流石にヤバいので痩せたいんだが

1 ：痩せたい：2015/06/14(日) 23:23:12.87 ID:+HFVjQ1k.net

中1だがここにスレを立てることを許して欲しい。
俺は身長165cm体重約75kgと太っている。でも流石に痩せないとと思ったのだが何かいい方法はありますか？
質問も答えます

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 23:55:34.14 ID:A/4zhDdl.net

保健の先生に教えていただいてください。
ここには物識りな方が大勢いますが、成長期の人のダイエットをアドバイスできる方はいないと言って良いでしょう。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 00:01:38.23 ID:lnjawxaU.net

お菓子とジュース飲まないだけでも相当違うと思うよ。
あとバス使わないで歩くとか。電車で座らない、エレベーターを使わないとか
普段の生活を変える。成長期だから食事制限や無理な有酸素や筋肉トレーニングはやめておいたほうがいい。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 02:10:29.85 ID:XmYEwqsh.net

方法はこのダイエット板の中にたくさんの種類がスレッドでありますよ。
雑談したいのなら雑談板でやってください。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 08:01:23.04 ID:UbHNrH2h.net

>>4
真っ先に行くべきであろう王道ダイエットスレや低炭水化物スレは
読もうという気力すら起きないほどに
まともに機能してないじゃないですか
その上、個人スレにも異常な粘着荒らしが現れて
スレ主が追い出されるのだから、困った話だ

この板の一般住人ってほとんどはすでに痩せている、
美容や健康に意識の高い人ですよ
今太っている人が痩せようと思っているのなら
残念ながら２ｃｈのダイエット板なんかに来ないというのが一番の正解ですね

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 17:24:46.19 ID:nLzRrYmx.net

体重を維持するための有酸素運動しながら牛乳飲んで身長伸ばすのが一番簡単だろうな

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 23:34:03.55 ID:jB+9Q+mo.net

運動部に入る

8 ：痩せたい：2015/06/20(土) 23:58:46.85 ID:PJaJLCeI.net

>>7
技術コンピュータ部に入ってるので...

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 01:07:40.56 ID:3qMi6a+r.net

牛乳なんか飲まないほうがいい
下痢する
日本人の多くは牛乳という飲み物を受け付けない
カルシウム取るために飲むなら納豆や豆腐や豆乳やヨーグルトやチーズで十分です

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 01:10:45.55 ID:3qMi6a+r.net

帰宅したら週４回ジョギングを５ｋｍ
これで簡単に痩せられる
最低でも２ヶ月は見て欲しい

あと運動をやめれば当然またぶくぶく太り出すからジョギングだけじゃなく
普段から運動する習慣を身につける事が太りにくい体を作るって事なんだね

11 ：十年：2015/06/21(日) 22:34:22.59 ID:beVCR5wW.net

>>1よ、こまめな水分摂取だけで簡単にダイエット出来るんだが信じるかね!?

ただ、最初は糞尿だだ漏れになりかねないが、やがて落ち着いてくる。

健康的に痩せられるのは保証するよ。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 23:34:11.27 ID:tDPcvg8g.net

1の生活スタイルが分からないから
ちょっと答えにくい。

1は運動しないのかよく食べるのか
それとも両方なのか？

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 22:16:49.70 ID:VMR4Y/+M.net

お母さんに頼んで、夕食から白米を抜いてもらう。あとお菓子を買わないようにしてもらい、もし自分が食べていたら家族から注意してもらうようにすれば良い

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 04:13:30.88 ID:nnokDQRu.net

11は全力でスルーしていい

15 ：痩せたい：2015/06/28(日) 00:07:16.93 ID:whVoci+z.net

>>12
運動しなくて、よく食べます。典型的なデブ。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 00:49:12.63 ID:9ZQ9Lh1r.net

中1の成長期に炭水化物抜く減らすのは絶対にNG反対します
ちゃんと食べて運動しましょう 走るか泳ぐかの2択をやりましょう

17 ：痩せたい：2015/07/04(土) 23:59:17.91 ID:Nv+/Lsj/.net

>>16
分かりました。
取り敢えず学校の保体で水泳やってるので頑張ってます。クロール25m21.9秒です。