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ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part15

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 23:17:53.89 ID:be4tXeGC.net: 引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう

まとめサイト
http://www23.atwiki.jp/dieterfaq/pages/23.html

※前スレ
ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part14
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1413321226/
ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part13
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1387689704/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part12
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348842031/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part11
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331359937/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part10
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311323773/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part9
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258551211/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part8
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243067046/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part7
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224658300/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part6
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216992253/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part5
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208966571/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part4
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200404794/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part3
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192347464/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part２
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173009407/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155865005/
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 23:55:39.32 ID:rkgwbdLY.net: >>1
乙です
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 18:38:34.95 ID:omAThMcx.net: ブヒッ！（>>1乙！）
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 12:51:16.17 ID:IlEKHwg0.net: >>1
乙です

クックパッドにあったおからショコラのレシピいくつか試したけど、下記のがカロリー低めで自分の好みだった
オリジナルのレシピが砂糖や豆乳使ってるところを水とラカントにしてるので、オリジナルの方がもっと美味しいと思う

生おから100g
絹ごし豆腐150g
水100cc
ラカント50g
スキムミルク大さじ４
純ココア20g
粉寒天２g
好みでシナモン少々

これらをすべてよく混ぜる
フードプロセッサーだと簡単
ダイソーで売ってるパウンド紙型(65×175)に入れ、180度に温めたオーブンで30～40分焼く
あら熱がとれたらさらに冷蔵庫でしっかり冷やす
型から外して十二等分に切り分ける

一切れで約30kcal
小腹が空いたら一切れをお茶などといただくとけっこうしっかりとお腹にたまる
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 13:48:14.07 ID:d4WrRmnF.net: おから、豆腐、ラカント、寒天、アガー、サイリウム、チアシード…

栄養あって低カロリーなものならどんどん試作していくぞ
ということで>4さんありがとう
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 15:25:11.66 ID:y2r8osrV.net: >>4
URLplz
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 15:34:25.19 ID:IlEKHwg0.net: >>6
http://m.cookpad.com/recipe/304393?kw=%82%A8%82%A9%82%E7%83V%83%87%83R%83%89&not_kw=&num=46&offset=48&order=date&per_page=8&sdds=0&size=98&u=3957477636327124608&uid=NULLGWDOCOMO

これでうまく貼れてるのかな
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 15:40:22.79 ID:IlEKHwg0.net: ちなみにこのレシピ上げてくれた方は他にも豆腐なしタイプや卵入り、バター入りなど配合が違うおからショコラをいくつか上げてくれていて、
他にも別の人達がジャム入りやバナナ入りなども紹介してるので、
ククパで「おからショコラ」で検索するといろんなレシピが出てきます
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 19:07:21.38 ID:AH0X7tOX.net: おから餅に大根入れて大根餅
これが低カロリーでボリュームあっていい
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 20:25:02.99 ID:TY7aGdix.net: >>7
ありがとうおいしそおおおおお
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 20:44:14.81 ID:Jyvt9sXi.net: 早めに再利有無悪伽羅のレシピも頼む
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 22:33:11.07 ID:/qb1Zffi.net: いちおつです

前スレの成果覚えてる人いたらお願い
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 23:22:50.05 ID:hoYHGyKR.net: 寒天ゼリーゼロマスカット味初めて買ったけど不味すぎて笑った
ゼロカロリーのゼリーはものによってはかなりいけるし
まずいものでも、ちょっとした甘味料の後味くらいなものなのに
これは食べちゃいけないレベルのケミカルさ
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 23:29:58.69 ID:uO0OC0pT.net: >>13
おいしく食ってる俺って・・
コンビニとかに置いてある四角いやつでしょ？
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 23:34:00.20 ID:hoYHGyKR.net: え、ごめん
美味しく食べてる人の気を悪くさせるつもりはなかったんだ
自分の好みにあわなかっただけかもしれない

カロリーゼロではないけど、かんてんぱぱのぱぱ寒天ゼリーＡは
普通に美味しいと思う
20kcal
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 00:27:50.21 ID:bPEi3fYr.net: 俺もカロリー０とかハーフの味嫌いだわ
身体に悪い話も聞くし
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 01:58:48.66 ID:Rwi/jnZV.net: この流れなら言える
アイスならなんでも好きな自分だけどカロコンアイスは一口でダメ
ここ見て色んな種類買ってみたけど全部受け付けなかった
なんでなのかはわからないけど、口の中に変な苦甘い風味と匂いが広がる気がする
何の風味なんだろう、あれ
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 02:13:56.91 ID:M4MnOB2c.net: そのくせシナチョン産は喜んで食うアホ共
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 04:11:38.02 ID:6xlNPwyX.net: >>17
自分もカロコンの味ダメだったわ
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 06:17:26.62 ID:FGPSxFT0.net: 糖質の塊じゃないと脳が納得しないデブ
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 08:50:02.47 ID:GpyiH8cO.net: ゼロカロリーゼリーは、たらみのカロリコカロリカが好きだな
マルハニチロのゼリーdeゼロの新食感シリーズ食べてみたいけど、近くのコンビニもスーパーでも見かけないわ
ブルボンの食後の～は良く見かけるんだけどなぁ
あとイオンもゼロゼリーとか、ようかん出してるから食べてみたいわ
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 08:59:23.45 ID:70C4cN5W.net: 今初めてカロリカカロリカのマンゴープリンを食べてるけど
これすごいうまいな
ゼリーdeゼロのマンゴーで十分だと思って今まで食べてなかったけど、
杏仁豆腐ベースな感じで濃厚なミルク感があり
それとは全く別物ですね

ブルーベリーヨーグルトといいこれといい、
カロリコカロリカはすごいね
ただ、このシリーズの杏仁豆腐はあまりおいしくなかった
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 17:27:47.80 ID:D6fpTekw.net: ダイソーにベーキングパウダー売ってるよ。日本製。
だいたい100均のってコスト落とすために品質落とすというより
内容量減らしてるから中身はスーパーに売ってるのと変わらなかったりする
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 17:40:43.78 ID:tgTSvT+v.net: ダイソーの重曹(魔法の粉というやつ)は食品グレードと書いてあるね
ちなみにスーパーの食品コーナーにある重曹は量は少ないけど60円くらいで買える
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 19:06:06.45 ID:VQqaHTVy.net: すいませんサイリウムってなんですか？調べても全然出てこない。
ホントにこれで小麦粉や片栗粉の代わりになるんですか？カロリーも糖質もほぼ無いのに…
パンも唐揚げも作れちゃうなら魔法の粉じゃないですか
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 20:30:04.31 ID:iG0TQ0k0.net: オオバコの種の事だよ＞サイリウム
ググるとなぜか光る棒ばかりヒットするけど

水分を含むと粘りが出て膨張するから
片栗粉代わりにとろみ付け、つなぎにはなるけど
小麦粉代わりは厳しいね…薄く衣をつける程度なら使えるのか？
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 20:32:47.73 ID:QfIbdbWS.net: オオバコダイエットで検索してみ
ドラッグストアに売ってたサイリウムの箱にでかでかと書いてあったからヒットするかも
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 22:28:21.53 ID:70C4cN5W.net: タニタ１００キロカロリープリンシリーズの
「ストロベリーチーズケーキ」味を食べてみた

かぼちゃプリンのときもそうだったんだけど、
人工甘味料の味に慣れきっている自分には
逆にこういうちゃんとした材料でつくったものに
物足りなさを感じてしまうようになってしまった・・
酸味が強くて、こてこての甘さという感じではなく
いちごやチーズそのものの風味を味わう感じです
これのほうがおいしいという人もたくさんいるんだろう
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 00:48:20.06 ID:EseKHprv.net: >>28
そんなの出てるんだ、探してこよ
それに甘味料ふりかけて食べるのも甘味料の使い方としてアリなんじゃなかろうか
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 01:00:37.98 ID:8gLw6+e/.net: ティラミス風プリンっていうのもあったみたいだね
２月上旬までの限定だったみたいだけど
食べ逃したわorz
スーパーによっては残ってるところもあるかも
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 01:09:58.30 ID:VI69VzDI.net: >>30
あれまずかった
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 01:11:50.81 ID:8gLw6+e/.net: >>31
そうなのか
よかったわｗ
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 13:44:49.76 ID:++eYvXkT.net: 米粉フクレって蒸しパンみたいなやつが
121キロカロリーしかないのに
ずっしり重たくて
なかなかよかった
パンコーナーにあったわ半額でw
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 14:27:56.36 ID:8gLw6+e/.net: http://www.ryoyupan.co.jp/products/newitem/kashindo_komekofukure/
これか
サイズ感はどのくらい？
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 14:41:45.68 ID:93lc+7kc.net: １個当たり１２１カロリー
５個入りって書いてるから１袋あたり６０５カロリー
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 14:50:40.27 ID:CdunvH5e.net: お腹すいてないのになんか甘いもの食べたい…
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 14:58:13.38 ID:HzC+RCyf.net: この前見ていた番組でプロレスラーの人が
体重減量中はカロリーゼロゼリーとかを食べてるって言ってた
どこのもの食べてるのか、それとも自分で作っているのか気になったよ
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 15:50:22.26 ID:8gLw6+e/.net: 糖質ゼロ麺、久々に食ったけどやっぱりうまいなあ
平べったいビーフンという感じで食感が好きだ
この手の商品では一番好きかもしれん
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 16:32:17.27 ID:93lc+7kc.net: サイリウムヌードル
カップヌードルライト
素麺１束に出汁
このあたりなら２００kcal1未満だよ
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 16:59:14.96 ID:FfPiMzva.net: 糖質0麺ならラーメンスープ入れても具無しで50kcalくらい
具を足して焼うどん風にすれば100kcal以内で恥ずかしくない弁当にもなるから
カップラーメン系は食べる気にならないな
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 17:02:25.48 ID:F/hyHvcO.net: >>34
リョーユーのマンハッタン美味しいよなー。
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 17:20:38.47 ID:Vr9/yFBD.net: 小麦ファイバーでも蒸しパン作れるってマジ？おからで満足してるけど小麦ファイバーに変えれば更にカロリーカット出来るよな？
43 ：33：2015/02/22(日) 21:47:49.13 ID:+m1ZFT4F.net: >>35
だまされた
これで一個かと…(TдT)
驚愕のカロリーだぜw
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 22:09:45.22 ID:8gLw6+e/.net: >>43
マジかよｗｗｗ
泣いた

写真見る限りかなり大きそうに見えるんだけど、
そんな勘違いするってことはあんまり大きくないのかな？

「ブランのパンケーキ」は絶対に許さない
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 22:15:22.82 ID:poOsnsW0.net: >>42
できるよ。しっかりした食感の蒸しパンが出来上がる。
ココア味、バニラ味、ココナッツ味、コーヒー味、クリームチーズ味、きなこ味、
ピーナッツバター味…アレンジ無限大で楽しいしおいしい。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 23:03:55.46 ID:wyxtKPJe.net: 魚肉ソーセージ最高
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 04:57:06.14 ID:KO+oaFYO.net: 糖質0麺食べてみたけど
弾力がなくて食感がモロモロしてた…
合った調理すれば美味しく食べられそうだし
ダイエット食材としては駄目じゃないとは思うけども
うどん代わりに食べたら差異でかさに腹が立った
蒟蒻麺にも言えることだけど
小麦使った麺とは別物
糖質0麺は糖質0麺だと理解して食べないと無理ｗ
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 07:44:33.14 ID:AKCB0UHk.net: うどんとは似ても似つかないですね
電子レンジで長めにあたためて水分飛ばして
ビーフン感覚で食べてる
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 12:41:11.82 ID:BGVtPQMf.net: そうかな？しらたきにきざみ海苔かけて麺つゆで食った時は新食感のざるラーメンっぽくて美味しかったけどな
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 12:56:49.78 ID:sigQ/SZ3.net: 糖質0麺で作って美味しかった順

フォー←サラダチキン・貝割れ・もやしと良く合った
温麺
ナポリタン←意外と家族に人気あった
カルボナーラ
パッタイ
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 14:24:42.17 ID:WT75iRRW.net: コレ見ておからケーキ作った
http://cookpad.com/recipe/475423

シナモンとラムレーズン入れて、8等分で一切れ85kcalくらいだろうか。
おからって凄い…
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 17:22:39.06 ID:sqGPB2rI.net: >>50
フォーは似てるから違和感ないね
低カロの中華丼の具とかかけてもおいしい
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 19:33:00.53 ID:a9Huwom2.net: >>51
リンゴの風味があるとおから感も和らぎそうだ、おいしそー

これじゃないけどおからカップケーキ作る時にラムレーズンか、なければラム酒かブランデー足したりする
少し香り付けするだけでちゃんとしたお菓子食べてる感がすごいよね
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 21:30:28.60 ID:Dswdzw2G.net: 蒸しパンとかケーキとかシフォンケーキが食べたい！！
けど料理が本当に出来ない…
オオバコサイリウムとおからパウダーとココアとかを注文してみた
おから蒸しパン出来るかなー？
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 22:05:15.45 ID:AKCB0UHk.net: ゼロカロリーゼリースペシャル、ブドウ味っていうのを買ってきたけど
人工甘味料大好きな俺でも
これは合わんかった
というより普通のゼリーdeゼロより味が薄い

なにがスペシャルなのかと思ったら、
難消化性デキストリンが入ってるようだ
残念ながらゼロカロリー食品にはそういうの求めてないわｗ
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 04:05:49.59 ID:pm9fvs3f.net: 卵使わないとおから蒸しパン無理？
できれば卵をさけたい…
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 06:42:57.49 ID:FL5h3fUx.net: http://cookpad.com/recipe/2413905

そんな貴方にこれを自分も材料に卵入ってなくてびっくり
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 07:21:13.84 ID:M7NmVuh4.net: >>57
卵なし嬉しいよね。数え切れないほど作ってる
食感重めだから水分を摂りつつ半分も食べればお腹にずっしり来る
ココアの代わりに抹茶、青汁、粉チーズ、野菜パウダーをなど入れても美味しい
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 23:02:33.34 ID:WR3RxBY9.net: 鶏ガラスープ粉末２ｇ
寒天スプーン１杯

夜の空腹に耐えきれなかったときの応急措置です
５キロカロリーの割にはうまい
寒天は飲んでる時はほぼ無味で、ちょっとだけとろみがでるが
後から満腹感を出してくれる
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 23:03:36.98 ID:WR3RxBY9.net: やべえ、こんな風に書いたら粉だけ食ったみたいじゃねーかｗ
お湯２００～３００ｃｃで溶いて飲みます
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 00:58:52.64 ID:I6/tpQSG.net: 私も飲み物に寒天少し入れて、レンチンで沸騰させて、とろみつけて飲む時あるね
冬は生姜と人口甘味料入れて、なんちゃって葛湯みたいにしてたな
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 01:34:21.10 ID:76xAPtfv.net: 生おからもおからパウダーもハナマサ生協などのスーパーに売ってない@都心
結局楽天で買った
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 09:17:40.19 ID:DcIjtaNf.net: カロコンアイスって近所で売ってないなーと思ってたら近所のスーパーでもアイスコーナーのものすごい隅っこにほんの少数置いてることに昨日気づいた
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 10:11:43.54 ID:RJrVxOXC.net: 近所のスーパーで置いてるのは駅前のイオンだけだけど
ドラッグストア３店舗はどこも置いてる
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 10:27:18.27 ID:xT9mqtkP.net: カロコンアイスは今後ドラッグストアー中心に展開していくとか
少し前のネット記事にあったよ
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 11:59:40.10 ID:CfVHw6RP.net: 良かったね
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 12:16:18.39 ID:RJrVxOXC.net: 求めてる人で見つからないなら
スーパーよりDSで探した方がいいかもと思って書いただけなんだが
ダイエット甘味料なんかもDSの方が種類展開豊富だったりするし
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 12:42:43.93 ID:n1nWJbhW.net: こんにゃくの仲間で麺っぽいしらたきで何か美味しい料理作れないかな
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 16:02:03.77 ID:DohM27+D.net: >>67
ドラストで探してみる
サンクス
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 20:37:39.97 ID:FXH1jnvB.net: >>68
生っぽいたらこスパソースが合うよ。
夏は100均の低カロリーゴマドレやノンオイルドレッシングで冷やし中華。
面倒ならトマトのヘタを取って丼にいれ、かぶるくらいの水入れて
レンジで5分、皮をむいてコンソメとお好みでダイエットシュガー。
「トマトまるごとスープ」で検索するとやまほどレシピ出てくるけど、
それにこんにゃく麺やしらたきを入れて食べてる。間食や夜食にしてる。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 23:16:41.73 ID:3fz/mePi.net: >>59がエスカレートして、今日は飢えしのぎに
ラーメンどんぶりに
お湯５００ｃｃ、鶏ガラスープ3g、寒天８ｇ
という配分で作ってしまったよｗ
満腹感がやばい
カロリーが８キロカロリーと少ないだけでなく、
塩分を１ｇ以下に抑えられているところも素晴らしい
「うま味」の効果恐るべし
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 11:05:12.39 ID:e4IMJKXq.net: ０カロリー(カロリーオフでもよし)甘味料でメープルシロップとかカラメルソースとかあんな感じのやつほしいなー
おから蒸しパンにカッテージチーズとそういうのつけて食べたい
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 11:55:16.89 ID:4oKnfKaw.net: >>72
液体ラカントとかシュガーカットとかパルスイートとか色々あるけど、
独特の風味やコクが欲しいって事ならククパドにレシピあったよ
それらをベースに黒蜜風とか
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 14:25:57.58 ID:e4IMJKXq.net: >>73
そう、ほしいのはあの香ばしいコクと風味
ありがとう
ククパ探してみるよ
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 16:46:23.65 ID:J9COFkAC.net: 糖質制限のそういうシロップ前調べたら確かにあったけどすっごい高いんだよな
俺みたいな庶民は液体パルスィートで我慢するしかない
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 22:14:16.93 ID:YDRys97N.net: 前スレに載ってたおから蒸しパンを今日作ってみた
分量通り作ったけどおからの繊維感？食感が少し苦手
ヨーグルトとか牛乳いれたら多少はかわるもの？
なんにせよ味は美味しいだけにまだまだ試行錯誤出来そうな感じ
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 22:57:59.31 ID:NZ4J38HC.net: おからパンのレシピ材料ほぼかぶってる上に簡単だから
いろいろ試してみたらいいじゃん
私はいろいろ試してるうちに慣れてしまって気にならなくなったよ
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 00:09:41.67 ID:YnIEQdFU.net: おからは生おからかパウダーかでも食感変わるよ
パウダーで作った方がもちろん滑らかだけど、
生だと繊維質で歯ごたえとボリューム感ある

ジャスミン茶ゼリーをダイエット甘味料で作ってみた
美味しいし、ジャスミン茶はコーヒーより淹れる手間かからないし
低カロリーで気に入ったｗ
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 00:09:45.27 ID:jYy4C9nr.net: あの分量通りだと甘くないんだよな、きな粉とラカントぶっかけて食べてるわ
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 00:20:39.97 ID:2D8azAu+.net: 生おから、乾燥おから、おからパウダーで色々食感を楽しめる
キョーワのおからパウダーで初めておから蒸しパンつくったとき
あまりの口溶けの良さに驚愕したっけな
風味はどうあがいてもおからなんだけどw
そこはまあココアパウダーや青汁（抹茶風味）でごまかしつつ
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 01:36:13.84 ID:ckNFMMAi.net: 買える限りの色んなヨーグルト試してみたけど、結局西友の生乳ヨーグルトが自分的には一番美味いわ。
まあ好みもあるんだろうけど、甘さの足りない生クリームという感じの味。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 02:22:57.90 ID:8eAdP+BM.net: なるほど、次はおからパウダーで試してみよう
色々とアレンジ出来そうだし楽しく摂生出来そう
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 04:26:05.56 ID:ynvHbyHF.net: 森永のカロリー1/4ココアで結構チョコ欲満たされるー
おから蒸しパン作るときに混ぜるのもいい感じ
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 08:13:59.55 ID:wr1jZKpX.net: キョーワって4キロも買わなきゃいけないの？
1キロ×4袋なら小分けでレターパックとかのほうが売れそうだけど
というかみんな３ヶ月で4キロも使ってんの？
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 09:56:33.60 ID:clFEX8EP.net: >>84
今、2012年の消費してる。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 11:25:06.97 ID:rJqii252.net: うちはエスアンドエスフーズの５００ｇｘ２パックの１Kの尼で買ってる
キョーワが人気だけど微細粉同士なら使い心地そんなに変わらないよ
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 13:51:11.88 ID:oGQ6mhQ9.net: 俺は更に低カロリーを目指しておからから小麦ファイバーにシフトした
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 17:02:42.65 ID:F/7iS7sY.net: 君ら食いしん坊は
もうダイエットやめたほうがw
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 18:28:03.59 ID:yTgDIRY4.net: 維持期です
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 02:18:42.17 ID:S/EMnWzQ.net: >>84
楽天おから屋本舗は200g2個セットメール便で安い
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 06:15:42.77 ID:PPGN35xt.net: >>90
>>84じゃないけど横レス
初めておからパウダー買ったのがそれだった
蒸しパンで使い切ったあと、コスパ重視でキョーワのセットを買ってみたら量の多さにびっくり
一袋は母にあげて、蒸しパン、炊いたん、クッキー、おからシリアルバーとか作って消費中
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 14:02:01.12 ID:5BEw1Cb1.net: ベビーコンロっての買った高さ幅１０ｃｍくらいの
１ｃｍに裂いたアタリメや１口サイズの鮭トバ２～３個しか乗らない
ものすごくちんたら炙りながら食べられる
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 22:45:27.50 ID:ZNN8G3E+.net: ベビーコンロが食べ物の商品名だと思った俺は末期
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 00:42:22.68 ID:CT2VNVWD.net: たしかにベビー○○って食べ物は良くあるな
アウトドア用品のホーローマグカップとか小さい鉄の急須でお茶も沸かせるから
PCデスクの脇にちょこんと置いてて小腹が空いたら
お茶わかして裂いたアタリメ２本乗せてジックリ炙って食べてる
ドライプルーン炙っても旨かった
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 18:33:13.83 ID:tpAdsAJE.net: スモークタン

俺が食べたのはローソンのやつで、
７２キロカロリー　/40g（一切れ３～４ｃｍ×１０切れくらい）
たんぱく質７・６ｇ　脂質４．３ｇ　炭水化物０．８ｇ

タンって高いイメージだったけど
１パックで１００円ちょっとで買えるんだね
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 22:30:16.00 ID:XgaUTmIk.net: 豆乳ゼリー
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 22:55:09.52 ID:tpAdsAJE.net: >>96
そういう商品？
自分で作るの？
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 19:07:05.70 ID:vtibEosI.net: 大根の小さめのさいころ切りにきな粉かけて食べる
大根100g18kcal、200gで36kcal　きな粉10g44kcal=80kcal
なるべく半分から上の方を使う
甘みが欲しい時はエリスリトールひとさじ+塩ひとつまみ
余ったきな粉の食べ方探しててみつけて、美味しかった
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 20:12:32.83 ID:nM27U1yy.net: 大根って生？だよね
歯ごたえあってお腹も膨れそう
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 00:09:36.83 ID:2yY+oAWL.net: このレシピかな？
http://cookpad.com/recipe/882717
きな粉を厚くまぶすと大根臭さも和らいで食べやすいよね
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 01:04:31.31 ID:iOmyAwaC.net: 比較的食ってもいい菓子・アイス
ガリガリ君 BLACK 井村屋あずきバーパピコ雪見だいふく
・菓子
ポッキー非揚げ煎餅松の実アーモンド(非油揚げ減塩)
・健康食品
クリーム玄米ブランカロリーメイトバランスパワーカロリーバランスバランスブロックなど
・その他
乳幼児食品
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 01:12:39.52 ID:iOmyAwaC.net: 比較的食ってもいい食品まとめ
・アイス
ガリガリ君 BLACK 井村屋あずきバーパピコ雪見だいふく
・菓子
ポッキー煎餅、和菓子全般(非揚げ系)
・豆類
大豆系全般、松の実アーモンド(非油揚げ減塩)
・健康食品
クリーム玄米ブランカロリーメイトバランスパワーカロリーバランスバランスブロックなど
・乳幼児食品
栄養価が高く、量も少ないのでよい
・果物
バナナりんごキュウイいちご小さい系果物(イチヂクとか)
栄養価が高いもの、少ない量で満腹感を得られるものを選ぶ
・こんにゃく白滝ところてん寒天系
カロリー0
・豆乳ヨーグルト
トーラク製がうまく食べやすいし、豆乳由来だから血管プラークにも有効。

以上
但し、１つ／日以下を目安にして食べ過ぎない事。
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 01:28:08.65 ID:7gXzCkLO.net: ﾌﾟｰｸｽｸｽ
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 07:55:07.90 ID:L887ZUCy.net: >>102
フツーのおやつの羅列としか見えん。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 07:59:20.61 ID:63hFTi9Y.net: 和菓子は案外油断できない
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 14:58:17.99 ID:3b4KEk8v.net: そうそう、和菓子はカロリー自体は低くても炭水化物の量が多いからね。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 21:12:41.05 ID:oejXlgXm.net: あずきバーって予想以上にカロリー高いよね
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 00:37:56.33 ID:oJeRTOtP.net: ガリガリ君、ポッキーのサラダ味なんかは一般人からしたら
比較的カロリーが低いおやつではあるけど、
このスレだともっと厳しいところにボーダーラインがあるよね
OKなのはこんにゃく以下４つくらいじゃないかな
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 02:03:09.06 ID:88h0PscW.net: そんで人口甘味料か。話にならんな。
このスレも電通ホットリンクだか、人口甘味料業者が支配してんだな。
おやつ自体が糞デブ死ね→否定
手軽な市販菓子→否定

結局健康に悪い人口甘味料のステマスレでしか無いんだな。
野菜チップスと水晶鳥、ジップロック鳥位かな有用だったの。
後は在日チョン作の糞レス
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 07:16:04.31 ID:du1l3mls.net: 成長期の子供でもないいいとしこいた大人の、しかもダイエット中のおやつは80～100kcal目安
市販の菓子のカロリー考えたら量の割にカロリー高いになるに決まってるだろ
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 08:26:52.50 ID:400GbT+9.net: >>106
自分は糖質制限派でなくてカロリー最優先派なんだけど、
やっぱり食材のほとんどが炭水化物だとちょっとした重量の違いがカロリーに響いてくるんだよね
なので「大福一個は○カロリーくらいだから…」と大体の感覚じゃなくて、
きっちり重さ計ってカロリー計算して食べないとかなりの地雷になる
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 08:34:07.71 ID:fNFqg1Va.net: 人工甘味料体に悪いの？
80kcalアイスとかゼリー毎日食べてるんだが
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 09:04:09.82 ID:gTsiqhLO.net: むしろなぜ悪くないと思えるのか
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 12:40:56.08 ID:McwCp4gy.net: ノンカロでも脳が甘いと混乱して太るとか
115 ：sage：2015/03/06(金) 15:24:31.33 ID:Rb7/c5W7.net: 忍者めしの甘党ようかん味
和風でいいよ。また買う
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 15:41:02.63 ID:Rb7/c5W7.net: ごめんsage間違えた。ブルベリーチーズのゼリー
凍らしたのおいしいね。教えてくれたひと、ありがとう。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 16:10:42.86 ID:W3mi+7Wj.net: >>115
> 忍者めしの甘党ようかん味

こんなんあったのか
いつもかつお梅しか買ってなかったわ
探してみようサンクス
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/07(土) 01:47:09.14 ID:ltUNKix9.net: >>112
昔から、砂糖業界と人工甘味料業界が利権を巡って闘っていて、
嘘情報とステマ情報が山のように飛び交ってる。
ソースがどこかにあったと思うけど、砂糖業界が医学博士に金積んで、
人工甘味料に害があるという偽論文を書かせてバレて裁判になった過去もある。
どれが本当で嘘かは素人には完全には解明できないと思うよ。

できることといえば、人工甘味料でもなるべく天然素材を選ぶ（スクラロース、
エリスリトール、ラカント等）最低限の量に抑える、くらいじゃないかな？
砂糖や塩と同じくらい悪い、と考えればいいよｗｗなんでも摂り過ぎは毒。
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/07(土) 12:00:02.15 ID:Y17zPhnJ.net: >>112
お前に国家機密教えようか？
水あるじゃん？あれって毒なんだぜ
飲み過ぎたやつが死んだ
砂糖や塩は猛毒指定されているよ
かつて砂糖、塩をほんの少し摂取したやつが
80年後に突然死してしまった
やばいよな
ダレにも言うなよこのスレだけにとどめとけよ
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 17:32:51.96 ID:IF7XIuep.net: http://bakery.lawson.jp/natural/natural150224_01.html

これを食べたことのある人いる？
どのくらいのサイズ感なんだろう
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 20:27:55.76 ID:e8Y+atMO.net: >>120
小さいよ、大人でも二口で食べられるレベル。
満足感は無いが、オヤツには十分かも。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 20:40:44.34 ID:IF7XIuep.net: >>121
そんなに小さいのか
それで１６０kcalじゃいまいちだなあ
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 21:56:17.80 ID:R0Xdh2To.net: 私も食べたけどそんなに小ちゃくないよｗ
しっとりしててバニラの香りがいい感じで美味しかったし満足したよ！
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 11:05:12.11 ID:wyGntJCw.net: おから蒸しパンを卵なしで作ってるけどあんまり膨らまないや
やっぱり卵ないと駄目なのかな？
一応牛乳や豆乳とおからパウダーとベーキングパウダーで作ってるんだけど…
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 11:27:20.36 ID:jGQK63Kv.net: >>124
タンパク質がないと膨らまないんだ。牛乳や豆乳分だけのタンパク質じゃ足りないみたい
俺も最初おから蒸しパンから卵抜いたら卵分のカロリーカット出来るじゃんって試したら失敗こいた
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 11:31:57.95 ID:08ydp6O8.net: 料理熱心なのは結構だが、そこまでしてパンや菓子食いたいかね？
流石にケーキや菓子パンスナック揚げ系菓子は全アウトだけど
普通の食パンやフランスパンならば、そこまで神経質にならんでも食べられるのに。
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 13:07:53.08 ID:rkkIGZph.net: >>126
それがね、旦那
旨いんすよこれが

カロリー抑えて旨い上に簡単ときたら
このスレ的には作るっしょ

そうすっとね、今度はアレンジしたくなるのが人情ってやつですよ
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 16:16:12.91 ID:B3dFFR+t.net: サイリウム入りのおから蒸しパンを良く作ってる。腹持ちの良さも重要なんだな
自分の場合、普通の食パンやフランスパンだとすぐお腹が空いてしまう→間食が増えてカロリーオーバーのパターンなので
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 21:26:18.55 ID:a/uqTCcb.net: やさしくラクケア
６０ｇで２０キロカロリーのカスタードプリン

味は、よくも悪くも低カロリー食品という感じで、
人工甘味料が苦手でない人ならおいしく食べられると思います
杏仁豆腐っぽい感じのプリンです

難点は、アマゾンで送料０円で買おうとすると
１２個で箱買いしなきゃいけないところ

他に黒ゴマプリンとチョコプリンもある
このクオリティなら１回試してみようかな
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/10(火) 02:17:31.36 ID:cmYGKjyD.net: 粉寒天１kgポチッた。
寒天ゼリーいっぱい作るぞ。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/10(火) 05:18:45.22 ID:BjmPIGnp.net: ヨーグルトにカッテージチーズと人工甘味料混ぜて食べてみたら、
昔好きだったプチダノンみたいな味で満足したわ
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/10(火) 06:12:07.67 ID:SoqiTzvm.net: >>124
卵一個使うマグでできるレシピだと量多いし卵のカロリー気になるから
自分も半量でできるならやりたいんだよなー
まあ卵溶いて半分冷蔵庫入れとけって話なんだけどさ…
うずらの卵とかどうだろう？試したことはないけど
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/10(火) 07:57:21.74 ID:4WBZflOr.net: >>129のやつを一晩凍らせてから食べたら
これまたなかなかうまい

運動で１００キロカロリーを消費しようと思ったら
それなりにまとまった時間が必要ですが、
２０キロカロリーなら、たとえばエアジョギング４分とか
軽い筋トレ（腹筋５０腕立て３０スクワット５０）とか、
短時間の運動で十分にカバーできる
これらの運動をしたらプリンが１個食べられると思えば、
普段は苦痛のマラソンの室内トレーニングが楽しく思えて、うれしいです
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/10(火) 21:33:49.45 ID:4WBZflOr.net: やさしくラクケアシリーズ、
チョコプリンと黒ゴマプリンの２種類も頼んでしまい、
さっそく届きました

黒ゴマプリンは、普段こういう味を食べ慣れていないせいか
ものすごく美味しく感じました
ごまの風味が思った以上にしっかりします

チョコのほうは、甘さが控えめでチョコのビターな感じが味わえる

黒ゴマプリン＞チョコプリン＞カスタードプリン
の順に好きで、どれも外れはありません
いいものを見つけて満足です
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 00:43:21.49 ID:7OrhIlN8.net: イカの干物系、柔らかいの硬いの
酸っぱい味や部位とか豊富だよね
硬すぎるの苦手なんでソフトさきいか買ったら、妙に甘くて添加物が効いたような味で失敗した
聞いたことのないメーカーだった
イカ選び難しい
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 00:54:45.95 ID:emg6f1d5.net: ソフトさきいかはやめたほうがいい
固いのを時間かけて食うのがいいぞ
でも酢イカは柔らかいの美味しいよね
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 02:07:56.55 ID:DW3jtWCE.net: 焼き芋。これ最強。
30kg以上減らしたけど一番体重増えないで満足出来た。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 02:42:14.44 ID:kQKY9Cva.net: >>137
焼き芋いいよね
だが最強とかではなくてここはあくまで低カロリーなおやつスレ
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 08:27:21.03 ID:FW4oetXf.net: 一本あたりのカロリーはあれだけど重量あたりのカロリーは高カロリーでもないんじゃ？
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 08:36:33.25 ID:FW4oetXf.net: >>139
ごめんググったらそうでもなかった
栄養価考えたら悪いおやつではないけどね
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 08:38:54.41 ID:lAZTJsFL.net: おからむしパンチャレンジしたいです
オススメのレシピ教えてください
よろしくお願いします
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 08:49:45.06 ID:nzd+rBYx.net: ググればいくらでも出て来る
検索や何度か自分で試す労力すら惜しむからデブなんだよ
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 09:37:00.24 ID:CJaH/VQg.net: ほくほく系が好きだけどカロリー考えてさつまいも食べたくなったら代わりにカボチャ食べてた
でもGI値はさつまいもの方が低いんだな
カロリー(100gあたり)だとさつまいも：132＞カボチャ：82
GI値だとさつまいも：55＜カボチャ：65
どっちがいいのかわかんないや
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 11:40:25.78 ID:G6reej8U.net: おからより焼き芋のほうが栄養価とカロリー的に良さそうだね
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 11:41:17.51 ID:G6reej8U.net: でも焼き芋って作るのすごく時間かかるからチンしちゃって台無しだったりする…
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 13:18:32.52 ID:DW3jtWCE.net: 137です。
そっか、低カロリーおやつだから違うのか(^^;)
今まで2年の間に寒天、ゼリー、おから、人工甘味、わらび餅と
手当たり次第低カロリーおやつは試してきたけど全部返って食欲増進したり、逆に増えたりして萎えて辞めて、
自然糖質の焼き芋が一番体重が増えないで満足感も断トツだからダイエットで本当にお世話になった、個人的には本気でオススメしたい...カボチャも食べてた！
満足感から主食減らせたのもあるかもしれない。
スーパーの石焼き焼き芋が一番美味しいけど家でなら圧力鍋で煮るか蒸すか、時間あるならオーブンだと美味しい。圧力鍋なら早いしカボチャも甘くなるのでオススメ
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 14:14:04.42 ID:kQKY9Cva.net: 焼き芋はおやつより主食にたまにしてる
おやつにはもっと低カロリーなおからだけクッキーとか食べる
満腹感もカロリーも栄養価もよし
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 18:51:48.56 ID:acTCnikb.net: ちょっと違うかもだけど、自分は筋トレしながらカロリー制限してて、タンパク質をしっかり摂ろうとするとそれだけでカロリーに余裕がなくなるから、プロテインに無糖ココアとラカントとサイリウムでプロテインココア団子みたいにしておやつ兼食事にしてる。
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 22:46:02.56 ID:9VJTzkHY.net: >>148
それならカッテージチーズは完璧ですよ
２００ｇ２２５キロカロリーでタンパク質３７ｇ摂れる
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/12(木) 01:56:00.82 ID:KD1xcnkW.net: >>149
メニューに加えてみます。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/12(木) 03:05:00.87 ID:SxzJHC19.net: >>148
「サラダチキン　レシピ」でググると幸せになれるかも。
肉だから満足感、満腹感があって持続するよ。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/12(木) 03:48:56.16 ID:MutnEzsX.net: チキン料理と魚料理を覚えると色々捗るよ。
特に煮物系
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/12(木) 14:31:18.57 ID:dbnzH1Py.net: いや、だからおやつｽﾚだって
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/12(木) 14:43:47.02 ID:WHpOTq9M.net: おでんとかコロッケおやつな家庭あるしなw
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/12(木) 15:13:32.86 ID:gTgfEani.net: コロッケは食べ歩きするとおやつ感ある
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/12(木) 16:18:35.00 ID:27/lVtYK.net: コロッケといえば
ひっくり返した油揚げに
おから多めのコロッケの具を詰めてフライパンで焼く
っつうのが旨かったよん
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/12(木) 18:02:57.32 ID:km52+AVy.net: コロッケは野菜
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/13(金) 04:31:39.86 ID:xNUUg+zl.net: おからのレンジ蒸しパン、パウダーでも生でも
同じレシピで作ってるけど生のほうがよくふくらむ
触感はパウダーのほうがなめらかだけど生のほうが目が詰まってなくて
普通の蒸しパンっぽくてわたしは好き
基本は生でつくるけど買い置きがない時はパウダーでつくるから重宝はする

ふんわり蒸しパンｳﾏｰ
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/14(土) 03:40:55.99 ID:IHZEf03y.net: コロッケが分かってないやつ多いな。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コロッケはちあきなおみが最高。
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/14(土) 20:48:12.25 ID:9B8jNytR.net: ゼロカク
「ピーチ香る　ロゼスパークリングテイスト」

うーん・・
うまいことはうまいが名前で期待しすぎたｗ
ゼロカロ飲料ではやっぱりペプシゼロが最強だわ
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/15(日) 09:55:33.48 ID:+XoqDJyY.net: カロコンアイスのいちごモナカうますぎ
めったに手に入らないんだが、
たまたま近くのスーパーに今日はおいてあった
ラッキーだ
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/15(日) 12:34:39.77 ID:DRBOPQCj.net: カロコンアイス、大きめのローソンで発見した。しかもほぼ全種類制覇
ブランパンももちろんあるし、この店舗はダイエッターご用達か！

ところでカロコンアイスってスーパーでもコンビニでも値段一緒ね。安くならない
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/15(日) 13:20:02.65 ID:+XoqDJyY.net: ヴァンホーテンのカロリー1/4ミルクココア
１杯１６キロカロリー

思った以上にチョコの味が濃厚にしてびっくりした
一方、甘さは控えめな感じで、カカオの風味が重視されている味です
（成分表みると人工甘味料・添加剤のオンパレードですが・・）

推奨だと140cc希釈になっていますが、
180ccくらいでも十分にカカオの味は感じられました

甘いのが好きな自分は、パルスイートを足して飲んだら
甘さもカカオの風味も満足でした
特に夜に飲むならドリップコーヒーよりいいかもしれないですね
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 21:42:12.35 ID:NIzml2In.net: このスレの中ではちょっとカロリーがオーバーレンジかもしれませんが、

「一本満足　糖質８０％オフのシリアルブラック味」

１７２キロカロリーのカロリー相応よりも
はるかに満腹感を感じました

グルコマンナンが入っていて、食物繊維の量がは６．７ｇと
一本満足シリーズでは断トツに多い

似たようなものではプロテインバー・チョコ味とソイジョイチョコを
試しましたが、カロリー対満腹度の効果では断然でした

味は甘さ控えめのチョコバーで、
チョコをスナックに染み込ませた系のお菓子が好きな人には
もってこいだと思います

職場で夕方５時ごろに食べて、その後３～４時間以上残業するときには
良い腹ごしらえになりそうです
おやつとしては、半分ずつ２回に分けて食べるのもありですね
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 23:30:39.55 ID:NIzml2In.net: >>163に書いた１杯１６キロカロリーのミルクココア

栄養成分見たら
たんぱく質１．２ｇ
脂質　０．３ｇ　←
糖質　４．１ｇ

あれ？カカオって基本的に脂質じゃなかったっけ？
一体俺が飲んでいる飲み物は何者なんだ・・

普段添加物とかに無頓着なほうだけど、これはさすがに気になる
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/17(火) 09:27:53.19 ID:RH0kgoHu.net: >>165
カカオバターを限りなく０にしてカカオマスだけでココアの風味を効かせてるんじゃ
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/17(火) 09:51:05.25 ID:RH0kgoHu.net: ちなみに森永ピュアココアの成分表見ると一杯分の5g中脂質は1.2g、ココアバター22～24％と表示されてる
このココアバター分を抜いているのではないかと
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/17(火) 11:06:21.50 ID:eXk2VnrV.net: 焼き海苔美味しい
何枚でも食べたいけど手とか黄色くなるんで無理
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/17(火) 12:42:43.01 ID:D2m2RGep.net: さけるチーズが1本80kcalでおやつにいい。
チーズは少量ならダイエットやお肌にもいいらしいし。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/17(火) 13:52:25.78 ID:iIyS2cuF.net: 裂けるチーズ減量したんだよな
値段かわらんのが許せん
個人的にはチーズは濃厚なやつ一切れだけ食べる方が満足感があるかも
それと家にはカッテージチーズ常備してる
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/17(火) 15:22:03.75 ID:YjFtNvgb.net: 許せんって言ったって原材料が値上がってんだから仕方なくね…？
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/17(火) 22:28:39.89 ID:D2m2RGep.net: ちくわとかも穴めっちゃでかくなったよね。
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/17(火) 23:18:43.40 ID:AHYh1Bll.net: >>166-167
ありがとうございます
調べたら10～12%って書いてありました

カカオの脂肪分を抜いてくれているのはありがたいですね
カカオパウダーそのものをお湯で溶くよりも低カロリーだ
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/17(火) 23:56:26.34 ID:cJjJFpBg.net: >>168
ちょっと前にCMでやってたバター醤油や梅シソ味の焼き海苔が気になる
でも店頭で見ない…

おやつじゃないけどカップヌードルlightは食べごたえあって好き
食物繊維も豊富らしい
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/18(水) 13:03:08.90 ID:gj5kVQn6.net: >>174
カップヌードルライトの素麺バージョンが好きだ
あとエネルギー量で比較するならサイリウムカップ麺がさらに少ない

カップヌードルライト：198kcal
サイリウムカップ麺：160kcal前後
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/18(水) 13:06:58.69 ID:uxbLf3Hp.net: >>175
素麺バージョンって何？
スープなしで食べるってこと？
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/18(水) 13:41:20.56 ID:jc85p/j/.net: >>176
そうめんのことだろ
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/18(水) 13:57:48.28 ID:uxbLf3Hp.net: >>177
そういうことか。
主食のカップめんを何か細工して低カロリーのおやつにするのかと思った。
普通に食べるのなら、全然おやつじゃないわ。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/18(水) 17:02:06.26 ID:gshJJ6xV.net: ネーブル果肉入りの牛乳寒天つくったぜ
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/19(木) 03:54:50.19 ID:Kr4nm7OI.net: そもそもおやつを食べる習慣が無いから
置き換えダイエットくらいな感覚で観てないとこのスレ危険だ
ということに最近気づいた
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/19(木) 08:46:13.15 ID:myAa4jum.net: ブランパンとか小麦ふすま使ったパンって低糖質だけどカロリー普通だな
あれは食物繊維摂取目的に食事に取り入れるくらいの感覚がちょうどいいね
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/19(木) 11:50:24.97 ID:6d5h9ovL.net: あれは低糖質ダイエットをしてる人の為じゃね。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/19(木) 13:19:20.59 ID:Ioqe+Kr9.net: 「低糖質～」て書いてあるものは
カロリー普通、脂質ビックリ！なイメージ
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/19(木) 22:49:32.72 ID:F+2OIaUG.net: 暖かくなったので、久しぶりにゼロカロリーゼリーを凍らせて食べた
久し振りなので美味しく感じます

濃いリンゴゼリーを凍らせたら、
食感が実際のリンゴと似た感じでちょっとワロタ
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/20(金) 00:14:35.25 ID:kpqqc4QV.net: コンニャクチップス　６３キロカロリー

いままで近くのローソンには塩味しかなかったんだけど、
初めてコンソメ味が置いてあるのを見た
さっそく試食

味はコンソメの風味も感じるが結構うすい
見た目のボリューム感はかなりあって、
1枚２ｃｍ×５ｃｍ×厚さ３ｍｍくらいの板が
１５枚くらい入ってる
ただ、食べてみると思いのほかあっという間だった

いいのやら悪いのやら
俺はこれ食べるならレタス＋ノンオイルドレッシング
とかでいいかも
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/21(土) 07:38:52.80 ID:jWygDEd0.net: 今まで水寒天にきなことシュガーカットかけて食べてたけど、
サイリウムで初わらび餅作って食べたら美味しいねコレ
一度ハマると、毎日食べる癖があるんだけど、サイリウムはお腹
はっちゃうかな…
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/21(土) 15:08:57.20 ID:ZmlM3MAZ.net: サイリウムは
1時間以内に水分をたくさん摂ると便秘の解消に
水分を摂らないと下痢の解消に…

ということなので、水分調節が大事みたいだよ
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/21(土) 16:07:04.04 ID:Qy0QHfDN.net: ゼロカロリーようかんの栗風味

試してみたけど、全然栗の風味が分からなくてワロタｗ
甘さは強いけど、いかにも人工甘味料という感じ

同じシリーズのわらびもちは好きなんだけどなあ

そしてカロコンアイスが近くのスーパーからなくなった
ショックだ・・
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/21(土) 16:09:47.71 ID:fF66fK86.net: うちもサイリウム悩み中
コーヒーとか味噌汁飲んでるだけど
水じゃないからダメなのかな
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/21(土) 16:30:35.34 ID:LrmKTJEK.net: このスレ見て初めておからでお好み焼き作ってみた
美味いが食感をどう好みに合わせるかが試行錯誤なんだな
もはやおやつじゃなくて食事なのでスレチだけどありがとう
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/21(土) 16:32:53.27 ID:9Ep8fuaN.net: エリスリトールが全然溶けない
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/22(日) 14:35:46.69 ID:US9SdxF/.net: >>189
コーヒーは利尿作用があるから水分にカウントするな、
とダイエット本に書いてあったよ

ところでサイリウムで作ったおから餅にシナモンとエリスリトールを
振りかけて食べたら激美味かった！シナモントースト好きな人はハマると思う
シナモン混ぜたおから蒸しパンも作った事あるけど、これほどの感動はなかった
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/22(日) 16:52:07.41 ID:Gaq3HaLJ.net: 普段お菓子作りなんか全くしない俺が
話題のおからケーキにトライしてみましたよｗ

・おからパウダー２０ｇ　　６５kcal
・カロリー1/4ココア　１袋（>>163のやつ）１６kcal
・ベーキングパウダー　５ｇ１袋　　　　　
これらを粉でかき混ぜて水１００ｃｃを入れてレンチン
という最小限の構成で、８５～９０kcal

あとからパルスイートを上からかけて食べました

食感がホットケーキみたいになってびっくりした
味は貧乏舌の俺には十分においしく食えるし、ボリューム感があります

ただ、お菓子と言えるレベルにするにはやっぱり
やっぱり牛乳・豆乳or卵orバターがあったほうがよさそうですね
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/22(日) 17:48:35.11 ID:Gaq3HaLJ.net: やばい、ものすごい勢いで胃が膨れて苦しいｗ
なんという満腹感ｗ
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/22(日) 19:15:15.23 ID:y9aS9BRq.net: 前におから蒸しパンココア味作ったけど
レシピ載せてる人と使ってるおからパウダーやココアの種類が違うせいか
パッサパサのが出来上がって口の中パッサパサになってちょっとトラウマ
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/22(日) 19:19:58.71 ID:Gaq3HaLJ.net: 卵か無脂肪乳を入れたら
>>193の状態から一気にカロリーが倍に跳ね上がってしまうんだよなあ
それでもケーキとしては十分に低カロリーだけど
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/22(日) 19:21:17.76 ID:b+y0r3lw.net: >>195
牛乳入れましょう。

俺もサイリウムなるもの買ってみようかな、自身の食欲をコントロール出来るなら
ダイエットで1番の敵って暴食より空腹感に耐えることだと思うので
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/22(日) 19:34:19.60 ID:9wt2p2Nt.net: むしろぱっさぱっさの方がパンぽくて好き

マドレーヌ型買ったんでおから蒸しパンマドレーヌ風を量産
味はいつもと一緒だから気分だけだけど楽しい
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/22(日) 21:31:42.03 ID:Gaq3HaLJ.net: >>193です
卵１個を使って
もうワントライした

食感が見違えるように変わりました
１５０キロカロリーで、
出来上がりは７ｃｍ×１０ｃｍ×５ｃｍくらいのボリューム

この味とこのボリュームなら卵１個分のカロリーくらい
許容範囲です
すばらしいですね
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/22(日) 21:51:44.86 ID:/HvJxNiM.net: >>192
これの場合はゼリー状になるから大丈夫だと思ってたよ。㌧
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/22(日) 22:46:55.87 ID:Gaq3HaLJ.net: おからケーキのレシピですが、
調べたら乾燥卵白なんていうものがあるんですね

これなら栄養成分ほぼタンパク質だし、
ケーキを膨らませて食感を良くしたいだけなら
卵白（メレンゲ）の機能だから十分

普段食べている鶏のささみの量を減らして、
代わりにメレンゲを食べれば栄養・摂取カロリーでも等価

卵そのものじゃなくてメレンゲパウダーで試してみようかな
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/23(月) 21:46:07.61 ID:pu5e0UUx.net: カロリーコントロールアイスのストロベリースイーツなるものが
たまたま売ってた

ムース上のいちごアイスとバニラアイスの２層で、１４３ｍｌ
今あるやつのどれよりもうまい

昔のモデルがたまたま残ってたのかな
復活してほしいわ
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/23(月) 21:56:29.54 ID:pu5e0UUx.net: おからパウダー２０ｇ　（６５キロカロリー）
乾燥卵白２０ｇ　（７５キロかっりー）
ヴァンホーテンココア　カロリー1/4 ２袋（３０キロカロリー）
パルスイート　適当に
水２５０ｃｃ

今日はこのレシピで作りました
卵白の効果で、食感は段違いに素晴らしいです
また、７００ｃｃの容器から溢れ出すほどの
とんでもないボリュームになりましたｗ

計１８０キロカロリーで、うちタンパク質約２５ｇ
食物繊維がたっぷりで、糖質脂質はほとんどなし

普段夕食で米を２００キロカロリー分くらいは食べていたのですが、
その置き換えとしては優秀すぎる内容です
当分続けたいですねｗ
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/23(月) 21:59:13.00 ID:IImGXiiT.net: >>203
乾燥卵白すごい量だねｗ
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/23(月) 21:59:28.91 ID:pu5e0UUx.net: あ、もちろんベーキングパウダーも入れました
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/24(火) 00:03:26.29 ID:0Bk1cEQZ.net: 乾燥卵白、初めて知った
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/24(火) 11:29:58.22 ID:pYzanjp1.net: 乾燥卵白アマゾンでみかけたけど産地や加工地が不明だった
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/24(火) 11:31:27.89 ID:Ts9kEC1k.net: 自作出来そう
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/24(火) 11:40:28.25 ID:BRYuyu8Z.net: クッキーのアイシングとかメレンゲを安定させるのに添加するような、おもに製菓に使うものだからそういうお店ならあるよ
でもふつうに卵をわけて使うのでよさそうだけど…
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/24(火) 11:55:25.81 ID:hJKzXZUS.net: 乾燥卵白初めて知ったわ。確かに低カロリー高タンパクを絵に描いたような食品だけど
個人的にはやっぱり卵黄によって黄色く仕上がる蒸しパンのほうが美味しそうに見えていいなあ。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/25(水) 12:31:14.79 ID:/HQbXMsm.net: 卵白、ココア入りなら色は気にならんね。
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/25(水) 17:38:39.30 ID:pSZk5cOr.net: おからチーズケーキなるものを作った
味に期待はしていないつもりだったけど予想を遥かに下回るマズさ
食材さんごめんなさい
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/26(木) 11:03:10.24 ID:Vt0/egFx.net: >>212
スレタイと真逆なんだが
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/26(木) 16:58:27.74 ID:cmDw5dqW.net: 炒り空豆(揚げてない)

すごく固くて塩味もないのに旨い
1個食べるのに時間をかけられるので口寂しい時にいい
但し、どこのも中国産空豆なので気になる人にはお勧めしない
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/26(木) 19:48:59.85 ID:9IyelX7A.net: もうすぐ0カロリーゼリーが美味しい季節。
新製品も続々と出ると思うので、情報交換しましょー(∩´∀`)∩
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/26(木) 21:27:33.01 ID:oTAkbv4e.net: >>214
む？なんだそれは、おつまみによさそうな感じか
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/26(木) 21:33:56.00 ID:TUmXRjry.net: 煎り空豆って自作出来そうだけどなんか違うのかな？
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/26(木) 21:58:13.39 ID:qfBXMT7k.net: 【おからケーキを作る前】
おからそのものが特別低カロリーでもないじゃん？
そこに卵や牛乳入れたらカロリー跳ね上がるじゃん？
作るのめんどくさいじゃん？
適当なおかし買ってきた方がマシだわ

【作った後】
体積ヤバすぎワロタｗｗｗでっかすぎワロタｗｗ
こんなに食いきれるのかよｗｗ

作ってみて分かったけど、おからそのものが低カロリーなのがいいわけじゃなくて、
体積がでっかくなることがすごいんですね

食物繊維が水を吸って膨れるという効果が
ベーキングパウダーとの相乗効果で最大限に発揮される
まさに発明といってもいいだろう
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/26(木) 23:14:19.08 ID:+srQpjL8.net: 確かにおからは喰った量に対して満腹感が他の食品より多い気がする
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/26(木) 23:37:15.81 ID:fuosKqWC.net: おからケーキとコーヒーでお腹膨れすぎてヤバイ
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/26(木) 23:44:07.81 ID:KrLYIy5o.net: 0㌍ゼリー、前より種類増えたね
ゼリーdeゼロっていうのはメグミルクのおもいっきりシリーズっぽくて美味しかった
近所のドラッグストアではゼロカロリーの水羊羹がこしあんつぶあん抹茶、栗と無駄に充実してる
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/27(金) 06:33:26.23 ID:LE0FA1Vm.net: ゼリーdeゼロの「新食感」シリーズって、メグミルクのゼリーっぽいのかなって
ずっと気になってたけど、ああいう果肉感があるならネットで買ってみるかな
「ジューシー感」は食べたことあるけど、「新食感」は近所のお店で見かけないだよね
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/27(金) 10:56:36.76 ID:Ie4g8+F/.net: まぁなんの制約もないメグミルクに比べたら劣るんだけど
結構それっぽいと思う
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/28(土) 00:14:26.17 ID:4WBfZaFv.net: メロンカルピス

５００ｍｌペットボトル１本で９０キロカロリー
(18kcal/100ml)

人工甘味料がOKな人かどうかで好みが分かれそうですが、
個人的にはかなり濃厚な味がして気に入りました
なんとなく懐かしい感じのする味ですｗ
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/28(土) 00:26:55.44 ID:4WBfZaFv.net: 【悲報】残り３００ｃｃを残し、早くも飽きる
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/28(土) 00:33:46.37 ID:ARqYn9S1.net: 別に一気に飲み干さなくてもええんやで
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/28(土) 00:35:49.52 ID:NjuwKYEA.net: 凍らしてアイスにすればいいんじゃね
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/28(土) 07:50:34.01 ID:pqRNevvx.net: 悲報はええw
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/28(土) 09:59:21.95 ID:9TIQVkB2.net: 飽きっぽいってことはそれだけ摂取カロリーも減るじゃんやったな
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/28(土) 12:59:17.46 ID:xt8kHP9w.net: 低カロリーの飲み物といえば
最近売り出してるメッツ（グレープ/オレンジ）が100mlあたり12kcal
ゼロカロリーの飲料で満たされない時におすすめ

クックパッドに載ってた、ヨーグルトに砂糖とクエン酸でカルピス原液というのを
ブルガリア脂肪0（100g39kcal）とパルスイートでやってみたら結構おいしかった
5倍に薄めれば100mlで7.8kcalだけどパルスイートが高くつくのでもうやらないと思う
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/29(日) 09:40:33.90 ID:6PyF/ata.net: ピュアココアにスリムアップシュガー混ぜただけでも十分甘いおやつ
腹持ちいいし、ミルクココアよりカロリー低い
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/29(日) 19:34:27.66 ID:LDD089SA.net: >>230
パルスイートはヤバイ
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/29(日) 21:30:01.15 ID:cCV9JRRF.net: パルスイートで死んだ奴はおらんけど
砂糖で失明したり足切ったり死んだ奴は山ほどいるからな
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/30(月) 02:18:11.30 ID:PfrHRgEb.net: >>233
そうそう。危険度で言えば、塩、砂糖、人工甘味料は全部同程度だと思ってる。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/30(月) 06:42:19.98 ID:kKNz22FW.net: >>234
文盲か？おまえ
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/30(月) 07:34:47.11 ID:uq3UE0s0.net: パルスイートは認知症ヤバイらしいね
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/30(月) 11:48:51.13 ID:Zk1HdYvx.net: 低カロリースレで人工甘味料危険って言うのがナンセンス
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/30(月) 20:51:37.09 ID:MHfU8WIE.net: コカコーラlife
500mlあたり95kcal
ゼロより甘ったるくなく後味がスッキリしててけっこう好き
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/31(火) 11:46:25.28 ID:0qj0x6Vt.net: 羅漢果って人工甘味料とは違うのかな。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/31(火) 13:44:38.16 ID:+sDwEqBf.net: >>239
羅漢果は中国原産の植物だよ、果実から抽出した成分を甘味料として使ってる。
筈。
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/31(火) 19:20:13.13 ID:Go1EDtiR.net: レモンフレーバーの炭酸水1Lで40円前後の350ml缶のゼロカロ炭酸飲料を割って飲んでる
普段ただの炭酸水で問題ないせいか、レモンのフレーバーがいいせいかわからないが
薄めても物足りなくはない
炭酸飲料の方がオレンジ、グレープ、ジンジャー、コーラ、ライムといろんな味があるので
1～2週間に一回くらいの楽しみにしている
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/31(火) 20:45:43.04 ID:aMSaMgYv.net: 100円くらいで売ってる個食美学のおしゃぶりするめ
全部食っても100カロリーだし歯使うから中々減らない
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 11:36:06.78 ID:dxRwgkn0.net: ミンティアとかフリスク
ダラダラ食いしないための締めくくりに食べる
本当は歯磨きするのが一番いいけど出来ない時に
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 19:58:41.21 ID:0Bqg1GW7.net: 大容量のステビア買いたいけどシッピング込で112ドル
5ポンドなんで2.2kgくらいってことなんだけど安いのかな？
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 23:23:58.03 ID:QoIzID9u.net: 超即席カレースープ

鶏ガラスープ粉末３ｇ
カレー粉２．５ｇ

２００ｃｃで２０キロカロリー

カレー粉がたった２．５ｇで
これほどのパンチ力のあるものだとは思わなかった
鶏ガラスープとの相性も素晴らしい
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 23:47:48.30 ID:fxVTUksG.net: >>245
おおー何か美味しそうな予感！
あとで野菜入れて作ってみます
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 00:33:56.37 ID:fZZLQlxM.net: 飲んで口寂しい時や体が冷えた時に、お湯にコンソメ溶かしたの飲むことあるw
顆粒の鰹だしの素や中華だしでもやる
あと温かい無調整豆乳にコンソメ溶かしたのも好き
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 01:28:10.49 ID:8JsIv05/.net: その顆粒スープってダイエットには良くないんだが糖質たっぷりだし
サイリウム練ってきな粉にエリエストール混ぜてわらび餅もどきとかにしとき
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 04:12:50.14 ID:1O5ohlMs.net: たっぷり（3g）
きな粉の方が糖質高くつくぞ
糖質は1/4を超えるしスープのもとと違って一度に数十グラム使うだろ
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 08:13:09.89 ID:+R2qyMEv.net: 栄養表示は100グラム単位でも、食材によって実際使用する量は全然違うのにね…
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 08:31:00.62 ID:7dzMVhCs.net: 冬場は時々ココア(ピュアココアにパルスィートや無脂肪乳)飲んだり、ピュアココアとおからで作ったケーキもどきをおやつに食べたりしてた
そのせいかチョコレートへの欲求が起きなかった
バレンタインでチョコ菓子作ってる時もつまみ食いしなくても済んだ
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 21:50:58.70 ID:LZy7J+wX.net: たまに餡子熱がでて、でも餡子はカロリーも高いしで困ってたけど
エリスリトールと塩少々のカボチャ餡、さつまいも餡で解決した
特にカボチャはg=kcalで計算してもいいくらい低カロリー（サツマイモはg*1.3くらい）
サイリウムとおからだけのレンチン蒸しパン50kcalに50g50kcal挟むと
100kcalでどっしりモッチリ小さめのどら焼き？2個食べてるみたいなボリュームで満足度がすごかった
粒あん派以外にはおすすめ
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 07:25:06.41 ID:4GZGnh3A.net: かぼちゃ美味いね
ちょっとだけ塩ふってレンチンするとほくほくして甘くて最高
昨日はそれにカッテージチーズ合わせておやつにした
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 07:26:54.26 ID:4GZGnh3A.net: あとかぼちゃは腹持ちがいいので重宝
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 09:55:52.43 ID:USJQYL/y.net: >>249
サイリウムわらび餅にきな粉を大さじ１かけても、
糖質0.8gくらいだし糖質少ないよ
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 11:14:10.27 ID:ppPTAfHw.net: 低GI的にはかぼちゃは完全にＮＧ。さつまいもはグレーゾーン。低GI的には。
なんか餡に使えそうな潰すとねっとりする食材ないかね？
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 13:59:04.44 ID:LxSMzOV5.net: 俺毎日カボチャ100gつまみに食ってるわw
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 14:28:48.89 ID:hnJnwcqm.net: 枝豆とエリスリトールでずんだ餡なんてどうかな
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 16:42:04.34 ID:ppPTAfHw.net: >>258
おぉそれ良いかも。
ステビアで試してみる。
iherbで16オンス2000円弱のステビアついでに注文したんで。
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 21:30:13.56 ID:HayDbkUG.net: 大抵食物繊維と一緒に食べるとGI上がりにくくなるって書いてあるし
食物繊維たっぷりのおからやサイリウムと一緒に食ベてる場合
そこまで気にする必要ある？
さらに気になるなら餡自体や一緒に飲むものにデキストリンでも入れてしまうか

何が言いたいかというとカボチャウメー
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 21:56:21.13 ID:MzQNPsMY.net: うっず
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 22:33:41.02 ID:ppPTAfHw.net: 素直にアズキ煮て甘味料打ち込むのが一番だと解った。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 23:02:47.26 ID:eITVke4L.net: 糖質制限してるから、おから餅で大福が作れんものかと、
なるべく低糖質な餡が作れないか調べた時に、
おからで餡もどきを作ってる人みたことあるよ
レシピは忘れちゃったけど、検索すれば出てくるかも
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 23:36:52.72 ID:R0AyvZLn.net: 生おからに砂糖なしの粉餡子かけて練ったらおいしそう
どっちもスーパーにあるし試してみるかな
粉餡子、何げに便利でよく買う
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/04(土) 01:34:17.23 ID:s0cj79hv.net: フジッコのおまめシリーズにハマったことならある
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/04(土) 01:42:21.41 ID:gA3LU+1H.net: フジッコのマメにハマるのは多分ダイエッターなら誰しも通る道ではないか？
ダイエット仕様の大容量を通販してくれたら絶対固定客確保できると思うんだけどな。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/04(土) 06:56:57.35 ID:OpQyguZm.net: さっきNHKの情報番組で香川県のこんにゃく加工会社が低カロリーあんこの開発に成功したと紹介されてたよ
こんにゃくと希少糖を原料にした偽あんこに普通のあんこをブレンドした物で、
こんにゃくの食物繊維と希少糖の成分で糖の吸収も抑えられる物なんだそうだ
まだ商品化してないとのことだったけどそのうち市場に出回るようになるかもね
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/04(土) 17:47:18.79 ID:I6yP0Op+.net: ブイヨンベースを溶かしてそのまま飲んでみた
１個４ｇのブロックで７．５キロカロリー
業務スーパーで買うと１個８．５円

なんとも反応に困るが、
コンソメスープにちょっとシチューの後味がするような感じ
ブロック１個で塩分が２．３ｇもあるのが難点だが、まあうまい

この手のものをいろいろ試したけど、
同じカロリー・塩分量での比較だと
減塩鶏がらスープ＞＞ブイヨンベース＞豚骨スープ（白湯）
の順に味が濃いですね
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/04(土) 18:06:11.64 ID:dLaF3Bxf.net: コープの淡路産たまねぎスープにチーズを入れると
味がオニオングラタンスープみたいで美味しい
スープ自体は27カロリーでタマネギが沢山入ってて満足感がある
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/04(土) 20:00:23.10 ID:I6yP0Op+.net: のんある気分の「杏子酒サワーテイスト」
っていうのを飲んでみたけど、
いかにも人工甘味料で作ったゼロカロリードリンクって感じだわ

やっぱりゼロカロリーで本格的な味ってなかなか難しいのかな
この手のものを飲むたびにペプシゼロでいいやと思ってしまう
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/04(土) 21:13:13.26 ID:32SsB7y4.net: 業務スーパーの鶏ダシの素と大津屋のガラムマサラパウダー少々混ぜてスープ作ったらメチャメチャ旨かった。

以上
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/04(土) 21:41:41.73 ID:dznNFXM3.net: レモン汁と天然水とラカントシロップでレモンジュース作った
ラカントシロップ入れぎたのか後味が苦い
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 00:12:39.62 ID:Jp9p/I61.net: 俺も黒大豆買ってきて炊飯器で塩少々と甘味料いれて2回炊飯して煮豆作ってるな
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 08:55:36.22 ID:oVUD5n3f.net: 赤えんどう豆(乾物)で塩エンドウ豆炊いておく
小腹空いたらそのまま食べたり
寒天と一緒に豆かんにして食べる
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 13:25:24.21 ID:3ZN/M0Kb.net: ローソンブランパンシリーズの
「サラミ＆トマトピッツァ」

直径１５ｃｍ強の大きさのピザが２２３kcal
たんぱく質１７ｇ、食物繊維１１．０ｇとたっぷり
脂質９．８ｇ、糖質１１ｇとどちらも少ない

本当なら、ノーマルなやつ以外の中では
断然の完成度の高さですね
あまりに栄養成分が優秀すぎるので
逆にほんとかよと疑ってしまうレベル

しかし、１枚しか入ってないから
パンケーキみたいに実は３個入りの１個のカロリーでしたなんていう
間違いもしようがないからなあ

http://bakery.lawson.jp/natural/natural150210_01.html
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 13:57:05.77 ID:isH9TY42.net: まずそう
薄生地ピザ自作した方がうまい

トルティーヤにオリーブオイル、モッツァレラチーズor低脂肪チーズを散らして野菜はきのこやなす、トマト、バジル使ってもそのカロリーで収まるわ
菓子パン食うより満足度高いし見た目も豪華
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 14:04:36.60 ID:dpBENhQG.net: それもまずそう
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 15:04:34.02 ID:isH9TY42.net: >>277
そうかね
トルティーヤピザって普通にパン屋やレストランでも売ってるやつだけどなｗ
出来合い生地かつカロリーダウンのためにオイルやチーズは控えめにするとしても悪くないよ

まあ味はどちらも食べてみないとわからないけどね
見た目はこっちよりマシだと思いますわ
http://i.imgur.com/Id8GJn3.jpg
http://i.imgur.com/nzTlNHY.jpg
http://i.imgur.com/WEBF7Y5.jpg
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 15:17:01.22 ID:3ZN/M0Kb.net: なんかすまんｗ
どうしてこうなったｗ
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 15:32:09.10 ID:CVbIxBYl.net: クックパッドからの引用だけど大豆粉とココアと油と甘味料とベーキングパウダーを混ぜ混ぜして焼いただけの代物がクソ美味い
甘いもの食べてる罪悪感が襲ってくるくらい美味い
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 16:31:26.01 ID:oVUD5n3f.net: >>279
あなたが謝る必要はないよ
絡んでくる奴が悪いだけ
新商品の情報は選択の幅が増えてそれだけでありがたい

最近気になるものをひとつ(まだ使ってない)
シトラスファイバーっていう10倍の水分を吸って膨らむ寒天に似たもの
とろみにも使えるらしい
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 16:57:16.38 ID:a0vuju8/.net: 低カロリーのおやつスレに一つで200kcal越えてる菓子パンや総菜パンって
おやつにそれ食う訳？
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 18:09:17.24 ID:zydk6VkR.net: 「ピザ」・・・太った人を刺激する魔法の言葉
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 18:59:52.36 ID:vMzhu70v.net: 最近低カロリースレなのか低糖質スレなのかわからなくなる時あるな
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 21:18:23.86 ID:Zh99X6Dr.net: 何かもう面倒だし次ｽﾚから100カロ以下限定とかにすれば？
低カロリーって個人の感覚で曖昧だし
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 21:25:48.71 ID:3pVDY6rz.net: >>280
それ美味しそうだけど大豆粉って結構カロリーあるね
市販の菓子食べること思うと断然ヘルシーだよね
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 21:54:39.07 ID:3ZN/M0Kb.net: 自分はカロリーの絶対量はあまり気にしていなくて、
同じ体積あたりのカロリーが、そのものの相場よりも明らかに低ければ
OKって感覚だなあ

食べる量は個人の裁量次第だし、体積あたりのカロリーが低いけど
ボリュームが多いのであれば
２回に分けて食べるとか、食事にときに食べるとかいう方法もありだし、
有用な情報には変わりない
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 21:56:09.49 ID:KafyYwse.net: 完成品の市販の物は手出したくないな
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 22:03:24.14 ID:iDDljbRV.net: 低カロリーのおやつ（ピザ）
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 23:47:30.98 ID:Jp9p/I61.net: グリコのカロリーコントロールアイスは低カロの定番だけど豆腐つかって自作すると
カロリーこそ市販より減らせそうだけど味はどうしても劣る。空気混ぜられないからシャーベットっぽくなるし
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 23:58:32.49 ID:J5MA7pku.net: 森永のアーモンドミルクで作った低糖質プリン、カロリー低いし市販品ではいいのでは。
でも今日25円で投げ売られてた。
何でだろ。
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/06(月) 00:00:49.72 ID:tfFa62kf.net: >>291
それ気に入ってのに、こっちでは近くのコンビニでもスーパーでも
見かけなくなってしまった

脂質は無理して減らしすぎることなく
クリーミーな味重視って感じで好きでしたね
６５キロカロリーのうち５０キロカロリー分くらいが脂質だったはずｗ
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/06(月) 00:33:23.89 ID:yX6/ZP43.net: 最近アーモンドミルクでプリン作ってる
豆乳よりもカロリー少なくて嬉しいんだけど、値段が高いのが…
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/06(月) 07:25:10.49 ID:j1L1h/yb.net: >>287
逆に相場に相応のカロリー(特に低カロリーの努力はしてない)だけど物が小さいから一個当たりのカロリーが低いという商品もあるね
ヤマザキなどで出してる薄皮パンシリーズは一個だけ食べる分には100kcal前後
プッチンプリンみたいなのも３個パックのやつを一個だけなら100kcal以下
一個だけちょこっとつまんであとは明日以降とか家族にあげるとかできるならそういうのもありだな
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/06(月) 11:36:34.61 ID:evMRCCGs.net: >>291
昨日ヨーカドーでそれのカスタードプリン味が売ってた
64kcal
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/06(月) 13:19:10.61 ID:mPzC8hO1.net: >>295
近所のファミマにたまに売ってるんだけど
たまにしかない
味も好きなんだけどな
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/06(月) 21:23:07.97 ID:tfFa62kf.net: あまり良くなかった方の話

BLACKというアイス
83ccとそこそこのボリュームで100キロカロリー

名前から、ブラックチョコのビターで高級感のある味を想像して
食べてみた

見事にお砂糖たっぷりの駄菓子って感じだわ
栄養成分も脂質わずか３ｇ、糖質２０ｇという配分
パピコとかそれに近い感じかな

こういうものだと思って買うならいいんだけど、
なんでBLACKなんてデカデカと書いてあるんだよ
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/06(月) 21:43:27.69 ID:9nfYfNVf.net: ガリガリ君みたいなやつだろ？
別にダイエット用じゃないし30~40年も前から売ってるのに
なんで最近の風潮に合わせてBLACKの看板降ろさなならんねん
あ？
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/07(火) 01:07:00.89 ID:bMcRAsEg.net: 大昔からあるのに
最近の「デブ用チョコ」ブームに便乗するぽっと出チョコと
それに群がるデブの為に表示変えろとか無茶苦茶だな
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/07(火) 06:10:22.78 ID:2JLAh26x.net: blackって100kcalしかなかったのか
糖質関係ない自分には素晴らしい朗報
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/07(火) 07:04:15.25 ID:IOLbR8sO.net: もっぱらパピコかファミリーパックのアイス
だいたい70～100kcalで済む
ミルクの濃い味だと特に満足感あるよね
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/07(火) 07:41:16.03 ID:bGvGLPd+.net: すみません、BLACKのやつ１００かと思ったら１２０キロカロリーでした
味に満足できなかった割には
ずいぶん持っていかれてしまった・・
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/07(火) 08:20:54.39 ID:2JLAh26x.net: 120かぁ～
100超えだと個人的にはちょっとカロリー収支合わせるのがめんどくなるな
もう少し体重減ってから食べよ
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/07(火) 08:28:31.19 ID:u/NNCZ/R.net: 味はあれだが最近は糖質オフチョコや糖類0チョコも充実してきたよ
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/07(火) 13:06:17.79 ID:3BFT7HUQ.net: サイリウムを買いにドラックストア3件行ったが置いてなかった…
やはり通販しかないのか
今すぐ食べたかったのに
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/07(火) 14:56:37.37 ID:gRmxhLtA.net: 意外とイオンで売ってる予感
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/07(火) 15:38:21.66 ID:C4D+JNi5.net: >>306
そうそう、イオンて意外といろんなものあるんだよね
まだ成城石井も富澤商店も生活の木も扱ってない
マキベリーパウダーを見つけた時は驚いたわw
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/07(火) 17:29:46.72 ID:3BFT7HUQ.net: >>306
ありがとう！さっそくイオンに行ってくるわ
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/07(火) 19:56:19.70 ID:q7JDmyDT.net: サイリウムわらび餅食べてみたい
迷ってたけど買ってみようっと
>>128
亀ですがサイリウムおからむしぱんのレシピ教えていただきたいです！
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/07(火) 20:11:08.68 ID:Up4RnO47.net: 念のためだけど手に入りやすいのは「サイリウム」では売ってない
食物繊維やイージーファイバー付近に
オオバコダイエットとかその辺の名前でおいてある

すぐ欲しい時はもう通販が一番早くて安いかもしれない
オオバコがはやったの相当昔らしくてその辺のドラッグストアにはおいてない方が多い
最近糖質制限でちょっと脚光浴びだしだ程度だから
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/07(火) 20:45:13.94 ID:NTK2NvNM.net: 料理に使うなら井藤漢方のがおすすめ
前にオオバコについて調べたら2005年の書き込みに10年位前に流行ったなんて書いてあった
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/07(火) 20:53:18.18 ID:Vtsh5nAZ.net: その頃マッモトキヨシで買ったな
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/08(水) 08:28:36.09 ID:PUgzCy2U.net: ローソンストア100で見つけた、カリカリまるごと梅ごぼう。
一袋22g入りで5kcalだが、酸味のおかげか意外と満足感がある。
すっぱいのが苦手でないなら、口寂しい時にはいいかも。
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/08(水) 12:40:08.61 ID:YvyHnGwX.net: >>310
>>311
レスありがとう。
せっかちなのと当方北国住みなので通販は避けたくてw
イオンに無くて、違うドラックストアで見つけたので買ってきました（伊藤漢方）
さっそくわらび餅を作って冷やし中。
色々と情報をありがとう！
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/08(水) 14:14:48.61 ID:F4VXGUmt.net: amazonの井藤のオオバコって送料無料だった気がするけど離島とか別料金なのかな？
どうせ送料掛かるならiherbでまとめ買いするって手もある。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/08(水) 22:39:30.44 ID:4SDrv8gl.net: ウィダーインゼロと間違えて、
鉄分入りの９０キロカロリーのやつを買ってしまいそうになった
あぶねえあぶねえ
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/09(木) 01:12:45.20 ID:TgPfgPq/.net: 以前書き込まれていた豆腐クリーム、当時は泡立て器で混ぜたのでうまいと感じなかった
ミキサーにかけたら滑らかで美味しかった
調理器具も重要なのね
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/09(木) 06:50:39.88 ID:Q5KRUTvv.net: ガムに戻ってきた
XYLISH Rainbow assortというボトルガムを買ったんだけど
味気ないのを想像してたけど思ってたよりフルーツの味が濃くて美味い
全部で259kcalだけど数日じゃ食べようと思っても食べきれないから1日当たりで見るとかなり低カロリー
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/09(木) 07:58:32.27 ID:QMkQTMlJ.net: サイリウムの腹持ちこえーな
昨日初めて食べたけど全然お腹空かなかったよ

大昔はサイリウムなんて言わなかったし料理に使うったって出来上がりに振りかける程度なもんだった
今はクックパッドとかネットでいくらでもレシピをググれるから買う人がまた増えてきたね
今度はグアーガムってのがほしいんだが…ダイエットが順調だと楽しくなってきて色んな食材が欲しくなっちゃう
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/09(木) 12:13:29.00 ID:Z2QxTPcO.net: ダイエットってお金かかる
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/09(木) 13:27:57.08 ID:338p3Nn0.net: 絹豆腐、ココアパウダー(ケチらない)、甘味料あとオオバコ微量(入れ過ぎると大変)
フードプロセッサーに掛ける
冷蔵庫で冷やす

なんちってココアババロア完成
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/09(木) 15:51:07.47 ID:q7mq29Fb.net: 豆腐は水切るんですか？
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/09(木) 16:10:21.23 ID:338p3Nn0.net: ココアと豆腐の相性良い。
豆とケンカするとココアの風味が勝つ
使ってるのは充填豆腐だから開けたらそのままプロセッサーにひっくり返してる。
一丁使うとかなりの量になる
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/09(木) 16:16:04.85 ID:q7mq29Fb.net: なるほどーありがとうございます
美味しそう
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 00:26:13.55 ID:7j5pl0D8.net: オオバコ最近はなかなか売ってないね
ネットでしか見なくなったわ
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 03:56:12.56 ID:cpmWWtm0.net: このスレの意味なくなるけどレシピ教えてって人はクックパッド見た方が早いぞ
自分なんてクックパッドの課金とかそんな金毎月絶対払いたくないわーって思ってたけど無意識に課金してまで活用しちゃってるわ
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 04:25:08.72 ID:uGhRLJNl.net: クックパッドはもう何年も課金してるな
人気順で見たらそうそうハズレは引かないし
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 19:57:24.93 ID:DomOcVmA.net: 無意識に課金とか怖いわ
人気 COOKPADで上位レシピでてくるのに
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 20:08:42.93 ID:1oeMBaX9.net: クックパッドで調べるときって
何かしらキーワード設定するじゃん？

そもそも知らなかったら
そのキーワードで検索しようとも思えないわけじゃん？

このスレの意味はなくならん
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 20:43:37.71 ID:DvRWVpFa.net: もうクックパッドネタは他でお願い
スレタイ読めバカ
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 21:54:16.96 ID:TRnOgqQu.net: ふえるわかめを水で戻すと
5分後から1時間は美味しく
食べれる。
既出に決まってるが、
やってる人いる?
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 22:02:47.84 ID:uGhRLJNl.net: わかめだけだと気持ち悪くなるからやってない
わかめメインのおつまみ的な物を作ったら良さそう
続きはクックパッドで
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 22:06:54.38 ID:8TMgjxvg.net: やっぱりクックパッドだな
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 22:10:16.81 ID:7JCtUTfC.net: もうオオバコと合えてワカメ餅でいいよ
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 22:32:45.64 ID:1oeMBaX9.net: １杯１６キロのヴァンホーテンココアとパルスイート

ココア系の飲み物でこれ以上の味対カロリーパフォーマンスのものを作れない
クリープと純ココア２．５ｇでもカロリーは２５キロカロリーに跳ね上がるし、
パルスイートを２倍くらいの量入れないと同じ甘さに感じない

純ココアそのものをお湯で溶いてもあまりおいしくないし、
脂質がそこそこあるので結局カロリーが増えてしまう

低脂肪ココアパウダーっていうのもあるけど、
値段的にヴァンホーテン1/4と大して変わらないんだよな
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 22:53:13.87 ID:Mjymq+w9.net: >>335
そんなあなたにヴァローナをすすめる
他に戻れなくなるよ
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/11(土) 00:18:57.03 ID:BvQ+/x0A.net: >>335
バンホーテンじゃないけどココアパウダーは整腸剤として優秀すぐる
探せばココアパウダー1kg送料込みで２０００円弱で手に入るしな。
日本くらいだよ100g300円超で売れるのはｗ
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/11(土) 02:11:17.06 ID:R8vs6BY8.net: カロコンアイス欲しいのに見かけない
まだ食べてない

市販でおすすめのおから系や豆乳系のお菓子ってありますか？
しょっぱい系のおやつが好きで、甘いものは自作するほど量は食べない
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/11(土) 12:43:29.09 ID:psglRfEI.net: タニタの米とおからの煎餅みたいなのを近所で安く売ってるから食べてるよ
硬くて良く噛まないといけないから一袋食べ終わるのも結構時間かかる
小袋一つで60kcalちょっとで十六穀のものが一番しょっぱさを感じる
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/11(土) 13:35:57.74 ID:iRGS0M9j.net: サイリウムぽちった
楽しみ
餅や蒸しパンをレンジで作ってみたいんだけど、お皿やタッパーだとくっついちゃう？
シリコン容器あったほうがいいのかな？
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/11(土) 14:02:15.55 ID:BvQ+/x0A.net: >>340
あると便利
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/11(土) 14:56:06.41 ID:t2X9z5Tb.net: クックパッドにのってるサイリウムわらび餅（鍋で煮溶かしてからタッパーに移す）
何度か作ったけど、普通のタッパーで全くくっつかないよ
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/11(土) 15:02:53.58 ID:RYw5FpoP.net: ブレンダに付いてるケースはくっついてやりにくかった。
344 ：340：2015/04/11(土) 19:32:47.05 ID:iRGS0M9j.net: ネットで色々見てたら、シリコンのマフィン型、ふすま粉、粗精糖、
道場六三郎監修ブレンダーまで欲しくなってきたｗ
いっきに揃えたらおやつ作りまくって危険だ・・・

まずは普通のタッパーでわらび餅試してみます
届くのが待ち遠しいわ
どうもありがとう
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/11(土) 20:07:33.49 ID:OT0pR3bZ.net: タッパーってわらび餅作りにどこの工程で使うの？
あれ、鍋を火に掛けながら練るだけじゃん。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/11(土) 20:25:42.50 ID:QShboWsF.net: >>345
あつあつのとろとろを食べるのか？
鍋ごと冷やすのか？
漢だな
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/11(土) 20:37:16.80 ID:OT0pR3bZ.net: >>346
え？
いや普通に、完全に粉に火が通ったら、鍋に水を入れて冷やすよ。
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/11(土) 23:29:58.22 ID:HsSsi5ZJ.net: ポップコーンって意外にカロリー低いんだな
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/12(日) 00:15:23.60 ID:Yn+nDuJA.net: サイリウムの便通改善効果スゲェ
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/12(日) 06:43:40.84 ID:X1utZ473.net: サイリウムわらび餅は、鍋で作った後にタッパーに入れて
冷蔵庫で冷やして、切り分けしやすいようにして食べてるな
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/12(日) 07:05:42.73 ID:kCwtiRQQ.net: サイリウムはインスタントコーヒーと一緒に水に入れて、レンジでチン
あら熱取って、牛乳か豆乳入れてドロリッチ風にして飲んでる
タピオカ用ストローが飲みやすい
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/12(日) 10:48:23.47 ID:NzjMEzCF.net: >>315
レス遅くなってすみません。
送料は無料なんですけど注文してから届くまでの時間が待てなくてw（4日～5日程）
ずっとAmazonと楽天で見てたので、アイハーブというサイトも視野に入れてみます。
情報ありがとう！
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/12(日) 14:30:58.94 ID:z8BcZi8f.net: >>352
アイハーブのは1週間掛かるしそう割安でもないよ
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/12(日) 14:33:07.04 ID:r7DYLbRz.net: えのきをレンチンしてノンオイルドレッシング

これだけで予想以上にうまかった
えのきって単独でこれほど完成してるものだったのかｗ
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/12(日) 15:21:25.69 ID:7Ntmx4BQ.net: >>338
カラコンはローソン仕入れてるよ
全店じゃないけど
他ミニストでも見かけたことある

>>354
えのきいいね！
ポン酢と少量のアマニオイルでたべるのはまってたわ
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/12(日) 15:23:00.13 ID:X8UyX3/a.net: えのきは心太感覚なのかな
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/12(日) 16:34:25.20 ID:8q5QlE1b.net: ゼロキロカロリーゼリーに入ってるナタデココが邪魔
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/12(日) 21:22:40.58 ID:Fz2vAHJD.net: >>348
私も最近それに気付いた。
食物繊維も摂れるからポテチよりいいよね。
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/12(日) 21:27:21.06 ID:X8UyX3/a.net: へぇーあのバターの香りはなんなんだ
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/12(日) 22:54:31.36 ID:A4vi8muS.net: バター香料
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 00:37:36.13 ID:MHS7kNLz.net: とうもろこしはそもそもGI値高いしポップコーンは塩気がすごい
低インスリンダイエットしてる人なら避けるだろうな
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 00:58:39.72 ID:AT1PWYEE.net: ライスはヘルシー！って言ってる欧米人みたい
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 01:01:07.84 ID:jZEUdvq8.net: ヘルシーってのは健康的ってことなので間違ってはいないような
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 01:46:41.79 ID:DPldRt86.net: ダイエット中の人はとりあえず穀類から離れてみようか
カロリーコントロールカロリーコントロールが楽になる。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 02:00:46.89 ID:Ho6vAY0c.net: ポップコーンは野菜
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 07:59:18.61 ID:FJM3p+EH.net: 栄養成分としては１００ｇあたり４００キロカロリーとかあるし
良くも悪くも穀類だけど、
同じ重さあたりの体積がでかいから満足感がある

２５ｇ、１００キロカロリー分しか食べなかったとしても
大きなコップが一杯に埋まるくらいのボリューム感がある

そもそも５０キロカロリーとか１００キロカロリーくらいしか食べないのに
その中の細かい栄養成分の差とかを気にしても大して変わらないよ
PFCバランスは３食の中でちゃんと調整してるし、
そもそも太ってないし
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 08:46:32.59 ID:AT1PWYEE.net: 食べても食べても太るんだけど…体質？(´・ω・｀)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1409955129/
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 09:11:35.62 ID:wlLugK+r.net: 単なる低カロリーおやつｽﾚなのに糖質ガーGI値ガーとか言ってる人、大丈夫？
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 09:16:09.74 ID:joT3LnXW.net: なとりの茎わかめ
一袋全部食っても70～100カロリーでつまみにもなる
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 10:06:33.51 ID:KZH4/U04.net: >>368
ハイハイお薬の時間ですよ
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 10:29:56.38 ID:iGDZGwRu.net: ノンオイルポップコーンはこのスレの定番でしょ
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 13:24:26.86 ID:iU6M1EAv.net: ごめん、
自分もIG値ガー、糖質ガーっていちいち喰らいついてくる人鬱陶しい

ここ「低カロリーおやつスレ」だし自分の価値観押し付けないでほしい
と維持期だから思うのかな…
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 13:30:46.19 ID:KZH4/U04.net: >>372
お薬が切れたからじゃないの？
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 15:11:34.70 ID:89+16vj6.net: スレタイ見れば低カロリーで美味しい物ならOKってわかるだろうにねぇ
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 15:25:41.62 ID:iU6M1EAv.net: ログみると嵐っぽいね
低糖質って宗教なのかな
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 15:28:03.72 ID:AjkstqQJ.net: >>375
お前も十分ウザイよｗ
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 16:11:56.81 ID:tRWNs5Xd.net: 即反応だしな
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 20:34:19.83 ID:FJM3p+EH.net: 「コバラサポート」　試してみた

■カロリー　１缶１８０ｃｃで３０キロカロリー

■味　ゆずサワー（シークァーサーサワー？）を薄くしたような味
　　　
■腹持ち　飲んだ直後は、炭酸の効果か、食物繊維が４．８ｇ入っている効果か
　　　　そこそこの満腹感を得られた

総合評価　俺としては微妙
　　　　　
　　　　　職場で夕方５時ごろに残業前の一息で飲むつもりで買った
　　　　　あまり食べ物の種類を選べないので期待していたが、
　　　　　これなら缶コーヒーを飲むか、一本満足・カロリーメイトなどを
　　　　　ちゃんと食べるかのほうが、味でもカロリー対満腹感でもマシかな　
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 20:35:38.28 ID:FJM3p+EH.net: 肝心なところが抜けてた

■腹持ち
飲んだ直後は、炭酸の効果か、食物繊維が４．８ｇ入っている効果か
そこそこの満腹感を得られた

しかし、満腹感の持続時間は長くなく、
１時間も経つと飲む前よりもさらにひどい空腹感に襲われた
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 20:50:20.24 ID:uT3JQJ2b.net: あまり食べ物の種類を選べないので期待していたってどういうこと？
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 21:06:16.60 ID:FJM3p+EH.net: >>380
職場のオフィスで１～２分でパッと食べられる
っていうだけの話です
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 21:08:38.98 ID:uT3JQJ2b.net: ああ、なるほど。
CM見てどうかなと思ってたけど、やめとくわ。
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 21:11:28.25 ID:WBbyzJV1.net: 一回は試してみるかな
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 21:19:59.87 ID:FJM3p+EH.net: 夜９時まで残業して２２時夕食みたいな日かだと、
昼と夜の間に１５０～２００キロカロリー分くらいは
ワンクッション挟みたい
空腹の我慢とかじゃなくて、仕事の効率が落ちてやってられない

でも、野菜ドカ食いとかおからケーキを作ったりなんてできないし、
もったいないけど泣けなしのカロリーを絞ってチョコバーを食べてるわ

ソイジョイ・プロテインバー・一本満足・素材ぎっしりチョコ
いろいろ試したけど、この中では
一本満足のブラックが断然だね
１７３キロカロリー・食物繊維が６ｇ以上入ってるし、
味も甘すぎず苦すぎず、チョコを味わえる感じ
それでも２～３時間経てば空腹になってしまいますが

本当はこのくらいのカロリーレンジの話もしたいんだけど、
１００キロカロリーを超えると大体はスレ違いって言われてしまいますね
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 21:23:55.14 ID:wM0QpiPc.net: あんたいつもスレタイ関係なく自分が食ったもの書き込んでるだけじゃん
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/14(火) 02:13:36.72 ID:L10LBI2n.net: 甘いものが食べたくて死にそうな時にブルボンのチョコバーはなかなか満足感あった
血糖値が関係してるのかそういう時ってゼロカロのゼリーとか食っても満たされないんだよね
糖質制限始めたらチョコ食いたいとも思わなくなったけど
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/14(火) 08:25:44.14 ID:eOucz8M1.net: 数ヵ月後にはドカ食いスレ住民だよ
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/14(火) 09:43:27.81 ID:8DB+j3+C.net: やっぱり茎わかめとおしゃぶり昆布だなー
あとスナック感覚でいけるパリパリわかめ
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/14(火) 09:44:34.88 ID:aE/IhOMs.net: カロリーもだけど塩分にも気を付けんと
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/16(木) 21:40:37.19 ID:3yKWegYI.net: カロリカカロリカのゼロキロカロリーゼリー
ゆず味はちみつ風味

期待通りにゆずとはちみつの味はちゃんとします
凍らせて食ったら昔懐かしいかき氷の味という感じでうまい

カロリコカロリカって８０キロカロリーシリーズもうまいし、
何気に頑張ってるよね
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/16(木) 21:51:13.97 ID:3yKWegYI.net: どこかで食べたことある懐かしい味だと思ったらこれだ！
https://www.futabafoods.co.jp/commodity/ice.php?id=29

思いだしてすっきりしたわｗ
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/16(木) 23:59:59.95 ID:y66y7XMe.net: なつかしー、まだ売ってるんだこのアイス
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 09:05:47.21 ID:IS93e4X/.net: このスレ見てサイリウムぽちってわらび餅作った！
こんなものがあったんだね。

今朝はスキムミルク＋おからパウダー＋サイリウムで作った餅に
ずんだもちの素(39キロカロリー)を絡めて朝食にした。

自分はどうしても人工甘味料が苦手なので砂糖が必要な時はきび砂糖を使ってるけど
それでも普通の白餅で食べるよりカロリーも炭水化物も押さえられるから助かる！
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 09:20:21.30 ID:VDAp8i9Q.net: サイリウムってライブ会場で振る奴？
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 09:49:48.27 ID:Dxino+lv.net: サイリウムと粉寒天って結構違いますか？
食感はお餅っぽくなるの？
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 09:58:47.21 ID:jwPOM7Fm.net: >>395
わらび餅って感じかな
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 10:03:06.71 ID:Dxino+lv.net: クックパッドで調べたら、
他につなぎの粉を入れなくても
水とサイリウムだけで餅になってるんですね

味付けに使うものを除けば０kcalみたいなものか
これは驚異的ですね
試してみよう
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 14:18:15.38 ID:XipVo+fc.net: サイリウムわらび餅、きな粉だけだとすぐ飽きてしまった
もともとわらび餅にはきな粉より黒蜜派だったから
糖類ゼロの黒蜜買った人いる？
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 18:16:32.94 ID:Dxino+lv.net: ジャネフドレッシングのフレンチクリーミー

１０ｍｌあたり１．９キロカロリーで塩分０．３３ｇ

同じシリーズのサウザンアイランドがまったく口に合わなくて
敬遠してたんだけど、
こっちはおいしかったです
あっさりしてて、ちょっとレモン風味で上品な感じ
普通にフレンチドレッシングとして食えます
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 19:26:08.99 ID:rolfEMdR.net: てす
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 20:26:03.62 ID:xpsDDBQX.net: ずっと寒天使ってたけどサイリウムの方が美味しそうだね。
安い寒天は素の味が不味すぎて果物系だと食べれなくてずっときな粉だったよ・・。
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 21:52:50.67 ID:Dxino+lv.net: 午前中ポチったサイリウムが夕方には届いててワロタ

さっそく作ってみました

水３００ｇ
ココア（ヴァンホーテンカロリー1/4）２袋
サイリウム１０ｇ

という処方
出来上がり３００ｇ以上で３５キロカロリー
これだけで本当にわらびもちみたいにもちもちしてますね
びっくりした

味はココアというよりはあんこっぽい感じになった
まだまだ改良の余地がありますが、
はまりそうですね
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 23:17:26.26 ID:MkvKibYy.net: 涼しくなってきたし自分もサイリウム挑戦してみようかなー。
オオバコの名前でもどこ探しても売ってなかったから結局ポチることになりそうたけど。
あんこと合わせたらモチモチぷるんなういろうモドキになるだろうか。
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 23:28:09.96 ID:d3vcqWnM.net: サイリウムってどこのやつがいいんだろう
前買ったオオバコダイエットサポート？とかいうやつは変な甘味があってかなりまずかった
味ついてないやつあるのかな
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 00:03:03.24 ID:R1R8+RTr.net: >>404
アマゾンのオオバコダイエット500g
井藤のやつが多分最安だろう
不純物もなく品質は良い
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 00:22:16.25 ID:G+IOwDUX.net: レシピを調べて出てきたサイリウムおから餅
試してみました

おからパウダーとサイリウム１０ｇずつ＋水１３０ｃｃでレンチン

これは気に入った
焼肉のタレをかけて、チヂミ風にして食べました
おからの分とタレの分でカロリーは５０キロカロリーほどですが、
おからを最小限のカロリーでおいしく食べられますね
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 02:39:39.77 ID:6Q2z7LdP.net: コバラサポート試してみたい
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 10:27:59.86 ID:VDxDFSWP.net: ダイエットサポートはオリゴ糖入ってて膨らむのが遅いのかダマになりづらい
水でそのまま飲むなら飲みやすいけど料理には使えないね
井藤はダマになりやすいけど余計なもの入ってないからオススメ
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 18:14:29.73 ID:G+IOwDUX.net: >>406をサイリウム２０ｇ、水２００ｃｃにしたら
ますます切り餅に近づいておいしい
つなぎにおからが入ることで一気に食べ応えが増しますね

今日はジャネフドレッシングのシーザーで食べた

味付けが自由自在にできるのもいいですね
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 19:48:03.28 ID:81pg4W3x.net: テラフーズ　カロリーを気にせず食べられるポテトチップス　柚子胡椒味を食べた
1袋30g　136kcal
ノンフライ
トランス脂肪酸0
食塩相当量0.6g

一般的なポテトチップス(カルビーとか)と比べると別物で
ポテチを期待すると裏切れる
サクサクの薄いせんべいみたい
でも、スナック菓子食べたいという欲求は満たされる
普通の塩味もあるけど、柚子胡椒味の方が個人的には美味しいと思った
特別ウマーじゃないので、スレチかもしれないけど、
ダイエット中ならば一度食べてみても損はないと思う
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 19:50:24.28 ID:81pg4W3x.net: 訂正です、すみません

〇裏切られる
×裏切れる
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 20:40:31.13 ID:G+IOwDUX.net: トップバリュのギリシャヨーグルト

1個(110g)当たり
エネルギー67kcal
たんぱく質11.9g
脂質0g
糖質4.8g

これは驚異的ですね
まるでプロテインのようだ

食べたいけど近くにイオンがないのが残念
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 21:58:09.09 ID:G+IOwDUX.net: やばい、サイリウムなめてたわｗ
摂取カロリーが全然足りてないのに
胃がパンパンだ
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 22:32:58.85 ID:JmKCQI2B.net: >>410
ぽてかるが手に入らなくなって他のスナック菓子探してたんだ
見つけたらゆず胡椒買ってみるよ

ここで見かけた忍者めしを今日のおやつにしたけどまた食べたい
量が少ないかと予想外の噛み心地で余裕で一日持ったよ
固くて思いっきり噛めてストレス解消になるし66kcalくらいだった
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 22:53:50.39 ID:QwaUBXPD.net: 餃子の皮
トースターで焼くと薄いせんべいみたいになる
一枚17kcalだから低カロリーな薄型せんべいとして
パリパリ感が欲しい時に
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 01:13:46.13 ID:1I2739Ra.net: バリバリ食感が欲しいときは、世界の山ちゃん風旨辛キャベツを作る。
お好きな焼き肉のタレとラー油をからめるだけｗｗｗ
辛いものが苦手な人は少量のごま油で。
お好み焼き屋さんが仕入れるような、厚みがあって固いキャベツをお勧め。
ハズレの繊維が固いキャベツもこれだったら美味しく食べられる。
こんにゃくを炒めて同じ味付けにしたものもよく食べる。
腹いっぱい食べても100kcal行かないと思う。
なんとか市販のお菓子を卒業しようと努力中。
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 06:06:12.97 ID:7VvIx8HW.net: >>412
ギリシャヨーグルトって、パッケージに「ギリシャヨーグルトとは水切りをしたヨーグルトのことです。」って書いてあるけど、それなら自分で簡単にできるよね。
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 06:19:44.54 ID:fBC/Oj8z.net: コーヒーフィルターにヨーグルト入れて一晩置いとけばできるよ
ギリシャヨーグルトって単なる水切りヨーグルトだったんだ？
うまいこと名前付けるもんだね
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 06:21:05.67 ID:EHgEmuOw.net: >>417
水切り製法で作っているということで、普通のヨーグルト買ってきて水分を抜けば
ギリシャヨーグルトになるわけではないよ。
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 06:22:36.46 ID:EHgEmuOw.net: もし単純に水分を抜けば、乳清が全部流れ落ちてしまうから、残るのはカスだろ。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 06:28:53.27 ID:3+AuZw04.net: なるほど残ったのがギリシャというわけですなw
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 07:30:09.26 ID:PvzbQz3S.net: >>417
ギリシャヨーグルトそのものが極端に低カロリーなわけではなく、
トップバリュのやつが脂肪ゼロだから
異常にカロリーが低い（カロリーの割にタンパク質比率が高い）んです
脂肪ゼロのギリシャヨーグルトって他にあるかな
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 08:07:27.80 ID:PvzbQz3S.net: ちょっと汚いお話

サイリウムおから餅がおいしくて、調子に乗ってたくさん食べてしまったら、
３～４時間に１回、大量のお通じが・・
サイリウムは軽い下剤だと思って、量を減らす意識が必要ですね
おそらく、昨日の食事で摂取した栄養は
全然まともに吸収できてないんじゃないかと思う

２０キロも走ったからそれなりにしっかり食べてケアが必要だったし、
今までカロリー計算して摂取カロリーの少なすぎも多すぎも防いできたので
大きすぎる痛手です。筋肉を落とさないように筋トレしなければ・・

逆に旅行やら飲み会やらでカロリーを摂りすぎてしまったというときには
これで追い出すっていうのもありかもしれないｗ
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 13:15:30.48 ID:PXcy3j7O.net: 私はサイリウムで便秘になるから絶対に食べ過ぎないようにしてる。
あと、食べ過ぎると胃もデカくなる気がするから頻度減らした。
下痢なんて羨ましいわ
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 13:34:15.69 ID:vsThxRdi.net: >>424
>>187
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 18:35:33.55 ID:iHhSWIvo.net: 井藤のオオバコパウダーにおからパウダー混ぜて
わらび餅風作るとダマができず均等に混ざる。
あと、食べた後水をたくさん飲むと腹の中で膨張するのか満腹感越えて苦しかった。
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 21:51:56.39 ID:hmYz+RBf.net: >>422
製造メーカーは同じだけど、ダノンのoikos

http://www.danone.co.jp/oikos/sp/
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 22:23:14.86 ID:PvzbQz3S.net: 懲りずに新レシピにトライしてしまった

おからパウダー　２０ｇ
サイリウム　５ｇ
水２００ｃｃ
これをレンチンして
ケチャップ（カロリーハーフ）２０ｃｃをかけて食べた

計８０キロカロリー

これはうまい
水もサイリウムも大幅に減らした分、
お餅というよりはしっとりしたパンのような感じです
ケチャップとの相性もなかなかで、ピザみたいな感じでした

そもそもお餅とかパンにケチャップって結構合うんですよね
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 22:23:59.98 ID:PvzbQz3S.net: >>427
ほう、そんなのもあるんですね
スーパーにあるかな

と思ったがプレーンタイプがないのか
フルーツ味がついた状態でそのカロリーはうれしいですが
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 23:07:52.50 ID:pjKVm8W4.net: もうブログでやれ
汚い話題やら私事やら日記帳にすんな
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 23:23:29.37 ID:pB1+w6FT.net: 残念ながら同意
変なのが居着いちゃったね
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 23:39:57.06 ID:E0nEg4LK.net: 糖質制限中に許容されそうなタブレットってないかのぅ
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/21(火) 07:27:54.04 ID:ukqesmeL.net: カロリー低くてもお腹いっぱいになったら意味ないと思うダイエット的には
胃が大きくなるのは避けたい
それにおやつってお腹いっぱいになるまで食べるもんじゃない
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/21(火) 08:44:05.96 ID:HFAYdrBO.net: 知らんがな
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/21(火) 14:17:48.03 ID:OmYKmeSL.net: >>430
その程度で切れんなw
ダイエットのせいで短気になってるんじゃないか？
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/21(火) 14:37:30.16 ID:qlZzY0q0.net: オオバコって面白いからついついやっちゃったんだろうと思うよ
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/21(火) 20:42:40.91 ID:oj05STnS.net: 夕方に一本満足（１７３キロカロリー）を食べるのと
微糖の缶コーヒー（３５キロカロリー）を飲むのとで
満腹感が大して変わらないことに気づいた

空腹にコーヒーって本当は良くないんだろうけど、
約１４０キロカロリーの差はでかいなあ
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 20:34:47.14 ID:aHIAbBxN.net: 低糖質プリンを久々に見かけた
やはりうまい
びっくりするほどの濃厚さだ
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 21:09:57.08 ID:LaUo5b+x.net: 100kcal以内が許容範囲で、糖質気にしない人向けだけど

オハヨーの4個パック入り「こんがり焼きプリン」も旨いよ
93kcal/1個
昔ながらの懐かしいプリンの味がした
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 22:26:44.69 ID:heGzQm8u.net: プリンは自分で作れそうな気がする
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/23(木) 00:44:37.86 ID:W5CYJS2g.net: 卵と牛乳と人工甘味料（あとバニラエッセンス）があれば最低限のカロリーで出来るね
店で売ってる味には中々ならないけど…
少々カロリー上がるけどゼラチンも入れたやつの方が食感がつるっとして好き
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/23(木) 22:16:21.89 ID:DAHObx6q.net: ノンシュガーミルク酪園っていう飴
ミルク味とキャラメルミルク味の２種類入りで、
どちらも一粒１０キロカロリーちょっと

さすがに金のミルクとかに比べると味は劣るけど、
ミルク系の味の飴でこのカロリーはうれしいですね
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 13:17:32.57 ID:UPOl6e45.net: おやつにピザ食って平気な奴がアメのカロリーなんか気にすんのかよ
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 13:26:50.78 ID:kwadLKdw.net: なぜ急にピザ…？
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 19:07:55.52 ID:0O2oFhWN.net: 普通の人には見えない何かが見えてる人なんでしょ
触っちゃだめ
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 20:30:00.24 ID:o7dcbGa+.net: たしかに>>442=>>275（ブランパンシリーズのピザ味の紹介）=俺の書き込みですが、
なぜそんなことが分かるんだろう

レスの特徴とかから同じ人の書き込みを区別できるほど
熟読してくれている人がいるなら
それはそれで書き込み甲斐もありますね
と、無理やりポジティブ解釈ｗ

ちなみに自分は平日の夕食後はせいぜい２０～３０キロカロリーに抑えたいですが、
休日は運動もするし、他の３食のカロリーを平日より流動的に変えられるから
２００キロカロリー台前半なら全然OKかな
ピザの１件で懲りて、ここにはもう１００キロカロリー超えるものは書き込みませんが
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 20:45:58.72 ID:6athN5xk.net: 低糖質ぜんざい作りたくてスーパーハシゴしてたら粉末あんこなるものがあった。
糖類無添加、豆だけ
これで即席低糖質ぜんざい制作の手間が大幅に軽減
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 21:02:23.02 ID:MdnQ7eWp.net: 低カロリーのおやつ（ピザ）
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 22:12:05.63 ID:Y01tr70m.net: >>447
よかったら商品名プリーズ
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 22:27:32.18 ID:5ZvhEmO5.net: 固定もないのによくわかったなぁ、と思ったけど自分も特徴に気付いてしまった
>>423 >>428 >>437
も同じ人物だな

んで指摘のはブログでやれって切れてた奴だろｗ
以上、どうでもいい透視(って程でもないが)でした
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/27(月) 03:19:57.45 ID:gVNG9GT5.net: ビスケットサンド
217kcal
見た目よりずっと低カロリーだね
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/27(月) 03:20:23.35 ID:gVNG9GT5.net: ビスケットサンドはアイスクリームね
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/27(月) 03:23:13.37 ID:gVNG9GT5.net: ちなみにビスケットサンドはモナカぐらい大きくて食べ応えあるから
半分で満足できるよ
ボリュームあるのに100kcalで済むから満足
市販のプリンはもっとハイカロリーなのに食べごたえなくてますます何か食べたくなる
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/27(月) 08:20:17.02 ID:qE0UsQLC.net: 水寒天、分量通りに作ったらマウスパッドの裏側のゴムみたいな感触の物体ができたんだけど…
薄く切って（全然崩れない！）三杯酢で食べたけど微妙だった
色もかなり不透明な感じでまずそう
砂糖を使うほど透明度が上がるらしいけど低カロリーのものが食べたいのに本末転倒だし
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/27(月) 13:36:24.49 ID:mUXrXIA/.net: レモンや果物の酸味を足せば柔らかく作れるよ
固くて食べれないなら、もう一度熱して溶かせばよろし
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/27(月) 13:51:58.25 ID:NPuJukUX.net: >>451
高カロリー
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/27(月) 13:53:50.41 ID:dL7nSrkW.net: 寒天を柔らかく作るコツは煮込まないこと
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/27(月) 17:33:21.07 ID:K1hXimml.net: >>449
マエダのドライあんこ
あとはググって
ディスカウントのトライアルに置いてた
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 01:17:05.12 ID:+yyyQMnC.net: マグカップで作るタイプのスープ春雨
1つ50～60kcalくらいだからこの時間帯に小腹が空いた時助かる
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 07:39:17.80 ID:2IYTXzDH.net: >>458
どうもありがとう！
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 12:07:53.85 ID:muCEf2WD.net: >>456
他のアイスと比べてボリュームのわりに低カロだよ
100kcal程度も余裕ないって、どんだけ巨なのｗ
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 12:13:24.18 ID:pmcWvhFi.net: >>461
そういうスレだよ
糖質の塊が食いたい糖質脳なだけだろ
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 12:23:22.14 ID:1rwXvtL6.net: みんなダイエット中だからってイライラしすぎじゃないの
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 12:29:14.38 ID:muCEf2WD.net: >>462
なんか可哀相
てか、それでも痩せないって、食生活を根本から見直すべきじゃないの？
一日一回、100kcalのアイス＋紅茶のおやつでは太らないよ
ダイエット中でもいける

なんかここの一部の異常な人たちって
ドカ食いとか平気でして、おやつにだけ神経尖らせてるのかな？
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 12:32:03.31 ID:pmcWvhFi.net: >>464
糖質脳おつ
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 13:43:38.25 ID:a456kuFH.net: 勝手に作った自分基準を押し付けてるだけだろ
それとも低カロおやつの一般的な定義ってあんのか？
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 14:15:53.47 ID:pmcWvhFi.net: ＞ビスケットサンド
＞217kcal
＞見た目よりずっと低カロリーだね

タニタが３００ｋ台の飯を出してる時代に２１７ｋが低カロリーか？
痩せる気あんのかよ
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 14:18:45.66 ID:1rwXvtL6.net: ボリュームあるなら半分だけ食えばいいのでは
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 16:31:30.96 ID:NYIqWow9.net: 0カロリーもしくはそれに準ずるカロリーのものをガシガシ食べたい日もあれば
ちょっと高カロリー(気持ちやや低め)の高級品などを少しだけ食べたい日もある

ちなみに自分は維持期に入って2年目っす
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 16:34:12.39 ID:NYIqWow9.net: あ、スレタイ忘れてた

パパイヤ(完熟)いいよ
大き目の半分にしてレモンかけて食べる
食べ応え充分で80kcal程度←可食部200g
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 16:41:37.27 ID:QnQ8qDTx.net: 切り干し大根をそのままボリボリ食べる
ほんのり甘いから口寂しいときには良い
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 16:51:49.66 ID:gJ1//9dQ.net: 低糖工房の糖類ゼロシロップ<黒みつ風味>を買った
味より先にぬるっとした食感を感じるのが気になるけど匂い、風味の完成度は高いと思う
サイリウムわらび餅＋きな粉はそんなに美味くないけどそれに黒みつ風味をかけたらかなり美味かった
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 20:52:04.53 ID:wGIteGjF.net: 今まで自分がこのスレに書き込んだものは、↓のどれかですね
総カロリーはその人の裁量によるのであまり気にしていなくて、
低カロリーだと感じる理由がその人なりにちゃんと書かれていて、
スレ違いではないと思っています

①本来脂質・糖質が多いような食べ物だが、
　相場に比べて糖質・脂質量が少ない。
　また、減らすために材料に工夫がされている
　　例）・カロリーコントロールアイス（豆腐アイス）
　　　　・人工甘味料系全般（ゼロカロリーゼリー・低糖質プリン・ペプシゼロなど）
　　　　・糖質０麺（こんにゃく麺、おから麺）
②体積が極端に大きいため、カロリーの割にたくさん食べたように感じる
　　例）ポップコーン
③食物繊維が多いので、カロリーの割にたくさん食べたように感じる
　　例）おからケーキは②と③の合わせ技
　　　　ブランパンは①＋③
④食べるのに時間がかかる。口の中への滞在時間が長い
　　例）飴玉全般
　　　　ゼロカロリーゼリーを凍らせて食べる
⑤謎の満腹感がある
　　例）コーヒー
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 20:53:24.50 ID:wGIteGjF.net: 一行抜けてしまった

低カロリーだと感じる理由がその人なりにちゃんと書かれていて、
内容に客観的なデータが伴っていれば
スレ違いではないと思っています
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 21:58:42.67 ID:k6YTYfkQ.net: >>472
わたしも好きだわ
値上げしたのと賞味期限が短いのがネック
まあ賞味期限あまり気にせず使ってるけど
寒天や蒸しパンにかけても
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 23:22:20.14 ID:UfpLd8GU.net: >>475
ホントだ、保存料の働きもする砂糖が入ってないせいかな
高いからちまちま使おうかと思ってたけどたっぷり目にかけることにしよう
今度抹茶寒天にかける予定
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 05:56:36.47 ID:nVeEU/te.net: >>471
大根は低カロリーだという罠
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 06:57:23.40 ID:zWEDazpU.net: 大根は低カロリーだけど水分抜けば話は別
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 10:27:06.22 ID:q6Hgweaw.net: 自分は本来高カロリーだけど一個が小さく作られてるから一個あたりは低カロリーってのも書いたな
五個入りの薄皮パンも一個だけだと100kcal前後、プッチンプリンの３個パックも一個だけならそれくらい

タニタの100kcalデザートシリーズなんかもこれに近いカテゴリーになるんだろうか
特に０カロリー甘味料とか使ってないようだけど

満腹感より「少量でいいから普通の○○が食べたい」という欲求を満たしたい時にはこういうのがいい
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 10:50:19.96 ID:49qBhfyy.net: またビスケットサンドの人か
このスレちゃんと読んでないのか？ゼリーだの寒天だのサイリウムだのって流れなのに
普通の人が食べてる市販品で少量満足とか空気読めなさすぎにも程がある
チラ裏にでも書いてろよ
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 11:10:23.02 ID:3lkGdmxY.net: 低カロリーのおやつ（ピザ）
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 11:22:52.52 ID:q6Hgweaw.net: >>480
それは別の人
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 13:33:16.44 ID:+VC4zZ1/.net: 100キロカロリーくらいなら別にいい気もするけど
アイスは80くらいだっけ
手作り面倒だから少しだけ食べるってのが出来ればなぁ
開けたら全部食べちゃうからデブなんだ
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 13:48:32.42 ID:18jDDw/R.net: 普通のおやつを半分だけ食べる人もいれば、大量に食べても低カロリーなおやつしか選ばない人もいる
自分と違うやり方の人をいちいち攻撃すんなよ
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 14:47:41.59 ID:O++pKWvI.net: 低カロリーおやつを語るスレであって普通のおやつの時点でスレ違いですから
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 14:56:14.18 ID:l8ysyl5r.net: 高カロリーでも半分ならいいでしょ、って、そりゃお好きにどうぞ～だけど、
「低カロリーおやつ」に書く内容じゃないでしょ
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 14:57:41.72 ID:LGaBCQw4.net: あまり人の喧嘩に口出ししたくないけど、どう傍ら目に見ても、
一人ピザ食べるために必死になってる人のほうが
よっぽどスレ違いですよ

以後スルーで
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 15:11:20.58 ID:eCy56EjV.net: そもそも、大きさのわりにはカロリー低い物の話をしてるんでしょ？
半分でも満足できる量でそれが100キロカロリー程度ならスレチじゃないじゃん
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 16:02:55.39 ID:q6Hgweaw.net: ん～、自分は半分だけ食べたら低カロリーってんじゃなくて一個が小さく作られてるからイメージよりもカロリー低いという物もあるよと
３個パックになってるプッチンプリン一個とタニタの100kcalプリンはカロリーがほぼ同じなんで、
プッチン系食べたくなったらタニタデザート食べる感覚で食べても大丈夫だよとまぁそんなことを言いたかった
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 16:13:26.93 ID:9WcB+7G0.net: >>489
あなたは何も悪くないｗ
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 21:35:52.23 ID:Hun5ePyf.net: しょっぱい珍味系よりドライフルーツのほうが良いことに気付いた(　・ω・)
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 00:49:58.18 ID:kdMowicd.net: サイリウムドロリッチがうまい季節になった
やったことないけど明日は紅茶で作ってみよ
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 00:58:32.47 ID:B14XMHON.net: ドライフルーツ分かる
昔吐くほど苦手だったプルーンが今は美味くて食べ過ぎて困る
これが年齢と共に変わる味覚かと
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 01:38:05.34 ID:fdlmIhN1.net: >>492
紅茶のゼリーでやってるよ
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 02:25:43.67 ID:6u+N3bAg.net: 自作のココア（お湯、純ココア、人工甘味料）の中に、
サイリウム入りのおから餅投入したら、おしるこ気分が
味わえるんじゃないかと思って挑戦したけど、ココア自体が
とろみついてないせいか、ココア飲みながら、餅食べてるって
感じで、全然おしるこ気分なかったｗ
これなら、おから餅に直接ココアまぶすか、純ココアで
チョコソース作ってかけて食べた方が美味しいだろうな
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 07:13:00.99 ID:r8p54OuN.net: 誰とは言わんが文章に特徴が出過ぎてるよ
サイリウムと日記が好きな人
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 11:02:57.20 ID:qOSIy0OP.net: サイリウムは俺も食うよ
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 11:25:57.70 ID:ltbF14Ox.net: ココアって元はカカオじゃん
なんで小豆のおしるこ気分が味わえると思ったの
色が似てるから？
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 11:29:54.60 ID:qOSIy0OP.net: カカオパウダーとサイリウムは合わせないな。
使うとしたら絹豆腐甘味料とフードプロセッサにかけたものに少しサイリウムを混ぜてチョコババロア風に仕上げる時くらい。
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 12:09:06.27 ID:Rd3XVKuA.net: あずきよりココアのほうが脂質が多そうだけどな
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 12:30:16.33 ID:kJbYkgll.net: つ純ココア
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 12:34:33.25 ID:zonZRvJx.net: 砂糖入り使ってる人なんていないでしょ…
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 13:15:56.56 ID:CCdmlHg4.net: アイスボックス（12キロカロリーの方）が大好きなのだが、あまりスーパーに置いていないのが辛い。
身体が火照ってる時に最高なのに。
あんまり売れないのかな
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 13:19:35.83 ID:qOSIy0OP.net: >>500
無駄情報ありがとうございました。
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 14:09:31.86 ID:Rd3XVKuA.net: 牛乳や砂糖の話をしてるわけじゃないよ
小豆と純ココアの脂質では、雲泥の差があるからさ
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 15:23:10.79 ID:sXaUELmR.net: 森永の純ココア使ってるけど、ココア1杯作るのに脂質1gくらい
飲む時はお湯と人工甘味料、たまにカロリーオフの豆乳少しプラスするけど、ココアの脂質が多いとは思わないけどな
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 15:43:45.20 ID:Rd3XVKuA.net: カカオの木に生る果実からできる粉末。ココアパウダーとも呼ばれる。
カカオ豆を発酵や乾燥などの加工を施し作られる。作られたココアのうち、
純ココアと呼ばれるものは脂肪分が22%以上のものである。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 16:02:55.17 ID:Rd3XVKuA.net: 同じ重量で較べた時、小豆の炭水化物はココアの2倍、たんぱく質は1.5倍だけど
脂質で較べるとココアは小豆の１０倍、しかも小豆なら水で大きく膨れるからカサも増す
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 16:35:59.90 ID:jxcnJX7e.net: めんどくさい奴がいる…
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 16:45:23.21 ID:VxJPM8Ka.net: 502だけど、純ココアに決まってんじゃん的な感じで501へのツッコミのつもりだったんだけど…なんかごめん
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 17:01:36.84 ID:Rd3XVKuA.net: >>510
気を使わせちゃってごめんよー
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 18:00:31.73 ID:qOSIy0OP.net: うん面倒臭いからあぼーんした
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 18:07:02.68 ID:1Pmwhd0o.net: 次ｽﾚから100ｶﾛまたは80ｶﾛ以下のおやつｽﾚとかに変更しようよ
たまにおかしい人わくし線引きあったほうがよくね？
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 19:18:18.17 ID:qOSIy0OP.net: 別に質問してるわけでも何でもないのに絡んでくる奴って普段会話する相手によっぽど飢えてんのかな？
気味が悪い
タメになる話でもなし
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 21:24:25.25 ID:W70Vj2lU.net: ２００キロカロリーくらいを目安に
カロリー相応よりはるかに満腹感・満足感が得られるものを
扱うスレを別に立てようかな
例えばサブウェイの野菜サンドとか、ブランパンとか

このスレはなかなか伝統もあるし、このままでいいと思いますよ
卵を使って作った場合のおからケーキみたいに、
１回で作る量が２００キロカロリーくらいになっても
誰も文句言わないようなものだってありますし
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 21:54:31.80 ID:WAE2Bvjc.net: 高野豆腐をオリゴ糖つけながらそのままガリガリかじる。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 21:57:06.70 ID:fdlmIhN1.net: 麩菓子みたいな感じかな
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 22:00:47.21 ID:66bRg+xA.net: 不味そうだが
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 00:00:57.12 ID:dIKRyaK/.net: 海苔うめえ
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 00:21:07.74 ID:iFoPRwsP.net: 7プレミアムの酢イカが美味すぎてやめられん
ライバルがいるらしくいつ行っても在庫0か1、2個しかない
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 09:03:13.85 ID:EKaPYix/.net: >>520
それはお前しか買ってないんだよｗｗ
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 09:29:02.43 ID:ZuxYRRuq.net: 100kcal前後以下の物なら間食用に、150以上なら食事取り入れ用の情報として重宝してるよ

どうでもいいがココアとヨーグルトを混ぜると激マズなことがわかった
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 10:52:09.00 ID:aeiSuTI9.net: ヨーグルトにスキムミルク混ぜたらココアや抹茶かけても美味しいよー
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 20:18:29.52 ID:LfyGS3NX.net: 流れを無視してカッテージチーズを推してみる。
チーズなのに1gでほぼ1kcalと低カロリーだし。
好みの甘味料を混ぜるだけで美味いし、
そこへドライフルーツや砕いたナッツ類を混ぜるのもイイ。
味噌や醤油を混ぜても合う。
個人的には、おろしにんにく+塩コショウが一番好きかな。
小分けにして色んな味付けしたのを
サイリウム蒸しパンに塗って食べると、
最後まで飽きずに美味しく頂ける。
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 20:23:34.73 ID:2JxpDJXw.net: ユーグレナ入りマスカットゼリー　０kcal
普通にうまかったが、ユーグレナって知らなかった
調べなきゃよかったぜ・・
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 20:32:51.64 ID:R3m3jnQe.net: カッテージチーズは栄養面でも優秀だよな。
カロリーとタンパク質を気にしてると、栄養がないものでカロリーを摂るのがもったいない。
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 20:39:52.17 ID:LfyGS3NX.net: >>525
優秀な食材だぞｗ
やがて来るであろう食糧危機を救う救世主、と期待されている。
色々と研究されてるしな。
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 20:46:04.17 ID:UVxOtOzI.net: ミドリムシって別に虫じゃなくて藻かなんかの一種でしょ
ワカメみたいなもんだと思えばいい　多分
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 21:04:57.07 ID:fsNTH47B.net: ミドリムシラーメン出す店の人。
ミジンコみたいなもんですって言ってたよ。
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 21:18:00.82 ID:twY4yBs0.net: ｷﾞｬｰ
真っ赤な目があるクリーチャーじゃないか
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 23:08:16.64 ID:i2zbwyx5.net: 小学校だか中学校だかで習ったろ
ボルボックス！
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/02(土) 05:51:46.39 ID:TWfWDiTC.net: カッテージチーズは定期的にでてくるね
裏ごしがいい
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/02(土) 07:33:14.00 ID:qayJQh6n.net: 私も裏ごしタイプ派
人工甘味料とレモン汁でチーズケーキっぽくそのまま食べるのも
好きだけど、スプーンが止まらなくなる…ｗ
純ココア振りかけてティラミス風も美味しい

ファミマの寒天ゼリー、いつの間にかサイダー味出てたんだね
今日買いに行くかな
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/02(土) 09:48:24.11 ID:5G91JjTy.net: カッテージチーズ、一度食べて
美味しいと思い、100g品を
買い置きしたけど、
ギリシャヨーグルトプレーン
の方が美味しいと発見したので
買い置きが減らず、賞味期限が
迫る。

ギリシャヨーグルトプレーンに
アサイビネガーをかけると
最高に美味しい。
ダイエット食品部門でなく、
通常のおやつ選手権でランクインするレベル。
栄養はカッテージチーズと
あまり違わないと思うが
未確認。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/02(土) 13:57:31.50 ID:4S0JWjpL.net: マスカルポーネにメープルシロップどばどばブッ掛けて食ってた頃を思い出して怖くなった
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/02(土) 14:59:31.50 ID:UyTQ/CNy.net: ただのおやつなら上で宣言してたスレでも立ててそっちに書き込めばいい物を
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/02(土) 23:01:17.21 ID:o8NHkIkK.net: ギリシャヨーグルトんまいね～
いくらでもいける
トップバリュのはクセがあって微妙だけどパルテノは癖が無くて最高にうまい
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/03(日) 00:04:34.85 ID:6YMw4mZ0.net: ■ギリシャヨーグルトのカロリーベンチマーク
パルテノ　１００ｇ１００キロカロリー
（タンパク質9.9g脂質4.8g炭水化物4.2g糖質量不明）
トップバリュ　１１０ｇ６７キロカロリー
（タンパク質11.9脂質0ｇ糖質4.8g食物繊維0.2g）

後者はプロテインと比べても遜色ないレベルの素晴らしい
たんぱく質比率ですが、
脂質を落として低カロリーにした分
味もそれなりに落ちるってことですかね

前者はタンパク質を必要としている男ダイエッターにはうれしいですが、
女性ダイエッターには低カロリーといえるかどうかすらグレーゾーン

乳製品の味は脂質が担っているので
味の面での満足度を取りに行くか、
カロリーを押さえに行くか、悩むところですね

＊参考　カッテージチーズ
　１００ｇ当たり１１２キロカロリー
　　(タンパク質17ｇ脂質4ｇ炭水化物1.5g)
　ヨーグルトとチーズを比べても仕方ないですが、
　カッテージチーズの高タンパク・低カロリーっぷりは
　乳製品の中では異次元なレベルですね
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/03(日) 02:05:20.15 ID:JwvovIkP.net: カッテージチーズの難点はお値段かな…
自作もできるけど出来る量は少ーしだけだし
でもやっぱりしっかり高蛋白なもの食べると腹持ちや満足感が違うね
同じ胃袋を満たす物でも水で膨らむものとかと大違いなんだよねー
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/03(日) 04:00:49.49 ID:k9I7iW9S.net: 糖質の次くらいに蛋白質が満足感得られるらしいね
しかしチーズはウマすぎてついつい食べ過ぎてしまう
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/03(日) 05:52:44.50 ID:vdltXx4Z.net: トップバリュのギリシャヨーグルトってトップバリュの無脂肪ヨーグルトを水切りだよね？
変な添加物たんまり入ってそうなイメージで何か…
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/03(日) 08:50:09.76 ID:HM1rxsCz.net: 水切りヨーグルトは自作するとホエー捨てるのに罪悪感を感じてしまう
さりとて使い道が浮かばない
あれも低カロリーでたんぱく質もあるらしいのでなにかに使えないかと思ってるんだが
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/03(日) 09:06:33.39 ID:vdltXx4Z.net: >>542
パンやお菓子づくりに使えるよ

でも面倒な時は普通に飲んでる
まずいので一気
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/03(日) 10:03:32.92 ID:HM1rxsCz.net: >>543
一気飲みかい！w
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/03(日) 12:06:37.22 ID:iBiBMxnm.net: ブラックコーヒーとオールドファッションうまー

適正体重になってからは
休日ぐらいは好きなオヤツ食べてるよ

もちろんドーナツ食べたぶん
夕食は穀物抜きで肉と野菜たっぷり糖質制限メニューだけどね

一日単位、週単位で収支があってれば
そんなにピリピリしなくても痩せるんじゃないの？
10kgぐらいなら普通の食事してオヤツも食べても
一年以内にスルスル落ちるでしょ
7ヶ月で楽に57→47になったよ

ここの人たちは20kgとか30kg落としたい巨なの？
たいへんだね・・・
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/03(日) 12:13:42.99 ID:k9I7iW9S.net: そうですね
このようなデブの巣窟、貴方様が穢れてしまいます
どうぞ相応しき場所へお帰りください
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/03(日) 12:14:28.82 ID:ADPdSy2u.net: >>542
そいつにプロテイン溶かして飲めよ
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/03(日) 14:48:25.03 ID:vdltXx4Z.net: >>544
あれは味わって飲むものじゃないｗ
体のために一気だ
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/03(日) 20:15:50.12 ID:V565QHAB.net: 最近ここを知って、今日サイリウムわらびもちを作ってみた
マジで美味しかった

これは嵌まりそうｗ
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/03(日) 22:02:11.39 ID:Mv+d27Q8.net: ホエー一気飲みｗ

ホエーでレシピ検索すると沢山ヒットするね
私も面倒だから飲んじゃうけど、さすがに牛乳とかに入れて飲むわｗ
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 01:57:52.97 ID:+OTqGuLe.net: サイリウム、わらび餅以外に良い使い方がわからずわらび餅ばかり食べてる。
おから系は水分をとっても便秘が酷くなるので怖くて嫌だし…。
ここ見てドロリッチ風？に挑戦してみようかと思ったわ。コーヒー飲めないので純ココアでやってみるか
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 02:14:36.90 ID:zAskeCbN.net: >>551
ドロリッチ風、今日作って冷蔵庫で冷やしてるｗ
コーヒーがダメなら抹茶でも良いかも
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 17:33:50.65 ID:c6ytyMga.net: ドロリッチ風、クックパッドでサイリウム検索すると一番人気
本物のドロリッチ食べたこと無いし試したことないけど
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/06(水) 16:04:21.83 ID:1Q3Pm7F3.net: おからサイリウム蒸しパンがどうも上手くいかないorz
クックパッドのレシピ通りには作ってるんだけどなぁ

やはりシリコンスチーマーを買わないとダメなんだろうか
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/06(水) 20:40:33.30 ID:+HfYRO7N.net: どのレシピか知らんが
自分はジップロックコンテナ(小)で作ってる
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/06(水) 21:13:54.90 ID:LSLV2WB4.net: おいらもジップロックだな。あれで充分だな
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/06(水) 21:18:31.83 ID:1Q3Pm7F3.net: サイリウムで検索して３番目に出てくるレシピ
ジップロックでも良いのか、試してみる

炊飯器でやったら何だか分からないスライムが出来たｗｗ
１００鈞の紙ケースでやったら爆発したのかレンジで吹きこぼれてた
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/06(水) 23:08:16.99 ID:p4gtjldC.net: おからを使ったレシピあまり納得いく出来にならない
おからパウダーの種類が違うのかなー
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 00:33:40.61 ID:HiIXLGIM.net: おからサイリウム蒸しパン、個人的にはキョーワの乾燥おからの目の荒い方が形しっかりして好み
あと以前貼られてた奴（おからパウダー30g仕様）だと量が多すぎてムラが出来るから
半量で400mlくらいのタッパーでやる

おから料理は使ってるおからの種類やレンジのくせで微妙に変わるから微調整は必要
とはいっても基本のレシピがある分、やるこた水分量いじる程度だけど……
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 02:51:35.03 ID:4Rz7DeqI.net: コストコのチュロス
結構長いの１本で85カロリー＋シナモン分
普通に映画館レベルのクオリティでうまい
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 03:11:25.41 ID:lQHFDFb/.net: 牛乳寒天、全量牛乳で作ると美味いけどカロリー高い（人工甘味料使用）
牛乳：水を１：２で作るとカロリーを抑えられるけど味もそれなり…
誤魔化すために今度は甘味料とバニラエッセンス増し増しで作ってみる
今まで比べたことなかったけど牛乳ってコーラよりカロリー高いんだな
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 04:31:02.92 ID:p+AzV/yl.net: カロリーの内容が違うから
というか無脂肪か低脂肪でも使ってみたら？
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 13:20:35.32 ID:Q4icZhaw.net: >>560
チュロスでそのカロリーは結構すごいね
普通の生地で普通に揚げて普通のグレーズだったら85kcalは難しいと思うから、何か変わった材料使ってるのかな？
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 14:44:32.43 ID:Crisdzgi.net: サイリウムわらび餅食べてる人は、一度にどれくらい食べてる？
下のレシピで、一気に食べたらお腹が張ってポッコリｗ
水分も一緒に取ったけど、便が出ずらかった

水 300cc
ｻｲﾘｳﾑ 10g
シュガーカットゼロ大さじ1

水の分量そのままで、サイリウムを半分に減らしても作れるかな？
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 15:08:29.50 ID:bgykHVO2.net: サイリウム　　小さじ2
水　100cc
ラカント　　大さじ1

これで作って2回に分けて食べてる
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 16:30:41.55 ID:143yD++S.net: おからサイリウム餅だけど
サイリウム分は2g/日+水分コップ2杯で
毎日スッポン！スッポン！
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 20:56:08.84 ID:dDkjMJGD.net: >>563
ググったら一本あたり27～8gで80kcal？
100g340kcaくらい合ってまあ普通の小麦粉製品　油で揚げない分カロリー低めってだけ
セットになってるシナモンはシナモンシュガーだから思わぬカロリーの伏兵になってるな
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 21:01:35.25 ID:6OWIagEr.net: ドライあんこ戻して甘味料加えたものにサイリウム餅合わせてなんちゃって赤福にしてる。
腹にドスンとくるね。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 21:50:12.11 ID:OhrxkjB2.net: ここ見てサイリウムわらびもち作ってみたくなったから
ドラッグストア数件まわったけどどこにも売ってないｗ
仕方ないからアマゾン頼みだ
みんなどこで買ってるの？
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 21:54:21.82 ID:IKRcSPUv.net: ドラッグストアで「オオバコ」って名称で売ってない？
私はアマゾンで買うけど
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 22:31:30.77 ID:bgykHVO2.net: ドラッグストアになかったから尼で買った
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 23:15:02.41 ID:bC2U8A5u.net: かなりの件数をまわって、商店街のちょい変わったドラッグストアで見つけたよ。
ネットの方がかなり安いけどね。

おから餅がなかなかイケたので調子に乗ってサイリウム16g分摂ったらお腹の調子がよくない
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 23:55:45.62 ID:Q4icZhaw.net: ドライあんこなんて便利な物があるのか
自分もおから餅に少しだけあんこ足して食べてる
漉し餡好きで小分け冷凍にしてあるんだけどパックのあんこって赤福よりだいぶ甘く感じるんだよね
もみじ饅頭の中身くらいの優しいあんこが理想なんだけどな
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 23:58:16.11 ID:bgykHVO2.net: >>573
他スレで見たけど
さらしあんに同量のラカントなどを加えてお湯で練ると
なんちゃってあんこが出来るらしい
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/09(土) 04:29:39.63 ID:iJWed6sW.net: >>569
井藤
まだ円高だった頃にiHherbでアホほどまとめ買いしたけどね。
今はamazon井藤オオバコダイエットが最安かな。
結構出てる商品だろうし、もうちょっと安くせえと思うけどね。
乾燥あんこは割高だけどイオンでも売ってた。
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/09(土) 04:32:20.03 ID:iJWed6sW.net: >>573
ドライあんこがダイエット上有利なのは砂糖入ってないんだよ。
ダイエッターには有利だろ。
577 ：575：2015/05/09(土) 04:44:17.19 ID:iJWed6sW.net: ごめん
井藤ってのはアマゾンでなら、って事だから。
iHherbで井藤の取り扱いはないよ。
使う頻度によるけど、個人的には井藤のオオバコダイエット一袋って2ヶ月分ってことで売ってるけど
2ヶ月分1500円ちょっとなら安いやろ？個人的には毎日使ってるわけでもないからあの量なら4ヶ月以上持ってるけど。
今日は食欲爆発しそうだなって分かるじゃない。そういう時は食前にサイリウム餅作ってドライあんこ作ってさ。
どっちもまあ練るだけだよね。餅の方はおからパウダーちょっと混ぜるとダマが出来にくい。
そんでエリエストールとステビアと岩塩少々にドライあんこ混ぜて作ったものを餅の上にドンと乗せたものを食前に食うわけ。
食ったら水も沢山飲む。
それで少し休憩してから食事に移る。
通常の食事とは逆パターン(食事→デザート)だけどダイエット中なのにデザート食えるって贅沢だろｗ。
カロリーは実質ドライあんこの分だけだからさ。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/09(土) 05:40:56.14 ID:CsPILISp.net: ドライあんこなんてものがあるのか。
今度買ってみよう。
私は小豆とラカントを炊飯器で炊いて小分けにして冷凍してるわ。
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/09(土) 09:40:54.20 ID:UqVxDCAS.net: なすって１００ｇ（約１本）で２０キロカロリーしかないのか
もっとありそうな気がしてた
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/09(土) 12:45:47.18 ID:a9vM1PWW.net: ドライあんこ便利だよねぇ
粉末で豆量が増して、普通の小豆に比べてカロリーがちょっとだけ増えちゃうけどｗ
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/09(土) 14:00:48.33 ID:nus1J3B5.net: おからケーキ

もっと早く作ってみれば良かった
めちゃ簡単
めちゃ腹持ち良い
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/09(土) 14:19:57.29 ID:15oSsO8R.net: >>579
油吸うとすごいハイカロリーになるけどｗ
輪切りにしてフライパンで素焼きにして焼き肉のタレを
ちょっとづつつけながら食べるとかなり満足感ある。
こんにゃくと茄子でときどきそうやって焼き肉もどきしてるｗ
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/10(日) 02:00:00.19 ID:QUy9+5wf.net: 自作豆腐アイス。激マズで失敗。どうやって改良しようかなー。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/10(日) 02:28:36.25 ID:Uv1yi6XK.net: >>583
一か八か、おろしショウガかけてみるとか
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/10(日) 09:31:54.21 ID:A3++hjAz.net: >>583
豆腐は多分凍ると口当たりが非常に悪くなると思う。
それから混ぜをしっかりしてないとクリーミーにならない。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/10(日) 09:54:55.51 ID:yMuwQhGM.net: クックパッドの豆腐アイスレシピを見ると
１時間くらいで１回取り出して
もみもみしなさいって書いてあるね

そもそも豆腐って甘い味付けが言うほど合うのかな
前に１回ガムシロかけて食べたけど
あまりおいしくなかったので
結局途中からめんつゆぶっかけたｗ
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/10(日) 09:59:08.09 ID:Y0nuE+ms.net: >>586
自分も絹ごし豆腐に黒蜜かけたらうまいとか聞いたものの一口でギブ
黒蜜洗い流してポン酢かけた思い出
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/10(日) 10:15:02.83 ID:Uv1yi6XK.net: 豆乳ヨーグルトで飽きて苦労してるからわかる気がする
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/10(日) 14:09:39.39 ID:FjF9yyAv.net: 今日まさに初めて豆腐アイスを作るところだったｗ
しかも手動の泡だて器だけで
やめておこう・・・

焼きヨーグルトって美味しいのかな？
どんな食感になるのか気になる
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/10(日) 20:30:58.12 ID:Jie8EKRu.net: コンビニで美味しそうなマスカットゼリー0kcal（ユーグレナ入り）が売ってた
このスレ見てたおかげで回避出来たぜ
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/10(日) 22:26:40.44 ID:TUgU8Yu0.net: 不味いん？
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/10(日) 22:33:06.32 ID:1u8DYW1s.net: ユーグレナはなぁ
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/10(日) 23:03:17.11 ID:TUgU8Yu0.net: キモいか？海藻みたいなもんじゃなおの？
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/10(日) 23:32:25.49 ID:VQ3VVSG4.net: ユーグレナ入りの卵ボーロを頂いて食べたことあるけど
普通に美味しかったよ
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/11(月) 00:14:26.14 ID:S+LQ1pJF.net: 焼きのり味なしのそのまま食べるの美味い
あとヨーグルトをレンチンして食べると、
正直美味くないが
かなり満腹感がありドカ食い防止になる
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/11(月) 02:40:50.61 ID:AfRkG+sL.net: 豆腐アイス作って激マズだった。捨てるのもアレなんで、練乳かけてしぶしぶ消費。全然低カロリーじゃない(´・ω・)
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/11(月) 09:53:43.08 ID:0Ox+4d7x.net: 豆腐スイーツって失敗すると白和えっぽくなるだけなんだよね……
みたらし豆腐団子はわりと良かった
豆腐ブラウニーだっけ？は私はありだけど、総カロリー量と
作る手間考えると食べなくていいやってなる
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/11(月) 11:58:06.65 ID:0Q3VuTHA.net: 豆腐使っても白玉とかパンケーキとかの火を通すのは結構いける。
火を通さない系は豆腐が前面に出てることが多い。
豆腐アイスもそうだし、豆腐ババロアもそうだし、
レーズンと豆腐をフープロに掛けたクリームとかレーズンの濃さでも隠しきれない豆腐…。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/11(月) 13:08:58.37 ID:bl8m5G99.net: 豆腐より豆乳使う方がなぜか無難
あと豆臭さが苦手な人は風味付けは必須
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/11(月) 13:52:57.77 ID:x4IJQ+KP.net: バニラエッセンスとストロベリーエッセンスとか？
火を通さないと風味が消えにくいなら中華料理みたいにさっと湯に通すとかしてもいいのかもね
充填豆腐だと大変そうだけど…
パッケージのまま湯煎したら爆発しそうだしなぁ
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/11(月) 17:39:03.94 ID:1oeor/hw.net: カカオパウダーとかインスタントコーヒーは使える。
エッセンス系は使ったことないけど多分豆臭さに勝てないのでは？相当大量投入でもしない限り。

豆腐は300�400gで頑張れば使い切れるけど豆乳って1リットルが多いじゃない。
使い切れなさそうだから使わない。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/11(月) 22:59:03.06 ID:jtmCVzfF.net: 豆腐はにがりと甘さの相性がわるいのかもしれないね

豆乳にメイプルシロップをちょっと入れて飲んだら結構おいしかったよ
あんまり低カロリーじゃないけど
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/11(月) 23:11:07.79 ID:s+QsK09S.net: メイプルシロップは強いからなぁ
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/11(月) 23:29:25.24 ID:bl8m5G99.net: 豚肉生姜焼き用のスライス肉をオーブントースター使ってノンフライトンカツ作った。
ソースはバルサミコ、ヨーグルト、醤油、マヨネーズそしてすりゴマで低カロリーソース。旨い。
ノンフライヤー買おうか迷ってたけど要らないわw
これからは月に1,2回はノンフライトンカツ食えるわ嬉しい。

おやつじゃないね
スレチでした。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/11(月) 23:45:20.40 ID:O+df5Z3l.net: 水切りヨーグルトにホットケーキシロップかけておやつにしてる
メイプルでも良いけど本物は高いから偽物で我慢
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/11(月) 23:46:51.48 ID:F2xjiBNW.net: マヨネーズとすりゴマで低カロリーソースとか魔法でもかけてんの？
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 01:04:44.54 ID:ET9LPx+Y.net: >>606
とんかつソースと比較して低カロリーだけどブス
バカは面倒くさいな
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 02:18:27.70 ID:XIFPn2J/.net: >>607
なんか間違えてると思うよ
もう一度よく計算してみたら
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 04:40:48.26 ID:ET9LPx+Y.net: >>608
普通のマヨネーズ使ってると思うか？
豚はイチイチ面倒くさいな
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 04:47:53.85 ID:6kMdkr7g.net: >>608
いちいち噛みつくなよデブ
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 05:37:58.59 ID:DM7TMPJ8.net: >>604
レシピプリーズ
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 07:03:20.88 ID:XIFPn2J/.net: イライラして逆切れするなら、黙ってトンカツ食えよｗ
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 07:32:46.72 ID:46XeSvIH.net: おやつに揚げた豚肉（笑）
カロリーハーフマヨとすり胡麻を使った低カロリーソースをかけて（笑）
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 08:03:56.03 ID:K3DvjxSN.net: そもそも比較対象がとんかつソースの時点で
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 09:58:01.62 ID:Ky2NofrT.net: 本人がスレチって言ってんだからいつまでもとんかつソースの話してんじゃねーよ
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 17:51:48.78 ID:yl5UbJLs.net: ブタの感覚は普通とは違うからな
だからブタなんだが、本人はそのことに気づいてないから何を言っても無駄
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 18:21:06.92 ID:ARLxtINo.net: なんでそんなみんなイラついてるの
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 18:53:41.46 ID:uFPRGUJC.net: バルサミコや黒酢使い始めてソースには一切用が無くなった。
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 20:00:16.22 ID:XIFPn2J/.net: バカで豚でデブ自慢の低カロリーソース、評判悪いね
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 21:09:58.13 ID:AaA5/jkH.net: ゼロカロリーのパンケーキシロップを買って見た

メープルの風味はそれなりにするのだが、
３６０ｍｌで１６００円台と値段が高いのがネック

その割に味が薄めなので、そこそこの量を使ってしまい、
おからケーキ１回で２０～３０ｃｃくらい消費してしまった

味には不満はないが、リピートはしないだろう
まあ、１回試してみる価値はあったかな
同じシリーズのチョコシロップを同時にポチってしまったのだが、
そちらはどうなることか
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 21:10:17.15 ID:LH3MokOk.net: 調味料のカロリーって見過ごしがちだけどアホみたいに高カロリーなものもある。
せっかく食材や調理法頑張ったのに調味料ひとつで努力が水の泡
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 05:59:06.39 ID:UeaxaYDO.net: ユーグレナ入りのゼロカロリーゼリー食べてみたけど、
普通のマスカットゼリーって感じで、普通に美味しかったｗ

暖かくなってきたからゼロカロリーゼリーを冷凍して
食べたい時期になってきたね
低カロリーなヨーグルトに冷凍したゼリー混ぜて食べ
たら美味しそうだ
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 08:36:38.17 ID:DCLBypU2.net: カロコンアイスは子供の頃から馴染んでるあの安っぽいラクトアイスの味をちゃんと再現してるから好きだ
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 10:52:30.37 ID:pWJXcIAl.net: >>622
そのゼリーって飲むタイプのやつ？
ユーグレナに手をつけたことがないので気になる。
ゼロカロリーゼリーはカロリコカロリカが一番好みだ。ナタデココがうんまい。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 11:18:24.70 ID:up4cEBP/.net: >>624
飲むタイプじゃないよ
マルハニチロのやつで、私はスーパーで買ったけど、ファミマでも見かけたよ
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 12:14:59.86 ID:EN3P8lwB.net: オリヒロのゼロカロリーこんにゃくゼリーばっかり食ってる
美味しい
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 12:37:47.38 ID:4ESFIE4Il: きな粉にヨーグルトは美味しいのにおからにヨーグルトは不味いのが不思議。
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 20:12:42.46 ID:hP1/5O95.net: カロリーコントロールアイス様には本当に世話になってる
3個食べてもようやく他の奴と一緒じゃんって喰いすぎるのがいけないんだけど
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 21:35:36.01 ID:jMtWTWXC.net: 生もずくにめんつゆをかけてそうめん気分で食べる
暑くなってきてますますおいしいわ
生モズク３００ｇ＋減塩麺つゆ７５ｃｃ
これだけ食べて４０キロカロリーってちょっとおかしいわｗ
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 23:51:16.76 ID:glYwXGfP.net: ＞減塩麺つゆ７５ｃｃ

いくら減塩でも75mlも使ったら塩分4g近くまで逝くな
WHO準拠だと1日6gが推奨値だから、まぁ血圧が正常なら問題はないとは思うが気をつけてな
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 01:49:02.73 ID:YutUUt/d.net: 糖質も制限してるから、カロコンアイスの一番糖質が低いカップのやつを
3種類買って、今日バニラ食べてたけど小さいから物足りないかなと
思ったら、甘くて美味しいから1個で満足したわ
ラムレーズンとチョコクランチも食べるの楽しみ
でも、シャトレーゼのやさしい糖質生活のアイスの方がカロリーほぼ同じ
なのに、内容量多くて安いからお得かな
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 07:18:25.49 ID:BCbEa9di.net: >>630
俺のだと２ｇくらいですね
どちらにしても摂りすぎですが
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 11:06:17.25 ID:lz8gbsBL.net: 榮太郎の五穀ぜんざいがどうしても食べたかったので
カップの半分をサイリウムわらび餅(甘味料ナシ)にかけて朝食にした。
ぜんざい残り半分は母にあげたよ。

微妙にスレチかも知れないけど、サイリウムわらび餅で全体のカサ増しすることで食べ過ぎ防止になるし
人工甘味料じゃなくて砂糖のねっとりした甘さで満足感もでたよ
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 11:16:58.97 ID:1z4b+F5S.net: 朝からそれだけ甘いものを食べてるのって
全然健康的じゃないし中毒なんじゃない？
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 11:25:38.72 ID:fCQ6Ssze.net: わらび餅には甘味料使ってないなら別にいいのでは？
チョコレートとかバカ食いしてるわけじゃないし
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 11:50:33.98 ID:kKXkmzAr.net: この前お雑煮が食べたくてサイリウム餅で作ったんだけど、ちょっと煮立てたら汁までドロドロになって大変だった
汁はかけるだけにするべきだったな…
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 12:11:40.32 ID:1z4b+F5S.net: 朝から空腹にいきなり血糖値がガーッと上がるものを食べてると
糖尿病になりやすくなるし、甘味はあくまでもデザートかおやつにして
食事の後に食べる方が体にも優しいんだよ
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 13:52:16.03 ID:sfwOohEc.net: おめざ
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 13:57:17.37 ID:1z4b+F5S.net: >>638
それは食欲不振の子供が食べるもので、
ダイエットするほど食欲旺盛な人のものじゃないから
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 14:05:26.58 ID:g6Is1Uwl.net: しかも朝食べるって意味でもない
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 15:04:36.44 ID:sfwOohEc.net: なんでそんなに他人の食べ物にカリカリしてんの？
別に朝食べようが昼食べようがほっときゃいいじゃんw
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 15:41:39.12 ID:b8TRQUUJ.net: カリカリしてるのは腹が減ってるからだろ
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 15:48:18.28 ID:kKXkmzAr.net: ガリガリにはなれてないのにカリカリしっぱなし、悲しいねー
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 15:53:16.11 ID:g6Is1Uwl.net: ブーメラン
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 18:06:49.20 ID:Sd9YFtbT.net: http://i.imgur.com/p136Yk1.png
twinkle現在セール中
80%OFFくらいか？
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/15(金) 22:36:18.64 ID:rpSjAGXZ.net: ペプシストロングなるものが出るようだ
強カフェイン、強炭酸らしい
ゼロカロリーも出る
ちょっと期待
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 02:07:16.66 ID:tv5lYkxk.net: >>646
それ良いね。
ペプシ攻めてるな。
味的にはコカの方が好きなんだけど。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 02:34:24.21 ID:H40NnHB0.net: >>646
>強カフェイン
いいね。期待
ダイエット始めてから何故か全く興味がなかった炭酸、コーラにハマったｗ
TV見ないからもし売り出したら誰か教えてくれ
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 03:19:47.07 ID:/orBcW1v.net: カフェイン摂りすぎると怖いなあ
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 04:20:15.82 ID:snV6HCIc.net: 甘みの極端に少ないダイエット用のスポンジケーキやシフォンケーキは
少量のグラニュー糖を振ってバーナーでキャラメリゼすると満足度が上がるね
実際に摂ってる糖分よりがつんと甘い物を食べた感があって凄くいいわ
プリンだってカラメルソースの有無で満足度が全く違うもんなぁ……
甘味は混ぜ込むより表面にまぶしたりソースをかけたりする方が自分には合ってるのかも
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 07:59:10.28 ID:2am4Sy9w.net: >>646
炭酸にカフェインって胃に悪いコラボやん。
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 10:26:50.34 ID:hB72dCyh.net: >>647
自分の周りでもコカ派多いな
個人的にはゼロカロリーコーラならnexの方が美味いと思ってるけど
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 10:58:09.28 ID:aoJhhsck.net: nexはあますぎる
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 11:06:18.68 ID:EvLr6G3v.net: スレタイがﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつだけどここではカロリーはあるけど低糖質なおやつについて語るのはNGなのかな？
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 11:33:04.15 ID:hB72dCyh.net: >>654
荒れそうな気がする

スレタイに添って低カロリーのおやつについて書いても「糖質高いだろ！」と文句つけられる現状に辟易してる人もいる
この上スレタイの低カロリーまで無視されたらいくらなんでも
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 11:37:44.41 ID:aoJhhsck.net: 素直に糖質制限スレ行くのが吉
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 11:42:48.85 ID:8oG5NUba.net: すみませんでした。ココア寒天いれてゼリーにしたりクリームチーズに
エリスリトールいれてレアチーズケーキとかすっごいおいしかったので
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 12:04:21.66 ID:ik0FBNtR.net: 結局語ってんじゃんｗワロタｗ
別にスレチじゃないけど
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 12:04:32.18 ID:H40NnHB0.net: スレタイ通りカロリー高いものはなし
その手の話ならしょっちゅう糖質スレでやってる
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 12:20:53.72 ID:/orBcW1v.net: しても良いけどわざわざ「糖質制限がー」とか言わんでくれ
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 12:49:23.30 ID:nMFM/qXD.net: 製菓板の糖質制限スレは割とカロリー低い物も多いから
どっちも気にしてる人は結構勉強になるよ

どれとは言わんけど糖関連のスレは制限しすぎて頭おかしい人がいる
ブランパンが甘えだとかで荒れててびびったわ
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 16:51:31.97 ID:U+b2oPZZ.net: 宗教的な人いるからね
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 23:54:32.39 ID:6TRY/cwQ.net: >>651
スレタイ嫁馬鹿
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 00:01:35.98 ID:r3oAVkkB.net: メッツのライチ味
４８０ｃｃで６７キロカロリー

わざわざゼロキロカロリーにもっていかずに
中途半端な低カロリーにとどめているので
味にこだわりがあるのかなと期待したが、
残念ながら大して違いが分からなかったｗ
ゼロカロのカクテルでも同じような味は味わえるね
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 19:16:40.20 ID:D3jCd3yE.net: サイリウムわらび餅がおいしくて毎日食べてるんだけど
これ一日の摂取目安量以上取ると
やっぱり体によくないよな…
8ｇなんて余裕で超えてる
倍ぐらい摂取してるかも
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 21:07:58.22 ID:nhgIav3l.net: そのまま続けて人体実験の結果plz
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 22:11:27.98 ID:D3jCd3yE.net: ちょｗこええｗｗ
続けて一週間くらいだけど今のところ特に体調に変化なし
でも調べてみるとやっぱり腎臓とか胃によくないみたいだ…
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 23:57:01.20 ID:peK2dG6i.net: 日本人に不足していると言われる食物繊維とはいえ過剰摂取してもいいわけないよ
どっか悪くなる前におやめ
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 05:11:07.67 ID:C8e+Rjet.net: そうするよ、ありがとう
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 12:45:05.80 ID:6NC/xKdi.net: 注文してた井藤のオオバコｷﾀｰ

おからココア蒸しパンを作ってみたんだけど、飲み込む時に喉にひっかかる感じがする
これはオオバコのせいなの？
それともおからパウダーのせいなのか・・・
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 13:14:56.43 ID:Lt6K/taC.net: >>670
おから
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 13:43:09.28 ID:+z2ViLnk.net: >>670
水分やおからの量とか調節して、自分好みの食感を追求してみれば？
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 16:02:35.73 ID:NUKb7Wev.net: サイリウムが切れたので、おからパウダーで蒸しパン作ってみた
食感はまぁまぁだけど、全然膨らまずにベチャってしてる

レシピ通りにはやったんだがこんなもんなの？
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 16:20:59.93 ID:6NC/xKdi.net: >>671-672
犯人はおからか！
ありがとう色々試してみる
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 18:03:27.38 ID:+TyycTud.net: なんもかんもおからが悪いんや
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 18:27:31.37 ID:WABkZU/I.net: 大豆粉もらった
ソイジョイしか活用法思い浮かばないんだけど自宅で仕事してるからわざわざソイジョイ的な物作っても食べないだろうなー
何かオススメの大豆粉おやつある？
おからよりは多少小麦粉や米粉の代用品になるのかな
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 23:26:26.21 ID:4WyLtIIM.net: >>620と同じシリーズのゼロカロリーのチョコシロップ

こちらは完全に失敗だ
見た目にはチョコシロップだが、
味が薄いし、味もチョコの味といえるのかどうか微妙なところ

唯一いいところは、おからケーキにぶっかけると
マーブルチョコみたいになって
見た目は楽しめますね
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 23:37:57.70 ID:Y0kE2mbm.net: 普通のホイップクリームにシュガーカットじゃあかんのか？
おからケーキに塗るくらいちょっとだと思うけど
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 04:24:25.05 ID:O1MNsPRl.net: カロコンアイスおいしい
どうしてもアイス食べたくなった時に、と思ってるけど、
本当は毎日食べたいｗ
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 10:56:56.62 ID:KRWMK9ev.net: パインアメ　シャーベット(カルディで買った)

所謂、ポッキンとかチューチューと呼ばれるアイス
1袋10本入りで1本=40kcal
旨いよこれ

あぁ、糖質ガーとか言わないでねw
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 19:10:13.78 ID:IzzaeCLR.net: >>680
それ店頭で試食やってなかった？
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 20:56:42.43 ID:Uk2KH6SK.net: 0kcalの濃いパインゼリーを凍らせて食ったら
思った以上にうまかった
今までにいろいろなゼリーを凍らせて食べてきたけど、
その中でもかなり好きな方だ
683 ：679：2015/05/19(火) 21:13:21.11 ID:KRWMK9ev.net: >>681
やってなかった@都内
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 21:33:39.29 ID:Uk2KH6SK.net: だしの素をお湯で溶いて、そこにもずくをぶっこみ
軽くレンチン
これだけで思ったよりうまかった

もずくとスープ類ってなかなかの相性ですね
もずくが水を吸って見た目のボリューム感が増すのと、
スープが薄味でももずくがよく味を吸うので
調味料のカロリーや塩分を高くしないですむ
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 04:17:11.79 ID:745oPidS.net: もずく大好きだけど、東京じゃ高いからなあ。
もっぱら乾燥わかめを戻してきゅうりとしょうが、
ダイエットシュガー、酢、醤油で酢の物とか、
ゆでたセロリかもやしと混ぜてめんつゆかけて食べるとか。

そういや今年のICE BOX果汁バージョンはパイン味だから嬉しいな。
1本47kcalだからアイス食べたいとき助かる。
濃いパインゼリーも欲しいけど、レアだからなあ…。
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 08:19:21.47 ID:XceEJDTu.net: ガリガリ君
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 13:13:11.05 ID:tzWdt2UF.net: アバラが浮き出る
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 15:47:04.89 ID:v9XjWMZf.net: ガリガリ君は梨味が至高
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 18:17:40.33 ID:CM8Yayqb.net: 濃いパインゼリー出たね
夏パインで冬りんごなのか去年の夏頃もあったけどいつのまにかりんごしか見なくなってた
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 19:37:54.34 ID:aFf7l3iz.net: >>688
あれは夏の友
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 20:32:26.55 ID:TIGLARVj.net: ガリガリ君はキウイ味とグレープサイダー味ばかり買っている
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 21:01:13.70 ID:pE7d1PjLa: 低カロリーでも身体を冷やすのはよろしくないと思うの。
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 21:01:07.67 ID:BilgqbPG.net: 濃いパインゼリーは俺が買ったファミマだと
新登場って書いてあった
夏限定っぽいね

去年の夏は、ゼリーdeゼロのサイダー味をよく凍らせて食ってたなあ
ガリガリ君みたいでうまかった
今年も出ないかな
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 21:55:59.04 ID:ZR5UEtVn.net: >>691
嗚呼、キウイも捨てがたいな
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 02:57:13.59 ID:fevn+L9T.net: ゼロカロリーゼリーって冷凍すると、みんなシャリシャリになるのかな？
昔、普通のポーションタイプのゼリーを冷凍して食べてた時は、カチカチに
ならずに、ゼリーをかたく？したような食感になって好きだったんだけど、
原材料で変わってくるのかなぁ
たらみのカロリカカロリカと、ブルボンの食後の～は、カチカチシャリシャリ
になった。それはそれで美味しいんだけどもさ
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 11:15:23.40 ID:XLb4RCi5.net: ゼリーdeゼロまるでくだもの新食感（メロン）の濃いパインサイズのがファミマで売ってた
小さいバージョンに入ってなかったアロエ果肉が入ってる
なんか小さいバージョンほど美味しく感じないな…たくさん食べると飽きる感じかな
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 14:13:02.37 ID:7uyrFHbv.net: ゼリーdeゼロのメロンとマンゴーのでっかいサイズは、
明らかに味が違いますね
１９０ｃｃサイズのような濃厚さと果肉感がない
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 14:21:33.84 ID:7uyrFHbv.net: ローソンの海藻ミックスサラダ
２９キロカロリー（ドレッシング抜き）
カロリーが低いのはサラダだから当たり前として、

わかめ・とさかのり・人参・キャベツ
大根・きゅうり・水菜？・レタス・白ごま

これだけ多品目が入っているのはありがたい
税込２００円近くするが、
それでも一人暮らしの人にとっては
これほどの食材を用意して切る手間を考えたら十分に安いだろう
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 23:26:06.79 ID:ABd86DsV.net: 冷凍庫に小分けしたあんこがあるんだけど、サイリウムわらび餅作る時に混ぜたらきっとあんこ味のモチモチしたういろうみたいな物体できるよね？
明日試してみようかな
わらび餅毎日食い過ぎて飽きてきた
缶の水羊羹キンキンに冷やして食べたいわー
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/24(日) 00:20:49.61 ID:7mB2+anL.net: ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで、しっかり
勉強してからダイエットを頑張りましょう！

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701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/24(日) 02:22:01.74 ID:/jnJrRYi.net: 結果報告宜しく
アガーとあんこのプルプル水羊羹はおいしかった
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/24(日) 13:29:48.14 ID:6viwN1kG.net: アガーで思い出したけど暑くなってきたから水信玄餅もどきが作れるな
本物は去年発売されて持ち帰り出来ないから店まで行かないと食べれないんだけど
アガー、黒みつ、きな粉、丸い氷を作るトレー、たこ焼きの皿があればそれっぽいのが家で作れる
糖類ゼロ黒みつを使えば更に低カロリー
レシピはyoutubeに詳しく載ってる
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/24(日) 16:56:20.44 ID:99CRHwAM.net: この数年お世話になってるのがカルピスオアシス。
人工甘味料っぽさが少なくておいしい。
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/24(日) 20:04:48.66 ID:e0yvJcfr.net: さしみこんにゃく

夕涼みに最高
普通のこんにゃくより、さしみこんにゃくとして売ってるやつを
買ってきた方がおいしいね
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/24(日) 20:08:41.78 ID:wLG/y6qu.net: >>704
さしみこんにゃく大好き！
普通のこんにゃくって火通さずに食べられないでしょ？
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/24(日) 22:49:09.95 ID:6c6dexCq.net: >>702
毎年味が変わってるんだよねｗでも今年はアタリ。

2013年　そこそこカルピスらしい味で美味しい。
2014年　カルピスから離れてスポーツドリンク寄りの味に。
2015年　2013年よりもさらにカルピス味に

2014年は、2013年度版を探して通販で買ったり100円ローソンに
通ったり。同じく2013年バージョンを探している人にも遭遇したｗ
在庫が大量にあったため、お互いに箱買いできたけど。
今年はアタリでよかったわ。
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 00:19:06.10 ID:nEL1srs8.net: へー、乳飲料しばらく我慢してたんだけど買ってみようかな
最近冷たい飲み物は炭酸水にレモン汁と甘味料入れたレモンスカッシュばっかり
食べ過ぎた時は消化助けてくれるし、お腹減ってる時は少し膨れる効果も嬉しい
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 01:18:39.33 ID:i6SZLGP/.net: あ、ごめん。カルピスオアシスの話は>>702じゃなくて>>703だったｗ

>>707
味はカルピスウォーターに比べるとかなり薄めだよ。
でも、本気で喉が渇いているときにはたまらなく美味しいし、
カロリーゼロだから安心して飲める。
人工甘味料ダメって人も多いんだけど、これは後味にほとんど
薬っぽさがないし、危険性で言えば砂糖や塩と大差ないと思う。
そんなにアホみたいな量を摂取してるわけじゃないし。
私は糖尿病や高血圧の方が怖いので調味料の量は気をつけてる。
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 11:11:58.03 ID:xbL9irui.net: ヨーグリーナはどう？
あれ薄いカルピスって感じするんだけど
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 14:00:24.13 ID:ivm4WJG2.net: ヨーグリーナでカロリー摂ってしまうなら、自分は素直にカルピス飲むなぁ。
カルピスオアシスはカロリーゼロだから飲む。ただ、飲んだ後むしょうに甘いものを食べたくなる気がするので買うのはほんとにたまーにだけにしてるw
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 19:02:39.74 ID:TEIEoPvJ.net: おやつというか、眞鍋かをりがCMしてる
コバラサポートっていう炭酸飲料が気になる
小腹減った時に飲むやつ
飲んだことある人います？
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 19:33:34.59 ID:nEL1srs8.net: >>711
>>378
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 22:02:25.75 ID:TEIEoPvJ.net: >>712
どうもありがとうございます
炭酸ジュースが好きなので自分も買ってみよう
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/26(火) 02:23:41.72 ID:LnFTJOxJ.net: カロリーゼロ飲料ならメロンクリームソーダが好きだな。
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/26(火) 23:12:28.83 ID:Lj00zGT3.net: ０カロリーの水ようかん初めて食べたけど旨いね
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/26(火) 23:14:08.70 ID:gmMkxGe3.net: 値段が高めなのが難点
ゼロカロリーのものにお金を払うということにまだ抵抗がある……
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/26(火) 23:55:20.79 ID:CwY9SNFi.net: >>701
>>699だけど試してみたよ
水とサイリウムはわらび餅作る分量そのままであんこ足してみただけだけどね
わらび餅よりは少し水ようかんぽいもったりさが出たけどそこまで劇的な変身はしなかったわ
水少なめであんこ多めならもう少し噛みごたえのあるういろうっぽいのができると思う
自分は気に入ったから粉末あんこぽちってこよ
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 09:30:10.21 ID:eI+5Thmj.net: >>717
ういろう好きだから私もサイリウム買ってみる
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 12:26:22.25 ID:Q3pMnkbo.net: 小腹が減ったときによく、低脂肪牛乳＋コンソメの素＋タマネギ＋しめじでスープを作るんだけど
サイリウムで料理にとろみ付けしたことがある人いる？
火を止めて少量ずつふりかけて混ぜればいいんだろうか・・・
なんかダマになりそうで躊躇してる
ベースが牛乳だから余計に
コツとかあったら教えて欲しい
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 13:53:39.84 ID:wD/TNGGS.net: >>719
お湯にサイリウムそのまま入れたらすぐダマになるよ
混ぜてればマシになるけどムラが少しできる
面倒だけど冷めた状態でサイリウム混ぜてから加熱するのが一番うまくいくよ
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 14:14:53.78 ID:Q3pMnkbo.net: >>720
なるほど
今度作ったときに一度冷ましてから入れてみるよ
ありがとう
これで片栗粉の出番がなくなるといいな
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 16:56:52.88 ID:B75EGzWi.net: >>719
サイリウム混ぜる時は常温で。
これ鉄則。
あと真水に直接投入するより材料混ざってる方が混ざりやすいよ。

なんの目的でサイリウム使いたいのか知らないけど私はデトックス効果を期待して空腹に耐えられない時は使うね。
まおデトックス効果は後付けw
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 16:59:03.93 ID:io7fVEoM.net: 具材（この場合玉ねぎ）を炒める時にサイリウムを振りかけておくのもいいよ
サイリウムが満遍なく混ざる気がして、あんかけ野菜炒めを作る時とかそうしてる
使う量は片栗粉の1/8～1/4位（自分は結構適当）
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 21:03:32.37 ID:UV7niMl1.net: オレンジジュース100mlにオオバコ2gをよーく溶かして炭酸水入れたらちょっとビールみたいに泡が浮いてウマー！
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 21:42:20.87 ID:EdYpx3e+.net: なんかヤダ
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 21:45:59.51 ID:/ZOJ5W+H.net: それならサイリウムでドロリッチ風にした方が美味しいよ
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 22:36:55.83 ID:UV7niMl1.net: (´・ω・｀)
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 22:41:28.19 ID:aYB5u9cw.net: やってみないとわからんし
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 23:39:51.04 ID:5OzCqnmh.net: >>724
目先が変わって楽しそう
やってみる！
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/28(木) 00:51:20.83 ID:CBEJD7ZG.net: >>723
すごいね、ちゃんと片栗粉の代用になってる
自分がホワイトソース作る時に同じように炒めた具材に
小麦粉ふって馴染ませてから牛乳でのばすんだけど、
これもサイリウムが似た働きしてくれるってことだよね？
油減らさない限りそこまでカロリーダウンにはならないけど今度試してみよう
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 19:07:39.39 ID:t5rL0IAc.net: シラタキの活用法について
乾煎りして水分飛ばしてラーメンスープに入れて食べたけど美味しくない。
独特の石灰臭さが全面に出て。
焼きそば風とかにすれば食えるものなんだろか？
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 19:19:48.55 ID:GtbZFwt6.net: 下茹でした？
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 20:08:36.54 ID:8ybVQ9Wy.net: 上手く活用すればパスタやラーメンとかあらゆる麺類の代用になるしらたきだが意外と扱いが難しいのよな
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 20:15:10.21 ID:KNxnZNp4.net: 下処理すればまぁ食えるけど
すぐ飽きる感じ
茹で→乾煎り→だし汁で戻す→焼きそば　は結構イケた
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 20:20:27.94 ID:9y25uueF.net: シラタキ冷し中華なら合いそうな
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 20:28:56.52 ID:q5VszUJy.net: ↓しらたきで試してみたやつ

◎鮭のクリームパスタ風
◎冷やし中華風

○うどん・そば風
○ナポリタン風
○焼きそば風（粉末ソース使用）
○カルボナーラ風

×麻婆麺風

香辛料を強めに使って臭みを消すのがいい
麻婆麺はなぜか不味かった
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 20:29:17.82 ID:dCGalWkl.net: 業務スーパーのしらたきをザルで洗ってスープに投入して煮ても、臭いと思ったことないなー
大量に入ってる方のしらたきは太さバラバラ、変な形してて臭くてめっちゃまずかったけど
あとで見たら中国産だった
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 21:54:17.32 ID:ntvRcxbVh: みつまめが好きなのにところてん(黒蜜)が好きになれないのが自分でも何故かよく分からない。
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 22:43:49.68 ID:Vil1ryF9.net: ゼロカロリーゼリーの
「ナタデココどっさり　グレープフルーツ味」

その名の通り、本当にナタデココどっさりだ
体積の７～８割はナタデココが占めている
ローソン限定かもしれない
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 13:10:30.24 ID:WIk6xruf.net: >>739
俺も食った、糖質＆カロリーゼロをアピールしてるヤツな。
ブランパンのシリーズと同じデザインで糖質＆カロリーの表示してるから、
ローソン限定かもね。
ナタデココたっぷりで、食べごたえあった。
味はまあ、普通の人口甘味料使ったゼリーとしかコメントしようがない。
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 22:03:16.78 ID:RMjRrrTX.net: ナタデココ好きだから興味あるな
普通に売ってるナタデココは普通に砂糖使ってるし
ローソンといえば去年ソーダ味のゼリー売ってたけど見なくなったな好きだったのに
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 22:17:26.75 ID:WIk6xruf.net: >>741
ソーダ味なら、ファミマのゼロカロリー寒天ゼリーにあるよね。
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 23:12:23.73 ID:RMjRrrTX.net: 寒天はまずい
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 00:48:39.90 ID:nKwgAD0b.net: 寒天由来のアガーで固めたゼリーならそこそこ美味いよ
無糖コーヒーとか果汁100％ジュースでたまに作る
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 02:17:11.21 ID:k5Mec38H.net: >>731
去年、きょうの料理でダイエット料理がテーマの時に
白滝でアジア風焼きそば作ってた
ナンプラー、オイスターソースで味付け
具はえび、もやし、ニラなどで美味しそうだった

公式サイトにはレシピ載ってないけど
きょうの料理しらたき鮫島
でぐくるとレシピ出てくる
書いてたら食べたくなったので今度作るぞ
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 04:04:08.55 ID:GJzoMA9k.net: 鮫島のことは語るな
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 09:54:42.33 ID:st8fZ/ew.net: >>744
アガーいいんだけど寒天と比べてカロリーがなあ
ブドウ糖の添加のせいだけど
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 12:34:20.90 ID:p7tlDqdh.net: 鮫島事件
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 13:14:16.03 ID:gV4ZaZ5z.net: >>748
おい、その話は……
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 13:30:03.95 ID:kqpYRa25.net: ここは古参だらけのインターネッツですね
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 14:37:37.72 ID:23D+H5kz.net: 酢コンブいいんでない？
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 15:30:15.53 ID:cQyDQr1q.net: S&Bのたらことか明太子とかの生ソースをしらたきに和えると
すごく美味しい。しらたきは水洗いしてレンチンかフライパンで
軽く暖めるくらいでおｋ。パスタとはまた違う別料理ｗ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 15:41:05.41 ID:molr3RfS.net: ピスタチオとアーモンドで結構幸せになれる
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 16:05:40.59 ID:gV4ZaZ5z.net: >>753
少しで終わればいいんだけどね……
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 16:41:38.50 ID:8FFQGdf9L: >>754
お酒好きだとナッツ系は食べすぎちゃうって人は多いね。
私も酒呑みじゃないから5粒くらいで落ち着ける。
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 18:22:18.43 ID:l9ZQGQS6.net: この時期100kcal以下のものが美味しくて安くて良いね
ガリガリ君等の氷菓に
水ようかん、葛、コーヒーゼリー
めっちゃ助かる
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 21:03:34.36 ID:nKwgAD0b.net: >>747
あまり深く考えずにアガー使ってたんだけど、気になったから調べてみた
手元にあるイナアガーL 100gあたり329kcal
120mlプリンカップ1個あたり1.7g使ったとして約5.6kcal
てっきりゼロカロリーだと思い込んでたよ
ゼロカロリー無糖コーヒー使って実質10kcal位になるのかな
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 21:28:12.97 ID:7ZUTBA3c.net: >>756
分かる、夏の方が選択肢が多い
ゼロカロリーゼリー凍らせてちびちび食べる
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 22:07:25.17 ID:mLrxCIba.net: 鶏の軟骨って１００ｇあたり５４キロカロリーしかないのか
しかも栄養成分はほぼタンパク質の塊

「軟骨のから揚げ」以外に軟骨の料理を知らなかったせいか
居酒屋の高カロリーメニューってイメージしかなかったわ

これは衝撃
ノンオイル調理法をいろいろ試してみよう
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 23:02:15.50 ID:7ZUTBA3c.net: >>759
あと同じ路線なら砂肝も！
けどグロいの苦手で砂肝の調理ができない……
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 02:29:39.55 ID:g5FV6XBd.net: 砂肝は薄くスライスして、オリーブオイル、にんにく、唐辛子で
ペペロンチーノっぽい味にして食べてる。
アヒージョも美味しいけどオイル控えたいんで。
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 02:48:13.73 ID:cZ9pMVNs.net: 砂肝は普通に1ｾﾝﾁ角に切って串に刺して網で焼くわ
塩と山椒と七味で食べるのがシンプルで美味い
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 10:46:47.58 ID:Cxo0vd9b.net: 軟骨って身がついてるから割とカロリーありそう
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 10:51:30.75 ID:vi6CL7Cd.net: 砂肝って見た目レバーぽいのにコリコリしてるから苦手だな
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 12:43:17.21 ID:bjt6Sffr.net: 膝軟骨とヤゲン軟骨は全然違うから注意な
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 13:27:05.26 ID:GBG9SyPQ.net: そうそう
豚の軟骨は脂身しっかりついててブヨブヨだけど鳥の軟骨はヘルシー
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 16:51:18.08 ID:SJ84ikI8.net: 低カロリーだと選択肢が限られるけど低糖質ということならホームメイドのNYチーズケーキだな
小麦粉不使用、甘味付けに人工甘味料を使うことで非常にGI値の低いケーキになる
たくさん食べても太りにくいのでおすすめ
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 17:07:08.07 ID:23Z83LpH.net: まだカロリー残ってんのか。あと何日かな。
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 18:20:01.28 ID:PA0d2wIo.net: 低糖質かつ低カロリーならいいけどさ
低糖質ものって油分てんこ盛りでゲーッって驚くもの多いからなぁ
慎重に見極めねばらなん
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 18:20:47.65 ID:PA0d2wIo.net: ×　らなん
○　ならん

誤字失礼
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 19:27:38.02 ID:Ca4WVY7/.net: 軟骨部分だけで売ってあるやつは低カロリーだけど、そうじゃないのは脂身がたっぷり付いてるからモモ肉ぐらいのカロリーがありそう。
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 19:43:37.15 ID:QBlTmDK3.net: 軟骨っておやつか…？
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/02(火) 20:28:31.72 ID:KiYseUT2.net: 別に、甘い菓子だけがオヤツじゃないだろ。
てことで、こんにゃくのレバ刺しというのが美味かった。
まあ、レバ刺しっぽく加工したこんにゃくをごま油ベースのタレで食べるだけの商品なんだが。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 03:54:39.62 ID:FlaBRzbu.net: おつまみ系なら焼き鳥の缶詰とかパストラミビーフとか？
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 11:07:30.67 ID:epDBjMEH.net: カッテージチーズは神
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 17:41:37.67 ID:AFegTFPG.net: >>774
毎日焼き鳥の缶詰をつまんでた頃から太り始めたので控えてた
気になってカロリーを調べてみたら、塩味一缶で120kcalない位だった
菓子パンの1/3～1/5程度とは意外にヘルシーなんだね
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 19:32:56.23 ID:kGtpAXX9.net: チーズってカロリーたかくない？
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 20:06:16.86 ID:/urHm4BF.net: >>777
チーズによる
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 20:08:51.59 ID:Jgd1B5fM.net: カッテージやモッツァレラチーズは低い方
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 20:10:17.26 ID:HtkfsNOJ.net: >>777
カッテージチーズは低いよ。
1gあたり、ほぼ1kcal。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 20:41:50.68 ID:15za+WdU.net: カッテージはほとんどタンパク質の塊
モッツァレラはチーズの中ではマシってだけで
カロリーはカッテージの倍くらいあったはず
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 20:56:03.63 ID:qt94HFZA.net: 結局、サイリウムわらび餅が最強だって事が解った
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 21:29:29.31 ID:mjEynlXh.net: サイリウムわらび餅とおから蒸しパンをほぼ毎日食べて二週間
最近みぞおちに鈍痛が・・・
腸は絶好調なんだけど、胃に負担がかかるのかなぁ
しばらくおやつ我慢だわ
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 21:36:42.85 ID:7kfyO9y7.net: ローソンのグレープフルーツナタデココ入りゼリー、買って食べたけど苦い。
自分の味覚がおかしいのかな？
ナタデココたっぷりで満足感は確かにあるけど苦くて残してしまったよ。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 23:25:47.79 ID:oTfu1+PL.net: ファミマで売ってたサイダー味のカロリーゼロ寒天、
みつまめ缶詰に入ってる寒天にちょっと似てて懐かしい味。
味薄めだけど、お風呂あがりに食べるとさっぱりしてていい。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 00:17:34.84 ID:u4BFIupW.net: そりゃまずグレープフルーツは苦いだろうｗ
人工甘味料との相性もあまり良くないけど
サンクスで０カロパイン見かけたけど美味いのかな？税抜き200円は高いなー
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 04:28:42.25 ID:lYx5hjXM.net: >>774
サラダチキンとか鶏胸肉やササミ
生ハム
味のり
チーカマ、カニカマ
スルメイカ
昆布、煮干し
きゅうりに生ハムに巻いてカッテージチーズつけて食べたり
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 04:58:45.90 ID:+m9nOHar.net: >>784
運動して汗かいた後食べると、結構いい感じ
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 12:12:05.30 ID:ACyKISo7.net: サイリウムわらび餅マジでうまいな
カロリー増えるけどきな粉かけると満腹感もかなり上がる
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 14:58:50.48 ID:V6FBHVBe.net: 一度食べだすと止まらなくなる自分は
「歯に付きにくいガム」(歯の詰め物取れるの嫌だから)
1枚≒8kcal

ガムって味がなくなっても噛んでる安心感みたいのがあるね
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 16:02:23.96 ID:VlvD1bNM.net: グリコのおからだからってカロリー高いんだね
家にあったから気になってぐぐったら一個100kcal近くあった(;´Д｀)
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 16:27:03.76 ID:v5fG6JtB.net: >>791
それ非常袋に入れてる～
以前はカロリーメイトだったけど、賞味期限が切れて食べる時に
おからのほうがまだマシかなと思って
カロリーメイトのチョコ大好きだけど、あれ食べると次の日確実に体重が増えてる
おそるべし1本100kcal

さっきおからクッキー作ったんだけど、ラカント入れ過ぎて冷んやりした甘さになっちゃった
まずい・・・
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 17:57:06.94 ID:RqiLRwhw.net: >>789
カルピスカロリー60％オフで作ってる。カロリー上がるけどおいしい。
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 20:13:27.16 ID:4WBgi+X9.net: 0カロのスポーツ飲料やジュース類で作るとモッチリしたゼリーみたいでいけるよ
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 21:28:37.65 ID:7EW7Ornv.net: ほう…ゼロカロリージュースで作るという手もあったか。
ちなみにどの位の割合でサイリウム入れてる？
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 23:01:31.55 ID:2deA5bCr.net: きな粉といえば、何にも対応可能な体質だったのに
最近きな粉掛けてたべると口の中がジリジリする。
これってアレルギーなのだろうか？
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 02:03:33.97 ID:XKIuUXLm.net: サイリウムてかオオバコの臭いが苦手なんだけどメーカーによるのかな？
今はジュースに入れてシェイカーで混ぜて一気飲みしてるんだけど。
わらび餅もドロリッチ風も蒸しパンも臭いがダメだった。
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 02:06:44.44 ID:6Dc73t1a.net: きな粉がアレルギーって大豆アレルギーだぞ
かなりやばいからとりあえず大豆関係いったん摂取やめて
なるべく早く病院で検査して
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 05:47:59.63 ID:jmWmsIg8.net: >>797
外国製なんじゃ？
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 09:19:32.08 ID:uovGX2tz.net: ゼロカロリーかと思って間違えて買ったカロリコカロリカマンゴーゼリー（80キロカロリー）、普通に美味しかった。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 18:20:40.99 ID:sJOgEOTB.net: シゲキックス（復刻版）が１袋62kcal
うまい
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 17:00:19.13 ID:SHH/APfR.net: 人工甘味料使ったケーキとかあるじゃん？
おからチーズケーキみたいな
あれってうめえの？
豆乳とか豆腐使ったアイスもこの時期気になるな
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 18:22:20.93 ID:IpMqJUM1.net: >>802
自分はクリームチーズ・卵・スキムミルク・少量の小麦粉・大豆粉・甘味料・レモン汁で作ってるけど
人に食べさせてもダイエット用だと信じてもらえないくらい普通の美味しいチーズケーキになるよ
某スティック型チーズケーキと同じサイズくらいに切って80kcalくらい
おからも味はなかなかだけど後口が微妙だったから大豆粉にした
クリームチーズやスキムミルクで乳くさいおかげか、豆くさい風味や甘味料の刺々しさはあまり感じないよ
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 21:51:16.69 ID:J4tAVZ9T.net: おから系ははっきり言ってまずい
大体味同じで低カロリーだったら、もっと流行ってるだろ
人工甘味料についてはゼロカロリーのコーラとかサイダーが美味いと思えるなら美味い
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 09:34:00.47 ID:Czr5/AJh.net: ０カロリーのこんにゃくジュレオレンジ味
まっずい…
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 10:02:42.72 ID:vqTbHNJf.net: >>805
なにそれ、知らなかったわ
まあ、食う前にまずいと分かってありがたいがｗ
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 19:34:11.24 ID:uF99kknz.net: >>805
こんにゃくパークの？
それならグレープも微妙だったよ…
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 19:58:39.33 ID:Czr5/AJh.net: >>807
マジで？グレープも冷蔵庫にあるわ…
サイズがでかいから食べきるの辛い
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 21:55:35.52 ID:vcEHE64Z.net: 我々の体についた脂肪のほとんどは、息を吐くときに一緒に吐き出されていた？（オーストラリア研究）

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52182412.html

従来の考えでは、脂肪はエネルギーと熱に変換されて消えてしまうと考えられていました。
最近の研究によると我々の体脂肪がエネルギーへ変換された後、およそ84%が二酸化炭素として肺を通り口から排出され、16%が水として排出されていることがわかったそうです。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 08:07:33.15 ID:niBFUC4w.net: サイリウムって腹持ちはどうなんでしょうか。

空腹時にお腹が地鳴りのような音で鳴ってしまいとても恥ずかしいです。
飲み物にサイリウムを混ぜたものを飲んで、お腹が鳴るのを止められるのなら試してみたいのですが……
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 15:09:58.35 ID:ZfEdgRl3.net: ここってチアシードの話はあり？
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 17:07:18.63 ID:MEeSG2gM.net: タンパク質は摂るだけで筋肉が増大することがわかっている
https://lh6.googleusercontent.com/_ouA2o9qhRaE/TX1nzopemvI/AAAAAAAAt4A/0PDUljgdDaw/s800/AVPageView%203132011%2085600%20PM.jpg
http://nobu666.tumblr.com/post/40759347816
結局のところ筋肉は骨や脂肪と同じでタンパク質を摂れば増えるし摂らなければ減る

また超回復なるものは存在せず筋肉は常にアナボリックとカタボリックを並行して行っており
運動終了時には筋肉量は増えているので毎日運動したからといって筋肉が減っていくことはない
旧来の超回復は疲労回復と筋肉量の増大がごっちゃになったエセ科学である
飢餓状態だと筋肉は分解されていくが飢餓状態で筋トレをするとカタボリックを抑制することができる
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 10:19:15.35 ID:EJzPgsm0.net: ところてんはやっぱり酢醤油とカラシだな
黒蜜も試したけど自分の好みには合わなかった
酢醤油＋砂糖もいまいち

ちなみに豆腐の黒蜜がけも試してみた
豆腐の味と黒蜜の味、ケンカしないけど絡みもせず
一つの部屋にいてそっぽ向き合ってる会話も愛もない夫婦みたいだな
要するに相性合わない
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 11:26:27.33 ID:o1nvZiT+.net: ところてんはノンオイル青じそドレッシングが一番美味しい
酢醤油苦手な人は試してみて
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/11(木) 00:46:52.13 ID:Gg4zpR5i.net: Amazonのアルプロンタイムセール安すぎだな
WPI 96%で3kg6000円くらい

明日はWPCストロベリー味らしいから瞬殺される前に速攻で買えよ！
ダイエット板住民が買い占めよう
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/11(木) 05:46:51.82 ID:1AXLrhsY.net: ところてんは醤油と黒酢垂らして食べるわ。
添付のタレは多分砂糖かなり入れてる。三杯酢でも。
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/11(木) 15:05:33.19 ID:e1QdIA0k.net: カルディで売ってた
広島レモンドレッシングの付いたところてん
酢醤油とはひと味違った爽やかさだったよ
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/12(金) 02:45:55.88 ID:7s0PW1+w.net: 自分はところてんには麺つゆだな。
2倍とか4倍とかの濃いめのやつ。
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/13(土) 01:14:20.68 ID:M2M+ofBJ.net: 甘いの苦手だから
おから蒸しパンにクリームチーズや粗挽きソーセージ刻んだものやツナ缶混ぜて作ってる
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/13(土) 23:15:27.47 ID:Cb6lZ1IK.net: 果汁が入ってカロリーゼロ　ピンクグレープフルーツ味

甘さをあまり加えず、
グレープフルーツそのものの味を大事にした感じの味
「果汁10%未満」と書いてあり、
10%を比較対象になるくらいだから結構な量の果汁が入っているのだろう

リピしたいのだが、近所のスーパーやコンビニでは全然見ないなあ
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 08:28:01.10 ID:ucYNumPB.net: Amazonのアルプロンタイムセール安すぎだな
WPI 96%で3kg6000円くらい

今日はお昼からWPIレモンヨーグルト味らしいから瞬殺される前に速攻で買えよ！
ダイエット板住民が買い占めよう
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 09:37:24.65 ID:Tyc2lRF2.net: カロリーコントロールアイスバニラに
カロリーハーフのパンケーキシロップをかけて食べたら
めちゃくちゃうまい

アイスのクリーミーさと濃厚な甘さで、
とてもダイエットしてる人が食べられる味とは思えない

7g弱、10キロカロリー分でほぼアイス１個分を賄えるので
さほど大きなカロリーアップにもならない
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 19:23:08.06 ID:nWdPQoTp.net: >>822
カロリーコントロールアイス美味しいよね
ラムレーズン味にハマって何度かリピしてるわ
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 08:57:28.93 ID:v3QTGzyN.net: ラムレーズンいいよね
チョコ試したいんだけど近所で唯一カロコンアイス売ってる店に置いてない
表示はされてるんだけどな～
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 09:13:14.88 ID:fGw8BSbj.net: >>824
コンビニに売ってないんか？
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 09:15:44.46 ID:v3QTGzyN.net: >>825
近所のコンビニは全滅
ドラッグストアにしかないorz
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 20:27:17.88 ID:m9EevkwQ.net: イオン系列の店には結構おいてる＜カロコン
コンビニだとローソンは全種類置いてる事が多いな
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 20:31:06.39 ID:c6Sh00YD.net: うちの方はコンビニどころかドラッグストアやスーパーでも売ってないorz
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 21:15:09.31 ID:JJvmWfaJ.net: ちょっと遠い激安スーパーにたくさん置いてあったけど
ローソン2店舗にはひとつもなかったよ
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 22:32:12.40 ID:X525a5pM.net: イオンのゼロカロリー寒天の塩梅味美味しかった！
ひとくちゼリーみたいなのが10個袋に入ってるから口寂しい時に5個ずつ食べてる。
1個1個開けて食べるからちょっと食べた感あって満足する。
期間限定味なので行く度に買ってるw
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 00:05:01.83 ID:0FlLHcEU.net: >>829
平積み？の冷凍ボックスじゃなく
縦型（ペットボトルとか入れてる）のボックスの方に入ってた＜ローソンのカロコン
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 03:02:39.69 ID:/ICwwYuT.net: スリーエフで見かける
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 05:52:22.19 ID:DkMOSGrb.net: >>831
両方見たけど、そっちは定番の高いアイスしかなかったよ。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 07:33:04.37 ID:vqFtDEAe.net: カロコンアイスうちの近所だと生協とイオン系列で売ってた
値段と味と量考えるとカロリー気にする人以外には売れなさそうだから入れる店少ないのかな
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 09:26:43.97 ID:NnQuChJC.net: カラコンおいてないローソン存在するんだ
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 11:28:18.59 ID:3vdcQLmV.net: カラコンはそりゃ置いてないわ
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 15:25:37.60 ID:yuHUCl4C.net: わろた
寒天で目玉作った人思い出した
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 16:09:21.41 ID:EqAGScbZ.net: シソジュースをラカントで作って凍らせたのうまー。
ばーちゃんくさいと友達に言われたがw
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 16:24:17.75 ID:/KcwNUQK.net: こんにゃくパークのゼロカロリーこんにゃくゼリーとやら、しかもデカいのがドラッグストアで100円未満で売ってた
アレは今CMやってるこんにゃくパーク乃ことか
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 19:08:37.35 ID:RfGRZuY2.net: こんにゃくゼリーってものによってはわりとカロリーあるんだよね
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 21:56:54.66 ID:4Dfqbc2t.net: このスレ見て始めてサイリウムというものの存在を知って、速攻でぽちった。
もともとわらび餅やコーヒーゼリーは大好きなので楽しみだ。
自分は腹持ちが良いというものや空腹が紛れるような物を食べても、すぐにお腹がすいてしまうタチなので、腹持ちにも期待。
少しゆるそうだけど、ゼリーにできるということは缶詰のフルーツとゼロカロリーサイダーと混ぜて、フルーツポンチのゼリーバージョンみたいなのにもできるのだろうか？
アレンジは大好きなので、いろいろ試していいレシピを見つけたら報告に来ます。
サイリウムを教えてくれてありがとう。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 22:20:31.16 ID:MV68Dtfj.net: 私もこのスレでサイリウム教えてもらって使っています。
１日のカロリーコントロールをするのに便利です。
シェーカーは必須アイテムです。
匂い等は気になりません。
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 22:26:11.87 ID:1/NfiAgK.net: 注目のペプシストロング・ゼロを
発売日の今日、さっそく買ってきた

炭酸の強さはびっくりするほどではないものの、
飲んだ後につっかえ気味になり
チビチビとしか飲めない

以前のペプシネックスゼロよりは甘さが少し抑えられ、あっさりした感じ
コカ・コーラゼロにちょっと近づいた印象

なんだろう、自分の中でハードルを上げすぎたというか、
コーラはコーラだし、まあ今までの常識の範疇だわな
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 23:23:42.29 ID:h/8Q8xFp.net: ん？ストロングゼロ昨日売ってたから飲んだわ
強炭酸と言いつつ、ウィルキンソン飲み慣れてるからか微炭酸のように感じる
カフェインに関しては、普通のペプシの２倍と思うけど、
それでウーロン茶と同じくらいなんだよね、缶コーヒーほどもない

ペプシ味のサイリウムわらびもちにした
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 23:27:11.41 ID:1/NfiAgK.net: ヴィルキンソンって飲んだことないけど
そんなに炭酸強いのか

ソフトドリンク板でも
「ウィルキンソンのほうが強い」「拍子抜けした」
みたいなレスが多かった
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 00:18:40.87 ID:HDRyK4Gc.net: サイリウムで豆乳プリンらしきものを作った
黒蜜ちょこっとかけてうまうまー
次は抹茶プリンにしよう
夏のうちはサイリウムメニューが捗るね
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 00:23:33.90 ID:N2vUhKCR.net: ウィルキンソンは炭酸の刺激だけで十分、味とかいらない！てくらい強い
０カロ炭酸飲料からも卒業したい人にはおすすめ
強い分、気が抜けるのも早いけど

天然じゃない炭酸水はウィルキンソンに限らずわりと強め傾向だけどね
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 14:27:38.20 ID:+YUVYiXk.net: サイリウムわらび餅(本当はくず湯風にしたかったが餅になったw)

少量でも満腹感すごいね
ていうか普通に食べきれない
水分いっぱい摂らないと便秘になるっていうから必死にのんだよ
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 16:32:37.89 ID:TA/VLgAd.net: 近所のローソンで一番上の段の解り辛い所にカロコンあったよ。
試しにラムレーズン買ってみた。
ほんと癖になるほど美味しいね。
普通のよりさっぱりしててとても気に入ったよ。教えてくれた人どうも
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 16:51:17.03 ID:x9x707A1.net: ローソンと言えばブランパンに最近お世話になってるな
けっこう種類あって飽きずに食べてる
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 17:08:37.38 ID:zrT/0YIs.net: >>849
ラムレーズン本当においしいよね
カロリーコントロールアイス毎日食べてる
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 17:27:03.65 ID:hB91QNu1.net: 【ワシントン共同】米食品医薬品局（ＦＤＡ）は１６日、食用油などに含まれ、肥満や
心臓病との関連が指摘されるトランス脂肪酸を、２０１８年６月までに食品添加物から
全廃すると発表した。

　ＦＤＡは１３年に廃止方針を示して科学的妥当性を検討してきたが、最終的に食品に
使う上で「安全とは認められない」と結論づけた。

　食品業界は３年間で代わりの添加物を使うなどの対応が求められる。ＦＤＡは「心臓
病を減らし、年間数千件の命に関わるような心臓発作を防ぐことができる」とみている。

　トランス脂肪酸は、摂取すると動脈硬化などを引き起こすリスクが増すとの研究結果
が多く示されている。（共同）

http://kumanichi.com/news/kyodo/main/201506/20150617005.xhtml
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 17:39:08.16 ID:qtGui6S0.net: おから美味しいよおから

乾燥おからの汎用性に感激しつつも
静電気でタッパーやビニール袋に飛び散るのが結構イラッとするｗ
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 19:03:48.37 ID:rNUuboZB.net: >>848
腹持ちどうですか？
気になるのでどうかレスお願いします
855 ：844：2015/06/17(水) 20:30:48.76 ID:+YUVYiXk.net: >>854
めちゃくちゃ腹もちいいです。
お腹ふくれます。(頑張って水分補給してるのもありますが)

ご飯よりおやつが好きな自分でも、これ以上要りませんって感じです。
あとは飽きがこない工夫が今後の課題でしょうか。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 21:32:16.53 ID:2iYjg03O.net: こんにゃくパークのこんにゃくマンゴープリン、まずい
こんにゃくジュレのグレープとオレンジよりはマシだけど、砂糖溶かしただけのゼリー食べてるみたいだ
こんにゃくの麺はおいしいのになぁ…デザート系はダメだ
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 21:46:29.60 ID:BYfXhVmy.net: ソルティライチ少しにふやかしたバジルシードを足すと
ライチの果肉入りみたいになって美味しい
少量で小腹もしばらく満たされたままになるから、おやつとして考えるとすごく低カロリーで満足度が高い
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 11:35:04.71 ID:sBoL44dE.net: >>855
ありがとう！
お腹すぐ空いちゃうから朝食にプラスしてみる
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 14:29:39.39 ID:rqXFbeiT.net: ところてん旨い
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 18:32:07.17 ID:6dMRErFT.net: 暑くなってきてアイスが美味しい季節になってきたね
バニラアイスとかは太るけど、ダイエット中に甘いおやつとしてガリガリ君やカキ氷的なアイスはお供に割といい
バーの物をだらだらとながら食いするよりは、カップタイプの物をゆっくり味わって食べると満足度が増す気がする

そんな意味ではカロコンアイスは最強なんだよなぁ。
カップタイプもあって、バニラ、ちょこ、ラムレーズンといった濃厚さを感じられて80カロリー。
少し高いけどやっぱり夏のおすすめはこれだよ
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 18:36:34.99 ID:AE60Epot.net: なんだろう、同意見なんだけどなんか凄く不自然な文章に見える
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 18:50:58.09 ID:i/o/a0ef.net: 濃厚なのは冬でも食べれるけど
氷菓子は夏しか食べる気がしない
気にしなくても大体100前後だしアイスボックスも意外と満足感ある
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 18:52:07.69 ID:ecy77id7.net: ステマじゃなくダイマだな
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 20:10:21.13 ID:UyjGhd//.net: は？
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 20:34:33.00 ID:rOOzEvQj.net: マジ暑いときはポッキンアイス
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/18(木) 21:25:10.00 ID:N6EOBFXU.net: 冷凍した蒟蒻畑ライト
小さいからゆっくり食べて食べ過ぎ防止になる
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 02:19:44.21 ID:49cicOse.net: 冷凍バナナで納得できる脳になった♪
さよならアイス～
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 14:14:33.08 ID:NcODX2uN.net: ローソンのこんにゃくチップスがマジでうまい
量は少ないけど
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 14:35:37.17 ID:O8b3EZgC.net: 夏はいいよねー
秋冬に比べると低カロリーなものてんこ盛り

胡瓜、トマト、スイカもいいし
アガーや寒天ものもいける

それにしても今日は寒いな…
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 20:00:25.06 ID:6CLwsNSH.net: 夏野菜は体を冷やすから気をつけなさいな
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 20:42:56.49 ID:jyyrAdPg.net: >>870
優しいな

千切りキャベツ食べまくってるから気をつけるね
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 05:59:52.67 ID:ZEseqz7F.net: オートミール最強すぎた
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 07:22:22.09 ID:FyKdoZqp.net: 普段カロリーコントロールアイスを食べ慣れているせいか、
ものすごく久しぶりにハーゲンダッツを食べたら
甘さと味の濃さに違和感を感じてしまった
カロリーに３倍の差がつくほど味の満足度に極端な差はないどころか、
むしろカロコンのほうがうまいかもしれないとすら思う

まあ、逆にいうと一般人にはカロコンなんか
まずくて食えないってことなんだろうけどｗ
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 11:02:32.45 ID:YuwulUIk.net: 豆腐もアイスも大好きだから期待大でカロコン買ったけど自分はどの味も好きじゃなかった
というより口に残る風味がすごく嫌いで初めてアイス残した
たぶん自分はごはんとしての豆腐が好きなんであって、
大好きなアイスが豆腐くさいのは許せなかった模様
豆乳スイーツとかは割と平気だから自分でも不思議…
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 12:33:18.75 ID:8EYMtpQ7.net: >>874
それ多分使ってある人口甘味料が嫌いなんじゃないかな
良い舌をお持ちだ
自分はカロコンでも平気だが、グルメの友人が人口甘味料は
どんな少量でも使われてたら分かるそうで不味いといってる
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 12:35:21.19 ID:ojTT8OIc.net: 全然わからないから美味しくて幸せ
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 17:34:36.21 ID:Uf90mpvK.net: 昔渋谷にあった豆腐アイスのお店好きだったな
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 20:54:10.30 ID:IEXYnokC.net: カロコンは比較的平気。たしかに微妙に変な味だが
ゼリーだと0に近いせいかくっそまずいのがたまにあるよね
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 22:01:13.05 ID:fq3bY9uh.net: 寒天ゼリーのゼロカロは駄目だったなあ
普通のフルーツタイプのゼロカロゼリーとか50%オフの豆乳ジュース系は大好きなくらいなのにあれだけは駄目だった
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/20(土) 22:03:48.48 ID:TRrKqKXA.net: セブンの低カロリー寒天ゼリー食ったけど口に合わなかったな
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 14:07:55.64 ID:6Qiv4oWA.net: 森永の純ココアを夕方以降に摂ると寝付きが悪い
コーヒー・紅茶・チョコレートなんかに比べたらカフェイン少ないらしいのに
体質の問題なのかな

でも豆腐で作るショコラが美味しくて幸せ
豆腐の豆臭い味が好きで良かった
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/21(日) 14:52:10.92 ID:mISjPXo7.net: >>876
自分も馬鹿舌だからか甘味料に鈍感である意味良かった
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 05:02:50.00 ID:6CRgeAij.net: お腹空いたらプロテイン飲むだけ
これで筋肉を維持しつつ痩せられる
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 08:09:37.88 ID:JTgjKlQN.net: 運動もするんですよ！
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 13:20:16.74 ID:smm7QCRS.net: このスレおかん居るよね！絶対居るよねw
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 15:12:59.77 ID:bkA5LkQ7.net: >>4これのおからを50gにしてカボチャ50g追加
ココアをやめてスキムミルク2倍にしたものを作ってみた
カボチャの味と色がたまごみたいな感じになってスポンジケーキの味に近くなったような気がする
すごく美味しかった
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 16:39:09.86 ID:mLqD3I8s.net: お腹が空いたらお茶作戦やってたけど
結構きついな
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 17:55:11.54 ID:CY/aP22H.net: まじで本当にすごいおすすめ見つけた。

ローソンに売っているお菓子で「キアヌと8種のグラノーラチョコレート」てやつ。
ナチュラルローソンのロゴがパッケージについてる。

一袋に、一口サイズのチョコが5か6個くらい入ってるんだけど、一袋全部たべても130kcal！
普通のチョコなら一口サイズでも1個50kcalはするし、相当カロリー低いとおもう。

肝心の味だけど、ほんとにチョコ欲満たされておいしい。チョコの味が薄いとかはない、香りもチョコ菓子そのもの！
パフがいっぱい入ってて食感もたのしい。なめらかなチョコというわけではないが、パフ入りチョコや麦チョコが好きな人には絶対満足なはず。

お菓子として特段、おいしいというわけじゃない。チョコ菓子はチョコ菓子。
でもなにがすごいって、この普通のチョコ菓子の味で一袋130kcalてとこ！
ほんといいよこれ。これならチョコ我慢しなくていいんじゃないのって感じ。
ほんとにおすすめ！
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 18:17:25.15 ID:w+Xn5FUl.net: 迷惑メールみたいな文体だな
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 19:12:15.00 ID:S7ynCEjm.net: ローソンならブランパンシリーズのチョコロール買っちゃうな
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 19:17:57.63 ID:zdrdjZu4.net: >>888
節子、それキアヌリーブスやない。キヌアや
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 19:19:27.57 ID:BzkSrs6M.net: >>890
最近売り切れて売ってねーな
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 21:13:31.17 ID:+ZuTQRjz.net: 女トレーニーがよく言う
引き締め効果！的なやつってどーゆー意味なんですか？（笑）
筋トレしたら引き締まるんですかね？
いまだに意味が分からないんですよね（笑）
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 00:35:31.99 ID:9gUydSLT.net: >>888
どこがすごいのかわからん、いたって普通
ステマってことでよろしいか
一口サイズのチョコなら1つ25kcal程度じゃないの
この前食べた手につかない系チョコは22kcalだったわ
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 09:18:23.89 ID:ffQsb19R.net: コンビニのスティック型携帯チョコも
一枚約22kcalだよね
チロルは意外と高かった気がする
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 09:19:41.54 ID:fvx2IJOW.net: チロルチョコとか一個50カロリー越えてるのもあるし
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 16:10:04.55 ID:oc+uIyKG.net: 単発だしレス返さないところを見ると…お察しだわ
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 17:30:20.50 ID:c795pXkB.net: チョコならおいしくモグモグ食べるシリーズが好き
オレンジとかうまかったけど最近いちごしか見ない悲しい
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 23:06:38.84 ID:w2dxw2CF.net: サイリウムわらび餅食ってたんだけど作るの面倒な時にきな粉とエリスリトール混ぜて食ったら美味くて食いまくってる
たまにむせて気管が痛くなるけど負けないもん
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 00:06:43.64 ID:hdMYE/1z.net: 低カロチョコなら明治のNEO SWEETSが好きだー
フルーツだのパフだの入ったやつもあるけど赤いパッケージのプレーンなミルクチョコが一番おいしい
まったりしてるけど後味すっきりで普通の明治の板チョコより好きな味
33gで160kcal、ひと粒15~16kcal
クッキー入りもあったんだけど最近見なくてさみしい
砂糖不使用チョコとか増えてきたけどそれでも低カロリーなお菓子とは言いにくいくらいのカロリーだね
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 00:40:52.89 ID:L/aPmZh1.net: カリッカリの鳥皮が焼き鳥の中でも低カロリーじゃないかな？
脂と水分落ちてカリッカリになるといいんじゃないか
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 01:38:56.08 ID:TjFfqwHE.net: >>899
何かワロタ
ココアとかでもいけそうだね
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 01:41:03.90 ID:TfqxCGLb.net: >>899
きな粉のカロリー注意
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 03:07:36.70 ID:3ngspa4s.net: 初めてサイリウムでわらび餅作って食べた
そのまんまわらび餅だし作るの簡単だし安いし低カロリーだし
何かデメリットがあるに違いないと疑心暗鬼に陥っている
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 07:20:38.15 ID:hdMYE/1z.net: 旦那が物欲しそうだったから自分のサイリウムわらび餅少し分けてあげたんだけど
夜中3時くらいにふと見るとうつぶせで腹押さえて唸ってた
まじで産気づいたんじゃないかくらいの痛がりようでその後トイレに30分くらい篭ってた
合わない人には合わないんだね
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 07:43:57.42 ID:2dawMN3q.net: >>898のやつ、俺も好きだ
カロリーは１４０キロカロリーくらいあったが、
それ相応以上の満足感はある
オレンジ味もあるのは知らなかった
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 11:50:29.75 ID:2v2ApHfU.net: ＞夜中3時くらいにふと見ると

こわいよｗｗｗ
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 12:43:57.12 ID:1y97vQ0W.net: ＞井藤オオバコ
＞ 1回8gを1日1～2回を目安にお召し上がりください

この説明書きが紛らわしいわ
6gくらいを1日2回も摂ってたよｗ

サイリウム美味しい＆便利すぎて毎日食べる癖が付いちゃって困ったな
そろそろ加減しないと
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 14:42:58.79 ID:vanek5ss.net: >>908
それ自分も気になってた
1日の摂取量目安は4～8gて目立つように書いてあるよね
満腹サポート食品としてなら1日16gまでいいのか？ｗ
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 15:12:23.34 ID:pyyYESV4.net: >>868
自分もそれ好きなんだけど､味が二種類しかなくて飽きてきたのでDHCのも買っちゃった。
ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰとたこ焼とえび味があったよ
あとおやつよりつまみ系だけど「唐揚げ風こんにゃくおから」ってやつうまかった
少ないけど唐揚げ食べた気になるｗ
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 15:21:46.34 ID:FzyhaQ/f.net: ダイエット板は雑魚しかいないな
食うことばかり考えてる
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 16:30:47.53 ID:JPmaEI5y.net: 弱い犬程よく吠える
そして類は友を呼ぶ
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 19:24:23.31 ID:MCQf1uZK.net: 南部せんべい１枚４０キロカロリーって高い？
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 19:49:11.38 ID:cMrQTE3p.net: >>913
つまみ用にストックしてある煎餅類のカロリーを調べたら、
だいたい８ｇ～１０ｇで４０kcalだった。
恐らく煎餅類の標準的なカロリー
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 20:33:59.13 ID:htf4XESp.net: >>913
今すぐ窓から投げ捨てろ
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 20:34:47.59 ID:59sw9ffI.net: ローソンでグレープフルーツ味のゼロカロゼリー買ったんだけどあんま美味しくなかったなあ
ラムネ味？っぽくてグレープフルーツの味がそれをさらに引き立ててたというか
クエン酸っぽいって言えばいいのかな
やっぱ濃いパインゼリー安定だな
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 21:29:07.39 ID:ksrlJsLM.net: カロリーコントロールアイス
透明カップバージョンのを初めて見かけたのでチョコ＆チョコ買ってみた
砂糖不使用とは思えない甘さ、美味い

チーズ＆ブルーベリーもあったので買ってみたい
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 21:29:09.52 ID:/8jKG6Bm.net: 口寂しくてお徳用干し梅（1袋75kcal）が止まらない……塩分7.5g……
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 21:41:26.17 ID:/8jKG6Bm.net: 塩分8.4gだった……
浮腫んで体重増えてそう
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 22:58:23.21 ID:jlOP2MYx.net: >>917
うまいよね
毎日食べてるけどホントにあの甘さで80カロリーなのかな
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 07:57:34.89 ID:Gvl3xO3C.net: 実は300kcalあります
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 14:40:24.79 ID:I+CG4ao9.net: 忍者めしの甘党ようかん味

地味に旨い
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 14:43:38.37 ID:I0KVdQ/z.net: >>922
それ好き！
自分の周りの人たちには不評だけどｗ
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 15:03:23.17 ID:+tZajNnE.net: ソイカラのチリペッパー1袋125カロリー
開けたらあと引いて１袋食べきってしまうし辛さで飲み物欲しくなる～
そして、甘いものも欲しくなる
でも満足感あるから我慢我慢
ここではソイカラの話題無いけど不評ですか？
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 18:47:46.08 ID:o6UsxDVX.net: カロコンアイスとかスクラロース、アセスルファムＫはいってる
エリスリトールの時は”人工”甘味料に噛み付くのが出るのに
アイスの中にはいってると出てこない不思議
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 20:07:38.89 ID:qd0I1Kzv.net: 味付けしないで作ったサイリウム１００％の餅に
ポン酢をぶっかけて食べるという
意味わからん料理を作った
味も意味わからんけど案外うまい
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 22:37:46.60 ID:fMo08Vc0.net: >>926
ところてんみたいなの想像した
キンキンに冷やしたら割とおいしそう
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 23:20:46.94 ID:qd0I1Kzv.net: ハーゲンダッツバニラ　110ml　脂質１６．３ｇ
カロコン　チョコ＆チョコ 110ml　脂質３．３ｇ

脂質だけで１２０キロカロリー近い差がついている
チョコ系のアイスって、カロコンじゃなくても
BLACKとかパピコとか、甘さの割に意外とカロリーが低いものが多いよね
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 09:24:33.60 ID:7BF5nFt1.net: 今更ながら、サイリウム餅を初めて
黄な粉コーティングで食べてみた

予想以上においしくてびっくりした
普通のわらびもちよりも、餅の中から水が表面にしみだしてくるので、
それが黄な粉と絡んでしっとりとコクのある味わいになる
黄な粉が適度に脂質を含んでいることもいいんだろうね

黄な粉ってもっとパサパサなイメージで、
今までそんなに好きではなかったんだけど、
サイリウムとの相性は最高のようだ
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 09:41:05.32 ID:IjSBkpVz.net: ゆるめに作ったサイリウムわらび餅の生地に
まだ熱してる状態の時にあんこ入れて水ようかん風にするのもおいしいよ
水っぽい食感に飽きてきたんだけど、あんこ混ぜることで少し食べごたえができていい
あと抹茶プリン風にして黒蜜きなこちょこっと乗せると
サイリウムの風味もとぶしカフェのスイーツ並においしい
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 10:06:43.71 ID:ZCwei+P1.net: サイリウム気になるのに元々ひどい便秘持ちだから怖くて買えない……
お試しサイズあればいいのに
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 11:18:40.95 ID:JQPeQmHw.net: お水多くとれば便秘解消できるんでない？
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 13:42:48.35 ID:m9qA1fu8.net: 個人的に最も便通がよくなるのはオールブラン
宿便がどっさり出る感じ
ただ好き嫌い別れる味と食感だから、嫌いな人は食べるのに工夫がいるよね
私は好き過ぎてそのままボリボリ食べるけど
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 16:30:17.22 ID:K3IrIyln.net: オールブランのフルーツミックスを朝食に豆乳と食べてるが多少甘い味がするからオリジナルよりダイエット向きではないのかな？

ローソンのブランクリームサンドうまー
ナチュラルローソンありがたや
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 19:10:19.89 ID:68/Mcade.net: さっき余り物のココナッツミルク捨てようか迷ってたところに
サイリウムココナッツミルク餅を思い付いた。
今あら熱とってる。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 19:45:01.10 ID:uQ1q7DJ3.net: 薬の副作用で食欲が止まらない
人間の欲って怖いね
変な話、自慰行為を覚えた男の子のようなんじゃないかと思う。
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 19:47:11.42 ID:47KsWe/Q.net: カロコンアイス、やっと発見したので買ってみた
マジで旨いわｗ

しかしお値段がちょっと高いよねorz
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 20:18:02.62 ID:zNPV10rC.net: カロコンアイスは近所だとローソンくらいしか売ってないな
１個で１５０円以上は少し躊躇する
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 20:39:26.60 ID:xRpHHooh.net: カロコンアイスの最中がめっちゃ好き
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 22:47:47.34 ID:47KsWe/Q.net: 久しぶりにサイリウムを入手したのでわらび餅を作った
けど、井藤のはすごくダマになった
山本漢方のはダマは出来なかったけど、こんなものなのかな
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 18:45:47.26 ID:sods6J6x.net: カロコンアイス買おうとしたらラムレーズンだけ売り切れてた
お前らそっちばっか買うなよう(´；ω；`)
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 19:14:51.96 ID:AR00aysR.net: >>941
お前も買おうとしてるじゃん
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 19:58:06.06 ID:T2yv2U1J.net: >>938
箱で6つ入り300円前後なら買うのに
内容は全部ラムレーズンでお願いしたいが
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 20:44:43.26 ID:Vq4YYagG.net: http://uproda.2ch-library.com/884700TM0/lib884700.jpg
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 20:49:20.83 ID:Vq4YYagG.net: ファミマの「和パフェ　苺パフェアイス」
http://uproda.2ch-library.com/884700TM0/lib884700.jpg

いちご果汁７％
甘さ控えめで苺の味を活かしながら、クリーミーなストロベリーアイスに、
イチゴジャム・白あん・あずきがトッピングされて
お洒落な仕上がりである

量は110mlと書かれているが、それよりはるかにボリュームがあるように感じる
比較対象にiPodクラシックを置いた

カロリーは１個145キロカロリーあるので、
買ったときはこのスレに書けるレベルではないと思ったけど、
このクオリティなら十分に許せるレベルだろう

（>>944は途中で書き込まれてしまいました。すみません）
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 20:56:11.39 ID:mUfg/OPG.net: 夏なので
ヨナナスとガリガリ君とポッキンアイスに移行した
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 23:15:51.98 ID:kq+MRi+p.net: >>941
ラムレーズンが一番人気なのかな
チョコクランチもうまいけどなぁ
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/29(月) 23:18:34.56 ID:/jcjvd1D.net: >>899
これやってみたけど案外いける
カロリー食い過ぎはやばそうだが
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 05:59:12.00 ID:ckSjvNwi.net: >>945
糖質は？
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 08:02:30.08 ID:xxYmZgAp.net: はいはい糖質糖質
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 10:16:26.74 ID:0flT4VA6.net: 自分で調べりゃいいのにねw
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 20:58:20.74 ID:bMn/dIjc.net: >>949は別にいつもの糖質パトロールの人ではないと思うよ
23.6gとそれなりに入ってるから
気にする人は気にしたほうがいいですね

脂質が4.6gと意外に少ないが
食べた感じではクリーミーに感じて不満はなかった
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 22:30:54.17 ID:xUVhMz+c.net: グリコのカロコンアイスの話題を見てたら、
そういえば数年前はグリコのカロリーコントロールシリーズで1個80カロリーの大福あったよなぁって思い出して、通販で買おうとネット検索したけどそれらしいのが出てこなかった。
もうとっくに終売してるのかなぁ。

かわりに、ニチレイが1個80カロリーの大福売ってるのを見つけた。
こういうのは高いし美味しいかどうかが心配でとりあえず頼むのやめたけど、食べてる人がもしいたら、感想ほしい。
あるいはこういう低カロリーの和菓子系おやつの情報きぼんぬ。。0カロリー羊羹とわらびもちはダメだった。
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 23:53:42.97 ID:PPjQxo8W.net: >>953
手作りはだめ？
サイリウムや砂糖不使用あんこでそこそこいろんなもの作れると思うよ
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 00:33:34.88 ID:GUj07USc.net: >>953
さらしあんとラカントで自分であんこを作ってみたら？
作ったあんこで水ようかんとか作れるよ
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 01:48:59.17 ID:Mv2ZzfKj.net: 批判とかじゃなくてさここってたまに何か書くと｢つくれば？｣｢つくった方がカロリーが～｣
ってﾚｽがつくけど何か違う気がする
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 05:09:32.46 ID:12n/y4/o.net: >>956
暇なチュプが多いんだと思う
聞かれてもいないのにアテクシが見つけたレシピや作り方の手順書き込まれてるあたりが臭すぎ
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 07:34:31.62 ID:S+Ehg4We.net: サイリウム餅とかおからケーキみたいに
このスレで評判がよくてそれ相応のクオリティのものだったら
いいと思うけどね

サラダチキンスレで「車の中で食べる」って言ってる人に対して
わざわざ作った方が安いしうまいとか言う人はムカつくけど
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 09:05:17.07 ID:910NtkZ3.net: 作りたいだけの人はレシピ板いけばいいのに
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 10:48:35.59 ID:ZBr/KGZC.net: 過去ログの大半が簡単手作りおやつの話題なのに何言ってんだ
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 12:39:11.23 ID:R02KbSF7.net: バニラ＆チョコチップバーというカロコンアイスをローソンで見つけた。
グリコ製だけど、以前売ってたチョコバー同様、ローソン限定ぽいな。
結構美味しかった、でもやっぱりコロコンアイスはラムレーズンが一番好きだ。
それにしても食物繊維15.1gと書いてあるが、そこまで多量に添加する必要あんのかね？
食事時に１本飲むのが目安の特保飲料だと、だいたい5g前後だけど。
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 13:16:23.02 ID:DeXD0qgK.net: 紀文の豆乳飲料シリーズ試しに飲んだけどココアだけ大豆臭さが若干あるなあ
コーヒーとバナナは普通に上手いんだが
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 17:22:03.27 ID:L+pQvd96.net: 自分はカロコンアイスだとブルーベリーチーズが一番好き。ラムレーズン、なんかしゃりしゃりしてませんか？
今日ナチュラルとうふのチョコレート味というのを食べたらめちゃうまだった！
178kcalだからちょっと高めだけどものすごいボリュームで満足
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 19:56:47.33 ID:uo3jmO/a.net: 自分もカロコンはブルーベリー＆チーズが1番好きだな80kcalとは思えない程チーズケーキ感があっていい
今まで子供向けと軽く見てたけどおっとっとおいしいね
1箱に2袋入ってるやつで1袋113kcalなのに味がしっかりしてるし量も割とあるように感じる
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 23:47:09.29 ID:LetsowUM.net: 子供向けというか、駄菓子なんかもいいよね
小さい麦チョコが一袋80カロリーだったり、少量のえびせんがあったり。
まぁ量が少ないわけだから、その量に対してカロリーが低くなるのは当たり前だけど、一袋食べた感を感じるのにはいいと思う。
半分食べて残す、てのができない人は特に。
何より安いし、毎日一袋だけ好きな物を選んでいいっていう自分へのご褒美にも使いやすい

物自体が低カロリーてわけじゃないからスレチかな、ごめん
でも少量だけ食べることへのコントロールに駄菓子とか子供向けの小分けはわりとつかえる。
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 17:46:58.12 ID:lFYIqLli.net: >>945
いいなこれ
でもアイス買うならカロコン買っちゃうな

ステマでもいいから市販品情報ありがたいね
サイリウムおからサイリウムの主婦レシピはもうお腹いっぱいｗ
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 17:57:36.08 ID:oCt6oGui.net: >>965
駄菓子いいよね！
私はぷくぷくたいと花丸せんべいが好きだｗ
確かにサイリウムやおからほど低カロリーってお腹いっぱいって訳じゃないけど、おやつなんだから楽しまにゃ
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 20:59:06.40 ID:I+gXCfUI.net: 濃いパインゼリー凍らせたらうまいって聞いたから
凍らせてみたら美味かった、らしい
気づいたら家族に食われてた…
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 21:08:14.17 ID:UHwNvMUc.net: ゼリーが苦手でいままで甘いものはカロコンアイス食べてたんだが試しにゼロカロリーゼリーに手を出したら以外にうまくてびっくり
容量も相当あるから腹も膨れるしね
ただ体内に吸収されないと言われてるが糖質が少し気になるところ
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 21:09:25.95 ID:UHwNvMUc.net: >>968
マジか
今ちょうど冷蔵庫にあるから凍らせてみよう
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 09:33:21.58 ID:PSQmJ1Ez.net: 店で売ってる寒天みたいに、味付いてない寒天ってどうすれば作れるんだろう
味無し寒天に何かかけて食べたいんだけど、家で作ると
海藻臭いんだよね
ネット見ても「味付けろ」「水を既定の倍入れろ」ばかり
それじゃ目的にそぐわない
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 10:44:15.03 ID:TQlY8JTE.net: >>971
ところてんでいいのかな？
寒天を火にかける時に酢をちょっと入れるといいよ
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 13:28:26.52 ID:VnuleQ3g.net: カルピスカロリーOFF買ってきて飲んでみたけど
飲んだ後に口の中にえぐみというか嫌なざらざら感が残る
リニュ前のダイエットカルピスは普通に飲めたのに残念
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 16:44:04.10 ID:RJjbwM6X.net: ここでよく上がってたカロコンのアイス（ラムレーズン）買ってみた
自分は普通のアイスと味の差がわからんくらい美味い…
もっと早くに知っとけば良かったよ
このスレの人本当にありがとう
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 20:26:27.95 ID:0DpBhzs2.net: カロコンアイス（ラムレーズン）は
この手のカップアイスでは少ないラムレーズン味を出した点で有難いな
ブルーベリー＆チーズ味もそう

カロリーを抑えるだけじゃなく変わったフレーバーで出してるのが大げさだが革新的
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 21:30:09.79 ID:DDRABays.net: ラムレーズン派多いなあｗ
カップアイス５種類、モナカ入れて８種類もあるのはうれしいね
ローテしてれば全然飽きることがない
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 21:51:25.22 ID:qw/1yvQC.net: ゼロカロリーゼリーかなりお腹ふくれるね
カロコンアイスもおいしけどゼリーの方がカロリーゼロだから安心して食べれる
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 12:36:49.01 ID:X/z8MT2o.net: クリームチーズ、水切りヨーグルト、水切り絹豆腐と甘味料、冷凍ブルーベリー
混ぜたらなんか旨くなるだろう。
晩ごはん後のデザートにする。
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 12:53:13.41 ID:53yRVLih.net: 毎年夏になると低カロリーヨーグルトにカットして凍らせたパイナップルと氷、
0カロリーシュガーでスムージーを作ってたけど、こっちの方がお手軽そうｗ
http://iemo.jp/36313
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 15:21:13.44 ID:WdBvpdwg.net: スナック菓子とかビスケットとか小分けにして四連になったやつ、カロリーが一袋60～80くらいで便利
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 16:14:14.89 ID:oa7VbPOP.net: 噂の冷凍パインゼリー食べてみた
こ、これはうまい！
汁飛び散らないしいいわこれ
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 16:56:44.37 ID:pBn/mnIX.net: 甘いのって一口二口でいいんだけど
たまに無性に食べたくなるから
普通の板チョコを一欠片ゆっくり食べて紅茶飲んだら満足できる
もしくはおまんじゅう四分の一と渋い緑茶
もしくはケーキ六分の一位
残りは冷凍しておいてまた食べたい時に食べる
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 20:10:23.69 ID:JZ8g4+vo.net: あー、あのゼリー開封する時に汁が気になるよね
みっちり入ってるから
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 01:48:33.78 ID:jvbRAEnU.net: 何を血迷ったのか
ビーフコンソメスープの中に
もずくを入れるという暴挙にでた

予想外にまあまあおいしかったことにびっくり
ってかもずくってどんなスープにも合うな
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 03:17:29.89 ID:3h96xkGT.net: それもはやおやつじゃないから
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 03:43:09.78 ID:QThbdAH2.net: このスレしょっ中自作サイリウムわらびもちの話してるよね
それで影響されたのか、なんとなく市販ゼロカロわらびもち買ってみた
この手のって大体不味いし期待してなかったけど美味しかったわ
ものぐさな人には良いと思う
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 15:45:44.19 ID:jvbRAEnU.net: 豆腐クリームというのにトライしてみたけど、
やっぱり豆腐は豆腐だわ
甘い味の豆腐という感じ

豆腐そのままを直接甘い味付けして食べるよりは
おいしく食べられるけど、
「食べられる」っていうレベルであって
生クリームを置き換えるにはあまりにも程遠い
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 16:49:12.95 ID:QaSgc7t6.net: >>987
ヨーグルトクリームはまぁまぁだったよ
レモンやヨーグルトの酸味があるんで、夏向きだけどね
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 19:37:54.78 ID:i0KWF9n8.net: 豆腐とかおから系はコリゴリ
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 21:33:57.61 ID:yW2sLGbc.net: 豆の青臭い香りの好き嫌いで分かれるだろうね。俺は好きだから豆腐クリームもありだけど量の割に高いな。
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 23:32:57.28 ID:FdwsMFSV.net: カロコンアイスてよく見たら人工甘味料入ってるな
ダメだこりゃ
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 23:34:16.84 ID:jvbRAEnU.net: カロリーコントロールアイスに新味がでてた

「バニラ＆チョコチップバー」という、
水色の袋に入ったバータイプのもの
ブランパンなどについている糖質○○ｇの表示が書いてあるので
ローソン限定だと思われる

量は90mlでカップアイスよりは少ないが、
驚愕したのは食物繊維が15.1も入っていること
（タンパク質2.4ｇ/脂質4.5g/糖質7.5g）

味はカップのバニラにもクッキー＆クランチともまた違う味で
なかなかうまい
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 00:07:02.75 ID:fXtPWycQ.net: カロコンはどれも臭さと後味が不快
これ食うなら間食無しでいいわ、って思える
カロリー多少増えてもいいから豆腐と甘味料を1/3くらい
乳脂肪と砂糖に変えるだけでもまだ誤魔化せそうだけど、
80kcalって数字超えると全くインパクトなくなるんだよね

アイスクリーマー持ってる人は自作で低カロアイスとか作ってるのかな？
フルーツ多様すればおいしくて低カロリーな物できそうだけど買う勇気がなかなか
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 01:29:23.62 ID:50D+PXh/.net: 人口甘味料は依存性があるから、少量の砂糖をとった方がまだ良いと内科医に言われたことあるわ。
カロコンも好きだけどたまに普通のアイスも食うよ、人口甘味料のものと違って少なくても満足感ある
この間セブンに売ってた練乳ミルク氷つぶあんのせってやつが旨かった＼(^^)／

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