10ヶ月かけてダイエットしたいんだけど

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/31(火) 16:21:32.95 ID:MdNJt75B.net

162cmの体重が平均体重の二倍ぐらい。
ストレスを食で解消してデブデブになりました。
約10ヶ月かけて半分とは言わないけど60キロ代までに落とそうとここ最近ご飯の量を減らして運動を少しずつ始めたんだけど筋トレとかストレッチとかも増やした方が良いかな？
後痩せたときの皮残らないようにってできますか？