【水泳】　プールで痩せる！第79のコース

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 00:04:32.51 ID:oRooRM6S.net

月の平均、週4で、50分くらいで、2000m泳いで5ヶ月。（クロール1000m、ビート板500m、背泳ぎ500m）
体重5kg減、体脂肪率26%で、止まりました。二ヶ月変わらず。
現在、ランニング5kmを1日分置き換えてみて様子見中です。
なにかの参考になればと