ニートが40kg代になるまで断食する

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 00:57:51.97 ID:tdiFhYOi.net

身長150〜155cm今日から頑張るぞ

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 01:09:57.68 ID:H9B5hVlr.net

>>1
今の体重は？

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 02:04:29.88 ID:tdiFhYOi.net

>>ごめん書き忘れてた
体重は59kgです

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 19:44:58.03 ID:tdiFhYOi.net

>>2です
打ち間違えた…

【1日目】
なんとか食べずに過ごせた
そこまで空腹感酷くない

5 ：十年：2015/06/22(月) 21:51:14.88 ID:5SnPUVVj.net

>>1
断食は毒素を抜くことで、ダイエットじゃないですよ。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 22:02:56.40 ID:hrH/UF0C.net

働けよデブ
黙ってても今より痩せるのは間違いない

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 00:19:33.82 ID:CrkUIXHU.net

断食しても減るのは水分だけやぞｗ
フィットネスジムに行き、筋トレを毎日部位を変えて１〜３時間、
それと1時間の有酸素運動をして、20代なら2251kcal迄なら食っても太らんわ。

但し、1食で摂ろうとするなよ？３食に分けろｗ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 01:07:55.87 ID:r+tT2UDB.net

>>5そうなの？
そろそろ溜まった脂肪から使ってもらおうと思って断食はじめてみたけど
断食はダイエットじゃないって事は板違いだったかもしれんすまん

>>6外でて働くの怖い…

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 01:12:40.90 ID:r+tT2UDB.net

途中送信してしまったごめん

>>7まじかよ！脂肪使ってくれないのか…
ジムは外出れないからいけないんだ　お金もないし
そもそも腹筋1回もキツイぐらいに体力ないしな

そしてさっき腹減って深夜に唐揚げとかぼちゃの煮たやつとご飯とアイスとポテチ食べちゃった…
明日からまた断食頑張るわ………………

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 20:43:37.99 ID:KeDyTE7I.net

昼にうどんと唐揚げと焼き鳥と米とシャケおにぎり食べてしまった…意思弱すぎる
晩御飯はなんとか抜いた…
空腹紛らわす為にもう寝るよ
そして明日から完全断食頑張るわ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 20:45:20.81 ID:DIgFKWCj.net

>>10
食べたいもの食べて運動した方が痩せるよw

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 01:32:24.59 ID:zhv3HT1a.net

床に仰向けに寝て太ももから下の足を上へ上げて見て、10秒持つように頑張ろう。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 01:35:24.79 ID:ON1/TZH1.net

椅子の変わりにバランスボール使うと、自然と鍛えられていいよ。
PC使用時の椅子をバランスボールに変えて腰痛が消えた。
たぶん筋量も増えてる。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 19:05:18.40 ID:q7h6anDv.net

断食するぐらいなら室内で筋トレした方が楽だし健康的なのに…

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 21:32:52.73 ID:9obVGPBs.net

>>11食べたいもの食べて痩せるなんてそんなの信じないぞ！
運動は腹筋1回も出来ないレベルだから無理そうです…

>>12これめっちゃキツイな…全然上がらないしめっちゃプルプルしてるけど大丈夫だろうか…？

>>13ニートだからバランスボール買う金が…………………

>>14デブだから筋トレキツイから痩せた後にやろうと思って

結局今日もガッツリ食べてしまった…明日から頑張ろうと思う
明日から1食ずつ報告に来ます
じゃないと食べてしまう

16 ：12：2015/06/25(木) 00:18:50.22 ID:BjazK55O.net

>>15 だから、目指して頑張れというわけです。腹筋を鍛える体操だから、まだまだできないのも無理はない。
これが３回出来るようになったら腹筋も1回は出来るようになるよ。

好きなものを食べるのではなく、野菜炒めとか、野菜料理を増やして身体の空腹を抑えるのが一番いいと思う。
キャベツをまるごと１玉買って、何枚か葉を向いて芯を取って、葉をざく切りにして茹でて、ポン酢か醤油で食べると太りにくい。よく噛んで食べるとさらに。
たまに飽きないように人参を茹でたのを混ぜてもいいか。今の季節ならキュウリもOK。
ニートなんで、安くすむように提案。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 05:39:21.17 ID:+HAu/YGB.net

>>12なるほど！凄くプルプルするし膝からカカトまでの角度が90度ちょいで止まってしまうんだけど続ければこれが上に上がるようになるのか！？ありがとう試してみる！

いいなキャベツと人参のあっさり塩味の野菜炒めとか好きだ
キュウリもマヨつけたら最高に美味いよな〜お腹すいてきた
ニートようにメニュー考えてくれるの助かるし嬉しいありがとう
けどガチ引きニートだから食事メニューは基本決められてるんだ…キャベツ買う金もない…

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 06:09:01.08 ID:qa4iTsEk.net

身長150〜155cmってどういう事？そんなに変動するの？

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 12:17:17.69 ID:+HAu/YGB.net

>>18最後に測った小学生の頃に149cmだったんだ
それから伸びてるだろうしそのぐらいかと思って…曖昧ですまん

また朝昼食べてしまった…
夜ごはんは寝たふりしてなんとか食べずに過ごそうと思う

ハムチーズパンとからあけとお茶漬けとシャケおにぎりとシリアルと納豆とさつまいもの甘煮とカップ焼きそばをお腹いっぱい食べてしまった…ダメだ…

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 12:59:15.26 ID:yW25FaRk.net

>>19
って事は中学校も言ってないの？本物だね
それと意志が弱すぎないかい？あなたに断食はあってない気がするよ
とりあえず一日一食生活から頑張ってみたら？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 13:40:22.20 ID:6S0Jj2IR.net

>>19
最期に計ったのが小学生ｗｗｗｗｗｗ
おまえ痩せる前に中学校池よｗｗｗｗ
今の時代、小卒じゃまともな仕事できないよ
自分から人生ハードモードにしてどうすんだよ
まずは外に出て学校行け
そうすれば勝手に痩せるよ

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 14:36:18.04 ID:+HAu/YGB.net

>>20中学は少し行ってたよ！
本物ってなんだよ怖いこと言うなよ…
意思弱いのは本当に面目無い…お母さんがご飯用意してくれたらほいほい食べちゃうんだ…
1日1食いいなそれなら出来そう
でもスレタイに断食って書いちゃったからそれ目指して頑張ろうと思う

>>21笑うなよ(｀；ω；´)
今更学校行けるような年齢じゃないしそんなお金ないし脳みそも腐ってるよ…
もう断食しか残されてないんだよ…

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 14:51:30.46 ID:yW25FaRk.net

>>22
とりあえず一日一食を一週間続けてから断食したらいいんじゃないかな

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 15:43:55.38 ID:6S0Jj2IR.net

中学中退してからニート化ｗｗｗｗｗｗ
まずは外に出て働きに池
それが嫌なら外に出て窓から見える山に登ってこい

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 18:27:26.67 ID:+HAu/YGB.net

>>23ありがとうそれなら頑張れそうだ！

>>24中学はなんとか卒業したわ(｀；ω；´)！高校も少し行ってたしな
外怖いよ…しかも山ないし知らない土地はニートにはキツイ
働きたいけど知らない人と目合うと吐き気止まらなくて戻しちゃうんだよ
この間もバイトの研修中(説明会?面接?)頭パニックになって叫びながら飛び出して家帰ろうとしてそのまま更衣室で倒れちゃったのがトラウマで怖いんだよ
またなったら恥ずかしいよ…

丁度家族が晩御飯食べてるなう
寝たふり作戦がよかったみたいだお母さんが心配気に声かけてくれたのが申し訳無かったけどこれから>>12しながら1日1食→断食目指して頑張る

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 19:09:43.77 ID:6S0Jj2IR.net

>>23の人も書いてるけど、断食なんかしなくても、１日１食だったら簡単に痩せられるぞ？ｗ
親をあまり心配させんなよっ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 20:49:49.54 ID:+HAu/YGB.net

>>26全く身体動かさないから他の人より食を減らさないと…1日1食からの断食で徐々頑張るわ！
親に心配かけないようコソコソやる！ありがとういい奴だな(｀；ω；´)！

なんとか晩御飯抜けた…！夜中に食べてしまわないように今日は早めに寝ようと思う
空腹感半端ない…チョコレート食べたいよ…

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 06:09:45.05 ID:1YeYSSCO.net

【一日一食2日目の朝】
とってもお腹すいて胃に何も入ってない筈なのに胃から喉元に何か上がってくる感じがする…
喉乾いたけどキッチン行くと何か食べたくなりそうなので出来る限り我慢する

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 08:36:42.49 ID:I+d8OIe1.net

断食の前にまずお母さんに精神科に連れて行ってもらいなよ
長期引きこもりは大抵精神疾患から来ているそうだから
まあ発達障害の場合は治らないけど薬で症状が改善されるそうだよ

痩せるのは断食より小食3食が一番無理なく痩せて行くよ
すぐ痩せるではなく長く続く方法で長期戦で考えた方が良い

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 12:29:00.99 ID:EpmrmTLh.net

ごはんとか麺とかの糖類が太るんだよ。糖類以外はたべてもいいんじゃね。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 12:33:05.94 ID:EpmrmTLh.net

７は間違い。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 12:36:08.36 ID:BO7V0kdu.net

皆いろんなダイエット法薦め過ぎw
今は一日一食で頑張ってるみたいだからそれを応援してあげようよ
ダイエット成功した人はこれの方が痩せるっ主張しがちだけど
人によって効果が出るダイエット法は違うからとりあえず
やってみようと思ったダイエットをしばらく続けてみるのも大事だと思うよ

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 13:39:58.40 ID:9be5C9AK.net

>>29
もう精神科行ってるじゃない？
じゃないと親だってこんな中卒の成人したニートいつまでも家の中で飼ってないでしょ
親に理解がないと二十歳過ぎたニートなんて勤まらないよ
親が理解あるって事は。。。メンタル患って薬飲んでて、本物なんだって事
おおかた薬の副作用とかで太った感じかもな

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 16:23:30.11 ID:1YeYSSCO.net

>>29お母さん体育会系だからあんまり精神科とか好きじゃないと思う…あと外出るの怖いし先生と話できないと思う
なるほど、今一日一食やってるからそれが失敗続いたら小食三食試してみるありがとうな

>>30ごはんと麺類大好きだから凄く食べてたわ　やっぱ野菜中心がいいんだろうか

>>31もう何が正しいのかわからなくなってきた…ネットで調べても色んな意見でてくるしバカだから判断できないぞ

>>32ありがとう！やっぱ体質とかもあるし痩せ方は人それぞれあるみたいだよな…自分は引きこもりだから人より頑張らないと痩せなさそうだ頑張ろう

>>33薬漬けにはされてないぞ
引きこもりはじめて過食気味で太ったんだ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 17:23:47.94 ID:I+d8OIe1.net

>>33
成る程
>>34
と思ったら精神科行ってないの？

どこに行っても周囲と上手く行かないなら
発達障害の可能性が大だよ

発達障害だと人間関係での失敗が多くて自尊心が低くなって
あなたみたいに対人恐怖になりやすいって
薬を飲むと症状も緩和して行く行くは働く事も可能だそうだよ

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 18:49:51.84 ID:9be5C9AK.net

ヒキニートが痩せる１番楽で簡単な方法は外に出る事
異論は認めない

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 19:51:36.37 ID:1YeYSSCO.net

>>35障害とかって小さい内からわかるもんじゃないのか…？
家族とも話せるし対人恐怖症なのかわからない…あまりに軽度の人が行くと医者に門前払いされたり最悪他の患者に刺されたりしそうで怖いな
でも今の外や他人のこと考えると怖くて心臓ばくばくするのが無くなって働けるようになるなら行ってみたい
働いて母ちゃんに美味しいケーキ買ってあげたい

>>36だよな…外に出るためにはある程度痩せて外見整えなきゃ本当公害になってしまう…頑張るわ


体重測ったら57.3kgになってたわこの調子で1日1食頑張る

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 21:05:16.84 ID:I+d8OIe1.net

>>37
痩せてスタイル良くなって綺麗になると
自身が出て自尊心ももう少し持てる様になるよ
痩せられると良いね

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 06:17:22.00 ID:PSzV2rCp.net

>>38ありがとう！痩せれるように頑張る
病院もまた行ってみるよ


昨日の一食は夕飯にしたからそんなにお腹すかいないかなって思ってたけどやっぱり空いた…
空腹でまた喉がキュッと締まる感じが気持ち悪い
空腹に耐える為、焼きそば食べる妄想してやり過ごしてるんだけど想像だけでも中々美味しいし楽しい
焼きそば食べたい
今日も一食は夕飯に取っておきたいから朝昼抜き頑張るぞ！

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 09:56:50.00 ID:emhFSBXJ.net

本当に食べるの大好きで炭水化物大好きなタイプなんだね

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 22:02:06.50 ID:PSzV2rCp.net

>>40やっぱ美味しいもの食べると楽しいし幸せな気分になれるからなぁ
一日一食はじめて前より食べ物美味しく感じられて嬉しいわ　一口一口が美味い
単にニートだから食べる事しか楽しみがないのもあるけど

体重56.4kgになってた
1kgぐらいじゃ大して脂肪の量は変わらないんだろうけどやっぱ嬉しいわ
この調子で頑張ろうと思う

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 22:21:03.53 ID:nnokDQRu.net

＞単にニートだから食べる事しか楽しみがないのもあるけど

かあちゃんが聞いたら泣くぞｗ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 05:41:11.65 ID:GsTo2BBf.net

>>42すまん！消去法的に食事が楽しみみたいな言い方してしまった
他に楽しみが出来たとしてもお母さんが作った食事食べるのが楽しみなのは変わらない筈

昨日は体重減ったの嬉しくて夕飯抜いたお陰で一日一食じゃなくて一日断食になってしまった
喉乾いたけど食卓行くと食べてしまいそうなので我慢する

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 08:14:50.17 ID:GsTo2BBf.net

朝昼ごはんたべそうだやばい！
そういえば>>12の結構上に上げれるようになった
膝から足裏の角度が90度ちょい上に上げてもプルプルしなくなったよ凄いありがとう

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 09:48:04.43 ID:OVyhvunv.net

お母さんが作った食事食べるのが楽しみって言うけど
お母さんが作った食事だけ食べてたらそんなに太らなかっただろ
カップ焼きそば食べたりしてるから太ったんだろ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 19:41:51.86 ID:NsN918DC.net

>>42カップ麺も大好きなんだ
だからダメなんだろうなインスタント系は食べないようにしないだ


一日一食からそろそろ断食にしようと思う
麦茶と緑茶と飴玉だけで頑張ってみる

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 19:42:16.70 ID:NsN918DC.net

安価ミスすまん！>>45だ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 20:48:34.05 ID:PqNClnNO.net

ニートだけど1日コップ2杯の豆乳か豆乳1杯と無糖無脂肪のヨーグルトで1週間過ごして-3キロ。あと1週間するつもり。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 10:48:04.95 ID:Ka2dkCGK.net

>>1生きてるかー？

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 12:52:39.82 ID:tVWEfiqf.net

>>48いいな！かなり健康的そうだ
肌ツルツルになりそう
豆乳は調整したものだけど美味しかったし参考にしたい
ヨーグルトも美味しいけど無糖だとすっぱそうだな…それが美味しいんだろうけどちょっと苦手だ
お互い頑張ろう

>>49生きてる ありがとう！
実は二日前からニートの癖に短期の在宅バイトはじめてそれに夢中でスレ全然覗けてなかったんだ…
3日後ぐらいにまたニートに戻るからそれから断食リセットしてはじめようと思う
すまん…

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 16:45:21.28 ID:O8owP8VP.net

豆乳はもちろん無調整だよ。ホットにすると甘みと満腹感出るからおすすめ。コーヒー混ぜたりして味に変化つけると続けやすいかな。
ヨーグルトは無加糖にオリゴ糖か蜂蜜を混ぜるといいよ。チアシード混ぜると美容にもいいし。
単純に何も食べない！だけだと空腹に負けやすいから、コレを飲んだら腸にいい！とか美容にいい！とか痩せるし良いもの摂ってるから嬉しい！とか思いながらやった方がもっと続けやすいかも？
と、マジレス…
お互いがんばりましょー

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 16:48:04.42 ID:O8owP8VP.net

あと、適当にやっても効果が最大に生かされなかったらもったいないので、効率のいいやり方とかちゃんと勉強してからの方が効果出るのはやいしモチベーション上がるからいろいろ調べてみるのもいいかもね

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 20:31:38.87 ID:tVWEfiqf.net

>>51色々工夫するの凄く楽しそうだなぁ
オリゴ糖とか蜂蜜とか身体に良さそうだし
調べてみたら自分は人工甘味料ばっかり取ってたみたいだ…
こういうのも勉強していくようにしていく
参考になる本当にありがとう！
断食の時無調整豆乳温めるの試してみるわ


スレ見てネサフして調べてたら断食したくなってきたので今日は晩御飯おかゆにした
明日からまた断食再開します
目指せ40kg

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 01:37:34.97 ID:NcOhyd75.net

私もニートだよ〜 BBAだけど
先日久しぶりに出かけたら服はキツいし足は痛くなるし、筋力の低下にびびってダイエット始めようと決意しました。
食事制限は難しいので運動頑張ります！
1さんも頑張れ！

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 09:58:35.32 ID:5Xo7wLcf.net

>>54頑張るありがとう！
自分も引きこもり歴長いから筋力なさすぎてやばい
運動もいいな健康的だ！
でもどこか痛めないように気を付けて　自分はこの間ストレッチしたら何度も足やら脇やら攣って泣きそうになったわ
ニートダイエット仲間いて嬉しいよ


今朝は朝ごはん抜いたけど難なくクリア
空腹感はなかった
昨日のおかゆと連日の一日一食のお陰かもしれん
このまま>>12のやつとストレッチやりながら目標体重まで目指すつもり現在56.6kg
お腹に入ってない分と今日はまだ水分取ってないからそのせいで少し軽めなのかもしれないけどスレ立ててから10日目で約−3kgだ！

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 23:57:23.58 ID:THV/n9GN.net

昨日は風邪ひいておかゆ作って貰ってしまった…今日からリセット…何度もすまん
意思弱すぎるな

今日は麦茶だけで過ごしたから明日から断食2日目だ頑張るぞ

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 08:40:09.61 ID:yaXg3it3.net

断食2日目だけど空腹感はなし
麦茶が異様に美味しく感じる
食べてないのに何故か沢山オナラが出た
かなり調子はいいけど布団の上から出たくない感

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 21:35:03.57 ID:4AIUPA5Q.net

自分も断食中、頑張れ！

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 17:43:23.59 ID:Cwa2UNBs.net

>>58おっ仲間だ！お互い頑張ろう！


空腹感はないけど風邪のせいか暑さのせいか頭がガンガンする…断食の症状なのかわからないけどこれが割と辛いわ…

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 20:16:29.06 ID:vQ1/OCfs.net

>>59
ネットのにわか知識だけど断食中に頭痛とか腰痛とかでてくるのは普通らしいよ
ちなみに私は頭痛＋仕事の疲れがひどかったからカリカリ梅一個食べたらすごく回復した
クエン酸のおかげかな？
まぁ食べた時点で断食じゃないんだけど

風邪だとしたら無理しない方がいいと思うよ
治ってからでも断食はできるんだし

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 02:43:12.22 ID:Lkh+q68P.net

>>60普通の梅だけど一つチマチマ食べながら水飲んでたらずっと続いてた頭痛が一つ食べ終わる前に治ったし空腹感もなくなった！梅効果半端ないなありがとう！凄い
梅がこんなに美味しく感じたのははじめてだ

明日は豆乳があるので51が言ってた豆乳も空腹感辛くなっきたら試して見ようと思う
梅も豆乳もあるし今回こそは40kg台まで断食続けれるかも！頑張るよ！

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 02:57:06.89 ID:2fM/ysqk.net

豆乳まで飲んだらそれもう断食じゃないと思うんだが

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 05:17:22.63 ID:zZOO9D6S.net

>>61
今何�s？

64 ：1：2015/07/08(水) 15:14:58.72 ID:Lkh+q68P.net

>>62そうか…確かに今ググったら断食だと水もしくはお茶だよなデトックス効果なくなるかもしれんもんな…
スレタイ守る為に豆乳は最終手段に取っておくよ

>>63今さっき測ったら55.4kgだった
体重は大して変わらないけど、パンパンすぎて肉つまめないぐらいだったお腹が凹んでたるんたるんになった
肩と腰骨と背中の骨も今まで触っても肉に埋もれてたのに若干触れるようになったのと
ふくらはぎと太ももの裏が伸ばした時硬くなって引き締まった気がするわ
>>12を続けてたお陰かもしれない下半身の方が痩せてる気がする！改めてありがとうな

二の腕と顔の肉はそんなに変わらない気がする
これからかな〜
後、今更だけど名前1って入れる事にした

梅がノーカンなら今日で4日目だ
空腹感はありまくりだ…

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 15:33:17.09 ID:OuvUcFGh.net

>>64
腕を前習えみたいにまっすぐ前にだして、手のひらをパーにしてバイバイする要領で腕を振る体操は二の腕に効いたよ
あと、髪を洗うときに腕からじゃなくて肩の筋肉を意識して洗うのもいいと思う
今はまたデブだけど、痩せてたときはこれをやってたら友達に二の腕を細くする方法を聞かれまくったよ

断食ルールを意識すると辛いと思うけど、一緒に頑張ろう

66 ：1：2015/07/08(水) 20:12:37.46 ID:Lkh+q68P.net

>>65やってみたら二の腕ぶるんぶるんなってちょっと笑ったわ
肩の筋肉意識してたか！ありがとうやってみるよ
うん一緒に頑張ろう！

さっきあまりの空腹にブドウ皮ごと一粒食べてしまった…
あまりの美味しさに涙出そうだった
でも食べて直ぐ物凄い後悔に襲われて辛い
その分のカロリーはネットで見たスクワットして補おうと思う！頑張るわ
後、歯磨きや洗い物してる時にかかとを上げ落とししたりしてるけど結構辛い
痩せてる人は難なく出来るんだろうな頑張ろう

67 ：1：2015/07/09(木) 01:00:10.36 ID:1V60GeAb.net

【5日目】

ブドウと梅ノーカンなら今日で5日目だ
胃が気持ち悪くてたまらないブドウのせいか？
それとも寝る前に水分不足になっちゃいけないとかぶのみした麦茶のせいか…
胃がムカムカするから眠たいのに眠れない…
そういやさっきまで身体がポッカポッカして気持ちよかった
今は胃が気持ち悪くてそれどころじゃないけど
それと大きい鏡で痩せたかなと思って見てみたら全然デブで悲しくなった…
痩せたと思ったんだけどなぁ……

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 04:54:07.11 ID:t0LGK4z/.net

プチ断食で5kgくらい痩せたけど顔が全然痩せなくてデブ顔のままだよ…
あと5kgは痩せたら少しは顔も痩せるかな…

1さんももう少し痩せたらまた外見も変わるよきっと！
一緒に頑張ろう

ところで在宅仕事ってどんなの？気になったｗ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 07:53:18.02 ID:PlgDuZoq.net

>>67
二の腕ぶるんぶるんするよねw
にわか知識によると今出てる体調不良はもう少ししたら治るらしい！
見た目はそんなすぐに変わらないよ〜
ジーンズとかあったら履いてみ？ウエストは細くなってるはず
あと体重記録してる？できたらグラフとかで記録したら実感できて嬉しくなるよ

70 ：1：2015/07/09(木) 12:14:35.29 ID:1V60GeAb.net

>>68わかるわ…鏡見ても痩せた気しないのは顔が変わらないせいかも
もう少し痩せたらか！ありがとう、一緒に頑張ろう！
在宅の仕事は漫画の仕上げ作業を出来高でやってるよ
普通のバイトと比べたら全然稼げないけど家でパソコンで出来るから有難い
これからタイピング？エクセル？の仕事もやりたいから勉強してる

>>67ありがとう！寝たら治ったみたいだ
あの体調不良は一時的なものだったのか！よかった
見た目は5日目じゃやっぱ変わらないよな…
レス見て暫く着てなかった衣類引っ張り出してみたらスムーズに入ってびっくりした
お腹に力入れなくても入るし何より太ももで引っかからなくなってた！
グラフはiPhoneのアプリでつけてるよ　地道に下がっていってて嬉しい



今朝測った時55.1kgになってた
少しずつだけど減ってて嬉しいこの調子で断食頑張るわ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 19:11:46.80 ID:PlgDuZoq.net

>>70
調子はどうかな？
私は今日は吐き気がする……用があってデパ地下行ったけど食欲湧かなくてある意味助かったよw
私もiPhoneアプリでグラフつけてる！
便利だよね
お母さん心配してない？大丈夫？

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 03:29:02.39 ID:4LL4quNk.net

>>70
そんな仕事あるんだ！すごいねやってみたいｗ
顔デカだからちょっと痩せたくらいじゃ全然顔の肉落ちなくてへこんでる
10kg痩せても変わらなかったらと思うと今から怖いけど
そこまでいけるように、こっちはプチ断食だけど頑張るよ
1さんも無理しないようにね

>>71
吐き気がある時は倒れたら大変だからあまり無理しない方がいいよー

グラフ付けと二の腕体操いいこと聞いた
書いてくれた人サンクス

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 08:33:23.82 ID:UwwsB2RG.net

>>72
心配ありがとう！
とりあえずおさまったよ
二の腕体操ぜひやってみて、>>72さんも一緒に頑張ろう！

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/11(土) 15:55:55.46 ID:q5QTCFmM.net

>>1は元気かなぁ……

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/12(日) 03:13:12.66 ID:Hgd1D07w.net

>>73
今の時期は断食は体調おかしいなと少しでも思ったら無理しない方がいいよね
熱中症とか怖いし、1さんもほんと無理は禁物だよー
私は夕食抜きとか1日だけ飲み物だけプチ断食とかやってたけど、体重も落ちなくなってきたから
スープダイエットに移行しようかなと迷い中
ところで二の腕体操やってみたけど、結構くるねｗ
細いと言われた時は何回くらいやってました？

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 22:25:55.89 ID:aTEm8a0D.net

>>75
レス遅くてごめんなさい
二の腕体操は暇な時とかテレビみながらやってました
あんまり何分とか決めるとノルマとか感じて続かないから(元から運動とかの習慣ないからノルマ苦手なんです)適当にやってましたw
ちょっと意識するだけで違うと思いますよ！

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/15(水) 23:36:38.24 ID:rMJX5IrU.net

>>76
教えてくれてありがとうです！
早速TV見ながらやってるよ

ダイエットはうまくいってる？
運動もしてるのに全然体重減らなくなってしまって焦ってる

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/23(木) 12:39:40.24 ID:UYf1+4m7.net

あげ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/24(金) 12:00:30.89 ID:2iw37n1G.net

ニートの断食→たこ足生活

体が無くなるまで頑張れるかな(w

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/25(土) 12:19:28.58 ID:OULdMaDU.net

主挫折したか？

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 19:15:05.54 ID:V+MV7rOF.net

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