一生筋トレ！！！一生ダイエット！！！

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/13(金) 18:56:09.18 ID:dm13nwXZ.net

>>513
>筋トレしていると体重も増加するといいますが
それはちょっと誤解
正しくは「体重が増えるような局面で筋肥大を起こすような筋トレをすると筋肉が増える可能性がある」ですね
体重の増加はカロリー収支で決まるので筋トレの有無は基本的に関係無い
また筋トレをしながら体重が増えたとしても筋肉が有意に増えるとも限らない
というわけでダイエットなら体重を増やす局面を作るのは原則的にお勧めしません
しっかり筋トレして筋量の減少を抑制しつつ減量した方がいいよ