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☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ66★★
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 08:49:52.68 ID:+BMci1Pr.net
- 前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ65★★ [転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1434419473/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 11:39:17.12 ID:Vv3zzjeN.net
- 昨日二日酔いから復活してとんでもなくうどんが食べたくなったから食べた
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 16:55:52.91 ID:+RjbQUgN.net
- >>1 スレ立て乙
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 17:17:41.76 ID:QHZBqohQ.net
- >>1
乙ね！
睡眠不足は太るわ。土日朝寝昼寝すると、寝てるうちに体重減ってる。
糖質制限と食べ順ダイエットと睡眠時間をできるだけとる、これ最強。
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 22:24:32.99 ID:HKLvMJSr.net
- >>1
乙
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 23:04:01.92 ID:cyAguzYQ.net
- ビチク馬面コビトジジイ
自演と釣りで盛り上げるw
ビチク馬面コビトジジイ
一人芝居で盛り上げるw
カモカモカモーン
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 23:14:59.00 ID:qh0J+EPG.net
- >>4
たくさん寝ると体重減るのわかる
休みの日は自分も昼寝するようになった
平日は仕事から帰ってご飯食べて胃が落ち着いたら運動ーーとかやってるとどうしても寝る時間が遅くなる＝睡眠不足
平日は運動やめて早寝に徹してみようかな
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 23:23:33.10 ID:dZO/T0cD.net
- 糖質制限するか炭水化物を摂るか
どちらが体に悪いか天秤にかけたら糖質制限はしない方がいいと悟った
糖質制限のデメリット
・痩せやすいがリバウンドしやすい
・腸内環境を悪化させやすい
・栄養が偏りサプリメント等の加工品依存症になりやすい
但し、糖質制限でも朝食は抜かない、サプリメントや加工品は一切摂らなければ
炭水化物摂るよりはいいかも知れない
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 23:27:48.02 ID:Y/1kEGeM.net
- mec食の話しはここでいいのかな？
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 23:27:49.76 ID:lt6UR+2r.net
- >>8
未だに糖質制限を理解していない池沼が語るなｗ
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 23:30:55.01 ID:HKLvMJSr.net
- >>10
同感ｗ
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 04:52:53.08 ID:aYgCGyVs.net
- さて、
今日も朝からサラダチキン食べるぞ
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 06:49:04.98 ID:kcj0wnUN.net
- >>8
ちょっと何言ってるか分からない
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 07:40:33.56 ID:3WVDozb3.net
- >>8
お前さあ焦っていろいろやるから失敗すんだよ。糖質制限でリバウンドってまったく体質変わらないうちに中途半端にグラノーラ食ったりオートミール食ったり芋食ったりするからそういうバカな事になる。
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 07:42:37.00 ID:3WVDozb3.net
- 糖質制限なのにいつまでたっても主食の置き換えせずに頑なにGI食やってるやつは絶対失敗するよな。
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 07:44:17.19 ID:3WVDozb3.net
- 後、ケトジェニックなんか関係ないとか言ってる奴も軒並み挫折かリバウンド。
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 07:45:40.92 ID:qPsyITOb.net
- 糖質制限前の食事から主食だけ抜けばそれでいいと思ってる
人はまだ多いのかな?
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 07:47:26.43 ID:3WVDozb3.net
- やっぱココナッツオイルとってケトン体質になってからゆるく低gi食とりいれると絶対楽に健康的に痩せていくのに。
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 08:20:10.94 ID:qPsyITOb.net
- ココナッツオイルは緊急避難的～
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 09:15:34.28 ID:7plm2ID5.net
- >>7
寝ると痩せるって人は、浮腫み体質なんでしょ。
水分の代謝が上手くできてない。
塩分摂り杉とかカリウム不足とか、
血行不良とか運動不足で下半身のポンプ機能が低下してるとか・・・
原因は様々だけど、
寝ると腎臓や大腸で排泄が活発になるから水分は沢山出てくれる。
でも根本を直さないと、突然浮腫んで「なんで？」ってくらい体重増えたりするぞ。
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 09:18:39.62 ID:2/Wzn7aA.net
- >>1 オツ
最近は殆ど毎日1日タンパク質 70 g 位だな
0.5 g × 体重 で良い
って説もあるよな
6月29日
63.8kg
17.3%
2015 年6月9日
67.5kg
15.2 %
http://facebook.com/groups/668260089897632?view=permalink&id=908262885897350
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 09:26:59.33 ID:2/Wzn7aA.net
- タンパク質の摂り過ぎも良くない
って説もあるからな
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 09:27:59.90 ID:IqOGB8qP.net
- >>20
糖質制限はじめて間もなくは体内水分量がびっくりするぐらい減った
ずっと悩んでた膝下のむくみすらなくなったけど、また太くなってきたし実際水分量増えてるから、たしかにむくんでるんだと思う
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 12:37:47.81 ID:xvEmyVMW.net
- 帆立のひも（生）の糖質ってどのくらいだろう？
ひもの刺身なんだけど
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 12:43:57.09 ID:79VVTGQy.net
- 肉魚卵類 嫌いじゃないけどあまり好きではない。胃弱体質。
上記を食べるともたれるため
豆腐含め大豆製品および野菜中心に食べてるんですが
肉体疲労・スタミナ不足を感じてます
肉や魚が苦手で糖質制限続けてる人いるかな
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 12:47:22.60 ID:i2UgzOHs.net
- ほたて（貝柱） 4.9g（100g中）
ほたて（ひも付き）1.5g（100g中）
ひもだけの糖質量は分からないけど、ほたては貝柱以外ほとんど糖質がないと思う。
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 12:57:59.90 ID:QrGtOqND.net
- >>25
いないよ。やめたらマジで。なんでやってるの？ぜったい体壊すよ。
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 13:50:09.42 ID:79VVTGQy.net
- >>27
やっぱ危険かなー。駅の階段昇るのも辛くなってきたんだよね
虚弱やせタイプで小食には向いてないのかな
食後空腹感感じなくて割りとよかったんだけど、スタミナ不足はつらい
減量目的じゃないから、王道に戻そうかなあ
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 13:54:33.58 ID:ddXRYGWx.net
- 菜食主義者の顔ってみんな老けてるもんね
しかも肌がなぜか汚い
そして早く死ぬｗ
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 14:16:51.46 ID:QrGtOqND.net
- >>28
素直に低インシュリンやればいいよ。肉嫌いにはそっちがぜったいあってる。
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 16:52:09.90 ID:UaVamOc5.net
- >>18
ビチク馬面コビトジジイ～ｗ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
自演と釣りで盛り上げろ
独り芝居で盛り上げろ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～ｗ
カモカモカモーンｗ
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 17:51:47.61 ID:kmoJArYe.net
- ふと思ったけど同じ牛肉でも国産オージーアメリカで
含まれる糖質の数字かなり違うのかねえ
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 20:14:29.79 ID:3moky5zt.net
- ふと思ったんだがレジスタントスターチ？って冷凍ごはんはどうなん？
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 21:35:21.05 ID:ZFjFKN28.net
- スーパー糖質制限始めて一カ月経ったけど、
体重0.8キロ増…
BMIは25だし、体脂肪率なんて40％近くあるんだから、
普通に考えたら痩せないわけないのに…
筋トレもやってるのになーもうくじけそうだー
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 21:41:57.82 ID:9QBh0mjb.net
- 体脂肪が減った分以上に筋肉が増えたんじゃね
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 21:45:32.50 ID:TvFGOW2B.net
- 減らないってのは合ってないか間違ってるかでしょ
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 21:48:21.41 ID:Zvv62qRq.net
- 体感的にスーパーより少し緩めの方が体重落ちる気がするなー
- 38 ：33：2015/06/29(月) 21:54:57.03 ID:3moky5zt.net
- 急冷凍じゃダメみたいですね
>>34
どんなメニューでやってるんですか？
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 21:57:07.89 ID:+8/Q2m0P.net
- >>33
冷凍したらレジスタントスターチにはならんよ。
- 40 ：33：2015/06/29(月) 22:04:31.80 ID:3moky5zt.net
- >>39
ありがとう
- 41 ：34：2015/06/29(月) 22:14:35.51 ID:ZFjFKN28.net
- 大体、
朝 : ゆで卵2個 もしくは ソイジョイ1つ
昼 : コンビニ食（糖質量は40g以内になるように調整）
夜 : 色々。鍋とかフランクフルトとか、すき家の牛丼ライトとか
って感じのメニューです。
あとたまにナッツ食べたりおからケーキ食べたりしてる
カロリーは大体だけど1500くらいに抑えるようにはしてる
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 22:16:35.20 ID:1/aZDAe+.net
- 早稲田の高地トレーニングの研究で
マスク着用によって同様の効果があるかどうかの実験結果があったが
呼吸に力が必要なだけで酸素濃度は変わらないので造血ホルモンの増加効果は無かったが
マスク着用により糖質代謝から脂質代謝への依存が高まるという効果があった
つまり運動をするときは低酸素マスクをつけるか鼻呼吸で頑張れば痩せる
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 22:22:01.21 ID:v95VFLff.net
- >>42
ヘー面白いですねー
N95マスクつければ脂質代謝にシフトするのか？
呼吸時の空気抵抗を増すという意味では、シュノーケリングもよさそうですね
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 22:30:32.12 ID:5r4ZItCp.net
- >>34
糖質制限って難しいよね。
私は糖質制限初めて1.月半。
はじめは主食の米、パン（朝だけ食べる）、麺を抜く。（パンは朝に6枚切り1枚にココナッツオイルたっぷり塗る）
甘いものやお菓子は食べない！
炭水化物の多い食べ物は極力はずす！というぬるい制限だった。（糖質量計ってなかった）
昼は定食屋で芋や麺を使ってないのを選び、ごはん食べないとかその程度。
（筋トレはかなり真面目にやっているので、ライザップ目指してプロテインはしっかりとってる）
筋トレと、６ｋｍ／１ｈウォーキングを一日交代でやって、はじめのひと月で４キロ程度減ったけど、
スーパー糖質制限意識して糖質量気にしながら朝、昼、晩と制限したら（朝のパンやめた、ココナッツオイルも減った）
体重減りが鈍くなった。
この土日、運動お休みしたら１．５ｋｇ程だけど増えた？
スーパー糖質制限は、筋トレせずに粛々と食べ物で１ヶ月ケトーシス状態になるのを待てば
どんどん痩せるんだろうけど、
筋トレとか激しく行うと、ホメオスタシスとかを簡単に引き起こしてるのでは？と不安になる。
朝に６枚切りのパンにココナッツオイルを塗ったくって食べてた時の方が体重が落ち、
パン断ちをして1日２０～３０ｇに糖質を抑えたここ２週間の方が体重落ちない。
（親族の誕生日でケーキ食った次の日の方が体重がズドンと落ちてることもあった）
まだ１～２ヶ月では何とも言えないけど、筋トレやウォーキング混ぜるなら、
スーパーではない糖質制限の方が、運動頑張った分だけ落ちるような気がしてきた。
いろいろ読むと、ケトジェニックになるのにひと月ほどかかるとか。
ライザップとかは、スーパー糖質制限（ケトーシスダイエット）ではないんだろうな。
2週間目からガンガン体重おちてくるのだから。
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 22:49:47.00 ID:v4eOybA/.net
- 最初からスーパーで40日で6kg痩せたけどなあ
合う人と合わない人がいるのかもね
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 23:03:50.01 ID:2x5wlmKA.net
- 糖質制限始めてちょうど一カ月
104から100になった
一ヶ月のうち10日分くらいは飲みに行って糖質食べまくってたよ
2日連続ってのはなるべく無いようにはしてたけど、2回あったかな
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 23:21:07.93 ID:3BkZRt/M.net
- 誤差みたいなもんでしょう？
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 23:26:15.89 ID:2x5wlmKA.net
- >>47
誤差みたいな物かもしれないけど、今99キロ代をチラチラしてる
ここまで落ちたのは10年前以来くらいだから実際落ちてるのかなーって思ってしまうよ
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 23:57:11.53 ID:3BkZRt/M.net
- >>48
そっか、まあ気長にね。
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 00:41:56.55 ID:0L8bEKy8.net
- 俺も緩くやってるよ。最初パワーとスタミナが落ちた気がしたから急激にやると仕事に影響が出る。でもご飯麺類パンお菓子は食ってない。腹が凄く出ちゃったからそれが少しづつでも引っ込んでくれればいい感じで体重はそんなに気にしてないから計らない
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 01:21:19.80 ID:7rRcdf41.net
- 自分も緩く続けてる
糖質は朝6枚切食パン1枚と夜のご飯140gと時々お菓子
糖質以外は自由に食べて今は標準体重-6kg
もう5年ぐらい続けてるかな継続が一番だと思う
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 03:53:08.36 ID:1znjFFrR.net
- 糖質制限はダイエットというより体重維持に効果的な方法だからね
糖が無くなると次に使われるのは脂肪ではなくアミノ酸だからな
筋肉は骨や脂肪と同じく常に分解と合成がされており飢餓状態で安静時に減っていくが
飢餓状態でも運動をすると合成能力が増加し減少が止まることが分かっている
つまり糖質制限（高タンパク食）と運動を同時にやることでアミノ酸も枯渇状態にして初めて脂肪が減る
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 05:13:26.04 ID:HBGt3MwD.net
- 体重維持なら低インシュリンやれよアホだろ捨てるもんが多すぎるバカか
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 05:15:44.70 ID:gEXNBzuW.net
- 糖質制限と糖質制限ダイエットの違いが解っとらんクソバカがまだいるのかよ。知ったかぶりでだらだら書くなクソが
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 06:18:39.24 ID:fg0OZE0h.net
- 糖質不足でイライラしてる人来てんね
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 06:35:17.52 ID:2vvnLyjG.net
- >>52
脂質代謝が終わってから糖新生が始まるの？
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 06:35:54.55 ID:2vvnLyjG.net
- あ逆だ、
糖新生がおわってから 脂質代謝
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 06:36:48.98 ID:WHJGoh0l.net
- 太ってない人の食事や生活を分析すると糖質制限がいかにマヌケかよく分かるね
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 06:53:04.54 ID:2Tavu3Mw.net
- >>58
マヌケｗ
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 07:26:28.90 ID:s/uPKFHt.net
- >>58
太ってない人が、そのまま脂肪を蓄積しない食事と、
既に脂肪を貯めてしまった人が、脂肪を減らしながら生活に必要なエネルギーも得る食事は、
全然別物だと分からんのかね？
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 07:46:25.96 ID:TOUjisv7.net
- >>55
んー
糖質制限してる人は糖質が足りないなんてないからね。
つまり糖質が足りてないって人ってのは、このスレに関係のない人（非糖質制限者）のことになる。
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 07:50:54.36 ID:1UerHe5a.net
- むしろ痩せてる人の「お米大好き～。控えるなんて無理～」の食生活が
朝→グリーンスムージー
昼→主食（可能なら未精製を選ぶ）控えめに普通に
夜→主食無し、野菜と低脂肪の蛋白質
とかで自然にスタンダード糖質制限になってたりする。
そしてデブは三食主食大盛りが普通だと思ってる。
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 07:53:11.86 ID:9OgkMSCF.net
- 誤爆ですか？>>62
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 08:32:46.45 ID:/3q7KR3t.net
- 糖質制限で痩せない人は自炊しない人な気がする。
通常の料理にどれほどのみりんや砂糖などの糖質が使われてるか意識してないんじゃないのかな？と思ってみたりもする。
厳密に計算してても痩せないならスマンけど。
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 08:43:46.49 ID:FAw6cADz.net
- >>62
わかるわかる
まず３食きっちりなんて食べちゃいない
血糖値爆上げさせないからお腹減ってなかったんだねって糖質制限してる今ならわかる
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 08:46:31.77 ID:OPOfbYC0.net
- >>64
ビチクは54歳安アパート独り暮らしだからね
自炊するしかないんだ
自炊って言ってもキャベツ刻むのと缶詰開けるのと
レンジでチンして目玉焼き作るぐらいだけどね
そしてスルメは緊急避難的
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 08:55:26.14 ID:UH972YR3.net
- >>64
思う
調味料もだけど、量自体も多すぎるのかもしれないね
自分は料理するようになったの最近だけど、調理すると肉も野菜もこんなにカサが減るのかと驚いてる
今まで素材のカサ分の調理済みメシ食べてたわけで「たしかに今まで食いすぎだったわ」と実感したよ
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 09:24:44.11 ID:INv4QXMq.net
- この季節は素麺貰い過ぎて消費に困るわ
三輪そうめん、島原そうめん、揖保の糸・・・
半田そうめん食べてみたいんだが貰った事ないんだよなぁ
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 09:43:26.64 ID:dH++hjAS.net
- ジュース飲みたくなったら炭酸水にステビアパウダーが最強じゃね？
味はまんまサイダーだし、糖質は0だしなぜ市販されないか不思議だ
しかも炭酸水は安いからコスパも最強
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 10:22:17.71 ID:gOieD3fm.net
- 普通にゼロコーラやゼロサイダーじゃダメなのか？
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 10:57:46.41 ID:Z8I7+u62.net
- >>1
http://i.imgur.com/nXAmd.jpg
http://i.imgur.com/XWYZG.jpg
http://i.imgur.com/GCaGy.jpg
http://i.imgur.com/wYDEw.jpg
http://blog-imgs-58.fc2.com/m/e/s/meshiuma2ch/xv5nknhk_gez.jpg
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 14:19:49.32 ID:OPOfbYC0.net
- >>70
ビチクはペプシネックス
ペプシネックスの水割りだよ
そして一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰です
忘れちゃいけない
スルメは緊急避難的
http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 18:40:51.39 ID:odGSKcJH.net
- 成人病の一番の原因は、実は糖質という事実がこれ以上広まったら、
これまでの嘘八百のヤブ医者や、炭水化物取扱い業種は、壊滅的打撃を被るからな（農家、パンメーカー、小麦輸入業者、食品飲料メーカー・小売店、定食屋・ラーメン屋・レストラン･･･）
そいつらも必死なんだろう
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 19:00:07.57 ID:SKf2rlIJ.net
- 一番の原因は食い過ぎ
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 19:04:44.69 ID:LmnoyxR5.net
- 対して運動しないのにばくばく食べる
フォアグラみたい
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 19:44:48.30 ID:JQzxrAUp.net
- フォアグラは虐待だろうよ。
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 20:31:51.11 ID:pkk3KQJF.net
- 実験A-11 冷やご飯で血糖値が
上がらないなら、ポテトサラダでも
上がらないはず
http://carbo-free.jp/smbg/potato-salad/
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 20:55:26.37 ID:zmlp8RoY.net
- >>70
三ツ矢サイダープラスうまいよね。
糖質ゼロで食物繊維まで入ってていいけど、人工甘味料がきになる。
けど、甘いもの食べなくなると、レモン風味の炭酸水だけでも満足になるけど。
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 21:17:59.89 ID:SLsceyjo.net
- >>73
馬鹿か？
戦後日本人は糖質ばっか食べてたんだけど今よりはるかに成人病は少ない
結局は、>>75の言うとおり昔の人と真逆の事をしている事が成人病の主要原因
現代人は昔より運動しない
それなのに米に油っぽい肉食ものが追加
さらにスーパーの出店や冷蔵庫の普及でアイスやお菓子をいつでも好きな時に食えるようになった
ようは体を動かさないのに過食するから成人病になってるだけで糖質が原因じゃない
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 21:19:07.20 ID:seewjfWb.net
- 糖質制限1ヶ月終了
-11kg
筋肉＋3kg
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 21:22:02.83 ID:wZj2d/Xd.net
- >>73
ビチク馬面コビトジジイ～w
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 21:23:15.20 ID:S+i0eL22.net
- >>68
冷麦みたいで美味しいよ。
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 21:32:52.00 ID:61gkuAtw.net
- あっ体重減って筋肉増えてる人がいた>>80
1ヶ月で除脂肪体重3kg増はすごいですね、何か運動併用してました？
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 21:38:47.54 ID:JQzxrAUp.net
- >>80
１ヶ月で筋肉が3kgもつくわけないよ。
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 21:51:13.67 ID:mh+s/7qh.net
- >>78
三ツ矢サイダープラスはうまいねー
俺は毎日飲んでるわｗ
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:00:12.93 ID:pHm2KJNk.net
- 糖質を断ったら
いつもやっている作業で初めての筋肉痛発生 筋肉痛で作業効率低下
頭の回転力と短期記憶の低下
人の話が頭に入ってこない
眠気の発生率が頻繁に発生
これらを解消するにはタンパク質増やしたらいいのかな
それともいっそ何も食わないのがいいのか…
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:01:40.59 ID:M20kPsOc.net
- 基地外アンチ「１ヶ月で筋肉が3kgもつくわけないよ。」
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:04:04.44 ID:2vvnLyjG.net
- >>86
カロリー不足でしょ
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:04:33.62 ID:M20kPsOc.net
- >>86
典型的な糖質禁断症状だね
今は辛いと思うけど、このまま頑張って糖質中毒から抜け出せたらそれらはぴたりと治まるよ
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:12:37.53 ID:JQzxrAUp.net
- >>87
いや本当につかないからね。きちんと調べなさい。
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:15:54.32 ID:0krOVXvX.net
- うちは標準体重まで落としてから運動始めたら
筋肉痛にならなくてビックリしてるよ
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:32:47.15 ID:wZj2d/Xd.net
- >>89
ビチク馬面コビトジジイは筋肉つくよ
ジョギングの腕振りだけでも金肥大するジジイ
筋トレするとすぐにムキムキになって
嫁に気持ち悪がられるのが悩み
自演と釣りで盛り上げる
一人芝居で盛り上げるw
カモカモカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:34:24.56 ID:M20kPsOc.net
- >>90
ついたって言ってる人に対して、なんら根拠の提示も無しに「つくわけない」って
それにツッコミ入れた人に対して、「いや本当につかないからね。きちんと調べなさい」って
ちょっと自省することをオススメします
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:38:41.12 ID:JQzxrAUp.net
- >>93
そうか、でおまえはきちんと調べてからそう言うこと言ってるんだよね？
もう一度言うが１ヶ月で3kgもつくわけないよ。
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:40:05.56 ID:seewjfWb.net
- >>84
アナボリックステロイド入れてたからな
>>83
毎朝ジムで１時間半筋トレ １時間ランしてました
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:41:40.32 ID:seewjfWb.net
- 朝食 プロテイン サラダ
昼 豆腐 サラダ レモン一個
夜 サラダチキン サラダ
こんな感じのメニュー
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:41:41.91 ID:JQzxrAUp.net
- >>93
そんなに否定したいのならネットでも何でも良いから筋肉の増やし方を勉強してきな。
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:42:39.23 ID:61gkuAtw.net
- もともとマッスルメモリーあった人なら1ヶ月で3kg戻しても全然おかしくないでそ
>>80の減量開始前の体重もわからないのに、「つくわけない」とは言い切れない
・・・と思ったらステユーザーっすか！wwww
深々と頷いてしまいました>>95
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:45:40.76 ID:61gkuAtw.net
- >>96
ミニマリズムを貫いているせいか、パッと見とても少食に見える
これでカタボらないで筋量増えるって、やっぱり薬は凄いね
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:45:41.95 ID:SKf2rlIJ.net
- 1ヶ月で脂肪14kg減るって元体重どんだけよ？
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:46:25.57 ID:M20kPsOc.net
- >>97
以上、だ。
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:50:17.42 ID:seewjfWb.net
- >>99
筋肉維持した状態での減量は薬いるわ
78→67やね
もうやりたくねｗ
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:51:09.77 ID:JQzxrAUp.net
- >>95
ああステロイド使っているのね。
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:52:45.69 ID:1AwV3X7V.net
- >>95
アナステの副作用は大丈夫でしたか？
よかったら値段も教えてください
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:54:57.47 ID:61gkuAtw.net
- >>102
そうかw お疲れさまっした
非常に興味深い実践報告ありがとう
私もその「やりたくねw」の吐露の胸の内を根掘り葉掘り聞きたい
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:56:03.71 ID:seewjfWb.net
- >>104
服用量半分にして肝臓とニキビのケア剤 サプリ飲んで
計２万ほど
副作用は今のとこ出てない
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:57:35.92 ID:SKf2rlIJ.net
- >>96
脂肪の減り方からして相当運動してるはずだが、その食生活で倒れなかった？
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:59:00.85 ID:Rpl/A0Uk.net
- >>77
Dr.カルピンチョの6/11のブログで、草生やして完全否定されてますよね。
血糖測定器っていくらで買える？電気屋で売ってる？薬局かな？
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:59:59.55 ID:seewjfWb.net
- >>105
ジム行くために朝三時起き
薬の恐怖と仕事時の空腹感が半端無かった......
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 23:01:46.22 ID:seewjfWb.net
- >>107
特になかったな、ただ集中力が落ちたのは実感できたわ
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 23:02:51.50 ID:1AwV3X7V.net
- >>106
ありがとう
チョット使う分にはやっぱり値がはるね
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 23:03:58.62 ID:61gkuAtw.net
- >>109
やっぱ猛烈に腹減るんだねそりゃそうだよね、早朝トレも本当におつかれさまっした
1ヶ月でそこまで急ごしらえでやったのは
何が何でも間に合わせなければならないイベントか何かがあったの？
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 23:11:27.50 ID:2vvnLyjG.net
- ココナッツオイル５０g摂取
食前８２ １時間８４ ２時間７４
ココナッツオイル関係ないよね？
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 23:19:32.20 ID:61gkuAtw.net
- >>113
ココナッツオイル関係あるよ、糖新生抑制されて血糖値が下がる
ココナッツオイルスレの過去ログにも実践報告あり
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430394990/906
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 23:43:15.14 ID:2vvnLyjG.net
- >>114
実績報告確認しました。が、しかし抑制の確かな情報としてのソースが見当たらないなぁ。
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 23:55:12.32 ID:61gkuAtw.net
- >>115
ここの604にソース文献あり
視床下部ニューロンが脳脊髄液中の遊離脂肪酸を感知し
自律神経を介して肝糖新生を抑制する
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430394990/600-614
ココナッツオイル（中鎖6割のMLCT）を食べると、ケトーシス誘発＆血中遊離脂肪酸微増で
飢餓状態の血中脂質動態を、食餌性に人為的に作り出せるということ
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 23:58:00.63 ID:2vvnLyjG.net
- >>116
ありがとう。
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 00:21:25.07 ID:NRT4oT3s.net
- ケトン臭って言われてるものが気になるんですけど、そんなに体が臭くなるんですか？
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 01:51:53.09 ID:cRxRAVbu.net
- >>79
昔は冷暖房も今ほどのものはなく医学も発達してなかったので
成人病になる前の年に死んでたんだと思う
人生５０年とか？
熱さ寒さに耐えてバスも電車もなく自分の足でどこへでもいく生活にはちょうど良い食事だったんだろう
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 03:37:25.91 ID:caVyVX1C.net
- ID:JQzxrAUpはとりあえず謝れよw
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 05:31:47.82 ID:akQHthUR.net
- ID:JQzxrAUpは謝らんでええやろ
ウェイト板の減量スレならともかくダイエット板の糖質制限スレで
ステ使って「減量して筋肉量3kg増えました」ﾄﾞﾔｯ はないやろ
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 06:16:58.14 ID:8UApmzbZ.net
- >>118
個人差があるけど、ほとんど臭わない人から周囲の人がわかるくらい臭う人まで。
なんにせよケトン利用が馴染むとなくなってくるようですが。
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 09:09:19.53 ID:hvt/b2qs.net
- >>85
糖質だけ気にすれば良いってもんじゃないぞ
人工甘味料には発がん性がある
毎日飲むならなおさら
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 09:53:07.13 ID:xQvcV8/k.net
- 発がん性なんてないが
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 09:55:10.18 ID:8UApmzbZ.net
- あるかないかも不明
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 10:31:16.53 ID:MVhg+8MK.net
- MEC食のスレってないの？
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 10:34:34.72 ID:cvTEwcq7.net
- >>126
むしろなんでこの板にあんの？
こんなのならあるけど？
肉食ダイエット ２皿目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340187113/
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 10:55:53.64 ID:c0JhXOf8.net
- 人工甘味料は最悪
そもそもあれは砂糖より甘く中毒性がある
研究でも人工甘味料を摂取しているグループのほうが肥満になっている
つまり甘みを感じにくくなるというデメリットが有る
逆に普段ただの水を飲んでいる場合は野菜でも十分な甘さを感じることができる
とくに子供においては普段ジュースを飲んでいる子供より水を飲んでいる子供のほうが野菜で甘さを感じる事が多く野菜嫌いが少ない
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 11:01:58.19 ID:c0JhXOf8.net
- またカロリーゼロのジュースなどで合成甘味料を大量に摂取するとインシュリンが分泌される
通常、血糖値が一定以上になるとインシュリンが糖を脂肪に取り込み脂肪が増えるが
血糖値が一定なのにインシュリンが出ることにより糖が脂肪に取り込まれ太った上に血糖値の低下により空腹感が発生する
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 11:11:09.32 ID:c0JhXOf8.net
- ダイエットにおいて重要なのは体水分率
糖尿病であると血糖値を下げるため強烈な喉の渇きが続くように、水分補給と血糖値には強い関係がある
元々水分不足の人ほど血糖値が上がりやすく結果的にインスリンが分泌されやすいので太りやすい傾向にある
当然ながらジュースでは補給される水分より糖分が多いので水分補給にならない
スポーツドリンクも運動によって糖を消費しているのが前提なので糖分が多い
基本的な水分補給はただの水もしくはお湯が良い
水を飲み過ぎればむくむイメージがあるが
むくみとは塩分の取り過ぎが原因で、ナトリウムはリンパ液に貯まりリンパをアルカリ性にする役割を持っているので
むくみはリンパ液の水分が原因であり普通に水を飲んでもむくむ事はない
子供の水分率は70％ほどあるがむくんでいるわけではない
こまめな水分補給は血糖値を下げインスリンの分泌を抑制する、理想は60％の体水分率の維持
スポーツドリンクは運動中の塩分や糖分の補給が目的であり水分補給には向かない
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 11:20:46.53 ID:5MJ2P5GH.net
- >>126
ぜひスレ立てしてください
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 12:24:49.34 ID:xQvcV8/k.net
- アメリカはトランス脂肪酸に規制かけたけど
日本は糖質の摂取をもっと控えるように勧告したほうがいいとおもう
食品業界にケンカ売ったら猛反発必須だろうけど
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 13:38:08.95 ID:YjpCkvIh.net
- >>126
あったんだけど過疎って落ちた
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 13:57:21.23 ID:Nc4U034R.net
- >>122
ありがとうございます。
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 17:59:46.99 ID:3zwaz2yn.net
- 糖質ゼロって書いてあるクッキー見つけて大喜びでかじってたら
小麦粉入ってるって書いてあって
そこで始めて糖類ゼロと気づいたでござる
糖質３０グラムくらい一気食い下でござる
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 18:09:22.40 ID:8UApmzbZ.net
- 糖尿じゃないなら心配しなさんな。次から気を付けるべし
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 18:35:42.46 ID:6iidtv7J.net
- 小麦粉が入っていても、糖質ゼロと表示していいのか
今度から気をつけよう
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 18:36:51.79 ID:ANmKRpEX.net
- >>137
だめだけど何言ってんのお前？
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 18:37:24.54 ID:t/0g8Cd3.net
- 盗塁0
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 18:42:49.10 ID:6iidtv7J.net
- >>138
>>135は、小麦粉入りのクッキーが糖質ゼロと表示してあったと言ってるが？
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 18:48:39.52 ID:hE1yTEYd.net
- 【芸能】ライザップCM出演の赤井英和、リバウンド疑惑に答える
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1435727689/
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 18:52:39.04 ID:etDkt3rH.net
- >>140
ちゃんと読んでね
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 07:06:14.50 ID:5zckETsKW
- 体重順調に減ってたけど最近少しずつ増えてきている
米や麺は食べてないし
食べている糖質多めな食品はケチャップやソース位しかおもいつかない
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 08:08:45.54 ID:UKcwTwUSY
- 蒸留酒は飲んでも良いが醸造酒は糖質が高いから飲んでは駄目ってことらしいけど
ビールの350mlで糖質は13g程度
気にする必要は無いのでは
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 19:45:07.51 ID:6LJ4jRdc.net
- 小麦粉は多糖類だから糖類ゼロ表記はオッケーやね
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 19:48:28.83 ID:Lvlgm4ZR.net
- あほだなー
ウィキ先生だけでものかたってるのが丸分かり
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 20:59:58.48 ID:NRT4oT3s.net
- https://youtu.be/svmVpOrYtqM
すごいストイックな食事内容だ
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 21:46:42.06 ID:XhBdL3+d.net
- >>141
糖質制限には否定的な人が多いですね
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 21:50:31.34 ID:CZLoSvek.net
- ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
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- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 22:07:26.76 ID:S6JJrM1s.net
- ビチク馬面コビトジジイ～
負けるなコビトジジイ～
自演と釣りで盛り上げろw
一人芝居で盛り上げろw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～w
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 00:43:51.55 ID:40pnHfpR.net
- パルスイート ビオリゴと、チアシードが気になるようになった。
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 01:56:24.00 ID:QJ4McIDk.net
- >>147
あれだけ時間掛けて筋トレしてるのに上半身が細い
確かに脂肪は削げたけど釜池先生も同じ様な体付きだったね
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 05:11:51.68 ID:qzlbnMxo.net
- >>151
チアシードは、普段の生活時何に使うと良いのかわからない
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 06:59:47.90 ID:ek9Yr6v1.net
- >>153
ビチク馬面コビトジジイw
自演一人芝居乙～w
キチガイコビトジジイw
自演一人芝居乙～w
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 14:10:40.60 ID:jvVJvsiK.net
- ナスってカロリー低いのにすぐお腹いっぱいになるからいいよね！
今日のお昼はナスとお味噌のみで満腹。59kcal
夜は糖質ゼロ麺でカルボナーラしよっと
しかし停滞期からなかなか抜け出せない。BMI17台になると下げ止まるのかな
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 14:15:51.72 ID:BrxWq7oX.net
- 余計な水分溜め込めないから、飲み物飲んだら即トイレ行きたくなってしまうのがめんどくさい
自由にすぐトイレ行ける環境にないと何も飲めない
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 14:16:24.93 ID:W7YMbWZF.net
- >>155
やせすぎ。
そっちの方がむしろ太ってるより健康に悪いのになぁ。
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 14:32:35.79 ID:jvVJvsiK.net
- >>157
162㎝46.8kgだから痩せすぎではないきがする..
44～45kgくらいまでは落として以上したいんだよなぁ
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 14:33:52.61 ID:jvVJvsiK.net
- 以上×
維持○
でsage忘れすまん
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 14:34:29.12 ID:Fq0UoI4H.net
- >>156
それで毎日夜中トイレに起きちゃうのか
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 14:38:25.59 ID:W7YMbWZF.net
- >>158
bmi17.8ですね。１９以下だと痩せすぎ。
死亡率がもっとも低いのが２２だと言われてて２２～２７くらいまでが一番リスク的にはいいようですよ。
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 14:52:46.60 ID:1+qS3O18.net
- >>155
【原因】糖質制限の下げ止まりを超える【究明】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1434088102/
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 15:50:53.92 ID:dzT61znO.net
- >>160
ああ、なるほど
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 17:51:50.36 ID:B8djVlkE.net
- >>156
あるある。腎臓はたらきすぎじゃね？とか思ってた。夜も起きますね、腎臓パンパンになるんだもん。
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 18:06:38.35 ID:kUNKX06Z.net
- >>156
＞自由にすぐトイレ行ける環境にないと何も飲めない
そこまでひどいかｗ
膀胱がんじゃね？
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 18:31:08.29 ID:mB4Ed/5i.net
- >>156
頻尿や残尿感は尿路結石がおりてきているときの症状かもしれんぞよ
血尿や排尿時の痛みは出ていないかね？
痛風予防・尿路結石予防・尿酸値対策に、クエン酸を積極的に摂るべし
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 18:37:25.83 ID:kUNKX06Z.net
- 俺は糖質制限を始めて、逆にトイレの回数が減ったよ
多分、食べる物にあまり水分が含まれていないのと、自然と摂る塩分が少なくなって飲む水の量が減ったからだと思う
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 18:55:22.25 ID:kUNKX06Z.net
- 頻尿チームは黙ってしまったが、またアンチの捏造か
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 19:13:26.89 ID:hunYU797.net
- >>167
体重しだいだがちゃんと運動して水分は充分に取ったほうがいいよ
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 20:17:35.67 ID:fnByASCG.net
- 今日はチートデーなので
マックのダブチー、ポテトＬ、ナゲット
スタバのキャラメルフラペチーノグランデ
を食べました。
最高でした。
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 20:31:43.77 ID:bI0EXdd4.net
- >>170
いつもごくろうさんｗ
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 22:20:47.28 ID:dosB38K9.net
- >>158
それはガリガリだよ
ドン引き
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 22:47:42.24 ID:40pnHfpR.net
- http://s.ameblo.jp/balance-club-yokosan/entry-11679068266.html
ここでは、糖質制限が悪く書かれてるね。
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 22:55:36.23 ID:jTkvHCYw.net
- 悪くと言うかデブには有効と書いてあるやん。ダイエットする必要のない人がダイエットし過ぎなんだよ
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 23:03:49.53 ID:B8djVlkE.net
- >>173
巨体向けダイエットであって、適正体重の方ガリ体型の方には不向きです。
誰にでも有効なダイエットじゃないのがわからないのか？
老けたのは栄養不足蛋白質脂質の不足だよ。
頻尿チームとはひどい言われようw
暑くなって水分補給足らないから、ちょっと便秘気味だ。
>>167
水分とらなあかんよ。
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 23:10:43.62 ID:ek9Yr6v1.net
- ビチクは一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰だよ
ビチクはコビトジジイ
155貧弱ガリガリお笑いコビト体型
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 00:03:13.70 ID:V24peU71.net
- ケトン臭が心配
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 00:19:38.54 ID:6xclgl4l.net
- 逆に何で太ったんだっていうくらいのハードな低炭水化物やってる人いるけどすごいと思うわ
辛くないのかな
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 00:34:36.75 ID:bmpaM5qo.net
- 女の子だったら
身長 マイナス 120
に憧れる気持ちは
わかる
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 01:50:29.03 ID:HJ8r7GFB.net
- 20キロ台になっちゃうよ
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 02:59:17.34 ID:zSoYZ2la.net
- >>178
炭水化物が少ないのは辛くないだろ。お前やってるのにまだそんな事すら理解できつないのか？辛いのはカロリー抑えるからだろ。
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 03:05:37.41 ID:LzpD2pVs.net
- 普通体型だったけど興味があって今年から始めたけど今身長172体重47kgになったよ。ちなみに男ね。
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 03:13:29.50 ID:6xclgl4l.net
- >>181
すまん自分は低炭水化物はやってないんだ
自分にはできないから素直にすごいと思ったんだ、ごめんね
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 03:23:30.20 ID:zSoYZ2la.net
- >>183
できないのは池沼ぐらいだよ。お前池沼なの？
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 03:38:31.97 ID:se0QL2at.net
- 低「炭水化物」だと食物繊維が多いものも食べられないという意味のこと？
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 03:44:17.51 ID:zSoYZ2la.net
- >>185
そんなひねくれた解釈すんのはお前くらいだよ。レスが欲しかったのか？
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 04:07:59.60 ID:K6PkgGFb.net
- なにこのひと
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 05:36:16.72 ID:kAWu9HnB.net
- 大豆野郎、カリカリすんなよw
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 06:21:26.79 ID:ckX0wnVD.net
- >>185
無知すぎて話にならない
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 07:34:22.71 ID:FUKYuzSN.net
- ダイエット板は苛ついてるの多いな
妙に喧嘩腰の奴が目立つというか
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 07:39:38.15 ID:IVNgJq9L.net
- 糖質制限で効果あったってレスは男ばっかりだね
ＢＭＩ２２以下の女は痩せない
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 08:00:08.49 ID:g7bTCc8G.net
- 体調崩して血液検査したらケトンが3+だった。ケトン体質？になってるか不安だったからちょっと嬉しい
医者からは栄養失調だとか言われたけど気にしない。カロリーは基礎代謝下回らないように摂ってるし
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 08:00:18.70 ID:lAwwqOQQ.net
- >>185
馬鹿丸出ｗ
知能が低い馬鹿に糖質制限は無理だわな
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 08:05:16.60 ID:RiYlKVgl.net
- >>192
いやいや、栄養失調は気にするところだろう
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 09:53:27.85 ID:0JFsyhNw.net
- 栄養は卵を食えば大丈夫じゃね？
完全栄養食品だしビタミンC以外全部入ってる
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 10:50:43.75 ID:tzNQrsJP.net
- 卵10個を米の代わりにしてマグロ丼作ってた医師がいたのを思い出した
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 11:01:16.08 ID:EcUOkooM.net
- >>196
卵なんか 臭いだもん
シーチキン水煮の方がいいわ…
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 11:48:54.25 ID:fKNorC6a.net
- >>195
このスレはダイエットさえ出来れば、健康に悪かろうが問題にされない
糖質さえ低ければ、乳製品だろうと、肉だろうと、添加物だろうとOKなのさ
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 11:52:41.37 ID:GRgApr6C.net
- 添加物だけおかしい
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 12:09:16.90 ID:ZiDHclOD.net
- 卵臭いてわかる
糖質制限したら感覚が冴えて半熟たまごとか無理になってしまった
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 12:38:22.98 ID:6TUC+JR8.net
- >>200
卵焼き食えよ。だしの素たっぷりいれて。
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 12:41:12.37 ID:6TUC+JR8.net
- 出汁の素は糖質もほとんどないし、グルタミン酸が豊富で糖質制限の栄養補給にももってこいだぜ。
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 12:44:42.82 ID:6TUC+JR8.net
- 卵Lサイズ3個に出汁の素一袋まるまる投入してダイエット甘味料があれば少し入れる。ないなら別に入れなくても良い。菜箸で20回混ぜてから焼き上げる。ポイントは混ぜすぎない事。白身と黄身を完全に混ざらせない事。
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 12:57:36.48 ID:w4GkM+s+.net
- >>202
まじか
なんとなく使うの躊躇して大量に残ってたけど安心して使いまくるわ
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 13:02:16.23 ID:IwhdRYon.net
- 出汁巻きは、解いた卵に顆粒だしを直入れは味が濃すぎじゃない？
自分は、卵3個なら水90ml（1個につき30ml程度）に顆粒だし小さじ1と塩をほんの少しと、醤油小さじ1/3で作るよ。
そっちの方がフワフワになるよ。
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 13:03:00.61 ID:IwhdRYon.net
- 顆粒だしを水に溶いてから溶き卵に入れる感じね。
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 13:05:08.47 ID:RiYlKVgl.net
- かつお出汁なら糖質少ない気がする。
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 13:06:49.12 ID:IwhdRYon.net
- ほんだしで、1g中0.31gの炭水化物量。
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 13:34:21.63 ID:MFYF2GSk.net
- ヒガシマルうどんスープは1袋8gあたり3.3gの炭水化物
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 14:13:38.51 ID:w4GkM+s+.net
- >>205
お昼ご飯終わったけどなんかもの足りなかったからその通りに作ってみた
本当にふわふわになった ｽｹﾞｰ
明日から弁当の卵焼きはこれでいこう
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 14:57:10.50 ID:5+j0hph+.net
- 卵焼きふわふわにするならマヨネーズ。
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 15:04:42.48 ID:5+j0hph+.net
- 顆粒だし小さじ1なんてエネルギーにならん。出汁の素は全投入する事で即座のエネルギー源になる。出汁の素にはいってる、グルタミン酸はbcaaと同じ働きをするんだよ。濃いならマヨネーズでまろやかふわふわに
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 15:07:36.51 ID:LdjDiNNV.net
- タンパク質の臭いは型でもあるのかな。
相性があるのは確か。
アレルギーもタンパク質の相性だし、
臭いが嫌いってものは、体内に取り込むことを拒んでるサインだと思って
摂らないのが吉。
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 15:09:03.96 ID:YmZog7Cz.net
- 全投入ってどれだけ入れるつもりなの？
具体的に何g？
しょっぱい卵焼きを食べろって話なの？
醤油入れすぎたから砂糖をたくさん入れて誤魔化せみたいな料理ってどうなのよ？
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 15:12:23.21 ID:5+j0hph+.net
- やってみろ普通にうまいから
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 15:14:09.14 ID:YmZog7Cz.net
- いや、だから何gの袋の事を言ってんだよw
適当過ぎる糖質制限者ってどうなのよ
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 15:26:25.69 ID:ZiDHclOD.net
- 一袋ってのは個包装タイプのを言ってるんだろうね
3～5グラムくらいだっけ？
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 15:31:13.98 ID:RiYlKVgl.net
- >>217
それ小匙１ですやんね
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 15:34:13.53 ID:YmZog7Cz.net
- それなら、小さじ1や大さじ1レベルだよね。
スティックタイプは6～8g程度。
でも「小さじ1なんて」と言ってるからもっとなのかもな。
それにマヨネーズって味覚障害レベル。
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 15:35:34.21 ID:ZiDHclOD.net
- うん、顆粒だしって結構しょっぱいから小さじ1前後が限界だと思うけどね
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 15:40:19.70 ID:RiYlKVgl.net
- 糖質制限やってると回りが薄いとかいってるけど、自分は十分美味しく感じるしなぁ。
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 16:26:41.00 ID:aTfd1eTs.net
- 糖質制限やってて味覚障害とか初心者か？w
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 16:55:29.26 ID:GRgApr6C.net
- お前は初心者って言いたいだけか
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 17:03:08.45 ID:w4GkM+s+.net
- 糖質の量とたんぱく質の量ばかりに気を取られてたけど、試しにカロリー計算してみたら思ってたよりいってた
(基礎代謝量1500と推定消費カロリー2200の間ぐらいの数値)
みんな想定摂取カロリーはどのくらいにしてるの？
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 17:03:36.79 ID:aTfd1eTs.net
- マヨネーズは糖質制限の象徴だろなんで否定すんの？
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 17:05:26.10 ID:bmpaM5qo.net
- 賞味期限切れ
ヒガシマルうどんスープ
貰ったが糖質1日20g以下に他を
調整して使い切った
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 17:14:31.93 ID:3nobn5Ri.net
- 頭おかしいやつはマヨネーズが否定されたと思うのか、人間って深いね。
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 17:17:10.09 ID:GRgApr6C.net
- BCAA馬鹿は文盲だから
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 17:51:20.09 ID:LdjDiNNV.net
- >>224
女性？
おれ男だけど、
基礎代謝（体脂肪計に表示される推定値）1700kくらい。
デスクワークで運動無し。摂取カロリー1800kくらいだな。
1900kになると体重下がらず維持になる。
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 18:10:23.80 ID:w4GkM+s+.net
- >>229
レスありがとう
女性です
ダイエットサイトに自分のスペック入力して出てきたのが>>224の数値
今日の食事が特別普段より多かったわけじゃないから、体重減らなくなってきたのは停滞期ってより単に食べ過ぎだったのかとガックリした
たんぱく質摂らなきゃ脂質摂らなきゃと毎日頑張って食べてたんだけど見直さなきゃだわ
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 19:34:05.93 ID:Gyb5EoDV.net
- 炭水化物の制限は思ったより辛くない
気の進まない会食を断る理由にもなる
自分にはあってるんだろうな
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 19:35:39.94 ID:LdjDiNNV.net
- ここには「糖質制限はカロリー計算不要！」って奴が居るけど、おれはそれ信じてない。
やはり摂取カロリーオーバーすると落ちにくくなるよね。
最近はそういう立場取る人も多くなってきたけど。
基礎代謝はあくまでも統計的な平均値だったり推定値だったりするから、個人によってかなり違うみたい。
俺の場合、かなり長く糖質制限続けてるから代謝が下がって節約モードになってるはず。
だから殆ど平均基礎代謝並みに摂取カロリーを抑えないと落ちないんだと思う。
運動もしてないしね。
まあ早い話、運動消費カロリー上げればいいだけなんだけど。
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 19:44:16.98 ID:w4GkM+s+.net
- >>232
基礎代謝より減らそうとは思わないけど、カロリー摂りすぎるのもいかがなものか……と思った
とりあえず明日からささみ生活に戻してみようかな
体も軽くなったし梅雨あけたらウォーキングから始める
ステッパー踏んでるけど、やっぱ歩くのとは違うもんだね
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 19:45:11.77 ID:zHeaPyWj.net
- 早く帰って玉子焼き食べたすぎる流れｗ
私も水入れてやってみます
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 19:45:31.31 ID:5xQ44xhv.net
- >>225
マヨネーズって油に卵と酢を混ぜ込んだ物だぞ簡単に言えば
炭水化物や砂糖は入ってないしマヨネーズ自体は糖とはほとんど関係なくね？あれは糖じゃなくて油だよ
まあマヨネーズと他の糖分の物を一緒に食べたら相乗効果でまずいかもしれんが
野菜（根菜とか以外）や肉にマヨネーズ付けたものだけを食べたなら
（ご飯やパンなどを一緒に食べてないなら）糖に関してはほとんど取っていないのでは
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 19:48:56.64 ID:av+K5bqE.net
- メープル
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 19:51:17.13 ID:p9V5OZDG.net
- >>235
何言ってんのあんた？
誰か翻訳して
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 19:57:25.24 ID:lfhHAiMY.net
- >>235
その通り、だから糖質制限主義者は、「ダイエットしてるはずなのにマヨネーズをたっぷり食う」
つまり、マヨネーズは糖質制限の象徴なのだ
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 20:05:55.08 ID:3J4DgnoW.net
- ビチク馬面コビトジジイ～
自演と釣りで盛り上げるw
一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 20:38:23.35 ID:GRgApr6C.net
- >>232
糖質制限だろうと十分なカロリー摂取してたら代謝は下がらないぞ
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 21:04:04.74 ID:ZRMO15zp.net
- 十分なカロリー摂取して痩せるのは巨デブのうちだけだよ。普通デブぐらいになるとかなりペース落ちるよ。
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 21:05:58.97 ID:V24peU71.net
- 魚肉ソーセージとウインナーは食べてもいいですか？
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 21:06:41.40 ID:LzpD2pVs.net
- 糖質取れないで「糖質を摂取しようと思わない」と強がっているデブ惨めw
オレは菓子パンも米も何でも腹はち切れそうになるまで食べてるよw
最後は全部胃からぶちまけるからどんどん痩せてくわw
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 21:07:20.54 ID:ZRMO15zp.net
- 70gくらいある魚肉は半分づつにしとけ。
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 21:09:46.24 ID:GRgApr6C.net
- やったー
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 21:22:56.10 ID:3YVwtLmZ.net
- 減量が進行してればしてるほど代謝は下がるのは仕方がない。
だけど、摂取カロリー＜消費カロリーの落差を越えて代謝が減る事は無い。
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 21:27:01.83 ID:0JHACxUW.net
- メンヘラ現る
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 21:28:27.45 ID:CA0SfnTq.net
- >>238
とりあえず自演翻訳はほどほどに。
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 21:32:36.32 ID:ZiDHclOD.net
- 割けるチーズうまうま
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 21:34:19.41 ID:qAJ4F0B1.net
- >>212
グルタミンとグルタミン酸は全く別物
さらにグルタミン酸とグルタミン酸ナトリウムも別物
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 21:39:28.54 ID:GRgApr6C.net
- 初心者だから許してあげて
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 22:12:46.06 ID:WHzvsWBi.net
- >>242
成分表をよくみてな
魚肉ソーセージはかまぼこと同じく練り物だし
ソーセージ類もお手ごろ価格は似たり寄ったり
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 22:47:52.40 ID:V24peU71.net
- >>252
ありがとうございます。
ウインナーは、信頼できるメーカーがいいみたいですね。
魚肉ソーセージは、やめておきます。
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 22:48:43.29 ID:dNh+KT1Q.net
- 何故数字ではなくメーカーで選ぶのか…
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 22:51:41.07 ID:pAxiUO1J.net
- 折角のいいアドバイスなのにねw
他力本願って奴だなこれは
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 23:02:33.72 ID:+QQZ0rnW.net
- チーズとか卵食えよ
煮卵とか旨いぞ
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 23:06:22.85 ID:3J4DgnoW.net
- ビチクのオカズは魚の缶詰
スルメは緊急避難的
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 23:07:40.28 ID:V24peU71.net
- >>254
もちろん数字もチェックしますよ。
安物ではなく、ちゃんとしたメーカーで、数字も良い物を選ぶということです。
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 23:55:54.91 ID:jTb6D227.net
- 卵はもう見るのも嫌になってきたのは俺だけか
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 01:51:23.48 ID:ZDWAHp8s.net
- >>243
結局糖質制限は精神論中心なんだってことだな
殆どのデブは「糖質は害」と思い込んでも
精神的な感情とは逆に体が糖質不足を認識して
食べるものを何でも脂肪に変える、それでも足りないと筋肉を消費して脂肪に変える
だから間違いなくリバウンド一直線ｗ
更にそれをプロテイン等の加工品やサプリメントの類が悪さをするという悪循環
俺は糖質制限するときはプロテインやサプリメントは一切摂らない
加工品は信用出来ないので
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 02:57:33.00 ID:lGuWL2a/.net
- 足の角質が勝手にポロポロ取れてきた
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 03:59:02.94 ID:U1sG2N9H.net
- 腹肉落ちてきた！上部､腹斜筋ときて残りは下部のみ､こいつがなくなればダイエット完了だ。糖質制限とパッキャオの腹筋トレーニングで頑張る
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 06:48:39.35 ID:fQQ+qyYj.net
- 糖質抜いて困ったことは全然眠くならなくなったことだ。俺だけかな？
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 06:56:27.22 ID:rfHTMPqC.net
- 夜の寝付きは良くなったけど、日中眠くならなくなったね。
それと夜中にちょこちょこ目が覚めて起きてたのがなくなった。
夢でうなされるのとかは抜いて。
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 06:58:59.73 ID:lEQMMDos.net
- 日中眠くならなくなったのが都合が悪いような言い草だけど？そうなの？
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 07:01:08.28 ID:AmmT4J0K.net
- 人それぞれなんだな
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 07:15:55.62 ID:26dbHhX0.net
- 寝付きは良くなったけど
起きるのも早くなってしまった
毎日4時前には目覚めてる
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 07:25:49.30 ID:a+owguJe.net
- >>267
あ。俺と一緒だ
昨日なんか21時に寝たら3時に起きてもうて8時まで筋トレしてたw
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 07:35:59.68 ID:PW3bGtKQ.net
- 寝つきは悪くなったわ。前は満腹になって寝てたからな
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 08:02:29.39 ID:fVlPeioz.net
- ビチク馬面コビトジジイが
単発ID並べて盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
一人芝居で盛り上げるw
カモカモカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
自演と釣りで盛り上げるw
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 08:27:59.27 ID:26dbHhX0.net
- >>268
早朝から筋トレはエライ
私はウォーキングして掃除するくらいだよ
睡眠時間が短くても体調はいいよね
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 08:50:51.92 ID:Wxjz1PbH.net
- 前は朝弱くて起きるのに一時間位布団の中でうだうだしてたのが
目覚ましの鳴る前に布団からでられるようになった！
糖質制限というより、卵を多く食べるようになったんで
トリプトファンが効いてるのかな？って思ってるよ
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 09:09:54.50 ID:Krv8xL6N.net
- 3時に起きて8時まで筋トレって、どんだけ効率悪いやり方してんだろｗ
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 10:25:12.91 ID:4YVD02+J.net
- ビチク連呼厨って何年いるんだ？
もうスルーすれば良いとかのレベルじゃねーな
自動レスプログラムかよってレベルで完全に病気だ
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 10:31:05.18 ID:fVlPeioz.net
- >>274
とビチクが顔真っ赤にして叫んでおりますwww
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 10:44:24.52 ID:4eL/U5s8.net
- >>274
脳に障害を抱えています
糖質の摂り過ぎですｗ
ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの？ 4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1410439433/l50
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 10:46:55.07 ID:fVlPeioz.net
- >>276
でたよ ビチク得意の一人芝居w
毎日毎日一人芝居w
単発ID並べて盛り上げるw
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 10:49:02.26 ID:4eL/U5s8.net
- 日夜、妄想、幻覚と闘い続けるビチク連呼厨
糖質の摂り過ぎですｗｗ
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 10:53:28.28 ID:kYp6IyG3.net
- ビチクは有名だよな
ジャケットの写真を知らない奴はいないんじゃね？
155センチのコビトのオッサンで、
荒川走っててキャベツ食ってる。
どうでも良いこと覚えてしまった。
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 10:54:35.50 ID:4eL/U5s8.net
- 精神に異常を来たしているビチク連呼厨
糖質の摂り過ぎですｗｗ
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 10:57:46.14 ID:fVlPeioz.net
- >>279
わかります
わかります
2chではオバマ大統領より有名でしょうw
http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
早朝から深夜まで2ch貼り付き
自演と釣りで盛り上げますw
単発ID並べて一人芝居で盛り上げますw
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:00:28.74 ID:4eL/U5s8.net
- もはや訳がわからない精神状態のビチク連呼厨
残念ですが糖質制限しても、キチガイまでは治りませんｗ
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:09:09.95 ID:p+NgTgPO.net
- 連呼じいさんの笑えるところは自分は全ての土日は下記のようなのに
三年前はどうだったかって言うと、5~6月の１ヶ月分の8回の土日
全部一桁ランクインの連呼爺さん
これで自称リア充だとよ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20120520/Vm45Z3dNSTA.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20120526/VHhPRjArU0w.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20120527/bGlFK0FjV0Y.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20120602/Q0NQRy95amI.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20120603/a2tUOXp1Q0c.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20120609/ek10eHVocms.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20120610/ZDV0eUlGaUY.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20120616/MzJ4aElPQng.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20120617/VlViVUZwcUw.html
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:11:54.70 ID:fVlPeioz.net
- >>282-283
熱くなって来たな ビチクw
スレを荒らすなよキチガイコビトジジイw
155㎝54歳清掃業アルバイト極貧童貞
安アパート1人暮らしw
2chだけが人生の生き甲斐w
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:13:22.00 ID:4eL/U5s8.net
- ↑
ビチク連呼厨のようなクルクルパーの廃人になりたくなければ、
糖質は控えましょ～ｗ
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:15:25.00 ID:fVlPeioz.net
- >>285
わざわざID使いわけんなよ
コビトジジイ～w
糖質制限で造りあげたビチクのボディー
素晴らしいですw
バア達は私のことを
“貧弱な爺”と馬鹿にした。
http://i.imgur.com/h3soXUW.jpg
私はブルワーカーを
始めることにした。
http://i.imgur.com/DSIcawS.jpg
効果は短期間で現れ、
満足できるものであった。
http://i.imgur.com/RbGtp4s.jpg
今ではだれでもが私を立派な
たくましい爺としてみてくれる。
http://i.imgur.com/3KUK3SU.jpg
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:16:08.35 ID:+nx9Wu1Q.net
- ■ 炭水化物(小麦、米)＝砂糖 ■
・「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (デイビッド パールマター 2015/1/16)
・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫 2004/3/19)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
・炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
・チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430052776/823
・すべての不調は首が原因だった！
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425713834/73
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
小麦は『毒』です。
小麦は『砂糖(炭水化物)』です。
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:16:59.96 ID:4eL/U5s8.net
- ID:fVlPeioz
ID:fVlPeioz
ID:fVlPeioz
日夜、妄想、幻覚と闘い続けるアスペ、ビチク連呼厨
糖質の摂り過ぎです＾＾
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:20:24.35 ID:/UqKUUwZ.net
- 土曜日の連呼お爺さん、なりすましでビチク役やるんだけど、ID変更わすれてる（笑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150613/Z0FlMVltaUQ.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150613/Z0FlMVltaUQ.html
http://hissi.org/read.php/mensbeauty/20150212/b2JDenRpVWs.html
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:22:10.66 ID:fVlPeioz.net
- >>288-289
しつこいなーw
糖質制限で造りあげたビチクのボディー
素晴らしいですw
って褒めてるじゃんw
粘着すんのやめてくれ～w
バア達は私のことを
“貧弱な爺”と馬鹿にした。
http://i.imgur.com/h3soXUW.jpg
私はブルワーカーを
始めることにした。
http://i.imgur.com/DSIcawS.jpg
効果は短期間で現れ、
満足できるものであった。
http://i.imgur.com/RbGtp4s.jpg
今ではだれでもが私を立派な
たくましい爺としてみてくれる。
http://i.imgur.com/3KUK3SU.jpg
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:23:30.70 ID:fVlPeioz.net
- ビチク
産毛も素晴らしいよw
http://i.imgur.com/cOB9WW4.jpg
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:23:44.25 ID:4eL/U5s8.net
- ID:fVlPeioz
ID:fVlPeioz
ID:fVlPeioz
↑
ビチク連呼厨のようなクルクルパーの廃人になりたくなければ、
糖質は控えましょ～＾＾
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:24:50.45 ID:GkepTQyb.net
- ＞糖質制限するか炭水化物を摂るか
＞どちらが体に悪いか天秤にかけたら糖質制限はしない方がいいと悟った
「就職すると、クビになったり社会のルールを守らなければならないので、
就職しない方がいいと悟った」
・・・・・ってホザいてる糞ニートが言いそうなセリフ（）笑
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:25:33.71 ID:puBKSmU5.net
- 土曜の午前中なのに既に１位に君臨連呼爺
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150704/ZlZsUGVpb3o.html
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:25:42.42 ID:fVlPeioz.net
- ビチク
モチモチの剃り剃り肌も素晴らしいよw
これも糖質制限の成果だねw
http://i.imgur.com/T2f95fd.jpg
http://i.imgur.com/lbh7I5X.jpg
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:27:15.51 ID:fVlPeioz.net
- >>294
ID変えまくりながら毎日何百レスも書いてキチガイに言われてもな～w
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:28:36.42 ID:zRdT8F/7.net
- http://imgur.com/v0diWiN.jpg
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:32:07.40 ID:fVlPeioz.net
- >>297
ビチク馬面コビトジジイ
またまた新しいIDですねw
そうやって毎日自演と釣りで一人芝居
スレを盛り上げてるんですねw
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:39:19.20 ID:kYp6IyG3.net
- >>295
これもビチク？
キモ過ぎるぞ。
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:41:51.50 ID:p+NgTgPO.net
- 連呼爺は引っ越したらしいな
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:42:35.44 ID:ZnyKzzxr.net
- 誰かが構ってやるから調子づいちゃったな
お前ら2ch初心者か？
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:44:41.45 ID:T3tAjrwJ.net
- いつものようにスルーにしましょう
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 11:49:24.25 ID:fVlPeioz.net
- >>300-302
ビチク自演乙www
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 13:30:52.68 ID:G1v/TXtc.net
- たんぱく質って鶏胸肉以外に何がコスパ良いの？
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 13:36:01.20 ID:y2fDZe/t.net
- 納豆プラス卵黄
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 14:50:22.02 ID:Eh92RtMO.net
- マルチポストするなクズ
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 16:19:41.60 ID:yajgkaFP.net
- >>304
高野豆腐でしょ
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 17:48:34.63 ID:C+rbLOvN.net
- 彼氏が出来たことがないデブス女にまで飽きられるこのスレの住人たち
556 名前:彼氏いない歴774年＠転載は禁止 [sage] :2015/07/04(土) 16:27:27.06 ID:3MUEYPSw
>>555
スレによって雰囲気違うけどね
糖質制限スレは、俺はここまで糖質をカットできる、そんなもん食ってるならここから出てけとか常にギスギスしてる感じがする
どのくらいの制限するかはその人の自由なのにね
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 19:07:02.60 ID:E1iQ7Jaz.net
- 彦摩呂の糖質50%制限はギスギスした感じはしないけどな
ttp://podcasts.tfm.co.jp/podcasts/tokyo/garage/garage_129.mp3
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 20:33:35.29 ID:GkepTQyb.net
- 納豆は炭水化物たっぷりだよ。
インダクション期と減量期には向かないと思う。
後期（維持期）だったらOKだと思うけどね。
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 20:59:31.26 ID:DwNROsIU.net
- 納豆の炭水化物ってほぼ食物繊維では？
食べても一食2パック位だろうし気にするほどでも無いと思う
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 21:02:17.00 ID:DwNROsIU.net
- >>311
調べたところ1パックあたり、糖質3gってところですか。
ほぼ食物繊維は撤回します、半分位が食物繊維なんですね
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 21:05:21.21 ID:Wxjz1PbH.net
- 納豆はゴミ出すのめんどくせえ
白スチロールは洗って回収にださなきゃならねえ
表面のビニールは洗ってプラ梱包だろ
醤油とからしのは、ひとまず迷ってから燃やすゴミだな
もうね、イヤ
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 21:13:33.59 ID:9ohBxOYk.net
- >>310
＞納豆は炭水化物たっぷりだよ。
問題ない
納豆の炭水化物の半分は、食物繊維
また、納豆菌は大腸まで届くので、糖質制限を始めたら積極的に取りたい食品だ
第6回 なぜ糖質制限食で大豆を勧めるのでしょうか？
http://www.mainichi-daizu.com/room3/vol6/
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 21:13:35.03 ID:LsbMmFJ+.net
- 全部燃えるごみじゃん
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 21:21:20.42 ID:Wxjz1PbH.net
- >>315
燃えるゴミってお前の地元はまだ20世紀かw
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 21:27:01.45 ID:ZnyKzzxr.net
- 糖質制限でタンパク質を食べ続けた俺がどうなってるか知りたい人いる？
知りたくなくても3年後ぐらいには分かるよ
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 21:33:59.52 ID:70eWSpo0.net
- >>317
早く成仏してください
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 21:53:12.10 ID:8ocrUCrl.net
- 高温焼却炉が無いところは大変だな
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 22:05:59.29 ID:JiSNb8xs.net
- 燃やせるものは燃やした方がいいのよ
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 22:16:50.83 ID:Nt+XAK9e.net
- 今住んでる所は燃やせるなぁ
燃やせる方が新しくて良いごみ処理方式なんでないの
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 22:18:56.00 ID:7ai4BGXL.net
- 横浜市の分別はなんでも燃やせみたいなガバガバやったなあ
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 22:48:43.53 ID:kv784QhO.net
- >>317
ちゃんと計算しないからそうなる。もう10年近くやってるが極めて健康ですよ。迷わず成仏してくれw
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 23:07:22.77 ID:fVlPeioz.net
- ビチク馬面コビトジジイ～
自演と釣りで盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
一人芝居で盛り上げるw
カモカモカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～w
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 23:29:44.30 ID:YqlcZ/tS.net
- >>316
23区も燃えるゴミだな
分別うるさいとかどこいな
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 01:57:58.44 ID:IQ3FS7ZO.net
- 約5ヶ月ぶりに白米を食べてしまった。
めちゃくちゃ美味しかった！
でもごめんなさい。
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 02:28:49.63 ID:zETyf7+3.net
- いいではないかたまには
これからまたやればよし
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 03:35:45.27 ID:uB+lSNaB.net
- >>326
全然OK
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 05:04:02.90 ID:XobmB+Lw.net
- >>325
国立とか極左に乗っ取られてる自治体じゃないのかな。普通は可燃で全部棄てれるけどね。
国立にマンション買った後輩がスゲー後悔してたわ。止めとけって言ったんだどwww
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 05:46:33.95 ID:wncyrNIW.net
- うちも23区だけど、燃えるゴミ
かれこれ8年前くらいからペットボトルも燃えるゴミ
納豆のパックなんて当然燃えるゴミ
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 05:58:21.73 ID:Al/vgTQv.net
- ５月１０日 ９０ｋｇ
現在 ７９ｋｇ マイナス１１ｋｇ
なんかパンとお菓子と炭酸飲料やめたら無理なくやせてきた
ええええ まじでこれが原因だったんかいな。
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 06:09:32.06 ID:IQ3FS7ZO.net
- >>327
>>328
ありがとうございます。
今日から、またしっかりやります。
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 06:29:01.23 ID:H3A1FOPq.net
- 梱包プラスチックは国の法律で一緒に捨てるなってことになってるんだけどな
東京がやってないんだから無意味だよな
しかも東京都のゴミは何でも燃やして発電して稼ぐっていう方針のおかげで
震災瓦礫もバンバン処理出来たんだし
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 06:33:44.08 ID:uB+lSNaB.net
- >>331
マイナス11キロは凄いねー
俺は全然痩せないわ…
>>332
お互い頑張ろー
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 10:02:09.60 ID:xcoFbq4G.net
- 昼に家族と外食する予定。
以前は中華によく行ってたけど
最近は私の希望で地場野菜をふんだんに使ったビュッフェに行ってる。
自分は満足だけど他の家族は太ってないし
餃子やラーメン食べたいんだろうなー。
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 10:24:41.54 ID:Wjjz1DlS.net
- 家族に合わせろし
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 10:27:35.51 ID:uBpjp7PE.net
- >>331
お菓子や炭酸飲料の人は辞めれば痩せられるからな～
元々、運動はしてたし食事には気を付けてたけど
少しずつ太ったので 直ぐには痩せないよ
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 11:06:31.32 ID:AFPTQpQW.net
- >>335
ホテルのバイキングなら和洋中揃ってるんじゃね。
ランチならディナーの半額くらいだし。
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 11:20:32.30 ID:V01uXDsm.net
- サクサク痩せるなぁ
ちょいちょいチートで米たらふく食いながら3ヶ月で10kg痩せたわ
周りによく「どうやって痩せたの？」って聞かれるけど教えたくないくらい
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 11:29:08.86 ID:+Mn1aTKl.net
- >>339
どれくらいの頻度でチートしましたか？
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 11:30:55.99 ID:6Fo2+4vx.net
- ビチク馬面コビトジジイ～
自演と釣りで盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
一人芝居で盛り上げるw
カモカモカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～w
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 11:50:58.21 ID:BuhdewWV.net
- >>339
男？女？
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 11:52:11.56 ID:6Fo2+4vx.net
- >>342
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 12:13:16.21 ID:3akWVwWL.net
- ダイエットならスーパー糖質制限より普通の糖質制限の方が効果的に痩せられる
頭の良い人なら分かるはず
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 12:33:53.64 ID:bPmwI2Rx.net
- スーパー制限+ケトン食が一番無理なくやせれる。
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 12:34:05.31 ID:VXrzYTTc.net
- >>344
俺にはわからんｗ
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 12:41:50.52 ID:V01uXDsm.net
- >>340
>>342
男で週に一回くらいのチートしてる
もうちょっと間隔開けたほうがいいんだろうけど、基本的に我慢できん方だから…
でもストレスも全くなく停滞もせずに痩せてってるから、自分にはこの位が合ってるんだと思う
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 12:44:23.72 ID:V01uXDsm.net
- あと普段はスーパー糖質制限で、食う米は炊いてから冷蔵庫で一晩冷やして
レジスタントスターチにしたやつ
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 12:48:45.42 ID:bbbvfq8H.net
- >>347
デートが我慢できないに見えたw
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 12:49:58.58 ID:R4gkCWVB.net
- >>348
やっぱり白米食べてるのか
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 13:04:19.37 ID:BuhdewWV.net
- >>344
なんで？？俺もわからん
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 13:56:21.51 ID:OakoEOUQ.net
- もやしうまいよもやし
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 16:18:53.15 ID:+Mn1aTKl.net
- >>347
ありがとう。
自分に合った方法を見つけたんだね。
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 16:36:03.95 ID:OTYmYEZW.net
- プラスチックゴミを固形燃料に
変える自治体が
あるよね
それは良いアイデア
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 16:36:55.73 ID:OTYmYEZW.net
- 利権とかで
どこでも する訳に
行かないのかな
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 17:03:32.25 ID:6Fo2+4vx.net
- >>350
いやいやビチク馬面コビトジジイはね
一日一食キャベツが主食ですよ
オカズは魚の缶詰ですよ
スルメは緊急避難的ですよ
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 19:23:20.57 ID:RjQiMbL3.net
- すごい痩せたとか肌きれいになったとかのレスあるとこいつ>>343出てくるよな
世界中でダイエットしてるのはそのコビトとやらただ一人だと思ってるんだろうか
すべてのレスが自演に見える奴並みに精神崩壊してんな
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 19:45:55.44 ID:3XdDFX3v.net
- エサを与えるな
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 20:00:03.77 ID:cm1Cqu+C.net
- >>358
http://liebetf.blog.fc2.com/blog-entry-321.html
科学的にはレプチンやホルモンに関係するようです。
ボディービルダーはチートデイで身体の防衛本能を除きながら体重を落とします。
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 21:03:56.23 ID:2iaBgOHM.net
- ウンコが硬くなったわ
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 21:46:56.93 ID:OakoEOUQ.net
- ヨーグルト喰うといいよ
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 21:52:16.05 ID:6Fo2+4vx.net
- ビチクはキャベツが主食だよ
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 22:49:20.41 ID:ubM9R2R3.net
- チンコが硬くなったわ
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 22:55:29.92 ID:MkTRNqSi.net
- >>329
都下(西側)の市なんかはだいたいゴミの分別が厳しいしゴミ袋は有料だよ
自治体が用意したゴミポストがあって前日の夜から捨てられるけど、燃えるゴミの袋が1枚60円なんて市もあるw
洗剤使って洗うと水(資源)の無駄遣いだから、水洗いできない汚れが付いたプラは燃えるごみ扱いで、きれいなプラごみの日は別にあったり
細かすぎて都内に帰りたくなるわ
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 23:03:21.84 ID:OTYmYEZW.net
- 2週間で1.5%体脂肪減ったが
標準体重だから悪くないだろう
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 02:10:48.08 ID:BvlY0pgF.net
- 週末に豚コマか鶏胸のどちらかを大量パックで買って1週間で消費するんだけど、豚肉週間の方が明らかに痩せる
脂身が結構付いてるから量はそんなに食べないのにお腹が膨れて、その後なかなか減らないの
鶏胸肉の方が痩せると思ってたんだけどな
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 02:27:58.18 ID:6BEWPWsZ.net
- ラム肉週間にしたらもっとやせるよ
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 02:28:53.28 ID:lX/h3TJ1.net
- 年齢22 体内年齢18
現在糖質制限中 運動もしっかりやってる
体重63.7
体脂肪率13.4
筋肉量52.2
これから
体重55～58
体脂肪率8～10
筋肉量 維持
まで下げたい
筋肉量維持しつつ、ここまで搾り取れるかな？
搾り取るにはどうしたらいいかな？
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 03:06:03.81 ID:B+btvSJU.net
- マルチしね
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 05:10:28.42 ID:gcjvtBWj.net
- 1週間MECやって腹一杯食ったけど7㎏の激太りだわ。
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 05:21:26.00 ID:wqHXl70o.net
- メックは一口30回噛んで食うらしいが
そうしたか？
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 05:37:18.27 ID:6f0vyIYN.net
- 毎週日曜はラム肉をジンギスカン風にして食べてる
羊肉が一番テンション上がるわ！
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 06:38:42.29 ID:lupzGLY9.net
- 羊肉は茹でで食べるとおいしい
浮いた脂も捨てられるのでヘルシー
クミンとかの香辛料入れて食べるのもいいけど
今は香辛料も塩も何も入れずに水だけで茹でて食べるのが好き
それとうちの市はゴミ袋45リットルサイズで10枚500円
やはり高い方なのか
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 06:57:07.38 ID:8jCUsFRE.net
- ビチクの自演一人芝居が多いね
深夜に単発ID並べて一人芝居で盛り上げるw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺が
自演と釣りで盛り上げるw
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 07:01:28.43 ID:gcjvtBWj.net
- >>371
もちろんやった。
それはこれからも続けようと思う。
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 11:01:31.21 ID:5jj3Qw3m.net
- >>366
売ってる肉って冷凍できるの？再冷凍にならんか？
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 11:31:51.58 ID:sij75tsy.net
- （解凍）って表示無かったら冷凍しちゃうな
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 12:06:42.87 ID:/0LQhBO2.net
- そんなの気にしたことないわ。まとめ買いして100％冷凍する。
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 12:20:14.98 ID:YP91Bw7t.net
- 友達と焼肉行った時、大好きだった白米を我慢してたら
「脳への栄養は糖だけだから、少しは食べなきゃダメだよ」
「食べた後にテトリスとかして頭使えばいいよ。それで糖が使われるから」
って言われた。
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 12:22:21.36 ID:Djc7NmSO.net
- >>379
ケトン体も能のエネルギーになるからと懇々と折伏して糖質制限仲間に引きずりこめよ。
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 12:26:20.60 ID:YP91Bw7t.net
- >>380
太ってるけど、ダイエットする気がないから無理かなあ
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 12:37:34.67 ID:LDS/8q1E.net
- 体脂肪率は測れないから分からないけど
体型はBMI24代、スポーツは5年やってないので筋肉無し
～60くらいであまりきつくない感じでローカーボ一月目だけれど
顔が少しシュッとしたとか言われた
ただ、腹の肉は前よりつまみやすくなってる気がする……
で、体重計乗ってみてもほぼ変化なし
最初は一気に落ちるって言うよね
甘いタレとか根菜とかそういうの含めて
計算してたつもりなんだけど炭水化物カットしきれてないのかしら？
それとも他に何か考えられる原因有ります？
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 12:42:01.51 ID:Djc7NmSO.net
- >>381
肉食い放題で釣れよ
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 13:05:39.28 ID:Ss/Dg53F.net
- >>382
カロリーを取り過ぎているかも
糖質制限は食事量を我慢しなくて良いって言い方が間違っている
我慢しなくて良いなんて言うからデブのドカ喰いでも良いって勘違いされる
カロリー制限ダイエットと比べたら我慢する程度が軽いだけで
糖質制限は男女成人の標準カロリーまで取っても少しづつ痩せるってだけだよ
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 13:09:55.18 ID:Ss/Dg53F.net
- >>382
一日の糖質が20gより多くても全く効果が無い訳ではありませんが、痩せる早さは確実に低下します。
どんなに多くとも一日の糖質を50g以下に抑えましょう。それを超えると効果は期待出来ません。
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 13:10:50.78 ID:NxXC28+V.net
- なんとなしに適当はじめて、適当に失敗する人って
「うわぁーお腹いっぱい。苦しいー。」と言うまで食べてるじゃないのかな。
今まではどうか置いといて、ダイエットを機に「ほとほど」と「加減」を覚えないと。
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 13:21:25.35 ID:LDS/8q1E.net
- 20g以上は効果薄いのか
60g下と言いつつ基本的にご飯パンもの砂糖は避けてはいるけど20g下ってだいぶきつない？
いわゆるスーパー糖質制限ってやつだよね？
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 13:21:52.53 ID:LDS/8q1E.net
- >>386
糖質制限してたらそんなに食べれる物がない気が……
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 13:28:41.41 ID:5izfGyQr.net
- ビチク馬面コビトジジイ～
自演と釣りで盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
一人芝居で盛り上げるw
カモカモカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～w
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 13:50:52.67 ID:zbgr7jeI.net
- 今日からMEC始めた
休みの日に一週間分の肉・卵・チーズ・少量の野菜買ってあとはそれ食ってりゃいいから楽だ
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 13:57:46.05 ID:iuOtn9S+.net
- 糖尿でもないしやっぱりお酒辞めた方がいいよね
350で三、四本飲んじゃうし
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 14:12:38.72 ID:ihVHRnsm.net
- はいコピペ
・糖質 0 ～50g → ケトン体出まくり
・糖質 50g → ケトン体減り始める
・糖質 50～100g → ケトン体出なくなり始める
※だけどインスリンよりグルカゴンが優位
なので、いちおう痩せます
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 14:20:00.09 ID:MhszlB4M.net
- 糖質、たんぱく質、脂質
この中で最終的に脂肪になるのは糖質だけ？
３つとも脂肪になりうる？
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 14:24:10.87 ID:OElKXi8a.net
- >>393
たんぱく質も血中アミノ酸が一定以上になれば肝臓で脂肪になるよ
たんぱく質の1食30g吸収説は血液の中のアミノ酸をトレーニングですぐに使えば
いくらでも吸収できる
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 14:44:37.47 ID:5g+u7yy9.net
- >>393
ケトンモードなら24時間365日体脂肪燃焼しまくりだからそんなこと考えなくていい
無意味
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 15:16:14.73 ID:NxXC28+V.net
- >>388
このスレにも居るじゃん
ステーキ500g食べますとか言ってる人
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 15:38:37.00 ID:8gc7F0IX.net
- >>366
肉で痩せる順番は
牛>豚>鶏
らしい
ラムは牛の前か後ろに入るのかな
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 15:43:26.27 ID:HUUfVOjs.net
- カルニチンなら羊が1番多い
だからと言って北海道に肥満が少ないのかというと・・・
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 15:52:02.11 ID:dYbjZ/yx.net
- 寒冷地に棲息する動物は皮下脂肪を蓄える
and/or
厳冬期は外に出られず、暖房完備で快適な室内にこもって運動不足になる
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 17:08:01.10 ID:/3GBGm2r.net
- http://i.imgur.com/ZWLVz84.jpg
糖質制限中だけどこんな飲み方なら問題ない？
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 17:19:09.38 ID:/EiHrBsg.net
- >>388
肉食べようぜ！肉！肉！
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 17:28:36.05 ID:5izfGyQr.net
- 走ろうぜ 荒川！ 荒川！
ビチク馬面コビトジジイは毎日必死の荒川走り
カモカモカモーンｗ
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 17:34:07.63 ID:J4RmJI/y.net
- >>400
全く問題ないかと。
俺も飲んべえでビール、日本酒好きだったけどウイスキーと焼酎派にクラスチェンジした
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 17:39:04.44 ID:/3GBGm2r.net
- >>403
よかった
一人で飲んでるんだけど、メニューと糖質で検索しながら飲んでる
結構食べられるものあるんだね
醤油の甘みとか気になるから塩で食べられるものは塩で食べてるけども
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 17:47:50.25 ID:HUUfVOjs.net
- 醤油の甘味？
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 17:49:31.20 ID:/3GBGm2r.net
- >>405
刺身醤油ってベタベタ甘いでしょ
だから気になっちゃうんだよね
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 17:57:31.50 ID:HUUfVOjs.net
- 普通の醤油にすればいいじゃない
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 17:58:07.85 ID:6f0vyIYN.net
- 酒抜けるとき低血糖になるからという理由で
飲むときは本物ビールかシャンパンにしてる
飲むのは月に一回あるかないかの俺の精神的チートw
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 18:04:28.80 ID:Djc7NmSO.net
- 本物のたまりにすればいい
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 18:16:09.61 ID:nO1JLbKG.net
- 居酒屋行ったらそうはいかんでしょー
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 18:38:00.98 ID:C7fn8ZuI.net
- みんなサラダにはドレッシング？マヨネーズ？
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 18:53:55.84 ID:kozC9zxk.net
- 水切りしたヨーグルト
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 19:29:16.05 ID:rUTQvapv.net
- >>408
アル中クズの自分語りは要らないから
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:33:44.82 ID:OR3mJrL1.net
- >>413
月１てのはなかなかできないぞ
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:37:24.77 ID:X7Y9wLfJ.net
- 便秘がつらい
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:42:38.29 ID:OR3mJrL1.net
- オオバコを丼二杯
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:48:46.10 ID:OR3mJrL1.net
- >>416
の水で溶いて飲む
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:55:36.25 ID:vk+hYzfF.net
- ウンコは出るけど硬くて肛門が切れるんだよな
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:56:07.64 ID:C241ewbL.net
- カロリー不足とか嘘だから。大抵はカロリー以外の何か。
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 22:02:33.67 ID:X7Y9wLfJ.net
- オオバコってそんなに効くの？
オナラもくっさい…。
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 22:29:16.37 ID:FAptGbrh.net
- >>416
びっくりしたw
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 22:58:19.08 ID:QqZNGVvg.net
- >>419
酔っぱらってんのか？
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 23:34:47.74 ID:8jCUsFRE.net
- 7月7日は七夕
笹の葉サラサラ、星空キラキラ、美肌モチモチ
毎回七夕のデートは遠距離の女性と決めている
普段頻繁に会えない女性をイベントで最優先にするサービスだ
前回のデートスケジュール履歴から、2人の女性へ七夕デートの招待メールを流した
（ちょっとしたファンクラブ特典だな）
待つこと数分
やはり2人共OKの返事が返って来た
しかし2人の住まいはそれぞれ離れており、こちらから各々に出向くと移動時間が掛かり過ぎ、スケジュールがタイトになってしまう
そこで名案
彼女達それぞれの居住地からその中間地点へ呼び出せば、余計な移動要らず、ダブルブッキングOK、大切なイベントもジックリと優がなヒトトキを過ごせる とまさに一石三鳥
早速イベント当日に向けて、スケジュール調整、モテファッション選定、美肌管理の仕上げと慌ただしくなってきた
http://i.imgur.com/cOB9WW4.jpg
http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
できる50代は判断力、行動力、そして包容力共に並の中年とはズバ抜けて違うと改めて痛感した
唯一の不安と言えば、彦星の嫉妬と煌びやかに輝く天の川が見えるか心配だな
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 02:45:24.48 ID:j50ByD2C.net
- 炭水化物食べないと便秘になるのは確かだね。
便秘が惨い人は体の方が大事だから、
カロリー標準以上とってご飯やパンを食べてだしたほうがいい。
下手したら手術が必要になってしまう場合もある。
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 05:40:06.60 ID:NTPM+xOT.net
- 最近のプロティンって美味いよな
おやつ代わりにプロティン飲んでる
甘味料は入ってるが糖質が少ない奴をね
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 07:31:55.15 ID:16PVOjCW.net
- 野菜と肉とだけたべてればいいってこと？
脂質や炭水化物は排他する
これで健康体になれるのか
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 07:39:18.89 ID:pbKYCuh8.net
- 便秘の原因。
食べる量の絶対量が減る
水分不足
食物繊維不足
睡眠不足
運動不足
ストレスが多い
整腸剤の使いすぎ
等
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 07:53:20.92 ID:CKMxHFoE.net
- 強力わかもと飲んでみてるけど、効かない。
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 07:57:39.74 ID:2Q9BsLuq.net
- わかもとって便秘薬なの？消化薬じよないのか？
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 08:00:51.62 ID:pbKYCuh8.net
- リラックスしているときが最も腸内運動が活発になるので
寝る前にリラックスする時間を設けたり、ちょっと温めた
ホットヨーグルトを寝る前に食べたりするといいって、
こないだTVでやってたな。
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 08:11:50.66 ID:6AsDwqR/.net
- 実質、体重の増減は水分の出入りだから、
体重が一番減るのは起床後、朝食前、膀胱に溜まった小便を全部出した時だよね。
でも起床直後、午前中いっぱいくらいは、体温が高いから体脂肪率が高く出てしまう。
大きいときは2％くらい大きく出る。
朝は忙しいから早く食事もとりたいし、体温が下がるのなんて待ってられない・・・
仕方ないから体重は起床後。体脂肪は夕食前に測って記録してる。
まあ体脂肪は誤差が大きいから目安程度ということで、こんなんでもいいのかな？
少しでも低い方がモチベーションあがるしねwww
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 08:31:23.44 ID:41ZV+pwl.net
- アイハーブで
（オオバコ） サイリウム ハスク パウダー
680g 1500円弱 を２個
and 他 を注文して
届いて飲んで使い切り
そうだったんで再注文した
多分、明日届く
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 08:36:33.20 ID:2vver7/a.net
- 二週間に一度くらいパスタを軽く食べるけど、
やっぱり腹持ちが悪いから食欲の呼び水に
なるというのは良く分かる。
今の状態だと空腹感はねじ伏せられるから
どうということもないけど、普通に生活してたら
炭水化物中毒みたいにどんどん食いつなげて
行っちゃうんだろうな。
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 08:48:19.31 ID:Svjs++67.net
- >>431
ビチク馬面コビトジジイ～ｗ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーン
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 09:04:46.97 ID:s/EHdD7E.net
- >>426
脂肪も大事
いらんのは糖質のみ
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 09:38:48.08 ID:4TKQSQUU.net
- 脂質の量増やしたら排便が楽になった
回数も戻った感じ
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 09:38:53.02 ID:wZg6GdXQ.net
- 糖質制限してからアルコールに強くなった気がする
前からウィスキー派だったけど、いくらでも飲めるようになった
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 09:45:47.68 ID:2vver7/a.net
- 糖質とアルコールは分解で競合しちゃうからというのと、
たんぱく質を積極的に摂ることで肝臓でアルコール分解が
スムーズになったのかもしれんね。
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 09:54:31.87 ID:2Q9BsLuq.net
- >>437
酢酸代謝になってアルチューハイマーになるから気をつけろ。
http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/28140763.html
アセチルLカルニチンとDHAとれマジで。
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 10:46:43.91 ID:zbHYrCY+.net
- クリームチーズ、20g だけ食べる予定で
さっき食べたら止まらなくなり
200g 食べてしまった
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 11:03:12.42 ID:uZdKRhbH.net
- >>435
要らんのは不自然に人間が加工して作った加工品であって糖質ではない
糖害教のキチガイ信者乙
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 11:06:42.24 ID:pbKYCuh8.net
- >>441
必須脂肪酸 必須アミノ酸
の観点なのがわからんのかね。
必須糖質 ってどこにあるん？
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 11:10:05.40 ID:AvAR68Qe.net
- 脂質もイラネなの？ってレスが始まりだからね
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 11:46:29.35 ID:Svjs++67.net
- 若かりし頃下着モデルをやっていた経験がある
ファッションモデルと比べてトータルバランスを求められない分、一見楽そうに見えるけど、人前で脱ぐ機会が多いから弛んだ身体でいるわけにはいかないんだ
俺が下着モデルとして目指していたボディメイクは、筋肉隆々のゴリマッチョスタイルではなく、若々しくスリムでしなやかな、しかも女性受けする筋肉が少な目で、CDの厚み14cmを理想とする腹筋作りを心掛けてきた
重要となる写真撮りの際は所謂「美角」と呼ばれる右斜め45°が基本で、やや猫背気味で腹筋に力を入れて軽く拳を添えるなどさり気ないポージングなども取り入れてきた
更に照明などの相乗効果を有効に引き出す為、モチモチスベスベの透き通るような美肌作りにも力を注いだ
それらストイックな努力のお陰で、どんな色やデザインの下着でも商品価値を落とさないように巧く魅せることができた
下着モデルで唯一の不満と言えば、顔の露出が少なかったことだな
（決してイケメンではないけれど、ジャニタレに良く間違えられた）
顔やスタイルに自信があったので本当はファッションモデルを目指したかったんだけど、身長が154cmちょいだから断念せざるを得なかった
もうとっくに下着モデルの仕事は引退したが、アンチエイジングに成功した54歳の今となってもまだやれる自信がある
http://i.imgur.com/r2NWONz.jpg
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 11:46:46.15 ID:CKMxHFoE.net
- >>429
整腸作用もあるよ
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 12:15:18.18 ID:H2M7MRhd.net
- 寝る前にスリムカーボジェンのむとめちゃやせるよ
ソースはおれ
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 12:16:10.61 ID:6AsDwqR/.net
- 普通の生活してる人なら、外食することもあるし、加工食品食べることもある。
自分にメニューの選択権が無いこともある。
糖質はそういうときだけで十分なんだよ。
自炊する時くらい、あえて意識的に糖質排除するのが調度良い。
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 13:01:13.08 ID:Svjs++67.net
- >>447
カモカモカモーンｗ
レスが欲しいのか？
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 13:44:38.88 ID:mJOgBQuy.net
- 糖質制限し出して今週で1ヶ月だけど腹が引っ込んだ気がするわ。そこそこ食べれるし辛くないから続けられそう
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 13:45:32.33 ID:wZg6GdXQ.net
- >>439
興味深い
しかしブドウ糖はないけどケトンはたっぷりあるときはどうなるんだろう
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 13:48:35.70 ID:2Q9BsLuq.net
- >>450
酢酸代謝に偏ったらケトンも脳は食わなくなる。
低血糖連発する前にサプリとるか酒止めるか糖質制限やめるかしないと大変な事に
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 13:59:06.83 ID:wZg6GdXQ.net
- そんな一日中飲んでるわけじゃないし、その心配はなさそう
まあ酒は控えるよ
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 14:13:41.26 ID:2Q9BsLuq.net
- 時間とか関係ない。今やばいくらい酒美味いだろ？
酢酸代謝に確実になってる。
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 14:15:22.39 ID:DTLmrKXR.net
- >>439
もともと大酒飲み
ここ10年くらい何か行事がある時ぐらいしか飲まないんだが、酢は大好きで料理にもたくさん使うし、りんご酢なんかもよく飲む
糖質制限はじめてよりいっそう酢の消費が増えたんだけどヤバいんだろうか
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 14:19:47.30 ID:2Q9BsLuq.net
- >>454
俺もまったく同じ。一時間たらずでジャックダニエル開けてしまってぞっとなったので即サプリのんだ。やばいくらい美味い酒は一ヶ月くらいで普通のあじくらいまで戻った。酢もたいして欲しなくなったわ。糖質制限でケトン食う前に酢酸のが、慣れてるからそっちに偏ったのだと
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 14:31:31.54 ID:DTLmrKXR.net
- >>455
あぁ、なるほどね
体重減らなくなったら過去の食事見直してるんだが、酢の消費量も確認してみるか……
とりあえずちょうど酢がなくなりかけてるから新しいの買うのやめてみるわ
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 14:35:37.77 ID:AvAR68Qe.net
- 主食を断つのにお肉チーズ食べてよしの利点があったように
断酒するのにもいい代替があればいいんだけど
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 14:37:20.51 ID:Qn70084L.net
- ここに粘着してた、全角英数字使ってリバウンド連呼してた粘着くんが酒飲みデブスレに来てウザいんだけど。
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 14:51:55.72 ID:O/uwjUwc.net
- 構わなきゃいい。
返答すると意気揚々と自演連投して粘着するんだから。
極度の暇人なんだよ。
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 15:14:58.48 ID:80zGEkvX.net
- デブは単なる食べ過ぎ
食べるだけダイエットとかやりだす
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 15:17:30.76 ID:c/2bTJ/P.net
- あれ？酢もダメなの？
酢が物凄い好きで毎食酢の物食べてるんだけど
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 15:35:51.72 ID:92pCy4At.net
- お酢くらい大丈夫に決まってるだろw
酢で太りましたとか聞いたことがねーよ
- 463 ： 【吉】 ：2015/07/07(火) 15:40:12.07 ID:dhzFa1QH.net
- あれ？
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 15:40:54.16 ID:dhzFa1QH.net
- 今日は七夕だね
仲良くね
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 16:05:18.03 ID:KE3XTnjB.net
- >>456
大酒飲みは酢はやめちゃだめ、むしろどんどん飲め
酢を飲みながら酒量を十人並みに抑えていくようにする
酢酸自体に体脂肪蓄積抑制効果や食欲抑制効果があるから、酢はやめる必要ないよ
ペプシネックスに米酢混ぜてた人いたけど、あれはとても良い方法だ
ソフトドリンクやめれない人は、りんご酢や米酢混ぜるの試してみるといい
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 16:11:28.10 ID:2Q9BsLuq.net
- 酢なんか飲み続けでもあのやばいくらいの美味さは軽減されんよ。
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 16:13:51.14 ID:KE3XTnjB.net
- >>466
アセチルLカルニチンのほうがはっきり効いた？
もしそうなら、神経細胞専用のカルニチンつっこむことで
脂質代謝に無理やり振り向けさせるのが有効なのかもね
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 16:17:10.51 ID:2Q9BsLuq.net
- >>467
ココナッツオイルもガンガン飲んでたからな。半月くらいで、やばいくらいのうまさから普通くらいになった。
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 16:22:28.57 ID:KE3XTnjB.net
- >>468
食餌性ケトンとアセチルLカルニチンを両方同時に突っ込んだのがよかったのかもね
その「やばいくらいの美味さ」は私は味わったことがないのだと思うが
知らないで一生を終えたほうがいいんだろうな
酒の種類や銘柄の問題ではなくて、ドーパミンニューロンが大興奮してるってことだから
ドーパミンニューロンもちつかせるのにケトン食とアセチルLカルニチンの併用が効くとしたら
物質嗜癖のみならず嗜癖行動全般に応用できそうだけど、、
もしそうだとしたら結構すごいことだよこれ
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 16:44:29.39 ID:2Q9BsLuq.net
- 甲類焼酎でもマッカラン並みの美味さになるからやばいよマジで
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 16:48:18.04 ID:AvAR68Qe.net
- じゃあ断酒中はお酢ドリンクで紛らわせばいいのです？
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 16:52:58.39 ID:uqPRNpEF.net
- 酒も結局、ホルモンバランスを乱したり、腸内環境荒らしたりするらしいから
低糖質な酒であっても飲まないほうがいいのは間違いないだろうけどさ、
やめられないんだよね
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 16:53:16.62 ID:DTLmrKXR.net
- >>465
20代～30代頭ぐらいは飯も食わずに毎晩浴びるように飲んでたが、今は酒はほとんど飲まない
飲むのは年に何回か、ただ飲む時はザルだけどw
>>439見たら脳がもう滅多に入ってこなくなったアルコールを求めて(しかも最近は糖質も入ってこない)酢の消費に走ってるんじゃないかと怖くなったんだよね
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 16:55:29.66 ID:KE3XTnjB.net
- >>471
はい。シラフの時間帯に水分補給兼ねて、どんどん飲んでください。
>>470
やばいねw
まじもんのアルコール依存症は、採血時の酒精綿をちゅっと吸う
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 17:04:16.38 ID:KE3XTnjB.net
- >>473
今飲んでないなら大丈夫だ問題ない
糖質制限で酒の美味さが増したように感じられるのは
脂質β酸化のついでにエタノール分解反応が起こるからだよ
もともと強い人は笊から枠になったかのごとくどんどん飲めるようになるw
↓
飲酒とアセトアルデヒド
http://hobab.fc2web.com/sub4-Acetaldehyde.htm
２）．カタラーゼ
ペルオキシソームに存在するカタラーゼは、アルコール（エタノール）を、過酸化水素（H2O2）を基質にして、アセトアルデヒドに分解する（副経路）。
過酸化水素（H2O2）は、活性酸素の1種で、ペルオキシソームで、脂肪酸がβ-酸化される時に、発生する。
ペルオキシソームのβ-酸化系の酵素活性が、適応的に誘導された人では、摂取したアルコールの半分近くが、カタラーゼにより、分解される。
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 17:15:45.45 ID:c/2bTJ/P.net
- 糖質制限してからまだ一回しかビール飲んでないけど、めちゃくちゃ美味しかったのはそういうことか
怖いから半年に一回、缶ビール一杯くらいにしておこう
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 17:26:19.17 ID:AvAR68Qe.net
- ほんとに量が増える一方で危機感だけはあったからしばらく辞めるきっかけにはなりそう。
ここ見初めてから飲酒のリスクについて書かれてるの見たの初めてかも。ありがとう
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 17:39:46.88 ID:LwGTOwTb.net
- 糖質制限してから確かに酒強くなったな
飲む回数は減ったけど深酒になった
ただし、二日酔いにはならない模様
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 17:42:35.89 ID:AvAR68Qe.net
- >>478
そう。飲んでる最中も気持ち悪くなることがまるでない
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 17:49:05.70 ID:ZY21mDfd.net
- 歯医者さんが、健康のためにお酢をたくさんのんで歯を駄目にする人がいるって言ってた
お酢は歯を溶かすからできれば常飲しないでほしいって
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 17:50:55.35 ID:KE3XTnjB.net
- >>479
自分はレッドフラッシャー（飲むとすぐ顔が真っ赤になる体質）だったんだけど
ココナッツオイル食べ始めて以降は、全然とは言わないがあんまり赤くならなくなったよ
自分比８０％減ぐらい
>>480
なので、ストローで飲むことをすすめる
飲んだあとは重曹で中和するように
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 18:27:39.16 ID:sQtFrc5A.net
- ココナッツオイルは、ケトン代謝への移行を多少スムーズにするだけで、
高カロリーのためダイエット的にはマイナスと思うんだが
なぜダイエット板で人気があるのか不思議だ
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 18:34:01.50 ID:G1bpyK8x.net
- 糖質制限御用達だから
不思議なのはお前が過度なカロリー制限してるから
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 18:36:50.22 ID:sQtFrc5A.net
- 何の説明にもなっていないｗ
ココナッツオイルは、もはや宗教ですな
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 18:39:08.95 ID:AvAR68Qe.net
- >>481
糖質制限してくと多くの人が少食になるから食べられない分のカロリー補うためだよ
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 18:40:34.13 ID:FAScNdbr.net
- アル中きもいんだよ
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 18:45:54.03 ID:G1bpyK8x.net
- >>484
宗教ではなく一過性のブームではある
科学的根拠があるから糖質制限がある限り人気は続くがな
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 18:48:22.81 ID:sQtFrc5A.net
- また何の説明にもなっていないｗ
バカなのか
カロリーを補うのが目的なら、ココナッツオイルは割高すぎるよ
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 18:54:43.83 ID:j6tvOh+G.net
- コスパと機能の優秀さでは、精製ココナッツオイルと鶏卵は双璧と言える
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 18:55:33.65 ID:G1bpyK8x.net
- >>488
お前がココナッツオイルスレ読んでないのは分かった
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 18:59:57.34 ID:sQtFrc5A.net
- またまた何の説明にもなっていないｗｗｗ
やっぱりただのバカだった
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 19:00:27.18 ID:sQtFrc5A.net
- カロリーを稼ぎたいなら、いろんな料理にラードを使うといいよ
安いし、栄養あるし、風味が増す
お手軽なのはチーズかな
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 19:02:58.97 ID:G1bpyK8x.net
- 割高とか言ってる時点で情弱と気付け馬鹿
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 19:16:54.71 ID:nqE6V1HI.net
- さばの味噌煮の缶詰めに記載されてるカロリーや栄養素。
あれは、汁まで飲み干した場合の数字かな？
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 20:11:40.74 ID:Rb/7uip7.net
- >>492
はぁ、もうコイツ無視でええやん。
人の話聴かないし、調べようともしないし。
隣の哀れな民族と歴史論争するようなもんだわ。
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 20:26:53.18 ID:NTPM+xOT.net
- 今日の食事
朝
プロテイン21g(内炭水化物が1g)
昼
麻婆豆腐一食分と葉野菜
間食にプロテイン21g
夜
肉200グラムと昼の残りの麻婆半食分と葉野菜
こんなんだけど糖質制限出来てるかな？
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 20:33:42.91 ID:TkSiWFqW.net
- 出来てるし、短期的にはダイエットにええと思うが
一、二ヶ月でやめといた方がええなあ
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 20:35:00.47 ID:NTPM+xOT.net
- >>497
単純に長期的に何がアカンのかな？
ぶっちゃけ糖質制限してるとたべられる物少ないよね
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 20:48:47.76 ID:Mj2YByz2.net
- >>495
そいつが言ったことのうち、少なくとも「何の説明にもなっていない」だけは正しいと思うわ
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 20:49:50.88 ID:k0sizR/2.net
- 煽れば教えて貰えると思ってるバカには何も教えるなよ。
これ以上金田さんとこに負担かけんな。
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 21:05:34.23 ID:Rb/7uip7.net
- >>499
たしかに。
とりあえず、
【ﾗｳﾘﾝ酸】ココナッツオイル pt.9【非万能薬】 [転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1434360361/
ここの1～17ぐらいを読んでみれば、糖質制限の仕組みやココナッツオイルに寄せる期待の意味が解ると思う。
何処までホントかどうか？は各自で判断して。
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 21:25:29.37 ID:G1bpyK8x.net
- そのテンプレが理解出来ないから説明を求めてるわけか
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 21:44:38.59 ID:0tR0pTI1.net
- もう相手すんなってキモイし
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 22:12:06.06 ID:ZHk/DsLA.net
- >>446
定期ステマコピペご苦労
成分みたけど効果あるのはデキストリンくらいだなAmazonでデキストリン買うのが正解
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 22:22:40.94 ID:DD8f5wEZ.net
- 酢は酢昆布でそれなりに消費（毎月一升ぐらい）してたんだけど
昆布のほうを食べすぎて高カリウム血症寸前まで値が上がって
酢昆布禁止を言い渡された
こうなったら酢だけ毎日飲むか
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 22:30:44.45 ID:DD8f5wEZ.net
- >>504
ただのデキストリンは糖質そのものなのでこのスレではNG食品。
なお、デキストリンと難消化性デキストリンは全くの別物です。
（グルタミンとグルタミン酸ぐらい違います）
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 22:32:32.96 ID:wZg6GdXQ.net
- >>475
いま断酒を決心した
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 22:59:38.67 ID:sQtFrc5A.net
- ID:G1bpyK8x
ID:Rb/7uip7
ID:k0sizR/2
ID:0tR0pTI1
結局、こいつら、自分では何も説明できない、
ココナッツオイルを盲信しているだけのバカ信者なんだよなｗ
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 23:00:35.77 ID:sQtFrc5A.net
- >>501のリンク先
「ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は速やかにケトン体を作り出しエネルギー源となる。
ブドウ糖と違って血糖値を上げないから脂肪分解もすぐ始まって各組織に供給される。
飢餓感なくブドウ糖にサヨナラできるよ。
質問の糖質制限なしでバランスの良いカロリー制限食との併用は
蓄積されにくいラウリン酸を除いてもココナッツオイルに
30%超の長鎖脂肪酸が含まれてるから脂肪を貯めてしまうかもね。」
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1434360361/7
やっぱり、私の>>482の理解で正しかったということじゃんｗ
ココナッツオイルは、「飢餓感な」いケトン代謝への移行を手助けしてくれるが、
「30%超の長鎖脂肪酸が含まれてる」ので、ダイエット的にはマイナスなんだよ
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 23:02:28.11 ID:shc6LxJA.net
- ココナッツオイル飲むのと
毎日卵二個食べるのってどっちが効率的なわけ
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 23:05:37.34 ID:CWjCj5Fj.net
- 昆布なんて糖質だらけじゃないか
アホかと
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 23:14:31.45 ID:qGDlkzWj.net
- >>509
糖質制限なしで無制限に摂れば太るに決まってるだろバカ
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 23:23:59.68 ID:DD8f5wEZ.net
- そりや乾燥昆布100gあたりの数値とかなら高いだろうが
食いすぎとは言ってもさすがにそこまでは食わんわ
なおおやつ昆布だとさらに低い
ttp://www.natori.co.jp/product/product_item.html?p_id=503410
これを10袋食っても糖質3g
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 23:25:28.83 ID://1s4CHK.net
- その30％超えの長鎖脂肪酸が含まれているからこそ、MLCTの特性を最大限に享受できる
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 00:00:13.90 ID:j4Q2wgsm.net
- >>509
カロリー総量を意識してのダイエットなら君の言う通りだよね。
糖質制限ダイエットを行ってる人たちは、摂取カロリー＜消費カロリーで痩せるのを狙っているわけではなく、
ケトジェニックへ移行して、中性脂肪をケトン体へと変化させて消費することで効率的に脂肪を減らすことが目的。
その為には、体が飢餓を強く意識してホメオスタシス（飢餓回避の為の少エネモード）にならないように
ある程度カロリーを取らなきゃならないのよ。
ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸により速やかにケトン体を体内に多く放出することができるので、
ケトーシスを早く引き起こす事ができると考えられているから、ケトジェニックへ移行するのが早まる事を期待しているわけ。
ホメオスタシス回避の為にカロリーをとりながら、ケトーシス状態にできる！一石二鳥！って事だよ。
ま、この理論がほんとに正解なのかは俺も解らないが、ココナッツオイルを活用することで
糖質制限ダイエット効果がより鮮明に出るようになった！という事らしいので、ココナッツオイルがブームなんだろ？
ま、君の指摘のおかげで、一部のココナッツオイルをとれば、脂肪が燃えてやせるの！と思っている人たちには勉強になったかも？
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 01:16:29.68 ID:JtJSs41V.net
- 便秘が酷くて一週間は余裕で出ないんだけどどうしたもんか
一週間以上は放置するのが怖くて便秘薬飲むけど飲まなかったら一生出なくて詰まってしまうんじゃないかと思う
ダイエットする前は便秘なんてなったことなかったんだけどなぁ
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 01:17:20.03 ID:33Q55tP1.net
- さっき塩入れない鳥はむ に似た物作って
少し食べたら美味くて600g位
爆食い してしまった
tp://ameblo.jp/lowcarblife2012/entry-12046410047.html
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 01:20:16.32 ID:Ft60V1t9.net
- 奈良、小学６年女児監禁 犯人の伊藤優はメガネ障害者だった
メガネしてる
http://i.i■mgur.com/JZo2L4z.jpg
左右の歯の形、耳の形、眉毛の形、唇の形が違う（左右非対称）
http://i.i■mgur.com/uh9HDB5.jpg
ヒゲ生やして、ボサボサみたいな髪
http://i.i■mgur.com/13NUNNv.jpg
・ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかり
・犯人はメガネ障害者かブサイク障害者です
・障害者は体が左右非対称です
※障害者を馬鹿にしてるわけではありません
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 02:18:09.70 ID:UZwKnI03.net
- >>271
名古屋弁？
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 06:54:25.43 ID:szY3uoeH.net
- ビチク馬面コビトジジイ～
自演と釣りが足りないな
デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw
単発ID並べて盛り上げろw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 11:01:18.82 ID:/NDDb9XX.net
- >>516
別に糖質制限を全否定するつもりはないけど
糖質制限が完全に安全なダイエット法なら誰一人最初から便秘にならないと思うけどねぇ
誰かが言ってたけど糖質制限法は
科学的理屈じゃ絶対うまくいかない、完全な心理学分野だと
それを自覚していないヤツが100%失敗するのだと
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 11:03:38.57 ID:74Gdcz8g.net
- >>521
心理学？
思い込みでポジティブになってみんな痩せていってるみたいなかんじ？
おまじない的な
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 11:05:11.36 ID:mIxoXT0w.net
- >>521
便秘とダイエットに関連性があるんですか？
態々ここに書き込む内容じゃないんでカレンダーの裏にどうぞ
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 11:09:24.36 ID:MiUbhBan.net
- >>521
ゴメン
何言ってるか解らない
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 11:22:16.20 ID:yz1/ufyN.net
- >>521
お前が言ってただけだろw
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 11:24:38.59 ID:MxTVq20/.net
- >>521
そんなデタラメ言ってた人がいたっけ？w
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 12:24:23.28 ID:Xq2dU2dr.net
- >>521
食物繊維を食べることは糖質制限とまったく矛盾しない
食物繊維は糖質として吸収されならないんだから当たり前だよな
なぜだか知らないけど糖質制限したら食物繊維はまったく食べられない
と思い込む人が続出する、不思議で仕方がない
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 12:25:03.47 ID:vQQiBz2l.net
- >>521
誰がいってたの？
ソース出せやハゲ
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 12:26:26.23 ID:/UGBwXtG.net
- 食物繊維に糖質を合わせると炭水化物になります
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 12:32:58.14 ID:f+9WDnQR.net
- 小学校で習いました
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 12:41:17.73 ID:Xq2dU2dr.net
- >>529
分かってるならいいけど念のためこういう式です
食物繊維（炭水化物）＋糖質（炭水化物）＝炭水化物（食物繊維＋糖質）
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 12:50:55.12 ID:t3bkouUS.net
- >>529
ファイブミニは炭水化物だったのか？知らなかった。
ただ単に、ファイバーと糖類だと思ってたわ。
勉強になった！ありがﾄﾝ
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 13:02:16.24 ID:t3bkouUS.net
- なんか糖質制限が心理学でもなんでもいいよ。
よく解らないのが...
糖質制限は、糖新生からケトーシス、そしてケトジェニックへと体質変化して脂肪燃焼と勉強した。
カロリー制限は、消費カロリーより摂取カロリーを少なくすると、脂肪が燃焼すると、簡単に書かれている。
有酸素運動は脳からノルアドレナリンが出ることで脂肪を燃やしてエネルギーとする。
カロリー制限的な中途半端な糖質制限や炭水化物制限は、
所詮糖新生であって、カタボリックで筋肉痩せも同時進行って事なのかな？
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 13:06:24.96 ID:Xq2dU2dr.net
- 食物繊維を多く含む食材を列挙
乾燥おから粉＝食物繊維(60%)＋タンパク質(25%)＋脂質(15%)
こんにゃく粉＝食物繊維(86%)＋糖質(8.6％)＋タンパク質(2.9%)＋脂質(2.9%)
サイリウムハスク＝食物繊維（99%以上） 水を加えるとゼリー状になる
グアーガム＝食物繊維・水溶性多糖類（100%） 水を加えるととろとろ（とろみ）になる
イヌリン＝果糖の重合体・多糖類・食物繊維(100%) 水に溶ける
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 14:25:10.98 ID:dAYbCi9Z.net
- MECの漫画本欲しいのに尼でも楽天でも買えなくてって人はhontoで買うといいよ
今なら1000円以上送料無料だし
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 14:47:58.86 ID:1RVKUvk+.net
- >>533
タンパク質が足りてるならカタボリックは心配ない
それで運動してたらむしろアナボリック
>>534
それで1日30g摂取したら糖質制限で便秘なんかしないわな
- 537 ：533：2015/07/08(水) 14:53:41.30 ID:dAYbCi9Z.net
- すまん、1000円以上じゃなくて全品送料無料だったわ
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 16:09:36.08 ID:C5uvTTG2.net
- 筋トレしたらめっちゃ体が絞れてきた
やっぱ食物だけじゃダメだな
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 16:21:54.08 ID:ARFg24Br.net
- 引き締まったボディになりたいなら、筋トレもしないとね。
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 16:43:07.35 ID:WAC9HliL.net
- もともと非デブで健康維持のためにやってるけｄｐ
糖質制限＋8時間の間しか食わないダイエット最高だわ
昼飯と夕飯のみでコンディション最高
朝は起床時のアドレナリンで空腹感じないから白湯だけ飲んで仕事に
昼間での活動で前日の残りの余剰エネルギーを使い切る
昼飯（糖質制限食）の後も血糖値安定してるから、仕事中に変に眠くなったりしない
炭水化物と違ってたんぱく質ガッツリの食事だから夕飯まで腹持ちよくて空腹感ゼロ
んで夕飯前も飢餓感少ないから、しっかり栄養素を考えながら食事が出来る
上と同じく、食後数時間で血糖値急下降しないから、夜更かししても夜食ほしくならない
1日2食の糖質制限は生涯続けられる
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 16:43:48.81 ID:WjnflXnK.net
- おからパウダー、１キロも買っちゃった～wｗ で、ヨーグルトに入れたりして、ガンガン食ってるｗ
オススメは、すりごま＆おからパウダー＆糖質０のエリスリトールで甘み、コレ混ぜてタッパーに大量保管、朝昼晩とスプーン数杯食べてるけど、水飲むと満腹感がマジハンパない！ おからの膨張パワー凄いわ
なんか、肌の色みがうっすら白ピンク色になってきた気がする。おからの栄養素、昔から良いとは聞いてたが
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 16:54:24.45 ID:zA0UfJfh.net
- アマゾンのおからパウダー10kg買った奴いたぞ
安いがさすがに手が出せなかった
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 16:59:22.48 ID:+vVswjaF.net
- そんなあなたにアマゾンの懸垂マシーン！
http://www.amazon.co.jp/b/ref=dp_bc_4?ie=UTF8&node=344936011
形が似てるのは値段と色で買っておけば大丈夫、違いがない
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 17:03:04.81 ID:WAC9HliL.net
- おから信者って更年期のおばちゃんに多いんだろうけど
大豆の過食は健康に悪いし、とくに害の多い外皮の加工パウダーをわざわざ大量消費するとかないわ
しかも繊維質としてバランスが悪く、腸が詰まりやすい
もし更年期障害でイソフラボン摂取したいなら納豆1～2パックとかが最良だろ
こんな時代だから、食材は加工食品じゃなく、なるべく原型で食ったほうがいい
水溶性・不水溶性のバランスのよい繊維質はやはりなんといってもゴボウ
あと糖質ほどほどに摂取OKなら、大麦だな
炭水化物の中では繊維爆弾で、その繊維の質もよい
白米と半々ぐらいで炊いて、冷ましてレジスタントスターチにすれば実用的かつ効果的
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 17:11:16.29 ID:Xq2dU2dr.net
- サイリウムハスクも一緒に食べたらいいがな
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 17:12:20.74 ID:zA0UfJfh.net
- 水溶性は別に摂ればいい
おからパウダーは不溶性を手軽に摂れるから便利なんだよ
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 17:45:53.61 ID:7gZBRPxK.net
- クリロナの腹筋パッド凄そうだね！！
バリバリ割れそうｗｗｗ
値段はいくらなんだろね
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 20:35:27.09 ID:L54vPZYq.net
- TKO木本が語るライザップの裏話
https://youtu.be/Lh-_ogdlGHA
https://pbs.twimg.com/media/CJOpysUUYAAutJf.jpg
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 21:13:56.75 ID:xd6dDZzz.net
- 冷や飯って消化されないの？
糖質制限にもってこい？
寿司とかバリバリ食べていい感じ？
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 21:49:21.67 ID:tniSarub.net
- >>549
冷やご飯、酢飯はレジスタントスターチが含まれるので
糖質制限が原因で便秘になった場合は、発酵食品や乳酸菌豊富な食べ物と一緒にとるとよく効くよ
もし糖質量が気になるなら粉末のレジスタントスターチをとるといい
自分もこれで屁が臭いのと便秘が解消されたので激しくおすすめ
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 21:51:54.21 ID:TeFoUwyX.net
- ポテチには冷ご飯の倍以上のレジスタントスターチが
含まれているから冷ご飯食べるならポテチの方がいい
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 22:05:54.98 ID:LJacBEk0.net
- 冷凍の飯ものもレジスタントスターチ化してんのなら、チートデイに使えるか
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 22:31:16.07 ID:f+9WDnQR.net
- ダメみたいだよ
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 23:23:59.79 ID:WAC9HliL.net
- >>549
だからなんでバリバリ貪り食う方向に行くんだよ・・・
大量食いして「冷飯のせいで太った！！！」と逆恨みするんだろうな
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 00:39:34.33 ID:kO8aWIjx.net
- TKO木本が語るライザップの裏話
https://youtu.be/Lh-_ogdlGHA
https://pbs.twimg.com/media/CJOpysUUYAAutJf.jpg
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 01:04:53.32 ID:5AjNaPoD.net
- 木元の相方って大勢の芸人が半裸になるような体はった芸するときに腹巻き巻いてない？
あれって脂肪吸引に失敗したの？
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 01:53:07.59 ID:B9rcuOFa.net
- 結局オリーブオイルとココナッツオイルどっちのほうが糖質制限に向いてるんだろう
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 02:49:32.80 ID:DoXY0i5m.net
- そりゃあココナッツオイルだ
私は使わないが
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 03:21:08.51 ID:CE3khlXz.net
- ココナッツオイルはそりゃいいだろうけど高すぎる(´・ω・`)
私はフツーのサラダオイル…
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 03:38:32.54 ID:qI0Ev/CO.net
- >>559
金田ならオリーブオイルより安い
22 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2015/07/08(水) 15:15:33.94 ID:/vzK+bPO
■圧搾精製品（ヘキサン抽出なし、水素添加なし、トランス脂肪酸フリー）の銘柄リスト
□国内メーカーのJAS規格適合製品
・ココウェル プレミアムココナッツオイル（産地フィリピン）
・白松ココライフ クッキングココナッツオイル（産地ベトナム）
・生活科学研究会 ココヤシの泉 ナチュレオ（産地フィリピン）
・金田油店 精製ココナッツ油（産地フィリピン・タイ混合 →2015/06/20現在非表示）
・不二製油 精製食用ヤシ油（産地非表示）
□輸入品
・BAGUIO ココナッツオイル（輸入者：(株)協同食品）（産地フィリピン）
□iHerb取扱品
・Jarrow Formulas, Organic Coconut Oil, Expeller Pressed（赤ラベル）（産地フィリピン）
・Nutiva, Organic Refined Coconut Oil （産地フィリピン）
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 04:13:05.70 ID:+DgV2YjL.net
- >>559
ドットコムのお菓子に比べれば全然安いよ
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 05:17:29.08 ID:W3iPcUr9.net
- ココナッツオイルとオリーブオイルを同等な扱いにすることがおかしいが、ココナッツオイル過多で必須脂肪酸おろそかになっていたら心血管イベントのリスク回避できんくなるぜ。
DHA EPAしっかりとろう。
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 06:53:09.86 ID:BKKgYTb2.net
- ビチク馬面コビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 11:31:04.37 ID:aaytWoZx.net
- >>550
冷やごはん、しかも冷蔵庫に一晩置いたのって決して美味しいものじゃないけど納豆と全体混ぜると気にならなくなるよね
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 11:43:40.10 ID:B+Nofznk.net
- 油と一緒に炊飯したご飯は冷やごはんを温めなおしても
レジスタントスターチはそのまま残るそうだぞ
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 11:47:09.56 ID:OowK6YQj.net
- 炒飯冷やして食べても一緒かな？
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 12:17:45.34 ID:ve4lo8SY.net
- 冷えご飯ダイエットについて [転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1422624744/
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 12:43:40.15 ID:I9UPphyq.net
- >>566
炒飯は油と一緒に炊いてないし冷蔵してないからダメだろ
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 14:03:31.35 ID:bgdSv27t.net
- 奈良、小学６年女児監禁 犯人の伊藤優はメガネ障害者だった
メガネしてる
http://i.img▲ur.com/JZo2L4z.jpg
左右の歯の形、耳の形、眉毛の形、唇の形が違う（左右非対称）
http://i.img▲ur.com/uh9HDB5.jpg
・ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかり
・ロリコン犯罪者はメガネ障害者かブサイク障害者です
・障害者は体が左右非対称です
※障害者を馬鹿にしてるわけではありません
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 14:05:39.06 ID:eKYJm6xh.net
- ローソンのブランパンを食べてる人いる？
糖質かなり少ないみたいだけど
なんか食後1時間とかすると炭水化物食ったとき特有の眠さは感じるんだよなあ、なんでだろう
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 14:08:34.02 ID:n8jx2YIK.net
- TKO木本武宏 ‏@TKO_KIMOTO · 12分12分前
二ヶ月がかりのボケという事で
https://pbs.twimg.com/media/CJcjqBVUkAAJQWQ.jpg
https://youtu.be/Lh-_ogdlGHA
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 16:18:10.93 ID:WWimfHOb.net
- 糖質制限中の筋トレって効率悪いって本当ですか？
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 16:44:08.23 ID:VX/y9jju.net
- ローソンのフライパンを食べてる人いる？
糖質かなり少ないみたいだけど
なんか食後1時間とかすると鉄食ったとき特有の歯の痛さ感じるんだよなあ、なんでだろう
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 16:56:40.39 ID:O6omlPrL.net
- >>565
炊き込みご飯は油揚げか鶏肉
またはコーティングにオイル少々を入れるから
レジスタントスターチ的に有利
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 16:59:21.47 ID:rqgv1ctY.net
- >>572
糖質制限より減量しながらの筋トレがそもそも効率悪い
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 17:04:27.44 ID:JkIAFTjH.net
- >>573
フライパンw
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 17:25:26.33 ID:DoXY0i5m.net
- http://facebook.com/groups/561525240604406?view=permalink&id=876654232424837
http://minoruooyg.blog.fc2.com/blog-entry-276.html
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 18:08:38.69 ID:urmeYTSc.net
- ブランパンは眠くなるというか、胃がもたれる
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 18:38:30.66 ID:v7hV9k+r.net
- >>573
それ、鉄食ってるわ…
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 18:43:43.52 ID:bHuaCB11.net
- >>573
毎日食べてるけどそんな事にはならんけどなー
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 20:16:07.81 ID:reWgJnHQ.net
- 今年初めて酒我慢できるかな・・・去年のいつ頃からか飲んでない日は記憶にない
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 20:28:58.50 ID:aaytWoZx.net
- >>581
自分も同じ状況から今日で三日目達成できそう
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 20:34:41.01 ID:IKSuyanF.net
- >>437-481の遣り取りが、酒との向き合い方を変えるきっかけになれたのならとても嬉しい
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 21:16:36.52 ID:vdBXBbyC.net
- お酒のむと
顔パンパンになるわ
はだ荒れるわ
下痢するわ
目覚め最悪だわ
食欲も増すわ
次の日の体力的にキツイわ
ホントそのときだけの嗜好品だな
アルコールは毒
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 21:23:07.10 ID:ohDPsFbS.net
- >>584
そうだよね。まず人体に必要もないしさらに体に害しか与えない。
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 21:53:26.62 ID:NkNaNnHy.net
- 毎日500mlを３、4本飲んでたから財布にキツい。次の日の朝もキツい
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 22:12:36.84 ID:aaytWoZx.net
- 皆さん早寝ですか？何時くらいに寝ます？
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 22:19:59.31 ID:zBai/rle.net
- 23時半に布団にはいって5時半に起きてる
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 22:49:46.36 ID:aaytWoZx.net
- なるほど早起きですね睡眠の質がいいんだなぁ
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 23:06:06.97 ID:zBai/rle.net
- いやこれが
酒やめて米やめたらスパッと起きれるようになったんですよ
前は目覚まし5分おきに鳴らしても布団から出るのに一時間かかってたんだけど
今は目覚まし鳴る5秒前位に起きるw
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 23:08:28.42 ID:I62gQKuk.net
- ブランパン食ったら食欲増進して
追加で肉500gペロリと
食ってしまった
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 23:21:16.10 ID:/SdTDuFj.net
- 出先で飯食う時、サラダバイキングのあるファミレスだとなんとかなるな
レタスとワカメ食いまくってメインは肉のみとか
店員のおばちゃんにご飯も食べ放題なんですよとか言われるけど
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 23:55:51.42 ID:LY0kT4In.net
- グルメ番組って美味そうな大盛りの料理がいっぱい出てくるよね。
こんなの平らげても太らない人がいるのかって感じ
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 00:03:40.62 ID:ADTOZzfF.net
- >>592
サラダバイキング最高だよね
最近ランチは毎日フォルクスだわ
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 00:41:22.75 ID:IB8o2FZz.net
- >>593
カショオだよ
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 02:00:51.11 ID:qOX0yhmK.net
- >>570
グルテンが体質的に合わないんじゃね。
グルテンフリー云々は体質的に問題無い人は気にしなくてもいいみたいだけど
合わない人は合わないからな。急性的なアレルギー症状が出るとかでなくても。
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 02:07:28.80 ID:5ZuxU2jH.net
- http://ameblo.jp/hifumijuku/entry-11796882252.html
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 02:41:20.56 ID:pCFF8Ato.net
- >>597
危険房ってなに食って生きてんだろ？
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 06:18:53.86 ID:X2quAvSv.net
- エリスリトールってほんと溶けにくいな
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 07:05:48.29 ID:oc9hzKE/.net
- 酒やめようと思ったら、しばらくの間くらいは好きな物を
食べていいってくらいにしないとたぶんやめられない。
3週間くらいは結構つらい。
でも、最悪なのが好きな物食べる習慣が付いてしまった
のに酒やめられずにただ太るだけという状況ｗ
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 07:18:51.66 ID:mDyDXJ14.net
- アル中ってこわいな
毎日飲まないとってのは軽度のアル中になるのかね
誘われたときとチートデイ以外は絶対飲まないようにしようかな
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 07:29:43.56 ID:+AOCVnJu.net
- おまえらキモ過ぎ
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 07:42:05.32 ID:5cmk+6yg.net
- >>602
デヴ乙
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 08:17:28.71 ID:lyasZIjh.net
- >>572
効率って何？必ず筋肉落ちるんだから、鍛えた方が締まったキレイな身体になるやん。
体重だけ意識してるダイエットならする必要無いと思うけど。
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 10:45:38.79 ID:IB8o2FZz.net
- アル中はゴミどんな理由があろうとゴミ
俺は絶対にアル中を許さない
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 11:11:01.81 ID:mENsGhXp.net
- 炭水化物摂れば血糖値上がるけど
異常な上がり方したのはパン・麺類、白米、白砂糖、加工品だったわ
クスリやサプリメントも砂糖と添加物が大半だから当然血糖値上がる
だからと言って糖害教には入信しないよｗ
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 11:50:43.71 ID:4xml7yPs.net
- 酒は飲まないが珈琲だけはやめられない
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 12:20:09.98 ID:iuBDWvx4.net
- 酒飲まずに寝れた・・・夜中の2時半くらいだったけど
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 12:53:37.97 ID:gNXu5/kT.net
- 昨日セブンイレブン入ったら
珈琲の香りが濃厚に漂ってて
珈琲無性にのみたくなったｗ
珈琲好きで脱カフェイン中の人はコンビニには気をつけて……
糖質制限とはあんま関係ないけれど
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 13:07:56.08 ID:+S6ED8ML.net
- 珈琲はまだわかるが酒だ酒だ言ってる奴はスレチ
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 13:11:45.18 ID:ZzJc4iDV.net
- ブラックコーヒーは1日3杯は飲んでる
巨デブがブラックコーヒー飲んでるとこ見たことない
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 13:37:24.79 ID:RC02sexe.net
- ﾉｼ
ブラックコーヒー大好きな巨デブでした
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 13:42:40.59 ID:9m/x0jMb.net
- とりあえず酒を憎んでるやつが一匹いる
親父がある中か下戸でハブられたトラウマがあるのだろう
スレチなので程々に
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 14:43:58.10 ID:tCj3QuJM.net
- >>611
俺、120キロ→110キロで、まだまだ巨デブだけど、コーヒーは１日5、6杯くらい飲むよ。
会社のデスクにケトル、引き出しにドリップセットおいてるから、出社から帰社するまでずっと作っては飲んでる。
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 14:49:48.19 ID:35Xzr9Kb.net
- 糖質量が低くい酒の話題ならスレチじゃ無いけどな
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 15:13:09.50 ID:Du1WKym4.net
- コーヒーってダイエットにおける最強ドリンクだろ
飲みまくれ！
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 15:48:27.69 ID:Nn+wNKVD.net
- 巨デブはミルク＆砂糖たっぷりの
キャラメルコーヒーじゃないの？
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 15:50:00.86 ID:LCFQLHDs.net
- コーヒーのクロロゲン酸は脂質代謝を促すんだよね？
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 17:14:06.94 ID:yjwy1dkt.net
- ビチク馬面コビト爺～
自演と釣りで盛り上げるｗ
独り芝居で盛り上げるｗ
単発ID並べて盛り上げるｗ
カモカモカモーンｗ
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 17:20:42.95 ID:dPgjSxHm.net
- >>616
それコーヒーダイエットだよね？
糖質制限でも何でもないね
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 18:22:30.10 ID:i7DIGaGk.net
- 半年以上MEC続けた人が
血液検査と尿検査の結果載せてる
尿検査→栄養失調
血液検査→血液ドロドロ、専門病院送り
ツイッターアカウント
DHママ@MEC@dhmama0615
ブログ
http://blog.livedoor.jp/happysmilethanks/archives/1030304530.html
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 18:24:16.38 ID:i7DIGaGk.net
- 半年以上MEC続けた人が
血液検査と尿検査の結果載せてる
尿検査→栄養失調
血液検査→血液ドロドロ、専門病院送り
ツイッターアカウント
DHママ@MEC@dhmama0615
ブログ
http://blog.livedoor.jp/happysmilethanks/archives/1030304530.html
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 18:34:53.13 ID:QGc9aQhv.net
- MEシーってなに？
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 19:06:43.85 ID:Kjco0BWE.net
- mec
メックだよ
肉、卵、チーズを積極的に食べる
糖質制限
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 19:10:55.46 ID:Kjco0BWE.net
- 血液検査の写真
チーズ、バター、牛肉を主食に半年でこうなる
ツイッター
https://mobile.twitter.com/dhmama0615/media/grid?idx=0&tid=612851673631883264
ブログ
http://blog.livedoor.jp/happysmilethanks/archives/1030304530.html
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 19:24:29.37 ID:RC02sexe.net
- >>625
ブログ見たけどバター主食にしたり……普通の糖質制限やってる自分にはあまり参考にならんかった
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 19:32:28.55 ID:ZzJc4iDV.net
- フライドバター一回食べてみたい
https://www.youtube.com/watch?v=8o7E3ioJ9Ek
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 20:14:52.04 ID:zxkN/tA5.net
- >>625
あちこちにこのブログ晒してるけど、なにか個人的に恨みでもあるの？
晒すならもっと参考になるブログにしてよ。
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 20:32:02.26 ID:D3xaUEYz.net
- >>627
今日レーズンバターを買ってきた
糖質が19g/75gなのでたまに一目盛り切って楽しむわ
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 20:38:24.67 ID:cbDNt9iW.net
- >>628
糖質制限そのものに個人的な恨みがあると思われ
糖質制限失敗者のブログをみつけるとメシウマでドーパミン神経大興奮で脳汁ブッシャアアアなのでしょ
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 20:58:07.59 ID:zuHn8mlD.net
- >>625
こっちを貼れば？
「糖質制限食」開始から3年2ヶ月後に脳梗塞になり、食習慣が発病を早めたと思われる症例。
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column2/29.html
もとから血管がつまり気味なのにトンカツむしゃむしゃの「なんちゃって等質制限」ではねえ
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 21:07:00.16 ID:RC02sexe.net
- >>631
>特に、この2年間は「糖質制限食」を徹底して行い、“トンカツ”をかなり食べた・・とのこと。
これじゃ糖質制限というよりトンカツダイエットだよなー
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 21:13:39.03 ID:wmsahLIk.net
- トンカツはパン粉と小麦粉付いてるから糖質制限にならんだろ
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 21:14:39.71 ID:7eF5Kkca.net
- 凍らせコンニャクは効果ありますか？
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 21:15:18.81 ID:zuHn8mlD.net
- トンカツよりオイルサーディンダイエットすべきだったな
http://www.tango.jibasan.jp/shop/oil1.jpg
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 21:15:57.25 ID:IsrcM6iK.net
- ビールも飲んでるし
持病あるくせに良い度胸してるな
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 21:38:45.16 ID:FR2t1St1.net
- やはり揚げ物の衣をはがすのは必須のようだ
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 21:42:06.27 ID:IsrcM6iK.net
- 必須とは思わないが持病があったら揚げ物は食わないな
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 21:44:45.78 ID:FR2t1St1.net
- 狩猟民族のほうが農耕民族より動脈硬化が多いというのは新しいかな
少なくともパレオとかいうのが体に悪いことは確実だろう
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 21:45:35.49 ID:vwNrWDvQ.net
- MEC食（笑）って晒してるブログ内容も「低糖質、中タンパク質、高脂質」な食事を目指してます！とか
MECの基本から違ってる人のだしね・・・
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 22:19:10.48 ID:D3xaUEYz.net
- >>639
http://www.fujiidaimaru.co.jp/uroko/upload_images/B83-5552463757009_m.jpg
うむ……たしかに体に悪そう……
ふう。
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 23:09:08.00 ID:TnZbRn/i.net
- 蛋白質出してんじゃねえw
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 23:52:23.69 ID:n/wnrzpB.net
- 低炭水化物が徹底してなかったていうより
リノール酸とアルコールの取りすぎかつ
豚肉以外の栄養と食物繊維を取らない食生活が問題っぽいけど
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 23:56:00.81 ID:ynZbLLL9.net
- おれは鶏の唐揚げダイエットだぜ！
1kg食っても糖質は10数グラムなんだぜ。
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 00:12:10.83 ID:ugEg3SNZ.net
- >>631
７１歳と高齢であり２０年前から糖尿病だったんだろ
つまり、生まれるのが２０年早すぎたということだ
５０歳の時点で糖質制限がすでに世に広まっており、それを始めていたら
動脈硬化を進展させることもなかった
つまりこの事例はもっと早くから糖質制限をしていればよかったという事例で
あって、糖質制限をしないほうがいい理由には全くなってない
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 00:17:36.51 ID:vzorTTt0.net
- その前に、頻繁にトンカツ食べるのが本当に糖質制限になってるのかどうかの問題じゃね？
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 00:30:51.47 ID:txGBEKpP.net
- 実家にホームベーカリーがあるから小麦ふすまと大豆粉、グルテン注文した
ローソンのブランパンみたいなもっちりしたパンは無理だろうけど
うめぇパンが出来るといいな
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 00:32:51.07 ID:62GD6+il.net
- アーモンドプードルは使わないんね。
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 00:38:05.71 ID:ugEg3SNZ.net
- まあ確かにそれも言える
おかしいのは血管詰まりかけの老人が糖質制限など全くしていない老人に
いくらでもいる事実をどう説明するつもりなんだ？ということだな
動脈硬化が起きるメカニズムについての思慮が欠落しているからトンチン
カンな分析を始めることになるのだろ
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 00:39:34.99 ID:sVCSjvPR.net
-
米国ボストン美術館 和服（きもの）の試着イベント
ゴキブリ韓国人の抗議で中止 火病の発作
http://iroiro-itainews.xyz/2015/07/post-3197.html
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 00:57:50.37 ID:QnhCzILz.net
- >>605
ところがアル中は手厚い医療とナマポつきなんだわ
働かずに酒を飲むのがお仕事
障害年金もゲットできる
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 00:59:08.60 ID:QnhCzILz.net
- >>612
ブラックコーヒー「のみ」飲んでないだろ？
菓子パンやポテチやスイーツ（）をガブガブ食ってるんだろ？
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 01:01:38.22 ID:QnhCzILz.net
- >>641
ブサイクBBA貼るな
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 01:28:16.11 ID:a77WGZom.net
- >>647
ホームベーカリーで大豆粉パン良く作るけど
自分的にはローソンのブランパンより美味いと思ってる
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 01:36:36.47 ID:hEXEsfab.net
- >>644
糖質35g
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 01:53:24.06 ID:H9UUC1d9.net
- 糖質制限は男性なら劇的に効くけど女性はあんまり効かないよね
なんで女でも必死でやる人多いんだろう。。。
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 02:06:23.56 ID:oi7P70YG.net
- >>656
そもそも痩せてる人の通常の食生活がスタンダード糖質制限だったりするからな。
朝は食べないかスムージー、昼は普通に、夜は主食抜きとかで。
体型維持に糖質コントロールを利用するとカロリーコントロールより楽。
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 02:26:55.52 ID:R94aL5Db.net
- 脂質とタンパク質不足でたいていうまくいかないのな。
だいたい普段からそう言う小食なだけの人がいきなり肉や脂を今までの倍食べるとか無理だものな。
糖質制限はカロリーの置き換えで代謝を変えてしまう体質改善が肝なのにそれが、そんな事じゃ達成できない。
mecくらい割り切ってやる方が女性でも成功してる人は多いな。
でもこの界隈でもそんな感じで膵炎になってた人がいるから安易にはお勧めできんが。
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 02:34:49.00 ID:R94aL5Db.net
- タンパク質不足ってすごい実感する。糖質制限以前から足りてなかったんだろうな。意識してとるようになったら体の痛い部分とかが嘘みたいに改善されてく。
足腰の痛みなんか使い痛みでこんなもんだと思って諦めてたけど、タンパク質がっつり食べたらかなりマシになったわ。プロテイン飲んだら朝起きたときの疲労回復感が半端ない。
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 03:18:22.24 ID:a+u1fHCJ.net
- >>659
緊急避難的なbcaaがいらなくなったと思えたら、教えてね
（通常の食事にプロテインの援用始めてから体蛋白が充足するまでの期間に興味あり）
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 03:44:28.15 ID:hEXEsfab.net
- タンパク質がいくら足りてても力仕事もある程度やってるし月500kmちかく自転車乗ってるのでbcaaは止めれないかと。昔ならオロナミンやリポビタンを飲んでたのが炭酸水とbcaaやアリナミンに置き換わった感じだからな。
bcaaは高価だと言うが俺が飲んでる程度の安ものならオロナミンやジュースを常飲してるよりよほど安上がりだし良く効くし。
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 03:53:09.54 ID:a+u1fHCJ.net
- >>661
了解、栄養ドリンクに比べたらbcaaは安価で手軽ですわな
でもってあなたの場合、アリナミンは酒の代謝を完遂するためと理解して良いんですよね？
糖質制限してたら脂肪酸β酸化で生じたアセチルCoAをTCA回路につっこむから、VitB1要求量は減るんだけれども
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 04:01:57.06 ID:hEXEsfab.net
- 減るからいらないって事はないんだろ。実際よく効くよ。体が疲労してたら微々たるものでも敏感に感じ取れるんだろ。
まあアリナミンはたまにコンビニのを飲むだけだが。
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 05:03:26.81 ID:mr4FZbq+.net
- タンパク質不足だったなら、別に糖質を制限する必要ないよね
たんに偏食だったというだけ
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 05:39:23.11 ID:9NgdsEbP.net
- >>663
減るから肉や卵や野菜食ってたら余るくらい充足するはずなのだけど、
ケトジェニックになっててもなおVitB1が足りないってことは
酒で大量消費してて、糖新生分のB1もカツカツになってるのかなと思ったわけさ
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 06:36:46.26 ID:hEXEsfab.net
- >>665
言うほど肉は食えてないんだろう。そもそもがプロテイン飲まないとタンパク質も足りない位だったのに。レバー食った時はかなり元気なるけどな。
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 07:04:52.26 ID:9NgdsEbP.net
- >>666
ココナッツオイル導入前後の頃、食事晒しスレに挙げてた内容みてて
ずいぶん少ししか食べない人なんだなあ、と
こんなんで足りるのか？小柄なプヨガリなのか？と思ってましたですよ
後でスペック知って吃驚w そんな巨の人だったとは思いもよらず
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 08:04:55.58 ID:fwUHcXl9.net
- >>652
お菓子はほとんど食べなかったけど
朝:なし、昼:菓子パン2つ、夜:弁当2つ
みたいな感じw
太るわな
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 08:13:04.83 ID:CtJcjI9T.net
- 菓子パンってお菓子同等だよな。むしろお菓子だろ。
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 08:15:40.28 ID:Df8vS7yA.net
- パン食って太るのって一番馬鹿馬鹿しいと思うんだけど。
満足感薄いし。
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 08:15:54.78 ID:V6PE1oGu.net
- 肉もプロテインも消化が追いつかないなら大豆ペプチドとかのアミノ酸サプリもありか
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 08:38:30.99 ID:7aTdC7wE.net
- >>669
ビチクはキャベツ
もっぱらキャベツ
オカズは魚の缶詰
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 08:46:05.95 ID:lWWIhG0v.net
- タニタの体重計つかってるけど
この体脂肪率あってるのかほんとに
12%とかでるけど
体型的には15くらいはふつーにありそうなんだけど
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 08:46:29.35 ID:arZtQEjI.net
- 菓子パンは嗜好品だろ
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 09:02:12.02 ID:V496w7y6.net
- >>670
俺は狛江在住なんで世田谷や調布や武蔵野のパン屋巡りをしてるが
パンは本当に美味しいと思うぞ。たかが数百円で食の芸術を感じる。
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 09:51:05.18 ID:RLOfANJK.net
- >>673
タニタは他のメーカーより少なめに出る報告が多いね
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 09:55:44.14 ID:lWWIhG0v.net
- >>676
ほんとは2,3%多いのかも
ということは理想求めるなら10%以下の計測結果目指せばいいわけか
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 10:32:58.80 ID:P8VrvX1F.net
- 馬鹿かwww電気計測の体脂肪率なんて誤差だらけに決まってるだろ！www
2～3％なんか一日のうちで平気に変動するわ。
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 10:37:58.31 ID:arw+6keX.net
- 家で使う体脂肪計は相対的な増減を把握するのに使えればいいわけだよな
キャリブレーションできればなおいいんだろうけど
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 10:58:37.29 ID:I0ZWzcZK.net
- 戦後の日本政府が国民に隠し続けてる狂った活動
そして全ての日本人が知っておくべきこと
無宗教も宗教？
https://www.youtube.com/watch?v=OlyUsF32FnA
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 11:02:47.49 ID:4GHpmMQd.net
- >>640
それ、MECっぽいんだけど、どこが間違い？
あと、MECはLCHFなのか、あるいはLCHPなのか？
MECに詳しい方、ご教示願います。
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 11:18:22.29 ID:V6PE1oGu.net
- 30回咀嚼するのがMECの肝なのかね
ココナツオイルスレでは唾液リパーゼと飽和脂肪酸が混ざることでなんたら、ってあったみたいだけど
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 11:28:17.67 ID:hEXEsfab.net
- >>681
PFCのバランスよりmecは食材に重点置いてるだろ。結果論として低糖、中タンパク質、高脂肪になるだけで、食材に拘らず栄養に重点置くのは完全に間違える元なんだよ。
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 12:07:34.17 ID:WeaMwya/.net
- ＴＫＯ きのした ‏@tkokinosita
結果にコミットしてた
これからはこの体の人にツッコまれるのか
ボケ、ツッコミ変わろかな
http://pbs.twimg.com/media/CJmJIZyUYAAl-jb.jpg
https://youtu.be/Lh-_ogdlGHA
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 13:20:36.96 ID:jBBuIJCt.net
- トンカツとか食いたくなったらソイジョイピーナッツと一緒に肉食ってみ
糖質制限な揚げ物になるで
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 13:46:18.91 ID:doS5vCh0.net
- 頭おかしいの？
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 13:50:45.16 ID:/7uEi3hh.net
- 乾燥させた木綿豆腐でも衣の代わりにしたら
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 14:14:40.28 ID:tZpckH1h.net
- 久々にビール飲んだら
頭くわんくわんするな
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 14:35:06.75 ID:WeaMwya/.net
- 木本ｗｗｗｗ
https://pbs.twimg.com/media/CJmsQV1VAAAyp-S.jpg
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 14:50:10.22 ID:OADuaGAh.net
- >>689
よっぽど嬉しいんやろな
でも見た感じ体脂肪率15～18くらいやし
筋肉も薄いし格好悪いな
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 15:02:27.89 ID:fY5YYPam.net
- これで充分だろｗ
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 15:06:12.75 ID:BfMq8nJZ.net
- せんとくんのほうが痩せたらよかったのに
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 15:08:22.14 ID:eliy+wKt.net
- でもなんか老けたんじゃない？
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 16:13:29.64 ID:a77WGZom.net
- 痩せると老けて見えるってのはある
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 16:42:28.89 ID:IcjkUkyl.net
- バイキングにいってキャベツをご飯代わりにたべる
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 16:43:38.49 ID:8dGMa8jC.net
- 顔が弛んどるな
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 17:06:42.07 ID:7y4szUsy.net
- >>696
顔は弛むと元には戻らん。
水分でパンパンの顔から、水が抜けたら皺になる。太らない浮腫ませないのがだいじ。
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 17:51:26.94 ID:34OmSFGJ.net
- 何で戻らないんだよ
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 18:19:03.68 ID:3TeKQih5.net
- おい、このダイエット痩せないぞ
朝 味噌汁＋野菜炒め ご飯食べないため量は多め
昼 コンビニアーモンド４袋＋からあげくん２つ
夜 アイスクリーム(ここだけ炭水化物ゆるせちょっとだし)＋野菜炒め＋こんにゃくでできてる冷やし中華
間食なし 飲み物 ろくちゃ１日４リットル
これのどこに太る要素があるんだ？できる限り炭水化物抜いてるんだが
ご飯とかパンとか食べてないぞ
こういう生活して１週間だが全然痩せない １キロくらい痩せただけ
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 18:19:37.68 ID:3TeKQih5.net
- あ、書き忘れた 運動は０
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 18:27:29.76 ID:Apam5f3p.net
- >>699 >>700
痩せる要素が圧倒的に足らない
蛋白も脂質も足りなすぎ
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 18:30:25.86 ID:iq6ypsnn.net
- >>699
今身長と体重は？
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 18:38:33.75 ID:lWWIhG0v.net
- >>699
考えが甘過ぎ
朝は卵三個
昼は肉と野菜
夜も肉と野菜
にしやがれ
大喰らいのデブが
ジュース、お菓子、アイス、お酒
その他炭水化物
イモだの玉ねぎだのカボチャ
全部禁止だ
アーモンド４袋とか論外
アーモンド食うな
炭水化物なくても、大量に食べるとあれはカロリーの塊でしかなくなる
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 18:44:21.30 ID:xoxqQYG4.net
- >>699
タンパク質と脂質がぜんぜん足りない。それじゃ劇的に代謝を変える事は不可能
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 18:48:58.23 ID:3TeKQih5.net
- 肉と卵じゃあ食べるわ
いっとくけどどれだけ食べても痩せるっていうのを聞いて俺は始めたんだぞ
小食にしろとかいうのおかしくないか？
小食にして痩せるのなんて当たり前なんですけど
体重身長は17０の９０キロ
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 18:53:40.98 ID:lWWIhG0v.net
- >>705
じゃあサラダでも腹一杯食っとけ
糖質ぬけばそのうち食欲も減退する
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 18:53:45.15 ID:xoxqQYG4.net
- >>705
取りあえず糖質は一食20gに抑えて脂質と脂増やせ。慣れてきたら繊維も単体でとれ。
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 18:58:47.02 ID:h0eu4n6/.net
- >>705
170cm90kgでそれはなんかおかしいな。めちゃくちゃ基礎代謝落ちてるとか。
ワシ、4月に167cm84kgで糖質制限始めて今日で71kg
糖質はアベレージで１日60gくらい
去年の健康診断で中性脂肪400だったのがいきなり100になっててビビった
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 19:08:03.29 ID:34OmSFGJ.net
- とりあえずカロリー計算しろや
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 19:09:05.97 ID:rx09HyDm.net
- 寝る前にスリムカーボジェン2包のむとめちゃやせる
ソースはおれ
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 19:11:27.13 ID:1yPsWlHA.net
- >>708
中性脂肪酸下がったんだ
こないだ健康診断で今結果待ちなんだが、その辺の数値は軒並みヤバくなってるんじゃないかとｶﾞｸﾌﾞﾙしてるんだよなー
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 19:44:13.02 ID:QnhCzILz.net
- >>697
顔も戻るよ
表情筋肉が切れるわけじゃないし
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 20:11:09.47 ID:ohppo38w.net
- アクエリアスゼロの味がすきで最近よく飲んでて、よく見ると
100ml中炭水化物0.7gってあったんだけどゼロカロリーだから関係ない？
原材料みたら果糖がはいってたし飲み続けていいかわからん
- 714 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2015/07/11(土) 20:26:22.62 ID:47RmzFnF.net
-
アルコールは、ゼロコーラを焼酎やウイスキーで割った、モデコークがオススメだな。
。。
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 21:47:55.00 ID:v5JdesbX.net
- >>699
昼のからあげくん2つって
からあげ2個じゃなくて
からあげクンを2パックって意味だよな
死ねよデブ
やみつきどりのほうが幾らかマシだと思うし
どうせならサラダチキンにしようぜ
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 21:48:45.65 ID:V6PE1oGu.net
- >>714
アルコールのかわりに酢をつかってもいいぞ
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 21:49:42.08 ID:arZtQEjI.net
- さらっと運動0とか言っててワロタ
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 22:02:21.90 ID:Mw8WcgYC.net
- 1kgしか減ってないってことは水分すら抜けてないってことだから、ケトン体質にすらなってないんでは。
アイスと昼のアーモンド止めたら？
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 22:25:57.62 ID:K1+VRlNG.net
- 今日暑い中2時間半ウォーキングしてきた
死ぬかと思ったマジで
キョリ測上で800kcal消費したぞ
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 22:45:43.25 ID:lWWIhG0v.net
- BMI 21 以下の人いる？
どーやったら停滞抜け出したか
からだの調子はどうか
教えてほしい
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 22:52:39.21 ID:Z5BhVCAj.net
- ＞＞718
ワイ19やで
停滞気味２ヶ月続いたけど、最近また痩せだした
毎日一時間ランニング欠かしてないだけ
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 22:56:12.41 ID:lWWIhG0v.net
- >>721
２ヶ月も停滞するのか…
停滞はチートデイでは解消できなかった？
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 22:59:59.62 ID:Z5BhVCAj.net
- >>722
あまり食事気を使わない
日によって炭水化物抜きとカロリー制限使い分け
お菓子大好きだけど、その分食事を少なくしてる
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 23:13:13.13 ID:lWWIhG0v.net
- >>723
BMI19で筋肉モリモリ
ってあり得る？
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 23:18:59.26 ID:v2HSZ42c.net
- まず>>724は男性なのか女性なのか、どういう身体を目指してるのか
現状のスペックをある程度出してくれないと如何とも
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 23:24:07.94 ID:lWWIhG0v.net
- >>725
男
168cm
63kg
体脂肪率13%
基礎代謝量1590
きれい目な服が完璧に似合うようになりたい
スキニーとかシュッときれるくらいの
でも胸肩腕の筋肉はほしい
目標は
58kg
10%以下
基礎代謝量1600以上
無理かな？
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 23:32:30.47 ID:FZej0s3B.net
- >>726
んー。実際の筋肉量見せてみ
上半身＋腿の画像。言うまでもなく顔は不要
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 23:47:16.56 ID:lWWIhG0v.net
- >>727
グロ画像
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org411505.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org411510.jpg
あしがやばい
ももと尻がはんぱないんだ
大胸筋はいま必死で筋トレ中
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 23:57:48.15 ID:FZej0s3B.net
- >>728
ナカナカいいじゃん、ヒューッ！
でもムネの筋肥大を本気で目指すなら、糖質制限食は相性悪いと思うで
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 00:02:55.53 ID:z5BCLyXp.net
- >>729
相性悪いって他の人にも言われたんだけど
でもやっぱり糖質制限で痩せながら筋トレで肥大させたい
SAVASも飲んでるし 肉も食べるから
行ける気がする 根拠のない自信。笑
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 00:06:44.94 ID:K8qjQLIH.net
- >>730
え、自分でイケると答えが出てて>>724の質問したの？
女みたいな奴だな
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 00:09:04.05 ID:z5BCLyXp.net
- >>731
気がする
根拠ない自信
っていってるだろ
糖質制限でもモリモリなってる結果でてる人に意見を仰ぎたいわけ
その方が確実だろ
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 00:09:50.18 ID:bNdLlIHZ.net
- >>728
脇腹から背中にかけてのぷよ肉はもっと削れる
太ももはむっちりしてて可愛いじゃないかw
上半身は頑張って鍛えろ、胸も腕も頚も背中もだ
モチベ上がりそうな動画を謹呈
KING OF THE BAR 2015 - Ultimate Calisthenics Battle!
https://www.youtube.com/watch?v=TJbMBVxV0IA
ヒューマンフラッグできるようになりたい！w
一緒に練習しようぜぃ
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 00:15:52.30 ID:z5BCLyXp.net
- >>733
おお、ありがとう
なんだこの動画はんぱねえ
サスケ出れるな
これ見て俺も頑張りますわ！
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 00:24:03.11 ID:RiUGsBkD.net
- 体脂肪10%ならガチムチ目指してるわけじゃないから糖質制限の方が向いてる
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 00:46:06.94 ID:5w7FSr/A.net
- >>731
女に喧嘩売るのやめろよ…
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 00:57:02.57 ID:dZQrrdCG.net
- ローソンのブランパンのチーズハム美味過ぎる・・・
こればっか食ってる
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 01:44:20.73 ID:3sEpIg3T.net
- >>726
ワイが今60キロで、体脂肪10パー
体型はその写真みたいなものや
身長が177やからちょっと違うけど
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 02:05:38.00 ID:8RJIRNfI.net
- カロリー制限しすぎると飢餓状態になるらしいけどどのぐらいのレベルのカロリー制限？
168cm♂で1600kcalのカロリー制限と毎日2～3時間の有酸素運動で130kgから70kgまで痩せたんだけど大丈夫か？
今は軽い筋トレとカロリー制限しながらのスーパー糖質制限なんだけど、カロリー制限しないと太るんだよ。
飢餓状態だから？
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 02:40:11.04 ID:dZQrrdCG.net
- 飢餓状態には両極端な説がある
①野生の時代のような飢餓状態に成ることにより少ない食料で十分な栄養を補えるという説と
②飢餓状態となった身体はスポンジのような状態で摂取した栄養を大量に溜め込んでしまうという説
俺の経験からいうと①だと思う1日に山崎のピーナツパン（ちっちゃいのが何個も入ってるやつ）
あれ2個あれば一日飢えないし身体もすこぶる元気
だがこれだと基本的な栄養が足らないので無理に1500kcal以上摂取するようにしてるけど
多分俺の身体は3台栄養素を常人の1/10くらいでも生きられると思う
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 03:19:57.54 ID:ff8cVdlU.net
- mec月曜から始めて4kg減った
まあ最初の一週間で減るのは水分だけなんだろうけど
肉卵チーズ以外も食べたくなるねこれ
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 05:26:01.22 ID:CHco7c5D.net
- >>699
マジレスすると、からあげ君って炭水化物の衣で
量の水増ししてるだろうから、避けたほうがいいよ。
まだソーセージとか食ってるほうがマシかと。
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 05:52:06.30 ID:TlhtcZTB.net
- >>724
http://www.watanabegym.com/boxer/rikiya-fukuhara
これでbmi19きるくらい
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 06:14:14.34 ID:WcwsVl6Q.net
- 【統計】炭酸飲料などの砂糖入り甘味飲料を原因とする死者数、世界で年間最大18万人以上 米タフツ大学 [転載禁止]©2ch.net
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1435753968/
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 06:55:11.08 ID:yMRC9iXp.net
- 男
170 78.5から1ヶ月で68.5になり目標は60
食事は毎日バナナと好きなお菓子1袋で飲み物はお茶とアイスコーヒーのみ
1週間に1度軽くチート入れて炭水化物食べると次の日1㎏も体重増えるんだけど何でや？
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 07:00:23.76 ID:z5BCLyXp.net
- >>738
体重計の体脂肪率あてにならないし
おれの数値も結構違うのかもしれない
とりあえず毎日有酸素運動で脂肪削ってプロテインと筋トレで肩腕胸鍛えまくろうと思う
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 07:02:31.76 ID:z5BCLyXp.net
- >>743
すごすぎる
体脂肪率3%とかかな
これを目標にすりゃいいのか
待ち受けにでもしようかなこのマッチョさんを
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 07:35:28.84 ID:3sEpIg3T.net
- >>746
しっかりタンパク質取ってや～
ワイは筋肉もガッツリ削れてしまったわ
- 749 ：腹プヨ：2015/07/12(日) 07:55:17.06 ID:TR/LZjD1.net
- 先輩方、どうか相談にのって下さい。
朝
木綿豆腐一丁にいなばタイカレー缶詰め
プロセスチーズ×１個
納豆×１個
昼（毎回セブンイレブン）
彩り大根ミックス（袋詰め野菜）
サラダチキン
しじみ味噌汁（お湯を注ぐ）
プロセスチーズ×１
夜
サバの塩焼き（１尾の半身分）
木綿豆腐一丁
トマトかブロッコリー×１
プロセスチーズ×１
37歳男です。
ほぼ毎日このメニューで、糖質オフ始めて現在20日目。
172cm77kg→72kg。体脂肪23％→15％くらい。
TKO木本の写真より、若干腹まわりがある感じ（脱いだら大抵「いい身体してるね」とは言われる）。
週２回ガッツリ筋トレしてるし（翌日はこの食事メニュー＋ホエイプロテイン＋ゆでた鶏肉を500g追加）、
毎日ジムで適切心拍数で40～60分は自転車漕いでます。
仕事も肉体労働で、とにかく自分なりにやれることは全てやってる感じ（毎日バタンキューです）。
年甲斐もなく「ライザップみたいに90日で６PACK見せたらぁ～！」と友達にイキってしまったのですが、
このメニューで続けて問題はないでしょうか？ 最初の２週間で４kg減って、今週は減るのが停滞してる感じです。
とにかく腹を割りたいのです。長文すみません。
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:05:05.25 ID:iRIQ6SYz.net
- >>749
コンビニドレッシングは？
私の場合マヨ中毒なんでマヨ使うとあるだけ食っちゃうんで
あえてシーザーサラダドレッシングつかってる。
あとカロリー不足になってないですか？
マヨでカロリー足すのもありですが、
それだけ注意ですね。
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:10:34.45 ID:d7C4SHeC.net
- ボディビルダー板逝けよ
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:12:38.51 ID:ssZbKAJx.net
- 順調に体重は減ってるんだけど、痛風の発作がでました。
高たんぱくの食事が良くないと言われましたがどうしたらよいでしょう？
刺身も食べれないとなると、食べるのなくなっちゃう。
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:14:15.91 ID:CHco7c5D.net
- >>752
現在の身長体重は？
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:22:29.69 ID:cQsI7u8o.net
- >>752
クエン酸をのんで、水分をたくさんとる。
【推奨】尿酸値対策、痛風・結石リスク回避について
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436302226/17
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:24:47.81 ID:TwMCoY6c.net
- >>752
酒は飲んでないんだよね
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:26:28.38 ID:0zGu8+zl.net
- >>752
通風はしゃれにならん
尿酸値が高いと腎臓機能がやられるらしい
久山町の研究で糖尿でなくても
高尿酸血症が腎症を引き起こすことが分かったそうだ
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:26:47.45 ID:ypfsXEu5.net
- >>752
水を意識して飲んだ方がいいよ
これから暑くなるしね
去年の検診で尿酸値10.3までいったけど糖質制限の減量と水摂るようにしたら4.5まで下がった
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:28:40.10 ID:jfPI2AQX.net
- ブランパンて糖質制限になる？
ローソンのとか…
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:29:59.83 ID:xI4IGXbV.net
- >>752
痛風が悪化する事より、医師に止められた高たんぱく必須の糖質制限ダイエットを取るとは見上げた根性だな
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:36:37.86 ID:cQsI7u8o.net
- ていうか、痛風に「高たんぱく質」がよくないってどういう説明なのかね
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:39:14.84 ID:ssZbKAJx.net
- >>753
172の三ヶ月で95ｋｇ→85ｋｇです。
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:40:57.48 ID:ssZbKAJx.net
- >>755
アルコールは元々飲めません。
ただあまりに暑い日にビール缶350飲みました。
すぐ寝てしまいました。
それからです。今とりあえずロキソニン飲んでやわらいでます。
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:43:01.54 ID:ssZbKAJx.net
- >>760
よくわかりませんが、たしかにサイトを見て回ると
肉とか豆腐は避けて…みたいな事が書いてあります。
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:44:41.40 ID:ssZbKAJx.net
- >>759
夏の食欲減退もあいまって糖質制限っていうか
普通のカロリー減ダイエットみたいになってます。
糖質はもちろんとりませんが、カロリーもおそらく足りてないです。
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:46:57.36 ID:iRIQ6SYz.net
- >>763
痛風。タンパク質の代謝異常じゃないの？
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:51:53.00 ID:ssZbKAJx.net
- みんなやさしいなぁ…
しかし痛風はマジ眠れない。虫歯のヒドイ痛みが足首から来る感じ。
脈打ちと同じタイミングで激痛がくる。自分の足首の重みにさえ
耐えられない感じ。
でも逆にロキソニンのパワーに驚いた。なんとか歩けるまで痛みが軽減。
みなさんアドバイスありがとう～
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:54:26.32 ID:TwMCoY6c.net
- >>762
とりあえずお酒は少量も飲まないほうがいいよ
世の中のおっさんはプリン体0だから大丈夫、蒸留酒大丈夫とか言ってるけどあれはウソで
アルコールの分解過程で尿酸は出来るからね
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 08:58:06.88 ID:OZ4y5z1j.net
- >>762
通風はデトックスしにくい体質や遺伝的要因がほとんどだから糖質制限は止めた方がいいよ。
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 09:28:05.77 ID:odRrznqb.net
- >>745
糖質制限のやり方を一から勉強してください。
なんちゃって糖質制限ではなく、貴方がやっているのは「何それ何のダイエット」です。
>>758
袋の裏に書いてある栄養成分表示は、何を買うにも絶対見るべし。特に炭水化物の量ね。
炭水化物－食物繊維=糖質 だからね。
今手元にあるヤマザキのアップルパイが、炭水化物50.1g。
ファミマで売ってるもちもちくるみパンの炭水化物は43.3g。
ブランパンの炭水化物はもっと少ないはず…それが売りだからね。
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 09:33:00.07 ID:l7+H/6FC.net
- 冬ダイエットして、夏は極力維持が良くない？
夏は効率悪すぎるし
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 09:44:12.65 ID:ULq0XCya.net
- ブランパンは良い感じなんだけど下痢するから無理だったなぁ
甘味料でもエリスリトールは大丈夫だけどマルチトールはダメとかあるし
自分の軟弱な胃腸が憎い
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 09:44:47.83 ID:odRrznqb.net
- >>770
現状維持でいいかも。冬の方がダイエットに向いてる。ただ食欲の秋とかいう恐ろしい壁がある。
夏場へんなダイエットで体力落として水分摂らずに職場で倒れても困るし。
夏はビールも炭酸ジュースもアイスも美味しいよね。隣でグビグビやられても釣られない精神力これ重要w
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 09:50:32.90 ID:jSY3O4zU.net
- 冬は寒すぎてランニングが億劫になるな
冬のランニングほんときつい
夏の青空と熱いエネルギーに満ちた感じが好きだ
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 09:54:18.94 ID:3sEpIg3T.net
- >>773
夏の方が暑くて走る距離が減っても、走った感はあるんだよね
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 09:57:44.13 ID:1YU7sIHp.net
- >>773
ビチクコビトジジイも夏草茂る荒川の河川敷を必死のコビト走りで疾走してる
倒れそうに苦しい荒川走りの後でコビトは
風呂に入るんだよ
そして未だ見ぬボストン、ホノルルに想いを馳せる
この楽しいを知らない人は可哀想だと思うコビト
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 10:06:19.97 ID:YkEeQHIm.net
- ダイエットコーラやペプシとかのゼロ系コーラ飲むとなぜか顔が翌朝浮腫むんだけどなんで？
アルコール飲んだ翌日のように朝起きたら顔がパンパンや
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 10:10:44.93 ID:jSY3O4zU.net
- >>774
うんうん
男は夏さ！夏ボディ！
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 10:12:18.70 ID:iRIQ6SYz.net
- >>776
アレルギーじゃない？
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 10:15:41.39 ID:3sEpIg3T.net
- >>777
汗だくなったら、シャワー浴びてサッパリ
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 10:40:53.30 ID:9xFmbB7G.net
- >>769
何さりげなくアップルパイ食おうとしてんだよ
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 10:42:13.92 ID:l7+H/6FC.net
- >>774
冬はしっかりウェアそろえれば問題ないです
冬のランニングできついのはすぐ外が暗くなるので
そこだけかな
夏はバテるだけで、カロリー消費低いし・・
暑いだけで体力奪われるけど、大してそれで痩せるわけでもなく
やった感だけはあるけど
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 10:42:16.76 ID:a7rcBP22.net
- 肉のとりすぎが腎臓に負担をかけるなら、脂質でカロリーを補うほうになるな
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 10:57:31.80 ID:02/cE9hr.net
- 脂質は肝臓に負担かかる
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 10:58:21.03 ID:d7C4SHeC.net
- なんか急にレベルの低い非科学的で感覚論者か増えたな？
こういう連中には糖質制限向かないぞ。
糖質制限派科学的、医学的なもんだから。
まあそういうアホのカキコ見ながら、自分だけ成功してるのも楽しみの一つだ。
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 11:00:22.78 ID:Mfs6RrUQ.net
- お前らどのくらいで痩せてるの実感した？
衣とかそういうのにもきちんと気をつけてるが痩せてる実感がない
やっぱり通勤以外にも運動必要？
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 11:02:31.17 ID:izzG1NZi.net
- >>737
糖質：11.5g（1個当り）だから避けてたわ。
普通のブランパンにベビーチーズとパストラミビーフ挟んだり、
ブランブレッドにゆでたまごを挟んでシーザードレッシングをかけてる。
ローソンに置いてる素材を組み合わせて惣菜パンにしてます。
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 11:08:26.97 ID:VVGZgQQf.net
- >>785
緩い制限＋そこそこ運動が一番効果的だという結論に至った
スーパーは全然駄目だわ
停滞してなかなか痩せないし超絶リバウンドする
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 11:22:53.23 ID:iRIQ6SYz.net
- >>787
制御できてないだけでしょ
やりやすいようにやったらいいけどね
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 11:33:02.56 ID:aiFhBk9F.net
- >>787
１日1500カロリー以下で激しい運動毎日とかにしてたらさ
BMI 22なった瞬間停滞きたよ
二週間もとまってるよ
昨日1000カロリーで朝夜運動したのに逆に太るし
もう辛抱ならん今日はチートデイだよ初めての
これで飢餓状態抜け出せなかったら、体壊れたレベルだなぁ
なにごともやりすぎはダメだね
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 11:34:12.05 ID:4XybeYv1.net
- >>787
痩せたあとに一生維持していくことも考えたら、できるならそれが一番いいと思うよ
それこそ制御できないような人はスーパーがいいと思うけどｗ
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 12:16:36.81 ID:LIHKMJ4C.net
- ブランパン食ってるやつは早くやめた方がいい
低糖質だろうがパンを食わねば満足できない習慣のままになる
パンで腹を膨らまさないと食った気がしないってなると
炭水化物から抜け出せなくなるから抜くイコール八分目で終われるが理想
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 12:31:39.78 ID:TwMCoY6c.net
- だよなぁ
これはいいものだ、って食ってたけど
あれ食うと食欲増進つか食欲爆発しちゃってどうも良くないなって思ってた
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 12:54:04.29 ID:9xFmbB7G.net
- あんまり美味すぎる料理はつい早食いドカ食いちゃうから、
ぼちぼちの味の料理を食べることが一番ダイエットしやすい気はする
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 12:58:04.57 ID:Mfs6RrUQ.net
- たまに食うお菓子というか贅沢代わりやろブランパンは
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 12:59:39.07 ID:EZE31KD2.net
- 激太りした頃の食事がバカみたいだよね
最初から今みたいな食事(適度に米も食べてる)だったら苦労もなかったのに
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 13:00:04.22 ID:EFPjybKX.net
- え？朝はブランパンだけ食べてるけどべつに別に食欲を抑えられなくはならないよ
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 13:01:42.76 ID:3l4iESn5.net
- 空腹と口唇欲求と習慣による手持ち無沙汰
どれを我慢するのかでだいぶ変わってくる
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 13:20:13.60 ID:hF9LJsQU.net
- ローソンが近くにないからブランパン食っても月に2～3回だな。全然料理やらないけど肉野菜炒めを主食にするためにフライパン買ってきた
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 13:32:44.13 ID:oc2SUswc.net
- >>793
わかるわ～美味し過ぎると糖質云々関係なく肉でも何でも食欲スイッチ入って食べ過ぎてしまって良くない
ココナッツオイル+ココアパウダー+人工甘味料 とか 低糖質パン+バター とか 羊肉 とか いなばのタイカレー とか 自作のサラダチキンもどき がダメだわうま過ぎて
サラダチキンのプレーンが1番適度 あとは野菜だな
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 13:33:35.25 ID:aiFhBk9F.net
- >>795
ほんとそれ
今日チートデイだけど
朝からよしガンガン食おうと
頑張ってポテチと柿の種とチョコレート買って食ってたらお腹一杯になっちゃって
昼食べる気しないよ
前の自分では考えられない食細り
少食の人ってこんな感じだったのね
最初からこんなんだったらどんなによかったか
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 13:36:24.62 ID:TwMCoY6c.net
- マズメシ少食ダイエット！！
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 13:53:59.44 ID:EFPjybKX.net
- 以前は、米うめぇwwww麺類最高wwwww甘味は至高wwwwだったけど意外とあっさり未練がなくなった
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 13:59:41.65 ID:iRIQ6SYz.net
- 糖質ゼロ麺っていうのがあるが、
糸こんをコンソメ、ブイヨンで野菜と煮たものがうますぎて、、
ゼロ麺いらんな。
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 14:14:47.74 ID:wA4EcPSI.net
- ゼロ麺も水気切ってパスタソースとオリーブオイルで軽く炒めて和えるとうま過ぎて食欲スイッチ入るぞ
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 14:17:31.74 ID:ypfsXEu5.net
- 昨日、ファミマ行ったら紀文の糖質ゼロ麺売ってた
思わず買い占めてしまった
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 14:21:15.06 ID:wA4EcPSI.net
- ゼロ麺はパスタか素麺風が至高
温かい系のラーメン風や鍋っぽいのはこんにゃく麺とかの方が美味いかもしれん
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 14:27:05.41 ID:QQg9+GXm.net
- ゼロ面は豆乳と食べるラー油で食べるのが好き
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 14:27:22.48 ID:8RJIRNfI.net
- 糸こんにゃくを軽く茹でて灰汁抜きして、軽く塩味をつけながら空煎りしてたっぷりのきざみのりとマヨネーズ適量を絡ませたら旨い。
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 15:07:59.53 ID:nZyM6dbO.net
- MECのブログざっと見てきたけど、上から目線つーかなんつーか。
宗教じみた雰囲気があるね。
糖質オフ頑張ってますーくらいのゆるめな人のが応援したくなるしこっちのモチも上がるわ
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 15:10:16.31 ID:EZE31KD2.net
- >>808
たらこも追加したいな
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 15:43:04.09 ID:Df9rn2fG.net
- 0麺のたらこバター醤油もおいしいよ
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 15:46:40.01 ID:EOL2Ncz/.net
- >>809
ベース量と咀嚼方守ってしっかりMEC食始めると
信仰したくなるくらいいきなり結果が出る人が多いからね
「MEC最高！MEC神！」になりがちなんだろう
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 16:11:39.06 ID:j0mxzrb6.net
- シドニー大研究 食後インスリン量（2h） INSULIN INDEX OF FOOD
http://ajcn.nutrition.org/content/66/5/1264.long
パン 12,882 クロワッサン 13,097
パスタ 4,456 白米 8,143 玄米 6,240
ジャガイモ 13,930 ポテトチップス 8,195 ポップコーン 6,537
クラッカー 14,673 クッキー 15,233 ケーキ 14,305 ドーナッツ 12,445
アイスクリーム 12,348 ヨーグルト 15,611 ゼリービーンズ 22,860
バナナ 12,445 リンゴ 8,919 オレンジ 9,345 ピーナツ 3,047
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 16:44:20.53 ID:UK5fYW8e.net
- 親戚が晩ご飯作ってくれるって言ってるんだけど何がいいかな？気を使わせたくないし食べても問題ない料理がいい
昨日は俺が豚の生姜焼きとサラダ作った
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 17:00:27.95 ID:PLuxk0F7.net
- 諦めて糖質を吸収しないサプリや薬を飲む
難消化性デキストリン＋アラビノースの粉モノと
ギムネマエキス＋桑の葉エキス＋白いんげん豆抽出物の健康食品
これらを糖質食べる前に全部飲む
それに加えてセイブル、グルコバイ、ベイスンなどのαGI薬も必須
グルコバイが安くて個人輸入もしやすいので普段から毎食前にかならず飲んでる
ちょっと糖質食べすぎた時には糖新生を諦めてメトグルコ飲んで
運動してなるべく速く体内の糖を消費できるよう努める
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 17:06:52.80 ID:eKBhZvNS.net
- >>815
普段ちゃんと節制できてればそんな事する必要なし
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 17:13:29.71 ID:2GR4mtk7.net
- >>815
糖尿か？
チートだと思って好きなだけ食えばいいだろ
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 17:23:40.83 ID:YkEeQHIm.net
- >>787
全く同じ人がいて安心した
自分も糖質そこそこ食べて軽く運動したらどんどん痩せていって今までの労力が馬鹿らしくなったｗ
おかげで食べるものも増えて最高
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 17:28:49.25 ID:2GR4mtk7.net
- 運動は分かるが糖質を少し増やす方が痩せるというのが分からんな
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 17:36:29.88 ID:gkNPbHvs.net
- 糖質が少ないほど痩せるなら、なぜMECは痩せないの？
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 17:43:02.60 ID:2GR4mtk7.net
- 食い過ぎ
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 17:47:38.14 ID:OqU9/irf.net
- 糖質制限で夕飯に以下の物を食べました。
卵2個
豚もも(しゃぶしゃぶ用)200グラム(醤油で炒める
国産納豆1パック(タレは処分
味噌汁の具で木綿豆腐3分の1とワカメ大さじ1杯分
キャベツの千切り200グラムくらい(exvオリーブオイル大さじ1杯
６Pチーズ２個
糖質制限うんぬんよりも
これだと一度に摂取するタンパク質が多すぎでしょうか?
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 17:51:41.72 ID:PLuxk0F7.net
- それで続けられるならそれでいいよ
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 17:53:15.10 ID:2GR4mtk7.net
- 60gくらいか？
気にする程でもない
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 17:56:29.70 ID:8RJIRNfI.net
- MECブログで金取って相談にのってるやつもいるな。
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 18:02:25.53 ID:2GR4mtk7.net
- >>739
大丈夫
- 827 ：８２０：2015/07/12(日) 18:10:20.07 ID:OqU9/irf.net
- そうですか、安心しました
レス下さった方ありがとうございました。
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 18:27:39.06 ID:0l/O/BkM.net
- >>827
納豆2.5g
豆腐100gとして2.5g
キャベツ200gで10g
15gも糖分とってるけど、それはいいの？
キャベツをレタスに変えるとだいぶ違うのでは
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 18:37:43.39 ID:734wHIhc.net
- ねえ、今日から始めたんだけど糖質今日２０グラム以下なのに
体重が昨日と変わらないんだけど？
ちなみに昨日はご飯とかパンとか普通に食べてた
ほんとに効果あるんですか？
どういう状態なのかマジレスください
痩せ始めるのに時間がかかったりするやつなの？
- 830 ：７４７：2015/07/12(日) 18:42:24.83 ID:TR/LZjD1.net
- >>750さん
ドレッシングは２０円するのが癪なので、納豆のタレをとっておいて使ってます。
６PACKになりたくても、カロリーが不足しているのもいけないのですね。
盲点でした。丁寧にアドバイスありがとうございます。
あなたに良いことありますように。
自分の人気のなさにワロタｗ
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 18:42:41.96 ID:734wHIhc.net
- ちなみに身長と体重は 173の77キロ
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 18:50:08.02 ID:UK5fYW8e.net
- >>829
１度Yahooでもいいから糖質制限ダイエットって調べたらいいんじゃない？それか初心者スレへ
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 19:15:26.56 ID:8XHKWb0F.net
- >>787
>>818
緩いとかそこそことかって何gくらい？
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 19:16:53.05 ID:1pVfbTMY.net
- >>828
盲点でしたレタスに変更します、ありがとうございます
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 19:22:32.44 ID:j0mxzrb6.net
- どうせならモロヘイヤとかにしろよー
レタスなんて栄養スカスカで水飲んでるようなもんだぞ
農薬凄まじい量だし・・・
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 19:23:27.43 ID:2GR4mtk7.net
- >>830
カロリー計算した方がいい
その体型なら減る速度は今からもっと遅くなる
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 19:50:06.17 ID:TR/LZjD1.net
- >>836さん
筋肉もついているし
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 20:03:30.33 ID:2GR4mtk7.net
- それもあるがデブほど減りが早いから
その速度では痩せない
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 20:04:34.87 ID:wA4EcPSI.net
- 日曜だったので小麦ファイバーで低糖質クッキーもどき作ったらそこそこ美味しかった～焼き菓子欲満たせて満足
これがあれば外でハイカロリーで糖質過多な焼き菓子類を食べれなくてもイライラしないで済む
- 840 ：828：2015/07/12(日) 20:06:28.52 ID:TR/LZjD1.net
- >>836さん
ありがとうございます。シロウト考えですが、筋肉があった方が基礎代謝は上がるだろうし、
摂取カロリーも低ければ脂肪もどんどん落ちそうなのですが…
糖質オフ開始14～21日目でまだプヨっているのに、もう停滞している現状が分からなくて…
ライザップの会員もこんなに運動してないと思うんだけどなぁ。。
きちんと1500カロリー程度はとった方が、痩せるのが早いのでしょうか？
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 20:07:38.15 ID:uS2VSWmN.net
- 開始から4ヶ月。
最初の1ヶ月ザクザク体脂肪減って、1ヶ月以上停滞。こんなもんだろとチートもせず地味に続けてた。
ちょっとしたアクシデントでうっかり1日半くらい断食になってしまった事があり、そこからまた減るようになった。
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 20:23:15.63 ID:0l/O/BkM.net
- アクシデントて、埠頭の倉庫に36時間監禁されたとかか
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 20:23:39.86 ID:2GR4mtk7.net
- >>840
カロリー制限しすぎると代謝が落ちる
それだけ運動してるなら2000kcal以上欲しい
腹は割れるからそんなに焦らなくていい
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 20:48:42.49 ID:90zg4Dmd.net
- http://youtu.be/RFPsvF3UOdo
この人極度のベジタリアンで肉とかホエイプロテイン飲まないけど筋肉が凄い
何のプロテイン飲んでるんだろうな？？？
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 20:53:36.20 ID:z8E8g9jl.net
- 筋肉つけるとやっぱモテるんですねｗ
中村 アン ‏@AnneNakamura · 19時間19時間前
２か月頑張ってコミットした木本さん
本当にお疲れさまでした‼️
今まで思ったことのない
オス感を感じます
http://pbs.twimg.com/media/CJphTETVEAALcJN.jpg
https://youtu.be/wjyuReFGv0U
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 21:38:09.35 ID:u5YKLneC.net
- >>828
それは炭水化物だよ
キャベツ200gで糖質は6g
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 21:41:38.19 ID:u5YKLneC.net
- あと木綿豆腐は100gで1gぐらい
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 21:47:26.67 ID:r3/1xFed.net
- 極端に多くない限り野菜の糖質は気にしないなー
片寄った食事になるのが嫌でできるだけいろんなもの食べるようにしてる
と言いつつどうしても食べやすい物や調理しやすい物になりがちなんだが
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 22:02:51.50 ID:a7rcBP22.net
- 野菜は、糖質気にするよりメリットが高いものね
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 22:05:17.81 ID:aiFhBk9F.net
- 玉ねぎもだめなんかな
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 22:13:06.25 ID:u5YKLneC.net
- >>850
糖質は100gあたり7.2gだから一玉200gだとすると14.4gぐらいになるから食べ過ぎは注意だね。
- 852 ：８３８：2015/07/12(日) 22:22:06.38 ID:TR/LZjD1.net
- >>843さん
うわ！2000カロリーもとっていいんですね。やっぱりシロウト考えでダイエットはいけませんね。
目から鱗でした、アドバイスして頂いて本当によかったです。
感謝です、心配せずに地道にまた頑張れそうです。親切にありがとうございます！
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 22:45:03.18 ID:2GR4mtk7.net
- だって運動量が3000kcalレベルだろ
ざっくりと計算してみ
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 23:01:35.56 ID:EFPjybKX.net
- >>851
自分が読んだ本では5.9gくらいでしたけど
多めに換算しておいた方が摂り過ぎなくていいですかね
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 23:16:46.47 ID:u22NYelc.net
- 遅レスでスマン。
痛風の発作だけど、ビール絶てば出なくなる可能性高いよ。
俺かなり前から尿酸値8.3～8.5あるけど、発作出た事ない。
下戸なので、全く酒飲めないからビールとか一切飲まない。
病院で言われたが、尿酸値が7.5以上二回計測されると痛風認定される。
しかし発作に関しては、アルコール、特にビール飲むか飲まないかで、
大きく変わるって。
ただ、発作（痛み）が出ないだけで、尿酸値高い状態は体に良くない。
有る程度目標体重まできたら、
通常の食事に戻していった方が良いんだろうと思う。
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 00:16:49.18 ID:TwZ4bed+.net
- 痛風はヨーロッパでは2000年前でもよくある病気ですが
日本では織田信長時代の宣教師や明治時代のドイツ人軍医も日本に痛風がないと報告してます。
基本的に肉と塩分の腎臓系の病気
食べ物の欧米化で尿酸値が高くなり尿酸が溜まると痛風になる。
>>855
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 00:36:03.86 ID:OSbql0YV.net
- >>856
なんでそんなデタラメ書くの？
痛風という病気そのものが、日本の痛風を知らされるまでヨーロッパでは全く未知のものだったんだけど
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 00:36:56.70 ID:OSbql0YV.net
- あ 、痛風か、脚気と混同した、失礼
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 00:42:20.42 ID:SdG0pwzJ.net
- 痛風は王様の病気だろ
金持ちがこれ見よがしに包帯巻き巻きの絵を描かせたりしてるよな
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 03:38:11.67 ID:yV3AlwAn.net
- >>855
ありがとう。でもせっかく結果がでてきた糖質制限を辞めるのはおしい。
でも、そうでないと食べるのない… 高タンパクだめ、脂質ダメ、
低糖質ダイエットなら炭水化物もダメ… どうしたらいいの…
まだ足首は痛い。二日目がピークで今は多少落ち着いてきた…
動けないからオシッコはペットボトルにしてる。結構べんり！
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 04:14:58.09 ID:BLDWhc3C.net
- >>860
違うダイエットするしかないんじゃね？
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 05:41:13.81 ID:HmQG9OQl.net
- 糖質制限始めてから順調に体重・体脂肪率が減ってる
ただ、今は運動もしてるけど冬は寒くてジョギングしなくなりそうなのが心配
リバウンドだけは絶対したくない
糖質制限と筋トレだけで体重維持できるもんかね
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 05:42:03.72 ID:T5QwQ7jV.net
- >>860
キモい
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 05:45:41.68 ID:nnwuSqrC.net
- >>860
タンパク質は普通にして疲れたら都度BCAA摂取で腎臓負担は最小限にしてカリウムをとれ。
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 05:47:24.59 ID:8FJTHPaY.net
- >>860
とりあえずは血糖値の低空飛行でいくしかないな。
間食レベルの食事を3時間おきくらいに繰り返す。
普通の食事量食べちゃうと完全にオーバーだし、外食とかも
残さないで食べきっちゃうからNG。
具体的に症状が出ちゃってるんだから、満腹になるのは
やせるまで諦めた方が吉。
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 06:06:46.65 ID:ErXbCgBN.net
- β細胞は休んでる間はインスリンを溜め込んで満たされた膵島は膨れて次の食事に備えてるんだよ
チョコチョコ食いしてるとその余裕が無くなり膵臓を疲弊させる
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 06:58:25.38 ID:x1Gn7qjH.net
- >>833
今は一日170～200gぐらいだと思う
これで週に1～2kg程度減少するペース
自分の場合は体重が増えたら減らすのではなく、減ったら増やすという感覚でやっている
体重を増やす為に食べる方が気分的に良いから
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 07:05:41.24 ID:SRLB0SDt.net
- >>867
置き換えたカロリー変動はどれくらい？
同じくらい？
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 07:43:39.84 ID:beU957zP.net
- >>867
おれも普段はそんな感じ。完全主食抜きはまったく辛くはなかったが
外食に困るし不便だから止めた。
自分の場合は運動(主に登山)するときはもっときっちり糖質抜く。
これ始めてから余分な行動食も要らなくなったしなによりバテなくなった。
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 10:37:28.54 ID:zAA6l+5l.net
- 今日は昼がMECサンドで夜が鶏たまチーズココット
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 10:49:43.56 ID:Az+cJgST.net
- >>860
853だけど、痛風患者（発作出たひと）が、尿酸値5前半迄下がったからと油断してビール飲んで発作出て病院駆け込むパターン多いって。
発作回避するのも尿酸値下げるにも、
しっかり水飲めって医者に言われる。
糖尿と通風になると、本当になに食べて良いか解らなくなるね。
逆に考えて、糖尿回避出来てるんだから、通風だけでまだマシ！と考えるとか？
今、痛いんだかは無理か。
お大事にね。
ダイエットは健康な体を手に入れる為なんだから、無理はしない様にね。
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 10:54:39.72 ID:jjniS9vN.net
- >>860
しつこい
結論出てんのになんなの？チラ裏にでも書いてろ
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 13:30:46.94 ID:3LAmuDlM.net
- 体重が下げ止まったら初チートデイに挑戦中
だけどネットに転がってるチートデイなんて信じて良いのか甘えな気して不安になってきた
食べるべき量をしらべても
基礎代謝の四倍前後、とか
体重1kgにつき40kcal前後とかで情報に統一性が無いし
取り敢えずもう3000kcal目安に食べまくってるけど
チートデイで成功実感できた人っている？
食べれば食べるほど不安になる……
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 14:16:03.58 ID:fVdU4Qdp.net
- >>873
ダイエッターとかビルダーの経験則の数字だし個人差大きいのはしゃーない
自分は精神的な開放日ってことで週1で甘いもの（羊羹まるごと1本とか）解禁って感じでやってるよ
いまは維持だけど糖質制限にエアロバイクも併用してたせいか減量中も停滞はなかった
不安なら食った日は動くってことにしたらどうだろう
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 14:16:31.05 ID:d0LyyZEP.net
- 体調を崩したので病院に行ったら妊娠発覚で3ヶ月目だと言われました
糖質制限と出産を両立させることは可能でしょうか？
家族に知られたらお腹の赤ちゃんために偏食するなとか
そういう雰囲気になって糖質制限をやめさせられるかも知れません
妊産婦でも大丈夫だった事例とか検索してもさがせなくて
どうすればいいか迷っています
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 14:21:27.95 ID:HJIO1oc4.net
- >>875
何のために続けたいの？
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 14:22:10.22 ID:IekbLgKF.net
- 周産期の各時期で気を付けなければならない栄養素が変わるので調べて細かく計算して食べるしかないのでは？
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 14:29:54.68 ID:Hf3TuJQL.net
- >>873
初めてチートデイしたけど
次の日が辛かった…
大好きなチーズケーキ何ヵ月ぶりに食べたらしんどくて～
土曜日にチートやったから日曜日はなおさら
酒飲んで脳を麻痺させたよ。
チートデイは日曜日やるべきだよね。
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 14:41:42.34 ID:VD2Tx/wq.net
- >>875
妊娠おめでとう。
次の妊婦健診のときに先生に聞いてみたら？
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 14:42:47.78 ID:BLDWhc3C.net
- >>878
3000kcal目指してるけどチーズケーキだけとかそういうレベルじゃ全然足りなくて辛い
ラーメンとかハンバーガーとか今まで我慢してたもの食べてやっと2000弱……
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 14:50:15.95 ID:DgIuUksm.net
- >>875
妊娠中に糖質制限はさすがに怖い
データも少ないだろうし、やめるべきでは？
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 15:10:26.89 ID:Kt7wJXwo.net
- デカすぎメロンパン食べてろ
1個で1400kcalあるから
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 15:23:09.06 ID:DY01mHRb.net
- 妊娠糖尿病放置は巨大児
糖質制限だと低出生体重児
中間でよくね？
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 15:31:58.05 ID:sJVh7IwT.net
- >>875
現在31週の妊婦ですが現在も緩やかな糖質制限中です。
自分の場合は去年の6月頃に糖質制限開始、妊娠判明が今年1月でした。
開始時162cm88kg→妊娠判明時71kg→現在67kgでまだまだ巨デブですが、
医師からは妊娠糖尿病のリスクを減らすためにも米・パン・麺を抜く程度であれば
体重が増えるよりマシ、と言われております。
タンパク質は摂取しろとも言われました。
胎児は問題なく適正体重で成長してます。
とはいえ、>>875さんの体重や健康状態を知りませんので
心配であればバランスの良い食事と運動を心がけた方が本来であればいいのかもしれません。
ご自身の産科医と相談の上、方針を決められたら良いかと思います。
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 15:55:13.36 ID:U2lgJPQl.net
- イタリアで大人気
ラザニア、カルパッチョ、串焼き、フライ、ムニエルなどの家庭料理に
世界のダイエット食に化けた日本の伝統食材 2015年07月13日
http://toyokeizai.net/articles/-/76637
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 17:21:14.67 ID:B1zG4ZRo.net
- >>875
糖質制限と出産は両立できるけど、産科医の理解が必要かな。
糖質制限と出産でクマグリまくれ、しっかり糖質制限と出産を勉強はしなくてはならないよ。
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 17:27:18.47 ID:l0OCl0aZ.net
- いいなぁ…私も妊娠したいな♪
結婚もしてないけど…(´・ω・｀)
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 17:31:02.76 ID:WyeAHeJ5.net
- わたしも妊娠したい (´・ω・｀)
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 17:34:51.76 ID:7GtkzLB7.net
- >>875
食べ物は食べて
安定期に入ったらウォーキングなどの軽い運動で肥満を防ぐのは駄目なのかな？
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 17:41:07.36 ID:mDGvSRDf.net
- 人間の三大栄養素はタンパク質（プロテイン）、炭水化物、脂質だからね。
全部必要。
多少、割合を調整するのはいいけど、極端にどれかを減らしたり増やしたりはそのうち身体にムリがくる。
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 17:44:59.29 ID:36W91AKS.net
- >>890
炭水化物って何の役に立ってるの
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 17:46:24.39 ID:SRLB0SDt.net
- なんで糖質制限をそんなに危険視してるのか。
妊娠だろうが、肉ばっかりみたいな片寄ったことをせずに普通の糖質制限と同じで
糖質の少ない肉、野菜、魚介、海草、乳製品 などをカロリー不足にならんようにとればいいだけの事なんじゃないのかね。
>>890
タンパク質、脂質の必須栄養素不足は無理が来るが。炭水化物は必須じゃないしどう無理がくるのかはがわかりません。
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 17:54:28.96 ID:DgIuUksm.net
- 妊娠なんて繊細な状況なのに慎重にならない方が危険だろ
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 17:59:39.90 ID:WyeAHeJ5.net
- 変に制限して不健康な子供が生まれたら後悔してもしきれないからなぁ…
これまでのガイドラインを信じて「普通」の食生活がいいと思うよ。
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 18:04:55.86 ID:VumhCNcA.net
- 赤ちゃんのエネルギーもいるからな。
糖質以外でとなると腎臓負担はかなりのものになるぞ。
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 18:06:37.72 ID:SRLB0SDt.net
- 炭水化物摂取がないと胎児と母体に悪影響を与える理由はなんでしょうか。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3123.html
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 18:15:31.32 ID:KnUBSU1W.net
- 炭水化物が良いというかタンパク質(肉)が良くないんだろ
タンパク質を過剰摂取しない為には炭水化物でエネルギーを摂取せざるを得ないという消去法
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 18:15:32.46 ID:SRLB0SDt.net
- >>896
βヒドロキシ酪酸（ケトン体）の安全性
2014年1月12日（日）第17回日本病態栄養学会年次学術集会（
大阪国際会議場）で、宗田哲男先生が、画期的な研究成果を発表
されました。
人工流産胎児（58検体）の絨毛の組織間液のβヒドロキシ酪酸値
の測定です。
何と平均1730μmol／Lとかなりの高値です。
成人の基準値は76～85μmol/L以下くらいなのですが、胎児の
絨毛間液においては、1730μmol／L程度が基準値ということに
なります。
糖質を普通に摂取している成人の基準値の、約20～30倍です。
また生後4日目の新生児312名において、一般食、糖質制限食に
かかわらず、βヒドロキシ酪酸値の平均値は240.4μmol／L、同様に生後1ヶ月の新生児40名において、βヒドロキシ酪酸値の平均値は400μmol／Lと、一般的な基準値（76～85μmol／L以下）より、はるかに高値であることを報告されました。
インスリン作用が保たれている場合、ケトン体が現行の基準値よりはるかに高値でも、安全であることの証明がなされたと言えます。
そして、胎児・新生児のケトン体の基準値は、現行の基準値より
はるかに高値であることがわかりました。
胎児、新生児は、ケトン体を主たるエネルギー源として利用
している可能性が高いことを示唆する、画期的な研究です。
このように、胎盤、新生児のケトン体の基準値は、現行の基準値
よりはるかに高値であることが確認されたわけですから、
妊婦のケトン体が少々高値でも胎児へ悪影響などあるはずもない
のです。
スーパー糖質制限食で、妊婦のケトン体が、一般的基準値より
高値になりますが、妊婦においても、胎児においても、
ケトン体の安全性（基準値より高値でも）が確認されたと言えます。
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 18:18:39.91 ID:SRLB0SDt.net
- >>897
その辺もどういうエビデンスが存在してるのか聞いてみたいところですね。健常者にとってタンパク質がどう負担になるのかたしかな証拠がわかりません。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3288.html
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 18:32:55.68 ID:m0Gja86k.net
- 前スレで体臭が「『野焼き』の煙のような臭い」という話題があったのだが、
実は、今日、自分の身体からまさにそのものの臭いがする…
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 19:11:54.08 ID:rDpkTBkc.net
- 「お腹の赤ちゃんの為にもスーパー糖質制限頑張るぞ！」
これが正しい親心
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 19:48:17.59 ID:KnUBSU1W.net
- >>899
それを言ったら全てそうだろう
高炭水化物だろうが高脂質だろうが何でもない人は一生何でもない
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 19:49:08.03 ID:BLDWhc3C.net
- チ
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 19:50:01.97 ID:BLDWhc3C.net
- チートデイしてるけれど今2400くらいで限界感じてる
少なくとも3000くらいくわなきゃダメっぽいんだよなぁ
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 19:52:45.93 ID:SRLB0SDt.net
- >>902
873さんの糖質制限は妊婦に対して大丈夫なのか？
ということに対してです。
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 19:53:27.99 ID:0rDUbQnI.net
- >>891
脂肪が原発みたいなベース電源
炭水化物が火力発電 ダッシュなどの急な運動に即効性がある
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 20:02:43.44 ID:Pze0pVAT.net
- 女性が太りやすいのは、妊娠時に脂肪からケトン体を作って胎児のエネルギー源にするためだろう。
農耕文化以前は、妊娠したからといってデンプン、糖分なんかを摂取できなかったんだから。
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 20:32:10.56 ID:EKsI3VUQ.net
- >>898
胎児の成長と成人の成長と同類にする医者は脳が足りてないんだろうな
1グラムにも満たない細胞がたった10ヶ月で何万倍に増えるんだぞ
胎児の成長は悪性癌の比ではない
1つの細胞から爆発的に成長をする胎児は
糖質だろうとケトン体だろうとあらゆるエネルギーを総動員して成長してるに決まってるだろwww
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 20:41:15.94 ID:SRLB0SDt.net
- >>908
何を論点にしてるのですか？
随時糖質を摂取し続けないとケトンに比べ一瞬で使いきるような糖質では全然おいつかないということですか？
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 20:51:43.00 ID:nnwuSqrC.net
- 乳児の死亡率が半端ない原始時代と比べてどうすんだよ。アホか
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 21:07:22.22 ID:VDY3T1Sm.net
- βヒドロキシ酪酸といえばその昔γヒドロキシ酪酸よく飲んでたの思い出した
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 21:21:50.50 ID:EKsI3VUQ.net
- >>909
何処の宇宙の話しをしてるのやら
チンプンカンブンな反論は要らないよ
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 21:54:25.85 ID:J4CiZ2sm.net
- 子供に障害がある俺から一言
妊娠中はダイエットなんかやめときな
子供に何かあったら通院大変だぞ～
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 21:59:56.23 ID:EKsI3VUQ.net
- 胎児の肝臓がケトン体を生産してるからと言って、
妊婦のケトーシスダイエットが胎児にも良いと言うのは論理の飛躍
肥満の妊婦にどんなダイエットが必要か歴史が浅い
今はっきりしてるのは肥満のまま自由に出産させたら
青年～壮年期で成人病に罹る子供が生まれてしまうことだけ
未然に防げる子供のリスクを減らすには
妊婦にどんなダイエットをさせるべきか結論は出てない
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 22:17:48.64 ID:UDmO/m35.net
- 私も妊娠したいな～
20代のウチに2人は産みたい…
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 22:19:45.45 ID:tj8F09Yi.net
- 糖質制限しつつ出産したいなら糖質制限推奨してる産婦人科あるから
そこに通うか相談に行くといいよ
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 22:20:49.14 ID:LltXRl1k.net
- >>912
むしろあなたが何を論点のにしてるのやら
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 23:08:03.29 ID:nBUyz9X5.net
- 妊娠出産時に肥満だから糖質制限で痩せるなんて単なる逃げでしかないよ
肥満というだけでハンデ背負ってるのは自覚しないと
あーあー生まれてくる赤子の腸が心配
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 23:38:13.99 ID:M95QJjlv.net
- 肥満だからと言って妊婦が劇痩せダイエットをすれば子供が拡張型心筋症になる
どっちにしても肥満＆妊娠は子供へのリスクが高い
妊娠するならダイエットが終わってから
ダイエットしてるなら妊娠は後回し
リバウンドするなら子作り終わってからな
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 00:59:36.18 ID:gPD5lYEX.net
- >>890
＞人間の三大栄養素はタンパク質（プロテイン）、炭水化物、脂質だからね。
＞全部必要。
論理的におかしい
たしかに三大栄養素はタンパク質、炭水化物、脂質だが、だからと言って全部必要とは言えない
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 01:02:50.29 ID:sr7dypSA.net
- 便秘でどんどん体重が増える
ヨーグルトも納豆も食べてるのに
やっぱ米食べないと出ないのな
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 01:23:58.33 ID:nNm3HOsK.net
- んなことない
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 01:42:52.15 ID:grA0gCCr.net
- >>875
たしか糖質制限推奨してる産院が千葉だかにあったと思う
検索したら出てくると思うよ
糖質制限関連ブログでも記事で読んだ
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 01:54:05.52 ID:NLfaopJV.net
- 足まだ痛いけど、わたしも妊娠したい… (´・ω・｀)
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 03:20:27.58 ID:74LIgIuo.net
- >>852
プロテインは筋トレ休みの日こそ飲むべきものですよ
せっかくついた筋肉を保持するためにね
あと有酸素やり過ぎも筋肉が分解される
そんなにやる気あるなら後で絞れるだろうしマッチョになってから減量しても良さそう
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 03:28:55.73 ID:gq1dHgBJ.net
- 玄米のカロリーなんですが、Googleで検索してみました。
そしたら、トップに玄米の情報が出てきて、そこには
100gで約350kcalという記載があります。
しかし、他のサイトや、カロリー計算のサイトでは
100gで165kcalという記載です。
どちらが正しいのでしょうか？
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 03:32:51.05 ID:Wo1u+jFO.net
- 乾燥状態と、吸水後の炊き上がりだろうが
そのくらいもわからんのか、ゆとりデブは
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 03:34:45.95 ID:s9aK1auG.net
- >>926
炊く前100gと炊いたあと100gでカロリーが違うよ。炊くと水分吸って増えるから炊く前の100gと炊いたあと100gだと後者の方がカロリーは低い。
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 03:37:31.97 ID:gq1dHgBJ.net
- ありがとうございます。
なるほど…。
Googleのトップには、炊く前の状態のカロリーが記載されてたんですね。
解決しました！
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 05:48:46.75 ID:2A8XXtNx.net
- >>921
便秘はナッツ類食べると俺は改善したよ
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 06:26:14.66 ID:2Tn+UklL.net
- >>923
エホバを積極的に受け入れてる自然療法推奨のクリニックなら糖質制限食も受け入れてるよ
産婦人科は一筆必要になるかもしれないけど
>>875
近所の王国会館を探して聞いてみたら？
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 08:36:04.89 ID:I8GUA9wW.net
- 王道で半年で15キロ落として下げ止まり。サイクリカルに切り替えてマイナス2キロでまた止まったところでケトーシス狙って糖質一日50～60g&ココナッツオイルに切り替え。三週間で一気に2.5キロ。流石に落ちる。
ただ一度体調崩すと食べるもんないね。食欲ないのに肉やオイルなんで取れない。うどんなら食べられそうだったので久しぶりに頂いたが、尿中のケトンもピタっと止まってしまった。
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 09:23:43.58 ID:UWyrKFxZ.net
- 昨日チートデイいくら食えばいいか分からん云々チラ裏書いてた者だけど
結局2500kcal程度しか食えんかった
で、今日になって甘いものとかの欲求がヤバイわ
今まで抑えられてのがまた一からって感じ
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 09:30:44.51 ID:qvC/xRys.net
- >>933
身体も4時間立つと腹がぐ～ぐ～なる、糖質優先の消費になってるよ
チートデイ前は脂肪中心の消費だったから腹減らなかったのに…
もうチートデイはやらない。
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 09:37:10.31 ID:K7+VURP0.net
- だからチートデイなんて必要ないって言ってんだろ
ここの奴が言うチートデイはただの甘えなんだから
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 10:15:06.70 ID:gbKVKWrW.net
- MEC系のブログってなんか嫌なの多いな
糖質制限を軽くdisりながらMEC誘導みたいなの多くて
宗教じみてるってのがなんかわかってきた
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 10:20:18.20 ID:7q6S6eh/.net
- 糖質制限すると内臓脂肪は比較的簡単に落ちるのに、
皮下脂肪ってなかなか落ちないのはなんでかな？
体脂肪は、いったん脂肪酸として血液中に放出されないと代謝されないわけで、
それは内臓も皮下も同じはずなんだけど、
同じケトーシスの体内で放出量に差が生じるということは、
脂肪細胞周辺の血流量の違いなんですかね？
エステのモミ流しとかパッティングで血行を良くするというのは、
まんざらハズレでもないということですかね？
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 10:31:10.92 ID:LyJ8oJ+F.net
- むくみかもしれないですよ
自分は糖質制限中もお酒飲んでてついこの間数日禁酒したら一気にスッキリした感じ
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 10:46:43.25 ID:YNg69E7F.net
- 糖質制限自体が宗教化してるっていわれてるよ
今更だけど
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 10:51:09.94 ID:+2yXBrSY.net
- そりゃ科学とか生理学が理解できないアホにとっては宗教に見えるでしょwww
昔の人は科学的現象も呪術だと信じてたんですからwww
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 11:02:10.83 ID:vAxFU6Zd.net
- 去年か一昨年からフォローしてるが
以前は糖質制限の話は
して無かった気がする
変わったのかな
http://twitter.com/kanayasetsuko/status/620743661676986368
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 12:56:08.95 ID:lGVYa732.net
- >>920
三大栄養素って食事に含まれる成分の上位3つというだけだからね
必須栄養素とは全くの無関係
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 13:07:30.22 ID:vAxFU6Zd.net
- 最近は1日5～6リットルは食事に
含まれる水分も含めて摂ってる
それでも足りない感じだ
昔から人一倍摂らないと調子悪くなる
そういう体質
以下を読んで 、きちんと塩分も
水分も摂ろうね
猛暑列島 福島・前橋・熊谷で
38℃予想 熱中症に警戒
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150714-00010003-wmap-soci
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 13:11:12.00 ID:vAxFU6Zd.net
- 糖質制限やると脱水しやすい
そんなデメリットが
ある気がする
気を付けて
しないとね
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 13:14:10.47 ID:s9aK1auG.net
- >>940
生理学も科学なんだけど。
人をバカに出来ないよ。
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 13:14:27.90 ID:vAxFU6Zd.net
- 90数歳で亡くなられた糖質制限を長年
指導された三木一郎先生も
塩分、水分をシッカリ摂るよう
勧めてたね
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 14:43:13.20 ID:06VNpqUx.net
- 人間の三大栄養素はタンパク質（プロテイン）、炭水化物、脂質だからね。
全部必要。
多少、割合を調整するのはいいけど、極端にどれかを減らしたり増やしたりはそのうち身体にムリがくる。
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 14:58:07.82 ID:LNUgQ+cJ.net
- 草食動物も肉食動物も牛も猫も腸で吸収しているのは
脂肪酸とアミノ酸の二大栄養素
哺乳類は食物から糖質を摂らねば生きられないという
必然性はないことを意味する
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 16:16:52.30 ID:eBtIC1qf.net
- 牛や猫並みの頭しか使わなければ糖質いらないかもね
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 16:18:52.89 ID:06VNpqUx.net
- 食べないで痩せるのと
なにかを食べて痩せるの
どちらが身体に負担が少ないかな？
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 16:41:44.02 ID:Upb/Tov4.net
- 食べなかったらしぬよ
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 17:29:15.50 ID:LNUgQ+cJ.net
- >>949
糖質も脂質もアミノ酸も直接細胞の活動エネルギーを出するわけではなく
ATPを作る元になる
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 17:34:00.86 ID:s9aK1auG.net
- アデノシン三リン酸
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 17:37:39.50 ID:/Jb8FqZU.net
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/07/12(日) 17:51:01.12 ID:5qACq3Ts
A「糖質制限始めたけど調子悪い」
B「カロリー不足だ！カロリー不足だ！」
C「低血糖とかビタミンミネラル不足の可能性もある」
B「適当な事言うな、根拠がない。カロリー不足で間違いない」
C「カロリー不足って根拠は？」
B「俺の経験だから間違いない、カロリー摂ったら治った」
A「いや、カロリーは十分過ぎるほど摂ってます」
B「そんなはずない」
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 18:22:44.57 ID:q6tLPtLy.net
- >>950
余計な物を食べないで痩せるのと
何か余計な物を食べて痩せるのと
どちらが身体に負担が少ないかな？
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 18:30:58.91 ID:06VNpqUx.net
- >>955
いや痩せたいなら適度な運動すればいいんだよ
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 18:43:55.30 ID:/ao/oK0q.net
- >>955
余計なものって例えば何？精製穀物・精製糖以外で
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 19:46:17.33 ID:tBqvoKgy.net
- こまけえこたぁいいんだよデブ
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 21:33:01.16 ID:0PtEj4mh.net
- 動けデブ！
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 21:37:30.68 ID:Mhfbg2ad.net
- >>957
加工品全部、単なる嗜好品だから
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 23:32:24.56 ID:9GBR1wCG.net
- 食べないで痩せたら体重は減るけど体がブヨブヨになった
カタボリックとかいうやつ
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 00:56:48.36 ID:vX5mc82h.net
- 口がゲロ臭いと思ったらこれってケトン臭なのね……
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 01:06:38.63 ID:IrLEpncz.net
- え？ゲロ臭いのとは違うけど・・・
・・・それって>>962がゲロ臭いだけなんじゃ・・・
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 01:13:08.52 ID:eC/svdcp.net
- ゲロ以下の匂いがプンプンするぜ
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 01:21:17.96 ID:ff5Z0ZKz.net
- 早いけど立てた
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ67★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436890849/
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 04:32:04.92 ID:KgWLmzDS.net
- >>900
オレもまさにその臭いが発生してて、現在歯医者に通っているのだが、歯科衛生士の
お姉さんが時折咳き込むのは『野焼き臭』のせいなのだろうか。
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 04:52:52.19 ID:GcARQuY7.net
- 性欲が薄れてきたよ、
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 05:11:00.59 ID:6wLpivLa.net
- 一昨日仕事帰りにスーパーによったら、女子高生に臭っ！臭っ！て陰口叩かれてたw
さっそくルシード買おうと思ったらなかったのでデオウ買ってきた。
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 05:11:33.65 ID:TFfxN0PD.net
- >>967
それただのカロリー不足だからな。
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 05:54:46.85 ID:HxsDVr3m.net
- なになに
糖質制限やると臭くなるの？
そういえば歯ちゃんと磨いてるのに糖質制限始めてから口がやたら臭くなる事が多くなったんだけど
あと性欲や物欲が無くなった
覇気っていうのかそういうのがなくなった
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 06:36:49.91 ID:Tp43FVZX.net
- 穀物を主食にする地域は繁殖力強いからな
特に米食圏の繁殖力の強さと言ったら
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 07:36:46.18 ID:xDWKiL+l.net
- そのとおりだな
三食炭水化物のせいで、国が亡びかねない少子化が進んだ
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 07:48:40.05 ID:B7ayHK3Q.net
- やっぱり一夫多妻にするべき
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 08:42:28.47 ID:kTA/bJCC.net
- >>963 962
GJ
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 09:13:49.90 ID:aDHROAfI.net
- 歯磨きだけじゃドブの匂いがするに決まってるだろ
フロス使えフロス
そして初回使ったフロスの匂い嗅いでみろ
まじでドブの匂いがするぞ
あのドブと同じ環境がおまえの口の中にあるんだよ
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 09:19:28.37 ID:mqROnM5O.net
- 歯科衛生士のお姉さんだって女子高生だってアソコは臭いんだから気にせんでええよ
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 09:59:41.02 ID:nA+fMmr6.net
- フロス使ってない男の人って・・・
つか、縦に使えるフロスいいぞ。奥歯もガッツリいける
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 10:06:16.06 ID:HxsDVr3m.net
- 日本語も理解できない低脳がいるようだな
糖質制限する前は口は臭くなかった
日本語学校行って日本語勉強してこい
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 10:08:32.27 ID:bKefpnko.net
- >>978
ごめんちょっと口閉じててくれる？＾＾；臭いが
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 10:10:36.92 ID:9I1z63e8.net
- フロスと重曹うがいと軽くブラッシングを１日１回～2回
そしてツキイチのオイルプディング。で完璧
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 10:13:02.36 ID:vmyfbCbj.net
- >>978
もともと臭かったけど気づいてなかっただけじゃない？
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 10:55:09.48 ID:kTA/bJCC.net
- 口臭に関しては糖質制限始めて逆に
口の中がサッパリした感じだけどな
歯垢も着きにくくなったような
ブラッシングの時間も糖質
沢山摂ってた時よりも口内が
早くスッキリするようになったような
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 10:58:15.36 ID:QWCTuMx3.net
- またお前らのやり方が論破されてんぞ
【話題】ライザップの「素人」批判 社長を直撃すると…
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1436913582/
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 12:16:37.05 ID:KhZdxKbs.net
- >>967
タンパク質メインならそんな事ならない俺は脈打ってドゥルンドゥルン出るよ
もしかして脂質メインなんじゃね？
- 985 ：898：2015/07/15(水) 12:44:05.95 ID:MkzNE48Z.net
- >>966
おおっと、仲間がいた。
自分もあれからググって調べているが「脂肪酸臭」と言われている臭いなのかも。
サイトによっては「雑巾臭」とかも言われていて、結構ショックだ…
調べても、良い対応方法は見つけられなかったが、どうも、汗が特に臭うようなので、
ウェットティッシュなんかでワキとか顔とかをまめに拭いて凌いでいる…
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 12:47:25.04 ID:9I1z63e8.net
- ルシードいいよルシード。ききめが2、3日続く
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 13:39:08.61 ID:D89uthsA.net
- アセトン臭じゃないの？自分も運動後にジムでシャワー浴びてると気づくときがある。
運動後に普通より血糖値が下がってなるもんだと思ってた。
歯を磨こうが口をゆすごうが関係ないよ。体から出るものだから。
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 13:54:14.67 ID:Gh6sf9IA.net
- 脂肪酸臭は運動不足て見た
有酸素運動を30分以上やるといいらしい
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 14:01:02.72 ID:nA+fMmr6.net
- 運動したあと体がトウモロコシ臭くなるのはなに？
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 14:08:36.70 ID:Gh6sf9IA.net
- >>989
とうもろこし 体臭で調べたら加齢臭だって
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 14:16:24.41 ID:nA+fMmr6.net
- >>990
うそだーーーーー！
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 14:19:58.63 ID:Gh6sf9IA.net
- とうもろこし臭って言い換えたらスナック菓子みたいな臭いってやつ？
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 14:21:26.93 ID:nA+fMmr6.net
- そう。どっちかっつうととんがりコーン臭い
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 14:21:39.17 ID:GcARQuY7.net
- >>984
タンパク質か、食欲も無くなってきているからかなぁ
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 15:47:44.41 ID:ODa3O7QF.net
- >>992
http://bo.mttm.biz/%E4%BD%93%E8%87%AD%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8B/%E3%81%A8%E3%81%86%E3%82%82%E3%82%8D%E3%81%93%E3%81%97%E3%81%AE%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA%E4%BD%93%E8%87%AD%E3%81%AE%E6%AD%A3%E4%BD%93%E3%81%AF%E5%8A%A0%E9%BD%A2%E8%87%AD.html
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 15:57:31.36 ID:mEKT3+om.net
- >>948
肉食動物は消化酵素をもたないから植物性のものを食わないだけで
獲物の腸から消化済みの内容物（糖質含む）を食ってるよ
しかも一番に食うのは腸の部分
まあメインは動物性たんぱく質と脂肪だけどさ
- 997 ：964：2015/07/15(水) 16:18:21.63 ID:KgWLmzDS.net
- >>985
ひょっとして、『野焼き』臭はケトン臭と加齢臭のミックスなんでしょうか？
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 16:21:19.72 ID:MTRqcGY5.net
- チートスみたいな臭いか
- 999 ：898：2015/07/15(水) 16:31:08.29 ID:MkzNE48Z.net
- >>988
有酸素運動か…
食事内容改善から始めていて、運動はストレッチやバランスボールをメインでやっている感じなので、ちょっと心がけてみるわ。
>>997
加齢臭か。でも、「とんかりコーン臭」とも甘酸っぱい匂いとも違うしなぁ～
でも、脂肪酸臭だって臭気物質とグルタミンが結合した汗腺分泌物が皮膚の細菌によって分解されて発生するらしいので、可能性はあるかも…
夕食の主食抜き＋ココナッツオイルの積極使用を始めてまだ三週目、
食間の空腹感も感じなくなり、体調もすこぶる良くて気を良くしていた矢先に発生した『野焼き臭』問題…
ケトン体質になるには早いと思うし、今週末に試験紙届くから、まずは調べてみるか…
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 16:36:04.04 ID:ff5Z0ZKz.net
- 次スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ67★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436890849/
- 1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 16:47:36.75 ID:F+sVlawK.net
- 加齢臭＋ケトン臭＋死臭
- 1002 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 17:20:26.02 ID:yyYaXHAI.net
- 1000なら俺のダイエットは大成功！
- 1003 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
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