一生筋トレ！！！一生ダイエット！！！

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 15:20:40.03 ID:Beq5B3jH.net

自重なのか加重するのかという事にこだわる事自体意味は薄いですよ

もし肥大が目的なのであれば負荷の設定が非常に重要
そのための加重ってだけ

目的が違うのであれば別に加重にこだわる必要は無いし、逆に自重にこだわる必要も無い
目的に合った内容を設定すればいいだけです