難消化デキストリン

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 01:28:42.21 ID:VSStRp4N.net

>>931
糖質は即エネルギーに変わるんだけど余ると脂肪になる。急激に吸収されると血中濃度が上がって血糖値が上がり適正濃度になるまでの余剰分が中性脂肪に変わる。いったん中性脂肪に変わると有酸素運動をしないと消費されなくなる。
つまり適正カロリーを心がけて食べてたとしても脂肪に変わってしまう、つまり太ってしまう状況になる。
ゆっくり吸収される事で血糖値を安定させてやると食べた糖質をほぼ全部当座のエネルギーで消費できるようになる。