☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ65★★

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 00:10:21.11 ID:AO42X2Mb.net

>>64
脚気で思い出したんだけど
5年ぐらい前、肉体労働してたとき
寝てるときに足がつりまくってて
調べたらB1が不足してるらしいと知り
B1を摂取してたけどつりは治まらなかった
当時の栄養摂取は
朝＝朝食抜きかスクランブルエッグのみ
昼＝食堂の定食(米少なめ)
夜＝プロテイン(タンパク質換算90)+牛乳or水のみ
肉体労働で圧倒的に消費カロリーを越えてたのに係わらず
体重の減少はほとんど無く
毎日がひどい倦怠感に悩まされていた
資格取得する気力もゼロ

肉体労働辞め、ストイックな食事もやめ
適当な食事になったらいつのまにか足のつりは消えてた。
なんでか知らん(´･ω･｀)