低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ17

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 11:34:16.79 ID:FbF9fzXO.net

>>639

あ。ごめんなさい。
ダイエット前の20.6%->21.6%の誤りです。

月平均の摂取量は
たんぱく質:脂質:糖質は136g:126g:36g
45%:42%:13%

たんぱく質は結構一生懸命取っているつもりなんだよね。





今、力を抜いておへその右側を手で揺さぶると反対側にもプルプル皮下脂肪の波が伝わる体型です。