結局、食わなきゃ痩せるのかよ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/11(水) 16:49:10.61 ID:foxYW+4M.net

1日食事2200カロリー
(3食+おやつにたい焼きかどら焼き1個)で
運動器具や1日6キロウォーキングするなどしたが
始めこそ体重が数キロ減るものの、すぐに変化がなくなる。

で、とうとう昨年末の健康診断で糖尿病境界型の診断を受けて
あわてて食事療法開始
1日1600カロリー
(糖質制限レシピ3食、おやつダイエットコーラ+ゼロゼリー)
ウォーキング1日2キロ(医者から歩き過ぎと言われたため)
にしたら2カ月で15キロの減量に成功(現在78キロ)。

運動より食べるの減らした方が効果が出たというのは
今まで器具に湯水の如く金使ってきた俺としてはかなりショックだった。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/11(水) 16:55:42.84 ID:foxYW+4M.net

ちなみに
朝は食パン1枚に甘くない野菜ジュースかサラダ
昼はごはん、パン、麺などは極力取らないようにして
夜のごはんは御茶碗7分目にしてる。
スーパー糖質ダイエットはしてません。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 04:46:07.57 ID:8I3W6JC5.net

リバウンド厨と筋トレ馬鹿がくるぞー！

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/17(火) 12:54:53.67 ID:gpJs2VP5.net

リバウンドうんぬんより元々がデブすぎたんだろ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 21:07:24.94 ID:NDrjNq17.net

食わなきゃ痩せる、我慢できるかてきないか、それだけ。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/28(土) 13:35:02.76 ID:pAnpfRn2.net

運動の量が単純に少ないよね

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 22:44:44.54 ID:rBWP03z0.net

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

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8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 20:44:04.92 ID:x39kCqOw.net

一日三食も食べてるから痩せないんだよ
一食にしてみ
ちなみに夜はダメだよ朝か昼に食べる

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/23(火) 00:49:49.36 ID:AIu+jSB3.net

1日3食+おやつでも5キロ痩せたよ。
但し病気した所為で胃に入る量が激減したから1食辺りのカロリー低いけど

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 11:37:58.32 ID:EE7U/meu.net

長寿高齢者はもれなく炭水化物も摂って１日３食きっちり食べてる
「食べるから太る、食べなきゃ痩せる」と思い込んでるヤツは
自分が過食気味と思い込んでるか実際に過剰摂取してるから
１日１食なんて今まで過剰摂取してたヤツの心理的な逃げ場
タレントはギャラ高いから変なクスリや健康食品で健康そうに見せてるだけ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 23:11:40.55 ID:iayPiiwH.net

痩せる栄養素の入った食材を摂って痩せる効果を出せば１日３食でも痩せるぞ
但し
・ジャンクフード
・精製糖質
・化学調味料など添加物
・ダイエットの為に服用し始めたトクホやサプリ等健康食品(全てエセ)
・記憶に残らないどうでもいい食べ物(間食等)
・喫煙や飲酒

これらをバッサリ止めないと無理
折角痩せる為の栄養素を摂っても、これらの解毒に使われてしまうので痩せない
だから１日３食で太ってしまうし、朝食を抜いても根本的解決になっていないので意味がない