低炭水化物ダイエット中の奴食事を晒せ18杯目

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 20:34:21.79 ID:+XnBg29O.net

朝　鉄板焼き（椎茸90g ピーマン30g ベーコン5g）鶏レバーハツ塩焼き 鰯塩焼き プチトマト3個 カマンベールチーズ10g プルーン オイルコーヒー20g
炭酸水500ml ｶﾙﾆﾁﾝ DHA bcaa
600kcal 糖質11g

間食　オイルコーヒー10g

昼　焼き野菜（椎茸60g ピーマン20g ベーコン50g）鰯塩焼き 鶏レバーハツ塩焼き チーズ ミニイカアタリメ×3 煮干し20g プルーン×2 バター40g ｶﾙﾆﾁﾝ DHA bcaa
700kcal 糖質11g

間食　オイルコーヒー10g

夜　鶏胸オリーブオイル漬け150g 白滝タケノコパスタ タケノコ味噌汁 プチトマト4個 スナップエンドウ10g
650kcal 糖質13g
1950kcal 糖質35g

※オイルコーヒー→ココナッツオイル

やっと代謝が戻って体重が減ってきた。無理ヤリでも食わないと痩せないなあやっぱり。