春までに痩せたいから力を貸してくれ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 21:54:56.02 ID:cNGY9PhX.net

現在157cm54kg
48kgまで落としたい

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 21:57:20.15 ID:cNGY9PhX.net

ジョギングとウォーキングどっちがいい？
やっぱ毎日やったほうがいいのか。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 21:59:45.70 ID:cNGY9PhX.net

ジョギングとウォーキングどっちがいい？
やっぱ毎日やったほうがいいのか。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 22:15:02.29 ID:OURj5Yfu.net

春はもう終わりなので1年近くかけてじっくり取り組むのか。
感心だな。急ぐと身体に悪いぞ。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 22:37:17.93 ID:cNGY9PhX.net

レスありがとうございます。
来年上京するので、大学デビューも兼ねて痩せたいと思ってます！
続けるコツなどあったら教えて下さい。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 22:40:27.74 ID:cNGY9PhX.net

運動は、先月から再開した片道20分のチャリ通くらい

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/09(土) 02:49:13.21 ID:o3kOKdn9.net

6kg痩せるには7200×6＝43200kcal減らせばよい
これを今から来年3月末までの327日間で割ると

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/09(土) 08:58:30.31 ID:WdolgdHM.net

一日約133カロリー我慢するか運動かしろってことか。なるほど…そう考えると楽かもしれない！
続けられるようにがんばります。ありがとう。

9 ：十年：2015/05/09(土) 20:03:27.98 ID:XUgM6vM/.net

ここまで細かいカロリー計算すると、カロリーを減らすと痩せるのか？
運動で筋肉が付いて体重が増えるのか？
呼気から水分が１日1〜2L排泄されてやつれるのか？

なかなか面白いことを考えたな！

10 ：十年：2015/05/09(土) 20:35:37.90 ID:XUgM6vM/.net

ちょっと、待った。
3桁間違っているよ。

132�`�i おにぎり2/3個

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/09(土) 23:25:44.54 ID:WdolgdHM.net

あまり細かい計算するとダメか
続けられることが第一だからまったりやってこう…
明日は朝早く起きてウォーキングする！
てことでお休みなさい。

12 ：十年：2015/05/10(日) 17:38:26.75 ID:+1Wd6Ydk.net

>>1は157�p54�s
BMIは21.9

男性っぽい言葉使いだが女性かもしれない。

もし、男性で体脂肪率数％の筋肉マンなら痩せられないこともある。

女性なら痩せられるが、胸を落とすことは避けたいだろう!?

とりま、余分な肉があるのかが知りたいね！

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/10(日) 23:55:22.46 ID:41BuKS2t.net

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

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14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/11(月) 09:16:50.53 ID:20L4K/oZ.net

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15 ：十年：2015/05/12(火) 15:47:28.25 ID:wlRk87l1.net

空気の乾燥度合いにもよるが、１日に呼気から1〜2Lの水分が排泄されます。

この水分を食べ物の固形物から吸収しているので、食事量を減らすと水分不足になる。

１ヶ月2〜3�s太るつもりで、１日2Lのこまめな水分補給をすれば、恐らく2〜3�sの体重減少が見込められます。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 17:36:49.76 ID:rmf1FLVN.net

綺麗に痩せたいならウォーキング。
一日４０分を継続、あとたくさん水分をとること
理想のトイレの回数は８回/日らしい。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 18:55:39.15 ID:HCvMXD5G.net

↑大8回は多過ぎだろう!?

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 20:26:52.55 ID:rmf1FLVN.net

>>17　まどろっこしくてごめんなさい、小ですΣ(ﾟдﾟlll)

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 19:06:12.86 ID:FxlIRnqu.net

絶対許さん
アナル崩壊したやんけ

20 ：十年：2015/05/22(金) 22:10:07.58 ID:N4/270aF.net

しかし、ゆっくりしたスレだなぁ。

ほったらかしにしても夏バテで痩せられるのでしょうか!?

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 07:37:02.67 ID:c6TFffIz.net

ただし、十年に限るw

22 ：十年：2015/05/30(土) 18:22:57.86 ID:4tiKhVGT.net

糞スレ上げんな！

23 ：十年：2015/06/04(木) 20:51:14.98 ID:UGwcVkWz.net

まあ、小腸ダイエットは、春から秋までは準備の期間で、冬の着膨れしている間にウエストをキューっとしぼめるのです。