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180cm90kgのデブだけど痩せたい

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 21:42:38.17 ID:EZnuGZzn.net
>>12
15回も出来るのは駄目

負荷を強くして10回がやっとの回数になる腕立て伏せをしろ！

10×2が理想

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