175cm58kgなんだが・・・

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/30(月) 11:36:48.29 ID:S5zb3bKM.net

175cm
58kg

なんだが、実際どれ位痩せれば一般的に見て
綺麗な体になれるんだ？？
周りに１７５cｍの女いないから目標体重が決めにくい。
誰か教えてくれ。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/30(月) 12:26:43.22 ID:Hx8r5eoQ.net

175cmの標準体重が67kgくらいだから、あとは筋トレの体重増加で体系を整えれば？
それに、これ以上痩せたら病気になるんじゃないか？
つまり板違いだし、削除依頼出しとけよ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/30(月) 14:01:21.10 ID:S5zb3bKM.net

なるほど！
ってこれは板違いなのか！？

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/30(月) 17:55:08.51 ID:Hx8r5eoQ.net

体系が気になるなら、筋トレとか体動かして見た目スリムの引き締まった体を目指したほうが良いのでは？
そのほうが健康的で憧れるし、体重よりも体脂肪を気にするべきだと思う
ダイエットって食事制限のことだから、身長と体重を比べてみても必要ないでしょ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/31(火) 00:02:27.99 ID:MXmBc1Ee.net

スポーツ一般のカテゴリーからウエイトトレーニング板探せば合うスレ見つかるよ。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/31(火) 02:40:16.85 ID:Y7rSnGEv.net

落としてもBMI18の55kgかな。
イタリアなんかのコレクションだとBMI18以下はショーに出られないからショーモデルレベルでもこれ以下だと痩せすぎってこと。
ただ、スレ立ててるあたりたぶん今は体脂肪率がかなり高いはず。
3kg落とすなんて訳もないけどたぶん単に3kg落としても体脂肪率はまだ20%を余裕で超えてるのでは。
55kgになったときに体脂肪率が18%くらいならセクシーな身体になってるはずだよ。
だからとにかく筋トレすることだね。
以上。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/31(火) 11:00:05.06 ID:0tqXdKGG.net

失礼な事言うとその身長体重で体を引き締めたいと考えてしまうのは身体が脂肪でブヨブヨなんじゃないかと
ジョギングやウォーキングで運動して油分の多い食事を避けつつ体重維持するくらいのカロリーを摂取するのがいいかも