【ﾗｳﾘﾝ酸】 ココナッツオイル pt.6 【非万能薬】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/27(金) 15:35:25.94 ID:1zu+jkuc.net

万能薬ではありません
さまざまな効能がありますが万能薬ではありません

不可逆的なデメリットを懸念してた人、待ってますから(^ε^)-☆!!

【ご注意】
・短期決戦大減量を狙う漢たちは、テンプレを必ず読んで正しく使いこなしてください。
・筋肉バカなりすまし、マッスルシェイク、レッテル貼り、ハゲ連呼、
　などの花鳥風月が現れます。
・万能薬ではありません

pt.5
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424816477/
pt.4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1418651418/
pt.3
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1414815429/

ガラケー仕様、短文限定雑談サロンは本家サプリ板現行スレへ
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1422974085/l50

((テンプレもくじ))
・信頼できない業者・製品を見分ける方法
・バージンオイルと精製品、過酸化脂質の生成について
・【必読】ココナッツオイルを利用した糖質制限ガイダンス
・【警告】ココナッツオイルで体脂肪を増やす食べ方
・【警告】MCTオイルを飲み過ぎると太る？！
・【推奨】尿酸値・通風・尿路結石対策について

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 12:43:13.70 ID:QHBi3CXW.net

これから固まらない季節になるよ

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 12:43:50.40 ID:meE98oH7.net

今日やっと全部溶けてた

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 17:06:12.68 ID:mdfm14HW.net

ココアにココナッツオイルにエリスリトールと脱脂粉乳混ぜて
嵩増しに難消化性デキストリン

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 17:15:49.33 ID:hK8S55cK.net

ココナッツオイルはじめて2週間です。糖質を徐々に減らしてる最中です。
ここ数日ニキビが増えてきました。ココナッツオイルとニキビ関係ありますか？
暑くなって汗かいてるせいかもしれませんが例年より多いので気になってます。

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 17:16:52.36 ID:V0lUJ8KQ.net

きな粉使えないかな

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 17:19:43.19 ID:xH9AFX1b.net

ニキビ出来るところにオイルぬっとけばいいんじゃね

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 18:39:58.49 ID:eu6+5Pa5.net

100均にふにゃふにゃ製氷皿売ってたんだね！
でもほんと小分けしたいなら冷蔵庫に入れなきゃいけなくなったね手間だわ〜

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 18:43:35.98 ID:eu6+5Pa5.net

>>956
日焼け対策シテナイトか？

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 19:04:11.65 ID:7idjkCuw.net

米をココナッツ入れて炊いたけど
不味すぎ

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 19:06:22.83 ID:hK8S55cK.net

日焼け止めしてました。しかも顔以外にもニキビできちゃって…
薬持ってますがせっかくだからココナッツオイル塗ってみます

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 19:17:49.02 ID:2TVRc9uJ.net

>>955
脱脂粉乳って液体？
ココナッツオイルと混ぜて分離しない？

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 20:19:27.42 ID:mdfm14HW.net

昔給食に出た液体のほうではなく粉のほうです
脱脂したものに油を戻すのでよくなじみます

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 20:32:08.73 ID:yLTOWSMs.net

スキムミルクじゃね？

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 20:39:09.84 ID:LUjo74kE.net

チョコ初めて作ってみた
混ぜてる時味見したけどぜんっぜん美味しくなくて
オイルとココア無駄にしたって思ったけど
冷凍庫に入れて固まったの食べたらうめえぇぇ！
もっと早く作っときゃ良かった

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 21:32:43.93 ID:w0xogmzW.net

チョコは飽きたら食べられなくなった。
前は感じなかったのに、油感に耐えられなくなった

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 21:41:37.10 ID:2wnM37uz.net

>>966
うｐ！

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 21:55:09.59 ID:ma0olcyH.net

>>966
冷凍庫保存最強だよ
パリパリの美味しいチョコもどきが簡単に出来るしずっとパリパリを維持出来る

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 21:58:42.68 ID:2TVRc9uJ.net

>>964
エリスリトールと脱脂粉乳と難消化性デキストリンは溶けるの？

>>967
分かるわ
まずくはないんだがな
単に油摂取が増え過ぎてるからかも知れんが

971 ：前スレ112：2015/04/29(水) 23:42:12.88 ID:v4jvFpmf.net

毎度、月末定例報告です。
スペック、食事量、オイル摂取量などは先月の報告を御参考に。
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424816477/826-828/

月日　体重　体脂肪率
1/1　　96.3kg 29.2%
2/1　　92.3　　28.9
3/1　　89.4　　27.7
4/1　　85.4　　25.5
4/29　82.6　　23.5
計　　-13.7kg　-5.7%　

食生活は殆ど変ってませんが、
間食のアーモンドやめました。（値上がりしたからw）
ココナッツオイルの量が増えました。最近は１日50mlくらいでしょうか。
マルチビタミン＆ミネラルのサプリを摂りはじめました。
たんぱく質をもっと摂れというアドバイスを受け、肉卵チーズを意識的に食ってます。
摂取カロリーは300kくらい増えてるでしょうか。

972 ：前スレ112：2015/04/29(水) 23:43:27.44 ID:v4jvFpmf.net

ダイエット４か月目、先月末報告後あたりからピタッと停滞してしまいました！！！
そろそろ潮時か？とも考えたのですが、
まだ目標体重にはほど遠いですし、、、
そこで今月は思い切って「チート」してみました。
基本方針は「爆食」ではなく「血糖値上昇」です。
ほぼ２４時間、１時間ごとに適宜糖質を摂り続けました。
パン、ケーキ、チョコレート、ポテチ、大福・・・
血糖値の測定器は持ってないのでどれくらい上がったのかわかりませんが、
２４時間高血糖を維持出来たと思います。
そして次の日から、また糖質制限に戻しました。
チート前後の体重推移です。

月日　体重　体脂肪率
4/1　　85.4kg　25.5%
4/2　　85.3　　25.5
4/3　　85.6　　26.3　（チートデイ）
4/4　　85.5　　26
4/5　　84.6　　27.5
4/6　　84.9　　25.2
4/7　　84.7　　25.8
4/8　　83.6　　24.7
4/9　　84.1　　24.9

めでたく、また下がりはじめました。
まだ3か月は続くかな。
次、停滞したらまたチートが通用するかな？
次こそ運動取り入れますか。
でわ、また来月。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 23:47:16.19 ID:rd5nXI6D.net

態とだろうが何だろうが「でわ」と「だは」は本当に頭が可哀想な人に見える。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 00:52:22.24 ID:SKGnMLNi.net

how low

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 01:17:32.11 ID:8r/b5yhH.net

Nirvana - Smells Like Teen Spirit
https://www.youtube.com/watch?v=hTWKbfoikeg

昼間、暑くて久しぶりに自分の汗からアセトンの匂いした

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 03:02:32.93 ID:Ga2Lq+2T.net

>>972
停滞期脱出おめ
チートデイそんなやり方するのかw

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 03:48:51.10 ID:SDzuucG/.net

普通に一食を炭水化物だらけにしただけじゃチートにならないのか？

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 06:59:29.36 ID:S0v6gtQg.net

ビチクにはチートなんてない
一日一食キャベツが主食

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 07:13:19.55 ID:SWFwP/ek.net

糖質制限におけるチートって爆食いじゃいかんのか？
爆食いの方が脳が勘違いしてくれそうな気がするけど、でも低血糖が怖いか…
何にしろ1時間ごとの糖質の摂取でチート成功してるんだから貴重なデータだね

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 07:19:32.77 ID:SDzuucG/.net

爆食いって具体的にどんな食べ方よ？

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 07:21:40.34 ID:wtR60QZn.net

>972
チートして、なんで体重が増えないの？

私は食欲爆発して、低糖質を食いまくりの1日を過ごすと1.5キロ増えてる。
増えた1.5キロが減らなくて困ってる1週間目(笑)

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 07:35:36.45 ID:SDzuucG/.net

低糖食は食いまくってもチートにならないじゃん

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 07:44:44.73 ID:S0v6gtQg.net

ビチク馬面コビトジジイは

一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰め

40代から近所走りをやるようになって
スポーツカジュアルも増えてきた

ココナッツオイルも飲んでるよ

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 07:46:52.73 ID:FN2bRSR1.net

チョコもどきのきな粉バージョン作ってみたけどおいしいよ！
チョコでもきな粉でもだけど、甘味料の他に塩ひとつまみ入れるのがポイントだと思う

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 09:48:59.87 ID:Is04Pa6r.net

>>956
毛穴を詰まらせやすいらしいよ。
私も顔は合わなかったわ。
https://www.youtube.com/watch?v=cuAhxs8MVyA

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 13:34:41.24 ID:FgKJaob9.net

どんだけ低体温なんだよｗ

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 13:53:43.51 ID:AlEQHGr/.net

断食プラスココナッツオイルってのはいいな
このダイエットが断食を上回って最強じゃね？

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 14:02:37.63 ID:uK1+VJfy.net

防災袋にココナッツオイルと蜂蜜を。
ラードみたいにチューブ容器入りでちうちうできるといいのにね。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 16:05:45.68 ID:SWFwP/ek.net

>>984
ちょうど同じこと考えてた！
チョコ無くなったら作ってみるわー
ココアと同量でいいよね

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 16:22:49.46 ID:xEnbmy63.net

材料買ったけど('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾになってた
きなことすりごま入れるわ情報サンクス

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 17:48:27.39 ID:KOWd15mN.net

ココナッツオイルが皮脂腺が詰まっているのだとしたら、
ニキビにはならないと思われ。
ダイオフで一時的に肝臓に負担がかかっている可能性もあるよ。

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 18:33:28.31 ID:nfV+Mv49.net

ここでよく出てくるチョコもどきって鉄板のレシピあるんですか？
ググったらククパド何件か出てきたけどレシピによってココアとココナッツオイルの配合が全然違う

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 18:46:17.62 ID:SWFwP/ek.net

だから何なんだろう
好きなレシピで作りゃいいじゃん

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 19:22:53.80 ID:SDzuucG/.net

半々ってのがあったがビター過ぎ、ココアパウダーは少しでいい

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 19:29:52.21 ID:CPOkaTdN.net

>>985
ちょうどニキビには効いてないなと思っていたところです
その動画で肉割れに効くとあったので今度はそっちを試します

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 19:52:12.94 ID:JVAzUJba.net

純ココアで作るのがポイントやね

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 20:01:50.47 ID:V6agGDGO.net

次スレも立てずに、いつまでこのツマラン話続けるんだ？

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 20:22:04.22 ID:HvWerBlT.net

万能薬ではありません
さまざまな効能がありますが万能薬ではありません

カッカすんなよ(^ε^)-☆!!

【ご注意】ここは業者に騙されないための訓練場です。
・短期決戦大減量を狙う漢たちは、テンプレを必ず読んで正しく使いこなしてください。
・筋肉バカなりすまし、マッスルシェイク、レッテル貼り、ハゲ連呼、
　などの花鳥風月が現れます。
・万能薬ではありません

前スレ（pt.6）
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427438125/

ガラケー仕様、短文限定雑談サロンは本家サプリ板現行スレへ
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1422974085/l50

((テンプレもくじ))
・信頼できない業者・製品を見分ける方法
・バージンオイルと精製品、過酸化脂質の生成について
・【必読】ココナッツオイルを利用した糖質制限ガイダンス
・【警告】ココナッツオイルで体脂肪を増やす食べ方
・【警告】MCTオイルを飲み過ぎると太る？！
・【推奨】尿酸値・通風・尿路結石対策について
・【注意】食べると頭痛・吐き気が酷くなる方へ
・【推奨】生チョコもどき
・過去スレ一覧

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 20:23:48.49 ID:HvWerBlT.net

ホスト規制でスレ立てできません。
どなたか>>998の内容で立ててくださいますか。

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 20:41:10.82 ID:yyYnPgrH.net

>>999
嫌です。

1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 20:42:16.36 ID:yyYnPgrH.net

>>1001なら>>1が死亡。

1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。