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ドカ食いしたことを反省するスレpart85
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 10:58:30.71 ID:R/okMAKX.net
- 当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart84
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1428363965/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 11:38:13.72 ID:aoJhhsck.net
- >>1乙
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 13:42:01.35 ID:hJHYg58v.net
- 今日は仕事が休みなので
午前から3時間ジムで粘って
1800kcal消費した。
このカロリーを何に使おう?
トンカツ定食行こうかどうしようか。
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 03:18:55.18 ID:3hYDbWMN.net
- お酒のんでたら気が大きくなってこれくらい食べてもいいだろうと思ってあるだけ食べまくってしまった…
酔いが覚めた後に計算したら食べ物だけで確実に総カロリー1500kcal以上いってる
罰として1週間晩酌抜きにする
てか改めて確認したらお酒に合う食べ物ってどれもカロリー高いな…
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 04:43:08.89 ID:ygb0ar7C.net
- ラーメンとどんべー
ぷりん
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 05:14:28.31 ID:FU3IKmsU.net
- ここ最近間食が多すぎる
反省
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 06:24:37.65 ID:Al9cM6h+.net
- 夜の間食が中々辞めれん
気づいたらチータラとピーナッツに手が出てる
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 13:34:00.65 ID:YX93IYL0.net
- >>3
それ何回かやってると「運動後は何食べてもOK」な習慣がつきそうで怖いな
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 22:53:59.68 ID:y5u0yaOg.net
- 腹へった。白飯、白飯くいてぇ。
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 23:41:04.59 ID:7CxjOGVs.net
- カロリーメイト1箱
じゃがりこ3個
ホワイトチョコレート2枚
袋ラーメン1個
カップ焼きそば1個
夜にこんなに食べてしまったのは初めて…
なんか妙にテンションが上がってる
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 00:26:10.79 ID:JubBCLz1.net
- 菓子買うなよ馬鹿
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 00:27:37.22 ID:UeX5P4KD.net
- じゃがりこ１箱で300カロリー近くあるのにw
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 00:42:31.71 ID:5cxnJv5Q.net
- プロテインに油溶いてたら1リットル空けてた
すごい効率よく太れそう...
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 02:19:36.79 ID:204UNQ5z.net
- 豚骨ラーメン替え玉と豚丼セットで食ってきた
うますぎた
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 06:04:01.08 ID:KXblqWwT.net
- サッポロ一番とんこつ味、
(＞▽＜)v うまうま～♪
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 08:10:51.54 ID:JubBCLz1.net
- サッポロ一番は塩しか認めない
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 08:17:21.38 ID:rnNy21yW.net
- 朝から食べまくって1日分のカロリー摂った
カレー
ご飯 250g
食パン 1枚
ピーナッツクリーム
グレープフルーツ 3切れ
ドーナッツ 230kcal
小さいチーズパン
レタス
カステラ 1.5切れ
福神漬け 1袋
少しでも食べすぎるともういいやってなる
すみませんでした
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 10:27:16.26 ID:cFAXAEfJ.net
- 朝 無視パン10個
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 12:28:36.78 ID:qA8eji9s.net
- 昨日は昼からラブホでドカ
無料メニュー二品のカツカレーと手羽先6本
溜まったサービス券で食事メニューの二品が無料だから
食べたくてたまらなかった久しぶりのカツ丼とバニラアイスハチミツトースト1斤でみみは残した
それに有料のチョコパフェで8時にホテルを出て同伴
飲み屋ではビールを一本とつまみ
女は出前の寿司とチョコアイスだけで女が残した寿司も食ったな
まぁ食ったから三回とも長めにやって女も満足げ
風呂プレイもやったしサウナにも入って
腹筋腕立ても100以上やってラブホで常に動いて寝なかったしドカを相殺したかな
もちろん飲み後は食べずに寝て今朝の体重は前日の朝から糞なしで300g増だけど
トースト一斤が余計だっと反省して
普段は5kmだけど今朝は8kmジョグして出勤
前後で調整すればドカもあり
ドカ後に自宅でゴロゴロが一番にダメだな
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 13:06:51.67 ID:bhSvqnSO.net
- 豚の餌を食った後豚とヤった
まで読んだ
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 16:37:00.43 ID:kVf4XaC0.net
- 今、特大の春キャベツ生食黒酢と岩塩で一玉完食してしまった。
本日の飯が終了しました。
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 16:44:01.19 ID:9GOubPQJ.net
- 美味しそう
でも塩分ヤバそう
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 17:32:19.48 ID:70dZ8RP1.net
- 仕事休みで朝から
豚肉野菜炒め
バターロール
抹茶パフェ
チップスター
チョコモナカジャンボ
わらび餅
魚肉ソーセージ
豆腐
納豆
ミルクティー
書き出してみると恐ろしいな・・・
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 19:12:20.81 ID:aGCc3CUE.net
- イタリアンのランチバイキング行ってしまったorz
ピザとパスタとおかず諸々で推定2500kcal。
まあ野菜も食えたので悪くは無かったが。
もう二度と行かないぞ。
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 19:15:00.91 ID:lmgZN7Qv.net
- せんべい一袋
板チョコ一枚
日清カップヌードル×１
シュークリーム×１
ご飯1.5合
味噌汁２杯
厚揚げ焼き一枚
しいたけと肉団子の炒め物
昨日は食べすぎた
今日は控える
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 20:55:58.96 ID:Qz/NtiGY.net
- レタス1/3
りんご1/3
ばなな1/3
ヨーグルト
チキンカツ2枚
カレー2杯
レモンケーキ
マシュマロ110g
板チョコ1/3枚
アイスクリーム2個
豆乳200ml
缶チューハイ500ml
1日で食べた
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 21:33:15.28 ID:U9Vxzk8U.net
- ワイン一本
ハイボール４杯
ビール１缶
チーズ１個
トマト２個
肉野菜炒め
白米
団子
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 00:10:14.54 ID:d4K68/Yc.net
- 最近ドカる量が多過ぎて
1日にトータルでご飯2合と菓子パン2つ肉と魚と果物とケーキ2個くらいなら
普通の食事だなぁと思ってしまう
昼ごはん変わりに大福5つ食べてたり
ドカる時は1食でこのくらい食べるし
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 00:14:18.11 ID:d4K68/Yc.net
- こないだのドカ
夕食に白米とお刺身と野菜炒め
夜中から
ビール2本
ハイボール2本
酎ハイ2本
油たっぷりホルモン500g
白米
ミックスナッツ100g
串団子3本
チョコレート3枚
鮭とば1袋
グラノーラ100g
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 01:31:34.86 ID:7tFscjMa.net
- 一昨日のドカ食い、
朝無し
昼は納豆巻き小5個、
稲荷寿司３個、
鶏の唐揚げ4切れ、
じゃがりこ1箱、
ピスタチオ40g
夜は、炒飯200g、
キャベツと豚肉の煮物80g、
スイカ２切れ、
昨日は朝無し、
昼はサンドイッチ1セット、カレーパン半分。
間食にチョコショートケーキ1個、
夕食に一昨日のキャベツと豚肉の煮物の残り、
カボチャ4切れ、
ご飯茶碗３分の２。
ドカ食いしすぎだ。家族の要望があったりして断れなかったのもあって食事の量が増えた。
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 09:26:42.73 ID:WYqKNNfa.net
- >>30
かなりバランスが悪いけど、量としては普通だよな
これを「ドカ食い」って言う奴って日頃どんだけ食べてないんだろう
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 12:29:53.29 ID:GIyP7zaH.net
- >>30
拒食で家族に心配かけんなよ
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 14:20:26.89 ID:virTTh/w.net
- >>30 そのレベル？
のドカならたまにはありでしょ。
むしろ楽しむべき♪
少し体重増えても2～3日でチャラになるから大丈夫じゃん！
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 14:58:35.37 ID:GIyP7zaH.net
- メンヘラに無責任なこと言わない方が
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 16:20:31.89 ID:P3y0RWmg.net
- 今日
チキンラーメン一食分、スライスチーズ一枚、トマト一つ、市販の三連コーヒーゼリー1カップ、三連のバニラヨーグルトあまおう苺味1つ、ベイクチョコ5粒、麦茶たくさん
今体重はかったら朝と比べて1kg増えてた。辛い。
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 18:14:47.78 ID:1pMmdRL9.net
- >>35
麦茶じゃないかな？
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 21:28:24.45 ID:d4K68/Yc.net
- >>35
一日で？
一日でそれならドカどころかタンパク質も脂質も糖質も足りないくらいだと思う
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 21:31:26.87 ID:d4K68/Yc.net
- ということで今日
朝 食パン
昼 お刺身とイカフライ定食 もち白米あり
夜 イワシとアスパラとモヤシ炒めとご飯
間 チョコレート4カケ、コーヒー
ここまでは予定通り
さっき、炒り大豆沢山とイワシとご飯をおかわり
まぁ夜中にお菓子に走るよりマシか
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 22:09:29.18 ID:kTKgoQqC.net
- たった今
コンポタスナック1袋
うめビー1袋
ふりかけごはん2杯
マンゴーソフトキャンディー1袋
カレーパン
苺5粒
ヽ(^0^)ﾉ
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 22:27:39.45 ID:0mDSKjFO.net
- ふりかけご飯とか久しく食ってないな。
のりたま食いたい。
というか白米を腹一杯くいたい。
次のドカ日に思う存分食おうかな。
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 22:47:21.60 ID:Zlp57v0c.net
- 一日飯一合くらいなら問題ない
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 23:08:46.55 ID:virTTh/w.net
- ドカしても3日位で確実に戻せばいいんだよ！
頑張って痩せたんだから戻し方は、わかるよね？？
週一のドカ日を楽しもう♪
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 23:16:49.32 ID:GIyP7zaH.net
- >>42
そういう問題ではない
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 23:29:41.34 ID:eqakF7CK.net
- 朝 おにぎり、野菜
昼 サラダチキン、野菜
夜 ハンバーガー二つ、ポテト、ナゲット、ブラウニー、シュークリーム
食欲の反動が来てしまった
- 45 ：38：2015/05/20(水) 00:30:25.22 ID:sJ8CGhlN.net
- ビール1本、酎ハイ2本、チョコ菓子1袋、スナック菓子1袋、菓子パン1つ、お新香、あたりめ、白米追加
全然足りない
満腹中枢イカれたわ調整とか関係なく毎日ドカってる
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 01:02:37.15 ID:6ibRdfwn.net
- >>45
量よりタンパク質と食物繊維が足りないのが心配
チョコ菓子とスナック菓子の代わりに、肉と野菜を食べて
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 01:25:54.28 ID:yFP1Qqme.net
- 猛烈な食の欲求にかられた時はサラダか茹で野菜にデスソース系をかけて食べる。
あまりの刺激に満腹中枢が麻痺して(私の場合)結果食欲求が無くなる。
胃腸の弱い人にはお勧め出来ないけどドカは防げる。
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 01:56:59.38 ID:D/2+RalQ.net
- この時間にせんべい約250kcal分。
2年前ロフトで買った体重計、連続ではかっても2キロの幅があってイライラする。本当の体重分からんし。
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 02:49:05.82 ID:GRD8Am2r.net
- >>42
スレの趣旨に反するかもだが、週1程度のドカはストレスの発散にもなって良いんじゃないかと思ってる。
かくいう俺も今日の昼、60分980円の焼肉の食べ放題に行ってたらふく食ってきた。腹減ってると安物肉でもまじうめえ。
俺の場合は元々食べるのが大好きだから、たまにはこういう事しないと多分、ダイエットも長続きしない。
という訳で明日からまた頑張る。
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 07:47:14.50 ID:+SjNShja.net
- >>48
平らな場所で量ってる？
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 08:34:07.92 ID:v2sGvu6q.net
- >>49
ドカは今は週一でもいずれは限りなくゼロにしないとな
ダイエットは最終的には胃を小さくして量食べれない様にしないと痩せても必ずリバウンドするよ
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 09:50:11.17 ID:3Dz0NU7K.net
- 二日連続冠婚葬祭で進められたままに食べてしまった。かなりの量…
どか食い後の食事はどのくらいにしてますか？
絶食？基礎代謝カロリー以内？
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 10:16:47.76 ID:DYtbj6ZV.net
- >>52
二日くらいなら普段通りでも変わらないかと。でも不安なら2日くらい朝食抜くかな。
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 12:32:34.86 ID:+Jzhj+Oh.net
- カップ焼きそばは何であんなカロリー高いんだ。
一個６００キロカロリー。
１０個食べたら脂肪１ｋｇだもんな。すごいパワーだ。
ご飯は一杯２５０キロカロリー。
買いだめしたペヤング３０個捨てるべきか悩んでいる。
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 12:44:49.11 ID:q6MdGl/A.net
- 食べちゃえ食べちゃえ
カップ焼きそば30個も買いだめする奴はどうせ一生痩せないよw
何だったら一度に最高何個まで食べれたか挑戦してここで報告してよ
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 13:33:41.65 ID:au8TSRMS.net
- >>51
そうなんだよね。
週一ドカはたいして体重に影響しないけど、ダイエット成功からはかけ離れてるとおもう。
ドカのためのダイエットになるというか…
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 13:51:50.16 ID:8OPOhSNI.net
- >>54
食ったカロリーが、そのまま体脂肪になると思ってるのか
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 17:09:43.16 ID:x7BgxsVq.net
- カップ焼きそばの味をイメージするだけで胸焼けする気持ち悪い…
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 17:17:04.96 ID:sW74/ipT.net
- ペヤングって製造再開するんだね
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 17:44:44.00 ID:KB4d6cpz.net
- >>58
まあ年寄りにはわからん味だろう
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 18:42:42.68 ID:oPc3daoD.net
- カップ焼きそばに生卵を入れるって食いかたを雀荘で習って、一時期はまったな。
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 18:48:52.74 ID:01CYfQn6.net
- ペヤングの超大盛のカロリーが忘れられない
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 19:20:53.13 ID:KB4d6cpz.net
- 4桁行くからなw
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 20:14:18.32 ID:x7BgxsVq.net
- これで食った気になれる
https://youtu.be/7umOKqhlgTY
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 20:45:04.01 ID:x7BgxsVq.net
- お口直し ﾊｰﾄ
https://youtu.be/ZV2PMHhL3TM
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 22:11:51.53 ID:aKs3Tifa.net
- 3週間位夜ご飯抜いてたのに今日肉じゃがと丼いっぱい分のご飯食べてしまった
ストレス溜まってるからって食べ過ぎた 反省
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 22:15:55.56 ID:u9B13RnR.net
- たぺたい
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 23:20:12.85 ID:iayuJxst.net
- どうせドカするなら最初にたっぷりの野菜やワカメを程度時間をかけて食べるといいと思う。
いかに血糖値を急激に上げないかだよ。
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 23:52:34.34 ID:OUKBw6k4.net
- コンビニの１００円野菜３袋にカレーかけて食うとうめえよ
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 01:29:49.88 ID:sviJdeLu.net
- だよね。野菜を先に食べるのは本当に使える。
野菜→おかず→ご飯・パスタ→デーザート で食べるといい。
最近は野菜→おかずでおなかがいっぱいになる。
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 02:06:49.70 ID:2z/sVfEt.net
- まるでおかずに野菜がないかのごとく
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 02:13:36.49 ID:sviJdeLu.net
- 野菜といってもサラダね。サラダを結構多めに食前食べると、
・糖質を減らせる
・満腹感を得られる
とダイエットと健康にめちゃ効果ある。
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 02:33:06.93 ID:2z/sVfEt.net
- どこの業者だ
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 03:41:34.86 ID:t9Mx/r/9.net
- >>72 ほんとそれ、ビュッフェ行ってもサラダ系を時間かけてタップリ食べた後にさて好きなもの沢山食べるぞ！って思ってもぜんぜん食べられなくなる。
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 06:16:29.28 ID:6A9kUchH.net
- 野菜食べるようになって胃が健康的になったのか、逆に量が食べられるようになって困ってるわ
キャベツ一玉余裕過ぎw
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 09:46:19.16 ID:r98RMhBw.net
- 朝から1,700kcal
今日はもう無糖の紅茶だけで過ごします……
最近3日おきくらいにどか食いしてる
たんなるどか食いというよりとりあえず手当たり次第詰め込んでる感じ
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 18:01:06.73 ID:4n4QIpej.net
- >>76
そういう場合は、ドカ食いしても、次の食事は普通に摂った方がいいよ
お腹いっぱいで入らないなら、別だけど
デザートも食べたいなら食べていい
一時的体重が増えるかもしれないけど、3食+おやつを食べたら、
心身が落ち着いて、ドカ食い→絶食のループから抜け出せる
これは過食症の人の治療としてある
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 18:29:50.09 ID:r98RMhBw.net
- >>77
ありがとう
いつもどか食い（むちゃ食い）するのは朝か昼なんだけど、
その日はもうずっと胃がムカムカしてるからどのみちまともな食事はできないんだ
明日からはちゃんと三食食べるね
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 18:55:36.10 ID:Grr1O04l.net
- 黒糖かりんと1袋｡カロリー467kcalか…と思っていたら､100gあたりのカロリーだった｡
内容量は240gだった…
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 19:02:56.94 ID:Grr1O04l.net
- あげてしまった
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 19:42:58.97 ID:nr/Z9r6j.net
- ああ・・・
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 20:22:08.65 ID:vlFYHjGu.net
- >>79 カロリー激高だけど
かりん糖は完食まで止まらないんだよね
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 21:07:57.63 ID:cUmclthF.net
- お昼に唐揚げと、パン３つ食べてしまった。
パン２つ目に手をつけた時点で後悔し始めてお腹も膨れてたのに、止まらなかった（泣）
２か月間、食事に気を付けて運動して７ｋｇ痩せたのに自己嫌悪。
明日からまた頑張る。
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 21:21:08.36 ID:lwxzAzRi.net
- 朝はりんご
チーズパン
昼にシーフードヌードルとオニギリ二個
夜に焼きそば大盛りオニギリ一個
久し振りにこんだけ食った
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 15:51:12.26 ID:kLTKC9u/.net
- 昨日は飲み屋のパティーイベントで食いものがあったからせっかくだから
久しぶりに飲んでドカ食ったわ
手羽もと手羽先10本
焼きそば少々
春巻き5本
他オカズをちょこちょこ
サラダ
デザート
ライス
ビール二本
水割り三杯
シャンパン二杯
つか夜飯食って飲み屋で飲んで締めで食うデブは
一晩でこれくらい普通に飲み食いしてんだろうな
ただ普段は節制して糞が溜まってるので
朝にﾊﾗｲﾀで大量の糞をした後に体重を計ったら
前日の朝より400g減
溜まってた糞が一気に出たんだろう
スッキリしたし朝に10kmジョグして汗ダラダラ
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 16:07:24.61 ID:zMBFKy4X.net
- >>85
ドカ食い、というには
少な過ぎ。
このスレを頭から読んで出直す
ことをすすめる。
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 16:16:33.12 ID:TSPUlAB6.net
- 平日お菓子禁止がつらい。土日はお菓子どかぐいしている。
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 16:45:36.52 ID:kLTKC9u/.net
- >>86
なにこいつw
キモイw
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 16:49:11.40 ID:S6fuok/n.net
- >>88
いやあ客観的に見て、君の方が最高にキモいね
つーか、日本語もあやしいよ
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 17:09:23.96 ID:ZvrG99bU.net
- こいつの焼きそば少々ってのは
常人が食う量の3倍ほどだからな
十分どか食いだよ
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 17:13:10.20 ID:kLTKC9u/.net
- >>89
わぁキモすぎw
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 17:17:14.63 ID:kLTKC9u/.net
- ダイエット板って常駐キモイキチガイが多いな
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 17:30:40.16 ID:ZvrG99bU.net
- と、パティーイベント（）で一度にこんなに食うクソデブが何かほざいています
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 18:01:24.97 ID:+JZWIboy.net
- >>85
食い過ぎなんだよブタ
気持ち悪いから早くﾀﾋね
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 18:31:46.07 ID:kLTKC9u/.net
- 常駐キチガイキモ豚増殖わらた
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 18:33:34.27 ID:ZvrG99bU.net
- と、手羽元の字を知らない低学歴パティーさんが何か叫んでいます
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 18:41:10.75 ID:kLTKC9u/.net
- スレ趣旨が理解不能の常駐キモ豚キモすぎるwww
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 18:43:05.69 ID:+s5jbhdx.net
- ドカスレで煽られてID真っ赤にするとか久しぶりにどえらく頭が悪いブタが出てきたな
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 18:45:44.75 ID:kLTKC9u/.net
- ↑常駐キチガイキモ豚ブーメランw
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 18:48:05.01 ID:n9eZFd2f.net
- >>99
＞↑常駐キチガイキモ豚ブーメランw
小学生かよこいつ・・・
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 18:51:35.53 ID:kLTKC9u/.net
- 常駐キチガイキモ豚増殖中www
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 18:54:20.24 ID:n9eZFd2f.net
- この豚完全に発狂したな・・・
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 18:57:53.87 ID:kLTKC9u/.net
- 発狂ってダイエット板の常駐キチガイキモ豚を構ってるだけwww
飽きたから終わりwww
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 18:58:50.33 ID:7LS+eCTY.net
- 分かったから落ち着けよデブ
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 19:07:30.78 ID:ZvrG99bU.net
- ID: kLTKC9u/
400g減ったお！
だってwwwwwwww
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 19:12:41.48 ID:8Uu1f2Wq.net
- このスレの住人を煽りにきたら逆にコテンパンに煽られて豚走したでござる
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 19:31:46.97 ID:f5hwGVdl.net
- >>86
>>1読んで出直してこい
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 21:28:26.68 ID:/kvaKU+0.net
- 数週間昼以外の2食プロテインで 1000以下で抑えられてたのに帰ったら父が数年ぶりに飯作ってて茶碗2杯の炒飯食わされたガリガリだから飯一杯食えとかいらないお世話だわまあ美味しかったし許すか
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 21:34:01.20 ID:67bhzTQp.net
- ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
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- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 22:03:31.22 ID:p+NkdMf5.net
- 栄養足りなくて句読点の使い方も忘れちゃったのか
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 01:32:27.93 ID:PtKYbB+2.net
- ぼんちピーナッツ揚げ
バターピーナッツ
ワイルドターキーレモン炭酸水割り
最高に美味い けどカロリーやべw
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 02:26:18.55 ID:g5ydKDfI.net
- 半年に一回くらい卵サンドが無性に食べたくなって、
卵１２個とマヨネーズ半分＋食パン１斤使って１日かけて食べる。
カロリーは計算したくない。
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 07:37:21.89 ID:JQbLv/5V.net
- アイスコーヒー飲みすぎてしまった
喉の渇きに逆らえなかった
せっかく食事も水分も控えてたのに・・・鬱
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 08:17:21.90 ID:uevHCRVL.net
- 先輩に誘われて飲み会に行ってしまった
飲酒に中華と串カツとかカロリーいったいどんなことになってることやら
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 11:58:49.55 ID:XNF6SVif.net
- >>113
喉の渇きを我慢しちゃダメだよ
無糖のアイスコーヒーがぶ飲みじゃ太らんから
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 12:54:39.01 ID:Af6D4jQf.net
- コーヒーは水分補給にはならんのだが
脱水になるぞ
水飲め水
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 14:11:12.89 ID:fgcfSPNS.net
- キャベツ中１ 玉ねぎ中１ 人参小１ ソーセージ1本 鍋にぶち込み完食！
身体に良さそうなドカ食いしたった。
腹パンパン！夜はフルーツだけで済ます。
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 16:46:16.19 ID:DWfUcCf+.net
- ※童貞連呼豚
ダ板に住み着くビチク連呼爺に続く新たなキチガイで文字通り童貞とセフレを連呼する。
煽りレスしかしないが程度が低く自分が童貞だからか他人も全部童貞と思い込んでいる恥ずかしい35歳の妄想豚。
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150523/ekR0UlVuQmg.html
童貞連呼豚のセカンドID
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150523/SzRFeGovcGU.html
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 16:54:24.51 ID:hxcEhPAg.net
- >>118
お前もしねキチガイ豚www
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 17:03:35.67 ID:fjDRQMUv.net
- 毎日昼食はレタスだけ、夕飯軽くして痩せてたのに
サンクスのソフトクリーム、釜焼きプリン食べた…。
甘いのが、たまらなく美味しかった。
これがリバウンドというものなのね(´･Д･)」
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 17:14:44.90 ID:HDik9Agk.net
- ちがいます
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 17:17:13.97 ID:p6CJrPoI.net
- アイス3個、トマト6個、その他
また買い出し行って来るかなあ
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 17:53:19.59 ID:7uyrFHbv.net
- >>108
ワロタ
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 19:51:43.95 ID:1wVqlKED.net
- アイス1つ
チロルチョコ1個
ソイジョイ1本
シリアルバー1本
あーーーやってしまった…
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 20:05:14.61 ID:Zc6OpJDh.net
- 豆腐600g
納豆2パック
卵2つ
紅茶マグカップ3杯
板チョコ1枚
いつもの倍の時間筋トレしてきます
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 21:22:03.28 ID:N+NxW43K.net
- トロピカーナエッセンシャル半分
牛肉と卵とキャベツともやしとピーマンの炒め物いっぱい
さつまいもの煮物2つ
きのことベーコンのミルクスープ2杯
ごぼうチップス半分
ダノンビオいちじく
アルフォート2枚
シロクマ1本
とんがりコーンあっさり塩
チョコアイス1本
リーフパイ一つ
パイン缶4枚
一日でこれ
停滞期続いてて久しぶりにこんな食べてしまった
大反省して明日は野菜中心の食事にする
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 22:07:36.07 ID:HDik9Agk.net
- 停滞期だったならどか食いして調整すれば逆に減る
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 23:45:35.24 ID:2Rz5XY3t.net
- 最近飲み食い激しくて、今体重計乗ったら3kg増加してた…(酒の水分もあるだろうけど)
今日は朝前の深夜から色々ヤバかった。
眠れない夜中
ホットミルク
チョコチップクッキーでかいの
朝
ヨーグルト
カフェラテ
おやつ
フルーツパンケーキ半分
コーヒー4杯
夜(食べ物は3人でつまみながら)
生ビール5杯
たこわさ
鮭の刺身
まぐろのさしみ
大根と水菜のサラダ
からあげ
揚げ出し豆腐
おしんこ
なまこ
ローストビーフ
ポテトサラダ
帰宅後
缶ビール350ml
キムチ納豆
ソフトクッキー1箱(12枚)
蒟蒻畑1袋
牛乳2杯
飲むと食うなぁ。
腹パンパンだ。寝よう。
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/24(日) 06:37:30.97 ID:9s12ElNS.net
- 2－3キロは普通に増えちゃうからね
ほんとこわいよね、ドカ食い
私もやっちゃって、絶賛リバウンド中
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/24(日) 06:51:38.65 ID:JHoKzfN3.net
- 怖いのはドカ食いでもリバウンドでもなくお前の意志の弱さだろ
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/24(日) 12:20:51.55 ID:6ErveBha.net
- 最近>>1のテンプレにあるからと少食で書き込む奴多すぎ
特に基礎代謝以下の量しか食ってないのに書く奴は荒らし認定で
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/24(日) 14:05:05.92 ID:y/5h36hI.net
- 今日の午前中食べた物
ミューズリー 40g＋アーモンドミルク100g
豆乳メープルラテ400ml 2杯
自作マフィン チョコ＆くるみ 160kcal 3個
〃 ピーカンナッツ＆クリームチーズ 150kcal 2個
業務スーパーこしあんデニッシュ 560kcal 1個
ミルク＆砂糖入コーヒー400ml 1杯
しらたき豆乳担々麺 どんぶり1杯
おからの炊いたん 60g
基礎代謝は970kcalほど（あすけん計算）
菓子作って味見のつもりが全部食べてしまった
もう諦めた。今日はチートデイにする
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/24(日) 15:52:46.26 ID:nqPGs6SW.net
- 朝昼抜いて腹減って
さっき
御飯二杯
トンコツラーメン
イカの天ぷら×２
味噌カツ×２
苦しい
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/24(日) 21:17:17.71 ID:KERvjyxX.net
- >>133
炭水化物ばっかだな。
>>132
基礎代謝低いね。あんま食べられないね。
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/24(日) 22:41:01.61 ID:QWWWi6Gt.net
- 朝 ローソンの洋菓子ミックス一袋
昼 プチっと鍋キムチ(一人分)に鶏肉、油揚げ、長ネギのスープ
夜 ペペロンチーノ100g、スープ残り、ピュレグミ8粒
ヤバイ。まず洋菓子ミックスが家にあったことがヤバイ。一袋食べちゃったのなんてもっとヤバイ(計算したら一袋950kcal)。夜もスープだけにしようと思ってたのにパスタ食べちゃった。
体重計が壊れてからイライラドカ食い増えた・・・やっぱりケチらないで早く新しいの買おう。
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 00:16:54.82 ID:xP0qbGWF.net
- 基礎代謝1000kcal以下ってどんな小動物なんだよ
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 00:53:25.91 ID:mmm++Hb4.net
- 加齢と共に代謝機能は落ちていくけど
若くてもダイエット↔リバウンド行ったり来たりしてたら基礎代謝は低い
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 01:22:02.11 ID:aTPrEVuF.net
- 基礎代謝それだけ低いと美味しいものぜんぜん食べれないね。
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 02:45:16.33 ID:LMm2+n6O.net
- セブンイレブンのクジでポテチが当たって食っちまった
最近調子良かったのになんてこったい
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 03:13:36.42 ID:Brab4NlS.net
- >>139 アルアル ワロタ
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 09:00:27.83 ID:G6V8NOPW.net
- 昨日ドカ食いして、今朝どんよりした気分で目が覚めた
気持ちの切り替えが下手みたい
日課の運動もする気にならない
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 12:57:21.97 ID:m9jOZvZ7.net
- >>132の続き
ふわふわレーズンカスタードパン 281kcal
ガルボいちご（小袋）1袋
アーモンドミルクラテ400ml 1杯
おかず自由選択式の食堂にて↓
白米ご飯 中盛り1杯
油揚げ味噌汁1杯
カレイのあんかけ＋タルタルソース 1皿
ほうれん草の白和え 小鉢1
揚げだし豆腐 1皿
海草サラダ＋ノンオイルドレッシング 片手1杯
ミルクティー400ml 1杯
身長150cm、生活強度低の小動物です
目標摂取カロリー1250kcal。ご指摘どおり美味しい物を少ししか食べられない生活に疲れてきた
昨日は半ばやけ食いだったけど今日から節制する
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 13:57:36.49 ID:/sG7hHg4.net
- おいしいものたくさん食べたっかたら運動すれば？
ジムで１時間泳いだり走れば500kcalから1000kcal消費できるよ。
それでおいしいもの食べればいい。
水泳やランニングでは筋肉太りはしないで、かつゆっくりだが遅筋が増えて代謝量も増える。
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 14:04:34.43 ID:yNi+tEIE.net
- >>143
ジムw
意識高えw
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 14:14:27.22 ID:iU3XkH/d.net
- 体重64kgの人間が約4時間37km走って消費カロリーは2600kcal
http://i.imgur.com/Uvo6Pvc.jpg
１時間だったら650kcal消費
１時間で1000kcalとか相当キツい事やらないと無理だな
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 14:52:30.40 ID:D7ikpkA5.net
- 一時期めちゃくちゃ運動してたけど大食いの癖がついたから、ダイエットとしての運動はやめた
今では気分転換とか移動手段として自転車に乗る程度
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 23:14:32.03 ID:YzVLBTnV.net
- 昨夜食べ過ぎ＆飲み過ぎで0.5キロ増えた
また水分と食事控えて戻さないと
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/26(火) 02:38:22.40 ID:Y6szTZTL.net
- カツとじ丼、唐揚げ、豆アジの南蛮漬け(これだけ自作)。
インスタントのわかめのお味噌汁。
脂祭りしてしまった。胃もたれ中。寝汗が止まらないのはなんでだ。
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/26(火) 09:45:02.86 ID:klloHjR2.net
- 昨日夜に明治のマカダミアチョコ1箱食べただけで0.5kgリバった
もうめげそう…
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/26(火) 13:20:14.64 ID:WRAX5TpN.net
- ハードなダイエットの影響でかなり太りやすい体質になってます。
25㎏減を一年間キープしてるけどいよいよ筋肉量を増やさなきゃなと実感してきた。
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/26(火) 13:42:34.63 ID:3JahlnAb.net
- >>149
チョコ1箱だけで0.5kgも増えないよ。
体重って1日の中でもいつ量るかで1kgや2kgは簡単に変動するからね。
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/26(火) 13:50:01.79 ID:lwwo4NfC.net
- 俺は１日で平均３ｋｇ、最高で５ｋｇは増減するよ。
体重をどのタイミングで量るか悩む。
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/26(火) 13:52:22.72 ID:2pb4Scyt.net
- そりゃ体重150kg位あるんじゃないの？？
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/26(火) 13:55:04.91 ID:lwwo4NfC.net
- 80kgだよ。最高で82.5kg最低で77.5kgって感じ。
最高最低は前の日飲み会次の日一日中サイクリングみたいなとき。
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/26(火) 14:14:32.52 ID:3JahlnAb.net
- 飲んだくれた次の日にサイクリングなんてよく出来るな。
サイクリングの途中でゲロ吐いてダウンするだろ。
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/26(火) 15:40:23.23 ID:5KEzXzSO.net
- >>151
糖質制限してたら糖質と水分とれば簡単にそれぐらいいくよ
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/26(火) 17:23:35.82 ID:ae8qglCk.net
- じゃあ糖質制限なんてやめちまえ
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/26(火) 18:34:30.76 ID:k4CB/Ij8.net
- てやんでい
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 00:34:51.16 ID:OKQEl7XL.net
- ワロタwwwwwwwwwwwwww
15 名前: 名無しさん＠お腹いっぱい。 Mail: 投稿日: 2015/05/26(火) 21:27:44.27 ID: 7jtmsmk+
自称35歳独身なのに何故かセフレはいる不思議なブタ君w
16 名前: 名無しさん＠お腹いっぱい。 Mail: sage 投稿日: 2015/05/26(火) 21:40:22.73 ID: Qf9Z1pWC
学生時代に相当イジメられたからひねくれてるんだろ
17 名前: 名無しさん＠お腹いっぱい。 Mail: sage 投稿日: 2015/05/26(火) 21:57:41.35 ID: PwDHY3lu
35歳でこの有様じゃ親が可哀想だ
この分だと無職だろうし相当親のスネかじってるんだろうな
18 名前: 名無しさん＠お腹いっぱい。 Mail: sage 投稿日: 2015/05/26(火) 22:04:47.87 ID: 162fC4qN
35歳・・・
無職・・・
童貞・・・
もしかして・・・！
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 02:26:22.74 ID:G5/rhRJZ.net
- 夕飯に天ぷら山盛りと味噌汁食べてしまった
体重計乗るのが怖い
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 03:03:12.67 ID:nmQQbnjk.net
- (´；ω；｀)ど、どうしよう！買いだめしなくちゃ…
http://img.2ch.net/ico/iyou1.gif
森永製菓は、一部のチョコレート商品を７月１４日出荷分から値上げすると発表しました。
対象となる商品は「小枝」を参考小売価格で５．９％、「ダース」を参考小売価格で１０％、
「森永ミルクチョコレート」などの出荷価格をおよそ１０％値上げします。
森永製菓は、チョコレートの原料であるカカオ豆など価格が高騰していることなどを
理由として挙げています。
ソース
http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye2502657.html
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 07:06:22.82 ID:OE0psxA4.net
- 朝っぱらから、ごつ盛りトンコツラーメン食べてしまった。
脂質上限まで残りわずか。
あとは、お粥と野菜で乗り切らなくては。
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 16:38:27.65 ID:abIO7bTK.net
- 買いだめしたお菓子は捨てたけど、カップ麺捨てるか悩む。非常用食にとっておきたいのもある。
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 17:50:28.32 ID:YY1D09EJ.net
- >>163
で、期限切れガーとドカするんだろ？
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 18:12:16.43 ID:oYEDxaM7.net
- >>163
食い物捨てんなクズ
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 19:17:04.15 ID:IT/IjoIe.net
- 今日は夜唐揚げいっぱいと、抹茶アイスがどうしても食べたくて食べた。
とうもろこしも２本食べたし、1900㌔カロリーいってしまった。
仕事休みで動いてないから今エアロバイク漕いでる！
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 19:33:12.85 ID:Oz92sfpq.net
- 朝なし
昼チキンラーメン
そして夜
みたらし団子一本、豆大福ひとつ、明治アーモンドチョコレート一箱、ローソンのクリーミーバウムロール
2000カロリーくらいかな死んだ
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 20:33:10.39 ID:tWBBaY3d.net
- ラーメン食べましたごめんなさい。ライスまで食べました美味しかったです！！運動します！
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 21:33:25.64 ID:EHWIm9a3.net
- 朝 ヨーグルト、カフェオレ
昼 五目うま煮ライス(中華)
夜 生ビール4杯、串揚げ10本、その他おつまみ5品
帰宅後おやつ みつ豆
水曜日の昼は中華って決めてるから夜軽くするつもりが、飲みのお誘いでひゃっほう！
金曜日も夜にすき焼き飲み会…
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/28(木) 01:11:45.26 ID:+na6MRby.net
- これからセブンの担々麺とドーナツ食べるよー
イライラしたまま深夜の帰宅するといかんね
でも今までもたまーにドカ食いして3ヶ月で6キロ減ったからいいんだ
スピードは遅いけどストレスは溜まらない
自己嫌悪になるよりもご褒美だと思えばいい
美味しく頂こう
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/28(木) 01:40:28.53 ID:QqLDbNhD.net
- 乙！
みんな喰いまくってんな！
ダイエットには必要なチートデイだ！
これはチートデイ！！！
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/28(木) 04:23:25.17 ID:LIHuCNra.net
- >>146
体重、体型変わった？？
自分は強迫観念的に運動してて運動やめるのが恐い。。。
食べ過ぎたら必死で運動しすぎてしんどい。
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/28(木) 08:29:46.38 ID:aRJ8POEB.net
- >>172
痩せたよ。
もちろん引き締まってる感じではないけどね。
運動にとらわれなくなったから食事制限だけに集中できた。
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/28(木) 15:18:32.65 ID:/w+D5Cwl.net
- このスレ見るとだから女のデブはものすごいデブが多いんだなと理解できる。
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/28(木) 15:48:45.85 ID:syiI2der.net
- 女の方が太り易いからな
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/28(木) 19:24:58.43 ID:9TKmSHzo.net
- 夜は乞食朝は貴族のはずが
朝昼でパン４つにアイスクリーム食べた
夜は美禅食＋ヨーグルトで済ます予定が子供の食べ残しの
さつまいも、ピーマンの天ぷら１枚にカボチャの煮たの１切れ、豆腐1/4、ご飯子供茶碗1/3
食べちゃった。美禅食ヨーグルト余計だった!!何でも食べちゃったのか。
一日のトータルでみたらハイカロリーだ…
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/28(木) 20:55:47.86 ID:+na6MRby.net
- >>176
でもその食べ方すごくいいと思うけどなー
少しずつ食べるのってダイエットの理にかなってるんだよ
子どもが食べ残した物は次の日の朝に取っておいて朝はそれだけを食べる、他の時間で野菜やたんぱく質摂って調節すれば無駄もないし痩せるのでは
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/28(木) 22:06:35.72 ID:9TKmSHzo.net
- >>177
そっか、次の日の朝ごはんにすればいいんだ！なんで思い付かなかったんだろ!!(笑)ありがとう。
なるべくバランスよく。でも夜は出来るだけ置き換えで明日からまたダイエットします！
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/28(木) 23:40:13.02 ID:tLMMjoIQ.net
- >>172
まずはダイエットじゃなくて、そのぐちゃぐちゃな精神を少しでも健全にしよう
デブはまじでメンヘラ多すぎる
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 00:55:54.64 ID:PohcVv5q.net
- 2週間くらい菓子我慢してたんだが、じゃがりこ1パック・クッキー・アイス一気に食べてしまったわ
間食だけで700kcal以上…あかん
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 01:13:24.93 ID:2Ni8H2Xr.net
- たった今
・プロテイン3杯（推定450kcal）
・カロリーメイト6本（600kcal）
・卵スープ小鍋全部（推定200kcal）
3食（1500kcal）しっかり食べた後で食べてしまった、プロテインで我慢しようと思ってたけど無理だった
カロリーメイトだったら同じカロリー分別のもの食ったほうがお腹膨れるのはわかってるんだがカロリーメイトの味が狂おしいほど好き
そしてまだ食べたりないけど今日のトータル2750kcalだから我慢しないと
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 01:24:38.97 ID:WIS37d3N.net
- >>181
大塚製薬に勤めてる友人が言うには
出来立て（焼きたて？）のカロリーメイトは半端なく美味いらしい
割れとか自由に食べていいみたいで食いまくって太ったみたい
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 01:29:32.64 ID:2Ni8H2Xr.net
- >>182
くっそまじでやめろよ
てことはカロリーメイトをオーブンで焼いたらその状態に近づくよな
やばいコンビニ行きそう
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 01:38:06.57 ID:WIS37d3N.net
- >>183
コンビニ行くなよ！絶対行くなよ！
ちなみに焼きたては意外にグレープフルーツが美味いんだとさ
チーズはそうでもないみたい冷えたほうが美味いってさ
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 01:42:12.10 ID:U6xFeqqy.net
- ただの焼きたてクッキーになるだけやん
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 05:30:59.73 ID:zgW51rV4.net
- クッキーならムーンライト食べた方がましな気がするんだが。
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 11:28:46.20 ID:cZ6lw4iO.net
- カロリーメイトってカロリー補給用レーションだろ
ダイエットとは真逆の食べ物だな
少量で腹も満たされ無いけどカロリー馬鹿高い
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 11:48:38.98 ID:efYHvwQJ.net
- >>26>>27 大丈夫大したことないよ
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 13:07:37.72 ID:aRfiutS/.net
- チーズ、フルーツ>>>>>>その他
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 13:16:53.65 ID:q5VszUJy.net
- ポ テ ト 味
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 13:22:04.79 ID:ReGdsfT8.net
- メープル一択
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 14:44:03.68 ID:RrnaY4b0.net
- スレ見てカロリーメイト焼いて食ったらめちゃくちゃ美味かった
フルーツが一番焼くとうまい
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 15:45:29.11 ID:L6d13ahQ.net
- >>192
それ判明させるために何本食ったんだ
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 18:44:11.09 ID:XWamrCc3.net
- 今日これから寿司パーティだ...カロリー怖い...
チートDAYなんてほんとなのか信用できない
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 18:45:07.92 ID:l6AdnuV7.net
- 人のせいにするぐらいなら、一生寿司なんか食うな
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 18:45:52.84 ID:0Kyl0Tt7.net
- カロリーメイトチーズはガチで彼女のマンコと臭いが同じ
さすがに大量には食えない
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 20:15:30.06 ID:q5VszUJy.net
- 焼肉パーティーとかよりはマシじゃね？
10貫で大体500kcal
あとはお茶を飲みまくって腹を満たす
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 20:17:47.56 ID:cMzqr/vB.net
- 寿司だったら20貫は行けそう
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 22:31:27.08 ID:j4UTLnna.net
- すき焼きパーティーごめんなさい
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 22:34:16.82 ID:zgW51rV4.net
- パーティー出来る友達や取り巻きがいるのが羨ましい。
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 22:52:06.76 ID:Vil1ryF9.net
- >>192-193
ちょっとワロタ
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 01:05:57.13 ID:mmL4bEEv.net
- カロリーメイト食べたくなって来たよ
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 04:32:43.03 ID:qqh18sK9.net
- >>194
ほんとだよ。ソースは俺
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 06:21:24.30 ID:acRkgoip.net
- 10貫って回転寿司なら5皿だよね
自分は回転寿司は4皿分までって決めてるけど、エビ・イカ・タコ・貝とかならカロリー低いから
それらの中から3皿食べれば2皿分として計算してる
だから最高6皿まで4皿分になるので6皿分でお腹いっぱい食べられる
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 12:12:25.36 ID:/Wh0bkDn.net
- 朝 シリアル
昼 社食
夜 プロテインシェイク
という生活でいこうと思っているのだが
ストレスで仕事帰りに菓子パンを頻繁に購入してしまう…
昨日は結局菓子パン３個とミスド３個買って一気に食べてしまったorz
直帰すりゃあいいんだろうけど意志薄弱でつい誘惑に負けるorz
まぁ意志が強けりゃデブってねーかorz
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 12:26:34.34 ID:/d1BTEiy.net
- >>205
シリアルも下手なのは砂糖の塊だからな
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 13:52:09.49 ID:sBJnljpz.net
- カステラ3つ
ネオバターロール3つ
サラダ
納豆
ゆで卵2つ
ボンカレー
紅茶
ゆで卵ウマー
鶏さんに感謝しつつランニング行ってきます
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 18:25:44.52 ID:u176b3gg.net
- タラコパスタ
チョコモナカジャンボ
カップラーメン
美味しいけど罪悪感やばい
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 19:28:06.05 ID:ZwewlDMP.net
- ポテサラ
フライドポテト
メロンシュークリーム
いちごレアチーズクレープ
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 20:05:54.01 ID:+iai5VqB.net
- もつ煮込み
串焼き3本
きゅうり漬物
しらすおろし
焼酎80ml
スタミナ不足に耐えきれず高カロリーのもつ煮込み
食べちゃった。食べた分あす運動がんばろう。
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 20:26:11.72 ID:nqR16XJX.net
- 朝
きのこ味噌汁一杯
ご飯半膳
鳥のササミ焼き二本
大根の煮付け三切れ
昼早めの時間に納豆ご飯半膳
しかし健康診断が午後3時からで
昼控えたおかげで夕方からが食べ過ぎて
焼き芋半分
バナナ一本
かりかり梅二個
リンガーハット野菜たっぷり皿うどん
お腹一杯で苦しい
控えちゃった分ドカッてしまった
明日調整しよう
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 21:01:31.59 ID:lpyEX0av.net
- ヨーグルト一個
バナナ2/3
グレープフルーツ1/3
板チョコ1/3
チョコラスク2枚
かりんとう100g
マシュマロ70g
あんみつ一個(250kcal)
塩昆布10gくらい
チロルチョコ一個
豆乳200ml
缶チューハイ700ml
今日一日で2100kcalくらいだ…
最近週に3日くらいこんなかんじ…
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 21:38:44.57 ID:FLGy2IMu.net
- 週3て1日おきって感じなのかな。
ちょっとダイエット休んでみたらどうだろあ。
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 22:16:09.13 ID:C++U6B18.net
- 旦那のお姉ちゃんからドーナッツの差し入れがさっき届いて3個も食べてしまった
どうせ3個食べたならもっと食べてしまおうかとか考えてしまう((((；ﾟДﾟ)))))))
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 22:31:39.34 ID:mmL4bEEv.net
- チョコ、ポッキー、アイス食べてしまった
今日は食べすぎた
撃沈
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 00:53:24.13 ID:nKwgAD0b.net
- >>206
物によっては砂糖と脂の塊だよね
量と腹持ちの割にカロリー高め
シリアル食べるならミューズリーがいいとおも
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 06:48:51.19 ID:8DE10pIT.net
- >>206
フルーツグラノーラとかも結構砂糖入ってるしな
まだオートミールとか食った方がマシ
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 11:06:38.27 ID:adyYtBb5.net
- 旅行行くと一気に太るな大体3泊6kgがデフォ
5日～1週間で5kgは戻るけど
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 11:17:35.84 ID:3eolGveM.net
- 昨夜は水泳した後に友人と久々に飲みいった
ビール3Ｌ、ウイスキー二杯、馬刺、蓮根あげ、茄子のチーズ焼き、エシャレッド、トマト。
その後風俗行ってからツケメン屋でさらにビール三杯、モヤシナムル、味玉、最後にツケメン特盛500グラム
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 11:56:23.19 ID:PqngZ7p+.net
- ドカ食いしても翌朝必ず前日の摂取カロリー計算してしまうオレ
徹底したカロリー計算（&運動）でダイエットしたので、習慣になり、計算せずにはいられない
計算したあとはスマホのカレンダーに記録。基本的に1年365日欠かさず記録中
ちなみに去年ダイエットしてBMI29→21～22なった。健康体重ゾーンを8ヶ月キープ中
おれのドカ食いは、酒飲むと満腹中枢麻痺して、いくらでも食べられる状態になるのが原因
カロリー計算始めてからのMAXカロリー摂取は6000ぐらい
最小は560。完全な断食日は今のところ無し
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 12:02:00.98 ID:PqngZ7p+.net
- 220に付け足し
ドカ食い後の調整にはキツメの有酸素運動で対処してます
ランニング15kmとかね
ランニングは体重一気に減るから良いよ
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 12:25:38.70 ID:fGjOiJvU.net
- お、おう
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 13:46:29.52 ID:eymaXJBz.net
- 朝 塩粥、素麺
昼 豆腐1/4 冷凍コロッケ１個 半チャーハン1/2 自作パン１個 ワカメ、玉ねぎの味噌汁
コーヒー砂糖、クリープ入り
いまここまで。夜外食行くことになってしまった。
その場合朝昼は夜抜きを想定して食べたのでこれに外食分が加わると…
外食いって我慢する自信ない
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 15:06:40.39 ID:fGjOiJvU.net
- 炭水化物ばっかやん
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 15:15:17.40 ID:eymaXJBz.net
- うっさい
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 17:45:31.36 ID:EzD2KnlR.net
- >>223
お前はダイエットに向いてないww
ブスでデブなんだろうけどな。
男ならブサイクかな？
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 18:05:03.29 ID:fGjOiJvU.net
- >>226
そんなのは実際に見ないとわからんけど、少なくともお前がアホなのはバレたぞw
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 18:05:51.18 ID:l5JqLRcl.net
- >>223
今から21kmぐらい走れば問題無いだろ
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 18:52:51.99 ID:EzD2KnlR.net
- >>227
このスレに張り付いてるお前のほうが人生詰んでるがなww
ドカしながら2ちゃんやるからいつまでもデブなんだよw
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 20:37:03.35 ID:MkXxnVEv.net
- から揚げ15個食べてもうた..
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 20:37:40.18 ID:GEA0pJhs.net
- http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org344912.jpg
今日が賞味期限のひき肉1kgの存在忘れてたから作ったよ！
全部食うのさ？
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 21:02:15.43 ID:t/Rnm1mv.net
- >>231
ウンコやな・・・
ｷﾓﾁﾜﾙ
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 21:19:18.96 ID:7ZUTBA3c.net
- >>231
いや冷凍しようよ
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 22:45:53.01 ID:eymaXJBz.net
- >>226
このｽﾚにいるあんたもそうだろ(笑)
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 23:18:13.43 ID:IVmi9gMv.net
- >>231
何て言う料理なん…？
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 23:19:15.03 ID:GEA0pJhs.net
- 食える馬糞！
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/01(月) 03:58:13.29 ID:+XBIAdJR.net
- ｗｗ
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/01(月) 14:14:58.56 ID:UUtnTmwI.net
- 久々にドカ、、さいあく
夜中に納豆ごはんとチョコとラーメンとクッキーたべて自己嫌悪、、
生理前だしむかつくことあって今朝またスイッチ入った。
ご飯1合でオムライス
もう1合と納豆卵ウインナー
ドーナツ2こ
ポテチ2袋
アイス1こ
エクレア1こ
のむヨーグルト1本
割と苦しいけどまだいきたい、、
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/01(月) 14:18:30.88 ID:+XBIAdJR.net
- 胸焼けすごそう
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/01(月) 14:23:40.47 ID:UUtnTmwI.net
- >>239
今朝起きた状態でもう胸焼けしてたのにいまやばいです笑
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/01(月) 15:18:10.21 ID:Qi6EKwxf.net
- 俳優の榎木孝明、ドカ食いと真逆のことをしてる
今日で断食13日目
なのに、普通に仕事してるよ
Facebookで毎日投稿してるから覗いてごらん（Takaaki Enokiで検索）
不思議なもので、こっちまで食欲が無くなってくる
お気に入り登録して毎日見てる
名づけて、榎木日記ダイエット
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/01(月) 15:19:11.71 ID:ZI/aiEWl.net
- イケアのA4サイズ?ボックス入りクッキー全部食ってもた
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/01(月) 18:51:05.03 ID:kVqhl51X.net
- チョコたっぷりパイ
濃厚チョコブラウニー
でっかいおにぎり
マックシェイク
一時間で全部食った
明日から。。。
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 00:05:15.29 ID:k22V+gJ7.net
- 30分で食います
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 13:57:08.77 ID:jHOB64kx.net
- 牛肉のすき焼きのタレ炒め
ブルガリアヨーグルト
バナナ
菓子パン
みかん
ハム三枚
炒飯二人前
うわーーん( ；∀；)
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 15:57:50.55 ID:CIwU3R9M.net
- 丸亀製麺のかき揚げ食ったんだが、あれで480kcal程度か。
天ぷらって思ったほどカロリー高くないんだな。
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 16:22:34.47 ID:k22V+gJ7.net
- お、おう・・・
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 17:58:20.39 ID:k7msFlz+.net
- シュークリームの誘惑に勝てなかった(泣)
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 19:18:38.31 ID:iCnFT0A0.net
- ラーメン替玉2玉いってもーた
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 19:34:29.95 ID:VeStnhtV.net
- よかよか
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 20:26:39.61 ID:OD4Sf0RN.net
- 今日食べた物
柏餅一つ
マシュマロ一袋
シュークリーム一つ
棒アイス一本
ソースカツ
刺身七切れ
サラダ(レタス大根コーン)
お菓子類が止められない…
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 20:52:38.75 ID:m0eKt+6Y.net
- >>251
痩せる気無いだろ（笑）
- 253 ：.：2015/06/02(火) 21:10:50.82 ID:DvBg4ogA.net
- 街ブラ番組で有吉がフルサイズのラーメンとチャーハンを
うめーうめー言いながら食ってて凄い羨ましかった。
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 21:25:03.38 ID:AYy6xNf5.net
- ？食えばいい
2週間に1回ぐらいなら、ドカっても全く影響ないし
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 22:27:20.80 ID:6sGibOXF.net
- 三食しっかりとった後に、唐揚げ、サラダ、焼酎2杯、日本酒、ビール、ドーナツ2個、シュークリーム1個、かっぱえびせんと続けてしまった
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 22:29:47.78 ID:ItUPUX8/.net
- 酒が全ての原因
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 22:36:19.17 ID:6sGibOXF.net
- そう思う。気が大きくなっちゃうんだよな
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 22:56:32.33 ID:OD4Sf0RN.net
- 今日シュークリームの人多いな
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 23:28:11.23 ID:ItUPUX8/.net
- ムゥ～おやつが食べたいな～
あっ、シュークリームだ
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 23:39:36.28 ID:y+RkHDnW.net
- シュークリームスレ
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 11:05:34.33 ID:epDBjMEH.net
- 以下ムッヒーミンミンミン禁止
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 14:59:30.54 ID:5EMjN6vB.net
- 一昨日義理のお母様達と食べた焼き肉がまだお腹にずっしりしてて後悔で涙でてきた
酔ってらっしゃるから断っても断っても焦げてしまった色んな物いっぱい食べさせてくださるし甘ったるいカクテルもたらふく飲まされて滅茶苦茶だよもう
悪いのはうまく断れなかった自分なんだけど悔しい
一応米だけは食べなかったけどおなか苦しくなるまで無理に詰め込みまくっちゃって総カロリーもわかんないし味付き肉の糖質もわかんないから不安
涙で水分流すのも馬鹿馬鹿しいからサウナスーツ着て走ってくるわ
くっそ！くっそ！
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 15:14:14.25 ID:+ddOxgyt.net
- >>262
サウナスーツは意味ない
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 15:24:29.50 ID:LaCN4inK.net
- そういう時はがっつり食えばいい
何で泣くのよwメンヘラか？
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 15:47:21.03 ID:09joQ0x4.net
- 日本語でおk
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 16:05:19.44 ID:eXTIQ/Yg.net
- >>262
頬を伝う熱い一滴も、サウナスーツで流れる瀑布の如き汗もしょせん水は水、ただの塩っぱい体液なんだよ
絞ったスポンジが軽くなるように体重は下がっても、次の日には元通り
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 17:12:23.85 ID:Amip6tOd.net
- まぁ炭水化物をドカしなきゃそんなに影響ないよな。
先日焼き肉やケンタッキーをドカ食いしたけど体重増えてなかったわ。
前にラーメンとピザをドカしたら一気に増えて戻すのに苦労したけどね。
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 18:06:51.22 ID:greL2DOn.net
- >>262
良く分からんけど便秘はツライよって話？
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 18:47:39.66 ID:Jgd1B5fM.net
- この季節に運動中にサウナスーツ着るとか自殺行為だぞ
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 19:11:03.56 ID:fpzC2UWd.net
- >>268
サウナスーツとかダイエットの観点で言うと百害あって一利無しって事だよ
便秘は関係無い
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 20:41:41.95 ID:N2smSORT.net
- 自分の意思でドカ食いしといて後悔自己嫌悪してる奴って最悪だよ。
なにしろ食べ物に失礼だ！
どうせなら楽しんで意識的にドカ食いしなよ！
そして3日で戻す！
ドカして凹んじゃう人は
とりあえずメンタルクリニック行きなさい。
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 20:46:08.70 ID:I8Py/L6q.net
- >>262
反省っていうスレの趣旨にはあってるんだろうけど米は食ってないみたいだし、そこまで深刻になるほどの摂取ではないような気もする
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 20:54:53.47 ID:lm7kZEmP.net
- 焼き鳥４本
海老餃子
ナムル
総カロリー約700キロカロリー
久々にがっつり夕飯食べてしまったー！
明日もジョギングがんばる
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 22:06:17.82 ID:gBiaRdFN.net
- 義理の親のいうことを聞くなんてまだまだお若いわ
だんだんずうずうしくなるからそのうちいらねえって言えるわよ
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 22:49:20.94 ID:AFegTFPG.net
- 義理の親御さんがもし>>262を読んだら涙するかもね
普段節制してるなら数日で取り戻せる事に過剰反応しすぎじゃないのかな
大きなお世話ですまん
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 22:56:17.07 ID:2Nr+kgdP.net
- 糖質制限ダイエットしてないからよくわかんなんだけど、一度ドカッてしまっただけで今までの努力が目茶苦茶になるようなものなの？
そんな余裕無いダイエットよくやれるね
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 23:59:25.14 ID:SWy3hpre.net
- 夜飯
サラダチキン1袋
キャベツ千切り3人前
ままかり1パック
玄米かゆ(海鮮スープ素、もずく、たまご)
さつま揚げ1枚
ここまでならいいが、ノンアルコールビール2缶(kcal0)飲みながら、柿の種(350kcal)とハーベスト2袋(150kcal)食べてしまった
菓子で500kcalは勿体ないなあ…
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 00:36:54.92 ID:t0ypNy13.net
- 触発されてバター醤油ごはんたべちゃった、、
しかもあんまおいしくないし、、
でも全部たべちゃったよー
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 00:42:59.30 ID:1EtfSUpr.net
- >>278
満足度が低いドカ喰いは損した気分になるね
お互いに気をつけよう
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 00:52:30.66 ID:8QhPbO+s.net
- >>262
心の病気じゃね？
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 06:21:40.25 ID:RSCpfiKN.net
- そうか？考えなしに焼いて焦げた肉押し付けてくる奴
頼んでも無いのに酒飲ませる奴
どっちも大嫌いだがそれが断れない相手なら俺も最悪だと思うけど？
どうせカロリー摂取するなら気分よく美味しいもの食いたいだろ
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 07:23:43.05 ID:1EtfSUpr.net
- 姑のことを元々嫌いなんだろう
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 11:50:05.92 ID:1KkYPGUm.net
- >>281
君、なんかずれてるよ
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 13:06:54.08 ID:RSCpfiKN.net
- おまえが理解出来てないだけだろ
- 285 ：.：2015/06/04(木) 13:17:21.33 ID:lW6vRFBj.net
- ┐(-。-;)┌
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 13:59:19.40 ID:AWA3kO60.net
- 食パンをハムマヨで3枚
ピーマンと塩昆布の和えたやつをピーマン5つ分
鶏もも肉の唐揚げ250g
ゆで卵Lサイズをマヨたっぷりつけて4つも食べてしまった
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 18:35:55.19 ID:+UmE7lCx.net
- 昼飯にケーキの食べ放題店に行って満腹になるまでケーキ食ってしまった。
あとカレーとパスタも。
まだ腹がもたれてて気持ち悪い。最低だorz
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 19:37:04.36 ID:bvlS0u0c.net
- 月1回ぐらいなら、かえって効果的
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 19:38:10.89 ID:ypE4JlQg.net
- 昼いつも揚げ鷄なのにおにぎり安売りしてるせいで2日連続で2個たべちゃった
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 19:53:35.89 ID:VKpEgPjP.net
- ファンケルとかのカロリミットとかは多少の効果はあるんですかね？
又は類似系サプリでお勧めあったら教えてくれて下さい。
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 20:48:24.31 ID:4WBgi+X9.net
- あんなもん飲むくらいなら一時間ウォーキングした方がまし
30分でもいいわ
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 21:18:49.13 ID:nXN3P3yg.net
- 痩せる気全くなさそうな人ばかりだな（笑）
ちゃんと反省してリカバリー出来てるのか心配
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 01:37:07.32 ID:vZMjnt8s.net
- こんな時間にお腹すいてきた。。。
もう寝よう！
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 02:25:26.45 ID:OXbBi1ST.net
- 生理2日目なのに、眠剤と酒とでラリってしまった。
夜ごはんは秋刀魚と野菜少しご飯少し。
普段お菓子は食べないんだけど、生理中だからいいやと買ってきたプリッツ一袋。
スモークサーモン2枚、
超熟のマフィンを2枚に切って、片方はチーズウィンナートースト、
片方バターバジルトースト
お酒はワイン一杯、クリアアサヒ大1、小1、本絞りレモン2本。どかひさしぶだなあ、たいしたドカじゃないかもだけど。
やっぱりたまには家で正体不明になるまで酔いたい。
ほいで明日からまた美しい私
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 02:25:43.44 ID:OXbBi1ST.net
- 焼き鳥くいてー
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 09:59:59.07 ID:rGefeR5P.net
- アイスを、大箱3箱食べて
個別にアイスを1つ食べました
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 10:10:17.60 ID:Bx0puis/.net
- 毎日がチートデイ
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 17:54:23.81 ID:xkHXnkq/.net
- マック今週いいな
ポテト全サイズ150円
アップルパイ2個100円
てりやき150円
脂質糖質カロリー爆弾だがｗ
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 18:06:30.21 ID:p0LhYeID.net
- 不意にコロッケそばを食いたくなったので近所の激安スーパーへ
折しも週末セールで惣菜コロッケが一個10円という謎の値段で売っていたので購入
更にどこのメーカーとも知れない謎のインスタントそばが投げ売りされていたので30円で購入
図らずして、謎の出汁が利いた謎の蕎麦汁、謎の温かいそば、謎のジャガイモ100％な謎の冷たいコロッケが揃ってしまった
唯一の誤算は、謎のコロッケが謎の芋をギッチギチに固めて作られていたせいで謎の蕎麦汁を少しも吸ってくれなかったことだな
出汁を吸ってぐずぐずに崩れた味の濃いコロッケをそばに絡めて一気にすするのがうまいというのに・・・
せっかくの500ｋｃａｌにまるまるケチが付いて台無しになってしまった
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 18:52:32.69 ID:xkHXnkq/.net
- てりやきバーガー150円×3
ポテトＬサイズ150円
ホットアップルパイ2個100円
たった700円ですごい満足感ｗｗｗｗｗ
ドカならこの程度やらなきゃな
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 18:54:29.54 ID:rougzFBJ.net
- マルチしなきゃいかんほどマックは落ちぶれてんのかね
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 18:56:37.39 ID:xkHXnkq/.net
- ダイエットスレをネチネチくまなく巡回して愚痴かｗ
ドカの余裕ないほど巨デブはお気の毒☆
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 19:32:08.27 ID:V1OXZ/co.net
- きな粉一袋（200g）と餡子１缶を混ぜ混ぜして
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 19:40:54.00 ID:ZeeHi9Tn.net
- それがダイエット板の守り神（）の自称28歳既婚者デブなのです
なぜか下ネタには抵抗しまくりもしや童貞ではと噂されています
ビチク爺とやらを追い掛け回し何年もストーカーしているもよう
特技は必死チェッカー貼り（）
自身が晒されたくないからID変え変え宣言した真性池沼デブです
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 20:25:31.65 ID:GU7e9Kha.net
- サラダ
野菜スープ
玄米ブラン
油淋鶏
鮭
シュークリーム
おにぎり二個
スイカ1/8
ヨーグルト
肉食べるにせよ油たっぷり油淋鶏だけは我慢しようと思ってたのに温泉入ったせいで気が緩んだ
そして玄米ブランてめぇ一袋(4枚)で約400kcalもあるなんて聞いてない…カカオ味美味い…
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 21:13:54.98 ID:h9E3WFM2.net
- ステマック
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 21:28:37.85 ID:rougzFBJ.net
- 相当経営厳しいのか
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 21:32:13.47 ID:9eh694iy.net
- ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
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- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 22:27:01.94 ID:mPabNA+6.net
- 会社で社長を迎えてのホテルで会食。
この時間にセブンの粒餡よもぎだんご。
明日は会社行事でバーベキュー。
後で調整しなきゃ？
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 07:40:14.30 ID:Dx9fAF61.net
- 糖質制限してても食い過ぎるとやっぱり太るな。
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 11:49:40.24 ID:6zCcL/UP.net
- これから食べるだろうから先に反省しておく。
休日なので、午前中に洗濯掃除買物済ませた。
昼からハイボールとなんこつ塩焼き鳥。
多分酒が進めばもっと食べるだろう…
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 12:07:33.30 ID:wih1gyr7.net
- おいすくたべてくんろ。
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 12:43:18.13 ID:6zCcL/UP.net
- >311
その後追加した食べ物
卵焼き(黄身漬けで残った白身だけ)
板わさ
きゅうり2本をポン酢ラー油で
卯の花
ハイボール2杯
まだまだ今日は長いので、じゃがいもグラタン作り中。
1人だけどね！
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 13:33:41.41 ID:tNnbIJNY.net
- スレチ
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 13:36:59.70 ID:Z91MK6nC.net
- お酒板で実況してたほうがいいとおもうよ
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 13:56:01.52 ID:6zCcL/UP.net
- >314,315
すみませんでした
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 20:06:27.46 ID:5AsP762z.net
- 一ヶ月半頑張ってきたのにとうとうラーメン食ってしまった、替え玉2回も・・・
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 20:23:05.24 ID:JTu8DZBq.net
- >>317
んー気持ち分かるわw
これから１ヶ月半また頑張ればお釣りがくるよ
１ヶ月以上我慢出来れば青信号
１ヶ月以内だと黄信号
１週間以内に同じ量食えば赤信号
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 20:24:37.88 ID:TIVKqy3J.net
- んなこたないよ
チートは2週間に1回がいいとされる
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 20:36:12.63 ID:BERrJXbI.net
- チートデイの頻度は体脂肪率によって変わる
ちなみに体脂肪率25%以上にはチートデイは必要無い
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 21:59:41.37 ID:bOqY9ii6.net
- マジか
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 22:37:50.84 ID:bHiYFtZB.net
- 午前ジムでちょー頑張って朝昼プロテインで耐えたのに今ピノ24粒の箱丸ごと完食したw
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 22:41:32.90 ID:TIVKqy3J.net
- ピノなんて、2個以上食えんわ
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 23:47:53.74 ID:StzKJuLz.net
- アイスはいくらでも入るな
ひどいときは3箱くらい食べてた時期あった
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 23:55:13.88 ID:3WDZfH2D.net
- おい 王将で皿うどんのジャストサイズ（ハーフサイズと焼き飯のジャストサイズと餃子1人前食ったけど食い過ぎてないよな？
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 00:46:43.81 ID:s1ElVNXd.net
- 知るかバカ
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 01:14:16.11 ID:VRXb3JaC.net
- >>326
バカってだれに言うとんじゃ
食い過ぎてるか食い過ぎてないかどっちや？
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 01:24:35.23 ID:mj4sMRFL.net
- あーつけ麺おいしかった
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 04:28:57.46 ID:DyjTOl+i.net
- 昨日缶ビール500ml15本くらい飲んだのに2kg減ってた。
飲みながらサッカーやったからなのか不思議
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 05:33:26.52 ID:1jen8gqK.net
- >>303
刑務所の朝の定番きなこ飯がうまいぞ
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 08:11:49.03 ID:wqTms4ZK.net
- >>329
アルコールの利尿作用で水分が抜けただけ。
体重の増減は明後日あたりのお楽しみ。
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 09:06:26.60 ID:vqTbHNJf.net
- 何度見ても抜け出すときの瞬発力が
鳥肌ものだなあ
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 09:07:03.54 ID:vqTbHNJf.net
- 誤爆ですorz
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 10:48:02.19 ID:s1ElVNXd.net
- メッシか
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 12:22:39.80 ID:Nhrx2O/0.net
- 朝は鶏ささみ一本だったのに
アイスバー一本食べたのを皮切りに
ポテチ一袋
飴一袋
かりん糖一袋
せんべい一袋
ホームサイズチョコ半袋
サイダー一本
今こんなに食べてしまうと
2時頃お昼食べる予定を4時頃にして
夜は9時過ぎにファミレスにせざるを得ない
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 12:54:41.70 ID:B08wT4Gr.net
- 最近「コラーゲン」とか「各種ビタミン」とか「イソフラボン」とかそういう単語を聞くと
めちゃくちゃ自分に甘くなることに気づいた
昨日飲み会があって食べるの控えるべきだったんだけど
出てきたのがコラーゲン鍋で
気がつくともりもり食べ続けたあげく雑炊までぺろり
「コラーゲン！ 肌ぷるぷる！ アンチエイジング！」っていう単語が
頭をぐるぐるとまわってついつい箸をのばしてしまうっていう・・・
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 13:08:03.83 ID:wqTms4ZK.net
- >>336
コラーゲンを経口摂取しても肌に影響はないよ。
ググってみ。
広告宣伝に騙されているだけ。
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 13:14:52.08 ID:WnjcgXJV.net
- コラーゲンもヒアルロン酸も効果無いんだっけ
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 14:14:29.87 ID:lAjQ0bAL.net
- 土日は気が緩んで食べ過ぎちゃうなあ
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 14:18:15.09 ID:PWMlALkm.net
- 朝食べず昼、ご飯少しとウインナー二本食べ。
それは良いのだけどその後ファミマのチョコ味チュロス食べちゃった。500kcalもあるよ。
更に今家にあるチップスターとたけのこの里に手が伸びる寸前。なんとか我慢してるけどヤバイ
- 341 ：１０人に１人はカルトか外国人：2015/06/07(日) 14:36:21.14 ID:7OOtGBML.net
- ●マインドコントロールの手法●
・沢山の人が偏った意見を一貫して支持する
偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法
・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法
偏った思想や考え方に染まっていたり、常識が通じない人間は、頭が悪いフリをしているカルト工作員の可能性が高い
靖国参拝、皇族、国旗国歌、神社神道を嫌うカルト
10人に一人はカルトか外国人
「ガスライティング」で検索を！
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 14:40:04.11 ID:ltzcFiw+.net
- 糖質控えめ生活してたのに、今日のお昼にパン屋に行ったらパン欲爆発してしまった。
菓子パン3個+家にあったトースト1枚（全て昼ごはん）
最悪だけど幸せ…。
夜は天ぷららしい。これまた食べまくり必至。
せめて夜のオヤツは控えよう。
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 14:47:20.47 ID:PWMlALkm.net
- >>342
＞せめて夜のオヤツは控えよう。
夜にオヤツ食べるってw・・・正直羨ましいわ。
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 14:51:46.13 ID:WnjcgXJV.net
- 夜にどうしても腹へったらピュアココアかあたりめ食って凌いでるわ
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 15:59:55.64 ID:2TKj1EDP.net
- >>344
偉いぞ！
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 17:45:24.16 ID:iVT+hnmk.net
- 丸亀製麺で、ぶっかけ大盛りにかしわ天食ってしまった
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 18:38:05.75 ID:HQp3K9T4.net
- 夜のオヤツは焼き海苔がオススメ。
コンロで炙って2枚も食べれば満足。
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 20:32:46.70 ID:tQee5CkE.net
- 我慢してたのに、
無性に食べたかったので、
コンビニおにぎり食べちゃった。
激しく後悔。
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 21:26:23.84 ID:dIAV57x7.net
- セブンおにぎり最終日だから10個も食ったった
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 21:28:25.61 ID:VRXb3JaC.net
- 俺もセブンの大きなおにぎり3個食った
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 21:30:48.59 ID:Nqu0NesH.net
- ひとんち泊まりに行くと気が抜ける
夜
つけ麺
少しずつだけど
チョコアイスクリーム
バームクーヘン
おから100％クッキー
おつまみカルパス
朝
野菜スープ
おいなりさん２つ
少しずつだけど
トマトスパゲティ
月餅
おつまみカルパス
おから100％クッキー
梅味かっぱえびせん
大したカロリーじゃないけどゴロゴロしながらのダラダラ喰い
ひとまずバームロールを我慢した自分を誉めてやろうじゃないか
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 21:54:34.08 ID:kX1Vfu2v.net
- 我々の体についた脂肪のほとんどは、息を吐くときに一緒に吐き出されていた？（オーストラリア研究）
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52182412.html
従来の考えでは、脂肪はエネルギーと熱に変換されて消えてしまうと考えられていました。
最近の研究によると我々の体脂肪がエネルギーへ変換された後、およそ84%が二酸化炭素として肺を通り口から排出され、16%が水として排出されていることがわかったそうです。
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 22:33:21.15 ID:ltzcFiw+.net
- >>343
以前は毎晩気の済むまで（＆予算の許す限り）オヤツ大量食いしてたのですよ。
ポテチビッグバッグと安物のお徳用チョコ等を毎日ちゃんぽんして2日で空けるペースで生活してた。
現在はものすごく頑張って亀田の柿ピー小袋１～２とドライいちじく1個と無塩ミックスナッツ+煎り黒豆で35ｇにしてる。
それでも食べ過ぎなのは分かってて、ミックスナッツだけにすべきだけど
夜のオヤツは生きがいとストレス解消なのでこれ以上減らせないヘタレです。
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 23:06:55.61 ID:yPPWyMUK.net
- 俺も何度か痩せとリバウンド繰り返したが晩飯後に食う癖が付くと必ず太る、もしくは痩せない。
俺は痩せてから毎日10km走ってたが夕飯後の晩酌＋柿ピーで15kgリバウンドした(173/65→80kg)
>>353
今が痩せててその生活しても太ってないならそれでいいが痩せたいなら寝る前に食うのはマジで辞めた方がいいよ
- 355 ：NG推奨：2015/06/07(日) 23:19:38.90 ID:YKN6ZgHu.net
- >>335です
お昼は菓子パン2個とジュース2本に抑えて夕食前に1時間ほどウォーキングしたあと
夜はファミレスでチキンステーキにしました
スープバーでコーンスープ2杯、カレー3皿と
サラダバーで野菜サラダ2皿とエッグサラダ1.5皿とほうれん草の和え物を1.5皿
それにデザートで杏仁豆腐とゼリーと得体の知れないゼリー状のデザートを各1皿ずつ
パイナップル3皿、ドラゴンフルーツ2皿
他のお客さんにはサラダバーのパイナップル補充後30秒で再び空にしてしまって申し訳ありませんでした
家に帰って紅茶を飲んでいたらなぜかチョコケーキが出現したのでありがたく1辺いただきました
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 23:19:41.68 ID:5dEUNPjb.net
- リバウンド繰り返すと内臓にダメージ蓄積するぞ
人間ドッグ受けたほうがいい
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 03:42:39.03 ID:FSXHrl1q.net
- 今日一食鹿食べてないんだ
小豚汁なし二郎・・・
推定2500kcal ( ﾟ∀ﾟ)
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 04:46:49.87 ID:hRYrrNpx.net
- 一日一食か2食なんでどか食いしてもあんま影響ないな。
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 07:35:05.42 ID:89Y4qcO8.net
- 昨日
朝
クリームドーナツ、ポンデリング、メロンクリームホイップカスタードサンド、カール濃厚チーズ味一袋、ファイブミニ
昼
どん兵衛きつね、緑のたぬき、カップヌードルベジータ（新発売）一口サイズチーズコロコロパン18個（一つがかなり小さい）
間
セブン冷食海鮮お好み焼き（小さめ）セブン明太ポテサラ、ピノチョコ味
夜
麻婆豆腐、セブン唐揚げ結び、ハッピーターンミニミニ10個、コーラ系3リットル分
計6000kcal超えた。ミニサイズ多いから腹に来ないけど一つ一つ高カロリーだからトータルかなり来た。反省反省。はぁ。
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 09:11:34.60 ID:/asAAq/Y.net
- なんというか、ダイエットする気無いだろw
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 09:13:50.23 ID:6Lkf6Dsd.net
- コーラ3リットルワロタ
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 09:19:04.76 ID:v//tqn+Y.net
- (新発明)
わろた
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 10:43:43.28 ID:SDHlD6X1.net
- よく朝から甘いものをそんなに食えるな
こんだけ食っておいて、ところどころに(小さめ)とかミニとかってあるのが、往生際が悪くて笑えるw
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 11:17:58.03 ID:/G1o6b/X.net
- プロテイン始めたらぐんぐん痩せ始めたよ
てきとーに買った安いやつだけど
一回に飲む量は300mlにしてる
このローカロリーな飲み物でお腹いっぱいになって食事制限かかるんだな
体脂肪落ちてるのに、筋肉量は落ちてません
本当に夏までに理想の体型ができる気がしてきた
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 11:27:37.37 ID:lCRfrpFt.net
- >>359
糖尿になるなよ
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 12:43:46.65 ID:oOa/r/nC.net
- >>362
オマイにワロタ
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 13:04:53.59 ID:av2370+B.net
- てらわろす
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 15:53:56.94 ID:UEkKepHM.net
- ここんとこわろてばかりや
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 20:30:56.22 ID:rkV3k8Aq.net
- Amazonのアルプロンタイムセール安すぎだな
WPI 96%で3kg6000円くらい
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 21:05:57.57 ID:Nsgz0fcf.net
- 久しぶりにドカ食いしちゃった(´；ω；｀)
http://i.imgur.com/Hb9zwQI.jpg
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 21:41:46.34 ID:WK2hbQtW.net
- >>370
それ一度に全部食べたの？
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 22:07:29.19 ID:niBFUC4w.net
- >>370
あらお久しぶり
相変わらずなようでｗ
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 22:09:36.46 ID:TR0iJ8xg.net
- これドカ食いというより過食症なんじゃ？
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 22:11:32.39 ID:qZBlsXwK.net
- 鮭食べ過ぎた…
美味しかったからまぁいいけど(´･ω･`)
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 22:13:49.58 ID:Ik/srSg6.net
- >>359
過食ですか…
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 22:15:38.66 ID:Ik/srSg6.net
- >>370
並べるだけで幸せになれそう～
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 22:30:10.77 ID:/9G3uIsU.net
- >>370
あらあら、相変わらずシワのない袋が綺麗ですこと
どこのお店のバックルームで撮ったのかしら
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 23:13:17.59 ID:Of/46Sib.net
- 空袋並べてない時点で、釣り確定なのねん
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 23:20:49.36 ID:Pw70PcNe.net
- うまそーだからいいべ
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 23:22:39.96 ID:Q6MsyfEg.net
- >>370
こういうのってカショオの人がよくブログで載せてるよね
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 23:59:32.67 ID:ut+cWrq+.net
- >>377
ファミマだな
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 00:10:13.28 ID:wCi/7Z0M.net
- 袋に入ったまま並べても意味無いな
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 01:01:11.59 ID:Wb2nUPe7.net
- 買い物の時に自制出来ないの？
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 01:38:34.45 ID:VM8yqgQs.net
- >>380
アイスが吐きやすいとか言ってるのはよく見るわ
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 06:46:41.70 ID:8Qienz01.net
- >>370
小枝のアイスおいしそう。
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 08:17:02.55 ID:ZNA0IiAA.net
- >>370
先輩お久しぶりです
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 08:44:19.52 ID:VrQqxBAN.net
- >>370
市ねやブタ
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 08:52:48.85 ID:fj2dDrEA.net
- >>370
事後（食べ散らかした後の袋が散乱してる状態）も上げてください！お願いします！！！
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 08:57:45.51 ID:Vo6SNjOm.net
- >>380
一斤もこいつもそうだろ
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 11:23:11.99 ID:W+j7F4Tu.net
- >>370
なんだかんだ人気者やのぅ
まぁこんな画像に釣られて食べんけど
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 12:57:41.72 ID:hZSZBRo8.net
- >>370
この豚足野郎が
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 12:59:55.12 ID:UuA9GHi2.net
- 一昨日焼肉屋でチートして1700もとったのに
今日昼の時点ですでに素麺と納豆と卵で500もとってもうた...今までずっと摂取カロリー800以内でやって理想体重まできたんだけど1000くらいに増やしたらまた太るかな...
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 13:25:19.24 ID:H6atU/R0.net
- 1日800kcalってw
確実にリバウンドコースだなw
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 13:44:24.55 ID:qYcFCPs9.net
- >>392
1700kcalぐらいじゃチートにならんぞ
逆効果
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 13:52:54.07 ID:v6RzOQyP.net
- >>392
1,000なら基礎代謝分くらいでしょう
痩せはしないかもしれないけど維持はできると思う
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 14:54:05.33 ID:8ySvE3re.net
- 一般人のチート神話ってまだ信じてる人いたの？
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 14:59:46.25 ID:kXl0wfgP.net
- >>396
頭が悪くて理解できないか？
引き算しかできないもんな
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 15:12:17.13 ID:gxsLvY5g.net
- >>392
意外と釣れたなw
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 15:19:25.87 ID:v6RzOQyP.net
- >>398
最近ドカというほどでもない書き込み多いから釣りじゃないんじゃない？
まあ本人にとってはドカ食いなのかもしれないけど・・・
ドカというほどでもないけど反省するスレもあるからね
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 16:05:28.35 ID:8ySvE3re.net
- >>397
ごめんチートするって発想は理解出来ないw 普通に制限続けてれば落ちると思うのだが
自分へのご褒美とか我慢の限界で食べちゃうのはチートと言わないだろ？
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 16:13:30.44 ID:dAAJ7JDp.net
- >>370
ファミマの床？
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 17:02:45.44 ID:/8bdROO3.net
- タンパク質は摂るだけで筋肉が増大することがわかっている
https://lh6.googleusercontent.com/_ouA2o9qhRaE/TX1nzopemvI/AAAAAAAAt4A/0PDUljgdDaw/s800/AVPageView%203132011%2085600%20PM.jpg
http://nobu666.tumblr.com/post/40759347816
結局のところ筋肉は骨や脂肪と同じでタンパク質を摂れば増えるし摂らなければ減る
また超回復なるものは存在せず筋肉は常にアナボリックとカタボリックを並行して行っており
運動終了時には筋肉量は増えているので毎日運動したからといって筋肉が減っていくことはない
旧来の超回復は疲労回復と筋肉量の増大がごっちゃになったエセ科学である
飢餓状態だと筋肉は分解されていくが飢餓状態で筋トレをするとカタボリックを抑制することができる
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 17:39:21.66 ID:mkPMpBBb.net
- お昼にしゃぶしゃぶのバイキング行ってきた。
野菜からタップリ食べて
肉を12人前は食べた。
デサートにアイスクリームを山盛り2杯。
もう食べ物の事は考えたくない程に腹パンパン。
向こう2日は調整がてらスムージーだけで過ごせそうだわ。
たまのドカはいいな～
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 18:22:41.16 ID:GNw/o8HK.net
- >>403
ちゃんと筋肉痛にしてから行った？
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 18:33:17.44 ID:Vt37iE+7.net
- 昼に揚げ物入り弁当を食べ、そのあとカツ丼、ラスク一袋、塩豆大福、チョコスコーン、バナナ一本、ローストアーモンド10粒、ココア一杯。
一体何キロ増えるんだろう。
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 19:57:17.90 ID:v6RzOQyP.net
- >>403
いや反省しろよｗ
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 20:00:07.45 ID:UfipbvfR.net
- >>405
ラスクかチョコスコーンのどちらかを我慢すれば
カロリー的には特に問題はなさそうな一日だったのでは
麻ご飯食べてないわけだし
っていうかパン関係は一瞬でなくなるくせにカロリーだけは
高いから早く法律で規制して欲しいよ
そもそも低カロリーでダイエット効果もある覚せい剤が禁止で
同じ白い粉である小麦粉が合法ってのがおかしいよ
これだから日本はいつまでたっても後進国なんだ
アメリカを見習うべき
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 20:01:48.98 ID:I/o12b9a.net
- 羊羹めっちゃ食べた
罪悪感半端ない
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 20:13:13.74 ID:QJhXu/n6.net
- うどん食って帰りてぇー、なんで帰り道に誘惑する店ばっかあるんだよ！
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 20:14:06.04 ID:M+9S9ADK.net
- >>407
過食の部分しか書いてなかったけど、朝ごはんは450kcal位の和食を摂りました。
ほんとパン系は危険ですね。
普段は我慢してパンと菓子は摂らないのですが爆発しました。依存性怖い
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 20:37:29.62 ID:qYcFCPs9.net
- >>408
半端ないなんて言うアホは反省してない
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 03:58:17.22 ID:9NESPSlN.net
- 今朝
セブン金の食パン一斤
カルピス食パン一斤
マーブルチョコ食パン半斤
セブン明太ポテマヨサラダ一袋
昼
ブリトーハムチーズ×3
セブンポテト
キットカットファミリーサイズ一袋
おやつ
フルーツグラノーラ一袋×牛乳１パック
カロリーハーフかふぇおーれ
夜
サラダうどん×2
セブン海鮮お好み焼き
夜食
ブリトーwウインナー&ハラペーニョ
ブリトーベーコン&クワトロチーズ
ブリトータコスミート
ダメだセブンのサンドイッチ割引のせいだ。ブリトーは本当に美味しすぎる。
一週間ほぼ絶食ダイエットしたご褒美に。反省します。
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 06:01:38.85 ID:ylFWHZqJ.net
- >>412
お前は間違いなく病気だ。
早く病院行けや
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 08:25:01.00 ID:9DtBzP5O.net
- 一斤君に触らんでも
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 09:34:38.40 ID:S5BhGaZp.net
- そんなに食えるのか…
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 09:38:08.54 ID:OndR3yaq.net
- 一週間絶食の直後に胃がそんなに受け付けるか？って疑問が
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 09:42:18.87 ID:PyJpwLmb.net
- >>412
今度は画像もヨロ
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 09:54:47.33 ID:gY1DlkfP.net
- そこまで食えるのは才能だわ フードファイターだろ
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 10:10:37.23 ID:xjOxK/PF.net
- デブの大食いは才能とは言わない
才能どころか逆にバカにされる
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 11:26:31.95 ID:8o1+X9VB.net
- 絶食からのドカは間違い無く糖尿になる
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 12:17:50.39 ID:f+za3yvT.net
- パンの一斤は多いように感じるけど案外食べられるもんだよ
百円しないところからして菓子パン一個と大差ない
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 12:30:31.65 ID:f+D8IiHf.net
- どうせドカするなら少しでも上質な物を食えよ～
そして少しでも反省する気持ちがあったら翌2日は胃腸を休めろよ～
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 14:40:02.09 ID:oYkaWGy7.net
- >>421
誰もそんな話してないぞアスペよ
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 15:47:32.65 ID:TlCDq2rV.net
- ドカ食い出来る時間があるから問題なんだよ
忙しくて疲れてると食欲どころではなくなる
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 15:50:20.21 ID:oYkaWGy7.net
- いや疲れて帰ると自炊の気力もないから、コンビニ飯とビールで、ブクブク太る
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 16:55:01.11 ID:/lMCpPEt.net
- 朝食にパンを食べた上にご飯も食べて炭水化物に炭水化物を重ねてしまった。
その流れで昼食も普段は絶対に買わない菓子パンを３つも食べてしまって、
さっきスーパーに駆け込みお惣菜とアイスとパンを大量に購入。
今日1日で4000円も食べ物に使ってしまった。
さっきまで食べ続けてたけど気持ち悪くなったところで我に返って全部捨てた。
ドカ食いによりお金と食品の無駄遣いをしてしまったことを反省します。
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 17:57:27.52 ID:HdoJu/Op.net
- 食い物捨てんな死ね
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 19:55:37.85 ID:dgX25oyN.net
- これいつものコピペだからシカトでおk
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 21:22:30.56 ID:/lMCpPEt.net
- コピペじゃないお
食べ物を粗末にしたって意味でも反省してるしドカ食いしたのも反省してる
でも427の言うとおりだと思うからもう捨てないし捨てるぐらいなら買わん
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 21:25:56.15 ID:dgX25oyN.net
- あまりに頭悪そうだからコピペかと思ったわ
捨ててる俺すげえ偉いでしょ褒めてよって言われたいのかこの豚
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 21:40:48.20 ID:/lMCpPEt.net
- 前に人に相談したら全部食べてたのを途中でやめる方がマシだって言われたんだよ。
スレ違いっぽくなってきたからこれ以上書かないけど。
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 22:32:06.09 ID:Q42aBcgL.net
- チーズバーガー×２
ポテトM
なんでこんなものが好きなんだろう
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/11(木) 00:44:30.70 ID:O6S9Jayq.net
- Amazonのアルプロンタイムセール安すぎだな
WPI 96%で3kg6000円くらい
明日はWPCストロベリー味らしいから瞬殺される前に速攻で買えよ！
ダイエット板住民が買い占めよう
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/11(木) 07:36:34.13 ID:VfpFuC81.net
- >>433
そこ、評判悪いよね…
泊まったホテルの朝食バイキングに手羽先がてんこ盛りになってて思わず8～9本くらい食べた
朝だし昼夜と運動で取り返します
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/11(木) 07:53:34.17 ID:BHQSVgEf.net
- マルチの時点でお察し
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/11(木) 23:27:16.93 ID:smX1wmO9.net
- Amazonのアルプロンタイムセール安すぎだな
WPI 96%で3kg6000円くらい
明日はプレーン味らしいから瞬殺される前に速攻で買えよ！
ダイエット板住民が買い占めよう
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/11(木) 23:31:11.06 ID:YDmZFzG+.net
- >>436
そこ、評判悪いよね…
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/11(木) 23:35:23.34 ID:ReXVSk3t.net
- マルチの時点でお察し
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/12(金) 01:32:07.21 ID:6pF6lMtE.net
- 毎日5分くらいで売り切れるから買えないわ
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/12(金) 08:42:25.20 ID:/ShVsO21.net
- どか食いって病院行けば治るのかな…
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/12(金) 10:03:52.96 ID:MtF0Fwkh.net
- >>440
レベルによるだろうな
太りすぎて生命の危機レベルまで行って胃のバイパス手術したのが知り合いにいたが半年位で体重が半分以下になったよ
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/12(金) 18:51:45.70 ID:/ShVsO21.net
- >>441
そうかぁ。ありがとう。
もう自分じゃどうにもならないからいってみる。
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/12(金) 19:06:38.04 ID:SbhaQ3FW.net
- 食べ過ぎたああ
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/12(金) 19:49:37.05 ID:tuOopik3.net
- 生理前で食欲抑えられずやってしまった
朝から昼前までに
おでん(たまご5個、厚揚げ5つ、こんにゃく6切れ、大根5つ)
丸ぼうろ2枚、麦チョコ1袋、チーズ6切れ、きゅうり2本(マヨネーズで)
今さっき鶏胸肉1枚であげてないチキン南蛮風(卵1個とマヨでタルタル)とオクラ10本分の和え物とトマト1個食べてやっと満腹
先月は我慢できたのに
罪悪感半端ない
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/12(金) 20:45:37.64 ID:Wz+TQ53s.net
- >>444
半端ないなんて言葉を使う奴は大体反省してない
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/12(金) 21:11:04.68 ID:OmaJ9xlr.net
- 生理前って食欲抑えられないんだ
女の人も大変だな
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/12(金) 21:14:16.79 ID:dAEIyfpg.net
- ドカ食いじゃないけど、
誘惑に負けてペヤング食べちゃた。
深く反省。
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/12(金) 22:28:26.11 ID:ncPCYMU/.net
- >>446
生理を言い訳にする女は同性から嫌われるよ
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/13(土) 05:19:10.45 ID:vhLk5vRu.net
- 一斤の奴ってなんか異様に病んでね？
他のドカとなんか精神的に見るからに違うのは何でだろうって思ってたら、同じものを袋単位や箱単位で食べてるからだわ。
色んなものじゃなく、同じものを何個も食えるって病んでると思う。
執着心が異様に強そう。
昔はカショオのドカ食いスレってのがあって、（今あるのか知らん
よくよく考えたらそこ出身のやつだった。
絶対最後に泣きながら反省してて、一斤食も定番化してた。
おそらく嘔吐は卒業できたからここに書き込んでるのかもしれんが、メンヘラには変わりない。
カショオ出身のメンヘラがダイエットなんて無理
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/13(土) 06:26:26.74 ID:BeCJX2g7.net
- でもお菓子とか開けたら結局一袋全部食べちゃうのはすごくわかる
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/13(土) 08:25:38.14 ID:ge7TGRjj.net
- 夜のドカ食いは魔性の誘惑で、遮るのがとんでもなくストレスだけど、我慢した次の日の朝は食わなくてよかった、なんであんなに食いしん坊なんだろうと不思議に思う
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/13(土) 09:29:23.91 ID:QMSyQdRg.net
- >>449
泣きながら反省ってのが気持ち悪いよな
反省してるわけじゃなく、単なる自己憐憫
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/13(土) 10:12:46.49 ID:3n6SaO0p.net
- そして一斤ぐらい案外食えるわとか書くと必ず違うIDで反論が来るんだよな
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/13(土) 11:42:07.57 ID:vZRUgH7d.net
- 1日に一斤は食べれないけど一升は呑める
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/13(土) 11:49:30.07 ID:YrrQnOoK.net
- >>453
何混ざろうとしてんだw
お前も同類じゃねーか
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/13(土) 18:21:25.10 ID:JxUcezfy.net
- ほんとだ
一斤必死すぎ
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 00:02:30.97 ID:GiOWCU48.net
- 寿司を食べにいくと、ケーキも食べてしまうんだよなあ…
結局夕飯だけで1300kcalくらい摂取してるわ
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 01:32:36.87 ID:EwEzMYyy.net
- くら寿司なんか行くから・・・
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 02:59:58.44 ID:qcIM2qAD.net
- コーラ飲みすぎた・・・
旨くて止まらなかった
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 08:23:57.48 ID:PgZYUUXA.net
- Amazonのアルプロンタイムセール安すぎだな
WPI 96%で3kg6000円くらい
今日はお昼からWPIレモンヨーグルト味らしいから瞬殺される前に速攻で買えよ！
ダイエット板住民が買い占めよう
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 08:55:30.77 ID:2P5/FLNU.net
- 昨日お好み焼きに行って、好きなだけ食べたら１キロ増…美味しかったけど反省しましたごめんなさい
戻ってくれー
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 10:47:31.75 ID:fNGj3ISO.net
- ウンコしたら戻るだろ
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 13:11:45.49 ID:57e4cToV.net
- 昨日
野菜ジュース1杯
ミンミン餃子2人前
ミンミンの焼きそば１人前
パン屋の菓子パン2個
惣菜のメンチカツサンドイッチ
よもぎまんじゅう 小 2個
きなこわらびもち 大 1パック
ポテトチップス バナナ味
ロッテのカスタードケーキ2個
バナナプリン2個
コーヒー３杯
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 13:21:44.52 ID:fNGj3ISO.net
- 反省しろよデブ
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 15:59:40.02 ID:Hj6gmw/h.net
- 湘南クッキーってクッキー 12枚たべちゃった カロリー分からんから不安いっぱい 大体45×12位と踏んでるけど 反省
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 17:24:06.45 ID:05L3l40G.net
- ライ麦パンのサンドイッチ
超でかいの自分で作って食べた
具は卵とチーズとレタスキュウリトマト
美味しかった
やばい また食べちゃいそう
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 17:43:36.46 ID:ujd+YE3y.net
- 生理前で
イライラして
嫌なことがあって
泣きそう
死にたい
吐きたい
もうやだ
バカバカ
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 19:45:33.30 ID:DhWhHHsj.net
- 豚骨ふた玉と富士そば食ってしまった
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 21:36:50.07 ID:K5gJYsnT.net
- 朝 ローソンのブランブレッド チーズ
昼 大盛りチャーハン ピータン冷奴 焼き餃子
夜 オムハヤシ一杯 ハヤシライス一杯
間食 おはぎ ハニーピーナッツ 柿の種
朝まで良かったのにそれ以外の食事でやらかした
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 23:00:34.95 ID:aybdDPB+.net
- ここ数日、毎日カショオだなぁ
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 23:19:38.16 ID:z92kcr47.net
- 食べた事は反省はしてもデブである事を反省はしないんだから別に構わん
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 23:47:22.69 ID:aiB3GL6+.net
- メンチカツ
焼き鳥
お味噌汁
サラダ
チョコアイス
人参グラッセ
大福
6Pチーズ
あーあ
こんだけ食べたのにまだイライラする
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 23:54:13.84 ID:GiOWCU48.net
- 炭水化物食べてみたら？
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 14:05:34.22 ID:iBX9BAa4.net
- 週に一回、無性に食欲が抑えられない日があるんだが
どうやら今日がそうらしい
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 14:31:57.52 ID:PabERNSl.net
- スリムカーボジェンを寝る前に2包飲めばバク食いしても太らないよ
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 15:25:36.29 ID:SZI9nNpb.net
- 朝にヘルシー和食、昼に鍋焼きうどん、
そのあと、
素焼きアーモンド10粒、かたくちいわし、
バナナ、ほっともっとカツ丼、おはぎ2個。
こんだけ食べたのに甘いもの、パン系が食べたい。ああ…
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 20:33:10.08 ID:0nJaBzDF.net
- ラーメン食べてしまった
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 20:42:42.06 ID:s/1rpZd5.net
- 今日食べたもの
クロワッサンたい焼き一つ
レモンケーキ一つ
ポッキー一箱
ポテチ一袋
アボカド2/3
チーズ一つ
アイス２つ
太巻き2切れ
レタス、コーン
カレー(ご飯なし)
チョコ一箱
うずら燻製7個
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 22:02:27.24 ID:CXk3ZaJt.net
- 夕方コストコでピザ2ピースとチュロス、ソフトクリーム食べちゃった
でも他の客でピザ1枚を2人で食べてるのがいて驚いた
それも3組も
2組は男2人組でもう1組は男女
3組とも日本人だった
いままではいかつい巨体の外人さんが家族で食べてるのは見た事があったけど日本人は初めて
いつか挑戦してみたいと思ってたけどリバウンドがこわいからできなかった
正直羨ましかったわ
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 22:12:05.91 ID:svIHcZK2.net
- >>479
えっ？
いつもサイゼリアで一人で一枚
食ってるけど、それで体重増えたり
しないけど。
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 22:48:53.23 ID:F5+cpOZb.net
- コストコ行ったことないからググってみたよ
フードコートのピザは6等分を1ピースとして300円、1枚を1500円で売ってるらしい
メニューによるが1ピースで700～900キロカロリーあるみたいだ
凄まじいな
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 23:11:10.92 ID:W0VnjFKN.net
- 無性に食いたくなって、
コロッケひとつ食べちゃった。
自己嫌悪。
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 23:21:38.51 ID:epaRkwE9.net
- (コロッケひとつでも反省しちゃう私ステキ！みんな見て)
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 23:23:31.78 ID:gQDREUfx.net
- でもイタリアだとピザ1枚（宅配ピザのMの大きさ）が一人前なんだよな
あれ食ってて痩せてる美女はウンコがすごいんだろうか？
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 23:30:36.22 ID:+wdeJbua.net
- >>484
イタリアのピザは生地が薄いし
アメリカのピザみたいに具材をゴテゴテ乗せないからから1枚余裕で食える。子供でも1枚食ってる
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 23:37:22.43 ID:huCkpNiO.net
- なんでドカ食いできるだけの食料が家にあ
るのか謎。買い込んでる時点でダイエットする気あるのか疑わしい
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 23:52:07.63 ID:XBsXzQe7.net
- >>486
家族と住んでたらそれなりに食料はあるでしょう
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 00:19:17.20 ID:WfLkynYY.net
- それは家族皆の共有物であって1人がドカ食いしていいものではないだろう
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 00:27:28.35 ID:S2D7Ne2o.net
- 買いだめたもんは責任もってちゃんと食っておけよ
たまに捨てるとかいうみっともない行為を自慢気に語ってる奴も見かけるけど
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 00:30:04.91 ID:7osgdLg+.net
- 在るのは謎に返してるレスに何言ってるんだw
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 00:31:39.49 ID:oFojh50q.net
- ほんこれ
ドヤ顔で捨てたレスとか草生えるわ
食べずに勇気を出して捨てたアタシを褒めて！
みたいなメンヘラチックなカスがそんなレスよくしてる
嘔吐厨捨てた厨は仲良く死ねや
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 00:33:50.49 ID:5aZK4ZoK.net
- ドカ食いを反省し、ドカ食いしないように小分けして冷凍
そのおかげでドカ食い衝動は抑えられてるが、冷凍庫が一杯で入らない
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 00:35:54.22 ID:0+eLrJGx.net
- ・マックポテトL
・牛丼大盛り＋卵
・オランジーナ2本
・ロールちゃん
・ポテトチップスコンソメL
・ハーゲンダッツ抹茶 2個
久しぶりに食べた。あんま食べてないようだが、カロリーがやばい。
多分2000kcalあるなぁ。明日から運動する、
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 00:43:13.07 ID:5aZK4ZoK.net
- >>493
マックポテトLとハーゲンダッツ×2だけですでに1,000超えてますぞ
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 00:49:24.50 ID:nh2iLoAu.net
- 2000とか低く見積りすぎ
3500だろ
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 01:01:24.05 ID:eoh463uF.net
- あすけん先生によると、3144kcalだね
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 02:31:21.21 ID:rWJk0oGY.net
- どか食いしても他で調整すれば意外と痩せるよな
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 02:35:20.25 ID:HKGkOHoB.net
- ２日続けなければへーきへーき
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 04:14:24.19 ID:p74v0dBX.net
- 食パン3枚にチョコソースかけたの食ってから明太子カップ焼きそば食べてしまった
1000キロカロリーあるよね
はぁ…何でこんなことしちゃうんだろう
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 06:05:24.89 ID:nTe7btAB.net
- 無理なダイエットするからじゃね？
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 07:14:26.40 ID:nh2iLoAu.net
- 甘いもの食べたからだろう
ダイエット中になんでチョコソースかけた
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 07:47:43.30 ID:9cbQXSa0.net
- >>493
1回のドカ食いくらいどーってことないけど
これで2000と見積もってるなら普段から地味にカロリーオーバー積み重ねてるから注意
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 14:08:04.56 ID:ZhJr4Evp.net
- イタリアンのランチバイキング行ってしまったorz
満腹で動けないよ。
もう二度と行かないぞ。
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 15:47:10.90 ID:4w/MpGqM.net
- 新潟県民か
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 17:58:16.15 ID:p74v0dBX.net
- >>500
たしかに無理なダイエットしてます
普段の食生活に戻したら確実にリバウンドコースなんだろうけど9月までに10キロ程落としたいので…
>>501
大の甘党でチョコ大好きなんだけど今まで我慢してたのが爆発してしまいました
反省して今日エクササイズDVDで運動しまくってます
夜にショコとまたエクササイズして昨日食べた分消費しなきゃ
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 18:07:46.86 ID:WFNtf3BU.net
- 朝 なし
昼 ご飯1杯、まぐろの刺身100g、かぶの漬け物、ほうれん草の白和え、ウインナー2本
そいでおやつにパイの実ブルーベリークリームチーズ味と、ベビーチーズふたつ
夜ご飯まだなのに900kcal近く食べてしまったどうしよう
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 18:11:31.44 ID:5aZK4ZoK.net
- >>505
9月まではまだ日があるから少しくらいって気持ちが緩んだりする日もあるだろうから
もっと短期間毎で目標立てたほうがいいんじゃない？
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 18:45:02.53 ID:zIXf8e0G.net
- >>505
来年の9月までの間違いだよな？
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 19:08:22.01 ID:LFnzXWmU.net
- ３か月で10キロ落としは現実的ではないな
元が100キロ近くあるとかならいけるかもしれないけどさ
リバウンドはまだしも摂食障害はこわいぞ…一生もんだぞ
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 20:01:51.92 ID:p74v0dBX.net
- >>507
気の緩みはたしかにあります
目標ってどんなふうに立てればいいですか？
>>508
>>509
今年の9月です
現実的じゃないですよね…
今日はキウイ2個豆腐半丁サラダチキン食べました！
4月終わりから始めて7キロ減ったけど今が停滞期なのか減らなくなりました
元67キロです！
とりあえず昨日ドカってしまったの反省して頑張ります
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 20:54:59.80 ID:OZlENmR1.net
- リバウンド確実w
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 20:56:23.36 ID:5aZK4ZoK.net
- >>510
単純に1ヵ月単位のほうが目安になり易いように思えるよ
貧血もあるだろうし気をつけてね
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 21:37:42.00 ID:p74v0dBX.net
- >>511
わかってます！
それでも頑張りたいのです！
もうここには来ないように気をつけます！
>>512
おっしゃる通り血液検査で貧血低すぎて引っかかりました
レバー好きだし鉄分も摂りながら頑張ります
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 21:53:06.42 ID:c6eRn2pX.net
- あのさ、
大きなお世話って思うかもだけど
ちゃんとバランス良く食べた方がいいよ
急がば回れ っていうでしょ！
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 21:57:11.38 ID:eoh463uF.net
- 逆にどうしても9月までってんなら、何食ってんだって話だな
マハトマ・ガンディー見習って、レモン水だけで暮らせや
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 00:19:58.93 ID:os/VyPza.net
- リバウンド？って言葉自体なまぬるいよ。
食制限は一生涯続くんだよ。
わかるか？豚さん？
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 01:21:37.26 ID:4tO+Vr3C.net
- >>516
君はちょっとずれとるな
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 03:13:44.55 ID:os/VyPza.net
- >>517 頑張れよデブ君
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 05:45:14.64 ID:pHk9VTrB.net
- 液体のみ可
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 08:36:44.64 ID:Pz4ktglb.net
- ３キロ太った
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 17:27:41.55 ID:qp616SHW.net
- 【ワシントン共同】米食品医薬品局（ＦＤＡ）は１６日、食用油などに含まれ、肥満や
心臓病との関連が指摘されるトランス脂肪酸を、２０１８年６月までに食品添加物から
全廃すると発表した。
ＦＤＡは１３年に廃止方針を示して科学的妥当性を検討してきたが、最終的に食品に
使う上で「安全とは認められない」と結論づけた。
食品業界は３年間で代わりの添加物を使うなどの対応が求められる。ＦＤＡは「心臓
病を減らし、年間数千件の命に関わるような心臓発作を防ぐことができる」とみている。
トランス脂肪酸は、摂取すると動脈硬化などを引き起こすリスクが増すとの研究結果
が多く示されている。（共同）
http://kumanichi.com/news/kyodo/main/201506/20150617005.xhtml
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 21:50:44.24 ID:1wVPclsY.net
- どか食いしても全部吸収されるわけじゃないよね？
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 22:30:33.66 ID:X7MuVFh5.net
- どか食いすると脂肪分を含んだ唾液が食べた物に絡まりながら胃まで運ばれるので摂取カロリーが1.5倍になる
これ豆な
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 22:59:13.87 ID:fq1nKnwV.net
- あー久々にやった
パンダ杏仁250グラム
シロクマバー2本
スーパーカップミニチョコ2個
スーパーカップミニ抹茶2個
いもようかん1本
たらみのナタデココゼリー
かぼちゃのうすあわせ
木の実のブラン
コーヒー豆乳200ミリリットル
えびせん4枚
ルマンドキャラメル2個
お腹いっぱい
そして食べても心は満たされない意味がない
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 23:02:45.98 ID:HLPj4ZCb.net
- >>524
もったいない！満足しないともったいないよ！反省はそのあとに
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 23:11:23.32 ID:fq1nKnwV.net
- >>525
うーんでも本当にお腹いっぱいになっただけで何のために食べたんだって感じだよ
フラストレーションをドカ食いにぶつけるのは意味ないわやっぱり
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 23:16:12.87 ID:imhbzcPL.net
- マリオンクレープが５０％引きだったから久しぶりに食べちゃった
あんま美味くないはずなのに久しぶりの糖分は染み渡ったね
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 07:47:43.72 ID:dBo4hQS+.net
- 飲み会はカロリー高く摂ってしまうわ
1食で1500kcal以上かあ…
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 09:58:53.31 ID:kf9S8DTP.net
- ドカ食いできる人間はある意味幸せなんじゃないかな？ドカ食い出来るほど金があるって事やろ？
俺金ないから満足に食えんしガリガリやし車検更新とかで金ないわ
どっちが幸せなんやろな
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 10:03:02.57 ID:a4A84X79.net
- どっちもダメ人間だ馬鹿
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 10:14:49.68 ID:AO8whYMq.net
- ・冷凍スパゲッティカルボナーラ大
・冷凍スパゲッティミートソース大
・冷凍スパゲッティ小エビとブロッコリー
・冷凍お好み焼き
軽くすませるつもりだったのに次から次へとレンチンしてる自分が情けなくてしかたない
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 10:20:32.19 ID:U10Tbw/q.net
- まああるよ
昨日は食べたくもないのにカレーをどんどん食べた
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 13:44:37.60 ID:ytx+SfhT.net
- どか食いすると1週間分くらいリバウンドするな
苦労が無駄に・・・
腹減ったら緑茶飲んでおけ
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 15:13:05.15 ID:u6k7RRXL.net
- いつも控えてるし、昼間だし、お休みの日だし、今朝体重減ってたからいいかなってチーズ牛丼(ご飯多め)を食べてしまった。いま、とても後悔している…。晩ご飯は抜きます…。
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 17:16:13.10 ID:CLnOrN2D.net
- >>534
そんな毎回気にしてたら、心も身体も壊すぞよ
晩御飯は抜いてはいけない
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 17:38:09.30 ID:u6k7RRXL.net
- >>535
いちいち杞憂するのはいけないとはわかっているんですが、一緒に住んでる彼氏に肥満だとか危機感を持てだとか言われるので、なんか痩せなきゃだめだって気持ちになってしまう…。まあ自分でも痩せたいとは思うから叱咤にはなっているけど
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 17:59:20.47 ID:a4A84X79.net
- じゃあ甘えんなよデブ
反省すりゃ済むと思ってんなよデブ
お前みたいな豚は何やっても無理なんだよデブ
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 20:09:45.49 ID:5bCFbkqi.net
- gj
デブの普段は少食なんですアピールは斬って捨てていいと思う
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 20:17:26.24 ID:SKyAVtMB.net
- もう壊れておじゃったか・・・
あ、その男多分、将来子供虐待するから、作るなよ
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 23:53:29.17 ID:jRxPI3/l.net
- 先輩（ふくよか）の誘いでちゃんこ鍋屋なんかに行ってしまって
雰囲気におされたのと酒飲んだのとけっこう美味しかったので
なんか知らんがむちゃくちゃ食べてしまった
身も心もどすこいって感じ
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 00:15:45.38 ID:AKdlqwxN.net
- 壊れた膝はもう戻らないのさ
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 07:44:43.09 ID:RWO7SOgG.net
- >>534の彼氏、女で50kgとかデブだろｗｗｗみたいな考え方してたりして
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 16:41:54.28 ID:GQzL7TNq.net
- ベビーチーズ6個
あたりめ60g
豆腐1丁
ゆで卵2個
モンブラン
ミルクティー
久々に食べるケーキが美味しすぎて泣いた
とはいえ一気に色々食べ過ぎた…
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 17:44:23.91 ID:Rt36c3c0.net
- 父の日の前倒しで娘がおごってくれるそうだから
今から温野菜にドカ食いしに行くぜ！
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 18:37:34.67 ID:KSmtoeoB.net
- 馬鹿そうな父親だな
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 18:53:37.03 ID:AzDT0p+d.net
- ポテトチップ1袋
ふすまパン6枚切+マーガリン
チーズアーモンドおかき
堰を切ったように食べてしまった
はぁ～お腹いっぱい…
今日はいつもの倍有酸素運動しなきゃな
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 18:54:47.52 ID:Rt36c3c0.net
- >>545
お前もつれていってやろうか？w
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 18:59:13.88 ID:tbb15sez.net
- >>547
娘さんいくつよ？
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 19:07:23.85 ID:WHgMmcLY.net
- >>547
馬鹿な親父に馬鹿な娘ww
デブ家計は頭も弱いんだな！
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 19:23:39.06 ID:qUHGilT7.net
- (僕も行きたい)
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 19:26:57.41 ID:yWbgSD/J.net
- >>549
みっともないからやめなさい
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 19:53:41.75 ID:6CLwsNSH.net
- せっかく>>548で１ネタ出来てたのに
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 20:20:09.60 ID:KSmtoeoB.net
- また馬鹿にすることができたのに
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 23:57:31.10 ID:1U5W3JYJ.net
- こんな時間なのになんだかイライラして食べてしまった
チーザ
チョコレート
かりんとう
ルマンド
カップラーメン
釜あげしらす丼
あーあーあーorz
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 06:19:55.58 ID:N3Uh3V3k.net
- >>554
食い過ぎだろ・・・
これは夏に間に合わない
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 07:54:47.51 ID:10dHUX8Z.net
- >>554
その時間にその量
確実にデブだと分かる
俺が巨デブだった頃もそんな感じで食ってた
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 21:27:18.51 ID:FyKdoZqp.net
- 【朝】１２００キロカロリーくらい
・豚ロース生姜焼き
・鶏のささみとほうれん草の和え物（生姜焼きのタレを再利用して）
・ワッフル（カスタードと生クリーム入り）
・ハーゲンダッツ×２
・海藻ミックスサラダ
【昼】計算不可 ６００キロカロリーくらい？
弁当 天ぷら・寿司・煮物・漬物などいろいろなものがちょっとずつ
【夕飲み】計算不能 １５００キロカロリーくらい？
バイキングでサンドイッチ・ポテト・パイ・ケーキ・ハム・エビチリなど
ビールも何杯か
【帰宅後】４０００キロカロリー強
アイス４個（ハーゲンダッツ２、Mow2）
豚ばら肉２５０ｇ＋牛バラ肉４００ｇ
（＋焼肉のタレ/カレールー）
クレープ １個 プリン １個（生クリーム入り）
ワッフル 小３個
１か月以上前から計画していたチートデイだが、
酒の反動もあり思った以上にやってしまった
ただ、一人だけではなく仲間とうまい飯を旧友したことで、
これまでのチートデイよりはるかに充実感を感じている
びっくりしているのは、あっさりと４０００キロカロリーを食えた上に
まだまだ食えそうなところ
普段ささみなどの脂質が少ない物ばかり食べているのだが、
脂質が多い物を食べても同じ量的感覚で食えてしまい、
特に脂っこい肉を食べるとカロリーがとんでもないことになる
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 21:36:09.73 ID:WUm/6BIk.net
- >>557
朝食はもっとカロリーありそう
しかし、甘いもの多いなー
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 22:18:43.45 ID:FyKdoZqp.net
- >>557の状態から、さらに１５００キロカロリー追加
チョコ ２００キロカロリー程度の小袋２袋
ワッフル×１
クレープ×１
蒸しパン×１（生クリーム入り）
これにて「生クリーム＆こってり肉のチートデイ」終了
肉→ささみ
アイス→ゼロカロゼリーを凍らせるorカロリーコントロールアイス
麺→糖質ゼロ麺、しらたき、生モズク
米→マンナンヒカリ＋寒天＋水大量でカロリーダウン
その他に野菜やを大目に食べる
普段、こういう具合に高カロリーな物を低カロリーな物に置換しても
十分満足できているのだが、
生クリームのおいしさだけは代わりが見つからない
しかし、これで満足して、あと２か月くらいは生クリームを食わなくても大丈夫だろうｗ
一方、脂っこい肉はせっかく食べたのに、味的な満足度が大して変わらなかった
チートデイで食うにしてもヒレ肉で十分だ
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 22:19:50.16 ID:RHM6MmBl.net
- 朝からモリモリよく食いますなあ
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 22:21:54.28 ID:krmgyhAY.net
- もはや過食！注意しなされ
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 22:23:13.57 ID:5viwG0QJ.net
- どんな体型をしているのか気になる
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 22:24:34.17 ID:AnexAViC.net
- 生クリームの中毒性半端ないね。
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 22:29:15.94 ID:FyKdoZqp.net
- >>561
注意します
本当に「甘いものは別腹」ですね
こんなに食えた自分が一番びっくりしてる
>>562
１６７ｃｍ/５３ｋｇ前後
今は維持期に入ってから長く、マラソン仕様の体型です
体脂肪率は、下限５％まで測れるようになっている家庭用のやつでは
振り切れて測れません
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 22:34:57.39 ID:krmgyhAY.net
- すげー アスリートかよ
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 22:47:04.68 ID:0MCBmvs/.net
- >>564
健康には良くはないけど
その体型ならたまには好きに
食べればいいんじゃないの？
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 00:44:39.15 ID:ag2Dfe6R.net
- つかよく気持ち悪くならないな
俺だったら間違い無く夜中に胃もたれで死にそう
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 01:19:49.65 ID:w+/qELv0.net
- マイケルフェルプスはこの4倍食うな
しかも毎日
- 569 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 05:34:55.91 ID:hWl9D+wr.net
- 晩御飯少量にしたのにお腹空いて夜中にパルム食べた。
それでも満足出来なくて刺身蒟蒻をお腹いっぱい食べたのに、また生ハム3枚食べた。
もーいかん。
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 08:12:03.19 ID:3qMi6a+r.net
- リミッター外れてますやんｗｗｗ
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 08:48:06.78 ID:8QcBWsdz.net
- >>564
体脂肪率5%以下？
身体の画像upして
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 08:57:08.59 ID:CeCb5L9S.net
- >>564
チートデイにこんな異常な量食べて、普段の節制食も異常だし、
いつか破綻すると思うな
全く正常な時がないよね
普通の人は普通の物を普通の量食べて普通体型を維持してるんだし
まあ美容体重を維持したいみたいだから、これくらいのことしなきゃダメなんだろうけど
自然じゃないね
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 10:40:08.75 ID:qVYAQK4y.net
- >>557>>559位食うのに体脂肪率5%以下とか本当なワケ無いじゃん
そんな奴がダ板に居るのも不自然だしね
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 10:50:56.86 ID:XrEnXDe5.net
- >>564
馬鹿なの？
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 10:55:57.65 ID:9q4aqIee.net
- 「家庭用の体脂肪計ではまともに測れない」と書いたつもりなのですが・・
ちゃんと測ってれば１０％切ってるかどうかも怪しいでしょうね
まあ、そこはどうでもいいのだけど
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 11:03:18.87 ID:8QcBWsdz.net
- 誰か通訳頼む
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 11:12:09.66 ID:j2k2asz6.net
- 触れちゃいかん人間なんだろ
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 11:15:08.33 ID:9q4aqIee.net
- ちゃんと５％を振り切れてエラーになることを証明しようと思ったら
普通に測れてしまって涙目ｗｗ
体は正直ですなあ
走ってくる
http://uproda.2ch-library.com/88333644w/lib883336.jpg
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 11:19:52.72 ID:6AeiKbIv.net
- >>578
体脂肪計の数字とか意味無いから身体の画像upしてよ>>571
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 11:41:49.89 ID:w+/qELv0.net
- なんかボロそう・・・こわれてるだけじゃないの？
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 11:46:52.89 ID:D3mdlZH1.net
- >>571
2ちゃんだろ大人げない…
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 11:52:40.99 ID:9q4aqIee.net
- 「異常な量のドカ食いができるのは、
普段の食事制限が厳しすぎ、生物としての防衛本能が働くからだ」
「反省すべき対象は、ドカ食い行為そのものではなく、
ドカ食いに至った普段の食生活である」
このスレでドカ食い報告をしている人の多くは
このパターンなんだと思いますが、
「もっといっぱい食べても大丈夫」と他人に言うのは簡単でも、
いざ自分のこととなるとなかなか実行できないんですよね
俺を反面教師にして、このスレの一人でも多くの人に
「痩せのドカ食いは普段からもっと一杯食べなさい」と伝えられればと思います
>>579-580
upするまでもなく、ご指摘の通りです
数値相応の立派な肉体ではありません
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 12:17:53.90 ID:ATrto8l+.net
- upup言ってる人らも怖い
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 12:20:03.22 ID:baFoa7Id.net
- >>582
頭大丈夫？
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 12:24:33.47 ID:8QcBWsdz.net
- 何が言いたいかさっぱり分からんw
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 12:43:09.33 ID:3qMi6a+r.net
- 嫉妬の嵐がすげーなｗ
人間の醜い部分を見てしまった気がする
体脂肪５％台はアスリート並みだからそれを維持してるのはすばらしいと思うんだけどね
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 12:45:24.14 ID:9q4aqIee.net
- ＞俺を反面教師にして、このスレの一人でも多くの人に
＞「痩せのドカ食いは普段からもっと一杯食べなさい」と伝えられればと思います
言いたいことはこれだけです
お騒がせしました
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 13:10:59.18 ID:4eZ9l0PM.net
- 反面教師の意味分かって使ってるのかな？
頭悪すぎだろ
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 13:14:58.59 ID:hIvuctg5.net
- >>586
お前もめでたいやっちゃのう
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 13:15:33.73 ID:5KUVWc/5.net
- すき家特盛りごちそうさまだした！
雨だけど走りに行ってきます！
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 13:16:33.31 ID:5KUVWc/5.net
- ×ごちそうさまだした！
○ごちそうだまさした！
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 13:37:41.24 ID:FKv9h7y7.net
- 生クリームに砂糖たっぷり入れてホイップして
トーストに塗って全部たいらげた！
お昼寝するわ(´・ω・｀)
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 13:40:13.67 ID:dQe8ZYot.net
- サラダバーで12皿くらい食ったが全然カロリー少なかった件
ドレッシングのカロリーがほとんどだった
こりゃコスパいいわｗ
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 14:03:33.04 ID:zKhi2HiB.net
- >>591
ごちそうさだまさし！って読んじゃったよ
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 14:28:53.02 ID:m8Da4aBW.net
- >>593
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 14:39:52.32 ID:GOtAG0OT.net
- 591が可愛すぎて涙目
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 14:42:11.73 ID:aHflNN94.net
- 心配と嫉妬が入り混じったヘンなレスばっか
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 14:43:08.52 ID:ICRSaHIB.net
- 朝、胡瓜一本、西瓜４分の１カット
昼、アラビアータパスタ・・・
さっきトマト中６個、胡瓜と人参スティック(胡麻味噌マヨディップ)
食べ過ぎた・・・
生理前の食欲が止まらずすぐ腹減るよー
誰かビンタしてくれ
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 14:58:51.72 ID:lg12pGT2.net
- >>597
宝くじ5億円当たったぜって書き込まれたら、嫉妬すんの？
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 16:19:54.24 ID:dQe8ZYot.net
- http://imepic.jp/20150621/587080
挽肉って素晴らしい
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 18:16:09.61 ID:miO5kjup.net
- >>600
グロ
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 20:18:44.53 ID:9q4aqIee.net
- 昨日のドカ食い後、
今日はもずくのお吸い物と麦茶（計２５キロカロリー）で
夕方までしのいだのち、
約２５キロ走って今に至る
チートデイ実行日に満足→翌朝に鬱
→走ってみると栄養が満ち足りて動きがいい
→走り終えて再び満足
ここまで含めてテンプレートと化してきた
前回チートデイをやった４月上旬にも
全く同じようなレスをここに残しててワロタ
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 20:22:16.47 ID:XrEnXDe5.net
- >>602
だからお前は消えろ。カス野郎！
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 20:33:07.28 ID:efMDGnci.net
- 自慢したい年頃なんだよ
適当に相槌打っときゃ満足するよ馬鹿そうだし
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 20:44:08.27 ID:D12iSdt5.net
- >>602
マジかよ！！！！！！！！！！！！！！！！！
すごすぎだろお前！！！！！！！！！！！！！！！！
ここの連中には誰にもまねできんぞ！！！！！！！！！！！！！！
だからお前はその素晴らしい体型を維持できるんだな！！！！！！！！！
スレ住人が皆うらやましがってるぞ！！！！！！！！！！！！！
ここは豚しかいないからな！！！！！！！！！！！！！！
これからも報告よろしくな！！！！！！！！！！！！！！
これでいいのかな（棒
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 20:50:57.46 ID:64dgrksY.net
- どんどんウザがられて嫌われてくな
頑固になっちゃうともうダメだね
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 21:54:18.55 ID:5iJBKUjw.net
- お昼にカップラーメンベジータ。
これだけにしようと思ってたのに３時頃ケチャップごはん二杯。
そのあと５時半頃にカニクリームコロッケ二個。
バターロール二個。ソース焼きそば。
かなり久しぶりとは言え食べすぎた！ヤバい。
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 21:56:42.09 ID:D3mdlZH1.net
- 腹が減りすぎてトマト二個ドカ食いしてしまった。
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 22:00:35.50 ID:dgQFacHZ.net
- >>608
食い過ぎだろ
ダイエットする気あんのか？
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 22:07:32.40 ID:w+/qELv0.net
- 62000カロリーもあるのにな
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 22:23:50.17 ID:dQe8ZYot.net
- オナホの代わりにこんにゃくゼリー使ったらたまらんわ
使い終わったら食べられるし一石二鳥だな
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 22:27:11.40 ID:m+WvXxoj.net
- 池沼と味障が大杉
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 22:28:14.70 ID:zOnuFhZW.net
- 久々帰省でついやってしまった。
朝:焼肉、ご飯茶碗半分
昼:ざるそば半人前、チルドピザふた切れ
夜:砂肝とニラの炒め、大根の煮物、焼うどん約一人前
この他に間食がヤバイ。ファミリーパックの明治チョコ20個くらいに小梅飴6個、ラスク3枚、ぶどう飴8粒くらい
とにかく常に口に何か入れてる状態だった。ずっと横になってたから動いてもいないし。二週間分くらいの食事制限の苦労が無駄になっただろうと思う。泣きたい。本当反省。
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 22:55:44.74 ID:E3uZ1kzu.net
- 何で朝から焼肉作るんだよ…ここの住人は…
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 22:57:34.80 ID:D3mdlZH1.net
- どうせドカ食いするなら
先ずは野菜からドカ食いしませう。
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 22:58:50.99 ID:pkbnHnUJ.net
- ソフトクリーム２個食べちゃった～；；
ポテチやらチョコは我慢出きるのにアイスはついつい食べちゅうorz
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 23:11:59.35 ID:miO5kjup.net
- 明日からまた摂生すればいいよ
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 23:53:35.75 ID:ivg7uir3.net
- >>614
普段は朝食べない派だから、寧ろ自分朝からこんな食べられるんだってびっくりしましたわ。プレートまで出して本格的にやった・・・ヒー
どか食い後ってしばらく自分が更に太って見えるんだけど、実際にはそんなすぐには脂肪になってないと言うよね。・・・いや明らかに太って見えるんですけど・・・落ち込む。もうしません
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 23:55:41.39 ID:w+/qELv0.net
- >>615
どうせの使い方が間違っている
- 620 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 02:20:11.92 ID:LHNa9HLX.net
- 昼食に和牛ステーキ
完食に黒糖まんじゅう
夕食に唐揚げ5個
さっきローストビーフ100g
食べてしまった。
6キロ歩いて、部屋と階段と風呂を徹底して掃除して汗かいたけど、それでも食べ過ぎ。
はぁー
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 08:10:11.82 ID:de9nQLA8.net
- >>620
間食以外肉オンリーとはこれまた・・・
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 08:14:58.87 ID:BqOBZkKi.net
- >>620の内容ならカロリー収支でも
消費のほうが多そうな気がするけどね
しかも、肉ばっかりだから
タンパク質や脂質の吸収ロスが多くなって
計算上の摂取カロリーほどは吸収できてないだろうし
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 08:16:57.75 ID:JTgjKlQN.net
- なんでデブ共がこんなカリカリしてんのかと思ったらデブじゃない奴が自慢しにきてたのか
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 08:56:13.31 ID:PmmmW+3w.net
- トマトを２個もドカ食いしたアホもいるくらいですし
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 11:15:05.65 ID:NAHd5FtD.net
- デブのドカ食い>>493 消費カロリー１回で3000kcalオーバー
ヤセのドカ食い>>620 消費カロリー１日で1500kcalほど
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 12:14:15.78 ID:bk8u/O89.net
- 消費カロリーなんて書いてないだろ
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 14:55:36.04 ID:srgdF5MT.net
- 炭水化物の代わりとは言え
ワカメを丼1杯ドカ食いしてしまった。
夜は抜きます。
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 16:32:09.30 ID:ll48KUjV.net
- 肉ならセーフ
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 18:03:30.11 ID:sNh3fyL8.net
- ベビーチーズ4P
あさりのお味噌汁
食パン
鶏照り焼き
ゼロカロゼリー
厚揚げ2枚
鯖の西京焼き
1000越えた…超えたね…
夜は無糖紅茶のみで過ごします
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 02:04:25.30 ID:Lo4crS/E.net
- 酒飲んだらリミッター外れてとんでもない量食べちまうわ
最低体重更新中だったから明日からまた節制しないと
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 03:52:45.99 ID:A6YQ6THE.net
- めんべい2枚入り3袋
菓子パン2個 400キロカロリーと300キロカロリー
牛乳コップ2杯
菓子系食べて満足だけどまだ食えるわ
ごはん系食いたい
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 12:11:33.15 ID:NUzOZl18.net
- http://i.imgur.com/9zP0ZKr.gif
↓
http://i.imgur.com/39XZ8oD.gif
http://i.imgur.com/EM5D9fn.gif
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 19:17:22.06 ID:DGx7ocnv.net
- コンビニのおにぎりが20円引きになってたので6個も食ってしまった。
推定1300㌔㌍orz
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 19:24:50.31 ID:5oxBO2aW.net
- コンビニ行くなよデブ
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 19:51:19.24 ID:WZLWUl3r.net
- 録画してた、マツコのデリバリーピザの世界見たら
ピザーラのマスカルポーネが
食べたい食べたい食べたい食べたい
ビールと一緒に食べたいよー
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 22:48:22.01 ID:oc+uIyKG.net
- たべればいいじゃん
調整する能力つけないといつか破綻するよ
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 23:51:00.47 ID:SN0AlDR2.net
- 白米茶碗2杯
インスタントのカレーうどん
サバ味噌
野菜炒め
白菜の漬け物
今日の夜食だけでこんなに食った・・・
食いすぎや
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 00:08:50.19 ID:S7ACAkeW.net
- ダイエットにストレスはほんと宿敵だ
色々落ち込むことあって家でひとりで酒飲んでたら気がついたら
コンビニ行って
おにぎり
からあげクン
チキン
メンチカツ
ポテチ
コーラ
ショートケーキ
チーズ
酒、酒、酒
買ってきて食べたらしくて食い散らかしたあとの状態で目が覚めた
死にたい
自己嫌悪も半端ないし精神的ダメージが甚大
飲み過ぎて気持ち悪くて吐いたのと腹下したから体重は変わってないかもだけど
とにかく死にたい
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 01:05:14.85 ID:GlibR4fh.net
- >>638
好き放題食い散らかして
死にたいだって？
食べられない人に失礼だ
無理だしダイエットなんて止めちまえよ！
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 01:05:56.65 ID:e/rhlNNH.net
- >>637
インスタントカレーうどんが余計すぎるなw
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 01:07:46.38 ID:e/rhlNNH.net
- >>638
気が付いたら血まみれのナイフを持って、警官に囲まれてた、じゃなくて良かったじゃん
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 01:10:26.07 ID:DxrtuE82.net
- >>638はコピペだから反応しないように
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 01:35:08.70 ID:5mWliq31.net
- >>638
メンへラの巨デブの女がやりそうな行動だな！
さんざん食べて死にたいとかww
大丈夫！お前みたいな奴は死なない！とコピペにマジレスしてみる
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 01:50:31.67 ID:ipfdPL7s.net
- カレー食べちゃった
明日は野菜中心だ
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 04:32:34.33 ID:J1MNdxFE.net
- 炭水化物！？
あーあのゴミか
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 07:16:17.42 ID:PhTr0lJC.net
- お好み焼き食べ過ぎて胃がきもちわるいよぉ
デブなのに食べてごめんなさい
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 11:31:02.50 ID:6HstZoO9.net
- カップラの誘惑にかてませんでした
汁も全部飲んだから塩分摂取もすごーい
お好み焼きは野菜が結構はいってるね
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 12:07:32.81 ID:DYxHCRgm.net
- プチ糖質制限したら食欲がかなり抑えられて
これならスーパー糖質制限したらもっと食欲無くなるんじゃ？って思ってやったら
疲労感頭重感半端無くて結局2日に渡ってドカ食いダラ食いしてしまった…
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 15:25:44.52 ID:L+HLwLfG.net
- このスレ見ると吐き気するな
気持ち悪いものばかり食べてて
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 16:28:47.41 ID:JPmaEI5y.net
- かっけーマゾ
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 18:30:29.53 ID:9PtjBlLy.net
-  恒例のミスタードーナッツの100円セールが2015年6月24日から6月30日まで開催されます。
   今回のラインアップはカスタードクリーム（通常151円）、ポン・デ・リング（140円）、
オールドファッション（140円）など10種。チョコレート感を増したココナツチョコレート（129円）と
ダブルチョコレート（129円）や、復刻商品として話題のハニーブラン（118円）とセサミブラン（118円）も入っています。
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 19:20:17.36 ID:cXM0DTUe.net
- モヤシ痛め３袋食べちゃったorz
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 20:17:35.89 ID:ul3yawAE.net
- 萌え絵がもやしにまで・・・
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 20:28:33.89 ID:53tVk7G+.net
- 晩ごはん食べないと決めてたのにワカメとレタスのサラダをボール1杯食べちゃった(T_T)
ﾀﾋにたい…
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 20:29:18.81 ID:4C0gh1yR.net
- >>651
その変な記号なんだよ
読みづらすぎるわ
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 21:00:58.38 ID:iWa3Njq7.net
- オリジンハンバーグ弁当
コンビニ幕の内弁当
コンビニ海老ドリア
3食コンビニ・ホカ弁、炭水化物ドッカリの1日で大満足したので後悔はしていない
だが反省はしておこう
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 21:28:52.00 ID:wUzFUGoN.net
- >>656
全部ご飯抜きで注文しろよ
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 21:38:04.59 ID:e1uFigKm.net
- キャベツ一玉千切りにソース
キュウリ十本そんまま
ミョウガ300g千切り
カツオ叩き500g
しじみの味噌汁
いやあ夏だねうまい！
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 04:00:16.01 ID:TQn4RteJ.net
- >>658
なんかすごいな
炭水化物ないし大丈夫だと思うけど
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 06:46:30.26 ID:QW4G+63o.net
- >>658
ミョウガそんなに食ったらバカになりそう…
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 06:51:36.23 ID:rFol8hRg.net
- >>658
真似するわ
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 07:23:25.92 ID:paT03FG3.net
- カロリーも多く見積もっても２０００キロカロリーもなさそう
カツオの叩きから摂った余分なタンパク質は
排出されるだろうし
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 07:29:40.07 ID:C5dPg7B9.net
- 大豆プロテインが筋トレの効果を高める理由
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=1177&Itemid=86
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 09:29:31.20 ID:ln3HpO6z.net
- 低カロリーであろうと偏りのある大量摂取はよろしくない
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 10:24:02.44 ID:zU9KQsDq.net
- 満腹中枢ぶっ壊れ
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 12:01:14.37 ID:1yNLduWF.net
- 反省しろよ
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 20:56:47.29 ID:HNV/5rbm.net
- らーめん食って帰りてぇーーわわ！
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 22:47:10.43 ID:FQbHFzRN.net
- 昼にグラタン一人前
夜に納豆1パック卵1個ささみ1枚小松菜2束ポップコーン1袋食べてしまった 反省
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 22:55:29.56 ID:0nbDiXNb.net
- 酒飲んでどか食いまたやっちまった
3000kcalはいってそうだわ
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 23:31:04.68 ID:Iby1ZfHw.net
- 焼きそば
りんこ
クッキー
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 08:02:57.67 ID:b/jw40jj.net
- ドカ食いは残さず食べる、環境にはいいけど体にはかなり悪い
そういう脳内反応が働くんだな
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 12:31:32.02 ID:A3noCK9V.net
- >>671
残さず食べるのとドカ食いは、全く関係ない
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 16:34:13.25 ID:cPYKQ2yX.net
- よく中年までの成人男性の摂取カロリーは2800とか言うけど毎日2800取ってたら太るよな？
デスクワークの奴は
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 17:03:52.07 ID:szUcOZXE.net
- 体格にもよるけどコントロールして2800ならそうは太らない
でも2800くらい食う人は大抵どんぶり勘定
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 18:42:03.12 ID:GyjcGbus.net
- 娘が作ったお菓子の家食っちまった
色々ゴメン
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 19:09:21.15 ID:lRbZ7Ai5.net
- >>675
お前一人で全部食ったの？
だとしたら可哀想すぎるだろう？
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 19:24:57.19 ID:wHgJnFq7.net
- ウチのお菓子じゃなくてお菓子の家かよｗ
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 19:28:16.35 ID:/iOPEY2D.net
- >>675
これは酷い、スレ1酷い
大いに反省すべし
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 19:36:29.98 ID:YhqeyQuf.net
- もう怒ってないよパパ！
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 22:36:40.43 ID:ntG6pa2U.net
- ササミ4本
ピーマン5個
もう食べれない！寝る！
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 23:48:23.00 ID:EwPywix8.net
- 間食にアイス食べてしまってる～
低炭水化物、白湯の両方してるけどアイス食べたり夜にスポーツドリンクとかちょいと甘いの食べてるから痩せないんだよ！！！！！
お菓子は買わないようにしなきゃ‥‥0(:3 )～ _('､3｣ ∠ )_
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 00:36:59.53 ID:kpHSyLgm.net
- ケンタッキー6ピース食ってやったぜー
反省して、いつもの2倍運動した
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 00:50:18.30 ID:atyfsiiP.net
- ケンタッキーは糖質制限的には、痩せ食だな
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 01:22:49.73 ID:0ONznqI5.net
- 衣剥がせばね
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 02:17:54.87 ID:atyfsiiP.net
- 剥がさんでいいよ 薄いから
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 08:50:03.92 ID:s5zFB75H.net
- あの油を吸いまくった衣がいいわけないだろ
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 12:11:38.98 ID:B5hfCrqS.net
- だめだ、どんなに平日がんばっても土日で気がゆるむわ！
土日さえ頑張ればもっと痩せるのに
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 13:43:35.72 ID:ri8urU7b.net
- 土日はチートデイということにしてる
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 13:58:17.00 ID:mynkrrnR.net
- 土日チートデイって2日連続ってこと？
もしそうだとしたら体重戻すの大変そうですね。
そもそも2日連続で普段より多い量を食べると胃がおかしくなりませんか。
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 14:03:39.60 ID:nnokDQRu.net
- ケンタッキー６ピースも食ったら翌日の体脂肪率、結構跳ね上がるな
油１００ｇは余裕で行ってるだろ
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 14:47:28.86 ID:re6ggM2U.net
- 6ピースなんて食い終わる以前に胸焼けするわ
せいぜい2ピース
ビスケットならイケるが
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 15:00:26.65 ID:j+gBiCPx.net
- マジレスすると、ケンタッキーは衣に味が付いてるから、剥がしたら味ないで
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 16:09:06.03 ID:0ONznqI5.net
- 鶏肉の味があるだろうが味障か？
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 17:07:02.31 ID:7Q91QbIk.net
- 週末は付き合いでドカ飲食になるが翌2日で元に戻す。
今は逆にデブに戻る自信が無い。
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 17:39:53.78 ID:j+gBiCPx.net
- >>693
お前はアスペか
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 17:50:48.20 ID:TgTYGFTA.net
- ケンタのスパイスは旨いよなぁ
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 17:51:58.66 ID:hB2J26OO.net
- >>692
マジレスすると、ケンタッキーは衣剥がしても味付いてる、薄いけどな
味覚障害には何も感じないのかもしれんけど
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 17:59:09.05 ID:0ONznqI5.net
- >>695
お前はwikiでアスペを調べなさい。
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 18:26:28.98 ID:j+gBiCPx.net
- >>697
お前もアスペか
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 18:28:28.53 ID:hB2J26OO.net
- 単にレスしただけでアスペ扱いされるとはたまらんなw
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 19:13:12.29 ID:4vL9vMjz.net
- 日々運動してる人はケンタッキーのチキンだけ食べればむしろ痩せるよ。
塩分も汗で出るし。
ただ必ず野菜も一緒に食べてポテトやハンバーガーを我慢することだけどな
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 19:30:29.49 ID:MTO0JqBw.net
- 衣剥がすくらいならまともな別なもん食えってｗ
ケンタッキー=サクサクの衣込みがウリだから、「剥がしたら味ない！」ってのはケンタッキーの味(意味)ねーだろって事だろ
アスペっつーかそれくらいの意図も汲み取れないんだなぁ…味障じゃないかもしれないけど知障？ｗ
あと家ならいいが店でやるなよ汚いし気色悪いから
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 19:34:51.23 ID:hB2J26OO.net
- ケンタッキーはサクサクが売り？
働いてたけどそんなの売りにしてなかったけど
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 19:37:06.78 ID:NG8akvYk.net
- 他人に下らんツッコミしといて自分が皮肉を言われると逆上するのは何に分類されるんだろう
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 19:57:46.44 ID:m7uewhVN.net
- ケンタッキー６ｐ食い続けて痩せるｗ
勝手にやってろよ
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 20:12:15.14 ID:j+gBiCPx.net
- >>703
けど～けど、を気にしないのはゆとりの特性？
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 20:19:03.70 ID:AD+h/Lr3.net
- なにここケンタッキースレ？
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 20:31:50.49 ID:uq8oaoSN.net
- ID: j+gBiCPx
アスペ連呼してるのは知ったかの特性？
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 20:36:07.59 ID:1Syj717W.net
- 一時期意味とか関係なく何でもステマ連呼してた奴多かったでしょ
あれと似た類いかと
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 20:37:08.21 ID:j+gBiCPx.net
- >>708
すみません
ケンタッキーの衣剥がしたら味しないを、全く何の味もしなくなると取られるとは思いもしませんで
差別するつもりはないです
大変ですね、アスペルガアの方って
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 20:40:54.76 ID:n+KuvS65.net
- ＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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| ｀''─-￣＿＿,ノ-＜ ＼
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 20:42:02.04 ID:mxdtXXpq.net
- ご飯２杯も食べちゃった。。
明日チキンとグラタンと抹茶ロール食べる予定だったから今日は絶対ダメな日だったのに。
はぁ、でも唐揚げ食べたい。
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 20:43:37.13 ID:qiKcDyvj.net
- 文体の特徴見ればわかるけどこのスレに限らずいつも煽って楽しんでる人
アスペとは別のなんらかの病気
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 20:46:33.32 ID:nnokDQRu.net
- ケンタッキー６Ｐ（オリジナルチキンの場合）の栄養
カロリー １４２２kcal
たんぱく質 １１０ｇ
脂質 ８８ｇ
炭水化物 ４７ｇ
食物繊維 １．８ｇ
塩分 １０．２ｇ
病気になりそう
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 20:46:37.36 ID:TgTYGFTA.net
- 唐揚げはホットモットのレモン塩コショウが一番好き
もう数ヵ月は食べてない…
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 20:49:14.87 ID:uq8oaoSN.net
- ID: j+gBiCPx
やはりアスペルガア（）患ってる本人はちゃんと自身理解してて大変なんだな可哀想に
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 20:49:41.88 ID:TgTYGFTA.net
- >>714
それだけで病気になるわけ無いじゃん。一日で精算できるよ
その食事を1年続けたらわからんけど
煽る人ってなんでこんな極端なの？
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 20:50:54.11 ID:nnokDQRu.net
- ID:TgTYGFTA
アスペってこういう人の事をいうんだろうな
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 20:51:59.06 ID:j+gBiCPx.net
- >>716
大丈夫か？アスペw
リアリティ増してきてるぞwww
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 20:54:17.29 ID:PjZQlffO.net
- 糖質制限で太らないからって野菜とか肉だけドカ食い続けてたら別の病気になるわ
肉のみならどれだけ食ってもかまわないって勘違いしてる人は多い
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 20:55:20.94 ID:j+gBiCPx.net
- >>715
肉に下味付けたのが唐揚げ
衣に味付けたのがフライドチキンな
今唐揚げの話してないんだよ
あとほか弁の柚子醤油の方が美味いで
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 20:59:20.86 ID:uq8oaoSN.net
- ID: j+gBiCPx
アルペルガア（）が急に調理の話しだしてワロス
やっぱ自分では気づいてない模様
韓災人っぽいしいろいろアレですね
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 21:45:28.90 ID:ri8urU7b.net
- >>689
胃は別に変わらない
摂取カロリーは増えるけど月曜～金曜で減らす
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 21:46:00.37 ID:0ONznqI5.net
- >>719
字面で受けとるというネタをそのままの字面で受けとるお前がアスペルガーかもよ？
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 21:56:39.90 ID:F+DMjqwl.net
- >>720
便宜上の表記ってのを鵜呑みにしてる人はかなり多い
ダイエットフードなどを「食べてもよい」から「食べた方がよい」に変換してるのも居るし
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 03:53:06.86 ID:QzAXFV7K.net
- 「食ったら痩せる」と思ってる人もいるよな
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 05:03:14.97 ID:hjdic5li.net
- >>714
むしろ二郎系のラーメンのほうが圧倒的に体に悪いぞ。
確実に太るし麺はヤバい
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 16:57:39.32 ID:Hjce70hE.net
- LAWSONのげんこつチーズメンチが旨すぎて辛い
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 17:03:58.99 ID:YzJwy1bK.net
- ローソンに行かなきゃ解決
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 17:45:00.64 ID:rbxYhD7o.net
- ラーメン大好き小泉さん観たけど、わりと美味そうだった二郎
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 18:22:26.21 ID:Tb37kIXd.net
- 朝
プロテイン
昼
いきなりステーキ 400g リブロース
赤ワイン二杯
夕
刺身盛り合わせ 200g位？
ステーキ旨かった！これだけで3000kcal近い位？
夜はプロテインとサラダだけにしよう。
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 18:26:30.46 ID:Tb37kIXd.net
- >>731
自己レス
昼はいきなりステーキでた後に盛り蕎麦たべたんだった。
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 18:32:02.42 ID:uwDSjIBf.net
- そんだけたんぱく質摂ればプロテインいらんだろ
あと炭水化物が著しく不足してるけど極端な糖質制限でもしてんのか
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 18:32:26.69 ID:uwDSjIBf.net
- あっソバ食ったのね
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 18:33:14.25 ID:7BF5nFt1.net
- プロテイン ２００？
リブロース４００ｇ １２００
盛り蕎麦 ５００
赤ワイン ３００
刺身２００ｇ ４００
高めに見積もっても２５００キロカロリー強
たんぱく質過剰で吸収されない分も多いでしょうから
男なら全然ドカ食いレベルじゃないですよ
今でもタンパク質過剰なので、夜のプロテインは不要でしょう
食べないorサラダのみで、胃を休めてあげるのがいいかと
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 18:37:40.20 ID:Tb37kIXd.net
- ありがとう。
プロテインはダイエットタイプで1杯70kcal(うちP20g)なんだ。
やはりたんぱく質過剰ですかね、夜のプロテインはやめときます。
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 22:09:28.35 ID:zpy3/CiS.net
- あともうちょっとで帰ってくる彼氏とウニ丼食べるのに
クリームパン食べちゃって後悔
ウニ丼好きだからいっぱい食べたいのに
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 22:41:36.89 ID:yLY9DT8Q.net
- ピザM1枚
和牛ハンバーガー(パティ300g)
唐揚げ20個
米2合
少し体重増やそうと思ってドカ食いしたけど、胃が破裂しそうな苦しみに耐えられずリバースしてしまった
そして元より体重が減ってしまったという…
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 23:34:32.03 ID:xyGy5+z3.net
- >>737
量より食べる時間を気にしたら？
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 00:06:21.30 ID:yKdKjPSW.net
- >>737
早く帰ってくるといいね。
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 00:12:41.23 ID:AexfZhvp.net
- 反省しろ
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 00:22:28.44 ID:ddXRYGWx.net
- 今頃、運動後のギシアンしてるよ
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 00:55:05.30 ID:wEuRcFds.net
- ７月２０日のテストが終わるまで制限なしにドカ食いする。
体がちょうど停滞期になっているから、長い期間のドカ食いを解禁する。
テストが終わったらそこからまた運動＋食事制限でやっていく。
テスト中は飯減らすの無理。
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 05:25:57.22 ID:PgJKvOS3.net
- 毎日ドカ食いしてる
カロリーで言うと、お昼（朝昼兼用）、サラダとスープだけ。約200kcal
夜、お酒カロリー含めて3000kcalぐらい
シメの麺類を毎日必ず食べて、最後に甘い物を一品が定番
麺類は袋入りインスタント麺だったり、カップラーメンだったり、コンビニの弁当コーナーの焼きウドンだったり、いろいろ。
スイーツ類はチョコパイやバームクーヘンなど。
でもBMI22維持できてるので、理想的ドカ食い？
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 06:31:37.70 ID:1vmIpdGU.net
- 痩せの大食いは羨ましいがダイエット板に何故来るのか分からん
まさか自慢しに来てる？
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 06:36:44.76 ID:O3VG1MVE.net
- 一斤君や二郎食ってた奴と同じ類いかと
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 06:42:41.44 ID:sdL2sgl6.net
- >>744
反省しないドカ食い晒しても誰も興味無いからもう来なくていいよ
元気でね
よいドカ食いライフを
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 07:50:14.90 ID:Vq4YYagG.net
- >>745
荒らしさんが片っ端からデブなひとを追い出してるんだから
当然痩せている人ばっかり残るでしょうね
このスレに限らず、痩せている人の現状維持のために機能している
スレがほとんどだよ
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 07:53:39.87 ID:PgJKvOS3.net
- 反省は毎日だよ(≧∀≦)
昨日もやっちまった
反省して朝抜き、昼は低カロリー（200kcal前後）我慢
でも夜は…
夜も抑えたいけど反動あるんだよなー
ここを抑えられる意志の強さあれば美容体型（BMI20）なれるのだろうけど
アルコール依存絡んでるからまた面倒
とりあえず他スレ行くわ
すんません
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 12:47:47.89 ID:VDPm0Dom.net
- またドカ食いしちゃった(´；ω；｀)
http://i.imgur.com/SN3Vmkc.jpg
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 12:58:06.71 ID:oohHaOGZ.net
- >>750
家族が多いんだね
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 13:15:17.38 ID:kDr5qj+Y.net
- >>750の床って家じゃないよね
コンビニかスーパーっぽいが暇な店員が遊んでるのかな
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 13:16:00.14 ID:WduFurI8.net
- ただのかまってチャンなんだろ
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 13:17:46.33 ID:fm/QV1RN.net
- 廃棄だと思ってた
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 13:48:09.53 ID:6V+W6M8k.net
- >>750
6月28日期限のものがある
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 13:52:27.53 ID:ddXRYGWx.net
- 売り物を床に直置きするアホ店員なんかいないだろ
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 14:05:53.14 ID:0MC50UIh.net
- お土産の小さいチーズケーキ、7個食べてしまった
美味しかったけど1000kcalは行ったな…
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 14:10:57.56 ID:wkRG3ft0.net
- >>756
アイスケースに入ってアホ店員は居たけどな
まぁバレたらクビは間違いなかろう
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 14:15:12.29 ID:e2wQX+Y5.net
- ケンタッキー、意外にローカロリーだな、という印象。
素材の形が残っているものほど
身体に良いと言われてるし。
揚げ油はその逆で形がないから
ダメだろうけど。
それにしてもケンタッキーは
菓子パン系より100倍マシ。
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 14:16:29.12 ID:Xd4s1QWi.net
- 菓子パンと比べれば何でもマシだろ
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 14:17:42.53 ID:zvoIV/y9.net
- この間はファミマだらけだったからヤマザキとかローソンとか混ぜてるけど全般的に量が少ないのは否めない
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 14:20:35.66 ID:Jhj55AgV.net
- と言う事はファミマ店員の偽装工作？
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 14:59:46.06 ID:UC3KPIpA.net
- アイス5種類も食べてしまった
一度食べると止らなくなる
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 15:03:45.65 ID:LdUSPmAg.net
- 朝ご飯だけでとうもろこし500kcal分食べちゃった……
とうもろこし、さつまいも、かぼちゃとか甘い野菜は止まらなくなる
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 15:07:55.06 ID:CY5qd4Xx.net
- アイスはわかるが、とうもろこしが止まらない？あんまり聞いたことないな
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 15:48:30.46 ID:lK6ps7on.net
- >>750
グルッチョコ１個で600kcal越えか・・・
ドーナツ系菓子パンは食えないわｗ
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 16:49:25.14 ID:LdUSPmAg.net
- >>765
寒い時期はスーパーの焼き芋、この時期は冷やしたとうもろこしが止まらなくなるんです
コーンの缶詰（三連パック）が家にあると全部そのまま食べてしまうくらい
中毒みたいな感じで、スーパーで焼き芋コーナーの前を通るときは動悸がします
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 17:12:53.90 ID:VDPm0Dom.net
- >>766
昨日重さを計ったときグルッチョコは大体95gくらいだったんだけど、
栄養成分みると炭水化物が51g、脂質が41.9gって書いてあるんだよ
つまりグルッチョコという食べ物は砂糖大さじ5.5にサラダ油大さじ3.5を
かけてかき混ぜたものを食べているのと同じということだよ
恐ろしいね
これはもはや菓子パンへの法規制が必要な段階にまできているのでは?
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 18:15:15.11 ID:wjHtywY/.net
- >>765
そりゃ人によるだろ
個人的にはアイスが止まらないってのは共感できないが
とうもろこしが止まらないってのはなんとなくわかる
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 18:40:21.85 ID:wHvpW6kr.net
- フランスパン一本食いならグルッチョコと同じくらいのカロリーだけどめっちゃ腹にたまる
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 19:46:03.03 ID:gQl4MIiK.net
- そば乾麺で150g
時間が少し経ったら胃もたれする…胃の中で膨張してるのかあ
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 21:39:16.24 ID:MPsglQkG.net
- 俺はロマンティックが止まらない方が理解できない
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 03:01:50.85 ID:tMbQ8u2t.net
- >>749
お前キモいな！消えろや！カス野郎ww
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 06:33:59.85 ID:5ffOdMqT.net
- >>749
昔の小室哲哉の曲を思いだしたw
なんて曲だっけ
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 10:57:59.39 ID:gP6fXNjw.net
- あーダメだ朝歩き始めてから、腹が減って仕方ない
コンビニでお菓子やパンやら買って食ってしまう 歯止めが効かない
夜は1年近く1時間ほど軽い筋トレしてるんだが、朝歩かない方が精神衛生上良いんだろうか
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 13:44:58.80 ID:lZV0obcp.net
- >>775
どんくらい歩くか知らんが１時間程度のウォーキングなら菓子パン１個でチャラ、２個でオーバーカロリー
歩く結果で菓子パン食うなら歩かない方がマシ
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 13:48:30.53 ID:OnKv5mQz.net
- いやたかが1時間歩いた位じゃ菓子パン１個で充分オーバーカロリー
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 14:00:57.54 ID:FGGe64F3.net
- 1kmばかり歩いても、体重70kg
の人なら40kcalくらいなのでは?
菓子パン1個はその10倍。
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 14:03:31.14 ID:5ffOdMqT.net
- ランニングウォッチに体重入力して1時間かけて10km走ったら消費カロリー600kcalぐらいだった
あれほどハードな運動でもカップ麺大盛１つ食えばチャラ
昨夜食べたカップ麺がそれぐらいだった
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 14:06:10.47 ID:Btc50cd+.net
- アホなこと言ってるが、当然歩いた方がいい
1時間歩くと、20時間脂肪が燃え続ける
引き算しか考えないのはバカ
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 14:23:18.06 ID:xRQc6USS.net
- >>780
はあ？
ソース出せやデブ
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 14:25:22.47 ID:QhfMnTel.net
- >>780
詳しく
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 14:27:38.67 ID:914Z0nhK.net
- >>780
早よせいやブタが
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 14:33:28.96 ID:JQzxrAUp.net
- 釣られ過ぎだろw
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 14:37:15.40 ID:EvwHWmFe.net
- >>780
さっさと出せやゴミ
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 15:17:40.65 ID:DG9J4tcg.net
- 落ち着けデブども
必死にムキになんな
2ちゃんねるだぞW
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 15:49:50.41 ID:M+bMIKvB.net
- 暇潰しに低脳ブタを煽っただけよ
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 15:57:59.80 ID:NYCcKzie.net
- 自称28歳既婚者but童貞がID変え変え発狂中www
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 15:59:44.15 ID:j3qBVZv5.net
- この大きさで１個500kcalもあるんだから菓子パンは恐ろしいわ
腹減ってたら10個は食えそう
http://i.imgur.com/gobLRV6.jpg
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 16:03:01.34 ID:ClDbVCWJ.net
- カロリーに大して意味はない
どうせ体内の化学反応をきっちり把握するのは無理だし
問題は体脂肪に変わる糖質だ
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 16:46:12.86 ID:gP6fXNjw.net
- >>775だが、1時間20分くらい歩いてる
ただ、昼は仕事で時間なく飴で済ませることが多く、夜は最近は食べないようにしてる
なんとなく歩かない方が良さそうだな
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 17:21:48.52 ID:ClDbVCWJ.net
- >>791
なぜお菓子やパンを選ぶのかわからんけど、まあ好きにすればw
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 18:08:41.71 ID:JQzxrAUp.net
- >>791
自分は筋トレ初めてからお菓子とか甘いもの薦められると滅茶苦茶脳内で拒否反応が出るようになったし、いつもの食事メニューが用事で崩れる時はちょっと嫌な気分になる。
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 18:28:57.21 ID:/DpdsTs0.net
- 態度にあらわさなければいいんじゃないの
たまにすごい剣幕で拒否する女いるからなw
みんなでお茶してる時だからついでに声かけてるのに
殺す気か！？太らせる気か！？みたいな目で見られるわw
一度学習するともう声かけないけどな
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 19:23:09.60 ID:Xmq6DGNc.net
- カレーライスが食べたい。
牛丼が食べたい。
ビッグマックが食べたい......
糖質制限して一カ月の男の吐露です。
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 19:31:08.61 ID:5ffOdMqT.net
- >>795
工夫して食べれば良いよ
レトルトのカレーや牛丼の素＋雑穀米（レンジでチンする商品）で300kcalぐらいで美味しく出来るよ
ビックマックはダメだ
あれはまともな人間の喰うもんじゃない
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 19:36:46.52 ID:LrAwEETP.net
- 納豆ご飯とオムライス食べてしまいましたすいません
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 21:30:29.64 ID:FWgAjwTG.net
- 糖質制限止めればいい
別に糖質制限だけがダイエット法ではない
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 21:44:14.70 ID:rQYxUbp6.net
- どうしてもドカドカムシャムシャ食べたくて、
大根を美味しいお出汁で炊いて
今日一日で細めの一本食べきってしまった
毎日1100カロリーに抑えて運動も頑張って少し痩せてきたけど体重下げ止まりだし
お腹はポッコリ出てるままだし尻は垂れたままで
成果がみてとれないのがストレスで食欲がわいてくるのを抑えるのが大変
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 21:51:39.58 ID:MkLuuMKM.net
- >>799
凄いね何度目かは知らないけど停滞期だね。
でもその生活を耐え続けていれば必ず体重だけは落ちるね。
なかなか凄いと思います。
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:00:39.32 ID:g1WmcRro.net
- むしろ炭水化物をたくさん食べるようにしてから全く太らなくなったわ
油脂と砂糖を極力断って穀物と野菜のみを食べている
これで体脂肪率10％前後を簡単にキープできる
しかし、たまに濃い味の油っこいジャンクなものが無性に食べたくなる
先週末も唐揚げ30個ぐらい食べてもうた
まあ、たまにだから殆ど太らないけど
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:20:16.98 ID:ClDbVCWJ.net
- そんな禅僧みたいな食生活イヤや
ベジタリアンもピザばっか食って、デブったりしてるよな
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 23:25:28.81 ID:bOS+j+ik.net
- たまにどか食いしたくらいじゃどうってことないんだよな
ただ次の日から2日くらいは調整しないと太る
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 23:54:01.35 ID:IEUXPYYv.net
- 有酸素+筋トレ+食事制限で順調に痩せてきてたのにやってしまった…
昨日
明太子パスタ
コーヒーパフェ
ピザトースト
チーズケーキ
鯖の味噌煮
ジャガイモのガレット
ういろう(粒餡ぎっしり)
今日
野菜とウインナーの炒め物
RF1のサラダ400gドレッシングたっぷり
菓子パン2個
大きいサンドイッチ1個
ローソンのチーズメンチカツ
アイス
豚まん
チーズタルト
チーズケーキ
基礎代謝1100ちょっとしかないのにどうしよう…
明日体重計に乗るのが怖すぎて苦しい
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 00:57:51.64 ID:Tm42lmfT.net
- >>803
どうってことないなら、調整せんでいいだろ
言ってることおかC
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 03:16:21.56 ID:DkjvZ0aS.net
- >>805
どうってことないから、2日もあれば調整できる！余裕！ってことなんじゃない？
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 03:42:03.29 ID:mx9PL1YY.net
- ダイエット歴長いけど長年経験してきてわかったことだけど、
体が飢餓状態で体重減らしていくより、
筋肉や肝臓にグリコーゲン貯めて体に水分が多い状態で減らしていく方がいいことに気づいた。
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 05:29:10.25 ID:aLqXZbuw.net
- >>805
バカか
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 05:35:40.86 ID:/peLgwiG.net
- >>807
つまりどういうこと？
具体的にはどうするの？
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 07:04:54.84 ID:pr8lZKe0.net
- イライラしてパンとかクッキーとかアイスとか沢山食べてしまった。ごめんなさい美味しかったです…でもやめときゃ良かった
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 07:08:34.08 ID:qcBTz8hg.net
- パンをドカしなきゃ大丈夫だよな。
マックや菓子パンは食べても腹にたまりにくいし依存性もあるからまた食べたくなる。
ご飯ものをドカしたほうがダイエット中なら良い骨休みになるよ。
パスタやラーメンもヤバいけどな(笑)麺は強い
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 07:26:16.43 ID:twxgV7kP.net
- 自分はパン屋巡りが趣味なので週に一回ぐらいパンをドカ食いするけど全く太らないわ
むしろガリの領域に達しつつある
まあ、菓子パン及び工場とかチェーン店のパンは一切食べないが
問題は塩分を摂りすぎる気がする事で
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 07:28:06.53 ID:qAWJMiPr.net
- >>809
その水の分だけ痩せる
脂肪ではなく…
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 08:10:14.50 ID:qcBTz8hg.net
- >>812
まぁお前みたいなのが典型的なパン依存性なんだけどな。
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 09:59:47.41 ID:nMpi5mRh.net
- あんこ500g
糖尿待ったなし！角砂糖に換算すると...いや、やめておこう...
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 14:19:01.25 ID:mkiSHhtN.net
- >>800
ありがとうございます
なんだか気分が上向いてきました
これからも頑張ります
今も根菜類をお出汁でたくさん炊いています
ドカ食いしないよう気をつけます
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 18:25:19.01 ID:qGdVCiKU.net
- >>815
あんこだけ500gも食べたの？
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 18:27:17.53 ID:HCAKp/pF.net
- ケンタッキーのレッドホットチキン
オリジナルチキン
レッドホットカツサンド
ツイスター
カツ丼
シュークリーム
エクレア
あーやってしまった
見事に糖分と油物ばっかだよ
炭酸ジュースもガブ飲み
反省せねば…
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 19:15:17.91 ID:eY3sXmJf.net
- 反省するなら２度とするなよデブ
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 19:17:08.22 ID:IgZ6xJGW.net
- >>814
それなら日本人の大半は米依存症やん
更に言えば人類は皆塩依存症、砂糖依存症
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 19:19:09.33 ID:kMDDm2Ka.net
- おまけのように書いてるけど炭酸ジュースがぶ飲みがけっこうやばいような
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 20:30:46.62 ID:bwti/0Nx.net
- 血糖値上がるしな
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 20:52:30.46 ID:a80FMJCM.net
- >>817 練りあん単体だけで500gwww
計算したら角砂糖60個分くらいの糖質量だった...やべー...
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 21:10:03.31 ID:DQ3LfewZ.net
- >>823
尿から甘い香りがしそう（´・ω・｀）
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 21:51:02.27 ID:CZLoSvek.net
- ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
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- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 22:51:47.71 ID:dcPW0qHr.net
- あんこだけを500gってどんなん絶対に糖質中毒だよ。
ダイエットとか以前の問題だよ…
とりあえず☆ドカチャンピオン☆ね！
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 23:20:29.87 ID:S+Ehg4We.net
- こしあん １００ｇ１５５キロカロリー
つぶしあん １００ｇ２４４キロカロリー
えらい差があるな
どちらにしても、あんって脂質が全然ないから
カロリーだけを見ればそこまでヤバいわけじゃないんだね
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 23:23:54.20 ID:dVXko6Eh.net
- つぶしあんって初めて聞いた
つぶあんのことなんだろうけど地域呼びかな
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 23:33:53.14 ID:S+Ehg4We.net
- >>828
栄養成分表に登録されてる正式名称がつぶしあんっていうみたいだよ
それよりも
こしあん 砂糖なし
つぶしあん 砂糖入り
っていう住み分けだったことを知らなくてびっくりした
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 23:38:46.03 ID:Fni5Bgne.net
- >>829
なぬっ、小豆の皮や粒が残ってるのがつぶあん
サラサラなのがこしあんだと思ってた
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 23:57:31.06 ID:dVXko6Eh.net
- >>829
なんと情報さんくす
これは勉強になる
あまり深く考えたことなかったからなぁ
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 03:26:30.89 ID:4LbPvHhV.net
- 酒飲むとどか食いやっちまう
飲んで帰ってきてから大根と鳥の煮物、冷凍ドリア、カップ焼きそば、カップうどんやっちまった
明日は朝昼抜きだなこりゃ
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 05:56:14.11 ID:F5BiadB6.net
- 停滞期と感じたのでチートデイ(という名の言い訳？)
朝昼 天下一品トントロチャーシュー煮卵・カラあげ・ギョーザ 約1900
夜 天ざるそば大盛り・ホットケーキ 約1500
深夜 スペシャルトルコライス・アイス3カップ・ポテチ1袋・タケノコの里1箱 約2500
計約5900ｷﾛｶﾛﾘｰ
こんなに食ったのは半年ぶり、さすがに気持ち悪くなった
反省して今日からまた節制します・・
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 07:30:08.25 ID:wzXReVg/.net
- 天一のこってりは普通サイズでも約1000kcalあるし
あのスープ残すのはありえないから結局フルにカロリー摂取
だからといってあっさり食べるぐらいなら幸楽苑とかで充分だし
ということで天一へ行くことがなくなった
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 12:56:13.61 ID:pYQWB0L7.net
- 俺はチートデイだと効果ないから、チート月やっているな。
一ヶ月悔い続けてまたそこから徐々に落としていく。
いったん髪にも栄養を与えたいってのもあるし。
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 13:09:39.15 ID:9gVdExqK.net
- 俺はチート月だと効果ないから、チート年やっているな。
一年食い続けてまたそこから徐々に落としていく。
いったん脂肪にも栄養を与えたいってのもあるし。
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 14:02:27.80 ID:j9VDsCbM.net
- 昼にパスタ200gの大盛り食べてしまった
カロリーどれ位なんだろうか
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 14:27:27.08 ID:kkPOf96d.net
- ソースによるけどパスタは乾麺100gあたり約380kcalだから、麺だけで760kcal
あとはソースによる
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 14:28:14.23 ID:kkPOf96d.net
- ソースって二回書いちゃったごめん
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 15:45:38.46 ID:IniAPYI5.net
- ランチのしゃぶしゃぶ食べ放題で野菜大量と豚肉12人前食らったった。
お腹がはち切れそうな程だ
でも体重は増えないんだな～これが！？
いつ何をどれだけどう食べるか
ようは知識だよ知識！
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 15:56:40.12 ID:CpnYIVC3.net
- たまになら何食べても太りはしない
一度に蓄積される脂肪なんてせいぜい100gか多くても200g未満だろう
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 15:56:48.52 ID:RkiX7E/K.net
- 黙れデブ
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 17:03:18.53 ID:vAnk3hIT.net
- >>840
12人前って10000kcalくらいあんじゃね
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 18:27:19.26 ID:IniAPYI5.net
- >>843
10000カロもあるのかな
考えた事ないよ…
人参を多目に食べてしまったのが少し誤算でした。
これから2キロ程泳ぐよ！
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 19:22:22.55 ID:hunYU797.net
- >>833
あーあんた俺と食い物の趣味似てるわ
全部大好きな物ばっかりだ
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 20:50:52.66 ID:dbjNjcNj.net
- 三食バランス良く2000kcal。
その後、
玄米ご飯一膳
豆腐一丁
クッペ一個
蒸しパン二個
竹輪二本
素焼きアーモンド10粒
グレープフルーツ二分の一個
アイスボックス
ゼロカロリーゼリー
一昨日、どか食いしたばかりなのに。
ストレス食いのように貪ってしまった。
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 22:03:38.28 ID:/p8GHw55.net
- ミスド100円デー。
ドーナツ6個、パイ1個食べました。
どうかしてました。
下剤飲みました。
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 22:07:02.60 ID:O6259gwF.net
- >>847
> 下剤飲みました。
無駄です。
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 22:21:29.56 ID:wzXReVg/.net
- ミスド行くときは先にゼニカルとグルコバイで武装する
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