180cm80kgの男が痩せます

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 00:54:53.09 ID:bm0qIoF1.net

70が目標
糖質をなるべくとらない方法で。
応援してね。
35歳です。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 01:00:49.44 ID:bm0qIoF1.net

ちなみに、ここジャスト2年で74から80まで増えた
そのさらに2年くらい前は69kgくらいでした
真剣に痩せます
まずは7月を目標に74。
甘いかな？

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 02:00:06.71 ID:xVNzS7O5.net

痩せるかもしれんし痩せないかもしれない
他に何やるかわからんし

気分だけの糖質制限やって
代謝が落ちてて思うように体重が落ちず
3日で逃亡に一票

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 05:04:28.29 ID:DccdRXV1.net

自分勝手に個別スレを立てる馬鹿には絶対無理

5 ：1：2015/05/13(水) 10:09:48.25 ID:bm0qIoF1.net

みんなの叱咤激励がほしくて、はじめてスレたてて見た。
忙しいので、運動はなかなかできん

今朝 朝飯 おにぎり小一個だけ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 11:14:51.91 ID:nAzJpSEN.net

もう体重的に筋トレと運動だけでいいよね

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 12:13:45.71 ID:D7BzM4E2.net

引き締まった80kgは理想やね。
同じ身長で年長で体重70kgな俺は、脱モヤシ目指して米は4合食ってるよ。なかなか太らん。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 23:20:41.89 ID:MhYS01rk.net

俺も似たような体型(183 80)だわ 去年の7月に106キロから初めてる
先月からの停滞期が昨日終わったところ
お互いがんばろうな

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 18:10:38.29 ID:yotl90I5.net

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80%OFFくらいか？

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/15(金) 11:02:01.78 ID:TJKJmPRw.net

体重80kg台か、70kg台のスレか微妙だなこれは。一応体重80kg台のスレにしておいた方が良さそう。検索して行ってください。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 12:41:51.47 ID:KvcNWJWX.net

またクズデブがスレ立てたんか

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 16:37:55.07 ID:ZLMKtU0f.net

俺もこのくらいなんだが、
みんな体脂肪はどのくらい？