BMI18からのダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 03:11:37.89 ID:0rtaY4F8.net

BMI18、普通体重とは言われるがお腹の脂肪が気になる
もっと痩せたいっていう人のスレ

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 22:31:28.30 ID:7n+agymd.net

178/61
58キロだったがここ半年あんこにはまってしまった
とりあえず炭水化物控えめをスタートします

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 10:54:29.76 ID:iRdX7jI0.net

多くの人が「ダイエット=運動や食事制限によって痩せること」と解釈しているが、実はこれは誤解であって
「運動や食事量を管理して、適正な体重にしていくこと」が「ダイエット」の本来の意味である。
従って、痩せすぎの人が食事量を多くして体重を増やす行為も「ダイエット」と言う。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 21:19:59.86 ID:P1Tmi2f/.net

運動しなさい
どんなに痩せても筋肉ないとプロポーション良くならないよ

5 ：十年：2015/06/22(月) 22:02:09.18 ID:5SnPUVVj.net

>>1
ガリで腹ぼて、それは餓鬼です。

お腹周りをガンガンに暖かくして、お湯を飲んでください。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 04:15:22.20 ID:gpSPhuNh.net

BMI18あってもぽっちゃりじゃないくらいムキムキになりたい

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/07(火) 10:33:41.12 ID:4hbwoITu.net

体脂肪率を減らしたい
筋トレして結構筋肉ついてきたなと思ったので軽くジョギングをはじめたけど、膝を痛めてしまった…

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 15:25:25.11 ID:VY4XTawA.net

http://rightsnetwork.net/become/?kid=f4cb35d15468-1444882096