☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ65★★

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 10:51:13.23 ID:6UjN/2xC.net

低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。

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197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 01:47:17.56 ID:YjOfchuu.net

>>195
んーっていうかさ、たしかに内臓脂肪を短期で落とすには良い方法だと思うわけね＞一時的な糖質抜き
で、成功したコデブはとっくにスレンダーになってスレを卒業してるわけ

残ってるのは
・意欲まんまんのビギナー
・なかなか落ちない巨デブ
・リバウンド繰り返してる摂食
・MECみたいなメンヘラ婆

ちなみに自分は王道派
ここはヲチしてるだけｗ
短期勝負の人が頑張って実践してるのには口挟まない

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 01:54:44.66 ID:NHpWRpcN.net

厳しい糖質制限してケトーシス状態に持って行き、
効率的に脂肪を燃焼させるのと、
有る程度糖質を控えて、軽い運動とか交えて痩せて行くのと、
厳密に言えば違うんだろうけど、
結果それぞれに体重は落ちてるから、
それぞれでいいんじゃない？
（多分、私は後者）
ただ、これやってると、あれだけパンやご飯喰いだったのが、
食卓からご飯茶碗がなくなっても別になんとも思わなくなったし、
夜中にテレビ見ながらカウチなんて事全く体が欲しなくなった。
ま、悪しき週間が改善されたからよかったね！で十分な気がするよ。
体重も減り続けてるしね。
筋トレやウォーキングの習慣も定着してきたし。
最近は、息子とライザップごっこして遊んでる。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 02:00:49.58 ID:AIHLwWO1.net

私もスーパー糖質制限信者だったけど少し考え変わったわ
最近「パレオな男」っていうブログ読むのが好きなんだけど、まあタイトル通りパレオダイエットやってる人なのね
パレオも基本糖質制限なんだけどブログ主は糖質の悪い所もいい所も認めつつって感じの人
とにかく腸内環境が大事というスタンスで、腸内環境整えるにはジャガイモや米に含まれるレジスタントスターチ(食物繊維)が良いと
実際最近ポテサラ少しとか食べ始めたけどなかなか順調、体重の減り方が少しずつ早くなってきた
デキストリンも飲んでるけどやっぱり自然の摂理に従って食材から摂るのが1番だなーと思う
結局どの食材も食べすぎれば毒、少しずつ食べていいとこ取りするってのがいいんだな、と思い始めてきた
とりあえず低炭水化物で生きて行くことは変わらないのでこのスレには居続ける