買ったら「せっかく買ったのに履かないのは勿体ない」と思って
モチベーション維持にも繋がるしな
結論:靴はちゃんとしたの買え
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 19:35:02.70 ID:0luS2FAs.net
- >>973
価格じゃなくてサイズ合わせの問題じゃん
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 19:38:37.52 ID:I44jKUIu.net
- ホームセンターは論外として、靴屋で8,000円．．．
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 20:20:26.31 ID:pRl5STBi.net
- 俺なんかホームセンターで売ってるような通称ドリフ靴でも全然平気
サイズ合わせは重要だけど。
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 22:03:01.89 ID:5ZACnGi7E
- ×メーカー、値段
○サイズ、フィット感
安くて合う靴はある、高くても合わないのもある。これ意外に重要
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 22:09:50.34 ID:USlVsP9i.net
- いや、わかる
安いスニーカーでウォーキングしたら靴擦れするわ足痛いわ
靴をいいやつに変えたら履き心地はふわふわしてるのにアスファルトをガッチリ捉えてくれてランニングしても痛くないし疲れない
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 22:23:12.56 ID:XKPCeU7k.net
- 千円の靴で走ってるけど小石刺さった…
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 23:06:12.54 ID:TUez64nS.net
- ビチク馬面コビトジジイは靴より気持ち
つまり気合が大切ぞ
って言ってた
ビチク馬面コビトジジイは気合で毎日必死の荒川走り
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイは
気合で毎日必死の荒川走り
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 23:11:43.77 ID:3uDgvqvA.net
- 27.5の幅広サイズの靴が欲しいのに
27か28しか売ってない世の中になっちまったよ
幸い28のEEEがあるので幅に関してはぴったり合うけど
長さ的にはちょと隙間あって走るのは無理
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 23:13:25.94 ID:kmzxxX3B.net
- 明後日ランニングシューズ買いに行くわ
足のサイズを測ってくれて足に合うシューズを選んでくれる店に行ってくる
今は足の甲が少し窮屈なのでサイズの合うシューズに履き替えたらどれだけ快適になるか楽しみ
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 23:13:56.31 ID:kmzxxX3B.net
- 980踏んだので次スレ立ててきます
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 23:16:40.50 ID:kmzxxX3B.net
- 次スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット91周目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1443190470/
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 01:35:39.82 ID:qtmdrEcC.net
- 普段27㎝のサイズなので、スポーツ用品店でジョギングシューズの27㎝合わせたらキツくて履けなかった
27.5㎝出してもらったらこれもキツくて履けなかった
その上のサイズは置いてないっていわれて、嫌気がさしてスポーツ用品店で買うのやめた
今は安いズック靴みたいなの履いてやってる
何の問題もない
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 07:49:38.10 ID:T+Hkrvya.net
- >>985
大きいサイズの人は探すの大変だよね
そこの店はなくても、他の店で扱ってるよ
今履いてる靴があるなら ボチボチいろんな店をあたってみたらいいよ
家族は29cmを探しまくってる
地域によっても扱うサイズの傾向違うから、諦めないで
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 08:19:59.05 ID:P9eATtID.net
- 涼しくなってきたから短パンTシャツから変えようと思うんだけど
なんかいいウェアないかな。
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 09:14:12.15 ID:fcNERtnr.net
- >>987
ぜひ全裸で
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 09:23:11.43 ID:Yx2IIqVo.net
- >>987
参考になるよ
http://runnet.jp/project/shop/special/wear/201403/womens.html
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 09:37:58.38 ID:P9eATtID.net
- >>988
アダルトビデオじゃあるまいしｗ
>>989
ありがとう。
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 16:19:37.73 ID:m+qs80Vh.net
- >>987
今のトレンドはアンダーアーマーだよ
ぱっと見、Hに見えるロゴマークのウェアあるだろ
それにしとけ
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 17:45:13.69 ID:0trKn2+0.net
- トレンド？
一周回って枯れてきたから、年配者でも使い易くなったという意味では
確かにトレンドと言えるかもしれんが
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 17:49:57.18 ID:4WvEIc9n.net
- 巨人軍の宣伝がダサすぎアンダーアーマー
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 18:12:40.53 ID:BefTZmnl.net
- 巨人の前の契約メーカーどこだっけ？
あっちの方が質が良いってアンダーアーマーの営業が言ってたという裏情報をネットの番組で見た
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 23:54:51.40 ID:G/Dpatnq.net
- 梅
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 00:01:23.06 ID:zoExzBuX.net
- >>994
アディ
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 10:50:13.12 ID:FjxVFrNE.net
- 産め
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 17:47:49.91 ID:FbE49sw0.net
- いつものコースに向かう途中、
秋の交通安全運動ののぼりと共に、何故かミッフィーちゃんのぬいぐるが。
なんかほっこりしたw
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 23:48:07.40 ID:1WFaKegc.net
- もっこりじゃなくてか？
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 07:37:27.25 ID:sIOs6fkW.net
- アンダーアーマーが受けた理由の1つは機能面での差別化だ。
ケビン・プランクが開発したスポーツウェアは高い機動性と通気性を実現している。
それ以前のウェアのシルエットはゆったり、リラックスしたものだった。
そこでプランクは「セカンドスキン」という理論をもとに、従来の概念とは反対である
“密着”するウェアでありながら、通気性と機動性のあるウェアを開発した。
ウェアが筋肉を圧迫する外骨格のような役割を果たすことで、
より高いパフォーマンスを発揮できるという。
このコンセプトこそ、ブランド名の「アンダーアーマー（甲冑下着）」の由来だ。
身体に密着する「コンプレッションウェア」に対してファッション面での抵抗が
最初からなかったわけではない。しかしプロのアスリート達がいったんその優れた機能を
受け入れると、次第に不評は少なくなり、むしろ新しいファッションとしても支持され始めた。
http://zuuonline.com/archives/77811/2
- 1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 09:57:38.79 ID:0iZgHd4N.net
- うめうめ
- 1002 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 10:20:26.47 ID:P4KvnbWu.net
- 1000ならヤクルトスワローズ優勝
- 1003 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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