ジョギング初心者スレ -43kg

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/16(木) 15:28:28.20 ID:cHFI4O9c.net

初心者のスロージョグと中上級者のLSDをごっちゃにするなよ
初心者のスロージョグなんて歩いたり走ったりで走った気になりましょう程度のもの
だからキロ10分なんて早足と同じで良いって意味
中上級者のLSDは一定のペースで何時間もゆっくり走ることでこれはすごく大変