小さい頃からデブなんだかどうすれば痩せる？

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/13(金) 20:57:18.74 ID:0Ob6kms1.net

気づけばもう高卒だし、もうどうすればいいんだ…

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/13(金) 21:21:07.17 ID:7dytVve3.net

食うな

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/13(金) 22:25:53.76 ID:+XzXPOer.net

飲み物を水かお茶にすることから。あと、自炊して野菜料理を作る。レシピスレを見て学ぶ。筋トレスレを見て身体の鍛え方の知識を得る。
そこからだね。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/13(金) 23:19:47.59 ID:zktr8CON.net

まずはカロリーを気にしながら飯食ってみることだ
意外なものが高カロリーでビビるｗ

例えば、素麺とかいかにも涼しげでさっぱりとした印象だから、
ダイエット未経験者の多くにヘルシーだと勘違いされてたりするぞ

逆に、分厚いサーロインステーキとかが、思ってたよりかはカロリー低かったり……

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/20(金) 00:54:35.53 ID:2F3nDGwI.net

>>4
ソーメンは凶悪だよな、さもカロリー低いですよって顔して。
その上スルスルって気づいたら茹でた分全部食べちゃってる。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/22(日) 14:47:05.47 ID:6O1w7MKct

http://urx.nu/iG8b　このサイトから色々聞けるよ
　　　　　　　　　　家計　いじめ　体重　法律
色々聞けるから試してみて＾−＾
できたらＳＭＳ登録もよろしくね

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/25(水) 10:36:15.80 ID:5cZn2/2V.net

子供の頃からデブだと痩せにくいんだよ
数年以内に太った人と比べるとね…
ソース自分
四十キロ落としたけどまだデブ
一日おきにくわないとちょっとすっきりする
長期戦は覚悟したほうがいい

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 13:11:24.82 ID:2h/PgYFCA

1年かけて４０キロ落とした小さいころからのデブだけど、先天性のデブはリバウンド覚悟しなきゃだめ
元からのデブは食事制限戻すとあっという間に元に戻る

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 13:12:48.53 ID:aCbLVj0FG

今思うと中高の同級生ですごい太ってる女の子がいた。お弁当も私の半分だった（よくりんごとか入れる小さいタッパーのみ）から
いったいどうして太ってるのか今だに不思議

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 21:13:07.02 ID:rg1gXhJ0.net

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

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11 ：十年：2015/04/20(月) 22:53:39.90 ID:OXwmEear.net

心配しなくても、もうすぐみるみる痩せてしまうでしょう。
だって糖尿病だろう!?

健常者なら、血糖値が上がり過ぎるとインスリンが出て来て血糖を中性脂肪に変える。
その中性脂肪を内臓のエネルギーで使い、残りを皮下脂肪として蓄える。

インスリンが枯渇すれば、だらだら食べない限り太ることはない。

もし、糖尿病になっていないのなら、血糖値を上げ過ぎない食べ方をすれば良い。
肉・魚・炭水化物の少ない野菜・キノコ・海藻等のおかずを7〜10分食べてからご飯とおかずを食べる(この時スイーツ等を食べるのも有り)

これで脳のエネルギーの糖分だけが確保され、内臓のエネルギーの脂肪だけが不足するので楽に痩せる。

こまめな水分補給で排便を早くしてお腹を減らす時間を作ると更に良い。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 22:59:39.97 ID:pm5oUPHU.net

一人暮らしして自分で食事をコントロールするとやせるよ
ダイエットの食事の仕方やカロリーについての情報をネットでしっかり集めてね

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/21(火) 18:08:24.81 ID:IPPrtxMM.net

>>5
茹でた分は食べろよw
言い方変えるなら、食べる分を茹でろ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 22:41:22.73 ID:KrYo7nKw.net

知識は武器だよ！

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 00:05:14.02 ID:UKlHPjCa.net

親のせい

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 00:15:08.05 ID:LJhL5e8Z.net

体質になっちゃったんだろうな

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 03:30:44.98 ID:hldjU+7F.net

ちゃっちゃな頃からクソデブで〜♪

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 10:06:39.67 ID:XiGTICGd.net

幼少期にデブって過形成性肥満だから普通の人より痩せにくいし悲惨だな
特にデブ親って同じ食事を子供に与えるし子供もデブの可能性が高い
管理してあげずデブ子供にする親も同じ
子供が痩せたいと気が付く時には時すでに遅いという
ある種の虐待だろう
まぁ親は選べないし人生のスタートは平等ではない物
めげずに頑張れ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/15(金) 10:05:07.29 ID:TJKJmPRw.net

スペックは？10kgごとに別れたスレが建ってるから、それを探すといいよ。
60kg台とか、80kg台とか。100kg超えてたら、100kg超級のスレもあるから検索して行ったらいいよ。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 21:27:14.42 ID:TVhyBC7i.net

>>18
親が食え食え言っても、食の細い子はどうしても食べられないし
言われるがままにガッツリ食えるのも本人の素質じゃないかな
と、子供時代の自分を思い出す

給食を完食できなくて昼休み居残りしてる子とか信じられなかったもんなあ

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/31(金) 17:15:26.01 ID:y8E5SnAA.net

腹に親譲りのデブ菌が住み着いてるのさ。
その分人より余計に減食しないと痩せられない。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 09:41:21.32 ID:0CJJlwRN.net

親が食べ過ぎるなと言っても隙を見て盗み食いする食い意地の張った子もいる
家にお菓子とかインスタントとか、調理なしで食べられる物を買い置きしないのも大事
食事の時も大皿から取り分ける方式じゃなくて銘々の皿で出すようにしないと