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【短期集中ダイエット】
- 1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/07(土) 09:40:02.26 ID:ZbIwqDt0.net
- 短期間(〜1ヶ月)で落とすダイエットについて語りましょう
- 2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/07(土) 10:16:10.12 ID:Zo53UQjM.net
- 本日の体重測定で、目標体重に達成できた!
6カ月かけて6キロ落とした。
ちょっと甘い気がするけど、何の無理なくかるーくクリアできたから大満足です!
- 3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/07(土) 20:18:23.98 ID:I7rTcdL7.net
- 断食しながら筋トレこれで痩せるが危険も伴う
有酸素はいらん無酸素のみで痩せる
食は1週間断食+1週間復食+2週間低糖質カロリー日800キロカロリー
これで俺は1ヶ月で14キロ落とした
177センチ 87キロ→73キロ 28%→17%
- 4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/17(金) 13:18:51.10 ID:oNZtn7lA.net
- すげーー
- 5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/20(月) 22:07:32.53 ID:rg1gXhJ0.net
- ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう!
このサイトが参考になると思います。
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