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チラシの裏 55枚目@ダイエット板
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 13:10:18.09 ID:FTpT855y.net
- 前スレ
チラシの裏 54枚目@ダイエット板
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1432792956/
次スレ立ては>>980くらいで
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 13:29:06.59 ID:j6VvArHS.net
- >>1乙
セブンの冷食買ったらゲッロマズだった
当たり外れが大きいな
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 13:39:04.26 ID:JQPeQmHw.net
- いちょつ
スレ立てありがとう
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 14:15:05.27 ID:uqX+odeH.net
- 肉とサラダを食い過ぎたのかゲリピーになった
カロリー制限続けてる最中だとダルさが半端ないね
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 14:26:15.67 ID:e+P8zSBt.net
- ずいぶん体重が落ちたが腹だけ変わらない
最近少し平らになって喜んでいたが、さっき歩いてる姿を大きな鏡で見たらめちゃめちゃ猫背だった
腹の肉気にしすぎて猫背になるとか我ながら情けない
ちなみに背中を伸ばしたらやっぱり腹が出た
早くいなくなんねーかな、この肉
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 14:30:49.19 ID:tqjco0ek.net
- むしろ猫背の姿勢の方が腹が出るんじゃ
まっすぐ立って頭を天井からヒモで引っ張られるつもりで背筋を伸ばすと自然と腹が引っ込む
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 14:42:16.48 ID:4Enu5Zv6.net
- ジョギングと筋トレし始めて2ヶ月
太ももが太くなってお腹はそのまま
なのにあばらが見えてきた
なんなん
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 14:55:40.05 ID:B/knXUT3.net
- >>7
自分かと思ったｗ
下半身痩せのために筋トレ＋有酸素してるけど太ももがたくましくなってきてる
そして上半身がガリ
SサイズのTシャツにスキニー履くと奇形過ぎて泣ける
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 15:25:18.03 ID:7BF5nFt1.net
- >>1
乙です
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 15:51:26.29 ID:JLarQWjE.net
- >>5
デブ立ちやめたら腹ひっこまない？
デブ立ち（重心が前に傾いている）改善
ttp://boga-anchor.seesaa.net/article/401812437.html
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 16:35:34.42 ID:bf/bgy4o.net
- ダイエット始めて食事制限と運動は当然だけど、ちょっとした移動は車じゃなくて自転車使うようになった。
って事でフリマで物売れたので、これから中央郵便局へママチャリで行ってくるわ。片道7kmくらいｗ
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 17:48:08.36 ID:7BF5nFt1.net
- 生クリームたっぷりのパンケーキを、
１ホール分くらいのボリュームで作って思いっきり食べたったｗｗ
今は満腹感に満ちていて幸せだ
カロリーは計８３０キロカロリー
・ホイップクリーム ６１０キロカロリー
生クリーム（低脂肪タイプ）２００ｇに
パルスイートゼロで甘み付けして泡立て
・おからケーキ ２２０ｇ
おからパウダー５０ｇ、乾燥卵白１０ｇ、ベーキングパウダー１０ｇ
ケーキ本体は低カロリーで味付けしていないが、
たっぷりの生クリームで食べるので不要
平日は時間的にもカロリー的にもまずできることではないが、
休みの日は２０キロくらい走るので
ランニングの消費カロリーで補える
チートデイを設けなくとも、休日ならカロリーコントロールの範囲内で
やろうと思えばできるというのがうれしい
生クリームが恋しくなったら定期的にやろうｗ
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 17:49:11.77 ID:7BF5nFt1.net
- ２２０ｇ →２２０キロカロリー
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 19:45:40.02 ID:SA6WCLYH.net
- 過食スイッチが入ってしまってやばい
サラダと茹でた鳥肉ですませるつもりが
はんぺんと海苔（全型2枚分）とミックスナッツを食べた
冷蔵庫のちくわとチーズが誘いをかけてる
なんとか我慢するぞ
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 19:48:31.91 ID:+3kbaqXQ.net
- 土日に実母が遊びに来たために外食三昧。
今朝はプラス800g。明日の朝がかなり怖いわ((((；ﾟДﾟ)))))))
ちょうど減っている時期だったからもったいない感じがしてしまった。
まぁ、美味しかったからいいか。
また明日から頑張ろう。
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 20:11:15.77 ID:I64T1QAH.net
- いちおつです！
10days1.7down
まだまだこれからだー
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 20:45:02.00 ID:tBxlm+XZ.net
- 私 165/78
彼 183/58
同棲中で基本ご飯はわたしが作ってる。ここ3ヶ月で私は5kg増量、彼は7kg減量…
料理得意じゃないのわかってるんだ…シェフの彼が食べたくないのわかるんだ…
自分のダイエットよりまず彼のデブエット支援しないと彼が死にそう。
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 21:05:13.37 ID:jYQjkt6T.net
- スレ立ておつー
一日以上オイルコーヒー飲まずにいたら眠くて眠くて2回も寝ちったお…
これ原因体調でもオイルでもなくてコーヒーの方かなぁデカフェの時もあるのにな
まぁカフェイン完全に0ではないし微量でも効いてたってことか
胃痛なくなったし今日は飲もうっと
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 21:16:06.70 ID:Hi6hEN1A.net
- >>10
ありがとう
やってみるよ
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 22:03:14.62 ID:SpoF24J/.net
- >>15
私も同じ！姪っ子たちのピアノ発表会で
賞取ったお祝いということで
みんなで外食して色々オーバーしたw
体重、中々切れなかった大台を切ったとこ。
多分明日は増えてると思うから、早めに調整頑張ろう。。
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 22:11:07.78 ID:cf8mXNE8.net
- 痩せてた時の服と今の服と沢山ありすぎて整理に困る
はよ厳選して捨てていかないと片付かん(~_~;)
サイズが明らかに変わったら絶対デブ服捨ててやる！
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 22:34:42.19 ID:LE1Iv982.net
- ４カ月で約７kg痩せた。過去49kg→現在41.8kg（身長153.5cm）。
しかしウエスト63cmで、へそ下の肉がポヨポヨで恥ずかしい。
姿勢を正しくしてお腹へこますとなんとか60cmになるけど・・・。
来月からは腹筋をきたえるのをがんばろうと思う。
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 22:56:26.13 ID:EXrgYIVd.net
- 食物繊維たっぷりとかポリフェノールたっぷりとかコラーゲン配合とかそういうお菓子に弱いのどうにかしたい
栄養あるなら許されるよね、って感じでつい買ってしまう
成分見ても配合量なんてたかが知れてるのに
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 22:57:34.71 ID:vm3gzBiL.net
- 念願のアップルパイ
閉まる間際にスーパーに行ったらなんと半額ｗ
しかも最後の1個
しかも１ホール
捨てられた子犬を見るような目で思わず抱き上げて家まで連れて帰った
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 23:02:19.74 ID:FTpT855y.net
- 焦れったいな
2週間か3週間くらいキープかじわじわ増えてからガッと数日で落ちてまたキープかじわ増えの繰返し
チートデイって程ではないけどたくさん食べた後に落ち始めてるいつも
全体で見たら落ちてるから良いんだけど
定期的にドカった方が効率良いのかな
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 23:09:51.44 ID:qh0J+EPG.net
- >>25
同じだ
食べ過ぎたと思ってｶﾞｸﾌﾞﾙしながら体重計乗ると減ってる
運動たくさんしたから減ってるだろうと期待すると裏切られる
不思議だねー
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 23:46:42.70 ID:uqX+odeH.net
- 自分は>>25の1週間サイクルくらい
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 23:54:15.84 ID:tJZCs0gI.net
- 数日はさんで体重が落ちるのはたぶんこれが原因じゃない？
http://athletebody.jp/2014/10/16/whooshes/
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 00:10:03.18 ID:IVurvzoK.net
- >>28
なんかわかる気がする
摂ってる水分量は毎日さほど変わらないのに、停滞してる時期ってあまりトイレに行きたくならない
たまに頻尿か？と心配になるぐらいトイレに行きまくりな日があるけど、その後は体重が落ちる
ずっとそれが不思議だったけど、体が水分を溜め込もうとしてるんだと思うと納得だわ
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 00:36:24.90 ID:H4IQvuLS.net
- >>28
ああ、なるへそ
そういやコース料理食べて酒飲んでリバウンド覚悟してたら
翌日体重最低値を更新してたことあったわ
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 00:43:58.01 ID:AexfZhvp.net
- 一日単位で体重に一喜一憂しても仕方ないってことだね
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 00:51:08.42 ID:JHLNbH4i.net
- >>28
へえ面白い
女性は低炭水化物ダイエット向かないっていうけどこういう理由もあるのかな
なんとなく炭水化物って余計に水分吸収して溜め込みそうだから避けられる限り避けてたけど、もう少し食事に取り入れてみよう
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 01:46:23.82 ID:/RFYTrFC.net
- あばら骨浮き出て気持ち悪い腹してるのに太もも54㎝の超極太
スクワットとストレッチもしてるのに減るのは腹ばかり
奇形かよ！なんなんだよ
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 05:20:05.99 ID:3YuNIIiw.net
- 1週間で2キロ減、あと1週間頑張ろ
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 06:56:16.29 ID:TR4clJsS.net
- 餃子どか食いしてしまった…
７７．４ｋｇ
結婚式まであと２０日
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 08:10:26.72 ID:UYwzHUJh.net
- >>28
鈴木その子の本の記述で、固かった脂肪が柔らかくぶよぶよになってから
スッと消える、というのを思い出した
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 08:15:57.92 ID:yNP9pKTJ.net
- アフリカの飢餓状態の子供も、おなかは膨れている
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 08:20:13.71 ID:gQl4MIiK.net
- それは脂肪ではない
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 08:27:54.04 ID:kG/k7qxo.net
- 餓鬼玉ってやつか
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 09:08:35.19 ID:RN67y7wO.net
- うちの父ちゃんは服からでるところはガリガリなのにお腹がポーンと出てて餓鬼っぽくてこわい
どうしてもどうしても便秘が辛くてコーラック飲んだら腸を頑張って移動してるのか、クッッソ痛くて泣きそう
便秘我慢してる方がまだ楽…
せっかくの休日なのにトイレで1日を過ごすことになりそうだわ
何キロ落ちるかな…
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 09:32:15.27 ID:IqOGB8qP.net
- >>36
私のお腹が今まさにそれ
つきたての餅どころか「ぎゅうひ」みたいに柔らかい
落ちてくれないかなーマジで
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 09:52:03.33 ID:wSlMEWf/.net
- >>36
常にぷよぷよやのに落ちんのはなんでや！なんでや！！
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 10:40:33.65 ID:yNP9pKTJ.net
- 減量の過程で、脂肪が存亡の危機を感知し、
全身からおなかに移動して立て籠もる？
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 13:09:09.20 ID:EuzfZfzb.net
- >>42 ほんとになあーなんでや！
おなかも二の腕もトゥルントゥルンやで！
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 14:27:55.72 ID:UYwzHUJh.net
- 毎日汗かいて運動すると脂肪の柔らかさが増してきてる
そこで脂肪が消えない消えないって焦ったらダメだよ
気長ーにやってるといつの間にか消えてるって感じ
毎日の運動はウォーキング40分～１時間程度で可
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 14:32:16.20 ID:UYwzHUJh.net
- しかし本当の悩みどころは痩せたあとの皮膚のたるみ
デブでも続けられる筋トレを調査中
少しずつ日課に取り入れたいところだ
あと、風呂で塩もみし続けたら引き締まるかな？
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 14:37:54.88 ID:lZkXbCRh.net
- >>1
http://i.imgur.com/nXAmd.jpg
http://i.imgur.com/XWYZG.jpg
http://i.imgur.com/GCaGy.jpg
http://i.imgur.com/wYDEw.jpg
http://blog-imgs-58.fc2.com/m/e/s/meshiuma2ch/xv5nknhk_gez.jpg
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 14:54:22.26 ID:f78WyV2S.net
- 手の拳の骨の出具合で、ダイエット効果を感じることが多いんだが
ゴツゴツしてた手が、ちょっと多めに食べた次の日にはクリームパン状態になってる
こんなに見た目に影響するもんなのかな
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 15:31:04.95 ID:jwPVjhmP.net
- 身長あと10cmほしい～
その分首と脚伸びてくれ～
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 15:59:22.22 ID:2IEbqzrZ.net
- >>48
浮腫んでるだけでしょ
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 16:02:59.98 ID:kG/k7qxo.net
- >>48
カップラーメンの汁全部飲んでみ
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 20:03:39.28 ID:JHLNbH4i.net
- ボトムスのサイズ緩くなってきたのが増えてきたけどまだ痩せるつもりなのに新しく服買いたくないよー
トップスは痩せても着られそうなもの多いから良いけどボトムスだけでも買い換えようかな
短足だからサイズ合わないの着てるとさらに短足に見えるし
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 20:22:35.69 ID:UYwzHUJh.net
- 最近のグレープフルーツルビーの美味さは異常
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 21:06:45.30 ID:CVL9Btaw.net
- お酒だけはやめられん…
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 21:18:00.73 ID:Jleb2BiO.net
- >>52
私はダイエット始めてからウエストがゴムになってるスカートを履いてた
10～15センチぐらいウエストサイズに幅があるからダイエット中でも問題なし
もうそれらもゆるくなってきて太る前に履いてたのが履けるようになったからゴムスカートは近々卒業
嬉しい
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 21:29:14.25 ID:bckfwmCA.net
- 数か月前はゆるみきった体を見るのが苦痛だったが
痩せてきたら毎朝体重はかって鏡を見るのが楽しくなってきた
早くお腹ぺったんこになりたい
- 57 ：881：2015/06/29(月) 21:48:28.97 ID:lQYd7V3e.net
- >>56
停滞期とか体重落ちない時も落ち込んだりしなかった？
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 22:07:24.61 ID:LDXrq+WG.net
- やっぱ小麦粉生活は一番太る気がする
でもおいしいんだよなー粉もん
依存性あるよな
小麦は食べるなって本出されてもやられちまうような
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 22:39:50.05 ID:XFf52ofi.net
- 明日過食しようかな
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 23:15:23.61 ID:v2WEj04B.net
- >>53
今日まさに何年ぶりかにルビー買って食べたところ
最近は糖度11もあるし実自体も粒も大きくてしかも安いんだね
90円くらいで買えたわ
この頃はりんごが高いから助かるー
剥きながらだとゆっくり食べられるしまた朝ごはんやおやつ用に買ってこよ
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 23:27:00.68 ID:oohHaOGZ.net
- 今年はネーブルオレンジも凄く甘くて美味しいよ
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 00:09:13.05 ID:Pw2BACmu.net
- >>56
停滞期は一回あったな～、運動量増やしてもなかなか動かなくて
そのときは食べてる物の内容見直してみて
植物性たんぱく質しか摂ってないことに気付いて
動物性たんぱく質も摂るようになったら
再び減るようになった（原理は謎だけど、バランス？ｗ）
・・・とか問題点の洗い出しで解決できた
- 63 ：62：2015/06/30(火) 00:10:30.17 ID:Pw2BACmu.net
- >>56 ではなく>>57でした
- 64 ：881：2015/06/30(火) 00:20:15.17 ID:V48SmRhz.net
- >>62
一回しか無かったのか！
なるほどなー！
ありがとう！！！
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 01:12:43.63 ID:ftzah/RM.net
- >>53
わかるー、最近毎日のように食べてるw
朝食べるととても爽やかな気持ちになる。
ずっと匂いかいでいたいw
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 03:53:44.80 ID:xlq5z7Ta.net
- これさえ止めれば体脂肪落ちると思うけどな
間食
夜食
お菓子
炭水化物
糖質
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 04:05:27.28 ID:M4mfkbMS.net
- 自分の場合は
外食
スーパーやコンビニのお弁当とお惣菜
レトルト食品
インスタント麺
スナック菓子
をやめたら、食事はちゃんと摂っても体重も体脂肪率も落ちてる
もしかしたら>>66さんと同じこと言ってるのかもしれないけど
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 06:23:23.04 ID:o2+5KCs1.net
- ヨガとピラティスたのしー
あんまお腹空かないし。
歌いながらヨガするとスッキリする。
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 07:24:35.83 ID:QvuPu1vW.net
- 糖質の吸収を抑える(あるいはゆるやかにする)という物と脂肪を燃焼させるという物はとにかく効いたことがない
脂質の吸収を抑えるというやつだときっちり効く
体質なんだろうかな
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 07:47:46.04 ID:zBf5pvSF.net
- 菓子パンと清涼飲料水控えるだけでも大分違う
菓子パンとか特に砂糖とトランス脂肪酸の塊だし
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 09:02:04.30 ID:uCXypi5N.net
- >>69
糖質は吸収ゆっくりにしても結局吸収されちゃうからじゃね？
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 09:16:40.30 ID:idPcfFnf.net
- チートデー、終了
７７．６ｋｇ
結婚式まであと１９日…
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 09:18:41.95 ID:fAmHHuj2.net
- >>69
ビタミンB1でも飲んどけ
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 09:37:57.89 ID:kYKrmp6G.net
- 法事で久しぶりに喪服を着たらゆとりができてた
体重の変化は少ないけど体脂肪率が減ってたのはこういうことかと納得した
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 09:53:53.38 ID:+gKW2hit.net
- 今回はお腹周りから痩せた
去年きつかったパンツが余裕ではけるようになった
ベルトしないと下がり気味
ちょー嬉しい
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 10:23:54.26 ID:SLsceyjo.net
- 1回の食事で
肉３００ｇ ｗｗｗ
豆腐３００ｇ ｗｗｗ
お前は豚かｗｗｗｗ
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 10:31:51.07 ID:4QQR3W76.net
- 自分がダイエットし始めてから、
良くも悪くも人の体に興味が出てきた。
あの人、歩き方がだらしないから、そういう脚なのかな
あの人はウエストのラインがすごく綺麗
あの人は脚のラインが運動してますって感じ
等々。
自分はまだまだだらしない体だ。
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 10:57:13.96 ID:TMwdKg6T.net
- 寝る前にスリムカーボジェン2包飲めばめちゃやせる
ソースは俺
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 13:12:39.66 ID:W6pOWyab.net
- 職場の昼休みに毎日菓子パン2個と甘いデザート食ってるBBAがいるんだが
午後の仕事中に居眠りしたり体調が悪いだの痩せないだの言ってるの聞いてると苦笑いしか出ないわ。
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 14:40:10.94 ID:WrwSpfN2.net
- ゼロコーラ初めて買ったけどこの甘さで本当にゼロなのか…
糖類0とは書いてあるけどどうしても糖質入ってるんじゃないかと疑ってしまう
太りそうで怖いからあんまり飲むのよそう
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 15:06:07.71 ID:srpnwSqj.net
- もともとジュース飲む習慣がないからゼロカロリーとか出されてもあんまり有り難みがなくて悔しい
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 15:56:41.45 ID:4jdyyIpj.net
- >>80
人口甘味料って砂糖の何倍も甘いんだとさ
そして糖類入ってないからこぼしてもベタベタしない。ためしてみ？
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 16:16:47.63 ID:lI69348Y.net
- >>82
するんだけど…(´・ω・｀)もう
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 16:34:19.49 ID:0N+IA24b.net
- モムチャン30分やったらエンジンがかかって
久しぶりにビリーを引っ張り出してみた
30分であえなく除隊w
昔は通しでできたのに体力低下半端ない…
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 16:36:49.49 ID:WrwSpfN2.net
- >>82
そうなんですね
今試しに手の甲に垂らして塗ってみたんですけど、確かに乾いた後もサラサラしてます！
たまに甘い炭酸が飲みたくなるのでその時はまたゼロコーラ買おうと思います
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 16:43:35.78 ID:tu1cQmz0.net
- 人工甘味料の怖いところは、ゼロカロリーなのに何故か太っていくことが少なくないことｗ
アメリカの研究では、人工甘味料を多く摂取してる人ほど太るという結果も出てる。
脳を騙した代償は利息つけて返す必要があるということらしい。
また、甘味への欲望も減ることはなく、むしろ増えるという。
要は、食欲が増すということのようだ。
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 16:46:13.23 ID:SLsceyjo.net
- エリスリトールのような自然甘味料は？
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 18:26:41.65 ID:ItEorDuZ.net
- >>86
そもそも炭酸に食欲増進効果があるし
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 18:29:29.83 ID:mOhstJEo.net
- ああ、メシがうまい
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 20:21:58.82 ID:NiJxZuQi.net
- 低糖質で一日1200kcal。
2週間目で1.5kg減。生理前だとなかなか減らない。頑張るぞ
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 20:26:39.10 ID:LmnoyxR5.net
- プレーンヨーグルト食べるときは毎回甘味料のパルスイート入れるようになった、ハチミツでも入れたようなまろやかさ
コカ・コーラゼロに入れたときもうまかったんだけど
インスタントのホットコーヒーに入れてみたらゲロマズだった
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 21:05:21.88 ID:3xICO5a2.net
- >>77
最近気が付いたが太ってる人は
俺メタボだから～とか、ポッチャリだから～という表現を使い、
デブというワードを避けてる！・・・気がする
- 93 ：92：2015/06/30(火) 21:07:25.11 ID:3xICO5a2.net
- アンカーついちゃった
>>77とは関係なしです
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 21:08:27.15 ID:FWgAjwTG.net
- >>87
都合の悪いことには答えない
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 21:27:23.90 ID:VEhkwq4G.net
- 昨晩の一杯が胃もたれ
天に誓う今日からのダイエット
日本国民いつでもどこでもダイエット中
痩せてる子だって年がら年中ダイエット中
一億三千万総ダイエット王国
食べた後は走っとこ
食べるために走っとこ
健康のため走っとこ
走った分だけ食べとこ
日本国民いつでもどこでもダイエット中
還暦過ぎたらさらに気になって
年がら年中ダイエット中
一億三千万総ダイエット王国
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 21:30:43.76 ID:mOhstJEo.net
- 野菜中心の栄養バランス取れたご飯食べてると
お菓子とかジャンクフードとかコーラとかをバカスカ
飲み食いしたいというドカ食い衝動が激減した
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 21:47:51.95 ID:lI69348Y.net
- ポカリやダカラでも罪悪感感じるようになってしまってちょっと困ってる
普通に飲む分には問題ないとは思うけど…
ダイエット脳を超えてきてると思う
そろそろゆるくいかないとダメかも
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:26:27.88 ID:mOhstJEo.net
- 肥満大国アメリカのデブをネットで見たけど、アメリカで売ってる野菜や果物って貧困層が買えないくらい高いのかなぁ？
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 23:26:48.20 ID:54dmCVsK.net
- >>98
めちゃ安いです
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 23:50:55.55 ID:HJZI2tY8.net
- >>99
野菜果物も安いけどジャンクフードも同じく安い
しかもサイズもデカくて腹いっぱいになるから結局貧乏はそっち選ぶ
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 00:28:33.03 ID:2epDYvcA.net
- お腹すいた…
- 102 ： 【豚】 !：2015/07/01(水) 00:32:22.31 ID:Lx5IAW+a.net
- 先月は走り15分+リンパマッサージを追加して足がすっきりした。
今月もがんばります
- 103 ： 【大吉】 ：2015/07/01(水) 00:33:34.28 ID:Lx5IAW+a.net
- orz…泣きの一回！
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 01:41:44.92 ID:yt5XvM+2.net
- >>97
ポカリやダカラって糖分満載なイメージだし
罪悪感感じるのって普通なんじゃないの？
日々の食事が喉を通らないなら問題だけど
ちゃんと食事とれてるんだったら
その罪悪感も大事な気がするけど。
- 105 ： 【吉】 ：2015/07/01(水) 04:30:40.40 ID:O4kylZRn.net
- 腹減ったくっそ
巨デブだったあのころのように深夜にもりもり炭水化物食ってやりたい
くそおおお
寝よう
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 06:06:32.32 ID:ShjTUnvR.net
- 腹が減ってたまらなかったので閉店前のスーパーに駆け込んでイナダの刺身買って食いました。
人生であんなに沢山刺し身食ったの初めて。
旨くはなかったけどお腹は満たされた。
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 06:12:44.38 ID:q5la9JGi.net
- >>97
>>104が言うようにどちらも糖分多いよ
ダカラの糖分が500ml中23.5g
ポカリは33.5gあるらしい
ポカリの33.5gってスティックシュガー11本分だって…
ttp://www.nouminren.ne.jp/dat/200604/2006041001.htm
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 06:32:30.87 ID:DMtIRH0d.net
- >>99-100
そうなんだ、じゃあアメリカのおデブは食育の不十分さと自己責任なんだね
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 07:30:53.16 ID:Y9tVzVtr.net
- >>108
国関係なくね？
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 07:38:45.81 ID:xQvcV8/k.net
- 三角食べって良くないらしいね
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 07:44:13.26 ID:KWurf5xM.net
- 三角食べだと飯を汁物で流しやすくなるからだっけ
ようは咀嚼する回数が減るし
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 09:19:19.33 ID:1rFEpCWY.net
- 走ってから泳いできた
７６．６ｋｇ
結婚式まであと１８日
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 09:25:44.94 ID:cQQsg48A.net
- >>106
刺身本体と敷いてある大根のツマ、ショウガミョウガ大葉なんかを全部みじん切りに叩いて
味噌少しと練り合わせてなめろうにすると美味しいよ
味を濃くすると白飯に合いすぎるから注意だけど
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 09:48:57.14 ID:g/jQaDQd.net
- 皮のたるみあるとウエスト全体が減ってきてもヘソが横長のままだわ～
もっともっと痩せたら縦長になるのかな
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 10:22:38.53 ID:4xjntzRB.net
- 予定外に食べてしまってカロリーオーバーしたり、やる気が出なくて運動サボったりしても
自己嫌悪とか罪悪感とか焦りとか必要以上に思い詰めなくていいと思う
長い目で見ることが大事じゃないかな
半年後一年後三年後もスリムな体型を維持したいなら、
一日(一回)くらい自分の思うように出来ない日があるのはむしろ自然な事
ダイエットや維持するって目標を諦めるのがダメであって、
自分に合ったうまく出来る方法を試行錯誤しながら、
また頑張ろうって気持ちを立て直すことが自己管理能力っていうんじゃないかなぁ
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 11:08:16.60 ID:8d+eDs98.net
- >>112
無職で結婚するという状況が想像できない
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 11:20:30.19 ID:kzanMPSN.net
- ダイエット始めて4ヵ月
体重77→60と痩せすぎてしまいジムのトレーナーより有酸素運動にストップがかかった
順番違うけど筋肥大がんばろう…
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 11:58:34.84 ID:jF8FHCCK.net
- >>116
寿退社、結婚を期に転職、平日休み、夜勤、有休
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 12:13:35.10 ID:yQpOxLNI.net
- ここで>>112の暮らしっぷりを毎日見るはめになってるわけだがw、有休にしては長すぎるし、寿退社という感じはたしかにしないな
だらしない無職が頑張ってる雰囲気だ
まあ>>112本人の結婚式ではないのかもしれないが
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 13:03:17.13 ID:pgki6WMd.net
- こんな間際に自己流で頑張ってるとなると招待客かなぁ
結婚式が終わったら教えて欲しいw
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 13:23:30.34 ID:pgLKRKEC.net
- 社食喰った次の日はうんこ山盛り出るわ
気持ちええ～
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 13:24:10.80 ID:dI3rPmHH.net
- またこの流れかよ
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 13:40:10.70 ID:WyrzXhDN.net
- 寒いなぁ
デブの母は暑い暑い言ってエアコン付けてたけど…
食べる量は少ないのに太ってるんだよな
それと同じくらいの量の父は痩せ型…
昔はガリガリで嫌だったっていうのが口癖
体壊すから運動してほしい
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 13:58:26.41 ID:yl60rwS/.net
- 過食がーくそーここでなんとかやめたい
やめたいやめたいやめたい
よし、冷蔵庫へしまおう、頑張れ、頑張れ、頑張れ！！
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 14:02:07.07 ID:g1alKuMJ.net
- 美容院と買い物に行ったらかなり痩せたってこと実感できた
美容院で鏡に映る顔が前と全然違うし、後ろとかサイドの仕上がりを鏡で見せてもらうときの顔のフォルムもだいぶ見られる感じになってきたし
シャツインも良い感じになってきた
でも試着でパンツ履けるのは増えたけどあくまで履けるだけで短足&足の形最悪だから履くやつ履くやつことごとく似合わなくてぐふぅってなった
なんでこんなちんちくりんなんやろ
まあまだ太もも55センチのごんぶと足だから似合わなくて当然か
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 18:12:10.67 ID:pPWVdeJp.net
- ピザ屋はチラシ入れてくんなよ
頼みたくなっちまうじゃねーか
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 18:47:11.72 ID:3qtFAGgk.net
- おなかすいた。ご飯かパン食べたい。
あと１キロが何でこんなに時間かかる？
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 19:06:28.49 ID:vSwKKucn.net
- >>77
運動してるって感じの足ってどんなふう？
ガリガリの足よりそういう足にあこがれてるんだけど
太いとこは太くて足首は細いみたいな？
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 19:09:48.96 ID:WyrzXhDN.net
- 立ったまま下を向いて脚を見るとすごい太く見えるんだけど、鏡とかガラスに反射してるのをだと細くなってるように見える…
反射の方が第三者目線の正面からだしそっちしんようしてればいいのか？
膝がゴツいから結果華奢にはなれないのが悲しい
- 130 ：77：2015/07/01(水) 19:16:10.81 ID:Esm2qKHa.net
- >>128
そうそう。
足首はキュッと締まってるんだけど、
ふくらはぎに筋肉が付いてて、無駄な肉が無いの。
私もそういう脚に憧れる。
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 19:44:28.23 ID:Fni5Bgne.net
- >>127
わかる！落ちないんだよね、これが、なんでや！
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 20:34:18.15 ID:YYcTPRhB.net
- 運動服を買いたいのを我慢我慢
しかししまむらの大きいサイズのディズニーのTシャツや短パンは可愛い(T_T)
うっかり買いそうになった
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 20:45:38.19 ID:CZLoSvek.net
- ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
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- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 20:46:18.45 ID:fD5rC0IF.net
- カフェで夕飯、美味しかった
食後のコーヒー中だけどメニューが気になる
ああ、ケーキが美味しそうだよ…駄目だよ、駄目だからな！
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 21:00:14.71 ID:YYcTPRhB.net
- 私はどーしてもケーキ食べたくなったら
ケーキ＋りんごやグレープフルーツなどの果物＋タンパク質系の飲み物コップ一杯（豆乳とか低脂肪乳使ったやつ）
といった組み合わせで食事に置き換えてる
それでチーズケーキ食べれて大満足
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 21:01:31.14 ID:Fni5Bgne.net
- >>134
ここで我慢すると満足だけで終われるよ！我慢ｗ
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 21:17:04.99 ID:NMigacxk.net
- バイキング３日連続でいったら３キロ太ったけど、１週間でもとにもどった
グリコーゲン貯蓄による体重増加って凄いなって思った
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 21:43:59.98 ID:TAAZAYEo.net
- 耐えたぜー！偉いよ私！
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 21:44:26.77 ID:TAAZAYEo.net
- あ、ID変わってた、134です
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 21:44:52.12 ID:jm3AU4Qx.net
- 今日は誕生日なので
ずっと我慢してたお酒を１缶だけ飲むことにする！
おつまみは納豆＋海苔
本当は白米と卵もつけたいけどそこは我慢する
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 21:52:26.88 ID:Fni5Bgne.net
- >>138
お、立派！
私も今日は頂き物のバナナケーキ我慢したよｗ
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 21:58:19.85 ID:U7iJtJ2J.net
- >>140
誕生日おめでとう！
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 22:06:25.36 ID:WyrzXhDN.net
- >>140
おめでとう～！
代わりにカロリー貰ってあげる
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 22:13:35.22 ID:xQvcV8/k.net
- >>137
うんこでしょ
- 145 ：881：2015/07/01(水) 23:17:29.34 ID:6ChBvkNp.net
- >>140
誕生日おめでとうございますー！
我慢もできててすごい！！
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 23:24:03.44 ID:BNSEOVJk.net
- 久々の出勤で疲れてショコさぼっちゃった…
おまけにチョコクランチと豚肉の凄い脂っこいお惣菜みたいなのも食べてしまった
罪悪感が凄い
さぼり＆むくみで明日朝起きたら足ごん太くなってそう
とりあえずお昼に買ったツナロールと家にある細かいお菓子は全部捨てよう
そして体重計を新調しよう
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 23:27:38.00 ID:Y9tVzVtr.net
- 思い詰めすぎじゃない？
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 23:38:29.11 ID:VKAfI94h.net
- 毎晩深夜のポテチがまんして10日目！
身体が軽くなった気がする～
まあ気のせいだろうから体重計には乗らない。
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 23:42:53.09 ID:YYcTPRhB.net
- アメリカのレインボーケーキ検索したらそれだけで胸が一杯になった
果物の自然な色のレインボーケーキは食べてみたいけど、あの食紅使いまくったのは食いたくない
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 23:52:32.75 ID:Lx5IAW+a.net
- >>140
おめでとう！同じく今日誕生日です！
家帰ったらケーキ用意されてたので食べた。明日から頑張ろう。
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 23:55:20.71 ID:S+Ehg4We.net
- ■走る場合
帰宅→プロテイン作る→着替える→ストレッチ→風呂入る
→走る
→プロテイン飲む→整理体操→お風呂→洗濯器回す
→メシ→洗濯物干す
→もういい時間なので寝る
→翌朝寝ぐせ直し＆洗顔
■走らない場合
帰宅
→メシ→まったりor勉強or軽い筋トレ→寝る
→翌朝風呂
走ること自体は好きなんだけど、
その前後でもっていかれる時間が結構多いのが悩み
たまには平日も走ろうと思いつつ、結局休日しか走らないで終わってしまう
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 00:15:51.99 ID:93Kau4W/.net
- プロテイン省略して走る前と後に風呂入るの1回にすれば
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 00:51:58.35 ID:tCFqQAhG.net
- >>140>>150
おめ！
最近晩酌やってしまってた手持ちがなくなったし明日からまた断酒する
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 00:58:54.95 ID:iShKIEaR.net
- 本当はリビングの方が何かと捗るんだけど食べ物いっぱいなのが怖い
距離的には自分の部屋と何十メートルも離れてないのに緊張感が違う
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 01:20:49.15 ID:yDIGnJAg.net
- >>152
読み返してワロタ
走る前には風呂入らんわｗ
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 07:59:17.23 ID:0UBuwVkZ.net
- 納豆卵がけご飯が無性に食べたい！
でもすごいカロリーだよね…
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 07:59:48.07 ID:4TLeEL+N.net
- 白米めっちゃ食べてる夢を見た
食べた後めっちゃ後悔してたし、夢の中でくらい満足しろよ
いや…本当に夢だよね…現実だったらどうしよう
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 08:12:15.82 ID:99M2wlky.net
- >>156
朝食べれば消費されるから大丈夫だよ
納豆卵かけご飯なら、菓子パン一個よりカロリー低いし
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 08:42:42.60 ID:q3fWuA3e.net
- 飯食う夢は見ないけど、なぜか10年以上前に止めたタバコを吸う夢を見た
なにかしらのストレスはあるのかもしれない
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 09:24:25.32 ID:vieNc8eS.net
- すきやき美味しいお
７５．８ｋｇ
結婚式まであと１７日
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 10:07:13.63 ID:O6zttV82.net
- 順調じゃん！
- 162 ：881：2015/07/02(木) 10:48:35.74 ID:e9n3uT6z.net
- やっぱり４日に１回パン食べたくなる。つらい。
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 11:34:54.19 ID:XqOQC4MF.net
- >>162
ローソンで売ってるブランパンじゃダメ？
- 164 ：881：2015/07/02(木) 11:42:44.86 ID:e9n3uT6z.net
- >>163
食べたことないけどあれおいしい？
食パン食べたいんじゃ～～！！！！
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 11:46:23.45 ID:s8pyXY55.net
- 久々に米食べたら胸焼け冷や汗手の震え強い眠気に襲われて大変だった。
もう怖くて食べられない。
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 11:50:22.26 ID:q3fWuA3e.net
- それは精神的な病気じゃないかな
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 12:25:55.86 ID:9VWoIaST.net
- >>164
今日のお昼初めてブランブレッドってやつ買ってみたけどモチモチで味も普通に美味しかったよ
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 13:30:33.19 ID:93Kau4W/.net
- >>164
目黒のドンキで売ってる糖質制限パンは美味しいよ
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 13:33:14.06 ID:1No5pq6q.net
- 美味しいごはんのある日本に生まれて本当に良かった
ごはん食べる度にそう思う
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 14:41:27.70 ID:fbkS0dX2.net
- >>165
炭水化物は血糖値がガッと上がりやすいから
久しぶりのご飯で体がついていけなかったのかもね
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 15:02:37.22 ID:jvVJvsiK.net
- >>129
すっごい分かる
まったく同じ事思ってた
私も膝骨ごついし膝肉が取れないから余計そう思う
玄関先の全身鏡とかって実際より細く見えるようにできてるんじゃないかと疑ってしまう
- 172 ：881：2015/07/02(木) 15:14:44.47 ID:e9n3uT6z.net
- >>167
>>168
ありがとう！
買ってみるよ！！
ドンキ近くにないや(´；ω；｀)
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 16:47:14.75 ID:m0jIOcv5.net
- 6月末まで1.5キロ痩せたら気に入ったワンピース買うと目標を掲げ、達した
今日休みだったんでパルコに買いに行ってきたけど、もうなかったｗ
でもよく考えたら天の川みたいな柄＋チュールスカートって自分の年齢的に乙女すぎだなｗ
衝動買いせずによかった・・・
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 16:53:52.46 ID:93Kau4W/.net
- >>172
今見たら通販してた
フスマコってパンだよggってみ
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 17:38:40.70 ID:e9n3uT6z.net
- >>174
詳しくありがとう！！
高い！！！
貧乏性が働いて我慢できそうだwww
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 18:25:24.29 ID:aaaVD0yR.net
- 信憑性とかなんとか言ってないでとりあえず痩せればいいのに
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 22:44:25.38 ID:7fqqUkai.net
- 内ももの脂肪だけどうしても無くならない
膝上15cmくらいは細くなったのが分かるんだけども・・・
すらっとした脚になりたいなぁ
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 23:20:27.61 ID:1No5pq6q.net
- 今朝ブランチをフルーツ中心にしたら、午後になって凄く凄くミネストローネが食べたくなった
野菜たっぷりのミネストローネ作って食べた、うまかった
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 23:21:05.40 ID:iShKIEaR.net
- 今日はやたらと腹持ちが良い
いつもなら夜のウォーキングする頃にはお腹グーグーなのにまだお腹張ってる感じ
何回カロリー計算しても食べ過ぎてるとは思えないんだけどなあ
人にメニュー見せたら色々突っ込まれそうな内容ではあるけど
普段あんまり食べないようなもの食べたからかな
念のため明日は抑えめにしよう
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 00:17:48.37 ID:qDgiVNu0.net
- セブンのキウイアイスうますぎてやばい
買い溜めしてしまう
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 00:24:11.33 ID:MZK6KN9i.net
- >>177
かかとを片脚ずつ上げて(つま先立ち)スクワットすると内腿に効く
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 06:13:10.29 ID:bmV5bHvI.net
- 今日は1日摂取500kcalくらいだったのに付き合いで夜中に天むすと手羽先唐揚げ食べてトータル1300kcalになってもうた...
明日はたべれない...増えるの怖い
けどうまかった
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 07:35:31.36 ID:zj0m0BG0.net
- 1300で食えないってどんなダイエットやってるんだ
- 184 ：ギンコ ◆BonGinkoCc ：2015/07/03(金) 08:00:13.62 ID:4tVCJuMy.net
- だれでも死んだら火葬場の火葬炉に入って焼かれますよね。
今までダイエットに苦労して落としきれなかった余分な脂肪が
重油バーナーの強い炎で燃えてスッキリです。
仏様が火葬されていく様子を見て、「これだ！」とひらめいたのだ。
何らかの方法で皮下脂肪や内臓脂肪を分解する方法を開発すればいいのだ。
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 08:01:36.41 ID:FUKYuzSN.net
- >>183
拒食症じゃね
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 09:05:17.99 ID:VtSPcte4.net
- >>184
脂肪を分解する方法は既にあるはずだよ
美容整形外科に行って相談するといいよ
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 09:24:33.78 ID:uaj6yalK.net
- 泳ぐの楽しくなってきた
７５．３ｋｇ
結婚式まであと１６日
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 09:25:22.76 ID:Quc3l30g.net
- >>184
臭いものに蓋をした所で意味がないんだよ
何故だかわかるよね？
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 10:12:44.35 ID:PS1Hq6h1.net
- 腹が鳴るといつもは「グウウウ…」とか飢えた野獣のような音がしてたけど、今朝は「きゅう～ん…」って捨てられた子犬みたいに鳴ってちょっと心が揺らいだ
だが食わんぞ、あざとい体め…
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 11:50:13.87 ID:iNeYqGxG.net
- やっちまったよ・・・
朝9時代にビールとセブンイレブンのスナックで600㌔㌍ももってしまった
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 12:16:24.64 ID:5CXFPCQz.net
- 6/1に105kgから始めたダイエット
食生活を完全に見直し、1日1000kcal前後を摂取
飲み物は水とリンゴ酢のみに
毎日30分のエアロバイクと60分ウォーキング
2日に一度筋トレを行い、
6/30の時点で96kgまで落とすことに成功
でも7/1の食事会で焼肉屋と中華料理屋をハシゴ
久々にはち切れるほど食って飲んで翌日体重計乗ったらなんと100kgまで増加
さすがにフードファイターじゃないんだから4kgも食べないのにこんな増加ってあり得る？
また死ぬ気でダイエット始めたけど今朝の体重は98.5kg
30日の努力も、1日の油断で崩れ落ちるんだなあとしみじみ実感
リバウンド本当に怖い
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 12:25:20.20 ID:HZiBK51D.net
- >>191
全然ありえる。
自分も5キロは増えるけど、焼肉なら塩分とかでむくんでる分もあるし切り替えれば大丈夫。
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 12:28:16.81 ID:cSgT9ap/.net
- 1日1000kcalはかなり危険なダイエットだな
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 12:28:33.65 ID:gqexrKEB.net
- >>191
1ヶ月に9kgも落とすから停滞期に入ってたのでは。
焼肉やら脂の多い中華やら、たらふく食べたから、
ただでさえ栄養を吸収しようと待ち構えてた体が、
余すとこなく、ありがたーくいただいたんだと思うよ。
あと、死ぬ気のダイエットは続かないし、
それもリバウンドの元。
もっとペースを落として頑張れ。
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 12:33:47.30 ID:w4GkM+s+.net
- >>191
最初の1ヶ月の体重減少なんてボーナス込みだよ
100オーバーからのスタートなら半分は水分なんじゃね？
自分は糖質制限始めて2ヶ月半ぐらいだけど、体重の減り方はだいぶ緩やかになったもののその分激増するような事もなくなった
旅行で毎食米麺腹いっぱい食べまくっても増えたの数百グラムだしすぐ戻ったよ
結果を急がず、多少の増減に一喜一憂せず淡々と続けるのがいいと思う
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 14:12:24.75 ID:OeGwF9kF.net
- 15キロくらい痩せたが、数字に囚われすぎて精神的におかしくなりそうだから体重計るの辞める
ダイエット以前より太ろうがもう知らん
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 14:24:30.37 ID:ibhMF80G.net
- 真面目に筋トレ始めて1週間、体重や体脂肪率には変化なしだけど、パンツ履くのが楽になった
週末だけでも有酸素してみようかな
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 15:16:37.34 ID:6zQaUvp0.net
- 2014.12.01 61.15kg
2015.01.01 57.50kg
2015.02.01 56.80kg
2015.03.01 55.95kg
2015.04.01 54.35kg
2015.05.01 53.65kg
2015.06.01 51.95kg
2015.07.01 51.45kg
並べてみると最初の1ヶ月と、開始してから半年後の1ヶ月にボーナスがあったような感じだ
やってるのは筋トレと1日1400kcal制限だけ
体脂肪率は25→8になったけど、目標体重48kgまでやめられない
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 15:31:10.06 ID:StNpB0UT.net
- >>198
男女どっち？体脂肪率8%ってすごいね
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 15:32:36.86 ID:bmV5bHvI.net
- 基礎代謝以下の食事制限ずっと続けて-10kg現在だけど、こんなやり方だから当然基礎体温とか下がってるんだろうなと思いつつ測ったら変わらず36.8くらいはある
これはいい傾向なのかな？
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 15:51:38.07 ID:GXjO/NEv.net
- 一般論としては良くないと思うけど
何ヵ月でどのくらいから何kg痩せた？
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 16:42:49.75 ID:bmV5bHvI.net
- >>201
開始から現在3ヶ月ちょい
163㎝56→46台
けど一カ月以上停滞してるから実質2カ月くらいで約10kg減かな？
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 16:44:40.50 ID:Fg0fjVh4.net
- 糖質制限2ヶ月で-6㎏
あと2ヶ月でもう-6㎏減量出来るだろうか
この所あまり変わらなくなって来た
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 18:13:43.44 ID:P3VrSHOF.net
- 巨デブがデブになるのは簡単で、デブから標準体型になるのが難しいんだな…
あきらめないぞ…… 痩せて異性からチヤホヤされたいんじゃ
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 18:41:40.80 ID:yVG1Hv7r.net
- >>204
いや。標準から痩せになるのは大変だけどデブが標準になるのが大変だとは思わない。何かやり方間違えてる。
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 18:54:58.86 ID:ov2bDFNW.net
- 最近メロンもらったり買ったりしてメロン結構食べてた
メロンは気が付いたら熟すの通り越して悪くなるから
他のフルーツより優先して食べないといけなくて大変だった
けどうまかった
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 19:07:41.33 ID:Kd6oQWjh.net
- 標準までは案外スルッと行った
そこから美容体重への道のりが遠い…
まわりからは痩せた痩せたと褒められるし、健康考えたらこの辺がベストだし、とモチベーションが上がらない
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 19:19:19.92 ID:bmV5bHvI.net
- きつい食事制限とか確実にリバウンドするからやめとけ←てめえの意思が弱くて勝手にリバっただけだろ
ネットの情報織り交ぜただけのさも正しいみたいなアドバイスすんな
適度に食わなきゃ痩せるんだよ
痩せる前から能書き垂れてるやつも腹立つ
とりあえず痩せてから言えよと
はーすっきりw
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 19:21:38.19 ID:8Ggec56b.net
- 落ち着けデブ
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 19:24:11.63 ID:BpkwhWXy.net
- あーこれはダメな人だね
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 19:27:25.24 ID:ov2bDFNW.net
- アドバイスいらんやつは最初から求めないで勝手にダイエットしとるわな
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 19:34:39.35 ID:8Ggec56b.net
- レス禁のチラ裏へ行くといい
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 20:06:28.98 ID:6xclgl4l.net
- どうしても甘いもの止められん
ダイエット中の唯一の楽しみなんだけど、これをご飯と味噌汁と野菜のおかずとかに置き換えたらもっと早く痩せられるだろうし健康的なんだろうなとも思う
まぁ一日1回甘い何かと砂糖なしの豆乳カフェオレを食べるってしてると朝昼で全力で栄養バランス良くしようとするから結果プラマイゼロになってるような気もするんだが
こういう事は痩せなくなってから考えれば良いのにネガティブはこれだから
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 20:34:04.00 ID:0H6H3EJu.net
- イギリスのコナー君、あれから痩せたのかな？
気になってる
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 20:49:14.47 ID:aJphmmKq.net
- これだから女は
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 20:59:20.13 ID:BpkwhWXy.net
- そういえばダイエット板の男女比ってどんなもんなんだろう
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 21:40:19.89 ID:T+buJvjr.net
- 間食はカルビーベジップス
28gで155キロカロリー
ゆっくりゆっくり食べてる……
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 21:56:38.94 ID:6XpEoi1d.net
- なんか食べたいなあ
冷蔵庫にはバナナケーキもプリンもヨーグルトもアイスもある
リビングにはクラッカーもチョコもある
我慢するか…
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 22:07:32.05 ID:Lyd/H+ws.net
- うまい棒が5円で投げ売りされてたから買っちゃったぜ
しかも買ってから全て悪名高き納豆味であることが判明
まあ嫌いな味じゃないし、糖質制限もしてないから食うんだけど微妙な気分だ
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 23:39:41.39 ID:MkeCoVqA.net
- 腹減った
ちょいちょいなんか食べてしまう
コンビニ行きたい
今日運動全然してないのにお腹減る
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 23:56:02.14 ID:YNylrN0T.net
- >>213
甘いものなら甘味料に変えようという発想が無いデブ
一生痩せない
賭けても良いデヴ
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 23:56:36.65 ID:5HwkpBzQ.net
- ダイエット中なのにファミチキ食ってるのどうなんだｗｗｗ
脳にも脂肪ついてんだろな
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 23:58:35.19 ID:Kd6oQWjh.net
- 家にいるとなんか食べちゃうんだよなぁ…
でも出掛けたら無駄にお金使っちゃうし…
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 00:20:57.10 ID:1tas7JhE.net
- >>222
てめぇファミチキディスってんのか
あれを卵でとじてご飯に乗っけるとすげーんだぞ
チキンのわざとらしいトゲトゲした濃ゆい味と卵のまろやかさが驚くほど調和……しない
炊きたてホカホカご飯の優しい甘さとも喧嘩するから最低の気分になれるんだぞゴラァ
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 00:21:53.23 ID:WdBvpdwg.net
- フライドチキンを卵でとじるとか基地外
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 00:30:18.55 ID:ZXvnyawG.net
- コンビニの商品を喜んで食える奴って
母親からロクな料理食わせてもらえないまま大人になったんだろうな
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 00:33:48.66 ID:e4fhq/me.net
- >>222
偶然だな
今他スレ読んでて同じような事書こうとしてたわ
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 00:50:34.65 ID:/1mbe6eI.net
- >>226
こういう似非グルメ気取りって一番始末に負えないわー
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 00:54:06.39 ID:CtX++1I2.net
- >>227
ファミチキ断ちとか言ってるけど、一番最初にすることちゃうんかと
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 00:54:46.73 ID:CtX++1I2.net
- >>224
いや、ファミチキは大好きだよ
どの辺がdisってんだよ
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 01:06:03.76 ID:MCCuA71u.net
- 別にファミチキ食おうがピザ食おうが基礎代謝以下摂取なら痩せるから問題ないさ
今日ケンタッキーのなんかレッドチキン？とかいうやつ食べたけど全く辛くない上に胸やけした
けどうまい
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 01:07:40.98 ID:MCCuA71u.net
- そしてネタにマジレスの>>230たんかわいい
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 01:16:53.65 ID:PBNcV0Nj.net
- ネタにマジレスとか言ってる奴が一番ネタを分かってない説あるんだよなぁ
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 01:18:34.76 ID:Im3AiWok.net
- 筋トレしないダイエット
醜い体形過ぎwww
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 01:31:15.72 ID:y7yhV44y.net
- >>228
グルメってのは普通「以上」のものを食ってる人のことを言うんだぞ。
普通「以下」のコンビニ飯食ってる奴がグルメを語るとか冗談じゃないわ。
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 01:37:39.89 ID:49jpGB4z.net
- グルメとダイエットになんの関係あんだデブ
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 01:38:20.35 ID:y7yhV44y.net
- >>234
ダイエットってのは日々の食べ物とか食餌療法って意味だから筋トレは関係ないぞ
おまえは高校という教育の場に通わせてもらえなかった赤貧家庭の子供か？
それとも教育の場にいただけで教育を受け付けなかったレベル7の超絶白痴なのか？
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 01:39:33.12 ID:WdBvpdwg.net
- みんないくらダイエット中だからってイライラしすぎ
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 01:51:04.06 ID:y7yhV44y.net
- そもそも痩せなきゃならんほど太ること自体が脳に障害があるって意味なんだよ
普通に必要なだけ食って太る奴なんかいねーよ
必要以上に食うから太るんだ
そんな簡単なことさえ分からないような知的障害のブタは生きる価値なんかねーぞ
言い訳しながら貪り食ってんじゃねーよ
食うのをやめられないなら保健所まで歩いて行ってガス室で処分してもらえ
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 01:52:48.92 ID:csBSYp3l.net
- >>239
ここダイエット板なんだけど、あなたなぜここにいるのか
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 01:54:52.46 ID:Ifh9f25k.net
- まぁファミチキでも食って落ち着こうぜ
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 01:55:00.63 ID:DNm4pf0y.net
- >>240
脳に障害があるからじゃね？
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 01:57:50.35 ID:g6GTMlFD.net
- ダ板で他人の体型disってる人ってどんな体目指してて自分はどんな体型なんだろ、特に筋トレ推しの奴
まさかデブじゃないだろうけど、身体作りたいならウエイト行けばいいし
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 01:59:48.02 ID:y7yhV44y.net
- >>240
食餌療法板だからな
食事に気を遣ってるならいていい筈だぞ
俺はタンパク質と脂質と塩分を管理している
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 02:00:14.45 ID:Z8iAt4Lx.net
- >>243
人のこと気にする暇あったら自分の体鏡で見てみろデブ
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 02:01:18.60 ID:Z8iAt4Lx.net
- >>244
腎臓かよW
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 02:02:42.22 ID:y7yhV44y.net
- ブタは自分の醜さに目を瞑って他人のあら探しばかりするからな
自分が食うことについては言い訳ばかりしてな
ほんとにブタは臭くて汚らしい
何よりも壊滅的に頭が悪い
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 02:04:23.89 ID:DgNt4rx3.net
- 太ってるってだけで下に見られてる気がする
痩せてた時はそんな事感じた事なかったのに
頑張って痩せよう
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 02:04:25.97 ID:y7yhV44y.net
- >>246
健康体でもそれらを管理するのは普通だと思うが？
ブタは何でも好きなだけ食うから、食事の管理は普通じゃないんだろうが
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 02:04:34.64 ID:WdBvpdwg.net
- >>241
この時間にわざわざ行ってチキン揚げてくれって、結構な嫌がらせだよね
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 02:07:04.49 ID:y7yhV44y.net
- ブタの思考
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2015/07/03(金) 23:44:22.83 ID:5+j0hph+ (2/2)
食事は生命維持に関わっているから、
頭で「食べ過ぎはよくない」って分かってても、
体が勝手に食べ物を食べようとするんだ。
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 02:33:48.90 ID:kN+Epkgt.net
- こんな時間に野菜炒め作って食べてしまった。すっごい後悔
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 02:43:51.92 ID:wTT9ebjw.net
- >>252
徹夜すれば良いじゃない
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 02:50:55.68 ID:kN+Epkgt.net
- >>253
とりあえず寝ない方向でいく
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 04:30:06.16 ID:49jpGB4z.net
- >>254
そんな無理すんなよ。
夜中食うのを我慢するスキルがなかっただけの事だから、同じ事を繰り返さないテクを磨いたほうが良い。
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 04:32:17.77 ID:RZWo6+Xt.net
- 151.5センチ92キロから1年かかって80キロになった
33歳のオバサンだけど実家を出て一人暮らしを始めたらご飯作るのが面倒＆金欠＆スーパー行くのが面倒で気づけばマイナス約10キロｗ
動くのが面倒で太ったけど動くのが面倒で今度は逆に痩せたわｗ
環境を変えるのも大事だなぁ
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 04:49:53.12 ID:kN+Epkgt.net
- >>255
うう(´；ω；｀)
自分が甘かっただけだもんな
テク磨くか、
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 05:06:47.49 ID:Z8iAt4Lx.net
- >>256
えーと
＞ 151.5センチ80キロ
多分、痩せる前と見た目あんまし変わんないと思うけど
まじめに取り組めば紅白歌合戦-30kgくらいの体型で見られると思うけれど。
ダイエットってルールを決めること、決めたことが実行できることだと思うんだよね。
みみっちい努力の積み重ねが数字に出るだけの話ではないかと。
聞いたこともない新ダイエット法なんて多分ないわ。
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 05:22:48.05 ID:mFs3mu6m.net
- 痩せた人の感想にまでケチつけなくても
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 05:23:25.59 ID:Z8iAt4Lx.net
- >>259
ごめん。誤差だと思ったので。だって誤差でしょ。
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 08:26:26.19 ID:6BneTbpz.net
- まぁ巨漢であるほど初めは落ちるはずだからね
1年で10キロは遅すぎ、っていうか私は33で一人暮らしデビューの方が気になる
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 08:28:09.39 ID:WdBvpdwg.net
- 上から目線だねぇ
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 08:30:17.01 ID:+wo2d7CW.net
- >>245カルシウム摂れよデブ
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 08:51:49.10 ID:MCCuA71u.net
- 糖質ゼロ麺最初はすげえと思ったけどしょせんはこんにゃくよの
飽きてきた
けど今日は担々麺風にしーよう
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 09:10:31.32 ID:fdGLuZ1R.net
- ボ、ボクはおむすびが好きなんだな
７５．１ｋｇ
結婚式まであと１５日
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 09:11:10.82 ID:Ie8lW9uS.net
- >>265
地道に減ってきてるじゃん
頑張れ
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 09:15:04.34 ID:M4TBgh4y.net
- タンパク質と炭水化物の比率が気になって食事の見直しをした
こうやってよりよいバランスの食事を目指していく
食品交換表見てたら、給食のありがたさが凄くわかる
エネルギーになるもの、体を作るもの、体の調子を整えるもの…カロリー抑えつつバランスのとれたごはんを作るのって結構大変
給食のおばちゃんや栄養士さんに敬服
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 09:53:18.26 ID:0Y5V1RR+.net
- ゆるく糖質制限、リンパマッサージして1週間
2キロ弱減った
ココナッツオイルも届いたしあと2キロ頑張りたい
リンパマッサージスレないんだねー
けっこういいと思うんだけど
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 09:57:50.46 ID:Oo7aHiWa.net
- mixiの日記を非公開にして
ずっとダイエット日記と食べたものの写メを記録していたんだけど
自然と食生活が改善されてきて
体重はそんな変わらないけど、ムキムキの部分がすらっとして
肌艶や顔色が良くなってること
髪の毛も綺麗になっていることにきづいて
ダイエットっていうか、食生活や日常生活の改善って効果あるんだなって思った。
記録すると自分の変化にきづけていいね。
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 10:06:37.73 ID:Ai6NW4hI.net
- >>247
ブタを馬鹿にするな
食用豚の体脂肪率は、なんと
１３％なんだぞ
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 10:14:57.07 ID:M4TBgh4y.net
- >>268
リンパマッサージよさそうやね！
今晩の風呂でやってみる
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 10:22:49.95 ID:VOLW5fgb.net
- ダイエット始めてからの食事メニューでは使うことのなくなった
ウスターソース、とんかつソース、ケチャップ
をゴミに出してきた
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 10:39:23.91 ID:jETbRJso.net
- 記録の重要性ほんと確かに！
最初は体重計に乗る事すら避けてたけど 今は朝晩チェックしてる
アプリで摂取・消費カロリーも記録してると自然に抑制できるし
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 10:49:18.64 ID:/1mbe6eI.net
- 深夜に変な荒らしが来てたみたいだな
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 12:12:32.50 ID:ymgJ2G24.net
- 今朝いつもより4時間近く前に目覚めて体重計乗ったら1日で
食べ過ぎたわけでも運動サボったわけでもないのに46.2キロ→46.8になってて昨日から便秘気味のせい？と思いつつ焦った
体脂肪率も23.7から24になってたし
でもお腹張ってる感じしたから二度寝していつもの時間に起きたらすぐ便通あって
もう1回測ったら体重46,4で体脂肪率23,4になってて少し安心した
毎日測るようになって1日だけでも食べる量足りてなかったら1キロ減ってたりとか誤差あるのは分かったけど
体重そこまで増えたの2ヶ月前回転寿司で15皿食べたとき以来だったから体重計二度見した
甘いもの久しぶりに食べようと思ってたけど食べたい気持ちどっかいっちゃったからまた今度にしよう
体脂肪率は朝計ると大体23後半だけどせめて前半で定着させたい
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 12:27:07.71 ID:5Ieo2v6W.net
- 買い物から帰ってきてエコバッグから出てきたものが偏ってて我ながらｗ
冷凍パスタ（ペスカトーレ）
スパ王（ペペロンチーノ）
カップヌードルパスタ（ボンゴレ）
アヒージョ風やきそば
こんにゃく麺冷やし中華
どんだけ麺食いなんだ……
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 12:36:25.26 ID:0bWVvvSe.net
- ゆずぽん美味すぎる
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 13:02:52.72 ID:7ai4BGXL.net
- お盆期間の海外送りキター
台湾、シンガポール、マレーシア、トルコ、ボストン、シアトルから好きなとこ選んでネっつわれてもさあ…
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 13:31:05.42 ID:0bWVvvSe.net
- 楽天VISAデビ全額キャッシュバックが来たので、
ちょうどポイントも貯まってるし、何か買おうと思うが
候補がベーグルとジェラートって辺り、
あぁだからデブなんだなぁと思った。
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 13:32:15.62 ID:WdBvpdwg.net
- ベーグルは腹持ちいいから他のパンよりはマシだから
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 14:22:08.96 ID:gC2nAVgS.net
- 氷砕ける小型のフードプロセッサ欲しい
これから暑いんでヨナナス作りたい
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 14:26:55.68 ID:VKSzyBse.net
- １年かけて１５ｋｇ痩せた。
嫁と同じ体重まであと３ｋｇ。
同じ体重になったとき復讐が終わる。
もう少しだがんばろう
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 14:49:34.36 ID:ZsS0Cu/N.net
- キューピーの大人の玄米雑炊おいしすぎる
カルシウムとかちゃんと栄養入ってて111キロカロリーしかなくて腹持ちいい
これはリピートだ
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 15:13:48.47 ID:HdmEClyv.net
- 結局ダイエットはコツコツが一番だね
165センチ女、半年で72キロから54キロまで絞れたけど、焼肉もアイスもお菓子もきちんと節度を持って食べれば害にならないと気づいたよ
ただ我慢我慢でドカに走るより、今日はこの量を美味しくいただくスタンスの方が良かったわ
日々の意識って大事だね
あと4キロ頑張るぞー！
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 15:16:19.06 ID:Vx1gY12Y.net
- ジョギング行こうと思ってたら雨降ってきたー
筋トレするか…
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 15:25:10.62 ID:wpSC8n9C.net
- 何も考えずに好きなものお腹いっぱい食べた時も今日は節制するやでって意気込みで食べた時も総カロリー変わらないのはなぜだ
そしてむしろ前者の方が低いときすらある
もう計算の仕方間違ってるとしか思えない
食事メモ見ながらおー今日は結構食べたな➡800キロカロリー。今日はそんなにいってないよな多分➡800キロカロリー（）
なんでやねん
じゃあ好きなだけ食べた方が幸せじゃん
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 15:57:17.17 ID:bwqRO0nq.net
- >>270
彼らは筋肉太りだったか
まぁ体脂肪率は和牛の方がやばそうだな
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 16:24:33.06 ID:WoN4N+FU.net
- 体重が停滞期のとき体脂肪が落ち、体脂肪が停滞期のときは体重が落ちる
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 16:37:37.86 ID:MCCuA71u.net
- >>288
それ本当なのかな？ここ一カ月以上ずっと停滞期だけど脂肪落ちてる気がしない
まぁ体脂肪率計無いからあくまで目で見たかんじだけども
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 17:09:13.29 ID:WG0XNB4a.net
- 76kgから3ヶ月で12kg減
体脂肪率4%減で減らなさすぎてヤバい
運動もきっちりしないとダメだってことだ
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 18:10:05.44 ID:5yAauil3.net
- 16日目にして開始日に体重がほぼ戻った
3日前までは波はあっても緩やかに落ちてたのに
便秘3日目/前日夜は肉じゃが食べた(低糖質心がけてた)/運動強度を上げたばかり
くらいしか思い当たらないけど２キロ戻ると凹む
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 19:28:14.70 ID:Im3AiWok.net
- >>289
普通、停滞期が一ヶ月以上も続くなんてことはない
いわゆる停滞期は、２週間程度
それ以上たっても変化ない場合、たいていの人は食事や運動方法を変えているから
ちなみに体脂肪率がわからないなら、ウエストを計るとよい
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 19:29:07.18 ID:kN+Epkgt.net
- ダイエットつらすぎてやめたい
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 19:50:42.30 ID:3IKboOVh.net
- ジムでエアロ30分2本と筋トレしてきた。
オメガの体重計で測ると前回より2kg減
そして靴盗まれた
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 20:25:31.16 ID:cioAY/Ld.net
- ドミノピザ持ち帰りで１枚頼むと１枚サービスなんだって
お前らもたまにはピザどうだ？めっちゃ旨いよ
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 20:28:56.73 ID:ezoBj9L6.net
- >>293
やめりゃいいじゃん
べつに誰も困らんよ
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 20:29:56.44 ID:3IKboOVh.net
- >>295
ピザは味が濃すぎてダメだわ
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 20:32:02.55 ID:ezoBj9L6.net
- ピザ屋は糞ブタのお陰で保ってるようなもんだから
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 20:43:45.56 ID:WdBvpdwg.net
- ピザのみはキツいけど、飲み会とかでシェアして一切れだけだと美味しいんだよなぁ…
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 20:44:29.68 ID:vht8ETfN.net
- 運動たくさんした日よりも、1日寝て過ごした日の方が痩せる。
食事量はほぼ同じ。
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 20:48:46.19 ID:3IKboOVh.net
- >>300
じゃ毎日寝てたらすごい痩せるね
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 20:53:08.21 ID:g52jiaWP.net
- ピザはオーケー
1枚500円ちょっとでウインナーと野菜のやつがうまい
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 20:53:53.95 ID:NvxUKnXI.net
- 何だかんだでマルゲリータが至高
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 20:55:36.19 ID:ezoBj9L6.net
- 誰が丸ハゲリータやねん！
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 21:16:44.11 ID:vht8ETfN.net
- >>301本当だよな、運動すんの馬鹿らしくなるわ。
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 21:17:11.15 ID:WmldgFoD.net
- >>304
ダイエットハゲだけは気をつけよう
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 22:26:54.98 ID:gC2nAVgS.net
- ようつべでアメリカの巨デブがダイエットする番組見てたんだけど
尻の上に背中の肉が盛り上がりすぎて、歩くたんびに翼のようにだゆんだゆん揺れてる人とかいて、恐ろしかった…人間ってあんなに太れるんだな
しかも食ってるものは普段もダイエット中と思われる時も量こそ違えども内容あんま変わってない
栄養バランス取れてないと過食衝動は辛かろうなと思った
ダイエット方法は食事制限と運動で結局ある程度減量→手術で解決、という感じ
食育的な内容についてはあまり触れられていなかった気がする
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 22:52:29.88 ID:toPAClBp.net
- 動画貼ってよ。興味ある。
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 23:08:16.19 ID:gC2nAVgS.net
- >>308
http://youtu.be/0SsWni0o_Nk
このシリーズ
600lb LIFE STORY
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 23:14:56.81 ID:7ai4BGXL.net
- さすがに別世界過ぎてあんまり面白くないね
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 23:16:53.02 ID:/2GNMR5t.net
- >>309
すげー想像超えてた
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 23:30:46.63 ID:EYRj4r0y.net
- 日本人じゃなかなか体質や筋力的にここまで太れないよなぁ
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 23:34:58.99 ID:toPAClBp.net
- >>309
さんくす！みてみる。
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 00:11:33.50 ID:mkVwWRye.net
- ペヤングのミニサイズ食べたいけどどこで売ってるの
ネットであれ一個だけ買うのも送料やらなんやらで面倒だから
売ってるとこがあればサクッと一個だけ買いたいんだが
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 00:34:58.14 ID:L+/40iOS.net
- >>309
ぱねえ
なんかやる気出たわ
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 01:08:54.62 ID:2DcPx3Dn.net
- ジョギング続くコツがわからぬ
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 01:11:14.16 ID:oHEJDp/u.net
- >>307
大体の日本人ではここまで太れない
糖尿になって死ぬから、安心して太っていいゾ
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 01:12:53.89 ID:sI9zGdvj.net
- けっこう昔だけど、嵐の番組に出てた巨デブ男性ってどうなったんだろう
加藤だっけ？
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 01:17:42.16 ID:KwHOleVh.net
- 好きな漫画の登場人物の体重を目安にすると楽しいことに気が付いた
79kgきった！次はこのキャラの体重目指そう！みたいな
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 02:23:00.54 ID:90xku7d7.net
- 晩飯アジの刺身。脂がのって至高の味わいだった。
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 04:55:38.38 ID:90xku7d7.net
- 冬に40kgだけ痩せたので秋までにあと3kg落としたい。
それでBMI20
それ以上落とすことは考えてない。
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 06:02:43.42 ID:ukxGYWlb.net
- 40kgはだけとは言わないw
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 06:52:10.66 ID:QThbdAH2.net
- 小学1年生2人分ｗ
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 07:04:48.55 ID:XKbRYTvp.net
- >>322
150キロからスタートしたとかw
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 07:19:58.49 ID:Q1NirRqW.net
- >>317
アメリカンネイティブも日本人と同じ遺伝子を持っているから
白人と同じ食生活をしていると先に糖尿病になって死んじゃうんだよね
ただでさえ貧乏なのに壊死で足を切断して働けないとか
小学校低学年なのに2型糖尿病で苦しんでるとか
一時期流行ったアメリカの貧困や食育のドキュメンタリー映画で観たな
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 09:41:10.21 ID:FdwsMFSV.net
- >>208
女なのに汚い言葉遣いしてるよね
柄の悪い人が多くて治安の悪い街に住んでて育ちも悪いんだろうなと思われても仕方ない
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 09:43:18.54 ID:sI9zGdvj.net
- 汚い言葉遣いなんて男女問わずみっともないものなのに、女なのにって…
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 09:46:24.56 ID:oMwwW6G5.net
- アメリカの食事とか次元が違うからな
2000キロカロリーのシェイクとかあるしw
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 09:55:17.76 ID:319fwCda.net
- アメの食事は炭水化物系以外の野菜が圧倒的に不足してる
体の調子を整える栄養成分たる野菜の大事さよ…
肉を減らし野菜を沢山食べればちったぁマシになるだろうに
野菜食べないから際限なく食うようになる
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 10:06:45.62 ID:sI9zGdvj.net
- でもベジタリアンとかビーガンとか日本よりずっと多いイメージ
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 10:08:09.80 ID:a6liTWtz.net
- 冷やし中華はじめました
７５．０ｋｇ
結婚式まであと１４日
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 11:25:35.93 ID:jpfikR6j.net
- >>329
野菜もたくさん食べてるイメージあるなぁ
じゃがいも入りシチューだったらパンは食べないなどそれなりに炭水化物偏りを避けるイメージもある
ただ昔から動物性脂肪とトランス脂肪酸っての？マーガリンやショートニングなどそれ系の脂質を多く摂ってる感じ
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 13:57:38.33 ID:8D0ENLUa.net
- 今週激務だったからやる気が起きない…
ふくらはぎと腹筋とバレビュやって有酸素しなきゃ～と思うんだが
とりあえず起きなきゃ
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 14:40:58.16 ID:LKZtw1OC.net
- 大好きな冷やし担々麺の誘惑に勝った！
んで、自分で作った棒々鶏美味すぎ。
今日もダイエット楽しいー。
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 14:54:38.51 ID:90xku7d7.net
- 棒々鶏は黒酢と醤油と少しのカロリーオフマヨネーズとすりゴマたっぷりかけて食べますわ。
市販のドレッシングとか棒々鶏ソースは糖質たっぷりそうで使わない。
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 14:57:37.58 ID:eHCkXMDu.net
- 炭水化物を控えめにする様になったら
うんこが細くなって便秘気味になった
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 15:07:39.56 ID:LKZtw1OC.net
- >>335
すり鉢で棒々鶏のタレ作るんだけど、ちょいマヨ足しも美味しそうですね。
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 15:32:38.27 ID:d7wwht79.net
- 足の怪我が治ってくれないとウォーキングに行けない。
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 17:24:36.58 ID:R42NfvX2.net
- >>332
アメリカのそれなりのご家庭ならそうかもね
肥満は貧困層だっていうし
今日は気分を変えてプールウォーキングを40分ばかりしてきた
年配の方が多かったよ…
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 18:39:52.93 ID:YyILq8mv.net
- 巨デブからデブになるのは簡単で、デブから標準になるのが難しいとか書いたものだけど、よーく振り返ってみると巨デブからデブは１年半で17kg減、つまりは月1kgちょっとずつ痩せてったんだから、最近の月2～3kgペースが早すぎたんだと自覚できた
なんか文章めちゃくちゃだけど気長にがんばるよ
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 18:50:07.59 ID:nrPLKbJ2.net
- ガンバレ！
ミャンマーにケンタッキーがオープン！
ヤバいぞ・・・
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 19:31:05.68 ID:yW2sLGbc.net
- >>340
あの。
それ書いたの去年の冬からダイエット始めて40kg痩せた俺なんですが。
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 19:33:25.53 ID:yW2sLGbc.net
- ごめん巨デブから標準までは簡単と書いたのが俺です。
BMI23くらい(たしか)までは多少の停滞はあったけど月単位のグラフにするとストーンと落ちてるよ。
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 20:17:53.62 ID:FtaCWo+1.net
- 体重計新調した
今まで使ってた6年前に購入した体重計では47kgだったから、48kgは絶対にあるだろうと内心ドキドキしながら今朝体重測ったら46.5kg
しかし前の体重計では体脂肪率が26～27をうろうろしていたけど、正確には22%だったみたいでホッとした
体を動かす仕事だから、休みの日は筋トレ＋ショコは必ずやるを目標に
体脂肪率20%以下、体重45kgを目指して頑張るぞ
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 20:45:29.71 ID:sesxikRn.net
- >>344
やっぱり新しい方がいいよなー
うちの体組成計なんて、毎日体脂肪率40～26までいろんな数字たたき出すよ
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 21:02:51.85 ID:IPxKMK56.net
- >>331
微減してるじゃん！あと二週間…がんば！
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 21:11:06.29 ID:emgR9bSv.net
- 今日電気屋で体重計見て回ったんだけど、最近は足だけで体脂肪率測るのが主流なの？
今は8年ものの手と足で測る体組成計使ってるんだけど
最新の足だけのやつに買い換えたほうがマシなのかな
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 21:19:45.13 ID:EICoeHhZ.net
- 162cm/56kg
40kg台に落とす！
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 21:24:59.87 ID:Dn+EkggY.net
- 10月の結婚式までに痩せるぞ！
今70キロ
ただの参列だけどに60キロになっていたい…
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 21:35:33.68 ID:mo6YF15b.net
- ここのスレ、女性が多いのかな
みんな平均体重に比べて細いから羨ましい
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 21:38:13.29 ID:YPK6GFHe.net
- >>347
それ私も気になる
うちは10年物だ
壊れないから買い換えられない…
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 21:59:19.15 ID:FtaCWo+1.net
- 私はタニタの体組成計で、電源が入らない乗るだけで測定できるやつを買いましたよー
朝忙しくても乗るだけなので便利です
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 22:02:02.97 ID:FtaCWo+1.net
- 入らない×
要らない○
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 22:22:37.39 ID:Bonm6BVc.net
- ミスドのドーナツいっことポテチ一袋どっちがアウトかなあ
さっき我慢できずにハニーディップ食べちゃった
ポテチ断ちは3週間目にして1キロ減りました
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 22:22:49.70 ID:tnBgStIV.net
- あ、多分同じやつ使ってるｗ
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 22:35:14.79 ID:rYvLK0bb.net
- ポテチは実はレジスタントスターチ豊富（冷やしご飯の倍ぐらい）なので思ったほど悪い食品ではない
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 22:47:53.62 ID:Dn+EkggY.net
- そういうのを鵜呑みにしてポテチを主食にするのがデブです
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 22:48:47.79 ID:or4dGIQf.net
- 卵美味
これでカロリーが60キロカロリーくらいだったら最強なのに
卵って思いがけず高カロリーな食べ物ランキングのかなり上位に入る
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 23:20:11.61 ID:90xku7d7.net
- 朝食べる温泉たまごは止められん。
休日は朝昼食べ忘れる事多いけど。
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 23:25:51.66 ID:tKpjHJw3.net
- 健康診断が7/8で昨年の体重は65.8だった
6/17に（半年ぶりくらいに）計ったら70.6
慌てて食事制限や軽い運動（ショコ、足パカ）をやったけど
今朝の時点で68.2
もう間に合わない……
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 23:45:15.87 ID:D42ZU5Jv.net
- 小麦菓子、特にクッキーやドーナツは太りやすい
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 23:52:47.03 ID:FdwsMFSV.net
- 程度問題
運動習慣もなくて日頃のお菓子としてブヒブヒ常食してたら太るだろうね
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 23:53:47.35 ID:jvbRAEnU.net
- 「ブヒブヒ常食」とか・・
いつものことながら
よくそんなにひどい日本語が思いつくもんだねえ・・
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 23:55:28.84 ID:jvbRAEnU.net
- プリッツのサラダ味って、この手のお菓子ではカロリーがマシなほうなのかと
思ってたけど、ポッキーのチョコ味と大して変わらないと知って衝撃を受けた
チョコなしでも脂質が予想外に多かった
クッキー類ってやっぱりカロリーが高いね
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 00:01:33.47 ID:iejhQk0m.net
- クッキーは旅行などに重宝された保存のきく食料、
またドーナツは特別なときに食べられるもの
もともとそういうもんだからハイカロリーなんだろうな
アメリカではよく食べられてるけれども
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 00:08:34.19 ID:sCA+tT+1.net
- そういえばミスドで今でてるブランってドーナツおいしかった
見た目小さいけど密度高くて結構お腹にたまる
ドーナツにしてはカロリー低めでドーナツ欲を満たすのにちょうどよかった
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 00:12:20.76 ID:hTV4Eklf.net
- >>366
自分も食べた
グレーズかかってるやつ以外はカロリーあまり気にならないね
市販のブランパンみたいな物かと思いきや全然変な風味しなくて素朴でふわふわだった
ブランだからモチモチ感は全くないけど食べやすくておいしい
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 00:37:11.48 ID:exd/JbfI.net
- ドーナツとか５こ簡単に食べれるクソデブだから買いに行けない
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 02:20:42.02 ID:XdU+qYFS.net
- ドーナツ山ほど食べたいから早く停滞期来てほしい
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 06:26:24.21 ID:eEmKnouh.net
- 揚げ物というかこってりしたものが食べたい
むね肉で調理すればセーフかな
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 06:42:31.15 ID:lupzGLY9.net
- 鶏ササミのレンチン唐揚げ
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 07:20:10.57 ID:ifKMCocv.net
- いつもは朝ごはんを食べることをモチベーションに起きるのだが、
今日はギリシャ国民投票の結果速報に
なでしこの決勝と、楽しみなことが多かった
食べるよりもニュース記事を読んでいたい
いつもこうやって、食べることよりも熱中できることを
持てていたらいいなあ
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 07:53:12.77 ID:mW/b/cRy.net
- 普段ならウォーキングに出掛けてる時間だから、
空腹は気にならないんだけど、
今日は雨だし、足怪我してて歩きにくいしで、
お腹が空いて仕方がない。コンビニ行くかな…
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 09:00:52.81 ID:HMdkJ79J.net
- 深夜にお肉食べちゃった…
７５．５ｋｇ
結婚式まであと１３日
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 09:01:57.58 ID:iejhQk0m.net
- はらドーナツっておいしそー
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 09:32:24.82 ID:nOj5nK5l.net
- >>375
今は分からんけどはらドーナツができたばかりの頃
うちの近所にもお店ができたけど油ぽくて硬くて味もなんかいまいちだった
ファストフード激戦区(ミスドもあり)のせいか1年くらいで撤退してたから
同じ思いを抱いた人が多かったんだと予想してるw
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 09:43:38.06 ID:iejhQk0m.net
- >>376
そうなんだ
朝食で食べるとしたら油で揚げたハイカロリーなドーナツより
栄養バランス取りやすくていい材料使った焼きドーナツの方がいいなと思って検索したらはらドーナツが引っかかったもんで
しかし保存とか考えたらクックパッド見ながら食べたい都度手作りしたほうがよさそう
シリコンドーナツ型物色中
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 11:05:56.77 ID:PePKDDUf.net
- 69.1お腹がクラッシュ、お昼は焼きうるめ、茎わかめ、干し梅
塩分濃度ェ…
水分が順調に抜けてる、明日市営ジム登録と思ったら友達と遊ぶ事に…
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 11:14:29.74 ID:mW/b/cRy.net
- 雨のせいか、朝っぱらから嫌なレスを見たせいか、
ストレッチする気も起きないくらいテンション↓
肩甲骨が硬いから何とかしたいんだけどな。
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 11:16:41.07 ID:vlEyIBGG.net
- 毎日運動して体力つけて
涼しくなってくる今年の10月頃に
登山にチャレンジするんだー!
楽しみ!
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 11:20:14.97 ID:FzEo0ttJ.net
- >>372
そんなあなたはハローワークへＧＯ
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 12:30:16.61 ID:VpcWrQsM.net
- 横向きに胎児みたいに寝たときにも太ももに隙間ができるようになった
嬉しい
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 13:16:17.89 ID:4f7fwKPg.net
- お前らダイエット中にドーナツ食うとか度胸ありすぎ
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 13:23:40.12 ID:4/J1q8hR.net
- 大事なのは何を食ったかじゃなくて何キロカロリー食ったかだろ
馬鹿かおまえ？
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 13:25:04.86 ID:WS47foAs.net
- 食った分動けばいいだけだ
ダイエットに終わりはないし、一生ドーナツやら甘いもの食べないなんて無理だもんよ～！
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 13:28:09.32 ID:vHq9vbnv.net
- 下手にストレス貯めて反動でドカ食いしたら元も子も無いしな
仮にカツ丼やお好み焼き食おうが後の食事や運動の調製次第
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 13:30:04.87 ID:QKGSPHIX.net
- 俺は普通にラーメンもカツ丼もドーナツも食べるよ
ただ、高カロリーな食事をしたときは一日一食だし、ドーナツ食べたらご飯減らす
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 13:32:32.98 ID:4gJnljB3.net
- 気分の問題ではあるんだが丼物には手が出せない
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 13:35:06.37 ID:X2lE5aGU.net
- ドーナツは喉を通る瞬間がいいだけで腹持ちしないし食ったあと後悔する
菓子パンも同じ
こんな軽くてカロリー高いもの食って1時間2時間余計に体を動かすなら最初から食わない
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 13:35:45.68 ID:gCnqeMgE.net
- 大事なのは決めたカロリー内で、栄養のバランスよく食べることだと思うけど…
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 13:39:57.20 ID:drujmO2P.net
- >>374
お肉大好きだね
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 14:09:11.05 ID:vlEyIBGG.net
- 何キロになるまで、とか一定期間内のダイエットをしてる人はドーナツ食べないほうがいいかもね
自分は食生活習慣の改善という意味でのダイエットだから一生続く
だからドーナツも工夫してカロリー&栄養バランス取りながら美味しく頂くよ
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 14:58:33.74 ID:pwtHDg5Z.net
- 今日は恐れず水をたくさん飲む
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 15:32:18.74 ID:elzj5w06.net
- 鶏ハムサラダ体制から、より楽を求めて鶏大根蒟蒻煮体制へ変更。
結構食っても満腹感足りなかったけど、少したったら腹が膨れてきた。
蒟蒻の食物繊維が水を吸ったのかな。
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 19:39:20.16 ID:cPQOzFxV.net
- 蒟蒻の繊維て体に関係なくね？
ってお手洗い行った時思う。なにせそのままｺﾞﾌﾝｺﾞﾌﾝ
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 19:47:20.21 ID:DjoUOcH+.net
- 不本意ながら半断食的したら痩せてきた
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 20:54:57.13 ID:BEzgHU0A.net
- ドーナツ今なら五個はいける
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:12:09.39 ID:KxTQsW+m.net
- >>385
そう思ってた頃は運動すればするほど過剰に筋肉が付いて佐々木健介みたいになりました。
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:20:24.37 ID:iG/BTwSB.net
- いもけんぴが止まらないよ！
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:23:43.26 ID:exd/JbfI.net
- >>398
どれくらいの期間やってたの？
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:27:33.91 ID:ifKMCocv.net
- >>372です
ギリシャの最悪の選択と
なでしこの最悪の立ち上がりを見届けての出勤
いつだってメシはうまいね
ハハッ
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:27:54.28 ID:ceDEhgk0.net
- 女だけど佐々木健介になったらむしろ需要がありそうだわ
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:29:04.09 ID:otE5Okxr.net
- どんな運動したら佐々木健介になるんだよ
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:29:48.28 ID:KxTQsW+m.net
- >>400
だいぶ長いこと。
体脂肪は減っても体型はぴくりとも変わずプロレスラー型
食事制限、特に糖質制限もダイエットに組み合わせるようになるとムダ筋肉がスルスル落ちた。
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:31:35.52 ID:KxTQsW+m.net
- >>403
いっぱい食べてプロテインも食って少しジョギングしてアホほどウェイトトレーニングするとプロレスラー体型になった。
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:31:56.86 ID:Qo4eWHa5.net
- ミスドのエンゼルクリームが大好きなんだけど
206kcalだから 見た目より高くないんだよ～
だからたまに朝食にしてるわ
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:33:02.42 ID:KxTQsW+m.net
- >>402
モテない訳ではなかったけど変身願望。
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:33:39.33 ID:otE5Okxr.net
- >>405
佐々木健介を目指してたとしか思えない内容だｗ
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:36:12.18 ID:otE5Okxr.net
- ここのチラシは雑談okなの？
私が普段いる板では
チラ裏にレスすると「ここはいつから雑談OKになったのかしら～？」って嫌味言われるｗ
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:39:05.52 ID:lupzGLY9.net
- >>409
こちらで
【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板 [転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1428828670/
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:40:25.94 ID:pwtHDg5Z.net
- 朝昼晩にどうカロリーを割り振ってもダイエットには関係ないといわれても夜の割合を増やすのも水分多くとるのも怖い
喉乾くまで飲まないとかではないけどつい夜は飲むの控えてしまうから
それでもやってみるけど、やってみるけど今の時期やるのは違う気もするものすごく
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:56:57.86 ID:otE5Okxr.net
- >>410
なるほど、2種類使い分けてるのね
カリカリしてなくていいね
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 22:11:38.58 ID:hRhZCcNx.net
- 酒呑みたい……
吉田類がうらやましい
１合で1100円の十四代なんて贅沢云わないから酒呑みたい
うまいツマミも肴もいらない
酒呑みたいーーー
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 22:20:17.17 ID:ifKMCocv.net
- 電池を切らしたからコンビニまで行こうと思って、
それだけのために行くのがめんどくさいから
ついでに何か買おうと思って、
筋トレでカロリー消費したあとに
カロリーコントロールアイスを食べることにした
で、筋トレで汗を流したあとに
意気揚々とアイスだけ買って帰ってきた
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 22:21:17.81 ID:Qo4eWHa5.net
- >>411
朝＝昼＞夜 じゃないの？
水分とっちゃダメ？水やお茶なら良くない？
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 22:32:57.25 ID:iUi5KjEq.net
- 水分とっちゃダメって計量前のボクサーかよｗｗｗｗ
数字に縛られすぎだろ
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 23:06:53.42 ID:exd/JbfI.net
- 水分で体重左右されてるならお察しだね
２リットル飲んだら次の日お通じも凄いし体重も普通に戻ってるから水分はやっぱり大切と思う
しかし飲むのは大変つらい！
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 23:16:54.39 ID:wGuwq7oh.net
- 太ももとお尻の肉削ぎ落としたい
53キロだった頃と見た目があんまり変わらないのはなぜ
体重は6キロ体脂肪率は4%も減ったっていうのに
下半身デブすぎ
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 00:26:36.99 ID:zbHYrCY+.net
- 過食しようかな
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 00:31:03.15 ID:3S+Tisr2.net
- ついに母親からの「最近ちょっと痩せたんじゃない？」というお言葉を頂けた。
やったぜ
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 00:51:56.68 ID:SsJ8n7Ew.net
- 炭酸水で腹膨らませてもウォーキングしても筋トレしてもびくともしなかった体重と食欲が、ネトゲにはまってからするする減り出した。
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 03:18:35.07 ID:cZhW/Dvm.net
- 風呂はいろ
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 03:21:10.60 ID:ryguSMMt.net
- ヤバイ五時半起きなのに眠れない
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 09:07:14.39 ID:blMdls1J.net
- チートデー、終了
７５．８ｋｇ
結婚式まであと１２日
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 09:43:11.89 ID:uk56Mnt4.net
- セブンでサラダチキンとソイジョイだけを買うつもりがおにぎり2個追加してしまった
妖怪のせいに違いない
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 09:48:34.08 ID:3S+Tisr2.net
- 質問ばっかりしてる人は本当に痩せる気あるのか？
聞く前にまずやってみろよ
デブのくせに「筋肉がつき過ぎたら…」なんて心配してんな
デブに限って健康的に痩せたいとか言って、食べて痩せようとする
もちろん絶食なんてやめたほうがいいけど、ある程度は減らさないと
ダイエット中なのに満腹になろうとすんな！
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 10:17:27.66 ID:AcQMalO/.net
- >>426
質問してるやつ…そんなに多いか？
ほとんど独り言な気が
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 10:27:23.05 ID:DTLmrKXR.net
- >>427
ダ板内の他スレの事じゃない？
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 13:34:25.60 ID:N5j6S55k.net
- BMI30から始まりようやく25に到達
医学的に肥満を脱出
つまり一般常識的にはデブである
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 14:10:29.83 ID:sJj8Xcfy.net
- 減量してからなんだか頭が体重維持のことで、精神的におかしくなりそうだ
ちょっとでも増えたら焦って、でも食べてしまう
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 16:55:35.74 ID:kdyH5tIO.net
- 運動終わった、毎日いい汗かくと体が引き締まるしご飯が美味しい
今晩のメインおかず何食おうかな？
ハンバーグにしようかな？
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 17:06:42.90 ID:y1L7hHm/.net
- 踏み台始めて１週間くらいは良いペースで体重落ちてたのに数日前から踏み台の前に５分程度の軽い筋トレしたら痩せるどころか
元の体重から１キロ増えた状態になってしまった…筋肉ってこんなに簡単につくものなのか？むくんでるだけ？筋トレはやめるかなぁ…
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 17:38:03.17 ID:qYU4qdyi.net
- >>432
発想が逆
落ちなくなったんじゃなくて、今までの減り方がボーナスで、ようやくスタートラインに立っただけ
ダイエット初期は、ホルモンバランスや塩分濃度の変化とかで水分が抜けるから、減った体重の大部分は水
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 18:07:15.75 ID:y1L7hHm/.net
- >>433
水分かぁ…教えてくれてありがとう
とりあえず１か月は筋トレと踏み台頑張ってみる
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 18:14:40.05 ID:fhBfk5H9.net
- 少し長いスパンで見た方がいいね
あと筋トレやって長期的に太るなら筋トレやめたらもっと太る
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 18:24:16.46 ID:CDa2KF0t.net
- >>424
チートデーなんかしてる場合かwww
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 18:31:42.26 ID:/yPbGUDU.net
- 筋トレすると一時的に体重も体脂肪率も上がって2日くらい経つとまたストンと落ちるのは私だけ？
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 18:37:47.96 ID:qYU4qdyi.net
- 体重増減の遅延については、確か>>28のリンクだったか、同サイトの別記事だったかに詳しいことが書いてあったと思う
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 19:42:20.30 ID:mrQjPXxH.net
- 久しぶりにチョコ食べたやっぱりうまい
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 20:57:50.79 ID:NI5m2g9C.net
- こんだけ言われててもやっぱり短期間の増減に振り回される人は後を絶たないね
水飲むのも躊躇するやつも出てくるはずだわ
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 20:59:33.42 ID:+fCfrcXO.net
- ヒールの足首ベルト？があきらかにぶかぶかになった！
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 21:04:42.10 ID:C63Aa9qC.net
- 水分かぁ
お茶なんてやかんで沸かしてむしろガブガブ飲んでる
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 21:07:02.72 ID:Mj2YByz2.net
- 最近急にスナッチとかクリーンアンドジャークとかオーバーヘッドスクワットとかが流行り出して
ワイアラサーおっちゃんとしては適応に手間取り若干困惑中
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 21:26:14.94 ID:zd44X+L+.net
- 週2-3運動、平日は1000カロリー以下の食事制限で週に一度食べ放題へ。
増えないがもちろん減りもしない。
いかに無駄なことをしてるかわかっていても食べたくて仕方なくてやめられない。。
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 21:38:53.48 ID:3S+Tisr2.net
- 好きな食べ放題の為に増えも減りもしないならいいじゃん！
私もそういう何かの為にやりたいな
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 21:43:09.45 ID:41vL/ZS3.net
- 仕事の都合上夜ご飯は9時近くなるけど肉体労働気味だしお腹ぺこぺこでついご飯食べちゃう
これだからあと1キロが落とせない…
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 21:49:11.67 ID:Kgpc0JyR.net
- いやーやっぱりアルコールはダメだね
飲むと気が大きくなって、よーしポテトフライも食べちゃうぞーってなる
ま、そこでセーブできない自分が悪いんですけどね
わかってるんですけどね
ポテトフライとビールめっちゃ美味しかったです
明日からまた頑張るぞ
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 22:00:20.78 ID:qQ4ypEnZ.net
- 無職だけど2000カロリーとか無理ゲーすぎる
普通に食ってたら4000位だな
2000に抑えようとすると空腹でイライラする
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 22:03:28.46 ID:qHIca3Gj.net
- 普通に食って4000とかどんだけ大食いだよ
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 22:16:34.27 ID:fxxBhCwy.net
- 牛すじって意外とカロリー低いんだね
味もうまいし、たまにはいいかも
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 22:27:01.98 ID:fxxBhCwy.net
- 誰か低カロリーおやつスレの次スレ立ててください
990でdatオチした模様
俺はスレ立て権がなかった
【スレタイ】
ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part16
【本文】
引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう
まとめサイト
http://www23.atwiki.jp/dieterfaq/pages/23.html
※前スレ
ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part15
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424269073/
ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part14
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1413321226/
ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part13
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1387689704/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part12
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348842031/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part11
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331359937/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part10
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311323773/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part9
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258551211/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part8
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243067046/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part7
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224658300/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part6
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216992253/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part5
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208966571/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part4
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200404794/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part3
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192347464/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part２
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173009407/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155865005/
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 22:43:03.59 ID:6H/oRYx+.net
- >>448
血糖値による支配から脱出するのだ
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 22:55:54.29 ID:LyJbh0SG.net
- >>448
4000とかどんな食生活だよ・・・
カツ丼×3でも3000弱だぞ・・・
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 22:56:33.81 ID:aEkA0I1Y.net
- 立てた
ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part16
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436277345/
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 22:56:47.64 ID:RnKKfzvf.net
- >>451
私は立てられないけど
まとめサイトが404みたい
携帯からは見られないだけなのかな
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 22:57:23.54 ID:aEkA0I1Y.net
- すまんミスってる
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 23:01:49.78 ID:fxxBhCwy.net
- >>454
ありがとうございます
>>455
PCだけど結構前から見られなかった気がする
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 23:49:44.18 ID:rgBfIyBg.net
- >>449
お前アチコチ荒らしてんじゃねえぞ、だから嫌われるんだ死ねよカス
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 23:58:38.80 ID:r9p1D0If.net
- 増えたと思っても一月前の最低体重にも満たない
肥満体重だった時はとにかく焦ってたけど、ひとまず標準体重になってから心の余裕がでてきた
一月5キロとか無茶苦茶な目標も立てないというか絶対無理1キロでも結構大変
あの時は増えるとすぐ顎辺りに肉がついて危機感が半端なかったけど今は少し増えても落ち着いて対処できるようになった
次の課題は食事時間をバラけさせること
なんか知らんうちに8時間ダイエットみたいになってるから
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 23:59:49.16 ID:JuR9G18s.net
- 3時間運動しても太ももだけヒンヤリ。
マッサージしても、太ももだけ効果まったく感じられない。
他は引き締まってきたのに、太ももだけブヨンブヨン。
細くなりたい！
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 00:30:19.83 ID:+NaIWalh.net
- >>448
アメを食って血糖値コントロールしろ
そして水分摂れ
それで食べることへの執着が軽くなる、本当の空腹を感じろ
クソニートって何であんなに食うのかね？ただのうんこ製造機
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 00:37:03.84 ID:GpPJvs2r.net
- 自虐はほどほどにしましょう
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 00:45:40.72 ID:91z613To.net
- ダイエットより働くのが先じゃないだろうか
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 00:46:08.41 ID:F5YbNakH.net
- 明日の朝でダイエット終了する
終わったら食いまくる！
まあまた１年後の健康診断で悔いまくるのがオチなんだけどね……
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 02:32:37.82 ID:XEcUEwin.net
- >>413
ウィスキーとか蒸留酒は良いんじゃないの？
ツマミは一切食えないけどね。
酒は飲みながら冬からこっち40kgおとしたけど。
今は運動するからトースターで脂落とした鳥軟骨(ヤゲン)を塩してから焼いて胡椒ぶっかて水分飛ばした奴肴にしてるけど。
まあ膵炎とかの人にはオススメはできない。
自分は酒好きで酒飲めるから飲んだだけの事。
むやみやたらな節制は良くない。
自分でよく考えて自分なりの仮説検証しながダイエット法をかんがえて。
なかなか通りにはマニュアルならないもんだ。
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 02:36:17.42 ID:hITzLg3U.net
- 酒は大丈夫だよ
私も酒のみだから酒のカロリーは勝手にノーカンにしてるけど(ちなみにほぼ毎日飲んでる)w
それでもBMI17台まで余裕で痩せられたし
開始二カ月で10kgおちたよ
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 02:46:52.85 ID:XEcUEwin.net
- ツマミが我慢できない人には酒は勧めない。
いや酒飲みの俺といえどそこは判るよ。
ダイエット中なのに酔った勢いでどか食いしてる奴とかさした、
ぶん殴ってでも止めたい気はするけどさ。
そいつのために逮捕されるほどの義理はねーやって思うんだよね。
30年ほど喰らえば良い。
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 03:16:29.25 ID:1knv95v8.net
- 俺は毎晩飲むけど、酒に弱いんでそんなに多くは飲めないからあまり心配はしていない
ビール500を３本くらいとウィスキーをボトル半分くらい飲んだら酔って寝てしまうからだらしないよな
ちなみにツマミを食べない訳ではないが、チョコレートやアーモンドを何粒くらい食べる程度だ
でも、とりあえず176cm75kgで体脂肪率14%はキープしてる
未来のことは知らん
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 04:03:25.81 ID:ojlIG/Hx.net
- お酒飲みたいけど体重よりむくみが気になってできないいい
軟骨焼いてハイボールとか久しぶりにやりたい
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 06:45:49.32 ID:XEcUEwin.net
- むくみが心配とか腎臓かよ
鶏軟骨とかさオーブンで焼くと水分がドバっと出るんだよね。
それ回収すると鶏ダシ。ビーフコンソメ足すと濃い旨味スープなんで玉ねぎスライスとか一緒に煮込んでオニオンスープ完成。
水分出した後に粗塩とか振って焼くと旨いよ。
粗挽き胡椒とか振るのも良いかと。
金ない人は鶏胸で同じことすれば？
この季節棒々鶏風が旨いよ。
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 06:48:06.65 ID:rJoR4OXx.net
- 徐々に減ってきているから食事制限は出来てるみたいだ
もう少し運動を積極的にしたいけど時間が……言い訳だが
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 07:00:09.26 ID:P2AAfw4k.net
- >>464
ダイエット終わったら元の食生活に戻れると思ってる人は
リバウンドまっしぐらだよ
これからはバランスよく食べて運動して、食生活を整えていかないと
ダイエット終了おめでとう！
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 07:18:41.13 ID:KedNz2dR.net
- 目標までまだ半分しかきてないのに「やばっ１kg増えた！」→数日かけて戻すの繰り返しで結果停滞してる今日この頃
あと10kg…せめて５kgは落としたい
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 07:34:26.50 ID:4jMuNtwJ.net
- 生理中なのに800g減ってた！わーい
でもいつもより黒くてドロドロしとる
いい加減46kg切りたいなー
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 07:57:08.73 ID:P2AAfw4k.net
- 最近大きなスーパーに行ったら果物の品揃えの悪さと値段の高さにびっくりした
いつも結構充実してたんだけど、梅雨の所為だったんだろうか
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 08:04:39.56 ID:D2w52z3Q.net
- 米も芋もそれほど常食にしてなかったから辛くないけど
米芋よりさらに頻度が低かった果物への渇望が凄い
フルーツ山盛り食べたい
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 08:08:22.22 ID:xZQki3w1.net
- >>464
ダイエットは痩せてからが本番です
がんばれ
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 09:21:06.52 ID:JFZn2KlW.net
- プールに人が増えてきた
７５．４ｋｇ
結婚式まであと１１日
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 10:29:22.58 ID:sbEXgWG3.net
- ここ数日で5キロリバウンド
元々が極端な食事制限だからダメなパターンなんだけど、焦る
こっからまた5キロ減量と考えると先が長い
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 11:46:51.11 ID:e4HUv01s.net
- 明日ある健康診断の問診票に記入した
1年内に3kg以上の体重の増減がありましたか？「はい」
毎年「はい」(=増えた)だったけど、今年は減った方の「はい」だからマークしながらテンション上がった
減った体重マークしてさらにテンション上がった
まだまだデブだから来年に向けてさらに頑張るぞ
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 12:27:22.28 ID:OCWEqdoI.net
- >>479
数日で増えた分なら、今日からまた節制すればすぐ減るよ。
ホメオスタシスだっけ？
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 13:05:28.99 ID:sbEXgWG3.net
- >>481ありがとう！なんとかまた地道に頑張るよ
今まで押さえてた炭水化物やお菓子とか、急にセキを切ったように暴食してしまった
このまま止まらない感じがして怖い
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 15:31:55.71 ID:gg7MmL8D.net
- 一個だけ、一掴みだけのつもりだったのに
チョコとナッツを暴食してしまった
くそー
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 15:49:39.77 ID:9Z1X07os.net
- ちょっと食べた日の方が減ったり、食べなかったのに減らなかったり・・
未だに掴めない
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 16:10:18.95 ID:SzYD9OEe.net
- 二の腕のたぷたぷ
無くなって欲しいんだけれども触ると気持ちがいい
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 16:24:06.75 ID:nncpX2RZ.net
- 短期間の体重の増減の大半は水分。
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 16:40:38.05 ID:AJ9w143z.net
- ここみると少しモチベーションあがっていく
一年かけてのダイエットの予定
目指すのはデブから平均
10キロぐらいだけど、ゆっくりじゃないと絶対リバウンドするから時間かける
とりあえず今は食事量を多めから普通にしていく。
食事に慣れたら筋トレしていく予定
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 16:51:33.81 ID:RsaUEx+X.net
- そんなあなたにアマゾンの懸垂マシーン！
http://www.amazon.co.jp/b/ref=dp_bc_4?ie=UTF8&node=344936011
形が似てるのは値段と色で買っておけば大丈夫、違いがない
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 18:21:52.95 ID:elrArwPn.net
- 一度食欲スイッチ入るとその後節制がきかなくなる
今まではお菓子我慢できてたのに二日連続やめられないー
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 18:32:06.36 ID:wS11sWrB.net
- 太った人ほど痩せた後体調崩したら…とか筋肉つきすぎたら…とか心配する
断言するけどお前は痩せない
私の真似して鶏肉を食べるようにしてる！ってファミチキLチキ食べてる
サラダ食べるって言いながらポテサラとスパサラダ
これが女のひとだったらよくある痩せたい病かと思うんだけど、おっさんなんだよなぁ…
もう本気で食事チェックしてやろうかな
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 18:32:07.41 ID:041QbNvX.net
- 運動したいけどあまりにも腹減ってて出来そうにないから
ちょっとだけ野菜と肉たべて少し休んだら運動することにする
いいか、自分休んだらすぐ運動だぞ
食事の続きを始めるんじゃないぞ
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 18:43:29.50 ID:BBwjclj8.net
- 食べたい病が収まってきたから、そろそろか。
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 18:58:03.62 ID:P2AAfw4k.net
- コピペじゃないけど人それぞれに合った方法でダイエットすれば良いと思う
ダ板は荒れやすいし、他人のダイエットに関してはノータッチが平和
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 19:14:19.02 ID:WjmLji++.net
- 空腹で運動するにはBCAAを飲むと良いですよ
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 19:39:12.97 ID:+Iyacl3G.net
- 毎日運動前にBCAAを3g飲んでる
1kg買ったからたっぷり残ってる
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 19:52:12.93 ID:9Z1X07os.net
- ヤバい、お腹が空いてる。。食べちゃダメ！
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 20:20:15.25 ID:mlwPSxUy.net
- プロテインがぶ飲みしてきた
500ml飲んで空腹ごまかした
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 20:52:11.62 ID:bDbKFwV9.net
- 体重の維持が上手く出来ない
理想体重付近で留めておくつもりが
気がついたら美容体重が目前に
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 20:53:14.18 ID:ttXe0R+p.net
- 俺は最近夕方の空腹をブラックコーヒーでごまかしてる
カロリーを全然とってないのに
謎の満腹感が生まれるのはどうしてだろう
胃にはやっぱり悪いのかな
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 21:45:52.08 ID:+80PZp5L.net
- ずっと空腹我慢してたらそれが当たり前になるからちょっとやそっとの空腹じゃ食欲には繋がらなくなるぞ
周りでおやつバリバリ食われてもなんとも思わなくなる
いきすぎると拒食症になったり体調崩したりするから三食は必ず食べなきゃだけど
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 22:24:01.06 ID:A1yLmAdK.net
- 糖質制限厨の謎の上から目線はなんなの？
どこにでも現れるしマジウゼ
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 22:24:03.08 ID:Q3n7Wo1O.net
- 空腹状態で寝ると朝胃もたれもむくみもなくすっきり起きられる。この快感を覚えてからは夜過食の波が来ても、朝パンパンにむくんだ気持ち悪さを思い出して我慢出来るようになった。
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 22:25:42.93 ID:/K0Rc/iz.net
- >>501
低カロリー物を挙げるスレで糖質高いじゃん馬鹿なの？と謎のツッコミ、マジでウザいスレタイ読めよと
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 22:30:10.08 ID:Hkz8b+98.net
- オートミールスレでも糖質云々騒いでた荒らしいたな
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 22:33:40.86 ID:BwsFxYJ4.net
- あいつら糖分足りなくて常にイライラしてるからな
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 22:37:26.18 ID:hFy3Qymo.net
- >>503
ウザいって意見には申し訳ないと思うけど。
あくまで科学的事実に基いて言うと、太る原因は糖質。カロリーではない。
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 22:38:05.59 ID:P2AAfw4k.net
- トランポリン欲しいな
トランポリンでぴょんぴょん跳ねて遊びたいな
でも置く場所がないから買ってもらえない
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 22:38:23.73 ID:Z+rkLkmO.net
- 出たー
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 22:40:25.61 ID:K2jSzB8a.net
- カロリー割合、平均で55%、豚ならそれ以上を徹底カットすりゃ痩せるわなｗ
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 23:08:19.32 ID:Jmh3lggn.net
- >>506
正論だと思っていることであっても他人へ押し付けはよくない。宗教の勧誘みたい
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 23:11:20.67 ID:ttXe0R+p.net
- 低カロリーおやつスレならうざいくらいで済んでるからいいさ
お米で健康体スレは・・
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 23:20:16.48 ID:9Z1X07os.net
- 今日はかなりお腹すいて夜の朗読にも身が入らない
困ったけど明日体重計るの楽しみに我慢我慢
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 00:37:35.06 ID:5wf8VYnl.net
- TKO木本が語るライザップの裏話
https://youtu.be/Lh-_ogdlGHA
https://pbs.twimg.com/media/CJOpysUUYAAutJf.jpg
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 01:56:03.24 ID:IZ5SDWea.net
- ここ１週間くらいピンポイントで食べたいものがあって頭から離れない
もういっそ食べてしまった方が潔いと思うけど食べたらまた他に食べたいものが出てくるんだきっと
カロリー的には2000オーバーしそうだし色んな引き金になりそうだし
もっと乳製品とれば落ち着くかなー
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 02:35:44.49 ID:yyF10Tk2.net
- っしゃあ！！
ようやく体脂肪率15％の壁を超えたぞおおおおお
目標の10％まであと3％
長い停滞だったぞコンチキショー
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 02:46:16.68 ID:fDTLgBGR.net
- ヤバイくらいの食欲が出てきて、食べまくってたら体重増えてしまって、ベルトもきつくなった。
でもここ最近なぜか食欲がわかなくなり、少量食べたら満足できるようになった。
ベルトもゆるくなったし身体も楽。
太るとしんどい。
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 04:31:03.81 ID:eyCEqVCu.net
- 仕事工場勤務で昨日非定常作業して夜21時まで頑張ってたら体重一気に2キロ減ったww
さすがに今日朝計ったら少し回復してた
メロンで角切り二個食ったら美味かった、餓えてる……
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 07:02:07.99 ID:9V6bTG5v.net
- >>501-510
糖質制限の是非議論スレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436310639/
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 07:21:14.96 ID:kV4FNHd6.net
- 是非なんてどうでもいい
やりたきゃ勝手にやれ、人に押し付けんなって言ってるだけ
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 07:48:35.06 ID:wGdeAgOt.net
- ずっと200g単位で停滞してたのが、
急に800g落ちたのは、停滞期抜けたと思っていいよね
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 08:08:31.50 ID:4fZsrajw.net
- 週３で仕事関係の強制飲み会の上に雨で全く走れず
せっかく軌道に乗ってたのに、イライラが止まらない
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 08:17:09.31 ID:fxQ1AVSd.net
- >>519
まあまあ、そんな事言ったらカロリー教信者の押し売りも相当なもんよ
勢力が圧倒的だから一般常識と思われがちだけども
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 08:34:44.00 ID:N9CE1hor.net
- 体脂肪1kg消すのに7000kcalのカロリー消費が必要
1日でこれに近い体重落ちた時は脂肪じゃなくて
うんこが多めに出ただけ
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 08:45:47.58 ID:kajETW2k.net
- >>519
ほんとこれ
糖質関係無いスレで糖質ｶﾞ－糖質ｶﾞ－って知らんがな…
最後にはだから豚なんだと勝手な決めつけw
マジでうんざり
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 08:53:35.71 ID:lUJsrx3h.net
- うあああああ飲み会でたらああああああ
７７．３ｋｇ
地球滅亡まであと１０日
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 08:56:53.45 ID:BdySuJ0f.net
- 糖質なんて気にしなくても痩せてるから言わせておく
気にしてないから意味わかんないしｗ
っていうと、甘いとかリバるとか文句言われるのかな
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 09:07:36.30 ID:wM+MQmHt.net
- >>525
断われよ
ダイエットは精神との勝負なんだよ
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 09:10:29.20 ID:wGdeAgOt.net
- 地球滅亡www
結婚は人生の墓場っていうしな。やっぱり新郎か。
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 09:15:18.71 ID:qQUcgIeU.net
- >>525
3日あれば元に戻るよ
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 10:26:15.94 ID:zTy/suhV.net
- >>525
呑気にダイエットやってられるのも今のうちだけだぞ
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 10:39:40.79 ID:JOfMr4oF.net
- 気が滅入って身体が動かない
でもどうしようもないしどうにもならないし
かえってダイエットになると好意的にとらえよう
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 10:40:48.73 ID:XH6Wmog3.net
- 体重は減ってるのに 体脂肪率が上がってる…
なんでーーーーー？良くない傾向のようでこわい
食事も運動も同じように頑張ってるんだけどな
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 13:10:44.81 ID:Lqo3Km/b.net
- 夜に鍋を食べると翌日の体脂肪率が増える
おそらく塩分による体内の水分量の問題だと思う
ついでにご飯も食べちゃったらもう目も当てられない
25％→27％とかになる
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 15:42:24.80 ID:7utJM5Qi.net
- 40kg体重落としたら血圧が180→100切ってしまった。
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 15:44:59.14 ID:tHHLrhm6.net
- なんか無意識のうちに芋けんぴ食ってた…ヤバイ
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 15:49:39.93 ID:i4/FAjLr.net
- 仕事のストレスで食に走ってしまい我慢できない自分にストレスを感じてまた食べてしまう負のスパイラル突入してる。
つらい
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 16:04:52.29 ID:NHwH6nTT.net
- そういえばおととい何気なく血圧測ったら105/68だった
それよりも脈拍48とか遅すぎだろ
道理で最近立ちくらみがひどい訳だ
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 17:01:43.48 ID:ztRe//7D.net
- ダイエットを兼ねて食生活の改善を始めたが、平日の昼飯（外食）の選択肢が狭まってしまった
最寄りのフードコート：粉物屋、うどん屋、ラーメン屋、ファストフード、カレー屋
なるべく弁当持ってってるけど時々しんどい
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 17:05:29.78 ID:23kQi36X.net
- 167cm男、ダイエット始めて二ヶ月が経過
開始時65kg体脂肪26%が60kg、23.5%になった
やったことは毎日決まった条件で体重計に乗ること、食事制限、踏み台昇降、筋トレ
頑張ってあと3kg落とす
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 18:01:14.20 ID:8fR3E2E9.net
- 太ももの内側の肉落ちろ～
腰周りのしつこい肉落ちろ～
クビレは少しずつできてるけど落ちないところは本当落ちない～
モーニング娘。の鈴木香音ちゃん、すごい痩せたね…
２ヶ月で9kgだっけか？
食事制限、糖質制限、体幹トレーニングとかやってたみたいだけど、他には何かやってたのかな？
気になるなあ
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 18:38:42.81 ID:8Lt8dwUr.net
- そもそもモーニング娘。は踊るからそれだけでダイエットになりそうだから参考になるのか？
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 19:03:49.75 ID:fPXCfKEc.net
- >>532
体重と体脂肪率と交互に落ちてくみたいよ。経験上だけど。
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 19:07:08.45 ID:fYrOlUyl.net
- 湿気でジメジメしてランニング行く気にならん
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 19:19:13.87 ID:IZ5SDWea.net
- 腹6分目くらいが後々腹八分目くらいになるんだよな
それわかってないで八分目にしちゃうと後が苦しくて集中力もなくなっちゃう
明日は気をつけよう
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 19:54:47.89 ID:Btu6AsCy.net
- みんなで氷こんにゃくダイエットしようぜ！
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 20:01:24.46 ID:h2yLqa5s.net
- >>544
以前
ごはん2膳、ごはんとおかずの比率1:1
減量中
ごはん1膳、ごはんとおかずの比率1:2
現在維持中
ごはん1膳、ごはんとおかずの比率1:1
減量中よりも今の方が食事量は少ないかも
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 20:32:35.89 ID:8fR3E2E9.net
- >>541
普段踊っててもあまり前は体型に変化が見えなかったから、上に書いたようなこと以外にもなにかしてたのかなあと思って。
差し入れのお菓子とかも多いみたいで、ダイエットを初めて食べなくなったとは聞いたけど‥‥
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 20:36:08.28 ID:HeCbP/bD.net
- 仕事上、昼ごはんが15時～16時になるから、朝は少し食べたり食べなかったり。
あとは昼ごはんの1食のみ、夜は食べずに早めに寝る。
週末は呑んだり割と好きなの食べるっていう生活してたら
3ヶ月で10キロ痩せた.. 今168cm56.6キロ。
思いっきり健康に悪いのはわかってるから、リバウンド必須だよねぇ。
リバウンド怖いし、その生活に慣れたからつづけてるけど、毎日0.2kg減ってる。
元々、甘いのとかそんなに好きじゃない。拒食症になりかけてるよね(T ^ T)
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 20:58:49.69 ID:OfTLu3Wb.net
- >>548
拒食症になりかけてるというより、その生活で体重が減ったことに満足してるだけでしょう
本当に拒食症などの心配をしているのなら、朝はしっかり食事するなど気をつけようとする
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 21:02:24.46 ID:VoEY476p.net
- カレー沢山食べちゃった！
かれーおいしいれすうぅー！
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 21:39:38.20 ID:cq2Q7Vtu.net
- こんにゃくそうめんダイエットしてる
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 21:43:12.90 ID:9Pd5jOkR.net
- これから暑い暑い夏が始まる…
夏なんて大嫌いだ…
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 22:04:02.55 ID:E7ReZLA+.net
- >>551
俺は生モズク派だわ
ちょっと値段が高いのが悩み
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 23:01:50.87 ID:tbxeUV69.net
- カレー沢庵に見えた
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 00:22:23.88 ID:0E+pOzYA.net
- ちゃんとダイエットっていうか、生活改善してまだ一週間ちょっとっていうのもあるけど...
ぜんっぜん体重減らない！！！
なんで500gしか減らない！そんなの誤差程度じゃん！
はぁ...長期間で養った脂肪ちゃんには長期間かけて出てってもらうしかないのね...
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 00:26:27.91 ID:uc2R5gcw.net
- 普通体型になったけどここからだな
細い人になりたい
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 00:31:52.45 ID:o0TMuMek.net
- 初期ボーナスでそれは少ないね
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 00:36:19.07 ID:VwYR6ggd.net
- 温泉＆岩盤浴に週一で通ってるんだけど、ついつい他の人のスタイルをチェックしてしまう…いくら同性とはいえ怪しい人かもしれん
で、理想系ってなかなかいないんだよね、太い人ぽっちゃり普通ガリガリはいるんだけど「これはベストだ！」ってのがいない
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 03:07:54.25 ID:nBukStF4.net
- 過食を改めて運動したらすぐ痩せるよ。
すぐ痩せるって脳にインプットするから巨デブはダイエットしないんだけどね。
ダイエットしたら血圧がストンと落ちて精神面で色々好転があった。どんなが好転があったかは自分で確かめろよデブ
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 03:42:18.43 ID:e+9vUN+X.net
- この時間のなめこ汁は染み渡るぜ
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 03:43:56.81 ID:nBukStF4.net
- ふーん詳しく教えてくれよデブ
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 05:54:36.31 ID:XUmx6YwX.net
- デブって自分が痩せるとデブを攻撃するのが不思議だわ
ちょっとダイエットなんて人とは人種が違う感じ
心にも贅肉抱えてんのかね
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 06:10:31.65 ID:pD3dCM2O.net
- 同族嫌悪
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 06:34:19.43 ID:STv/MieE.net
- かつてデブ同士の旧友いたけど、（当時のオレ173/90 友達170/90）
おれがダイエットして「65kg 体脂肪率12」というスペックになったら、
向こうからは飲みに誘ってこなくなった
なんとなく、こっちからも誘いにくい
やっぱりデブ同士の親近感があったんだなと思う
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 06:47:40.55 ID:Pe+sRQgD.net
- >>562
単にソイツの性格が悪いだけだよ
んでソイツ自身は、お前のために言ってやってるとか考えてる
性格が悪いから
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 09:35:22.37 ID:ZcPN7JaJ.net
- ビリー隊長キツイです…
６６・７ｋｇ
結婚式まであと９日
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 09:44:29.56 ID:BgfClWQt.net
- >>566
激痩せwwww
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 10:03:03.47 ID:re0qfObM.net
- >>555
ちゃんとしたやり方なら、体重然程変わらなくても
体内ではちゃんと変化が起きているから焦らずに
脂肪が減って筋肉や水分に置き換わることもある
一ヶ月で体重の5%まで落とせるように体が出来てるよ
一ヶ月続けても変わらないなら何かがおかしいので見直せば良いです
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 10:15:02.17 ID:NxSJBP7a.net
- 名古屋記念病院 栄養サポートチーム
栄養マニュアル ＩＩ. 栄養の基礎
http://www20.atpages.jp/hospynst/?page_id=38
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 10:19:03.48 ID:re0qfObM.net
- 最近ごはんに大豆混ぜ込みはじめたらいい感じ
クックパッドで見たナスの蒲焼は美味しかったよ
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 10:59:59.69 ID:/wJlu9Hd.net
- 体温計どこ？って聞いただけで
はい出ました健康オタク少しは体温上がってんじゃないの
っていちいちうるせえな
むかつくから冷凍庫に入ってるアイス全部捨ててやった
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 11:00:32.58 ID:zLYQ/1BB.net
- 去年の９月は４７歳で８７・５ｋｇだった。高校生以来の標準体重６３・５ｋｇを目標に運動ダイエットを再決意したが、
もう絶対そんな数値は無理だろうと思ってた。（ダイエットとリバウンドを繰り返した人生だった。過去には１００ｋｇに
達したこともある）
が、現在１０ヶ月ほど経過して、あと２ｋｇ弱にまで迫ってきた。人間、本気の決意があれば出来ないことは無いんだなと感じてる。標準体重に達したら、今までいろいろと諦めたりしてたことにチャレンジしてみようかと思ってる。
とにかく、今回はいつもと違うアプローチで取り組んできた。運動だけじゃなく、余計な間食や菓子類などを原則禁止する
ことをやったことが非常に効を奏したと思う。キシリトールガムを買い込んでこれを１日中ずっと口にしてた。
（キシリトールガムは２個口に入れたら１０時間でも噛んでいられる。）
もう２度とリバウンドしないということが人生の最大目標に立てたので、今後もこの運動と食生活はずっと続けるつもり。
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 12:29:36.49 ID:pCeHKZBM.net
- 本日のおランチは
ice-konjakのギザード風
ライ麦パンのアボカドブルスケッタ
ソイミルクのスイートココアドリンク
でございました
優雅においしゅうございました～
中身は氷こんにゃくの適当炒めと、ライ麦パン(期限切れ)にアボカドただ乗っけたやつと、豆乳+プロテイン(ココア味)だけどね！
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 12:33:45.23 ID:Y5GcCOsP.net
- 制服がきつかったので始めたダイエット。
が、昔摂食障害だったせいか本当に代謝が悪いらしくぜんっっぜん痩せない。
立ち仕事＋ショコ40分毎日、カロリーも1300に抑えてる。筋トレもしてるのに、4ヶ月で3キロしか減らない。
BMI25から動かない。
初期ボーナス？なにそれおいしいの？
ただ、ピチピチおしりのライン丸見えだった制服は明らかに自然に着られるようになったし、回りから痩せた？と聞かれるようになった。
あと3キロくらい、体脂肪も5%くらいは痩せたかったけど、もうここで維持期に入ってしまおうかな…
ダイエットしすぎて摂食に戻るのももう嫌だな…
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 12:34:22.44 ID:FR2t1St1.net
- さすが10日切ったら本気出したな
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 12:40:07.05 ID:lUla5w/f.net
- 昨日、仕事に失敗し落ち込むようなことを言われて気分が下降気味。
お昼御飯もカップの春雨スープで十分。
最近チートデイが続いたから丁度いいわ。
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 12:41:10.37 ID:Ih4Hv2zc.net
- 昨日、仕事に失敗し落ち込むようなことを言われて気分が下降気味。
お昼御飯もカップの春雨スープで十分。
最近チートデイが続いたから丁度いいわ。
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 12:42:44.96 ID:YpMpxQH4.net
- サイリウムわらび餅＋ラカント＋きなこ
これとココナッツオイルですごしてると空腹感無くてマジヤバイ。
わらび餅好物だからかな。
食事作るのﾏﾝﾄﾞｸｻだが家族の食事はちゃんとする。
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 12:53:20.28 ID:STv/MieE.net
- >>574
小柄な女性で、よほど基礎代謝が低いとか？
俺（もちろん男）、似たような運動量で、摂取カロリー1500厳守で月3kgペース減量
BMI29→21まで、安定的に減量できた
今はチョイと増えてBMI22だけど。
ダイエット後にジムで基礎代謝調べてもらったら1600でした
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 13:42:27.89 ID:ttm3FAbE.net
- >>314
ミニサイズなんてあるのか
自分もそれだったら食べたい
せっかく復活したけど普通サイズは怖い
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 13:55:50.23 ID:Y5GcCOsP.net
- >>579
レスありがとう。
そして動揺して計算間違えてた、BMIは22です…ちなみに160センチ
月に3キロくらい私もポンと減るかなーと思ったのですが無理でした。
超スリムな先輩が社食で普通に唐揚げ定食＋カフェオレとか食べてるの見ると自分が惨めでしょうがない。
もう何年も唐揚げ定食なんて食べてない。
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 14:16:05.94 ID:STv/MieE.net
- 25じゃなくて22という件、了解です
BMI22なら健康面では痩せる必要ないし、もう余計な肉や脂肪がかなり取れてきて痩せにくい状態だね
それなら納得
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 14:42:29.50 ID:/uXcmKY5.net
- >>581
1300kcalで運動もして何年も唐揚げ食べてないでそれじゃ
骨格や体質的にもう限界なんじゃない？
体脂肪率が高くないなら過度な無理はしないほうがいいと思うけどなぁ
BMI20だけど筋肉少なくてプヨプヨしてる私よりきっとマシな体してると思うよw
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 15:55:56.23 ID:+BVF2GQV.net
- 食べちゃ駄目だ食べちゃ駄目だ
ポテチとかアポロチョコとかアイスとかバターロールとかヨモギ団子とかキットカットとかめちゃめちゃ色々あるけど、
絶対食べちゃ駄目だ 一口間食するとそっからはダム決壊したように次々食べちゃうから絶対駄目だ
我慢我慢、まず間食しない習慣をつけなければ
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 16:34:41.22 ID:re0qfObM.net
- >>584
毎食必ずサラダと少しのフルーツを付けてみると多少マシになるよ
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 17:02:13.62 ID:viaptquT.net
- >>566
打ち間違いだよね…
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 17:03:17.56 ID:FruHsYv4.net
- >>566
どういうことwww
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 18:29:45.60 ID:NnbsZK3Y.net
- 腹が減るとイライラして仕方なかったんだけど、昼飯を白米2合おにぎり→玄米1合おにぎりに変えてから空腹時もあまりイライラしなくなって、仕事帰りのスーパーで惣菜やお菓子アホ買いもしなくなって痩せてきた。
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 18:32:43.83 ID:i7DIGaGk.net
- 半年以上MEC続けた人が
血液検査と尿検査の結果載せてる
尿検査→栄養失調
血液検査→血液ドロドロ、専門病院送り
ツイッターアカウント
DHママ@MEC@dhmama0615
ブログ
http://blog.livedoor.jp/happysmilethanks/archives/1030304530.html
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 18:34:16.30 ID:6xfrR02Q.net
- >>566
明日に期待
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 19:05:43.36 ID:xlnMiTF3.net
- >>566
2日で8.7kg減ってどういうことwww
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 19:23:34.16 ID:FPRNTvMA.net
- 足でも切り落としたんじゃない
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 20:39:30.55 ID:/MuxBZLW.net
- 子供を産んだにしてもでかいか
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 20:44:39.60 ID:splAl9pi.net
- なんかそういうクスリのCMラジオで聞いたことあるわ
1週間で-15kgとか（うろ覚え）
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 21:02:53.67 ID:34WPSF+I.net
- いやー参った
とうとう50kg切っちまった
あんまり体重減ると体力無くなってしんどいんだけどなぁ
「どうしても痩せられないんだよねー」
って言ってる奴が羨ましい
ほんと参った参った
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 21:04:41.40 ID:re0qfObM.net
- >>595
ミサワで脳内再生された
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 21:17:36.57 ID:zbGu7JW7.net
- ダイエット中なのにパンにハマる…
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 21:23:23.75 ID:RC02sexe.net
- >>595
ダイエット加速するとそうなるよね
昔(金なくて)激痩せした時、周りは本気でシャブ中だと思ってたらしいw
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 21:48:33.11 ID:xRtdxdri.net
- 太ってた時は太ってた時で、職場で同僚女性からデブ体型をいじられ
頑張ってダイエットして痩せたら痩せたで
「あなたって痩せてもウエストのくびれが全っ然ないよね」
「バランスの悪い痩せ方ねえ」「痩せても骨格がそれじゃあねえw」
と言いたい放題
何言われてもあらそーお？でスルーしてるけどいい加減ウザいので爆発しそうになる
でもこういう奴らはどんな体型でも文句つけるから我慢我慢
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 22:02:15.46 ID:OiSf7qRQ.net
- 有酸素運動より筋トレの方が楽しくなってきた
近道してるような遠回りしてるような
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 23:31:28.74 ID:C24Bo+1+.net
- ダイエット始めて3ヶ月以上経つと体重落ちるパターンもわかってくるからだいぶ気が楽
最初の頃はなんで運動もしてる食事制限もしてるのに増え続けるの‥ってどうしようもなく凹んだ時もあったけど、今はそういうの経て体重落ち始める時期が
くるってわかるから2週間以上変化なかろうが増えようがそんな不安にはならない
実際初めた当初より摂取カロリーは増えてそうだけど変わらず落ちてる
まぁ最初の頃より運動量も増えてきたし筋肉も多少は増えてるだろうからとんとんなのかもしれないけど
でも贅沢言うならもっと早く落ちたら良いなとは思う
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 00:13:48.06 ID:fwUHcXl9.net
- 最近寝起きに腹を触るだけで体重落ちたかどうかがわかるようになってきた
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 00:31:36.64 ID:1SXdUxAE.net
- 日中は全然だけど、夜中にあれ食べたいこれ食べたい病になるのホント嫌
今はサーモン炙り寿司と焼き肉とエビチリを脳が欲してる
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 01:13:20.22 ID:a9mbYNzR.net
- 分かる。
夜になるとあれ食べたいこれ食べたいってなって、
逆効果だってわかってるのに画像検索してウワアアアアってなってる。
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 01:15:53.84 ID:a9mbYNzR.net
- ポテサラパケットディッシュ食べたい
バターとメープルたっぷりのホットケーキ食べたい
ミスドで好きなだけ食べたい
コンビニでカロリーとか気にせず食べたいものを買いまくりたい
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 01:17:48.94 ID:bNrrNDge.net
- 昨日の夕方から今日の21時半まで忙しくて何も食べられなかったから、ドカ食いしてしまった・・・
お手製のピザ15cm1枚半で1200kcal程度＋デザート250kcalに生ハム80kcal。
まぁ、カロリー的には問題無いけど気持ち的に反省
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 01:19:15.85 ID:xyImKaWm.net
- ついさっきお腹がはち切れる程食べてしまった
本搾り ライム
豚しゃぶと大根おろし
アボカドサーモン和え
トマトと溶き卵の味噌汁
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 01:20:57.84 ID:VfV+Wpur.net
- 最近は朝イチの測定タイムが楽しみすぎて食べたい病は出ないなあ
明日の朝ごはん卵焼き！やっほー！とかならあるけど
記録は朝イチの数値だけどなんとなく寝る前にも計って、その数値が朝と同じなら
翌日朝起きた時にそこから300gくらい減ってるから嬉しくて何も食べる気なくなる
ルイボスティー飲んで大量に尿出る事祈って腹鳴らしながらわくわく寝るだけ
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 01:29:16.89 ID:XdSluHdx.net
- blog
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 01:30:15.16 ID:ISa3E0m8.net
- blog
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 01:59:10.62 ID:9E/8Qi00.net
- 奈良、小学６年女児監禁 犯人の伊藤優はメガネ障害者だった
メガネしてる
http://i.imgur.com/JZo2L4z.jpg
左右の歯の形、耳の形、眉毛の形、唇の形が違う（左右非対称）
http://i.imgur.com/uh9HDB5.jpg
・ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかり
・ロリコン犯罪者はメガネ障害者かブサイク障害者です
・障害者は体が左右非対称です
※障害者を馬鹿にしてるわけではありません
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 02:12:08.99 ID:kagvkycy.net
- お腹減りすぎてこんな時間におにぎりとあんぱん食ったわ
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 02:50:57.52 ID:E1iNSBF9.net
- 夢中でゲームしてたらもうこんな時間…
運動忘れた
また明日頑張んべ
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 03:51:34.02 ID:sVCSjvPR.net
-
米国ボストン美術館 和服（きもの）の試着イベント
ゴキブリ韓国人の抗議で中止 火病の発作
http://iroiro-itainews.xyz/2015/07/post-3197.html
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 04:42:04.60 ID:X4WVfCCZ.net
- 今くらいの空きっ腹具合が集中力落ちなくてちょうど良いな
お腹グーグー鳴りもしないけど小腹すいたをとうに越えてるくらい
何がいつもと違うんだろうか
いつもは即効で血糖値下がりそうなものばっかり夜に食べてたけど今日は脂っこい炒めた野菜食べたのが逆に良かったのかな
芋天とかもしかして案外良いのかな
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 06:34:31.44 ID:n08GCC7A.net
- 昨日打ち間違えちゃった…
７６．８ｋｇ
結婚式まであと８日
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 06:40:57.33 ID:3bsWQEof.net
- ああドーナツが食いたい
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 07:06:37.98 ID:ZTPbQjVN.net
- >>616
75kg台から増えとるやんけ！
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 07:15:29.69 ID:qhoPom4s.net
- ファーストフードで太らせて儲け、ダイエット産業で痩せさせて儲ける
そんなビジネスモデルがあるんだろうな
ダイエットサプリ系は儲かるらしいし
日本はまだ家庭料理が生きてる分マシだけれど、アメリカはかなり死んでる
ダイエット番組で医師からカロリー減らせと言われたら、いつものファーストフードをただ量を減らしただけで食ってたのを見て呆れた
味覚もおかしくなって健康的な食事は口に合わんようになってるんだろうと思う
アメと国際結婚した日本人妻は、油物や肉を好む旦那のために結局自分用と旦那用と２種類作る羽目になることが多いようだ
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 07:25:40.20 ID:arZtQEjI.net
- 砂糖たっぷりのシリアルが健康食品扱いされてる国ですし
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 07:31:13.55 ID:qhoPom4s.net
- >>620
牛乳にしろ、低脂肪とうたっておいてその分加糖するやり方らしいね
確かに低脂肪かもしれないが…( ；´Д｀)
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 08:12:26.32 ID:6Fz73YFU.net
- ここ日本なんで関係ないです
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 08:34:46.70 ID:016DdFsJ.net
- 実際には痩せられないからダイエット産業は儲かる
本当に痩せられたら商売は成り立たないですね
A式ダイエットでダメだから次はB式ダイエットというようにたらい回しになることで出来てる
こういう仕組みはダイエット産業に限らないけど
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 08:36:22.19 ID:96MSX7Ma.net
- 間違いなく痩せる王道ダイエットが人気にならんしな
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 09:01:36.25 ID:Yy4qdBIa.net
- >>616
がんばれ
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 10:19:26.79 ID:4rWlf0Y4.net
- >>616
やっぱりwww
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 10:59:02.18 ID:I0ZWzcZK.net
- 戦後の日本政府が国民に隠し続けてる狂った活動
そして全ての日本人が知っておくべきこと
無宗教も宗教？
https://www.youtube.com/watch?v=OlyUsF32FnA
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 11:07:04.25 ID:016DdFsJ.net
- 質問スレでは直近の質問やレスに対する総合的answerとして書いたが、「スレ違い」連呼で、追い出された
こっちで独り言
「ダイエット＝健康的な食生活」と認識するようになったせいか、「ダイエット中だから今は○○を我慢」という表現に違和感を覚えるようになってきた
太り過ぎの人が健康体重まで減らすのも、その後、その体重を維持するのも、ダイエット
そういう概念が理解できたので、リバウンドという発想が消えた
BMI30からBMI22になって約一年
もう一生、健康体で生きていける確信を得た
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 11:11:23.48 ID:EKQ3vBPW.net
- 前置き無しなら読むのに
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 11:21:06.25 ID:rSAPTuwr.net
- 休日だから気が緩んでるのか
何かしら栄養が足りないのか
体がだるくて仕方が無い。
全身の力が抜けてる感じ。
たまにこうなるのが辛い。
ダイエット中でも元気でいられれば良いのに。
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 11:25:03.01 ID:tXtmwsuU.net
- >>616
がんばれよ！
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 11:29:13.32 ID:9SQro1QE.net
- >>599 死ぬほどわかりやすい僻みだねw
その人、やせて綺麗になったあなたが羨ましくて妬ましくて仕方ないんだよ
今まであなたが太ってる事だけを支えにしてたのに、全面的に完敗したのが悔しくてpgrしてるのがスッケスケだよｗ
あらあらごめんあさっせｗてあしらっとけばいいよ
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 11:30:46.21 ID:bNrrNDge.net
- 「痩せても骨格がそれじゃあねぇ」とか言われたら「痩せてても性格がそれじゃあねぇｗ」って言ってやれば良いのに
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 11:39:34.13 ID:9E6YeNbP.net
- こんなに外は暑いのに
腹の贅肉はひんやり
脂肪ってどんだけ冷たいんだー
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 11:53:09.83 ID:yp7E/Xfk.net
- ダイエットは一時的、期間限定の減量イベントではない。
一生続く生活改革だ。
って昔よくｺﾞｻﾞﾚとかに書いたわ。
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 12:00:25.46 ID:WeaMwya/.net
- ＴＫＯ きのした ‏@tkokinosita
結果にコミットしてた
これからはこの体の人にツッコまれるのか
ボケ、ツッコミ変わろかな
http://pbs.twimg.com/media/CJmJIZyUYAAl-jb.jpg
https://youtu.be/Lh-_ogdlGHA
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 12:39:11.45 ID:LP2V0+ta.net
- アイスが食いたい
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 13:02:45.27 ID:bNrrNDge.net
- 「潤うるおい白桃」っていうアイスオススメ
氷菓だけどねっとりしてて濃厚
カロリーも105kcalで低い
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 13:22:07.89 ID:3bsWQEof.net
- >>636
ええ体や
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 13:41:44.53 ID:1SXdUxAE.net
- >>636
今日午前の番組でやってた！
すごいよね...ただライザップ経験者と居酒屋行っても楽しめなそうとは思った(´･ω･｀)
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 15:12:53.94 ID:016DdFsJ.net
- リバウンドについて。
例えば
癌の手術の場合、術後5年間再発しなければ完治と見なすんだっけ。
リバウンドする人って、どのタイミングでどのようにリバウンドするのか気になるところ。
目標の体重になり、「減量イベント」が終わった途端に体重増加に転ずるのかな
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 15:15:02.07 ID:016DdFsJ.net
- 癌の手術の喩えは要らなかったな
ダイエットの完治は目標体重到達後何年か知りたかったが、
ダイエットは終わりがない一年のイベントという概念に反するので
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 15:16:46.84 ID:016DdFsJ.net
- 一年、じやなくて、一生、だった
慣れない端末でグダグダすまん
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 15:29:37.42 ID:FrFV+hCu.net
- >>638
あり
今度買ってみる
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 15:33:17.66 ID:9v9QcGMx.net
- http://www.andeico.co.jp/2015/01_product/03_ice/jun_hakuto/index.html
これか？
桃の果汁が５０％とはすごいね
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 16:01:28.41 ID:gRdhpX+7.net
- 異性化液糖こわい
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 17:31:05.89 ID:95aUdD6h.net
- 歩いてシャワー浴びた、気持ち良い
王道ダイエットってノンストレスで良いね
ごはんも毎日ご馳走食える
ご馳走と言っても野菜中心で副菜増やしてローカロリー食材使ってスープもつけるから豪華に見え、また腹一杯になるってことだけれど
栄養バランス取れてるから過食衝動ほとんどなし
幸せ
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 19:43:38.72 ID:PqYZ15v5.net
- かなり体重が落ちて、去年の服はほとんど着られなくなってしまった。
まだ目標体重になっていないから服は買いたくなかったがどうにもならず人生ではじめてのGUに行ってきた。
GUって大きいサイズも売ってたんだ。知らなかった。
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 20:53:28.05 ID:3USIpc5k.net
- >>513
もう一人のほうがライザップすれば良かったのに
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 21:51:37.01 ID:yTE0aWCY.net
- 結婚式の人頑張って
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 21:55:34.63 ID:rx09HyDm.net
- スリムカーボジェン寝る前2包飲むとめちゃやせる
そーすはおれ
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 22:06:31.67 ID:gVuPE1k7.net
- こんな時間だけど、サッカー負けてむしゃくしゃするから何か食べたいよ
このストレスを食以外のどこにぶつければいいのか
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 22:25:46.53 ID:tXtmwsuU.net
- >>652
走れー
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 22:54:33.26 ID:rIkxBHKR.net
- 納豆パスタ、納豆チャーハン、納豆ごはん、野菜に納豆かける...
そろそろ納豆レシピが尽きてきてしまった。
納豆くらいしか大豆のもの好きじゃないのに
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 22:58:21.80 ID:YmE0PLiO.net
- 10月の結婚式までにあと何キロやせれるんやろー
70キロ全然痩せてねー
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 22:59:34.96 ID:aDZFvMEr.net
- 俺はよく豆腐の上に納豆ぶちまけて食べる
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 23:05:11.42 ID:bNrrNDge.net
- >>654
油揚げに納豆包んで、フライパンで焼きながらショウガ醤油で味付けして食べると美味いよ
油揚げは出来るだけ安くてペラペラなやつの方がカロリー低くてオススメ
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 23:25:39.01 ID:9v9QcGMx.net
- 豚ヒレ４００ｇも食べた
残った肉汁の中にレトルトのハヤシライスソース（９０キロカロリー）と
糖質ゼロ麺２玉とほうれん草をぶっこんで食べた
腹いっぱいで焼肉屋で食べ放題したかのような気分だが、
カロリーは合計６５０キロカロリー
余裕で１日のカロリー収支マイナスに調整できる範囲内
肝臓も財布はちょっと泣いているが、
終わりなきダイエット生活のうっぷんを晴らす
週末のちょっとした楽しみだ
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 00:11:36.03 ID:43rvrx/Q.net
- [AERA]最新号
⇒本誌総力特集：この夏、カラダを変える！
①仕事：働くほどデブになる！
■肥満は職業習慣病／豪華会食続きで年間5キロ増／飲食店回りで年間10キロ増／気分転換のお菓子がデブのもと
②企業：「健康経営」で生産性を高める
③社会：赤井英和＆香取慎吾のＣＭで注目度ＵＰ！ライザップの正体
■＜AERA記者が1カ月体験ルポ＞糖質制限と筋トレで7キロ減／みそはモチベ管理／瀬戸健社長、巨額宣伝費に「CMが営業マン」
④ルポ：忙しくてもカラダ管理はできる
■AERA編集部員が体験したジュースクレンズ、吉川メソッド、腸活、加圧…一番効き目があったのは・・・
⑤食：外食、コンビニでお手軽に健康生活
■＜保存版＞135メニューのカロリー・炭水化物・塩分一覧／ドレッシングはトロッが基本／裏の栄養成分表示は必見
⑥病気：人生暗転させるダイエットの魔力
⑦方法：38年で±11キロ わがダイエット闘争史
⑧医師：睡眠6～8時間で太らない
■ダイエットの科学／ゆっくり食べるだけで年間1.5キロやせ／6～11歳で急に太ると高まる心筋梗塞リスク
⑨識者：為末 大さん「デジタル社会こそ身体感覚が必要」
http://publications.asahi.com/ecs/detail/?item_id=17204
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 00:40:32.37 ID:dNPK69qv.net
- 山歩き止めてジム通い始めたら停滞してた体重が落ち始めた。
取り敢えず3回通ったら1キロストンと落ちた。
バイク漕いだり腹筋したりなかなか新鮮で良いわ。
涼しいし虫に噛まれないしイノシシも出ないしw
ジムが飽きる頃には目標体重達成してると嬉しい。
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 06:05:04.46 ID:F8IuXmqU.net
- 色々限界感じて疲れはてたから昨日はご飯、冷やし担々麺、ポテトチップ食ってやったわww
痩せても骨格の問題が残るからもうダイエット止めるかもしれん
あとスレチだけどO脚矯正コルセットで
O脚治したい
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:02:05.79 ID:sR+ApSHt.net
- >>646
成分表示に「ぶどう糖果糖液糖」「果糖ぶどう糖液糖」とか
とにかく「糖」が付いてたり訳のわからん成分名が入ってる物は買わない。
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:12:50.33 ID:L+MDKdRM.net
- 体重計が壊れた…
７？.？ｋｇ
結婚式まであと７日
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:14:13.04 ID:kQmZPaQF.net
- ダイエット1ヶ月目－5㎏
ウォーキングマシン使うより外歩いた方が消費される気がする
ただ雨の日はマシン使えるから便利だけど
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:19:24.76 ID:EqPXsGGj.net
- 某モデルはロケだと結構非オーガニックな食材も口にしてるんだよな
あんことか使う安そうな店は大抵普通の白砂糖だろ
下調べしてるのかね
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:24:13.82 ID:CMOlHrmz.net
- 昨日ひさびさに47キロ台、体脂肪率も19パーセント台になって喜んでたのに、今朝はまた48キロ台20パーセントに戻りやがった…
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:26:34.74 ID:XZs2WIl3.net
- 半年後に控えた知人の結婚式までに20kg痩せるつもりでジム通い始めたが、全く痩せず結局デブのまま出席
あれから数年
好きな人が出来たら20kg痩せた。食事管理、& 家で出来る運動で。
残念ながら、その人とはご縁が出来なかったし、つらい出来事もあったけど、この人がいなかったらデブのままだったことを思うと感謝の気持ちしかない
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 09:01:08.55 ID:zeDMaY7N.net
- >>667
そこで感謝できるｱﾅﾀが偉い。またいいこともあるよ、がんばれ～
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 09:43:11.20 ID:XZs2WIl3.net
- ありがとう
本当は素直に感謝してるより、そう言い聞かせてる感じだけど、
まだまだ引きずってますよ
人を好きになったのは15年ぶりだったので。
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 10:09:50.61 ID:dzIJZLJZ.net
- そう思える相手と出会いたい
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 10:16:32.39 ID:PZQM2Zos.net
- 想う気持ちってすごいよね
元々美容体重なのにテンション上がって念入りに入浴したり姿勢を気をつけたり
特に食事制限してないのに気がついたらモデル体重まで減ってたことがある
今となっては遠い昔のことだけどさw
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 10:26:56.59 ID:s7VTgvWL.net
- >>669 心も見た目も綺麗になった貴女には、きっとこれからたくさん良縁があるよ！失恋はつらいけど、これからだよ！頑張ってね！
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 10:29:58.99 ID:DjBdnX+i.net
- その人は男の可能性が高いと思うｗ
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 10:39:31.61 ID:s7VTgvWL.net
- うわぁごめんなさいどっちにしろ良縁！めっちゃ良縁あるってことで！
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 11:05:15.34 ID:9FQTfi1k.net
- >>674さんもいい人ぽくてワロタw
ダイエットが成功しますように～
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 11:32:21.05 ID:lODjBvJi.net
- 去年は暑さに耐えられず6月に冷房オンしてた
最近ウォーキング2時間始めて汗かいて少し体力もついたのか暑さに耐えられるようになってきた
運動大事だなー
今風邪で頭フラフラするのでウォーキングとか休み中だからストレス溜まるわ
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 12:01:49.76 ID:tBi0oNCh.net
- 900キロカロリーくらい摂っちゃった・・・
まあ成人男子で90kgオーバーだから基礎代謝もあるってことで・・・
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 12:39:10.80 ID:b66KgSeB.net
- 1日2500くらいとっても痩せるんじゃない？
運動すればもっといけるし
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 12:55:23.74 ID:9NjXZ509.net
- 12km走ってきて1.2kg減
つまり汗が1.2L気化したわけで、ドライ機能なかなかたいしたもンゴ
ユニクロのくせに
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 14:31:10.63 ID:EqwtspCM.net
- 最近下半身、特に下っ腹がやばいことになってる
体重は落とせてもぽよ腹をへっこませるのは難しいな
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 15:08:12.26 ID:tBi0oNCh.net
- >>678
2000前後に抑えてるつもりだけど体重は現状維持って感じかな
でももっと食べてるのかな・・・
ウォーキングは一時間弱しかしてない
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 15:32:18.04 ID:zWGAziD8.net
- 腹減ったー！と思ったけどガムと煙草で乗り切った
余計なカロリーとらなくてよかった
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 16:52:37.77 ID:tpB0H/RZ.net
- 脂肪燃焼スープダイエット始めたら便秘になった…なぜだ
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 17:25:53.75 ID:YkEeQHIm.net
- >>671
糞ＢＢＡいつの時代の話してんだよ
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 18:20:15.39 ID:vd6tqPSl.net
- >>684 皆誰しもいつかはジジイやババアになるよ。そういうくだらない事言うのよそうね。
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 19:05:57.67 ID:kQmZPaQF.net
- 虫除けスプレー買ったから今日は外歩いた！
血を吸うハエ…調べたらサシバエというやつだったけど
そいつにも刺されなかった！
歩いたらカレンダーにシールを貼っていく
この一つ一つが歩いた証なんだって考えたら重みを感じる
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 19:13:54.93 ID:tZg0noBk.net
- >>685
でもあのポエムが痛キモい
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 20:35:28.58 ID:9FQTfi1k.net
- >>684
5年前
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 21:44:49.27 ID:7qT5SJX1.net
- 砂糖少な目で甘酒作ったよ！
冷やしてチビチビ飲んでるわ～
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 21:52:08.54 ID:xDBnXpQ3.net
- 最近野菜不足だなぁって思ってたらまんまと口内炎できた
食いまくってた時は栄養価低いジャンクなものでも大量に食べてたから結果栄養不足にはならなくて（カロリーは激しくオーバーしてたけど）口内炎知らずだったけど
普通の人間になれたようで何だか嬉しい
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 22:25:56.11 ID:F8IuXmqU.net
- 俺は食いまくっても出来たぞ？単なる不摂生だ
と言う自分は最近サプリでビタミン取るようにはしてる
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 22:34:27.80 ID:xDBnXpQ3.net
- >>691
そっかあ
自分はいまいち振り切れてないチキンデブだったというか
ポテチ冷凍パスタ春巻き唐揚げアイス他色々買いつつも糖尿が怖いからサラダとか緑黄色野菜も摂るようにしてたり、
一日中お菓子とアイスだけで過ごした次の日は野菜大量に摂れるパスタとかスープとかカレーとかたらふく食べてたからだと思う
それだけで過ごしたら痩せてたかもしれないのに上乗せして食べてたからなぁ
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 23:27:22.29 ID:F8IuXmqU.net
- >>692
自分は30代までバランスは考えなかったわww
ただ徹夜すればほぼ口内炎コースな記憶がorz
体質もあるかもね……アイス最近全然食べてないよーー！食いたい！！
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 23:41:33.99 ID:3LEEU3O9.net
- 口内炎ってビタミン云々より体調不良とかストレス、疲れでできるイメージがある
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 23:54:25.52 ID:e1akxWKf.net
- 塩辛いものが大好きだったけど、ダイエットをはじめてから薄味にハマってしばらくあっさりしたものばかり食べてた
今日は出掛けたテンションで濃ゆいものの気分になり、食べたのはいいけど口の中がヒリヒリと痛くなってしまった…
大っきい水ぶくれみたいになってるよ～
たまたまならいいんだけど…
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 00:17:15.73 ID:GCTzdb8F.net
- 舌や喉、口内がしびれたりするのは鉄分不足
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 00:28:41.03 ID:q3sX2kjJ.net
- >>693
氷菓食べちゃえー
アイスボックスなら1カップ12kcal
濃いタイプのでも46kcalだよ
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 03:14:23.95 ID:Twbz59BW.net
- >>685
呪詛は自分に返るからやめた方がいいですよ
まずそのカッとなって言い返す幼稚さを治しましょうよ
いい歳していらっしゃるんでしょ
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 06:13:59.90 ID:rl1QX53b.net
- 体重計が一瞬だけ直った
７６．１ｋｇ
結婚式まであと６日
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 06:29:27.71 ID:HFv9DC+M.net
- >>699
どこ住みか知らんけど、台風逸れてくれるといいな。
200g単位で体重の増減が続いてる。
もう2週間くらい。これも停滞期に入るんだろうか。
ピッタリ同じ値が続くのが停滞期？
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 06:39:43.88 ID:YfH57e5k.net
- 1ヶ月トータルで増減がほぼなければ停滞期もしくはカロリー均衡
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 06:53:08.25 ID:HFv9DC+M.net
- >>701
ありがとう。
1ヶ月前の体重から3kg減ってた。
目先の体重にとらわれ過ぎてたみたいだ。
もっと長いスパンで見るようにするわ。
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 07:34:24.44 ID:qeK8bjIn.net
- モー娘。のデブことズッキが痩せたら胸だけ残して痩せてて死ぬほど羨ましい
どうしたらあんな痩せ方できるの？めちゃ可愛くなってたし…
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 08:07:55.04 ID:rpoIS3PM.net
- 凄いよねあの子
私は胸までスッカスカになっちゃったよwww
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 08:16:09.06 ID:HILxE0gv.net
- 大きくなる時期にたくさん栄養蓄えたのがよかったんじゃないの
踊るんだからしっかりホールド力のある下着つけてるだろうし
むしろあの急な痩せ方はブラ取ったら垂れ気味になってると思う
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 08:18:09.63 ID:xjZqNjUv.net
- > 200g単位で体重の増減
むかし実家にあった体重計が200g単位だったことを思い出したわｗ
なんで末尾が偶数ばかりなんだろうと不思議だった
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 08:26:13.07 ID:FBtToiOw.net
- 中身が脂肪なら減る乳腺なら減らない
何度言ったら...
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 09:57:46.10 ID:TP1raPx0.net
- 今日は夜にプールいこうかな！
夕食後に泳ぐからゲロでないか心配だけど…
夜泳いだりしてる人は寝つきとかいい？
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 10:00:57.30 ID:24ROYc9+.net
- 4日前くらいから体脂肪率20～22%で安定してたのに今朝測ったら急に10%でワロタ
測り直しても8%とか出るし
なんだよ体重計買い換えたばっかなのに
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 10:45:17.11 ID:qUBYsLrg.net
- 運動続けるってよほどハードなものじゃない限り、体力より気力の方が必要だなぁ
やる気出なくてもう3日もしてないよ
一応、半年運動続けてるけど、一度も楽しいと思ったことがない…
なんとかこなしてる感じ
今日はもう諦めた
明日朝起きたら、やる気出てるといんだけど…
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 10:57:42.75 ID:VupToiAK.net
- わかるわー
運動なんて苦痛なだけで楽しいとか一回も思ったことないまま15年だよ
やらないと体重が増える恐怖だけで続けてるけど
もっと楽しく運動ができたらもっと痩せるのかな
私も行きたくなくてぐずぐず2chみてるわ
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 11:19:11.02 ID:q3sX2kjJ.net
- >>709
汗だくとか体が濡れてるって事ない？
体脂肪率の測定って電気の通りやすさで測ってるから濡れてると低く出るよ
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 12:16:46.70 ID:ney4qXoP.net
- >>697
アイスBOX懐かしいな……
カップの氷菓子が好き……
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 12:18:33.02 ID:ney4qXoP.net
- 面倒だから太い時代のままのジーパン履いててふく試着したら30履いても多少余裕があったww
29いけるかな……
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 13:12:46.10 ID:z7WurVWY.net
- 運動なんて全然してないわ
最初は歩いたりしてたけど仕事の時間によっちゃ毎日は無理だし続かなかった
結局一番効果あって続けられるのは間食を止めることだったわ
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 13:55:15.41 ID:g7dfJyV1.net
- 1ヶ月目 5kg
2ヶ月目 4kg
3ヶ月目 3kg
4ヶ月目 減らず
停滞期ってやつか？神が試練を与えている
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 14:24:54.30 ID:vhHBxdJE.net
- 運動嫌いな俺には、意外なことに高負荷の筋トレが相性良かったよ
代謝の維持を目的に運動して、減量は食事でやると割り切ってる
週3、一回30分でいいから気楽に続けられるわ
しかも一セット5～10回くらいで、インターバルもセット間1～2分とるから、実際に動いてるのは15分くらい
ただし加重して行うスクワットだけは、毎回逃げ出したくなるほどつらい
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 14:31:38.30 ID:YC3WkCTz.net
- >>716
現在BMIどれくらいですか？
差し支えなければ
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 15:26:39.45 ID:tQ7cvkjT.net
- >>710-711
医者が言ってた、運動はどんな抗がん剤より強力
だけど楽しいものじゃない、辛くて苦痛って
ほんとその通りだと思う
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 15:36:15.38 ID:BMNnAdOX.net
- 運動楽しいよ
しかし楽しい運動には金がかかる苦痛があり、金のかからない運動は面白くないという苦痛がある
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 15:37:54.01 ID:CIItnAhR.net
- Ingressいいよー。
「歩くこと」に目的が出来る。
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 16:20:39.56 ID:JmbWzyj6.net
- 股ズレっていうか金玉辺りがいたいのは股ズレか？
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 17:28:41.57 ID:24ROYc9+.net
- >>712
起きてすぐトイレGOからのパンイチで測ったからそれはないと思う
糖質制限中だけどどうしても甘いものが食べたくてシスコーンつまんでる
40gあたり152kcal糖質35gか…
一枚一枚食べてるけどどれくらい食べたかな…
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 17:41:09.71 ID:R4DS/v8j.net
- かぶれてるんじゃ？
塗り薬試してみれば
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 17:43:55.14 ID:6ykdwDcd.net
- あせもだろうね
その物が痛いのなら、はよ病院行きなされ
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 18:48:06.36 ID:pNCghvqp.net
- たんぱく質不足なのかなすごいだるい
2～3日足りてないくらいでそう影響出るものでもないと思うんだけどなぁ
ていうか見返しても卵もヨーグルトも魚も肉も摂ってるから体調に異変が出るほど不足してるとは思えない
夏バテするにも早すぎだろう
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 19:50:32.32 ID:p7MH8+zn.net
- >>719
＞運動はどんな抗がん剤より強力
これってどういう意味なんだろう。ちょっとよく分からない・・。
でも、自分は毎日の２時間山歩きダイエットで１０ヶ月２２ｋｇ痩せたけど、
これはもう習慣化されてしまって今じゃやらずにいられない感じになってる。
苦痛という感覚は皆無で、最高に楽しい趣味の１つになってる。
運動がこうなったら最高なのだろうな。リバウンドを絶対しない為にも
生涯続けるつもり。
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 22:03:22.31 ID:AIWPWGlx.net
- １０年ぶりに水泳してきた
疲れる！二の腕から胸筋、脇腹が張ってるよ、子供のときってへーきでこの倍泳いでたと思うと凄い
多分５００から１０００位しか泳げてないや、また昔みたいに３０００泳げるようになりたい
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 22:12:04.43 ID:hCxfoUYN.net
- 炭酸ジュースやビールより炭酸水飲む方が美味く感じてきた
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 23:16:09.77 ID:JuvtiaZG.net
- 体を絞り込んだら暑さにめっぽう強くなり、
今年はエアコンつけずにひと夏乗り切ってみようと思っていたが、
昨日ついに挫折
今度は冷房を使わずドライだけで乗り切るのを目標にしよう
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 00:20:00.58 ID:U9H80b12.net
- >>729
炭酸水うまいよな、レモン味おすすめだけど炭酸が少し弱いから刺激強いほうがいいなら普通の炭酸がいい
個人的にうまい炭酸水はコープの缶に入ったやつ、ウィルキンソン、セブイレとかコンビニのやつ、おいしい炭酸水
ペリエとかは飲んだことない、いろはすのレモン炭酸水には騙された
毎日3本は飲んでる、歯が悪くならないかだけ心配…
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 00:23:31.44 ID:YenDEE30.net
- >>730
体には良いかもしれないけどドライの方が冷房よりも電気代かかるよ。
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 00:26:48.69 ID:9RN/8vZ6.net
- >>732
それは再熱除湿方式のドライであって、弱冷房の除湿運転ならドライの方が電気代安いよ
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 00:46:37.18 ID:StgeZwWP.net
- 自動が一番安いってやってたけどうそかあれ
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 00:46:57.51 ID:StgeZwWP.net
- ごめん、強さの話だったー
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 02:13:40.24 ID:Ky3RTlLr.net
- 標準体重下回ると一気に痩せにくくなるな
デブ時代は周りが引くくらいガンガン痩せてったのに
前は標準体重なんて夢のまた夢、行けたら大勝利！って思ってたけど、実際なってみると標準なんて普通にデブの部類なんだよなぁ
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 03:43:54.48 ID:xz/fnXs6.net
- >>736
わかる
腹筋バキバキに割りたくて体脂肪率10％ぐらいを目指してるんだけど痩せるに連れてどんどん体重の減りが悪くなってくね
80kg→79kgの1kgと62kg→61kgの1kgが別物すぎて笑える
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 07:31:25.87 ID:zvnq9GyB.net
- 屋外プールが天然サウナ状態…
７？.？ｋｇ
結婚式まであと５日
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 07:49:58.82 ID:jvj0greR.net
- 月～金で減らした体重が土日で戻り、また月～金で減らして土日でまた戻り…
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 08:04:34.32 ID:Lo+I+Tgk.net
- >>739
同じだ（笑）
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 08:05:25.29 ID:TlIoaBw9.net
- >>739-740
あれ…自分がいる…
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 08:26:49.40 ID:o/ODbP6U.net
- 夏 食欲減退するっていうけど…そんな経験ないわ
職場の女子が羨ましい
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 08:29:01.06 ID:7nIwzeRX.net
- >>738
壊れたままの体重計で測る意味ないだろｗ
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 08:38:54.98 ID:U9H80b12.net
- ６９.２！
例え水分でもうれしい、はやくリバウンド前の６５になれ、５キロ落ちても体系にでないくせに太ったら服がキツいってどういうことだよ
●がでない
結構自由に食べてるけど出なくなる
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 09:49:09.95 ID:fpnfJT4l.net
- >>718
返信忘れてた！
今25.0
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 11:29:59.62 ID:g1gxtnEo.net
- >>716
>>745
去年同じようなペースで減量したけど、BMI22までは毎月ほぼ同じペースで減量できたよ
BMI22から21に落とすのは大変で、２ヶ月もかかったけど。
BMI25もあって今へらないのなら、もっとカロリー減らして、もっと運動増やすしかないよ
と、既に減量済みで、一年も前の出来事だから他人ごとでスマン
冷静に思いだすとツラい時期もあったな
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 11:57:34.13 ID:dLm/h56q.net
- http://s.ameblo.jp/20110101-1120/entry-11212464702.html
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 12:57:38.76 ID:nEWNxU+/.net
- 某ショコラミントアイスを食べたら美味しくなかった…
なんか発酵？したような変な後味があった
調べたらアルコール入ってるんだね
せっかく御褒美に買ったのに損した気分だ
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 13:17:25.80 ID:8eFCiAMu.net
- 学食で一番カロリー高そうなエビフライとチーズオムレツ乗ったプレートをご飯もかなりあったのに全部食べてしまった...
でもPMSでイライラしてたのはなんかちょっとすっきりした気もする(´･ω･｀)
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 14:03:01.99 ID:h5YOB3Ex.net
- 食べ過ぎて凹む
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 14:29:02.50 ID:cKmKw1lf.net
- ポテチ半袋食べてしまった
2ヶ月ちょっとお菓子の類は食べずに済んでたのに
あと7㎏…
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 15:07:59.72 ID:5Gu11nn+.net
- アイス美味しくて幸せ
仕方ないですよねだって頂き物だもの、食べなきゃ失礼じゃないですか
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 15:50:26.87 ID:dbMh9PCU.net
- 玄米ご飯勧められて食べてみた
もっと食べにくいかと思ってたけど余裕で食べられる！
凄く噛むことを意識するからあごも疲れるけどちょっと続けてみよう
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 16:00:05.96 ID:7nIwzeRX.net
- ヨーグルト凍らせたの美味い
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 16:09:37.12 ID:2shEuAkQ.net
- 蒟蒻ゼリーでしのぐ
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 16:13:33.17 ID:Y64sdpyc.net
- >>752
アイスに賞味期限はないのですよ?
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 16:20:30.44 ID:OIj+5DPH.net
- ラクトアイスとか氷菓好きで良かった
アイスクリームってカロリーも値段も高いんだなあ
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 18:08:38.07 ID:o4ep/NVW.net
- ダイエットは長期戦って分かっているんだけど３週目くらいになるとさすがに体重が減ったり元に戻ったりのただの繰り返しでイライラしてきた
やっぱり普段の食事が食いすぎなのかなぁ…ごく一般家庭の平均的な量しか食べてないと思うんだけどなご飯は少なめにしてるし間食しないし
もう代謝がめちゃくちゃ悪いとしか考えられない
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 18:13:07.55 ID:MFiGMvQw.net
- 最初の一ヶ月なんて理屈に合わない増減ばっかだし
二ヶ月目以降を一ヶ月単位で結果見て調整しましょう
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 18:17:23.91 ID:G0di3EWM.net
- BMIや体脂肪率の数値的にはもういいかなと思えるんだけど、二の腕と太ももが落ちない
どうすればいいのこれは
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 18:24:46.02 ID:1Tq69Dvy.net
- 引き締め引き上げの筋トレとか？
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 18:35:26.44 ID:FgjZmB6G.net
- >>758
多分貴方の考える『一般的』と本当の一般的には隔たりがあるのだと思うよ
例えばご飯食べに行って友達がすぐに『お腹いっぱ～い』っていうのはぶりっこしてるんだとずっと思ってたんだけどさ、違うんだよ
普通の人の適正な食事料はデブが思うよりずっと少ないよ
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 18:54:44.73 ID:wNvFCFTx.net
- キャベツ１／４にだしの素かけてレンチン
水分出るから食べ終わった後スープになってうまい＆お腹いっぱい！
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 19:19:49.93 ID:vXYZ8UnE.net
- >>763
簡単でよさそうだね
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 20:23:29.37 ID:4H+NMXaX.net
- 健康診断の結果が出た。事情があって毎年は受けていない。165cmで40歳代半ばの雌。
'11年 ダイエット前。それでも以前よりボトムスは1インチ小さくなってる。
恐ろしくて計ったことなかったがこれ以前はいったい体重何kgあったのか…
↓
'14年 糖質制限開始後1年9ヶ月。中だるみでリバウンド気味。一時期やっていた
散歩程度のウォーキングも仕事だの関節痛だので休止中。
↓
'15年 3月から突然ジム通いを始める。チョロい筋トレとダラダラした
有酸素を継続中。
体重 69.4 → 61.6 → 56.8
腹囲 90.7 → 85.0 → 76.5
血圧 132/84 → 138/88 → 110/68
LDLコレステロール 107 → 161 → 177
ちょw ナニこのLDLの値www
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 20:32:38.46 ID:fpnfJT4l.net
- 最近夜に悪魔的な食欲に襲われて
昼までに抑えたカロリーをイーブンに戻してしまう
じゃあ昼に食っとこ。と思っても同じだった
やっべえ
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 20:38:16.48 ID:DVbSrx9Q.net
- コンビニでカロリーや栄養表示とにらめっこして買ったら
値段を見忘れててレジで驚くことが稀によくある
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 21:25:50.79 ID:qNey7B+Q.net
- 明日は夜は飲み会
いつもは昼をサラダだけとかで過ごして調整するのだが、
明日は弁当支給で残すわけにもいかない
飲み会をチートデイに充ててしまうときもあるが、
今月は月末に旅行にいくのでもうおつりがない
さて、どうすればいいものか
朝抜くと体も頭も一気にパフォーマンス落ちるタイプだしなあ・・
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 21:40:45.01 ID:onR4284N.net
- 走るか泳ぐかして帳尻を合わせよう
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 21:42:52.54 ID:Hx9wQNcD.net
- >>768 どうしたらいいか教えてあげる
朝はしっかり食べる
昼は支給弁当？だろうが何だろうが
米飯や高カロリーなおかずは残す
夜は野菜中心の肴と糖質の低いハイボール
簡単なことじゃない
「ダイエットしてるなんてみんなにバレたら恥ずかしい」なんて
カッコつけてたら一生痩せないよ
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 22:56:28.80 ID:nSKM2fsv.net
- 腹減ってないのにカップめん食っちまった
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 23:38:39.28 ID:EtsvSOin.net
- 半月やって半月やすんでみたいな感じで全く減らない
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 23:55:04.55 ID:pr4aQh9e.net
- 結果が出ればダイエットは楽しいんだけどさ
問題は上手くいってない時どういう態度でいるかだよ
つくづく素直に喜べない性格で損した気持ちになるわ
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 00:03:58.40 ID:rKVFYv0O.net
- お腹すいてるわけじゃないんだけど
夜は満腹じゃないと寝れない
だからデブなんだろうな
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 06:28:30.52 ID:/e00veYI.net
- >>767
俺も値段よりカロリー
てゆうか、だいぶ前に減量終えて既に現状維持1年になるので、ほとんどの商品でカロリー見なくても覚えてしまった
値段は覚えないのに
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 07:41:53.57 ID:eY3Do62A.net
- >>768
朝はささみ・ほうれん草・もずく大量・さしみコンニャク大量で
３００キロカロリー弱に抑えた
昼８００、夜１０００キロカロリーくらいなら許容範囲か
飲み会が１０００キロカロリーで済むかどうか
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 07:48:44.91 ID:CWqb/6pR.net
- 昨夜レモンサワーと焼き鳥を16本
しかし今朝は300g落ちていた
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 08:07:38.16 ID:gDRpxoW9.net
- カロリー控えて落ちたり落ちなかったり
カロリーがっつりで落ちたり増えたり
体重怖い
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 08:08:33.73 ID:qlwvZEWS.net
- あー、焼き鳥ー！
砂肝とねぎまとぼんじりとレバーが食べたい！
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 08:19:19.11 ID:olj5nm0w.net
- まあとったカロリーが翌日すぐ影響するわけじゃないわな
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 08:21:05.06 ID:CWqb/6pR.net
- ちなみに昨夜の内訳
サワー×４
豚ナンコツ×８
白モツ×４
鳥皮×４
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 09:06:07.28 ID:6e/lGOKW.net
- 近くに出来た焼き鳥食べ放題の店へ行きたい
あとすたみな太郎も行きたい
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 09:07:04.54 ID:/e00veYI.net
- 半年で15kg太った経験あるが、
１日あたりで計算すると、わずか80gの増加
ダイエット指導の医師が言ってた「体重の比較は１ヶ月単位で。最低でも一週間」という言葉の意味が分かるね
昨日より○kg太ったー、３日で○kg痩せたー、みたいな発想は間違いということ
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 09:18:02.46 ID:ytyYPA7i.net
- こんにゃくを薄めに切る→凍らせる→解凍して水分を絞る→焼き鳥のたれを絡めて焼くとなんか鶏皮っぽいかんじになるよ
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 09:47:17.76 ID:2YeoJoJb.net
- 体重の増減は朝の体重と夜の体重のレンジがどんどん下に向かえばいいわけで
例えば朝63.8→夜64.5だとして、幾日か経って夜ちょっと食い過ぎても64.0を越えないようになってきたら痩せてるってことで
最高最低を意識するとストレス溜まる
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 10:15:55.67 ID:zPcbuS9n.net
- 料理できる人はダイエットも楽しそう
自分はさっぱりだから買ってきたものの組み合わせで食っていくしか……
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 10:27:52.53 ID:+Ju8EEMS.net
- ワンルームのミニキッチンだからレンジだけで自炊してるよ
レンジで使える鍋あれば簡単だよ
一人分なら丼や深めの鉢に材料入れてラップしてチンでも充分
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 10:28:56.70 ID:8vbkLKUM.net
- 料理なのそれ
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 10:34:06.76 ID:+Ju8EEMS.net
- 鍋をガスコンロにかけてた時と出来映えはさほど変わらない
レンジ使うのは料理じゃない！ってなら料理じゃないかもしれん
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 10:48:17.15 ID:YTEF5rjr.net
- レンジ2つ欲しくならない？
冬場特に。
同時に使うとプレーカーが落ちちゃうけどねW
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 11:00:03.96 ID:+Ju8EEMS.net
- コンビニみたいに複数あったら便利だろうなー
とりあえずあのぐらい威力のあるレンジほしい
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 11:31:22.66 ID:U4R081+G.net
- コンビニみたいに1800Wとはいかないけど
家庭用の1000Wとかでも600Wに比べたらずいぶん早いよ
レンジの待ち時間嫌いな人におすすめ
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 11:58:40.11 ID:CWqb/6pR.net
- おでんや唐揚げもあるし、
コンビニは電気代大変だな
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 12:07:34.22 ID:LSPO7Gej.net
- 全粒粉バゲットを切った断面にマスカルポーネチーズを薄く塗り、
オリーブオイルで焼いたベーコン、レタス、低カロリーピエトロドレッシングで味付けしたサラダ、トマト輪切りをサンドしてパニーノもどき作った
それと昨日の残りのダイエットスープで今日の昼ごはん
Buono!でした！
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 12:43:48.14 ID:C+Z/+WBC.net
- 私も今日全粒粉ツナサンド作って食べたよー
久しぶりの炭水化物美味しかった
夜は安定の厚揚げ食べる
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 14:16:45.71 ID:/e00veYI.net
- 連日の異常な猛暑のおかげで食欲おちてきた
ひさびさに標準体重下回ってスリム体のZONE突入
猛暑で、心なしか思考回路もイマイチ
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 14:29:45.22 ID:6w8CjAQb.net
- あとひとふんばり
７？.？ｋｇ
結婚式まであと４日
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 14:35:36.70 ID:xDCFGUNa.net
- とうに忘れてた事を引きずってるの見て苦笑した
自分から食ってかかっておいてアホだなぁ
陰口叩くだけで議論も出来ない無能に用はないよ
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 15:33:37.78 ID:gyNs/GAr.net
- >>797
体重計買いなよ…
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 15:50:51.28 ID:qlwvZEWS.net
- >>797
このままゴールする気かｗｗｗ
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 16:16:59.71 ID:8vbkLKUM.net
- 結局最後体重濁して終わりパターンかｗｗ
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 16:44:02.74 ID:splFMAw/.net
- 最後は結婚式の写真うpしてくれるらしい
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 18:01:41.84 ID:gDRpxoW9.net
- あと4日か、早いなあ
もう１ヶ月以上経つのか
リンパマッサージして浮腫みとったら、体重よりかなり細く見える…かもしれない
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 19:35:37.64 ID:2YeoJoJb.net
- 体重わからないマンある意味ブレねえな
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 19:37:40.23 ID:2YeoJoJb.net
- 朝にジョギングするの快適すぎるな
始めたばっかだから距離全く稼げんがスロージョギングは遅すぎて性に合わん
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 21:38:10.07 ID:eY3Do62A.net
- >>768>>776です
昼は生姜焼き、アジフライ・唐揚げ・焼売など
全部完食したら体感で１０００キロカロリーくらいありそうなボリュームで、
米を半分残した
夜の飲み会では、メニューは枝豆・揚げ物盛り合わせ（ポテトフライ・たこ焼き・メンチカツ）
が出てきてヤバいかと思いきや、
そのあとに少量のチャーハンと一口アイスが出てきて
まさかの全品終了という少なさ
お酒も最初に飲んだビール小コップ２杯以外はお茶でカバー
結局、普段食べない揚げ物などを存分に味わいつつ、
摂取カロリーは普段の平日並みの
２０００キロカロリー程度に抑えられたと思う
心身ともに満足できてよかったわ
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 21:58:46.09 ID:OmkVw9EY.net
- 白人の中年デブのように 顔が小さくて膝下が細い
でも 背中 お腹 お尻 太ももは贅肉だらけ…
だから チュニックにレギンスって格好ばかりしてる
20代の頃のように トッブスをインしてファッション楽しみたいよー
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 22:05:38.48 ID:8A7xOHqO.net
- >>797
風呂屋に行って体重を測りましょう！
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 22:13:48.74 ID:qi4UO4A7.net
- 風呂屋（90分25000円）
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 22:19:25.39 ID:vIe6bZCm.net
- 結局、新郎なのか新婦なのか友人なのか
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 22:23:22.15 ID:W5icW0cv.net
- それ気になる
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 22:27:33.14 ID:eY3Do62A.net
- 無事１日終わったかのように書いてしまったが、
酒で理性が緩くなって
ドカ食い欲求が出てきてしまった
すでにゼロカロコーラ500ccとゼロカロゼリーを完食
ここで歯を磨いてなんとかストップしよう
前にこんな流れであれよあれよと
２０００キロカロリーくらい食ってしまったことがある
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 22:53:07.56 ID:8A7xOHqO.net
- 唐揚げ、モスバーガー、白いご飯たらふく食べたい
昨日も沢山食べたのに、そしてお腹を下したというのに
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 23:17:06.57 ID:SRw4Io6A.net
- >>786
これを機に料理始めてみたらいいじゃん。
簡単なものから始めて、ちょっとずつ作れるようになると楽しいよ。
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 23:58:48.72 ID:6oqMulih.net
- これは珍しいグラフがクロスしてる
朝よりかなり減ってる珍しい
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 00:59:11.57 ID:MXORIuqJ.net
- 白米麺類粉物が好きなので、自己責任の下グルコバイを飲み始めてみた
普段は食後2～3時間もすれば小腹がすいて仕方なかったけど、今不思議と食欲が沸いてこない
作り置きしてあるプリンやチーズ菓子に手を付ける気も起こらない
凄いけどちょっと怖いから停滞期抜けたら飲むのやめる
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 01:24:29.00 ID:SpK4I3w5.net
- デブ時代のジーパンをまだ履いてるんだが家帰って見てみたら思いっきりパンツ出てたw
まだまだ痩せるつもりだから買いたくないんだけどさすがにまずいな
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 04:16:21.15 ID:0Lu1Ik4p.net
- 安いの買っとけ
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 06:48:10.95 ID:dkyGxk6x.net
- 体重計買ってこよ
７？.？ｋｇ
結婚式まであと３日
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 06:51:20.39 ID:EuSIp/E0.net
- 俺もズボンダイエット前のままだ
ジーパン30インチ試しに履いてみたらきついかなって思ったけどちょっと余裕があった
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 07:25:14.91 ID:dsuNSK4R.net
- >>816
個人輸入したグルコバイ1年以上毎日飲んでるけどなんともないよ
逆に食欲を抑えるとかもないし。
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 07:44:40.43 ID:MqItzx7T.net
- 寝る前にスリムカーボジェン２包飲むとめちゃやせる
ソースはおれ
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 09:13:41.89 ID:M4+vkKGo.net
- 週刊文春 2015年7月15日
http://shukan.bunshun.jp/articles/-/5269
岩手中2いじめ自殺 村松亮君 苛酷すぎる13年
■“いじめ首謀者”は「誰にでもすぐ『死ね』というのが口癖」
■両親は小3でDV離婚 生き別れた母への「助けて」電話
■ノートの「死にたい」を軽視した30代女性教師の評判
■同居する祖父に「駄菓子屋に行く」と告げて走る電車に
■電車運転士が目撃「ためらうようにぐるぐるまわる男の子の姿が‥」
岩手県中二男子いじめ事件加害者特定スレ★18
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1436963781/
【岩手中二自殺】いじめがあったと証言した生徒に対し、
学年主任「余計なことを言うな」「反省したか」などと脅す ★9
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1436933886/
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 09:16:07.32 ID:Ak7XN71Q.net
- 結婚式の人は何キロを目指してたんだろうね
しかし下手に痩せたら衣裳合わなくてみっともなくならね？
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 09:23:44.71 ID:rzE7AzLg.net
- 着物なら大丈夫だと思うよ。
- 826 ：【B:98 W:53 H:84 (D cup)】 ：2015/07/16(木) 09:34:11.98 ID:r3hBaqwQ.net
- ああ
和装ならそんなに影響ないかもね
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 10:24:43.39 ID:2GDVpwCa.net
- 一ヶ月に体重の５%ずつ減っていく仮定をして試算したら、思ったより早く健康体重になれそうだと思った
1ヶ月目は近似値が落ちてるし頑張っぺ！
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 14:16:38.10 ID:RQC418an.net
- ちくわはんぺんとサラダでお昼ご飯にしようと思ったけど
ピーナツバターたーーーーーっぷりのナンと
賞味期限がかなり前のクリームチーズも食べた
はー美味しかった
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 17:14:53.46 ID:1oWpvYoi.net
- 1日の体重変化が物凄い小さくなってきてる
朝と比べ寝る前が+400g
朝にその400gを消費してるという感じ
7時間ほどは寝ている
代謝が悪いのかな
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 18:27:59.51 ID:WMwtfsZv.net
- セブンイレブンのドーナツ、
新作のブルーベリー出てたから食べたけど、あんまりおいしくない・・・
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 19:37:42.92 ID:sjkEtiwA.net
- 神はおわす、かたわらに
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 20:26:50.42 ID:0NAUlM3y.net
- >>829
水分だろ
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 21:06:54.15 ID:ME3r8YAd.net
- おい、セブンイレブンの店員
試食用のドーナツを袋に入れるのやめろ
何でオールドファッション二つも入れるんだよ
うまいんじゃ～
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 21:12:18.08 ID:5g8IqPTJ.net
- テロだな
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 21:39:15.19 ID:CUq/KLju.net
- 四つ切りにして冷凍、小腹が空いたら解凍してちょこっと食えば
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 23:09:27.83 ID:CUq/KLju.net
- ウォーキングで体力取り戻して今年の10月に登山するぞ！
大きめのペットボトルホルダー付きのウエストバッグ欲しいな
1年続いたら乗馬してみたい
健康体重到達したらイタリアに行ってみたいな
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 23:32:01.75 ID:c4lwlCK8.net
- あぶらこくない茹でたパサ肉が一番うまい
カロリーゼロのコーラとアクエリアスがみずみずしくて体に染み渡る
ザバスの粉っぽい味がクセになる
チキン南蛮とかゲロマズ
ポテチとか吐き気
米でかきこむ？米ほおばる？ｵｪｪ…
最近味覚がおかしいよ
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 23:47:31.83 ID:BuKTMPYE.net
- ダイエットで玄米を食べ出してから、空腹時に手が震えイライラし、お菓子や惣菜買い込んで暴食してしまうことがなくなり、短気でヒステリックだった性格もやや穏やかになった。
ただし体重はあまり減らない。
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 23:54:31.76 ID:dgri8i4A.net
- 野菜嫌いだったんだけど美味しく感じるようになってきた
ただ最近は野菜食べないと体調悪くなるような気がして強迫観念？みたいな感じでちょっとヤバイ
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 00:12:47.17 ID:g0mlLyzE.net
- 今日明らかに細いって人みたけどあんな感じになりたい
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 00:28:13.43 ID:iDfNaoYL.net
- 男ならガリガリより
体脂肪率１桁マッチョだよ
洋服も着こなせるし、脱いでもかっこいいとか最強ですわ
男にも女にも好かれる
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 00:28:18.64 ID:GxxMLuhp.net
- 数年前ダイエットして減らした分がじわじわ戻ってきてしまったので
当時していた運動したり似たような食事内容で生活してみたけど、思った以上に減らない
今より若い頃はちょっとご飯減らしたりするだけで結構すぐ数字に表れてた気がするのに
内面は大して成長してないのに身体はちゃくちゃくと歳とってるんだなあと地味にヘコむ
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 01:35:14.63 ID:ME5pH+H8.net
- ポテチ一袋食えなくなった
やったぜ!!
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 02:10:02.39 ID:gDZvKvuh.net
- 今無性にリンゴが食べたい
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 02:18:19.22 ID:MuS3htGt.net
- 勝手に食えよブタ
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 06:40:13.27 ID:EA36MST3.net
- >>841
マッチョは脱げばまあ格好良いけど、胸筋、上腕筋とか大きすぎると
洋服は不格好で着こなせていないと思う。
だからやたらタンクトップとか着たがるｗ
着こなしで言ったらやはりモデル。
たぶん体脂肪率も相当低いはず。
けれど、ランウェイを歩くような男性モデルは鍛えているので
女の子向け雑誌のティーンモデルみたいにガリではないし、
洋服を魅せるプロなんだなと感心する。
トップスは胸で、ボトムスは腰で着ると格好良いと個人的には思う。
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 06:50:21.60 ID:iDfNaoYL.net
- >>846
http://iup.2ch-library.com/i/i1468103-1437083343.jpeg
これになりたい
これそっくりそのままこれに
めっちゃかっこいい
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 07:00:42.65 ID:EA36MST3.net
- >>847
うんうん、このくらいの筋肉だったら洋服着ても絶対に素敵だね。
頑張って近づいて男にも女にも好かれてください。
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 07:14:47.28 ID:8mFmq+Gd.net
- >>848
ありがとう
とりあえず体脂肪率１桁にするのと
大胸筋 三角筋 僧帽筋 鍛えまくるよ
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 07:30:21.81 ID:2mBKdNNO.net
- 台風接近の状況下ジョギングに行ってきた
いつも見かける顔はだいたい居て草
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 08:04:16.16 ID:kEyV72VS.net
- 久しぶりのダ板
お菓子食べてばっかいたらじわじわ増えて6.5kgプラス
今更お菓子やめてもそんなに戻らず
腰据えてダイエットしようにもダイエットの仕方忘れてるわ
とりあえず前痩せた時にやってた麺棒のやつやりたいから帰りにブックオフ寄ってこよう
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 08:15:08.67 ID:01wfwKZ6.net
- すげえ…
王道ダイエットって重い生理痛も治るんだな
やっぱり栄養バランスのよい食事と運動は健康を作るって事か
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 09:53:20.01 ID:XyIdkrDq.net
- 体重計がなおった
７６．２ｋｇ
結婚式まであと２日
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 11:21:33.96 ID:4vhAdDwp.net
- >>853
ラストスパートがんがれ
Myチラ裏
昨日食事に行って糖質制限してるってわかったはずなのに
朝からラーメン食べたよと報告の写メまで送ってくる奴
あと2キロ落ちたらご褒美で食べに行くって約束もしたのに
ゆうべご馳走になっておいてなんだが
お前とは少し距離を置かせてもらう
今まで少し優しくしすぎたようだ
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 11:27:51.51 ID:wb65ziVS.net
- 糖質制限アピールがうざかったんじゃない？
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 11:28:09.45 ID:tKpsYdZL.net
- >>853
なおった……？ 買ってないのかｗ
また壊れるに1中国人民元。
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 11:59:45.32 ID:sqRJsgXI.net
- ダメだー！何だこの食欲！
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 12:28:30.06 ID:hJHgMdy/.net
- >>844
リューク乙
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 12:53:36.74 ID:9rwrWXDj.net
- 厳しい糖質制限してたわけじゃないし、炭水化物も摂ってた
主食は玄米だけど、茶碗に毎食1/4～半分くらいは食べてた
でも昨日一ヶ月ぶりに少し白米食べたら、眠くて眠くて耐えられなくて昼間に2時間も寝た
起きてから凄く怖くなった
糖質制限してたら耐糖機能が落ちてかえって糖尿病になるというのをどこかで読んだことがあるんだけど、
こんなに影響あるのおかしくない？って
空きっ腹だったから？
でも日中眠くなったことなんて今まで一度も無いのになー
やっぱり変なダイエットはダメだな…
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 13:08:01.63 ID:1VjeQOL4.net
- >>859
おかしくない
糖質制限は一生続けるべきであって、その前提であれば糖尿病にもならないし
耐糖能がいくら低下しても糖質摂らない分にはまったく問題ない
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 13:14:38.20 ID:VmM7V8Lt.net
- 怖い話だ
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 13:28:44.49 ID:sXfNAXCW.net
- 糖質制限流行ってるのか気軽に始める奴多すぎる
たいして太ってないくせにあれに手を出すのは馬鹿だなーと思うわ
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 13:34:47.31 ID:/qiwwpJ5.net
- 糖質制限してる人って、目標体重行ったらどうするの？って思ってたけどやっぱり一生続けるんだw
身も心もボロボロになりそう
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 14:12:44.08 ID:/0CTOPzX.net
- >>863
身も心も健康になるかもよ
糖をエネルギーに取り入れることにより、餓死を免れてきたけど、
身体の構成要素のタンパク質は、糖と結合すると糖化という劣化して、脆い構造になってしまう
肌のハリを支えるコラーゲンなどのタンパク質構造物が脆くなり壊れる
糖のエネルギー活用のために健康と両立できないリスクを抱えた
まあ、酸素を取り入れて活用する一方、活性酸素によるリスクを抱え込んでるのと似てるかも
ちなみに糖尿病の指標に調べるのは、赤血球のヘモグロビンがどれだけ糖化してるかだ
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 14:13:35.85 ID:agBbRr5z.net
- 私の弟、テニス部でほぼ毎日運動するくせに糖質制限してたよ…
白米まったく食べてなかったし、合宿で食べさせられて死ぬかと思ったとか言ってたし
そんな簡単にするもんじゃないね
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 14:13:57.57 ID:8mFmq+Gd.net
- 糖質中毒者のからだの方が歳いくうちにボロボロになるきがする
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 14:17:42.17 ID:8mFmq+Gd.net
- 血糖値
内臓脂肪
中性脂肪
肥満になることで運動不足につながる
メタボリックシンドロームなど生活習慣病の予防には糖質制限は超効率的だと思うけど
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 14:19:30.70 ID:6YfHMANo.net
- >>864
糖質っぽい文章だなあ
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 14:21:52.94 ID:8rSqn47T.net
- 糖質制限って言っても今まで無制限に摂ってたのを意識して抑える程度なのか
糖質制限スレでやってるような極度に減らすやつなのかで話は違うよな
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 14:32:25.86 ID:/qiwwpJ5.net
- 宗教と同じだなw
糖質制限なんかしなくても肥満でもメタボでも糖尿でも無い人が大多数なわけだし
なんでも適量食べて適度に運動する方がいいや
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 14:37:34.38 ID:9rwrWXDj.net
- 一生糖質制限する意味が無い
健康になるためにダイエットしてるのに、「そのダイエットをやめたら糖尿病になる」のなら、
まだ太ってた方が良かった
馬鹿だったと思うけど、まだ間に合うと思うから少しずつ白米も増やしていくわ
糖質制限はダイエット方法じゃなくて、あくまで糖尿病治療の食事、なんだろうね
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 15:34:07.52 ID:tKpsYdZL.net
- メープル＆バター味につられてポップコーンを買ったけれど、半分でもう飽きた。
大好きな味の組み合わせ（だからデブなんだと思うが）だったのに、ちょっと寂しい。
今度買う時はプレーンなやつにしよう。
いや、その前に間食やめるんだ、自分。
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 16:36:06.41 ID:/0CTOPzX.net
- >>871
太ってる、糖質取りすぎのせいで糖尿病になる人が多いことを見過ごすわけにはいかないだろ
糖尿病になってから食生活を変えるより、なる前に食生活を見直すほうがいいんじゃないの？
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 17:26:24.29 ID:00Ic4Oqd.net
- >>873
そして一生糖尿病患者と同じ食事するのか
極端なダイエットしなければいいだけだろ
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 17:35:31.31 ID:18xriOHs.net
- まあ、やりたい人は勝手にやればいいよ
お互いに他人に押し付けるのはやめよう
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 17:54:49.74 ID:00Ic4Oqd.net
- はい
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 19:14:49.32 ID:B4DRMFMs.net
- 部屋好きキモい
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 20:46:04.27 ID:LT635ulO.net
- 良く摂取カロリー〉消費カロリーで
太ると言うけれど
例えば１日の代謝が1800やとして
３食コンビニパン１つ400カロリーとして
1200カロリー
３食バランス良い食事して1200カロリー
どちらも消費カロリーよりカロリー下回ってるから
痩せる？
知り合いで朝はコンビニおにぎり二つ
昼はカップラーメンとおにぎり
夜はキャベツ、豆腐、大根煮たやつを
3ヶ月続けたらしく、摂取カロリーだいぶ下回ってるけど全く痩せなかったらしい
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 21:05:46.03 ID:3vCbwS0O.net
- >>878
炭水化物ばかり食っててやせるわけない
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 21:08:03.44 ID:DZWwivuS.net
- 下回ってたら基本は痩せる
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 21:08:49.62 ID:/Vf5v3ic.net
- あからさまな誘導
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 21:31:59.39 ID:QM/waLiJ.net
- 米食べた日に体重が落ちる不思議
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 21:46:49.33 ID:fkXCmORg.net
- 皮なし胸肉とモモ肉のカロリーが1割程度の違いしか無いって本当かしら
モモ肉って皮剥いでもいろんなところに脂肪付いてて取りきれないけど
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 21:50:53.17 ID:01wfwKZ6.net
- 栄養学に興味が湧いてきた
本買おうかな…
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 21:56:31.47 ID:fd6bzPgd.net
- 今までの経験上、運動してても炭水化物中心の食事だと痩せないor痩せるのに時間かかる
１番効果あったのが緩い低炭水化物で（３食ともパンや麺やご飯などあからさまな炭水化物の主食抜き）
運動を週４くらいやると簡単に痩せられた
逆に運動を休まず週に６、７日やってもやった割りに週４とほとんど体重や体脂肪に大差なくなる
痩せるために運動してるので毎日やるのは時間の無駄になった
結果週３～４日くらい運動して緩い低炭水化物ダイエットが１番コスパいい事に気がついた
※あくまで個人の体験による感想です
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 22:04:29.18 ID:EzjIkCob.net
- カップめんて、レギュラーサイズ？の物でもカロリー高いんだよね。
確か、一つ辺りで500キロカロリー超えてたような記憶がある。
しかも、栄養バランスが無いから、ダイエットには全く効果なし。
本気で痩せたいのなら、ある程度は金かけなきゃ。
ダイエット食作る業者と契約することだけど・・
飯は自分で用意するしかないけど。
独身男が、バランスのとれた食事なんて自炊するのはなかなか難しいから。
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 22:07:27.36 ID:lPeLZEfQ.net
- 金持ってる人はセブンミールで食生活だけは完璧に出来るぜ
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 22:07:39.03 ID:jpauMJtc.net
- 野菜すぐ痛むから一人暮らしはきついね
性別は関係ないけどな
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 22:34:56.24 ID:C7KXDAc+.net
- エリンギ、しめじ、まいたけを買ってきてカットして混ぜて4等分くらいにして
冷凍しておくと便利だよ。
きのこ類は冷凍した方が旨味アップするらしいし。
ブロッコリーも一度に沢山茹でて冷凍。
汁物とか炒めものとかに凍ったままぶち込んで調理できる。
小松菜とか青梗菜も茹でてタッパーに入れておくと
何日か持つから、汁物炒め物、納豆とかあらゆるものにに混ぜて
とりあえず何かには使える。
料理しない人には面倒に感じるかもしれないけど
やってみると大した手間じゃないし簡単に野菜の摂取量増やせておすすめ。
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 22:35:59.12 ID:EzjIkCob.net
- 無理なダイエットは、勧められないな。
たとえば、サウナスーツを着るとか水分を抜くとかは全く効果が無いばかりか、
健康を害することこの上なし。（下手したら脳梗塞や心筋梗塞になる）
脂肪を代謝するためには水分をある程度とったほうがいいと思う。
たとえばだけど、以下のような業者と契約してバランスのとれた食事を購入する。
ttp://wellness-dining.com/
飯は自分で炊いて、１食辺りは茶碗１杯程度にする。
間食はしないで、飲料もお茶か０カロリーの飲み物のみとする。
以上で１年くらいのスパンでダイエットをするようにしたほうがいい。
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 22:44:11.91 ID:jpauMJtc.net
- でも一人暮らしだと全て好きにできるのは羨ましい
実家暮らし、夕飯当番は家族でローテーション
自分の当番のときは一汁三菜でなるべく油控えめ野菜多めにしてるけど、他の家族は冷凍食品やらスーパーの惣菜やら…
みんな仕事があるし、自分も毎日作るのは厳しいし、用意してもらったものを食べないのも悪いし…
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 22:55:25.79 ID:+bEp0q1J.net
- 半年くらいでいろいろ訳アリで-19kg。
ただもとが69kgだったからぽちゃになっただけで、
今日改めてメジャー使ってウエストとか太ももとか図って
一瞬動けなくなってしまった。
痩せた今でこのサイズなら、ピーク時私一体どんなサイズだったんだろう……
考えるだけで恐ろしいわ。
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 22:58:30.48 ID:1FyoRTbJ.net
- 炭水化物取らないとか少なくするって一生もんじゃないから気にせず長いスパンでカロリー総量落とすしかないね
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 23:18:51.71 ID:uy/Hplac.net
- 0か100かでしか考えられない人多いな
いい年して頭悪すぎ
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 23:21:59.37 ID:agBbRr5z.net
- カーチャンからコーヒーゼリーとワッフル貰って食べちゃった
あと100%オレンジジュース
夜ご飯食べてないし良いか
こんな日があっても良いよね～
あとグリーンスムージーが気になる
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 01:51:12.91 ID:7sEsZUcC.net
- どうしても寿司が食べたいので、今日の晩飯抜いてる
明日は寿司だけでお腹満たすんだ
あ＾～餓死しそう
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 02:26:36.13 ID:ey+dKY5e.net
- 夜更かしはダイエットの敵なんだけども眠れない
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 03:08:45.58 ID:2141GbX/.net
- もう一杯飲むまで眠れない
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 04:19:56.32 ID:ahWMLzGn.net
- ダイエットに一番大事なのは現状の食事について把握する事だと思うんだ
そこをすっ飛ばして糖質制限とか運動しろとか違和感を感じる
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 07:10:00.72 ID:FgMyXLS/.net
- グリーンスムージーは金ないと出来ない
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 08:38:49.23 ID:38J2t3uR.net
- グリーンスムージーは時間もかかるね
やってみたけど、甘酸っぱい大根おろしを飲んでる気分だった
コップ一杯でも相当腹は膨れる
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 09:59:20.37 ID:KNxgrefV.net
- 食べないダイエットが続けられないので、フィットネスクラブに行き始めた。
最初からこうしていれば良かった。楽しい…
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 10:02:34.13 ID:WA4J4+/p.net
- >>902
スタイルもよくなるし絶対そっちの方がいいね
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 11:26:44.05 ID:2M/utTol.net
- >>884
重い生理痛は何か原因があることが多いから
婦人科を一度受診してね
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 14:18:33.05 ID:BTPxBwIK.net
- 明日結婚式に出席します
一か月ちょっとの期間でしたが、
８０ｋｇ→７５．２ｋｇになりました！
みなさんありがとうございました！
披露宴と二次会で未来の恋人を見つけたいと思います！
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 14:36:09.48 ID:8c5yNsgI.net
- >>905
がんばって！
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 14:42:44.93 ID:ZnN1rx55.net
- おめ
でも体重計買おうぜ
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 15:06:31.19 ID:PSeZ1OXi.net
- いよいよか。
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 15:08:31.12 ID:kmUcl3LY.net
- インスタントラーメンが食べたくなってしまったが、我慢して布団に入った。
あぶねー。
夜勤終わったら食べる！
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 15:21:26.53 ID:MStvCixm.net
- 夏はだいたい食欲が落ちて体重も落ちて
秋冬で食欲復活して体重も増えてってパターンだったのに
この夏は全く食欲も落ちなければ体重も落ちない
このままいくとやばい
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 17:31:07.55 ID:0nlINz+g.net
- 新郎でも新婦でもねぇのかよ…紛らわしい書き方すんじゃねぇ
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 17:34:27.80 ID:G/BRZdnG.net
- 期待させといてこの落ちはないわ
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 17:35:33.61 ID:c3rkKeoU.net
- いや普通に参加者だろって思ってたわ
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 17:48:31.10 ID:TtsDmrIL.net
- うん、何十日もずっと楽しみに見てきただけに、
申し訳ないけど>>911と同じ感想です
親しい人の結婚なんて人生で何度もあることだから
何十日も前からカウントするほどのことでもないし、
逆にそれほど大事な友人・親族の結婚式なのだとしたら、
その人にとって人生に一度の大切な場を
「自分の出会いの場」として使うことを考えていたなんて
なおさらがっかりだ
まあ、なりすまし荒らしのレスかもしれないけど
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 17:49:17.68 ID:2XdmigWg.net
- >>905
いい出会いがありますように
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 17:57:43.87 ID:38J2t3uR.net
- え？参列者だって前に言ってなかったっけ
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 18:24:52.11 ID:2hekeNwu.net
- ※ここはチラシの裏です
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 18:34:45.24 ID:EBfRtQYv.net
- >>916
たぶん参列者なのは、10月が結婚式の別な人かも >>349
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 18:41:38.80 ID:oOeZkCIi.net
- 別に痩せたい理由なんてなんだっていいじゃねーか
他人の結婚式でもモチベーションになれば利用したらええ
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 18:44:14.40 ID:3zTWBFOf.net
- 結婚式も体重も体重計も全部ネタだろ
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 19:40:25.71 ID:ey+dKY5e.net
- 75キロの人に出会いがあるだろうか…
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 19:53:28.95 ID:FKP9+pM6.net
- 体重計の人は元は90キロ位あったの？
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 20:00:54.58 ID:ahWMLzGn.net
- 身長が180近いならそんなにでもないと思うけど
仮に身長低くても専門の方々はどの世界にもいるから
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 20:36:27.55 ID:iSPMEaNQ.net
- 自分も生粋の喪女なんだけど、募集掲示板で喪女の友達募集したら早速喪女友が出来た。
何回かメールしてみたら仲良くなれそうなので勇気を出してSkypeしてみた
一回目の通話で彼氏と同棲してるって言われたわ…
あんた喪女じゃないかよ…！喪女=彼氏が一度も出来たことない女だろ
痩せて喪女卒業したい
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 20:59:22.40 ID:OzN+4PPQ.net
- >>905
とっとと死ね
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 21:47:30.83 ID:S/12Ng1s.net
- >>905
おつかれおめでとー
身長いくらか知らないけどここでやめるなよ～リバウンドすんなよ～
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 21:56:58.85 ID:L9aUDH4N.net
- 結局男だったのか女だったのかもわからなかったな
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 22:12:01.64 ID:bpwuCmuq.net
- １ヶ月で５kgなら上出来だね
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 22:31:41.77 ID:Eh6sUzBm.net
- >>928
糖質制限ダイエットでは２ヶ月で２０ｋｇ減が成否ラインなんだが？
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 22:36:01.05 ID:ZnN1rx55.net
- 元何キロからにもよると思うが
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 22:39:41.46 ID:xPeRQWpH.net
- >>929
それぐらいガツンと減ったら気持ちいいだろうなー
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 22:56:18.49 ID:MPeAGUN3.net
- 100kg→60kg→78kgと絶賛リバウンド中
醜悪が加速していく
キモ過ぎ俺
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 22:59:18.70 ID:6+TfjFga.net
- 職場で色々あって2キロ減った
胃が痛い
明日はちゃんと食べよう…
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 23:00:05.83 ID:Z/eNKs2B.net
- >>932
デブって痩せるの難しいのにリバウンドが簡単だよね
身についた習慣っておそろしいわ…
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 23:01:20.72 ID:7sEsZUcC.net
- 結婚式やっと消えるんだ！嬉しい
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 23:10:30.25 ID:lY60Bjxg.net
- >>935
確かにwww
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 23:18:52.79 ID:OnIIlXYF.net
- 当日があるかもよ。
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 23:36:33.07 ID:dN2wFseN.net
- やばい
95kg達しそうだ
次は100kgの大台が待っている・・・
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 23:39:27.99 ID:qKnuEmOH.net
- こんな時間に腹減ってしまった…
さきいかで我慢
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 23:43:23.04 ID:xPeRQWpH.net
- >>938
せっかくだからとりあえず100目指して、そこからダイエットしたら？
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 23:52:16.43 ID:gCRYGwP6.net
- >>940
他人事だのぅw
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 23:58:08.49 ID:ey+dKY5e.net
- 一度大台に乗ってみるのも貴重な経験だしね
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 23:59:36.11 ID:/wBInehT.net
- 筋トレ後のみかん氷が美味すぎて泣きそうw
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 00:02:07.54 ID:Bo7/gCpy.net
- ３０キロ走ったら疲れすぎて
食べる気力すらない
運動部の高校生が食う時はめちゃめちゃ食うのに
みんな痩せてるのは同じ理由なのかな
これはこれで筋肉が落ちるからダメなんだが
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 00:15:51.40 ID:2GMXK6eZ.net
- >>944
なぜそんなに走る
15キロに減らして筋トレでもやればいいのに
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 00:57:50.65 ID:g7+iHSJ9.net
- >>929
23ｷﾛになったら死んじゃいますよ
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 01:37:55.98 ID:E8Iz8fOy.net
- >>929
激デヴはこれだから…
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 02:31:28.93 ID:f9hmiBmY.net
- まぁあの空気読めなさからして万が一出会いがあったとしても速攻終わるだろうよ
書き込みからして女だと思ってたけど、70肥の女だったらそもそも見向きもされないだろうな
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 03:15:09.82 ID:LYCm2IQ0.net
- >>905
なんか成果ないのにリバウンドは凄いってパターンになりそう
強迫観念に駆られて実行するダイエットって、その「強迫観念」が持続性のものなら続くけど期間限定のものだとリバウンドのリスクの方が高いと思う。
体重維持する大きなモチーベーションでもあれば別だけど。
この人、リバウンドの方が気になるけど書かないよね多分。
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 04:36:28.25 ID:6ZchHfME.net
- >>949
また結婚式呼ばれたら来るんじゃないの？w
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 04:39:47.22 ID:VWwrfHLo.net
- ちょっとメジャーがあったからほぼ同体重同身長の人のウェスト測ったら自分より5㎝も細かった
哭きそう
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 06:02:46.05 ID:+lcnEa53.net
- 手近な目標ができてよかったじゃない
5cmなんてあっという間よ
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 07:16:40.20 ID:9rGVYhdd.net
- あまり他人の喧嘩に首突っ込みたくないけど、
どうみても>>914の人が全面的に悪いし不愉快ですよ
結果出した人間と、それを妬む人間、どちらが魅力的ですか
それだけの話だよね
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 07:24:06.33 ID:tU/juK23.net
- >>951
泣く必要は無い
吊れ
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 08:12:20.12 ID:X8TH8YmE.net
- 夜にホットヨーグルトを食べ始めたけど、
今までスムーズだったお通じが、滞るようになった。
菌が合ってないのかな？
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 08:19:44.61 ID:+lcnEa53.net
- 食事と便通の関係はほんっとに人それぞれだからね
食事以外の要因もあれやこれや多いし
自分の体で人体実験するしかない
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 09:11:36.20 ID:X8TH8YmE.net
- 他のヨーグルトも食べてみたり、色々試してみます。
ありがとう。
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 09:25:33.46 ID:THDGxCWq.net
- アイス買いに行こうと思ってたのに雨が降ってきた。
アイス食べたい。
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 09:36:53.13 ID:rdI4YBAI.net
- >>953
その結果も過程も微妙だから嫌われてるような
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 09:41:31.09 ID:/PffGi7X.net
- 花嫁さんが一生に一度の大切な日のために少しでも綺麗になりたくて頑張ってるのかなと思って応援してたんだけどな…
そもそも75キロで出会い探してきます！って言われても現実見ろよ普通にデブじゃんとしか
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 09:46:14.58 ID:E3rq8XdM.net
- 昨日より体重が1キロ体脂肪率が0.8％も減ってた
一瞬疑って測り直してみたけど誤差はあったけどほぼ同じ数値
昨日紅茶マグカップ3杯飲んでトイレ行きまくったしウンも出たからそのせいかな
って思ったけど運動してないし、なんだか信用ならないからメモ欄に体重計おかしいかもって書いとこｗ
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 09:56:50.35 ID:igQws/UB.net
- >>914>>959-960
しつこいよ
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 10:00:24.93 ID:bGbtWnOS.net
- >>960
男だったら許容範囲
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 10:09:19.91 ID:Bo7/gCpy.net
- 糖質制限なんてやっていないのに、
何か書き込むたびに、「糖質がー糖質がー」というレスが
いつもすぐに飛んでくるんだが、気のせいかな
食事と全く関係のない運動系の板でスポーツの話してたら
「本格的な運動は糖質制限で体絞ってからにしろよ」
というレスが飛んできた時は恐怖を感じた
もしかして個人情報抜かれたりとかしてるんだろうか
もしそうだとしたら荒らしはスルーなんていう
呑気な話ではなくなってくるな・・
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 10:15:42.57 ID:5bieChJT.net
- それは被害妄想
無差別に糖質制限勧めてる人はいるけど
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 10:21:30.82 ID:fk8lmbrF.net
- お寿司食べ過ぎたからお腹下した
ちょうどいいや…
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 10:22:08.93 ID:K/mdqYfd.net
- 小５のあたりまで戻りたいなぁ
あの頃の自分に理想的BMIやカロリー収支の知識、毎日体重をチェックする緊張感があったなら…
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 10:53:15.07 ID:/dshhdoe.net
- >>962
しょうがないべ
今きた人には旬の話題なんだから
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 10:56:56.89 ID:fk8lmbrF.net
- チラ裏なんだから好きなこと書いていいと思うけど
そもそもレスしていいチラ裏ってのが稀だし
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 11:03:20.45 ID:mrC+Qmt/.net
- １８６ｃｍ７５．２ｋｇ体脂肪率５％です！
披露宴と二次会で恋人を見つけました！
今彼女達は仲良くボクのベッドで夢の中です！
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 11:20:56.85 ID:Bo7/gCpy.net
- 結婚式の人は最初の１レスだけが本物というか
たまたま書き捨てた単独レスで、
それ以外は全部なりすまし荒らしだと思うよｗ
とんかつ食べたとか焼肉食べたとか、
わざとズレたこと書き込んで荒らすことを目的にした荒らしでしょう
どこのスレでもよくあることよ
何が楽しいのか分からんけど
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 11:21:39.00 ID:fPLk1WYH.net
- >>938
友達にいたわ
一度０.１トンになってから痩せようって
そいつ腸の難病にかかってガリガリになったらしい
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 11:49:54.08 ID:li/um7Hn.net
- マンモスうれぴー！念願の70キロ台！
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 11:54:51.56 ID:yTE02g7S.net
- キチガイ同士は引かれあう！
まるで、スタンドの様に！！
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 13:36:38.09 ID:kxuLdlMk.net
- 体重ばかりに縛られるのは辞めたぞ！運動して汗をかいてストレス発散！ついでに身体も引き締まればいいな！
そんな感じで身体作りを楽しみ始めました。
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 14:37:12.80 ID:B8EtJNlh.net
- 朝一で計ったらひさしぶりの47キロ台47.9、朝御飯後はかったら48.4
嘘やろ…
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 14:38:42.42 ID:FVkzKrUb.net
- そんな一日のうちの変動で一喜一憂してどうすんねんw
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 14:40:50.04 ID:/dshhdoe.net
- まぁ体重減れば減るほど増減がでかく感じるよな
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 14:43:21.25 ID:0ggRzRaP.net
- チラシの裏 56枚目@ダイエット板
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1437284561/
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 15:16:12.96 ID:fPLk1WYH.net
- 結婚式の人さようなら次は俺が結婚式の人の座をいただく！
６９.９キロ
外仕事で昼を抜くと倒れそう
おしゃぶり昆布うめぇ
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 15:24:39.52 ID:fk8lmbrF.net
- >>979
おつ
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 16:01:18.56 ID:y4TqEo1p.net
- >>979乙
式の人途中からしか見てなくて中高年のオッサンだとばかり思ってた
体重見ててっきり男かと…
中高年の人ってなぜか数字を全角で打つ人多いし
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 16:11:59.93 ID:qhP+YiOc.net
- >>980
コンビニでサラダチキンを買って齧ればいいよ
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 16:29:15.12 ID:1jl/QKDw.net
- >>979乙
昼をサラダと竹輪ですませる予定が
軽く食べたばっかりにお腹がすいてナン2枚いってしまった
お腹いっぱいだし、夕飯無しにしたいな
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 16:49:37.11 ID:X8TH8YmE.net
- >>979
(*´ω｀*)お疲れ様でした
ヨーグルトの恵が、内臓脂肪にいいと聞いて買ってきた。
前のビヒダスも残ってるのに、冷蔵庫ヨーグルトだらけ…
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 18:45:42.60 ID:Bo7/gCpy.net
- ハードな運動したらすごく疲れてて、
ちょっと仮眠をとった
で、起きたらものすごく腹が減ってて、
なぜかピンポイントに納豆が食いたかった
で、食ったらいつも以上にすげえうまかった
一体なんだったんだろうｗ
体が自然と足りない栄養が欲しくなるようにできてるのかな
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 19:23:37.56 ID:MOIuynyM.net
- >>983
仕事中コンビニ行けない
しかもいつご飯食べるかわからんから生物、生鮮品は鬼門、この時期おにぎりすら恐怖
ついついスナック菓子で昼食代わりにしてしまう
しかし昆布はダメだ倒れそうになる
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 19:55:53.39 ID:O5D7HOKs.net
- スナック菓子食うくらいなら買い置きできてもっとマシなものがいくらでもあるよなあ
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 20:18:19.77 ID:MOIuynyM.net
- >>988
例えば？
カップ麺系はポットないのと空調なんてないから暑さでパス、電子レンジは古すぎて使えるのか使えないのか
冷蔵庫もないから３０度位の環境で３時間くらい放置しても食中毒を回避できる食事教えて
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 20:19:30.71 ID:ofE5BVmR.net
- 置き換えダイエットなんて嫌だ
まるまる1食ゼリーとかジュースとか耐えられん
かので料理スキルを上げます
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 20:20:39.77 ID:SjEydsj6.net
- それなら食わないけど
どんな環境だよ
他の人何食ってんだか
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 21:03:16.17 ID:dUcOJTBu.net
- 通勤途中にローソンでブランパン買う
あとフリーズドライのスープ(1個ずつ包装されたもの)と水をマグカップに入れてレンジにかけるとかは？
物によるけど糖質10gぐらい
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 21:05:58.57 ID:/PffGi7X.net
- カロリーメイトでいいじゃん
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 21:07:50.67 ID:TaY30gnG.net
- >>989
なんでそんなに攻撃的なんだ
例えばソイジョイみたいなものでもスナック菓子よりはマシでしょう
糖質を気にしてるならササミスティックなんかもあるし
コンビニ以外に行くならシリアルとスキムミルクでもいい
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 21:16:24.08 ID:S8ROgpNt.net
- 逆ギレした人は2度と戻って来ないの法則
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 21:17:08.31 ID:audhRWsg.net
- >>989
もういいから氏ねよ
ポットも冷蔵庫もないような生活しかできないような役立たずが生きてても仕方ないぞ
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 21:19:21.70 ID:KUOv2xe8.net
- 自営業なら自業自得だけど雇われなら改善要求しろ
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 21:30:46.51 ID:mZeO1Gvb.net
- >>992だけど糖質制限スレと間違えた ｽﾏｿ
朝と夜で調整すれば、昼はなんでもいいんじゃないかな？
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 22:48:17.86 ID:O/p3Sav/.net
- どう考えてもスナック菓子が苦肉の策というのはありえない
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 22:54:59.68 ID:Bo7/gCpy.net
- スナック菓子ならローソンのノンフライコンソメポテト
カップ麺くらいの大きさの容器にびっしりと詰まっているが、
脂質が２ｇちょっとしかなく１２６キロカロリーという破格の低さ
それから、糖質制限をしていなくてもブランパンは
大量のたんぱく質・食物繊維を含んでて腹持ち良いから
外仕事（肉体労働）にはおすすめですよ
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