ランニングダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/26(木) 16:37:15.53 ID:dHMSuUhz.net

夏に向けてランニング開始

みんなの身長体重教えて

ちなみに私は

158cmの50kg三十路

目標45kg

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/26(木) 16:37:51.57 ID:dHMSuUhz.net

2

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/26(木) 16:40:06.57 ID:dHMSuUhz.net

今日は4キロランと6キロのウォーキング(T-T)

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/28(土) 09:22:43.88 ID:r7KZjbsZ.net

すごいね、いきなりこんなに走れるの？

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/28(土) 11:30:11.72 ID:1pv3u8si.net

>>1
大きなお世話かも知れんけど、ランニングでは痩せられないよ。
息があがった時点で無酸素運動だし。
また君の年齢的にひざの筋肉がかなり落ちている可能性があるので、ひざを
やられて歩けなくなるよ。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/28(土) 11:51:31.10 ID:2bxpPYkD.net

同じ距離なら水泳とランニングはどっちが消費カロリー多いのかな？

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/28(土) 13:18:41.08 ID:D6JL2mcA.net

なんで暖かくなってから始めるのか
冬場の方が走りやすいのに

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/30(月) 23:37:13.95 ID:k5Zkv+fG.net

この板、被ってるスレ多過ぎだろ
ランニング関係のスレ何個あるんだよ
しかも結局内容も大して変わらん

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 21:10:02.65 ID:hUynWs7e.net

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

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10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 03:38:15.75 ID:5Fw5XTqi.net

張り切って走ったら鵞足炎になりました

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/24(金) 17:13:13.41 ID:oER9OCM7.net

ダイエットといえばランニング、って間違った認識が通用してるんだけど、
同じ距離を１時間、

ランニング⇒ポテチ１８枚
ウォーキング⇒ポテチ９枚

でパー
コンピニでポテチ買って食ったら無意味

しかもデブはランニングして足腰痛めるのが続出