【PMS】生理とダイエット19【ドカ食い衝動】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 14:18:56.85 ID:gdz7/loy.net

順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

※次スレは>>980さんお願いします。
次スレが立っていない場合は書き込みを控えてください。

※関連スレ
豆乳ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

※前スレ
【PMS】生理とダイエット18【ドカ食い衝動】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1413853562/

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 07:48:25.69 ID:+YNwZ1dI.net

>>49-50
初潮と身長が止まる時期が同じでその後胸や骨盤が大きくなって
皮下脂肪が増えるんだから太って見えるのは当然じゃない？
成人後の肥満は成長期のそれとは関係ないと思うけど。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 10:58:48.89 ID:i3PdwGZ1.net

関係あるか分からないけど、エビオスって良いのかもしれない
今回は生理前なのに体重変動と浮腫が少ないんだよね
浮腫がない代わりに睡眠中に目覚めてトイレに行くことは増えたけど

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 23:12:10.57 ID:k8vhQerm.net

2.5キロ太った

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 03:11:32.70 ID:TCHM4diZ.net

>>56
エビオス、気になっています
私は生理中などは足の浮腫みが凄いのですが、楽になりましたか？

59 ：56：2015/07/11(土) 20:25:03.49 ID:9pbVvFMF.net

>>58
劇的変化は無いまでも、少なくとも浮腫んでる実感は減っていると思う
起床時の顔のむくみも今回は無いし、足の重だるさもない
一番効果を感じたのはお腹周りのモタつきが出なかったこと
勿論、普通にご飯は食べてる

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 16:56:20.47 ID:OzSpp43E.net

いつも3〜4日くらいで終わるのにもう一週間くらい生理
しかも途切れ途切れ
大丈夫かなこれ

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 21:45:14.77 ID:SceWRVwx.net

>>60
気になるなら婦人科へGO！くらいしかアドバイスできなさそうな案件ですね

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 00:18:32.04 ID:2RFRYN/m.net

お腹一杯なのに食べたくなってしまう、口に何か入れると安心する

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 02:09:55.22 ID:QOQgXGSz.net

普段は糖質制限してて常に１日1〜2食。
これを三年続けてるけど、この時期だけ(直前一週間)は米が我慢出来ない。
食わずして何が人生か、くらいの完璧デブ脳。

一食当たりの米が増えるよう
おにぎり、オムライス、チャーハン、炊き込み御飯率高い。
家人も喜んで食べるので嬉々として作る自分がキモい。

三週間の我慢が効かなく、悔しい。維持してる、って言い訳のもと、この時ばかりは食らわねば気が 狂う勢い。

妖怪米喰い、みたいな感じ。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 17:13:33.57 ID:uFm2PDyT.net

>>60
早目に受診してください。
私の大切な人はガンだった。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 17:40:26.47 ID:lgg49Ev0.net

質問させて下さい、

生理中も通常のダイエットメニューこなしてますか？
食事制限や走る距離、筋トレの回数など。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 18:16:45.22 ID:VWsUsvQw.net

ついにきた、下腹部チクチクはやくこい〜！リッツ1箱(ミニパック3つ？)と肉じゃが食べちゃったよー

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 19:03:11.26 ID:VNctgxgd.net

>>65
生理1〜3日は体がダルいし効果もあまり無さそうだからダイエット少し休むことにしてるよ

ご飯はわたしの場合は生理中は食欲落ちるから普通に少なめのご飯って感じ

お風呂上がりに軽くマッサージしたりストレッチしたりして出来るだけ体を休ませて、生理終わりかけてきたらガッツリ頑張る

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 20:20:19.22 ID:enuATaCr.net

>>65
毎日のように走ってると生理前になると体が物凄く重く感じる
生理が始まって2,3日は走らない、体調云々よりも汗で肌かぶれしやすくなるから

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 00:11:26.63 ID:NKqHq4kD.net

食欲がヤバイです
皆さんどうやって抑えてますか？
2000kcal以上とってる…

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 01:05:15.51 ID:qZK+vqQG.net

>>67
>>68
ありがとうございます。
参考にさせていただきます！

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 21:59:57.00 ID:RmBxuz9H.net

アイス2個ドーナツ1個　ロールケーキ1個食べたけどまだ食べたい　あー
胸も張っていらいらする

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 22:09:50.29 ID:rzE7AzLg.net

普段炭水化物を控えめにしてるのに、
冷凍パスタを2つ美味しく完食してしまった。
もちろんそれ以外に野菜と若干のお肉も食べている。
どうしてもどうしても炭水化物が食べたくて、
食欲落ちる格言とか読んだけど、(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
むくんでるし、重だるいし、あぁ早く終われ…

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 20:18:21.49 ID:/2/QOh9J.net

豆乳飲むようにしたら荒ぶる食欲がわかなくなった。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 01:26:15.59 ID:KjG3ibPw.net

生理が遅れ気味でも来る数日前から妙に動きたくなって2〜3時間歩き回ったり
そのせいもあって当日になるとふくらはぎがMaxまでパンパンにむくむ、3cmは太くなる
分かりやすいけど……疲れる

食欲湧く時は、目の前にあるもの適当に、ではなく
そのとき一番食べたいもの適量、にすると満足できた
（一番何が食べたいかを探し当てるのが難しかったけどw

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 03:45:26.65 ID:yVTq8W/o.net

あー、とうとう今月もきたっぽい
肌荒れとイライラがぁああああああｷﾀｰ
食べたい、寝れない、ジム休みたいぃいいい
若い頃は全くこんなの無かったのにw
いやいや、でもがんばる

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 10:51:32.21 ID:xOk4Xurr.net

生理前の止まらない食欲で３キロ増えた……
生理まであと4日もあるのに。今日こそ我慢する。豆乳買ってこよう

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 11:29:46.86 ID:dU8qpz/y.net

生理きた……五月に来なかったから二倍辛い気がする
今日はバイト休もう

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 00:55:23.25 ID:eKRC+sbO.net

排卵日と、生理中こ疼痛時に空腹感が分からなくなってどか食いしてしまう…
生理前は甘さが我慢出来なくなる…
生理のせいにするのはやめて欲しいものを食べられるように日頃から管理してればいいんだよね難しいけど

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 01:50:33.65 ID:Sv17rgUU.net

食欲の本当の原因なんて生理のせいなのか栄養不足のせいなのかはっきりと知ることはできないんだから必用以上に自分を責めないことだよ
生理のせいなんだからと開き直るのも精神衛生を保つための方法の一つ

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 06:15:10.33 ID:zTI66NFI.net

>>78
今月は生理or生理前になったら絶対に○○食べよう！
ってそれを楽しみにすることにしてる。
新製品のナプキンや可愛いサニタリーショーツを試そうとか
生理が軽かったら生理休暇に何処かに行こうかなとか
実行しないこともあるけどそう考えるだけで
体調も精神的にも安定するようになったよ。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 10:28:13.22 ID:ElTQmTq9.net

>>78
わかる！
排卵期はラーメンや男飯
生理前は甘いものやふわふわパン
もうね安定したいよ

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 11:14:01.43 ID:6VDaS8x5.net

排卵期真っ最中の今日と明日飲み会入ってしもた。控えめ高タンパク低脂肪、お酒は3杯までをキッチリ守れるように頑張ろう。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 17:35:47.59 ID:HKgdtMAq.net

生理前から生理中、飲み会あったりしてタガが外れたのかジム行ってないうえにずっと我慢してたお菓子や甘いもの、炭水化物を気にせず食べてしまった…
生理終わりかけなので今日からジムでバリバリ運動してまた気を引き締めて食事制限頑張らなきゃ！

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/19(日) 19:33:21.82 ID:CDmkHtWt.net

生理後の痩せ期にちょっと我慢したり運動したらスルスル痩せるね
49→44になって太もも隙間くびれ出現祭で笑った
女の特権有効活用出来て良いわ

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/21(火) 12:42:40.81 ID:s3louZBS.net

せっかく痩せてきたのに
3連休で少し食べ過ぎた上に生理が始まり
3kgも増えててびびった
道理で身体が水っぽくて重いわけだと、、

また頑張れば元に戻るかな？

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/22(水) 06:50:47.97 ID:NvxU/H0z.net

>>85
終われば戻るよ！

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/22(水) 12:12:26.34 ID:XUOml8Zn.net

生理おわったから本気だす
とりあえずランニングと筋トレだ

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/22(水) 20:00:35.23 ID:7E/jt8el.net

やばい
今回は生理中にストレスMAXで食欲なかったせいか、生理後半以降から食欲がひどい
なかなかその習慣が抜けない
どうしたらいいんだ！！！

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/23(木) 03:00:11.30 ID:8CAZnvvW.net

暑いから今月は食欲そこまでわかなくて増えずに済んだわ

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/23(木) 07:02:14.77 ID:Ist4Qr72.net

遅れてて全然来ないのに暴食は止まらないwたすけてw

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/23(木) 22:53:16.45 ID:3O3Rv60X.net

>>90
全く同じ状況だよ…毎日が辛すぎる
早く生理来てほしい

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/23(木) 23:26:48.66 ID:uiEAWDIL.net

>>86
ほんとだ！>>85 ですが
終わりかけにジムで運動と食事制限したら
するっと元に戻ってきました！
良かった。。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/24(金) 00:09:06.88 ID:cYODQRYt.net

>>92
良かったですね！
私もいつも±2キロは変動あります。
その期間なるべく体重計は乗らないようにしてから精神的に楽になりました(笑)
お互いまた頑張りましょう！

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/24(金) 06:57:15.61 ID:TwwxS75t.net

>>91
お互いはやくくるといいですね。
足の浮腫がひどいので氷水w冷水をお風呂に15cmくらいはって足だけつけたらけっこう楽になったw

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/24(金) 12:40:27.18 ID:CsQnZwlW.net

>>94
食欲収まらない日が続くの辛いよね〜早くこい
足のむくみは私もひどいけど氷水は試したことなかった
さっそく今晩やってみる！ありがとう
私はリンパに沿ってマッサージした後ゴリゴリ指圧しまくるのが結構効いたよ
相当痛いけどテレビ見ながらじっくりやってる

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/24(金) 13:10:00.27 ID:InTjQRA9.net

>>95
氷水といっても氷は少しでいいと思います。水でも少しぬるく感じたので入れたんですが、出たり入ったり何回かしていたら楽になりました！
マッサージいいですね。おなかすいたw

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/24(金) 15:59:40.61 ID:rEuY/JHB.net

便秘
ドカ衝動
寝ても寝ても眠い
むくみ
あーうざってー

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/24(金) 20:29:28.57 ID:qJU0sbd3.net

ここ数日、生理前で食べ過ぎたから太っただろうと思って体重測ったら別に増えてなかった
でもあきらかにお腹はぽっこりしてる
筋肉落ちたのかなあ

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/24(金) 22:57:45.59 ID:pG0iKAX+.net

先週末にドカ食い衝動あったのに、１０日も遅れてる…
もともと遅れることは多いんだけど
平均1000キロカロリー摂取って少ないですかね？
鉄分とったほうがいい？

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/24(金) 23:36:28.71 ID:wVmjdF/Q.net

1000kcalって基礎代謝以下じゃん。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/25(土) 00:05:34.32 ID:xl2wt0Zi.net

>>99
生理止まって当然
女性ホルモンのバランス崩したら痩せにくい体の出来上がりだよ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/25(土) 00:26:30.71 ID:S1y87Ppg.net

年と共に生理が重くなってる気がする
今回は浮腫みも酷くて下半身パンパンでずっしり重いし頭痛も治まらない
はよ過ぎ去れ…

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/26(日) 02:00:30.91 ID:f/O0oVf1.net

40日周期でやっときました。しかし遅れてくると激痛で困る。とりあえず暴食にストップかかって良かったです。
暑さと痛さでイライラが止まらないw

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/26(日) 16:27:40.47 ID:9jbCiU9o.net

アアアアア！イライラとストレスがやばい！噴火しそうwキィィィィィィ！どいつもこいつもネガティブな事ばっかりうるせーんだよ！

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/26(日) 22:26:59.22 ID:BVuNc0UT.net

最近暑いせいかそれとも生理前の食欲せいか
きゅうりやスイカなどさっぱりしたものが無性に食べたくなる。
三食前にきゅうり一本食べてしのいでるw
うーん。カリウム不足か?w

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/27(月) 11:37:02.12 ID:iNMLzodp.net

>>54
私卵巣片方手術したんだけど（取ってない）、手術後に月によって体調良い時と悪い時がある
それか？

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/27(月) 13:24:31.40 ID:FE+mT8tv.net

>>106
調べたら左右の卵巣からはランダムに排卵されるようだけどやはり月によってPMSに差が出ることはあるそうだね

106さんのように手術した方ならそういう差がより明確になったりもするのかな？

専門家じゃないから下手なことは言えないけど自分は月によって体調違うから排卵される卵巣が違うからかなーと思ってる

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/27(月) 16:08:10.39 ID:SAzqWwTV.net

一週間前
今回は激辛お菓子
300倍カラムーチョにハバネロ柿の種
この後は激辛カップラとチョコ祭りかな
気が重い

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/27(月) 19:05:26.89 ID:y48EoHMU.net

生理前に増えた体重が元に戻るのって生理終わってからかな？
水分だとわかってても気になって滅入る
自暴自棄になってドカ食いだけはやめなきゃ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/29(水) 14:23:39.67 ID:DE0BzUZ1.net

>>109
だいたい生理開始とともに減っていく感じじゃない？
体重が落ちるのは開始〜一週間あたりがピークな気がする

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/29(水) 16:00:22.99 ID:wL4ZItjM.net

せっかく王道ダイエット頑張ってたのにどか食いで2キロ増えるしモチベ下がるわ
めんどくせえ
早く運動したい

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 17:00:51.44 ID:2ifA5eQZ.net

最近生理不順だ
先月こなくて不正出血があった
やっと来るのか微熱があって怠い
運動する気起きない
ひたすら寝てたい

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 20:50:31.69 ID:cYmmXJpj.net

ネガティブとだるいの、生理がきたら楽になった


生理前はとにかく寝るにかぎるな

114 ：名無しさん@お腹いっぱい：2015/07/31(金) 22:14:48.98 ID:4et1v+3y.net

ヨガと足のセルフマッサージ始めたら、いつもより
２日早く来た
血行が良くなったのかな

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/01(土) 09:46:51.94 ID:MAvJzyGu.net

ダイエットして生理止まってやめて元の体重までリバウンドしたのに
全然生理来ない、泣きたい

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/01(土) 10:29:27.85 ID:PzLLiiOh.net

>>115
つ「婦人科」

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/01(土) 14:32:33.04 ID:x9+U4jeC.net

ピーナッツクリームパン食べたらぴたっと収まる
不思議ｗ

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/02(日) 21:02:22.29 ID:boEITfYG.net

生理前〜生理終了の間に1.5キロも増えた・・・
でも生理は関係ないと思うんだ。食べすぎのせい。
1日1食の生活だったのを人並みに昼食、夕食と食べてたからな。
自分1日800カロリーまでだよ摂っていいのは。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/02(日) 21:43:51.12 ID:g1Vwi9TU.net

寝たきり老人でも900は取るのに…

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/03(月) 10:44:15.24 ID:kLcncX5o.net

やたらと炭水化物が食べたくてガッツリ食べてたら生理だった
恐ろしい異常なまでの食欲はどこからくるんだ…

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/03(月) 13:24:03.95 ID:zkUgE41S.net

排卵前に非常に炭水化物を摂りたくなる。
体重も下げ止まりするし鬱陶しいわ

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/03(月) 16:18:36.20 ID:syZewti0.net

同じく
恐ろしいくらい炭水化物を体が欲する
さっきお昼にカレー食べたけどぜんぜん足りなくて、追いご飯したわ
ルウとご飯の比率おかしかったけど満足

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/03(月) 20:05:33.94 ID:qQkMtlfq.net

生理前の１０日前から眠気が始まって
生理スタート前日だけは眠りが浅くなる。
生理一週間前から四日目までは、とにかく立たないで、ストレッチやヨガをしているよ。

今日は生理四日目の夜だから、だいぶ楽になった！

生理中は無理しないのが一番だね。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/04(火) 16:40:08.42 ID:MFJ6+XYI.net

走り始めたらいつものキモいジジイが視界に入るミルに来たから止めて帰った
私がいることに気づくと必ず近くにくる
くんなキモいんじゃ早くタヒね

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 20:53:25.18 ID:kC+dSzZ2.net

痩せ期がある特典？があるにしても、一週間くらいジムお休みはつらいわ。
生理中ジム行く人いっぱいいるんだろうけど
できればシャワー浴びて帰りたいし、生理の人がオフロとかプールとかいやーよねー

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 23:03:03.38 ID:vRqNSkcW.net

>>125
タンポン使えばいいじゃん

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 23:10:10.98 ID:sD8laKZQ.net

タンポンはシャワーならいいけどプールとか浴槽は正直遠慮して欲しいと思う。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/06(木) 07:45:45.63 ID:rlJxorI6.net

シャワーでも更衣室一緒なわけだし、紐がピロピロしてるとかナプキンガサガサするのは自分でもやるのも他人の気配も嫌すぎる
生理期間は家でおとなしくフラフープぶん回すわｗ
体重増えてても、見た目に即効性あるからモチベが結構保たれる

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/06(木) 09:44:16.71 ID:MJpdcCmb.net

もう何もかも嫌

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/06(木) 14:48:21.40 ID:doQ2bLsw.net

最近の生理はあっさりしてて、
え？もう終わりなの？と思うくらいだったけど、
今回はがっつり来た。
朝からどら焼き、大福、饅頭と食べ続け。
せっかく糖質制限してたのにー。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/06(木) 16:32:25.51 ID:5kUvKkfN.net

>>130
甘いもの買いに行ったの？
自分はなるべく家に置かないようにしてるけど
生理初日だけはめんどくさいけど買いに行ってしまう
前回は二日連続でタルト買いに行ったw

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/06(木) 16:47:26.58 ID:t9oNlvnm.net

生理がいまにもきそう
ハーゲンダッツが食べたくてたまらない
今すごく自分と戦っている

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/06(木) 16:58:31.83 ID:doQ2bLsw.net

>>130
ヨーグルトがなくなってたから、
それだけ買うつもりが、ついつい買ってしまった…
いつもは見向きもしないのに、生理って魔物だわ。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/06(木) 16:59:28.04 ID:doQ2bLsw.net

アンカーすらまともに打てなくなってきたorz
>>133は、>>131宛です。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/06(木) 20:43:39.14 ID:Wf5G1Zhv.net

生理前の過食期を無理やり押さえつけたら生理後に食欲大爆発！！
食欲が安定しないの辛いよね

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/06(木) 20:45:10.16 ID:E02g5SOJ.net

三日くらいポテチ欲止まらないと思ってたら生理だった。
生理きたら欲がピタッと止まった。
ステーキ400gを三日間より財布にも身体にもいいか…

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/06(木) 23:04:20.85 ID:FmOxX3Fb.net

昨日から過食やばいー

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/06(木) 23:51:06.41 ID:VcEqUF1k.net

皆踏ん張れ
毎月グラフつけてると生理終了翌日からガッツリ減るから
生理楽しみになってきた
色々やりすぎて豆乳が利いてるかはわからんがやめられない

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/07(金) 00:10:38.76 ID:nsUh/1tj.net

急に食欲増＆憂鬱な気分でカレンダー見たらきっかり10日前
大抵10日前がピークで3日くらい食欲増が続く
原因がはっきりわかってるだけ良いと前向きに考えよう‥
でも生理後の痩せ期にほとんど痩せられなかったなぁなんて考えてしまってやっぱり憂鬱

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/07(金) 12:13:42.72 ID:JDuhy6/r.net

生理後どころか生理来なくて婦人科通いになり女のダイエットめんどくさすぎる

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/07(金) 15:27:06.59 ID:lLLQ/uCo.net

毎回、ドカ食い衝動来る→生理近いな、って感じてたんだけど
あるサプリを取るようになって衝動が来なくなった
サプリっていってもただのマルチビタミン&ミネラルなんだけどね
前も飲んでたことあるんだけど、噛んで食べるタイプ摂るようにしてから変わった
噛んで唾液と混じることで、吸収が良くなるんかねー？

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/07(金) 17:03:46.89 ID:dvRv0QZn.net

馬鹿みたいに食べ過ぎた
今日既に1000kcalも摂ってしまったよ
かれこれ一週間くらい前から待ち構えてるのにいつになったらくるんだよ

夜は無調整豆乳ともやしの味噌汁に決定だな・・・

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/07(金) 21:28:31.17 ID:6jZzvaXy.net

生理前にドカ欲求ほとんどなくてあー良かったと思っていたら、
生理三日目の昨日に突然発動orz
なんじゃそりゃーーー
あーあ、明日と11日が飲みだから、
その時のどちらかで思いっきり楽しもうと思っていたのに……。
スーパーのお惣菜ごときで中途半端に爆発。
あーあ。
でも、本当にもうドカドカと量と勢いは満足するくらいだったので、
また頑張って痩せるぞー！そんで綺麗になって見返すぞー！おー！

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/08(土) 10:00:47.09 ID:9ObmuhnR.net

一昨日生理きたけど、昨日まで食欲もりもりでお腹がすごいでてる…
生理終わるまでは体重計乗らないようにしよう…こわい
食べちゃうのが甘えなのは分かってるんだけど、そういう自制心が効かなくなるんだよね

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/08(土) 10:37:58.57 ID:LxiVUaJ1.net

甘えではないでしょ
ホルモンバランスが崩れて食欲にも影響が出るんだから、ある意味生理現象では？
食欲と戦うのは良いけど、甘えと思うとストレス溜まっちゃうから程々にね

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/08(土) 20:03:47.49 ID:bv/c6GKE.net

>>145
ありがとう
「甘え」って言葉使ってしまったから、あとからそうじゃない方に失礼かと焦ってたんだ
生理現象は確かに。でもなるべくセーブするようにするね
前レスの方みたいに前向きに捉えることも大事だね

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/09(日) 05:40:38.90 ID:GzVC3Kdo.net

>>146
他の人の気持ちを慮る繊細さがあるから、いろいろ気にしちゃうんだろうね
無理せずがんばれー
私も生理になったから今日から頑張る

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/09(日) 14:34:32.78 ID:wieLmPlA.net

生理前食欲全開！
不健康でもなんでもないんだから本当やめてほしい。減量の苦労が水の泡になる

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 02:14:20.69 ID:fIMJOn8F.net

2日目だけど頑張ってスポーツしてきたから筋トレはサボる
生理終わったら本気出す

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 08:09:00.58 ID:4kzEiqKt.net

食べ過ぎなのか、生理前の浮腫みなのかわからず毎月この時期ぶくぶくしてて憂うつ…
早く始まってくれー

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/10(月) 15:57:23.35 ID:xFBT06Is.net

どか食いモードきたー

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/12(水) 18:43:54.54 ID:uymx4ewi.net

１週間前に排卵出血したかと思ったら、もうドカ食いモードに入って、半べそかきながらアーモンドとヨーグルトを食べ続けてる。
舌の付け根も痛いし、顎に吹き出物できるし、んあー。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/13(木) 23:57:46.10 ID:joZZcDI4.net

おぱい張ってきたからそろそろかなーと思ってたら本当にきた
やっとだよ2ヶ月も遅れてきやがった・・・
まぁいい
生理終わったら思いっきり体動かすぞー

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/14(金) 01:24:55.31 ID:CUhJF0uh.net

昨日北
なんか最近手がむくむなぁと思ったら10日くらい早かった