クソデブがダイエット始めた結果

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 21:31:25.96 ID:cGfNxnyv.net

４ヶ月経って１５ｋｇ痩せた

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 21:40:30.16 ID:CtyF8Dxa.net

クソデブなら誤差のレベル

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 22:28:05.76 ID:OXwmEear.net

体重が減って、腹の皮も下がって…。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/21(火) 02:24:23.01 ID:rMlNqta8.net

どんなダイエット？

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/21(火) 11:08:20.05 ID:+HqHL7J7.net

>>１です！

>>２　まだまだですが、標準体重になるまで続けて行くつもりです

>>３　それが一番怖いけど、今の所はまだまだなんで
とりあえずは痩せる事を考えています

>>４　今年の１月からスタートしてウォーキング毎日１０ｋｍ、筋トレ、
1日１６００kcalに食事を抑えて間食なし、夜は早めに寝るようにしてます

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/21(火) 21:04:40.02 ID:1J6U9ofq.net

10kmのウォーキングと筋トレ？
前後の体操やストレッチを含めたら、
3時間コースの運動プログラムになりそうだけど。

それを毎日とか、大した精神力だ。
しかも１日1600kcal抑えて4ヵ月やって、たったの15kg。
元々それほど太ってないのか、余程基礎代謝が低いのか。
多分女性かな？

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/21(火) 22:50:15.71 ID:5Kz/eTJL.net

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

人気で話題のダイエット法！
http://wadaidiet.web.fc2.com/

日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/

内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
http://yoga12.web.fc2.com/

３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
http://antiaging12.web.fc2.com/

週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング情報！
http://kaathu2.web.fc2.com/

外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・
美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット！
http://tomatodietto1.web.fc2.com/

これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！
http://bimajo1.web.fc2.com/

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 01:40:54.52 ID:fXtW4fo7.net

もともと70kgくらいか？

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 04:29:51.10 ID:7zRMsWvq.net

1日10kmってすごいな
私なんかたったの2〜3km・・・

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 17:55:32.60 ID:QzJgc255.net

まあ、極端なカロリー制限や過酷な有酸素運動での減量は、
それを止めた瞬間から始まるリバウンドのリスクの肥大化がついて回るから。

自分に合った一生続けられる、
太らない為の運動プログラムや食事メニューの考案を、
減量中に考えておいた方が良いよ。