一生筋トレ！！！一生ダイエット！！！

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/08(水) 00:36:20.23 ID:2LlDZd7r.net

今週２回ジムで上半身筋トレとトレッドミルで傾斜3%・時速8km・45分走ってるんだけどなかなか腹・腰回りが落ちないんだよね
で、ネットで調べるとジョギングは筋肉が落ちるから、皮下脂肪落としたいならスクワットでハムストリングを肥大化させるのが一番手っ取り早いって書いてたんだけどこれ嘘？
今までどおり筋トレ後にジョギングで問題ない？
とりあえず体重はどうでもよくて皮下脂肪落として格好いい身体になりたい